30 Phrasal Verbs for your Night Routine

Vanessa: Hi, I'm Vanessa  

Vanessa : Bonjour, je suis Vanessa

from SpeakEnglishWithVanessa.com.  Let's talk about going to bed. 

de SpeakEnglishWithVanessa.com. Parlons d'aller au lit.

It's time for bed, yes. So at the end  of the day, do I just get in my bed,  

C'est l'heure d'aller au lit, oui. Donc, à la fin de la journée, est-ce que je me mets juste dans mon lit,   est

do you just get in your bed? No, of course not.  We have a nighttime routine, a habit, or kind of  

-ce que tu te mets dans ton lit ? Non bien sûr que non. Nous avons une routine nocturne, une habitude ou une sorte de

almost a ritual before going to bed that helps us  to wind down, calm down our bodies and our minds,  

presque un rituel avant d'aller au lit qui nous aide  à nous détendre, à calmer notre corps et notre esprit,

and today I would like to teach you 30  common phrasal verbs that you can use  

et aujourd'hui, je voudrais vous enseigner 30 verbes à particule courants que vous pouvez utiliser

for your nighttime routine, plus four bonus  expressions that we often use about sleep,  

pour votre routine nocturne, plus quatre expressions bonus que nous utilisons souvent à propos du sommeil,

but you'll have to wait until the end  of the video to find out what those are. 

mais vous devrez attendre la fin de la vidéo pour savoir de quoi il s'agit.

To help you remember all of these wonderful  phrasal verbs and integrate them into your  

Pour vous aider à vous souvenir de tous ces merveilleux verbes à particule et à les intégrer dans vos

conversations, I have created a free PDF worksheet  that you can download right now. You can print  

conversations, j'ai créé une feuille de calcul PDF gratuite que vous pouvez télécharger dès maintenant. Vous pouvez l'

it out, put it under your pillow as you sleep,  and dream happy phrasal verb dreams in English.  

imprimer, le mettre sous votre oreiller pendant que vous dormez et rêver de rêves heureux en anglais.

There is a link in the description and you can  download that free PDF worksheet today. All right,  

Il y a un lien dans la description et vous pouvez télécharger cette feuille de calcul PDF gratuite dès aujourd'hui. D'accord,

are you ready to join me on my nighttime routine?  Come with me and let's get ready for bed. 

êtes-vous prêt à me rejoindre pour ma routine nocturne ? Viens avec moi et préparons-nous pour aller au lit.

Before I can get ready for bed, I need to get my  kids ready for bed. That includes taking a bath,  

Avant de pouvoir me préparer pour aller au lit, je dois préparer mes enfants à aller au lit. Cela inclut prendre un bain,

reading a story, singing some songs, listening  to some nighttime music, and I will tuck them  

lire une histoire, chanter des chansons, écouter de la musique nocturne, et je vais les

in. Tuck them in. That means that I put the  blanket around them and I make them feel all cozy  

border.   Bordez-les. Cela signifie que je mets la couverture autour d'eux et je les fais se sentir tous à l'aise

and warm, I tuck them in. My youngest son, Freddy,  sleeps in a crib still, and he loves to snuggle up  

et au chaud, Je les borde. Mon plus jeune fils, Freddy, dort toujours dans un berceau et il adore se blottir

with his animals. He likes to snuggle up with his  animals. Some people call these stuffed animals,  

contre ses animaux. Il aime se blottir avec ses animaux. Certaines personnes appellent ces animaux en peluche,

and some people call these stuffies. When I  was growing up, I called them stuffed animals,  

et certaines personnes appellent ces peluches. Quand je grandissais, je les appelais des peluches,

so that's what I call them with my kids. He likes  to snuggle up with his stuffed animals. I feel  

c'est donc comme ça que je les appelle avec mes enfants. Il aime se blottir contre ses peluches. Je me sens

lucky that he usually dozes off really easily.  I know this is not the case for most kids, so I  

chanceux qu'il s'endorme généralement très facilement. Je sais que ce n'est pas le cas pour la plupart des enfants, donc je

feel incredibly lucky that he dozes off easily.  And once he's asleep, I can go to the other room  

me sens incroyablement chanceux qu'il s'assoupisse facilement. Et une fois qu'il dort, je peux aller dans l'autre pièce

and start the rest of my nighttime routine,  calming down my body and my mind. Let's go. 

et commencer le reste de ma routine nocturne, calmer mon corps et mon esprit. Allons-y.

I tidy up the kitchen. I tidy up the kitchen.  I fill up my water bottle so I have water at  

Je range la cuisine. Je range la cuisine. Je remplis ma bouteille d'eau pour avoir de l'eau au

bedtime. I fill up my water bottle. I turn on the  robovac if we forgot to do it earlier. I turn on  

coucher. Je remplis ma bouteille d'eau. J'allume le robovac si nous avons oublié de le faire plus tôt.

the robovac if we forgot to do it earlier. Vanessa: 

J'allume le robovac si nous avons oublié de le faire plus tôt. Vanessa :

Thanks. Dan brews up some herbal tea because he's  trying to cut out beer. Dan brews up some herbal  

Merci. Dan prépare une tisane parce qu'il essaie de supprimer la bière. Dan prépare une

tea because he's trying to cut out beer. Sometimes  Dan will rub my head while we chat about the day.  

tisane parce qu'il essaie de supprimer la bière. Parfois, Dan me frotte la tête pendant que nous discutons de la journée.

Sometimes Dan will rub my head while  we chat about the day. Thanks, Dan. 

Parfois, Dan me frotte la tête pendant que nous discutons de la journée. Merci Dan.

Dan: You're welcome. 

Dan : De rien.

Vanessa: I lie down on the couch.  

Vanessa : Je m'allonge sur le canapé.

I lie down on the couch and I read through  an interesting book about Colorado. I read  

Je m'allonge sur le canapé et je lis un livre intéressant sur le Colorado. J'ai

through an interesting book about Colorado. If  my children make a noise in their bedrooms, I can  

lu un livre intéressant sur le Colorado. Si mes enfants font du bruit dans leur chambre, je peux

check on them on the monitor to make sure they're  okay. I can check on them on the monitor. Then I  

les surveiller sur le moniteur pour m'assurer qu'ils vont bien. Je peux les vérifier sur le moniteur. Ensuite, je

finish off my tea and get ready to head to bed.  I finish off my tea and get ready to head to bed. 

termine mon thé et je me prépare à aller au lit. Je finis mon thé et me prépare à me coucher.

Next, I tiptoe into the bedroom because my  two-year-old sleeps in his crib in my room.  

Ensuite, j'entre sur la pointe des pieds dans la chambre parce que mon enfant de deux ans dort dans son berceau dans ma chambre.

I tiptoe into the bedroom. In the bathroom I  wash off my makeup and I jump in the shower. I  

J'entre sur la pointe des pieds dans la chambre. Dans la salle de bain, je me démaquille et saute dans la douche. Je

wash off my makeup and I jump in the shower. I'm  not actually jumping into the shower, but this is  

me démaquille et saute sous la douche. Je ne saute pas réellement dans la douche, mais c'est

a common term we use when we're talking about  just doing something quickly, possibly without  

un terme courant que nous utilisons lorsque nous parlons de faire quelque chose rapidement, peut-être sans

thinking. I'm going to jump in the shower, I'll  be back in a couple minutes. Jump in the shower. 

réfléchir. Je vais sauter sous la douche, je reviens dans quelques minutes. Sautez sous la douche.

After my shower, I put on my pajamas. I put on my  pajamas, which you can also call pjs. That's what  

Après ma douche, j'enfile mon pyjama. J'ai mis mon pyjama, que vous pouvez aussi appeler pyjama. C'est comme ça   que

I called it growing up, but you could say pajamas  or pjs. And I throw today's clothes in the laundry  

j'appelle ça grandir, mais on peut dire pyjama ou pyjama. Et je jette les vêtements d'aujourd'hui dans le

basket. I throw today's clothes in the laundry  basket, or if I'm going to wear them again, I  

panier à linge. Je jette les vêtements d'aujourd'hui dans le panier à linge, ou si je dois les porter à nouveau, je les

hang them up on a hanger. I hang them  up on a hanger. Next, I brush my teeth.  

accroche sur un cintre. Je les accroche à un cintre. Ensuite, je me brosse les dents.

And I spit out the toothpaste.  

Et j'ai recraché le dentifrice.

I brush my teeth and I spit out the toothpaste.  I take a sip of water to wash out my mouth.  

Je me brosse les dents et je recrache le dentifrice. Je prends une gorgée d'eau pour me rincer la bouche.

I take a sip of water to wash out my mouth. I need to take care of my hair as well, so  

Je prends une gorgée d'eau pour me rincer la bouche. Je dois aussi prendre soin de mes cheveux, alors

I brush through my hair, I brush through my  hair. And because I'm wearing contacts, I take  

je me brosse les cheveux, je me brosse les cheveux. Et parce que je porte des contacts, je

out my contacts, I take out my contacts. But if  I were wearing my glasses, I would simply say,  

sors mes contacts, je sors mes contacts. Mais si je portais mes lunettes, je dirais simplement :

"I take off my glasses." I take off my glasses  because I don't need to wear them while I sleep.  

"J'enlève mes lunettes." J'enlève mes lunettes car je n'ai pas besoin de les porter pendant que je dors.

And just like that, it's  time to go to bed, let's go. 

Et juste comme ça, c'est l' heure d'aller au lit, c'est parti.

I turn off the bathroom light before I get  into bed. I turn off the bathroom light  

J'éteins la lumière de la salle de bain avant de me coucher. J'éteins la lumière de la salle de bain

before I get into bed. I get into  bed and curl up under the covers.  

avant de me coucher. Je me mets au lit et me pelotonne sous les couvertures.

I get into bed and curl up under the covers.  Sometimes Dan will nod off first, sometimes I  

Je me mets au lit et me pelotonne sous les couvertures. Parfois Dan s'endort en premier, parfois

will. Sometimes Dan will nod off first, sometimes  I will. Sometimes it takes me a while to drift off  

je le fais. Parfois Dan s'endort en premier, parfois je le fais. Parfois, il me faut un certain temps

to sleep if my mind is really active. Sometimes it  takes me a while to drift off to sleep if my mind  

pour m'endormir si mon esprit est vraiment actif. Parfois, il me faut un certain temps pour m'endormir si mon esprit

is really active, but if it's been a long, tiring  day, I pass out at bedtime. I pass out at bedtime. 

est vraiment actif, mais si la journée a été longue et fatigante, je m'évanouis au coucher. Je m'évanouis au coucher.

Now I'd like to share four bonus phrasal verbs  about sleep that you can use in daily life. The  

J'aimerais maintenant partager quatre verbes à particule bonus sur le sommeil que vous pouvez utiliser dans la vie quotidienne. Le

first one is this. When I was younger, I liked to  sleep over at my friend's house, to sleep over.  

premier est celui-ci. Quand j'étais plus jeune, j'aimais dormir chez mon ami, dormir chez moi.

I brought my sleeping bag and sometimes we watched  a movie, and bonus phrase number two, we stayed up  

J'ai apporté mon sac de couchage et parfois nous regardions un film, et la phrase bonus numéro deux, nous

late at sleepovers. I wonder, are sleepovers for  children or teenagers common in your country?  

restions éveillés tard lors des soirées pyjama. Je me demande si les soirées pyjama pour enfants ou adolescents sont courantes dans votre pays ?

I know in some countries, this is absolutely not  acceptable, but in the U.S., it's pretty common  

Je sais que dans certains pays, ce n'est absolument pas acceptable, mais aux États-Unis, il est assez courant

that birthday parties will be sleepover parties,  and all the kids will come and they'll bring their  

que les fêtes d'anniversaire soient des soirées pyjama, et tous les enfants viendront et apporteront leurs

sleeping bags, and they'll spend the night and  watch a movie. They probably won't get much sleep  

sacs de couchage, et ils passeront la nuit et regarder un film. Ils ne dormiront probablement pas beaucoup

because they'll be giggling and being silly  all night, but it's part of American culture. 

parce qu'ils rigoleront et feront des bêtises toute la nuit, mais cela fait partie de la culture américaine.

Bonus expression number three is when I have a big  decision to make, I like to sleep on it, to sleep  

L'expression bonus numéro trois est lorsque j'ai une grande décision à prendre, j'aime dormir dessus, dormir

on it. "It" here is the big decision. If I don't  feel comfortable making a decision right away,  

dessus. "C'est" ici la grande décision. Si je ne me sens pas à l'aise pour prendre une décision tout de suite,

I say, "Okay, I'm going to sleep on it," and in  the morning, maybe I'll feel more certain about  

je dis : "D'accord, je vais dormir dessus" et le matin, peut-être que je serai plus sûr de

which one is the best thing to choose. So maybe  for you, if you are about to move to a new country  

laquelle est la meilleure chose à choisir . Alors peut-être que pour vous, si vous êtes sur le point de déménager dans un nouveau pays

or take a new job, you might say, "This is such a  big deal, I just need to sleep on it. I can't make  

ou de prendre un nouvel emploi, vous pourriez dire : "C'est tellement important, j'ai juste besoin de dormir dessus. Je ne peux pas prendre

a decision right now." This is, I think, a really  wise thing to do, and a beautiful phrasal verb. 

de décision pour le moment ." C'est, je pense, une chose vraiment sage à faire, et un beau verbe à particule.

And bonus expression number four about  sleep is sometimes if you've had a bad day,  

Et l'expression bonus numéro quatre sur le sommeil est parfois si vous avez eu une mauvaise journée,

you just need to sleep it off, sleep it off. And  we can kind of imagine this feeling of there's  

vous avez juste besoin de dormir, de dormir. Et nous pouvons en quelque sorte imaginer ce sentiment qu'il

there's mud and dirtiness on you, and that's the  stress and bad things that happen during the day,  

y a de la boue et de la saleté sur vous, et c'est le stress et les mauvaises choses qui se produisent pendant la journée,

and when you sleep, it all just washes off of  you. In the morning, you feel fresh. If there's  

et quand vous dormez, tout s'efface de vous. Le matin, vous vous sentez frais. S'il

going to be no solution to the problems that  night, you say, "I just need to sleep it off,"  

n'y a pas de solution aux problèmes ce soir-là, vous dites : "J'ai juste besoin de dormir",

and in the morning, you'll feel fresh and renewed. All right, well there you have it,  

et le matin, vous vous sentirez frais et renouvelé. D'accord, eh bien voilà,

30 common phrasal verbs for your nighttime  routine, plus four bonus ones. And I have a  

30 verbes à particule courants pour votre routine nocturne , plus quatre bonus. Et j'ai une

question for you now, can you tell me about your  nighttime routine? Let me know in the comments,  

question pour vous maintenant, pouvez-vous me parler de votre routine nocturne ? Faites-le moi savoir dans les commentaires,

use some of these phrasal verbs, and don't forget  to download the free PDF worksheet so that you  

utilisez certains de ces verbes à particule, et n'oubliez pas  de télécharger la feuille de calcul PDF gratuite afin que vous

never forget any of these wonderful phrasal  verbs, and you can integrate them into your life.  

n'oubliiez jamais aucun de ces merveilleux verbes à particule , et que vous puissiez les intégrer dans votre vie.

Click on the link in the description  so that you can download that today. 

Cliquez sur le lien dans la description pour pouvoir le télécharger dès aujourd'hui.

Well, it's time for me to drift off to sleepland  and dream about teaching you English. I'll see  

Eh bien, il est temps pour moi de m'endormir et de rêver de vous apprendre l'anglais. Je vous verrai

you next Friday for a new lesson here on my  YouTube channel. Bye. The next step is to  

vendredi prochain pour une nouvelle leçon sur ma chaîne YouTube. Au revoir. L'étape suivante consiste à

download the free PDF worksheet for this lesson.  With this free PDF, you will master today's lesson  

télécharger la feuille de calcul PDF gratuite pour cette leçon. Avec ce PDF gratuit, vous maîtriserez la leçon d'aujourd'hui

and never forget what you have learned. You  can be a confident English speaker. Don't  

et n'oublierez jamais ce que vous avez appris. Vous pouvez être un anglophone confiant.

forget to subscribe to my YouTube channel  for a free English lesson every Friday. Bye.

N'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne YouTube pour un cours d'anglais gratuit tous les vendredis. Au revoir.