30 Phrasal Verbs for your Night Routine

Vanessa: Hi, I'm Vanessa  

Vanessa: 안녕하세요,

from SpeakEnglishWithVanessa.com.  Let's talk about going to bed. 

SpeakEnglishWithVanessa.com의 Vanessa입니다. 잠자리에 드는 것에 대해 이야기합시다.

It's time for bed, yes. So at the end  of the day, do I just get in my bed,  

자야 할 시간이야, 네. 그래서 하루가 끝나면 저는 그냥 침대에 들어가고,

do you just get in your bed? No, of course not.  We have a nighttime routine, a habit, or kind of  

당신은 그냥 당신 침대에 들어가나요? 아니, 당연하지. 우리에게는 잠자리에 들기 전 취침 전의 일과, 습관 또는

almost a ritual before going to bed that helps us  to wind down, calm down our bodies and our minds,  

일종의 의식이 있습니다. 이는 긴장을 풀고 몸과 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

and today I would like to teach you 30  common phrasal verbs that you can use  

오늘 저는 여러분이 사용할 수 있는 30개의 일반적인 구동사를 가르쳐 드리고자 합니다.

for your nighttime routine, plus four bonus  expressions that we often use about sleep,  

수면에 대해 자주 사용하는 4가지 보너스 표현이

but you'll have to wait until the end  of the video to find out what those are. 

있지만 무엇인지 알아보려면 동영상이 끝날 때까지 기다려야 합니다.

To help you remember all of these wonderful  phrasal verbs and integrate them into your  

이 멋진 구동사를 모두 기억 하고 대화에 통합할 수 있도록 지금 바로 다운로드할 수 있는

conversations, I have created a free PDF worksheet  that you can download right now. You can print  

무료 PDF 워크시트를 만들었습니다 . 인쇄

it out, put it under your pillow as you sleep,  and dream happy phrasal verb dreams in English.  

해서 베개 밑에 두고 잘 때 영어로 행복한 구동사 꿈을 꿀 수 있습니다.

There is a link in the description and you can  download that free PDF worksheet today. All right,  

설명에 링크가 있으며 지금 무료 PDF 워크시트를 다운로드할 수 있습니다. 좋아요,

are you ready to join me on my nighttime routine?  Come with me and let's get ready for bed. 

저와 함께 야간 루틴에 참여할 준비가 되셨나요? 저와 함께 잠자리에 들 준비를 합시다.

Before I can get ready for bed, I need to get my  kids ready for bed. That includes taking a bath,  

잠자리에 들기 전에 아이들을 잠자리에 들게 해야 합니다 . 여기에는 목욕하기,

reading a story, singing some songs, listening  to some nighttime music, and I will tuck them  

이야기 읽기, 노래 부르기, 야간 음악 듣기 등이 포함되며, 내가 그들을 집어넣을 것입니다.

in. Tuck them in. That means that I put the  blanket around them and I make them feel all cozy  

그들을 집어넣습니다. 즉, 내가 그들 주위에 담요를 씌우고 그들을 모두 아늑

and warm, I tuck them in. My youngest son, Freddy,  sleeps in a crib still, and he loves to snuggle up  

하고 따뜻하게 느끼게 한다는 뜻입니다. 나는 그것들을 집어넣었습니다. 막내 아들 프레디는 여전히 아기 침대에서 자고 있고

with his animals. He likes to snuggle up with his  animals. Some people call these stuffed animals,  

동물들과 껴안는 것을 좋아합니다. 그는 동물과 껴안는 것을 좋아합니다 . 어떤 사람들은 이 박제 동물이라고

and some people call these stuffies. When I  was growing up, I called them stuffed animals,  

하고 어떤 사람들은 스터피라고 부릅니다. 내가 자랄 때 나는 동물 인형이라고 불렀습니다.

so that's what I call them with my kids. He likes  to snuggle up with his stuffed animals. I feel  

그래서 아이들과 함께 그렇게 부릅니다. 그는 봉제인형과 껴안는 것을 좋아합니다. 나는

lucky that he usually dozes off really easily.  I know this is not the case for most kids, so I  

그가 보통 정말 쉽게 졸기 때문에 운이 좋다고 생각합니다. 대부분의 아이들이 그렇지 않다는 것을 알고 있기 때문에

feel incredibly lucky that he dozes off easily.  And once he's asleep, I can go to the other room  

그가 쉽게 졸게 되어 정말 다행이라고 생각합니다. 그리고 그가 잠들면 다른 방으로 가서

and start the rest of my nighttime routine,  calming down my body and my mind. Let's go. 

나머지 야간 일과를 시작하여 내 몸과 마음을 진정시킬 수 있습니다. 갑시다.

I tidy up the kitchen. I tidy up the kitchen.  I fill up my water bottle so I have water at  

나는 부엌을 정리한다. 나는 부엌을 정리한다. 취침 시간 에 물을 마시기 위해 물병을 채웁니다

bedtime. I fill up my water bottle. I turn on the  robovac if we forgot to do it earlier. I turn on  

. 나는 물병을 채운다. 더 일찍 하는 것을 잊었다면 로보백을 켭니다.

the robovac if we forgot to do it earlier. Vanessa: 

이전에 하는 것을 잊었다면 로보백을 켭니다. Vanessa:

Thanks. Dan brews up some herbal tea because he's  trying to cut out beer. Dan brews up some herbal  

감사합니다. Dan은 맥주를 끊으려고 해서 허브티를 끓입니다 . Dan은

tea because he's trying to cut out beer. Sometimes  Dan will rub my head while we chat about the day.  

맥주를 끊으려고 해서 허브 차를 끓입니다. 때때로 Dan은 우리가 하루에 대해 이야기하는 동안 내 머리를 문지릅니다.

Sometimes Dan will rub my head while  we chat about the day. Thanks, Dan. 

때때로 Dan은 우리가 하루에 대해 이야기하는 동안 내 머리를 문지릅니다. 고마워, 댄.

Dan: You're welcome. 

댄: 천만에요.

Vanessa: I lie down on the couch.  

Vanessa: 소파에 눕습니다.

I lie down on the couch and I read through  an interesting book about Colorado. I read  

나는 소파에 누워 콜로라도에 관한 흥미로운 책을 읽었습니다. 나는

through an interesting book about Colorado. If  my children make a noise in their bedrooms, I can  

콜로라도에 관한 흥미로운 책을 읽었다. 아이들이 침실에서 소리를 내면 아이들

check on them on the monitor to make sure they're  okay. I can check on them on the monitor. Then I  

이 괜찮은지 모니터로 확인할 수 있습니다 . 모니터에서 확인할 수 있습니다. 그런 다음

finish off my tea and get ready to head to bed.  I finish off my tea and get ready to head to bed. 

차를 다 마시고 잠자리에 들 준비를 합니다. 차를 마시고 잠자리에 들 준비를 합니다.

Next, I tiptoe into the bedroom because my  two-year-old sleeps in his crib in my room.  

다음으로 두 살짜리 아이가 내 방에 있는 아기 침대에서 자고 있기 때문에 발끝으로 침실로 들어갑니다.

I tiptoe into the bedroom. In the bathroom I  wash off my makeup and I jump in the shower. I  

나는 발끝으로 침실로 들어간다. 나는 화장실에서 화장을 지우고 샤워기로 뛰어든다. 나는

wash off my makeup and I jump in the shower. I'm  not actually jumping into the shower, but this is  

화장을 지우고 샤워에 뛰어든다. 나는 실제로 샤워에 뛰어들지는 않지만, 이것은 우리가 생각하지 않고 빠르게 무언가를 하는 것에

a common term we use when we're talking about  just doing something quickly, possibly without  

대해 이야기할 때 사용하는 일반적인 용어입니다

thinking. I'm going to jump in the shower, I'll  be back in a couple minutes. Jump in the shower. 

. 샤워하러 가겠습니다. 몇 분 후에 돌아오겠습니다. 샤워에 뛰어들다.

After my shower, I put on my pajamas. I put on my  pajamas, which you can also call pjs. That's what  

샤워를 마치고 잠옷을 입었다. pjs라고도 할 수 있는 잠옷을 입었습니다. 그게

I called it growing up, but you could say pajamas  or pjs. And I throw today's clothes in the laundry  

자라면서 불렀는데 파자마 또는 pjs라고 할 수 있습니다. 그리고 오늘의 옷을 빨래바구니에 버립니다

basket. I throw today's clothes in the laundry  basket, or if I'm going to wear them again, I  

. 오늘 입은 옷은 빨래 바구니에 버리거나, 다시 입을 일이 있으면

hang them up on a hanger. I hang them  up on a hanger. Next, I brush my teeth.  

옷걸이에 걸어두는 편이다. 옷걸이에 걸었습니다. 다음으로 양치질을 합니다.

And I spit out the toothpaste.  

그리고 치약을 뱉어냅니다.

I brush my teeth and I spit out the toothpaste.  I take a sip of water to wash out my mouth.  

나는 이를 닦고 치약을 뱉어낸다. 나는 입을 헹구기 위해 물을 한 모금 마신다.

I take a sip of water to wash out my mouth. I need to take care of my hair as well, so  

나는 입을 헹구기 위해 물을 한 모금 마신다. 머리도 관리해야 하니까 머리를

I brush through my hair, I brush through my  hair. And because I'm wearing contacts, I take  

빗고 빗질해요 . 그리고 제가 연락처를 끼고 있어서,

out my contacts, I take out my contacts. But if  I were wearing my glasses, I would simply say,  

연락처를 빼요, 연락처를 빼요. 하지만 내가 안경을 쓰고 있다면 간단히

"I take off my glasses." I take off my glasses  because I don't need to wear them while I sleep.  

"안경을 벗습니다."라고 말할 것입니다. 잘 때 안경을 쓸 필요가 없기 때문에 안경을 벗습니다.

And just like that, it's  time to go to bed, let's go. 

그대로 자러 갈 시간입니다. 잠자리에

I turn off the bathroom light before I get  into bed. I turn off the bathroom light  

들기 전에 욕실 조명을 끕니다 .

before I get into bed. I get into  bed and curl up under the covers.  

잠자리에 들기 전에 욕실 조명을 끕니다. 나는 침대에 들어가 이불 속에 몸을 웅크리고 있습니다.

I get into bed and curl up under the covers.  Sometimes Dan will nod off first, sometimes I  

나는 침대에 들어가 이불 속에 몸을 웅크리고 있다. Dan이 먼저 고개를 끄덕일 때도 있고 내가

will. Sometimes Dan will nod off first, sometimes  I will. Sometimes it takes me a while to drift off  

그럴 때도 있습니다. 댄이 먼저 고개를 끄덕일 때도 있고, 내가 그럴 때도 있습니다. 때때로

to sleep if my mind is really active. Sometimes it  takes me a while to drift off to sleep if my mind  

내 마음이 정말로 활동적이라면 잠이 들기까지 시간이 걸립니다. 때때로 내 마음이 정말로 활동적이라면 잠들기까지 시간이 좀 걸리지

is really active, but if it's been a long, tiring  day, I pass out at bedtime. I pass out at bedtime. 

만, 길고 피곤한 하루였다면 취침 시간에 기절합니다. 취침 시간에 기절합니다.

Now I'd like to share four bonus phrasal verbs  about sleep that you can use in daily life. The  

이제 일상 생활에서 사용할 수 있는 수면에 대한 보너스 구동사 4개를 공유하고 싶습니다.

first one is this. When I was younger, I liked to  sleep over at my friend's house, to sleep over.  

첫 번째는 이것입니다. 어렸을 때 친구 집에서 자는 걸 좋아했어요.

I brought my sleeping bag and sometimes we watched  a movie, and bonus phrase number two, we stayed up  

나는 침낭을 가져왔고 가끔은 영화를 봤다

late at sleepovers. I wonder, are sleepovers for  children or teenagers common in your country?  

. 귀하의 국가에서 어린이나 청소년의 외박이 일반적인지 궁금합니다.

I know in some countries, this is absolutely not  acceptable, but in the U.S., it's pretty common  

일부 국가에서는 이것이 절대적으로 용납되지 않는다는 것을 알고 있지만 미국에서는

that birthday parties will be sleepover parties,  and all the kids will come and they'll bring their  

생일 파티가 잠자리 파티로 모든 아이들이 와서

sleeping bags, and they'll spend the night and  watch a movie. They probably won't get much sleep  

침낭을 가져오고 하룻밤을 보내는 것이 매우 일반적입니다. 영화를 봅니다. 밤새도록 낄낄대고 바보같이 굴기 때문에 아마도 잠을 많이 자지 못할 것입니다

because they'll be giggling and being silly  all night, but it's part of American culture. 

. 하지만 그것은 미국 문화의 일부입니다.

Bonus expression number three is when I have a big  decision to make, I like to sleep on it, to sleep  

세 번째 보너스 표현은 큰 결정을 내려야 할 때입니다. 저는 그 위에서 잠을 자고 싶습니다

on it. "It" here is the big decision. If I don't  feel comfortable making a decision right away,  

. 여기서 "그것"은 큰 결정입니다. 당장 결정을 내리기가 편하지 않으면

I say, "Okay, I'm going to sleep on it," and in  the morning, maybe I'll feel more certain about  

때가

which one is the best thing to choose. So maybe  for you, if you are about to move to a new country  

가장 좋은 결정을 선택하는 것이 더 확실할 것입니다. . 따라서 아마도 당신이 새로운 나라로 이사를 가거나

or take a new job, you might say, "This is such a  big deal, I just need to sleep on it. I can't make  

새 직장을 구하려는 경우 '이건 정말 큰일이야.

a decision right now." This is, I think, a really  wise thing to do, and a beautiful phrasal verb. 

." 제 생각에는 이것은 정말 현명한 행동이며 아름다운 구동사입니다.

And bonus expression number four about  sleep is sometimes if you've had a bad day,  

그리고 수면에 대한 보너스 표현 네 번째는 가끔 힘든 하루를 보냈다면 잠을 자야

you just need to sleep it off, sleep it off. And  we can kind of imagine this feeling of there's  

한다는 것입니다. 그리고 우리는

there's mud and dirtiness on you, and that's the  stress and bad things that happen during the day,  

진흙과 더러움이 몸에 묻어 있고 그것이 낮 동안 일어나는 스트레스와 나쁜 일들이 있다는 느낌을 상상할 수 있습니다

and when you sleep, it all just washes off of  you. In the morning, you feel fresh. If there's  

. 아침에 기분이 상쾌합니다.

going to be no solution to the problems that  night, you say, "I just need to sleep it off,"  

그날 밤 문제에 대한 해결책이 없을 경우 , "그냥 자야겠어요"라고 말하면

and in the morning, you'll feel fresh and renewed. All right, well there you have it,  

아침에 상쾌하고 상쾌한 기분이 들 것입니다. 자, 여기까지 하셨습니다.

30 common phrasal verbs for your nighttime  routine, plus four bonus ones. And I have a  

야간 루틴을 위한 일반적인 구동사 30개와 보너스 동사 4개가 있습니다.

question for you now, can you tell me about your  nighttime routine? Let me know in the comments,  

이제 질문이 있습니다. 야간 루틴에 대해 말씀해 주시겠어요 ? 댓글로 알려주시고,

use some of these phrasal verbs, and don't forget  to download the free PDF worksheet so that you  

이 구동사 중 일부를 사용하고, 무료 PDF 워크시트를 다운로드하는 것을 잊지 마세요. 그러면

never forget any of these wonderful phrasal  verbs, and you can integrate them into your life.  

이 멋진 구동사를 절대 잊지 않고 삶에 통합할 수 있습니다. 오늘 다운로드할 수 있도록

Click on the link in the description  so that you can download that today. 

설명에 있는 링크를 클릭하세요 .

Well, it's time for me to drift off to sleepland  and dream about teaching you English. I'll see  

자, 이제 내가 잠든 상태로 떠내려가서 당신에게 영어를 가르치는 꿈을 꾸어야 할 때입니다.

you next Friday for a new lesson here on my  YouTube channel. Bye. The next step is to  

다음 주 금요일에 제 YouTube 채널에서 새로운 수업으로 뵙겠습니다 . 안녕. 다음 단계는

download the free PDF worksheet for this lesson.  With this free PDF, you will master today's lesson  

이 강의에 대한 무료 PDF 워크시트를 다운로드하는 것입니다. 이 무료 PDF를 사용하면 오늘 수업을 마스터

and never forget what you have learned. You  can be a confident English speaker. Don't  

하고 배운 내용을 절대 잊지 못할 것입니다. 자신감 있는 영어 구사자가 될 수 있습니다.

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매주 금요일 무료 영어 수업을 위해 제 YouTube 채널을 구독하는 것을 잊지 마세요. 안녕.