Why Bittersweet Emotions Underscore Life's Beauty | Susan Cain | TED

Traductor: Natasha Greenhouse Revisor: Sebastian Betti

Susan Cain: The idea of bittersweetness is that we live in a constant state,

Susan Cain: La idea de lo agridulce es que vivimos en un estado constante,

all humans do,

todo humano vive,

it's a constant state of a kind of existence simultaneously

es un estado constante de una forma de existencia

of joy and sorrow, dark and light,

de alegría y tristeza, oscuridad y luz,

bitter and sweet.

amargo y dulce, a la vez.

And then what comes with that

Y lo que viene con eso

is a heightened awareness of impermanence in all things,

es una mayor consciencia de la impermanencia de todo,

and also a kind of curiously piercing joy at the beauty of the world.

además de un tipo de alegría curiosamente agudo por la belleza del mundo.

Because there's something about having this deep awareness

Porque el tener esta mayor consciencia

that the joy comes with sorrow, the sorrow comes with joy,

que con la alegría hay tristeza, con la tristeza hay alegría,

that makes us really attuned to the insane beauty all around us.

nos pone en sintonía con toda la belleza absurda que nos rodea.

You know, I think the Stoics come at that from one point of view.

Sabes, creo que los estoicos lo abordan con un punto de vista.

You know, there's the stoic idea of, they would call it memento mori,

Sabes, existe la idea estoica de, ellos lo llamarían memento mori,

to remember all the time that we could die tomorrow,

de recordar todo el tiempo que podemos morir mañana,

we don't know what's going to happen.

no sabemos qué va pasar.

And that's a way of both calming us down

Y es una forma de calmarnos

and also making life feel a little more precious.

y a la vez hacer que la vida parezca un poco más preciada.

So you know, the Stoics come at it from that point of view.

Así que sabes, los estoicos tienen ese punto de vista sobre el asunto.

I don't know that I think of myself as a Stoic explicitly,

No sé si me considero estoica explícitamente,

but I do feel there's something about being aware of life's fragility

pero sí creo que el ser consciente de la fragilidad de la vida

that situates us exactly where we should be.

nos ubica exactamente donde deberíamos estar.

Whitney Pennington Rodgers: Why do you think

Whitney Pennington Rodgers: ¿Por qué crees

art is a way that we see bittersweetness being expressed

que el arte es una forma donde se puede ver lo agridulce expresado

really masterfully?

con verdadera maestría?

SC: I believe that all humans ...

SC: Yo creo que todo humano...

That the most fundamental aspect of our humanity

que el aspecto más fundamental de nuestra humanidad

is that we all have a kind of longing for a state

es que todos tenemos un tipo de anhelo por un estado

that I call the perfect and beautiful world.

que llamo “el mundo perfecto y bello”.

You know, like in "The Wizard of Oz," it's called "somewhere over the rainbow,"

Sabes, como en “El mago de Oz”, se llama “más allá del arco iris”,

all religions have their own name for it,

toda religión lo llama de cierta forma,

my favorite is the Sufi name of the beloved of the soul.

mi favorito es el nombre sufí del “amado del alma”.

And what creativity really is at the end of the day

Y al final, lo que realmente es la creatividad

is an expression of that longing for a more perfect and beautiful world.

es una expresión por ese anhelo de un mundo más perfecto y bello.

You know, what an artist or a musician is doing,

Sabes, lo que hace un artista o músico,

is they're having a vision of ...

es que tiene una visión de...

You know, the gap between the world that we're in

sabes, la brecha entre el mundo en que estamos

and the world that they longed to be in and therefore to create.

y el mundo en que desea estar y así crear.

And so whether you're talking about a violin piece or a rocket to Mars,

Entonces sea una pieza de violín o un cohete a Marte,

there's really no difference between those two things.

realmente no hay diferencia entre las dos cosas.

Like, the word longing itself,

Como la palabra longing, anhelo,

the etymology of it literally means to reach for, you know,

su etimología literalmente significa alcanzar, sabes,

to grow longer and to reach for.

crescer más largo y alcanzar.

And that's what we're doing when we're creative.

Y eso es lo que hacemos al ponernos creativos.

And I do want to hasten to say that ...

Y quiero rápidamente decir que...

You don't need to compose a symphony

no se necesita componer una sinfonía

that people are going to be listening to hundreds of years later.

que la gente estará escuchando cientos de años después.

You don't have to build the rocket to Mars

No se necesita construir un cohete a Marte

in order to express that fundamental human creativity.

para expresar esa fundamental creatividad humana.

You could be sitting at home and drawing a picture or baking a pie.

Puedes estar en casa haciendo un dibujo o horneando una tarta.

It doesn't really matter.

No importa, la verdad.

Like, all these different actions

Todas estas acciones distintas

are expressions of our longing and of our better nature.

son expresiones de nuestro anhelo y de nuestra mejor naturaleza.

I believe that the art and the music

Yo creo que el arte y la música

and the nature and religion and spirituality

y la naturaleza y religión y espiritualidad

are all just different manifestations of the same thing.

son solo manifestaciones distintas de la misma cosa.

And what that thing is, we probably all have to define for ourselves,

Y esa cosa, probablemente se tiene que definir para uno mismo,

but it is the most fundamental drive in all of human nature.

pero es el impulso más fundamental de toda la naturaleza humana.

And I believe our best one, you know, it's the one that leads to creativity,

Y yo creo que el mejor, sabes, es aquel que da paso a la creatividad,

but also to connection and to love.

pero también al vínculo y al amor.

Like, I literally -- sorry to go on with this question,

Literalmente... perdón por seguir con la pregunta,

but I literally have sitting taped up in front of me in my office right now ...

pero literalmente tengo aquí colgado en frente de mí ahora en mi oficina...

A quotation from the poet Jalāl al-Dīn Rūmī,

una frase del poeta Jalāl al-Dīn Rūmī,

who was a Sufi poet,

que fue un poeta sufi,

and I'm going to quote it for you,

y te la voy a citar,

but I'm just going to set the context of the poem.

pero voy a dar un poco de contexto.

It's basically ...

Básicamente...

It’s about a man who is praying to Allah,

se trata de un hombre que está rezando a Alá,

and a cynical person comes along and asks him,

y una persona cínica llega y le dice:

"Why are you praying?

“¿Por qué estás rezando?

You never got an answer back, did you?

Nunca recibiste una respuesta, ¿verdad?

So why are you praying?"

Entonces, ¿por qué estás rezando?”

And the man thinks about it

Y el hombre se pone a pensar

and is troubled by the cynic's observation.

y está molesto por la observación del cínico.

And he falls into a fitful sleep during which he's visited by Khidr,

Y concilia un sueño irregular durante lo cual le llega a visitar Khidr,

the guide of souls, who says to him,

el guía de las almas, que le dice,

"Why did you stop praying?"

“¿Por qué paraste de rezar?”

And he said, "Well, you know, God never answered me,

Y responde, “Bueno, sabes, nunca me respondió Dios,

Allah never answered."

nunca me respondió Ala”.

And this is what Khidr says to him, he says,

Y esto es lo que Khidr le dice, dice él,

and now I'm quoting from the poem itself,

y ahora estoy citando el mero poema,

"This longing you express is the return message.

“Este anhelo que expresas es el mensaje de respuesta.

The grief you cry out from draws you toward union.

El duelo de donde clamas te lleva hacia la unión.

Your pure sadness that wants help is the secret cup."

Tu pura tristeza que quiere ayuda es la taza secreta”.

And I have this taped up in my office

Y lo tengo colgado en mi oficina

because I believe that ...

porque creo que...

I believe that that's the truth,

creo que esa es la verdad,

whether we consider ourselves atheists or believers or somewhere in between.

seamos ateos o creyentes, o algo en medio.

To me, is a false dichotomy.

Para mí, es una falsa dicotomía.

WPR: It's beautiful.

WPR: Es hermoso.

Can you share a little bit more about the process

¿Puedes compartir un poco más sobre el proceso

that went into writing this book

para escribir este libro

and how you ultimately found yourself

y cómo a la larga te encontraste

in this place where bittersweet was the end product?

en un lugar donde Agridulce fue el producto final?

SC: As most of us do, I come from a heritage of love and loss.

SC: Como la mayoría, vengo de una herencia del amor y la pérdida.

In my case,

En mi caso,

most members of my family, the previous generations,

la mayoría de mi familia, las generaciones anteriores,

were killed in the Holocaust.

murieron en el Holocausto.

On my mother's side and my father's side.

Del lado de mi madre y de mi padre.

You know, I explore in the book the whole phenomenon of inherited grief,

Sabes, exploro en el libro todo ese fenómeno del dolor heredado,

how it transmits to us, both culturally and epigenetically.

cómo se transmite, culturalmente y epigenéticamente.

And so I think that that's a kind of unconscious backdrop

Entonces creo que inconscientemente eso ha estado conmigo

that had been with me from the beginning.

en el fondo desde el inicio.

Of just having a sense of kind of, like a tragic view of life,

De tener, como que, una perspectiva media trágica de la vida,

but also a view that I kind of,

pero también una perspectiva donde

just can't believe how beautiful it is sometimes.

solo no puedo creer lo bello que es a veces.

So I'm sort of holding those two things at the same time.

Entonces como que llevo ambas cosas al mismo tiempo.

And yeah, so I just had all these questions

Y pues sí, tenía tantas preguntas

about how to make sense of this paradox of life.

sobre cómo encontrarle sentido en esta paradoja de la vida.

And so I just went off on this five-year journey.

Entonces me fui en un viaje de cinco años.

I mean, I went and talked to Pete Docter, who is the director at Pixar,

Digo, fui a hablar con Pete Docter, un director en Pixar,

who created the movie "Inside Out,"

que hizo la película Intensa-Mente,

which is a movie that's really all about sadness

una película que realmente es sobre la tristeza

and the positive value that sadness has in our lives.

y el valor positivo que la tristeza aporta en nuestras vidas.

And as I say, I explored all these wisdom traditions.

Y como dije, exploré tantas tradiciones de sabiduría.

I went and talked to neuroscientists.

Hablé con neurocientíficos.

I spent a lot of time with a psychologist named Dacher Keltner,

Pasé mucho tiempo con un psicólogo llamado Dacher Keltner,

who's done all this fascinating,

que ha hecho tanto trabajo

groundbreaking work on what he calls your inner compassionate instinct

fascinante y pionero sobre lo que llama “el instinto compasivo del interior”

and how we're basically evolutionarily designed

y como básicamente estamos diseñados por la evolución

to react to the sadness of other beings.

a reaccionar a la tristeza de otros.

And this comes from the fact

Y esto viene del hecho

that we're creatures who have to take care of our young

que somos criaturas que tienen que cuidar de los hijos,

like, we don't survive if we don't do that.

o sea, no sobrevivimos si no lo hacemos.

And so that means that we're primed to respond to the cries of babies.

Así eso significa que estamos dispuestos a responder al llanto del bebé.

Except it radiates out from there.

Solo que irradia desde allí.

We don't only respond to our own baby's tears,

No solo respondemos a las lágrimas de nuestro propio bebé,

we end up responding to other babies,

sino respondemos a otros bebés,

and we also end up responding to other beings in general.

y también respondemos a otros seres en general.

And we definitely do not get this right,

Y con certeza no lo atinamos,

because we also, as Darwin had noticed,

porque también, como Darwin notó,

Darwin said, we have this deep, compassionate instinct,

dijo Darin que hay un instinto profundo de compasión,

but we also have obviously this propensity to these astonishing acts of cruelty.

pero también hay una propensión a unos increíbles actos de crueldad.

So both of these things are part of us.

Entonces ambas cosas son parte de nosotros.

And ...

Y...

And the question becomes,

se plantea la pregunta,

how do we most draw on the compassionate side

¿cómo se apoya más del lado compasivo

of our deeper instincts?

de nuestros instintos mayores?

WPR: There's a question here from Miriam

WPR: Hay una pregunta aquí de Miriam

where they ask just about how we can be present for each other

donde pregunta que cómo se puede estar presente unos a otros

as we're feeling different emotions.

sintiendo emociones diferentes.

The question specifically is,

Pregunta específicamente,

"Can we be fully present for one another if one is experiencing sadness

“¿Se puede estar plenamente presente unos a otros si uno está triste

and the other is happiness?"

y el otro está feliz?”

SC: Yeah, I think the answer is to be fully present for each other.

SC: Sí, yo creo que la respuesta es estar plenamente presente unos con otros.

And I'll tell you one little hack that I've developed for that.

Y te comparto un truco que he desarrollado para eso.

I don’t know if hack is the right word.

No sé si la palabra correcta es truco.

But there’s this amazing video that went viral a few years ago.

Pero hay un video increíble que se hizo viral hace unos años.

It was put out by the Cleveland Clinic Hospital.

Fue lanzado por la Clínica Cleveland.

And this was a video that they put together

Y es un video que hicieron

to teach empathy to their caregivers.

para enseñar la empatía a los cuidadores.

And the way they did this,

Y la forma que lo hicieron

is they had a camera kind of,

fue que tenían como que una cámara,

moving through the corridors of the hospital,

andando por los pasillos del hospital,

lingering for a moment on the face of this passer-by or that passer-by.

prolongándose por un momento en el rostro de tal transeúnte o de aquella transeúnte.

Just the way you do in normal life, right?

Como en la vida real, ¿no?

You're like, walking through and you just see people as you go

Vas andando y ves a la gente pasar

and you’re not really thinking that much about it.

y no piensas mucho sobre eso.

Except that in the case of this video,

Pero en el caso de este video,

they had little captions underneath each random person

tenían unas leyendas bajo cada persona aleatoria

that you were passing by.

que pasaba.

And sometimes the captions were joyful ones,

Y algunas leyendas eran alegres,

like, "just learned that he's going to be a father for the first time."

como, “Acaba de enterarse que va ser padre por primera vez”.

But because we're in a hospital, more often the captions are not so joyful.

Pero por estar en un hospital, a menudo las leyendas no eran tan alegres.

And it's things like, you know,

Y son cosas como, sabes,

caption under a little girl saying goodbye to her father for the last time.

una leyenda bajo una niña diciendo que se va despedir de su padre por la última vez.

It's things like that.

Cosas así.

And you cannot watch this video without tearing up.

Y no puedes ver el video sin llorar.

It's impossible.

Es imposible.

Which is why it went viral.

Por eso se hizo viral.

You also become aware, as you're watching it,

También te das cuenta, en cuanto lo veas,

you're not only tearing up,

no solo estás llorando,

you literally are having the sensation of expanding chest muscles.

literalmente estás con la sensación de que se expanden los músculos del pecho.

Like, you can feel it physically and literally.

O sea, lo puedes sentir físicamente y literalmente.

And ...

Y...

And we actually know from the work of Dacher Keltner,

Y de hecho sabemos por el trabajo de Dacher Keltner,

who I was just talking about,

de quien acabo de hablar,

that we have our vagus nerve,

que tenemos el nervio vago,

which is the biggest bundle of nerves in our body,

el cual es el mayor grupo de nervios en el cuerpo,

and it governs our most fundamental instincts,

y controla la mayoría de nuestros instintos fundamentales,

like breathing and digestion.

como la respiración y digestión.

You know it's really basic.

Sabes, lo muy básico.

But your vagus nerve also responds and fires up

Pero el nervio vago también responde y aviva

when it sees somebody else in distress.

cuando ve a alguien más en peligro.

So you know, this is a very deep and fundamental impulse.

Entonces ves, hay un impulso bastante profundo y fundamental.

And what I take from the lesson of that Cleveland Clinic video

Y lo que me llevo de la lección de ese video de la Clínica Cleveland

is just the simple exercise of imagining what people's captions are

es el ejercicio sencillo de imaginar qué serán las leyendas de la gente

as you walk through the world.

en cuanto andas por el mundo.

You know, you don't necessarily know them.

Sabes, no necesariamente los conoces.

But now I'll go into a grocery store

Pero ahora, voy al supermercado

and as the person's ringing up my groceries,

y mientras la cajera me está cobrando,

I'm thinking, what's her caption?

pienso, ¿qué será su leyenda?

What is it?

¿Qué es?

And it's a completely different way of interacting with people

Y es una forma totalmente distinta de interactuar con la gente

once you do that.

una vez que lo haces.

WPR: And connected to this,

WPR: Y vinculado a eso,

Gordon asks how your experience with the pandemic and lockdown

Gordon pregunta cómo tu experiencia con la pandemia y la cuarentena

informed the writing of the book.

influyó la escritura del libro.

Did it change the book

¿Cambió el libro

from what you initially envisioned it to be?

de lo que imaginabas que iba ser al inicio?

SC: My father and my brother actually passed away from COVID

SC: Mi padre y mi hermano de hecho fallecieron por la COVID

quite early during the pandemic.

bien temprano en la pandemia.

There's something about grappling with these subjects for years,

El haber abordado estos asuntos por años,

as I had been doing,

como lo había hecho,

that actually helped me pass through those particular moments

realmente me ayudó pasar por esos momentos particulares

and weather those particular moments.

y superar esos momentos particulares.

I guess I'll just give you one specific example.

Te voy a dar un ejemplo específico.

So one of the wisdom traditions that I found most illuminating,

Una de las tradiciones de sabiduría que encontré tan esclarecedora,

and I wrote about this in the book,

y la cual sobre escribí en el libro,

it's the one that Leonard Cohen's song comes from, you know,

es aquella de donde viene la canción de Leonard Cohen, sabes,

the idea of light coming from the crack and everything.

la idea de la luz penetrando por la grieta.

So he got that from the Kabbalah,

Sacó esa idea de la cábala,

which is the mystical side of the Jewish tradition.

que es el lado místico de la tradición judía.

And one of the fundamental stories in the Kabbalah is the idea

Y una de las historias fundamentales en la cábala es la idea

that all of creation originally was one divine vessel of light

de que toda la creación originalmente fue un recipiente divino de luz

that ultimately shattered

que acabó destruido

and that now we're living in the world after the shattering.

y que ahora vivimos en el mundo después del destrozo.

But these divine shards of light are still scattered all around us,

Pero los fragmentos divinos de luz aún están dispersos por todas partes,

and they're buried in the mud all around us.

y están enterrados en el barro por todas partes.

And so our job is to walk through the world

Entonces nuestro trabajo es andar por el mundo

and pick up the shards where we can and maybe shine them up a little bit.

y recoger los fragmentos donde se puede y quizá pulirlos un poco.

And the beauty is that I'm going to see one set of shards,

Y lo bello es que voy a ver un conjunto de fragmentos,

but you're going to notice completely different ones.

pero tú vas a notar otros completamente diferentes.

So we all go around and pick up our own.

Entonces andamos recogiendo los nuestros.

When my father passed away from COVID,

Cuando mi padre murió de COVID,

I started reflecting on his life and ...

empecé a reflexionar sobre su vida y...

My father was a person who ...

mi padre fue una persona que...

He was a doctor and a med school professor,

era médico y profesor en la escuela de medicina,

and he worked really, really hard and did great work.

y trabajó extremadamente duro e hizo trabajo excelente.

And at the same time that he did all that,

Y en cuanto hacía todo eso,

he also would perform these,

también hacía unos,

you could call them senseless acts of beauty, maybe.

quizá podrías llamarlos actos insensatos de belleza.

He loved orchids,

Adoraba las orquídeas,

so he built a greenhouse full of orchids in our basement.

entonces construyó un invernadero lleno de orquídeas en el sótano.

For really no reason other than that he loved orchids.

Nada más porque adoraba las orquídeas.

And so he grew them and gazed at them.

Entonces las cultivaba y las miraba.

And he loved the French language,

Y adoraba la lengua francesa,

so he learned how to speak French,

entonces aprendió hablar francés,

even though he had no time to visit France and rarely did.

a pesar de no tener tiempo de visitar Francia y raramente lo hizo.

But he would sit there and learn it and loved the act of learning it.

Pero se ponía a aprenderlo, y le encantaba el acto de aprenderlo.

And there were so many different things like this that he did.

Y habían tantas cosas diferentes así que hacía.

And when he died, I started thinking about all those acts of beauty

Y cuando murió, me puse a pensar en todos esos actos de belleza

that he had performed in his work

que había hecho en su trabajo

and in these seemingly senseless acts of beauty.

y en estos aparentemente actos insensatos de belleza.

And I framed them all as shards that he had been picking up all his life.

Y pensé en todos como fragmentos que él había recogido toda su vida.

And ...

Y...

That was, yeah, that was a really

Eso fue, sí, eso realmente fue

helpful way of thinking of him and remembering him

una buena manera de pensar en él y de recordarlo

and bringing me to some form of peace with his loss.

y de llevarme a estar en paz con su pérdida.

WPR: As we slowly come out of the pandemic,

WPR: Al salir de la pandemia poco a poco,

how can we better normalize talking about loss

¿cómo se puede normalizar el hablar sobre la pérdida

and talking about these feelings

y sobre estos sentimientos

that you've mentioned our culture sort of shies away from?

que has mencionado que nuestra cultura suele alejarse?

SC: Well, I think it's really helpful to start in our organizations.

SC: Bueno, creo que es útil empezar con nuestras organizaciones.

I mean, we can obviously start privately,

Digo, obviamente podemos empezar en privado,

which in some ways is the easiest

que quizá es la forma más fácil

because we don't have to corral anybody else to do it.

porque no se necesita rogar a otros hacerlo.

But in our organizations,

Pero en nuestras organizaciones,

there are small steps that we can take.

hay pequeños pasos que podemos tomar.

So I'm thinking, for example,

Entonces estoy pensando, por ejemplo,

I do a lot of public speaking,

Hago mucho oratoria,

lately Zoom talks, where I come in and talk about introversion

últimamente charlas por Zoom, donde hablo sobre la introversión

and I guess now bittersweetness.

y supongo que ahora lo agridulce.

Anyway, I did one not that long ago, it was a Zoom call.

En todo caso, hace poco hice uno por Zoom.

And we were talking about the power of introverts.

Y estábamos hablando sobre el poder de los introvertidos.

And the call started with a chat, just the way this one did.

Y la llamada empezó con una charla, igual que esta.

And the organizer asked them questions like, "How's everybody feeling today?"

Y el organizador les hizo preguntas como, “¿Cómo se están sintiendo hoy?”

And everybody typed in, you know, "I'm feeling great."

Y todos respondieron, sabes, “Estoy muy bien”.

"I'm feeling excited," "I'm feeling joyful,"

“Me siento emocionado”, “Me siento alegre”,

feeling all these things.

sintiendo todas estas cosas.

And I love it.

Y me encanta.

If they were in fact feeling that way, that's awesome.

Si de verdad estaban sintiendo así, qué bueno.

And I also ask, what is the chance that everybody truly was feeling that way?

Siempre pregunto, ¿cuál es la probabilidad de que todos realmente se sintieron así?

This long list of people coming into the chat,

Con esta larga lista de gente entrando en el chat,

what's the chance that was accurate?

¿cuál es la probabilidad que fue de verdad?

Maybe zero percent?

¿Talvez el cero por ciento?

I would love to see us develop ways,

Me encantaría vernos desarrollar maneras,

and maybe the way to start is with anonymous chats

y quizás la manera de comenzar sería por los chats anónimos

or an option to be anonymous in chats,

o la opción de ser anónimo en los chats,

but for organizers and for team leaders and so on to be asking,

pero que los organizadores y líderes del equipo pregunten,

"What are you all truly feeling?"

“¿Cómo se están sintiendo de verdad?”

"What are you going through right now?"

“¿Qué les está pasando ahora mismo?”

And again, maybe anonymous and maybe not.

Y de nuevo, quizá anónimo, quizá no.

When we're gathering in person,

Cuando nos reunimos en persona,

we could have whiteboards up.

podremos tener pizarrones.

In schools they sometimes do this and they call it a parking lot,

A veces hacen eso en las escuelas y lo llaman un estacionamiento,

where people could just write down what they're going through that day,

donde la gente puede escribir lo que está pasando en el momento,

the joys and the sorrows,

las alegrías y las penas,

so that people start becoming aware of kind of like, the normality

para que la gente vuelva consciente de, medio que la normalidad

of what actual experience is.

de la verdadera experiencia.

We as a society need to figure out how we can start telling the truth

Nosotros como sociedad necesitamos ver cómo podemos empezar a decir la verdad

of what it's like to be alive.

sobre cómo es estar vivo.

That's what I would say.

Eso es lo que yo diría.

I mean, that's actually the reason I write books,

Digo, eso es realmente el porqué escribo libros,

that's how I always think of it.

así suelo pensar sobre ello.

It's like there's really no point other than telling a truth

Como que no hay propósito que no sea decir la verdad

that isn't otherwise being spoken out loud.

que de otra manera no se está comunicando en voz alta.

And there's also an incredible safety in numbers, you know.

Y hay una increíble seguridad en los grupos, sabes.

Once lots of people start talking about the same thing,

Una vez mucha gente empieza hablar sobre la misma cosa,

it suddenly becomes OK to tell that particular truth

de repente está bien decir esa verdad particular

de lo que se siente estar vivo.

of what it's like to be alive.

So we have to just find ways of telling it

Entonces solo hay que encontrar formas de decirlo

and then more and more people will share it.

para que más y más gente lo comparta.

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