Returning to School Mid-Career? Here’s What You Need To Know | Candice Neveu | TED

المترجم: gaith Takrity المدقّق: Tarek Mamdouh

Isn’t learning fun?

أليس التعلم ممتعًا؟

I absolutely love it.

أنا أحبه كثيراً.

For the past 15 years, I have been an academic writing instructor,

على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية، كنت معلمة للكتابة الأكاديمية،

and I've been a coach for the last five.

وكنت مدربًةً للسنوات الخمس الماضية.

The people that I usually work with are adults who've returned to school,

الأشخاص الذين أعمل معهم عادةً هم من البالغين الذين عادوا إلى المدرسة،

and I really love working with these folks

وأنا حقًا أحب العمل مع هؤلاء الأشخاص

because, like them, I'm a lifelong learner,

لأنني، مثلهم، أريد التعلم مدى الحياة

and I've been to school three times, so far, in the past 20 years.

وقد ذهبت إلى المدرسة ثلاث مرات، حتى الآن، في العشرين عامًا الماضية.

But I still remember the first time that I went back.

لكن ما زلت أتذكر المرة الأولى التي عدت فيها.

I almost quit, the first semester.

كدت أن أستقيل، في الفصل الدراسي الأول.

By midterm, I was collapsed into this shabby chair

بحلول منتصف الفصل الدراسي، سقطت على هذا الكرسي الرث

in my prof's office, in the corner,

في مكتب أستاذي، في الزاوية،

in the midst of an existential crisis.

في خضم أزمة وجودية.

Things were going horribly.

كانت الأمور تسير بشكل فظيع.

The seminars that I so diligently prepared for were painful.

كانت الندوات التي أعددتها بجد مؤلمة.

Every time we were asked for our responses and analysis of the readings,

في كل مرة طُلب منا فيها

everyone else's responses sounded so smart.

بدت ردود الجميع ذكية جدًا.

Mine, by comparison, seemed so basic.

بالنسبة لي، بالمقارنة، بدا أساسيًا جدًا.

And then, I got my first paper back ...

وبعد ذلك، حصلت على ورقتي الأولى...

and I'd bombed it.

وقمت بتفجيره.

Yep. (Laughs)

نعم. (يضحك)

So there I was, in tears,

لذلك كنت هناك، وأنا أبكي،

convinced that I was the dumbest, least capable person in the class.

مقتنعةً بأنني أغبى شخص في الفصل وأقله قدرة.

And honestly, I got to tell you, I was ready to quit.

وبصراحة، يجب أن أخبركم، كنت على استعداد للإقلاع عن التدخين.

But I had actually staked a lot on going back to school.

لكنني في الواقع راهنت كثيرًا على العودة إلى المدرسة.

I had actually quit my best job to date

لقد تركت بالفعل أفضل وظيفة لدي حتى الآن

to pursue my dream of becoming an instructor.

لتحقيق حلمي في أن أصبح مدربةً.

So I wanted my prof’s advice before I made any final decisions.

لذلك أردت نصيحة أستاذي قبل اتخاذ أي قرارات نهائية.

She handed me some tissues,

سلمتني بعض المناديل،

and instead of agreeing with my assessment,

وبدلاً من الموافقة على تقييمي،

she told me to stick it out.

طلبت مني التمسك بها.

And she said that apparently, I wasn't doing any worse than anyone else.

وقالت إنه على ما يبدو، لم أكن أفعل أي شيء أسوأ من أي شخص آخر.

Now, I was pretty skeptical,

الآن، كنت متشككًة جدًا،

because all the evidence seemed to point to the contrary.

لأن كل الأدلة يبدو أنها تشير إلى عكس ذلك.

But figuring she knew something that I didn't,

لكن عندما اكتشفت أنها تعرف شيئًا لم أعرفه،

I held on.

انتظرت.

By the end of term, she was right.

في نهاية الفصل الدراسي، كانت على حق.

My grades began to improve,

بدأت درجاتي في التحسن،

and I learned that my fellow students were just as overwhelmed as I was.

وعلمت أن زملائي الطلاب كانوا منهكين تمامًا كما كنت.

Needless to say, this experience has stayed with me,

وغنية عن القول أن هذه التجربة بقيت معي،

and it has informed how I teach and coach.

وقد أوضحت كيف أقوم بالتدريس والتدريب.

I've been where my prof was

لقد كنت حيث كان أستاذي

and said the same things to my students and clients.

وقلت نفس الأشياء لطلابي وعملائي.

لقد تعلمت أيضًا الكثير منذ ذلك الحين

I've also learned a lot since then

about the relationship between confidence and learning.

عن العلاقة بين الثقة والتعلم.

Nowadays, the mid-career professionals who come to me

في الوقت الحاضر، يأتي إليّ

for help with their academic success

المحترفون في منتصف حياتهم المهنية

come to me because they think they have a skill problem.

للمساعدة في نجاحهم الأكاديمي لأنهم يعتقدون أن لديهم مشكلة في المهارات.

And sure, they could use some skill-building for sure.

وبالتأكيد، يمكنهم الاستفادة من بعض بناء المهارات بالتأكيد.

But for many, that's not the crux of the issue

لكن بالنسبة للكثيرين، ليس هذا هو جوهر المشكلة

that's getting in the way of their success.

التي تقف في طريق نجاحهم.

The real issue lies in how they think about themselves as learners

تكمن المشكلة الحقيقية في كيفية تفكيرهم في أنفسهم كمتعلمين

and what they believe to be true about their abilities.

وما يعتقدون أنه صحيح بشأن قدراتهم.

Now, this might seem like a bold claim, so let me explain.

الآن، قد يبدو هذا كأنه ادعاء جريء، لذا اسمحوا لي أن أشرح.

Why aren't skills the real issue?

لماذا لا تكون المهارات هي المشكلة الحقيقية؟

Most of us are very capable learners.

معظمنا متعلمون قادرون للغاية.

The people I work with are accomplished professionals

الأشخاص الذين أعمل معهم محترفون

and experts in their field.

وخبراء بارعون في مجالهم.

They wouldn't be where they are

لن يكونوا في مكانهم

if they didn't know how to learn and build skills.

إذا لم يعرفوا كيفية التعلم وبناء المهارات.

When I went back, I had been writing and training for several years

عندما عدت، كنت أكتب وأدرب لعدة سنوات

in a professional context.

في سياق احترافي.

My challenge was up-leveling my analytical and critical thinking skills.

كان التحدي الذي واجهته هو زيادة مهاراة التفكير التحليلي والنقدي.

Once I was oriented to that gap, I set about closing it.

بمجرد أن تم توجيهي إلى هذه الفجوة، شرعت في إغلاقها.

My grades began to improve.

بدأت درجاتي في التحسن.

I see the same thing with my students and clients.

أرى نفس الشيء مع طلابي وعملائي.

Bridging the skill gap is easier than we think.

إن سد فجوة المهارات أسهل مما نعتقد.

It's the confidence gap that is much harder to bridge.

إنها فجوة الثقة التي يصعب سدها.

But it needs addressing

لكنها تحتاج إلى معالجة

because that is what is getting in the way of our academic success

لأن هذا هو ما يقف في طريق نجاحنا الأكاديمي

in learning situations.

في مواقف التعلم.

So what's going on with our confidence anyway?

إذاً ما الذي يحدث مع ثقتنا على أي حال؟

What is happening? Why is it so hard?

ما الذي يحدث؟ لماذا هو صعب للغاية؟

Based on my experience,

بناءً على تجربتي، يواجه

adults in learning situations face three main challenges.

البالغون في مواقف التعلم ثلاثة تحديات رئيسية.

The first one is that we struggle with a lot of self doubt and uncertainty.

الأول هو أننا نكافح مع الكثير من الشك الذاتي وعدم اليقين.

For many of us who go back, the learning curve is really steep.

بالنسبة للكثيرين منا الذين يعودون، فإن منحنى التعلم حاد حقًا.

It's not only been years, maybe decades, since we'd been back in school.

لم تمر سنوات وربما عقود فقط منذ عودتنا إلى المدرسة.

We've spent a hot minute or two since we've been a beginner at anything.

لقد أمضينا بعض الوقت نواجه صعوبة عندما كنا مبتدئين في أي شيء.

All of a sudden, we find ourselves having to navigate online platforms

فجأة، نجد أنفسنا مضطرين للتنقل عبر منصات الإنترنت

and figure out study habits,

ومعرفة عادات الدراسة،

and this whole academic writing thing is a whole next level.

وأصبح موضوع الكتابة الأكاديمية هذا بأكمله هو المستوى التالي تمامًا.

And then, we have to read critically.

وبعد ذلك، علينا أن نقرأ بشكل نقدي.

It's a lot.

هذا كثير.

And then add to this that when we return to school,

ثم أضف إلى ذلك أنه عندما نعود إلى المدرسة،

we often bring with us all the old patterns and beliefs

غالبًا ما نحمل معنا جميع الأنماط والمعتقدات القديمة

that we've been carrying for the past ten, maybe 20 years,

التي كنا نحملها على مدى السنوات العشر الماضية، وربما العشرين عامًا،

about who we are as learners.

حول من نحن كمتعلمين.

In the past, if we thought that we were weak students,

في الماضي، إذا كنا نظن أننا طلاب ضعفاء،

we've already got bags of doubts and insecurities and anxieties,

كنا نعاني من الشك، والتوتر، وعدم الثقة.

and we judge ourselves harshly right out of the gate.

ونحكم على أنفسنا بقسوة فورًا.

Now if you’re thinking, “I was a good student, I got this,” --

الآن إذا كنتم تفكرون” “كنت طالبًا جيدًا، ونجحت في هذا”

no, no.

لا، لا.

We struggle because we can set the bar unreasonably high

نحن نكافح لأننا نستطيع وضع معايير عالية وغير معقولة

and then judge ourselves just as harshly and as quickly.

ثم نحكم على أنفسنا بنفس القسوة والسرعة.

And it's difficult.

وهذا أمر صعب.

The second challenge that we face

التحدي الثاني الذي نواجهه

is that we spend a lot of time comparing ourselves to everyone else.

هو أننا نقضي الكثير من الوقت في مقارنة أنفسنا بأي شخص آخر.

Now, this is a really human thing to do,

الآن، يعد هذا أمرًا إنسانيًا حقًا،

and it's a very easy pit to fall into for high-achieving adults.

ومن السهل جدًا الوقوع فيه للبالغين ذوي الإنجازات العالية.

Because, let's face it, we want to know

لأننا، دعونا نواجه الأمر، نريد أن نعرف

that we can at least keep up with or do better than our peers.

أنه يمكننا على الأقل مواكبة أقراننا أو القيام بعمل أفضل منهم.

But when we compare ourselves to other folks,

ولكن عندما نقارن أنفسنا بأشخاص آخرين،

it can be paralyzing,

يمكن أن يكون الأمر متعبًا جدًا،

because we can fall into thinking that we are less than them.

لأنه يمكن أن نقع في الاعتقاد بأننا أقل منهم.

This is especially true when people start sharing grades and progress reports.

وينطبق هذا بشكل خاص عندما يبدأ الأشخاص في مشاركة التقديرات وتقارير التقدم.

We can go from feeling accomplished and on top of things

يمكننا أن ننتقل من الشعور بالإنجاز وفوق كل شيء

to feeling behind and confused,

إلى الشعور بالتخلف والارتباك،

in a matter of minutes.

في غضون دقائق.

And the third challenge that we face

والتحدي الثالث الذي نواجهه

is that we have a strong fear of failing.

هو أن لدينا خوفًا شديدًا من الفشل.

Now, for most of the folks who go back, we've got a lot on the line.

الآن، بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعودون، لدينا الكثير على المحك.

We're juggling a job and family responsibilities alongside school.

نحن نقوم بالتوفيق بين الوظيفة والمسؤوليات العائلية جنبًا إلى جنب مع المدرسة.

بالإضافة إلى ذلك، نريد أن نقوم بعمل جيد،

Plus, we want to do well,

because we're usually there to up-level our career

لأننا عادة ما نكون هناك لرفع مستوى حياتنا المهنية

or hit a career goal in some way,

أو تحقيق هدف مهني بطريقة ما،

to say nothing of the time and the financial investments involved.

ناهيكم عن الوقت والاستثمارات المالية المعنية.

So being afraid of failing, well, it's understandable, right?

لذا فإن الخوف من الفشل، حسنًا، هذا مفهوم، أليس كذلك؟

But it is an obstacle to getting the very thing that we want.

لكنها عقبة أمام الحصول على نفس الشيء الذي نريده.

So those are the challenges.

إذاً هذه هي التحديات.

There is good news, though.

ومع ذلك، هناك أخبار جيدة.

These can be overcome by making three important mindset shifts

يمكن التغلب عليها من خلال إجراء ثلاثة تحولات عقلية مهمة

when we are in learning situations.

عندما نكون في مواقف التعلم.

The first shift is that we really need to question the stories

التحول الأول هو أننا نحتاج حقًا إلى التشكيك في القصص

that our brain is telling us about who we are as learners.

التي يخبرنا بها دماغنا عن هويتنا كمتعلمين.

Every day, we have a ton of thoughts,

كل يوم، لدينا الكثير من الأفكار،

and we often don't stop to examine them.

وغالبًا لا نتوقف لفحصها.

But when we do, we notice that often most of them are really unhelpful.

ولكن عندما نفعل ذلك، نلاحظ أن معظمها غالبًا ما يكون غير مفيد حقًا.

And this is especially true when we are pushing ourselves

وهذا صحيح بشكل خاص عندما ندفع أنفسنا

out of our comfort zone.

للخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا.

Our brain interprets the challenges

يفسر دماغنا التحديات

and discomforts that come with learning and trying new things

والمضايقات التي تأتي مع التعلم وتجربة أشياء جديدة

as dangerous,

على أنها خطيرة،

and it wants to move us into what is familiar and safe.

ويريد أن ينقلنا إلى ما هو مألوف وآمن.

So the way that it does that is it amplifies all of our fears

لذا فإن الطريقة التي يتم بها ذلك هي أنها تضخم كل مخاوفنا

and cranks the volume on our inner critic,

وترفع مستوى الصوت عن ناقدنا الداخلي،

who's more than happy to tell us all the ways we sucked in the past,

الذي يسعده جدًا أن يخبرنا بكل الطرق التي مررنا بها في الماضي،

how we're not doing it now, and there's no hope for the future.

وكيف أننا لا نفعل ذلك الآن، وليس هناك أمل في المستقبل.

Our job is to notice these stories and why they're happening --

مهمتنا هي ملاحظة هذه القصص وسبب حدوثها

because we're stretching --

لأننا نزيد من مهارتنا

and to challenge these outdated beliefs.

وتحدي هذه المعتقدات التي عفا عليها الزمن.

So when we question the truthfulness and the relevance

لذلك عندما نشكك في صدق

of the stories that we're carrying for who we are in our current context,

وأهمية القصص التي نحملها لمن نحن في سياقنا الحالي،

and choose more accurate and helpful ones,

ونختار قصصًا أكثر دقة وفائدة،

we can change our entire experience.

يمكننا تغيير تجربتنا بأكملها.

The second shift that we need to make

التحول الثاني الذي نحتاج إلى القيام به

is that we need to look for the lessons in the mistakes.

هو أننا بحاجة إلى البحث عن الدروس المستفادة من الأخطاء.

As learners, we are going to make mistakes.

ولأننا متعلمون، سنرتكب أخطاء.

We just are.

نحن فقط كذلك.

Rather than making them mean something

بدلاً من جعلها تعني شيئًا

about our current or our future ability,

عن قدرتنا الحالية أو المستقبلية،

or our self-worth, for that matter,

أو قيمتنا الذاتية، في هذا الصدد،

we need to get curious and look at these setbacks

نحتاج إلى الشعور بالفضول والنظر إلى هذه النكسات

as offering data that we can use to improve.

على أنها تقدم بيانات يمكننا استخدامها للتحسين.

And part of being curious is remembering that the mistakes

وجزء من الشعور بالفضول هو تذكر أن الأخطاء

are where the learning happens.

هي المكان الذي يحدث فيه التعلم.

And that's what we need to aim for --

وهذا ما نحتاج أن نسعى إليه

progress, not perfection.

التقدم وليس الكمال.

When we release ourselves from the need to know it all,

عندما نحرر أنفسنا من الحاجة إلى معرفة كل شيء،

be perfect and do it all perfectly,

وأن نكون مثاليين ونفعل كل شيء على أكمل وجه

we are much better able to evaluate our progress

نكون أكثر قدرة على تقييم تقدمنا

and actually identify the skills we need to build

وتحديد المهارات التي نحتاج إلى بنائها

for the outcome that we want.

لتحقيق النتيجة التي نريدها.

And then finally, the third shift we need to make

وأخيرًا، التحول الثالث الذي يجب أن نفعله

is to practice self-compassion,

هو ممارسة التعاطف مع الذات،

not self-criticism.

وليس النقد الذاتي.

Learning and pushing ourselves to our growth edge,

التعلم ودفع أنفسنا إلى حافة النمو،

it's uncomfortable work.

إنه عمل غير مريح.

It's not easy.

الأمر ليس بالأمر السهل.

And that's why this shift is the most important one,

وهذا هو السبب في أن هذا التحول هو الأكثر أهمية،

because it's actually the fuel for our success.

لأنه في الواقع وقود نجاحنا.

When we stop criticizing ourselves

عندما نتوقف عن انتقاد أنفسنا

and start showing ourselves the kindness and the compassion

ونبدأ في إظهار اللطف والرحمة

that we so easily give everyone else ...

التي نمنحها بسهولة لأي شخص آخر...

we are much more likely to take risks,

نحن أكثر عرضة للمخاطرة،

because we create a sense of safety inside ourselves,

لأننا نخلق إحساسًا بالأمان داخل أنفسنا،

that it's OK to make mistakes and learn from them.

وأنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء والتعلم منها.

And when we remember that we're imperfectly human,

وعندما نتذكر أننا بشر غير كاملين،

and that our fellow students are also imperfect humans,

وأن زملائنا الطلاب هم أيضًا بشر غير كاملين،

we’re less likely to compare ourselves to them

فمن غير المرجح أن نقارن أنفسنا بهم

and more likely to connect and collaborate with them instead.

وأكثر عرضة للتواصل والتعاون معهم بدلاً من ذلك.

When we cultivate a belief inside ourselves

عندما نزرع الإيمان داخل أنفسنا

and show ourselves compassion,

ونظهر لأنفسنا التعاطف،

we increase our ability to face challenges and learn from them.

فإننا نزيد من قدرتنا على مواجهة التحديات والتعلم منها.

And we build the resilience and the confidence

ونبني المرونة والثقة

that we need to succeed in learning situations.

التي نحتاجها للنجاح في مواقف التعلم.

And from that foundation,

ومن هذا الأساس،

we are better able to identify the skills we have --

أصبحنا أكثر قدرة على تحديد المهارات

and we do, by the way --

التي نمتلكها، ونحن نفعل هذا بالمناسبة،

the ones we need to hone and the ones that we need.

تلك التي نحتاج إلى صقلها وتلك التي نحتاجها.

Closing the confidence gap enables us to reach our goals,

إن سد فجوة نقص الثقة يمكّننا من الوصول إلى أهدافنا،

feeling accomplished and proud

والشعور بالإنجاز والفخر

rather than bedraggled and depleted.

بدلاً من الإحباط والاستنزاف.

My experience and my work has convinced me

لقد أقنعتني تجربتي وعملي

that when we build a positive growth mindset

أنه عندما نبني عقلية نمو إيجابية

alongside our skills in learning situations,

جنبًا إلى جنب مع مهاراتنا في مواقف التعلم،

not only do we increase our success -- like, intensely --

فإننا لا نزيد فقط من نجاحنا بكثافة

we uncage our fullest potential,

بل نكشف عن أقصى إمكاناتنا،

and our possibilities for change and growth are limitless.

وإمكانياتنا للتغيير والنمو لا حدود لها.

Thank you very much.

شكراً جزيلاً لكم.

(Cheers and applause)

(هتافات وتصفيق)