Returning to School Mid-Career? Here’s What You Need To Know | Candice Neveu | TED

Tradutor: Margarida Ferreira Revisora: Eliana Santos

Isn’t learning fun?

Não é divertido aprender?

I absolutely love it.

Eu adoro.

For the past 15 years, I have been an academic writing instructor,

Nos últimos 15 anos, tenho sido instrutora académica de escrita,

and I've been a coach for the last five.

e tenho sido treinadora nos últimos cinco anos.

The people that I usually work with are adults who've returned to school,

As pessoas com quem costumo trabalhar são adultos que regressaram à escola

and I really love working with these folks

e adoro trabalhar com essas pessoas

because, like them, I'm a lifelong learner,

porque, tal como elas, sou uma aprendiza de toda a vida,

and I've been to school three times, so far, in the past 20 years.

e já estive três vezes na escola, nos últimos 20 anos.

But I still remember the first time that I went back.

Mas ainda me lembro da primeira vez que lá voltei.

I almost quit, the first semester.

Quase desisti, no primeiro semestre.

By midterm, I was collapsed into this shabby chair

A meio do semestre, estava sentada numa cadeira desengonçada,

in my prof's office, in the corner,

no gabinete da minha professora,

in the midst of an existential crisis.

no meio de uma crise existencial.

As coisas estavam a correr muito mal.

Things were going horribly.

The seminars that I so diligently prepared for were painful.

Os seminários para os quais me preparava tão diligentemente foram penosos.

Every time we were asked for our responses and analysis of the readings,

Sempre que nos pediam respostas e análise das leituras,

everyone else's responses sounded so smart.

as respostas de todos os outros pareciam muito inteligentes.

Mine, by comparison, seemed so basic.

As minhas, em comparação, pareciam muito básicas.

Depois, recebi o meu primeiro artigo...

And then, I got my first paper back ...

e tinha-o feito mal.

and I'd bombed it.

Yep. (Laughs)

(Risos)

So there I was, in tears,

Fiquei ali, em lágrimas,

convinced that I was the dumbest, least capable person in the class.

convencida de que era a pessoa mais estúpida e menos capaz da turma.

And honestly, I got to tell you, I was ready to quit.

Sinceramente, tenho de vos dizer que estava disposta a desistir.

But I had actually staked a lot on going back to school.

Mas eu tinha apostado muito em voltar à escola.

I had actually quit my best job to date

Até tinha abandonado o meu melhor emprego até à data

to pursue my dream of becoming an instructor.

para prosseguir o meu sonho de vir a ser instrutora.

So I wanted my prof’s advice before I made any final decisions.

Queria o conselho da minha professora antes de tomar uma decisão final.

She handed me some tissues,

Entregou-me alguns lenços de papel

and instead of agreeing with my assessment,

e, em vez de concordar com a minha predisposição,

she told me to stick it out.

disse-me para não pensar nisso.

Disse que, aparentemente, eu não estava a fazer pior do que os outros.

And she said that apparently, I wasn't doing any worse than anyone else.

Now, I was pretty skeptical,

Mas eu estava muito cética,

because all the evidence seemed to point to the contrary.

porque todas as provas pareciam apontar para o contrário.

But figuring she knew something that I didn't,

Mas supondo que ela sabia qualquer coisa que eu não sabia,

I held on.

aguentei-me.

By the end of term, she was right.

No final do período, verifiquei que ela tinha razão.

My grades began to improve,

As minhas notas começaram a melhorar,

and I learned that my fellow students were just as overwhelmed as I was.

e apercebi-me de que os meus colegas estavam tão sobrecarregados como eu.

Needless to say, this experience has stayed with me,

Escusado será dizer que esta experiência marcou-me

and it has informed how I teach and coach.

e influenciou a forma como ensino e treino.

I've been where my prof was

Passei para o lugar da minha professora

and said the same things to my students and clients.

e disse as mesmas coisas aos meus alunos e clientes.

I've also learned a lot since then

Desde então, também aprendi muito

about the relationship between confidence and learning.

quanto à relação entre confiança e aprendizagem.

Nowadays, the mid-career professionals who come to me

Atualmente, os profissionais de meia carreira

que me pedem ajuda no seu êxito académico

for help with their academic success

come to me because they think they have a skill problem.

vêm ter comigo porque acham que têm um problema de capacidades.

And sure, they could use some skill-building for sure.

Certamente podiam usar a construção de competências.

But for many, that's not the crux of the issue

Mas para muitos, não é esse o ponto principal da questão

that's getting in the way of their success.

que está a entravar o caminho do seu êxito.

The real issue lies in how they think about themselves as learners

A verdadeira questão reside em como eles pensam sobre si mesmos como aprendizes

and what they believe to be true about their abilities.

e no que acreditam ser verdade quanto às suas capacidades.

Now, this might seem like a bold claim, so let me explain.

Isto pode parecer uma afirmação atrevida, por isso passo a explicar.

Why aren't skills the real issue?

Porque é que as competências não são o verdadeiro problema?

Most of us are very capable learners.

Na maioria, todos nós somos aprendizes muito capazes.

The people I work with are accomplished professionals

As pessoas com quem trabalho são profissionais realizados

and experts in their field.

e especialistas na sua área.

They wouldn't be where they are

Não estariam onde estão

if they didn't know how to learn and build skills.

se não soubessem aprender e criar competências.

When I went back, I had been writing and training for several years

Quando voltei à escola, eu estava há vários anos a escrever e a treinar

in a professional context.

num contexto profissional.

My challenge was up-leveling my analytical and critical thinking skills.

O meu problema era aumentar as minhas capacidades

de pensamento analítico e crítico.

Once I was oriented to that gap, I set about closing it.

Depois de me orientar para essa lacuna, comecei a colmatá-la.

My grades began to improve.

As minhas notas começaram a melhorar.

I see the same thing with my students and clients.

Vejo que acontece o mesmo com os meus alunos e clientes.

Bridging the skill gap is easier than we think.

Transpor a lacuna de competências é mais fácil do que pensamos.

It's the confidence gap that is much harder to bridge.

É o fosso de confiança que é muito mais difícil de transpor.

Mas é preciso abordá-lo

But it needs addressing

because that is what is getting in the way of our academic success

porque é isso que está a impedir o nosso êxito académico

in learning situations.

em situações de aprendizagem.

So what's going on with our confidence anyway?

Então, o que é que se passa com a nossa confiança?

What is happening? Why is it so hard?

O que é que está a acontecer? Porque é que é tão difícil?

Based on my experience,

Segundo a minha experiência,

adults in learning situations face three main challenges.

os adultos numa situação de aprendizagem enfrentam três problemas principais.

O primeiro é que lutamos com muitas dúvidas pessoais e incerteza.

The first one is that we struggle with a lot of self doubt and uncertainty.

For many of us who go back, the learning curve is really steep.

Para muitos de nós que voltamos atrás, a curva de aprendizagem é muito íngreme.

It's not only been years, maybe decades, since we'd been back in school.

Já passaram anos, talvez décadas, desde que saímos da escola.

We've spent a hot minute or two since we've been a beginner at anything.

Passámos um ou dois minutos difíceis

quando fomos principiantes em qualquer coisa.

De repente, encontramo-nos a ter de navegar em plataformas online

All of a sudden, we find ourselves having to navigate online platforms

and figure out study habits,

e a descobrir hábitos de estudo,

and this whole academic writing thing is a whole next level.

e toda esta escrita académica é um nível superior.

E depois, temos de ler criticamente.

And then, we have to read critically.

É muita coisa.

It's a lot.

And then add to this that when we return to school,

Acrescente-se a isto que, quando regressamos à escola,

we often bring with us all the old patterns and beliefs

muitas vezes trazemos connosco todos os velhos padrões e crenças

that we've been carrying for the past ten, maybe 20 years,

que temos vindo a transportar nos últimos 10 ou 20 anos,

about who we are as learners.

sobre quem somos enquanto aprendizes.

In the past, if we thought that we were weak students,

No passado, se pensávamos que éramos fracos estudantes,

we've already got bags of doubts and insecurities and anxieties,

já tínhamos montes de dúvidas, de inseguranças e de angústias,

and we judge ourselves harshly right out of the gate.

e julgamo-nos severamente logo à partida.

Now if you’re thinking, “I was a good student, I got this,” --

Se estão a pensar: “Eu era um bom aluno, estou a perceber”

no, no.

— não, não.

We struggle because we can set the bar unreasonably high

Nós debatemo-nos porque definimos a fasquia excessivamente alta

and then judge ourselves just as harshly and as quickly.

e depois julgamo-nos com a mesma severidade e a mesma rapidez.

And it's difficult.

E é difícil.

The second challenge that we face

O segundo problema que enfrentamos

is that we spend a lot of time comparing ourselves to everyone else.

é que passamos muito tempo a comparar-nos com todos os outros.

Now, this is a really human thing to do,

Isto é um hábito muito humano,

e é uma ratoeira onde é muito fácil cair para adultos de alto rendimento.

and it's a very easy pit to fall into for high-achieving adults.

Because, let's face it, we want to know

Porque, convenhamos, queremos saber

that we can at least keep up with or do better than our peers.

que podemos, pelo menos, acompanhar ou fazer melhor do que os nossos pares.

But when we compare ourselves to other folks,

Mas, a comparação com outras pessoas

it can be paralyzing,

pode paralisar-nos,

because we can fall into thinking that we are less than them.

porque podemos pensar que somos menos do que elas.

This is especially true when people start sharing grades and progress reports.

Isso é especialmente verdade

quando começamos a partilhar notas e relatórios de progresso.

We can go from feeling accomplished and on top of things

Podemos deixar de nos sentirmos realizados e com domínio das coisas

to feeling behind and confused,

e sentirmo-nos a ficar para trás e confusos,

in a matter of minutes.

numa questão de minutos.

And the third challenge that we face

E o terceiro problema que enfrentamos

is that we have a strong fear of failing.

é que temos muito medo de falhar.

Now, for most of the folks who go back, we've got a lot on the line.

A maioria das pessoas que voltam atrás têm muito em jogo.

Fazemos malabarismos no trabalho e nas responsabilidades familiares

We're juggling a job and family responsibilities alongside school.

juntamente com a escola.

Plus, we want to do well,

E queremos fazer bem as coisas,

because we're usually there to up-level our career

porque normalmente estamos ali para melhorar a nossa carreira

or hit a career goal in some way,

ou atingir qualquer objetivo de carreira,

to say nothing of the time and the financial investments involved.

para não falar do tempo e dos investimentos financeiros envolvidos.

So being afraid of failing, well, it's understandable, right?

Ter medo de falhar é compreensível, não é?

But it is an obstacle to getting the very thing that we want.

Mas é um obstáculo para conseguir aquilo que queremos.

So those are the challenges.

Estes são os problemas.

There is good news, though.

Mas há coisas boas.

These can be overcome by making three important mindset shifts

Tudo pode ser ultrapassado, se fizermos três importantes mudanças de mentalidade

when we are in learning situations.

quando estamos em situações de aprendizagem.

The first shift is that we really need to question the stories

A primeira mudança é que precisamos de questionar as histórias

that our brain is telling us about who we are as learners.

que o nosso cérebro nos conta sobre quem somos enquanto aprendizes.

Todos os dias, temos montanhas de pensamentos,

Every day, we have a ton of thoughts,

and we often don't stop to examine them.

e muitas vezes não paramos para os examinar.

But when we do, we notice that often most of them are really unhelpful.

Mas se os examinamos, muitas vezes, a maior parte deles não ajuda.

And this is especially true when we are pushing ourselves

Isto é especialmente verdade

quando nos afastamos da nossa zona de conforto.

out of our comfort zone.

Our brain interprets the challenges

O nosso cérebro interpreta como perigosos

and discomforts that come with learning and trying new things

os problemas e os desconfortos que acompanham a aprendizagem

as dangerous,

e a tentativa de aprender coisas novas,

and it wants to move us into what is familiar and safe.

e quer levar-nos para o que é familiar e seguro.

So the way that it does that is it amplifies all of our fears

A forma como ele faz isso é ampliar todos os nossos medos

and cranks the volume on our inner critic,

e aumentar o volume da nossa crítica interna,

who's more than happy to tell us all the ways we sucked in the past,

que se sente muito feliz em nos dizer como fomos péssimos no passado,

how we're not doing it now, and there's no hope for the future.

como não estamos a funcionar agora, e não temos esperança no futuro.

Our job is to notice these stories and why they're happening --

O nosso trabalho é perceber porque é que estas histórias estão a acontecer

because we're stretching --

— porque estamos a esticar-nos —

and to challenge these outdated beliefs.

e desafiar estas crenças ultrapassadas.

So when we question the truthfulness and the relevance

Quando questionamos a veracidade e a relevância

of the stories that we're carrying for who we are in our current context,

das histórias que transportamos para o nosso contexto atual

and choose more accurate and helpful ones,

e escolhemos outras mais precisas e úteis,

we can change our entire experience.

podemos mudar toda a nossa experiência.

The second shift that we need to make

A segunda mudança que temos de fazer

is that we need to look for the lessons in the mistakes.

é que temos de tirar as lições a partir dos erros.

As learners, we are going to make mistakes.

Como aprendizes, vamos cometer erros.

We just are.

É inevitável.

Rather than making them mean something

Em vez de concluir que isso tem significado

about our current or our future ability,

quanto à nossa capacidade atual ou futura,

or our self-worth, for that matter,

ou quanto ao nosso valor,

we need to get curious and look at these setbacks

precisamos de ter a curiosidade de olhar para estes contratempos

as offering data that we can use to improve.

como uma oferta de dados que podemos usar para melhorar.

And part of being curious is remembering that the mistakes

Uma parte dessa curiosidade é lembrarmo-nos

de que só há erros quando há aprendizagem.

are where the learning happens.

And that's what we need to aim for --

É isso que temos de desejar:

progress, not perfection.

progresso, perfeição não.

When we release ourselves from the need to know it all,

Quando nos libertamos da necessidade de saber tudo,

be perfect and do it all perfectly,

de sermos perfeitos e de fazermos tudo com perfeição,

we are much better able to evaluate our progress

estamos muito mais aptos a avaliar o nosso progresso

and actually identify the skills we need to build

e identificar as competências que precisamos de criar

for the outcome that we want.

para o resultado que queremos.

E finalmente, a terceira mudança que precisamos de fazer

And then finally, the third shift we need to make

is to practice self-compassion,

é praticar a compreensão por nós mesmos

not self-criticism.

e não a autocrítica.

Learning and pushing ourselves to our growth edge,

Aprender e empurrar-nos para a nossa margem de crescimento,

it's uncomfortable work.

é um trabalho desconfortável.

It's not easy.

Não é fácil.

And that's why this shift is the most important one,

É por isso que esta mudança é a mais importante,

because it's actually the fuel for our success.

porque é o combustível para o nosso êxito.

Quando deixamos de nos criticar

When we stop criticizing ourselves

and start showing ourselves the kindness and the compassion

e começamos a mostrar a nós mesmos a bondade e a compaixão

that we so easily give everyone else ...

que tão facilmente damos aos outros,

we are much more likely to take risks,

estamos muito mais bem preparados para correr riscos,

because we create a sense of safety inside ourselves,

porque criamos uma sensação de segurança dentro de nós,

de que não há problema em errar e aprender com os erros.

that it's OK to make mistakes and learn from them.

And when we remember that we're imperfectly human,

Quando nos lembramos que somos seres humanos imperfeitos,

e que os nossos colegas estudantes também são seres humanos imperfeitos,

and that our fellow students are also imperfect humans,

we’re less likely to compare ourselves to them

temos menos probabilidades de nos compararmos com eles

and more likely to connect and collaborate with them instead.

e estamos mais propensos a interligar-nos e colaborar com eles.

When we cultivate a belief inside ourselves

Quando cultivamos uma crença dentro de nós

and show ourselves compassion,

e mostramos compreensão para com nós mesmos,

we increase our ability to face challenges and learn from them.

aumentamos a nossa capacidade de enfrentar desafios e aprender com eles.

E construímos a resiliência e a confiança

And we build the resilience and the confidence

that we need to succeed in learning situations.

de que precisamos para ter êxito em situações de aprendizagem.

E, a partir desta base,

And from that foundation,

we are better able to identify the skills we have --

ficamos mais aptos para identificar as competências que temos

and we do, by the way --

— e fazemos, já agora -

the ones we need to hone and the ones that we need.

aquelas que precisamos de aperfeiçoar e aquelas de que precisamos.

Closing the confidence gap enables us to reach our goals,

Colmatar o fosso de confiança permite-nos atingir os nossos objetivos,

feeling accomplished and proud

sentirmo-nos realizados e orgulhosos,

rather than bedraggled and depleted.

em vez de denegridos e esgotados.

My experience and my work has convinced me

A minha experiência e o meu trabalho convenceram-me

that when we build a positive growth mindset

de que, quando construímos uma mentalidade positiva de crescimento,

alongside our skills in learning situations,

juntamente com as nossas competências em situações de aprendizagem,

not only do we increase our success -- like, intensely --

não só aumentamos o nosso êxito

we uncage our fullest potential,

como libertamos todo o nosso potencial

and our possibilities for change and growth are limitless.

e as nossas possibilidades ilimitadas de mudança e de crescimento.

Thank you very much.

Muito obrigada.

(Cheers and applause)

(Vivas e aplausos)