Advanced English Conversation: Vocabulary, Phrasal Verb, Pronunciation

Vanessa: Hi!

vanessa: hola!

I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.

Soy Vanessa de SpeakEnglishWithVanessa.com.

Let's have a real English conversation.

Tengamos una verdadera conversación en inglés.

Today I have something super special to share with you.

Hoy tengo algo súper especial para compartir con ustedes.

I'm going to share with you a real conversation that I had with a local yoga instructor here

Voy a compartir con ustedes una conversación real que tuve con un instructor de yoga local aquí

in my city.

en mi ciudad.

She also teaches yoga on YouTube, so you can check out the link to her channel in the description.

También enseña yoga en YouTube, así que puedes ver el enlace a su canal en la descripción.

Here you're going to meet Gayle.

Aquí vas a conocer a Gayle.

Vanessa: Gayle teaches yoga, and she talks about her journey, getting into yoga, and

Vanessa: Gayle enseña yoga y habla sobre su viaje, su incursión en el yoga

just what it means to her life.

y lo que significa para su vida.

I'm sure you also have hobbies and passions and interests, so it's a good way to hear

Estoy seguro de que también tienes pasatiempos, pasiones e intereses, por lo que es una buena manera de escuchar

how she talks about it, and to try to imitate that style of speaking, because we all want

cómo habla sobre eso y tratar de imitar ese estilo de hablar, porque todos

to talk about our passions and share them with other people.

queremos hablar sobre nuestras pasiones y compartirlas con otros. gente.

Vanessa: Throughout the conversation you're going to see little subtitles pop up.

Vanessa: A lo largo de la conversación, verás aparecer pequeños subtítulos.

These are for vocabulary expressions, phrasal verbs, and also some special pronunciation.

Estos son para expresiones de vocabulario , verbos frasales y también algunas pronunciaciones especiales.

After the conversation with Gayle, you're going to also have a vocabulary lesson today.

Después de la conversación con Gayle, también tendrás una lección de vocabulario hoy.

Wow!

¡Guau!

You're going to see my husband, Dan, and I explain these vocabulary expressions in detail.

Vas a ver a mi esposo, Dan, y te explico estas expresiones de vocabulario en detalle.

This is a really great way to engrain them in your memory, and I know a lot of you have

Esta es una excelente manera de grabarlas en su memoria, y sé que muchos de ustedes tienen

difficulties with remembering words after you've learned them.

dificultades para recordar palabras después de haberlas aprendido.

So, hearing them in the conversation with Gayle is a good first step, but it's also

Entonces, escucharlos en la conversación con Gayle es un buen primer paso, pero también es

great to hear us talk about it later, give examples, make it more vivid in your mind.

genial escucharnos hablar de eso más tarde, dar ejemplos, hacerlo más vívido en tu mente.

Vanessa: So, you're going to watch that vocabulary lesson, and then you're going to watch a phrasal

Vanessa: Entonces, verás esa lección de vocabulario y luego verás una

verb lesson.

lección de verbo compuesto.

This grammar lesson is super helpful for helping you sound like a native speaker, because we

Esta lección de gramática es muy útil para ayudarte a sonar como un hablante nativo, porque

use phrasal verbs all the time.

usamos phrasal verbs todo el tiempo.

Vanessa: Finally, we're going to practice some in-depth pronunciation so that you can

Vanessa: Finalmente, vamos a practicar un poco de pronunciación en profundidad para que puedas

speak exactly the way that Gayle and I did in our conversation.

hablar exactamente como lo hicimos Gayle y yo en nuestra conversación.

Are you ready to hear a real English conversation?

¿Estás listo para escuchar una conversación real en inglés?

If you enjoy this lesson today I hope that you can join the Fearless Fluency Club, which

Si disfrutas esta lección de hoy, espero que puedas unirte al Fearless Fluency Club, que

is my monthly course.

es mi curso mensual.

You'll get information and lessons like this every month.

Recibirás información y lecciones como esta todos los meses.

This is just a short clip from it.

Este es solo un breve clip de él.

About half of the material, or actually less than half, maybe a third of the material,

Aproximadamente la mitad del material, o en realidad menos de la mitad, tal vez un tercio del material,

but you'll get an even longer lesson sent every month when you join the course.

pero recibirá una lección aún más larga cada mes cuando se una al curso.

Vanessa: Alright!

vanessa: bueno!

Let's meet Gayle and learn real English.

Conozcamos a Gayle y aprendamos inglés real.

Vanessa: Hi, everyone!

vanessa: hola a todos!

I'm here today with Gayle.

Estoy aquí hoy con Gayle.

Gayle: Hi.

gayle: hola

Vanessa: We're going to talk about yoga and all of your experience with that, and really

Vanessa: Vamos a hablar sobre el yoga y toda tu experiencia con eso, y realmente

anything that comes up along the way.

cualquier cosa que surja en el camino.

Gayle: Sounds great.

Gayle: Suena genial.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

So, can we start at the very beginning?

Entonces, ¿podemos empezar desde el principio?

When did you first start with yoga?

¿Cuándo empezaste con el yoga?

Then we'll go on to what's happening now.

Luego pasaremos a lo que está sucediendo ahora.

Gayle: Well, that's interesting.

Gayle: Bueno, eso es interesante.

I was living in New York City at the time, pursuing a career as a professional freelance

Vivía en la ciudad de Nueva York en ese momento, siguiendo una carrera como fotógrafo independiente profesional

photographer.

.

Vanessa: Oh!

vanessa: ay!

Quite different from yoga.

Muy diferente del yoga.

Gayle: Yeah.

gayle: si

Although, you know, everything kind of ... It's a lot about your vision and being mindful

Aunque, ya sabes, todo tipo de... Se trata mucho de tu visión y de ser consciente

and exploring.

y explorar.

And so, they kind of weave together in some ways.

Y así, se entrelazan de alguna manera.

Vanessa: I could see that.

vanessa: pude ver eso

Gayle: But anyway!

Gayle: ¡Pero de todos modos!

I just dabbled in it.

Acabo de incursionar en ello.

One thing that I always remember, and, I think, one of the funniest things, is my first class

Una cosa que siempre recuerdo, y creo que una de las cosas más divertidas, es mi primera clase

when the teacher said, "Pay attention to your breath.

cuando el maestro dijo: "Presta

Like, focus on your breath."

atención a tu respiración. Concéntrate en tu respiración".

I thought, "That is the most ridiculous thing I've ever heard.

Pensé: "Es lo más ridículo que he escuchado en mi vida.

Like, I'm here to move and do some cool poses.

Como, estoy aquí para moverme y hacer algunas poses geniales.

Like, why would I think about my breath?

Como, ¿por qué debería pensar en mi respiración?

I'm breathing."

Estoy respirando".

Right!

¡Derecho!

So, let's get to the good stuff.

Entonces, vayamos a lo bueno.

You know?

¿Sabes?

Gayle: Then as I progressed in my yoga, I just realized like, breath is everything.

Gayle: Luego, a medida que avanzaba en mi yoga, me di cuenta de que la respiración lo es todo.

Breath is so key.

La respiración es tan clave.

So, now I focus on that, or I try to focus on that, more than anything.

Entonces, ahora me enfoco en eso, o trato de enfocarme en eso, más que nada.

It's really a powerful healing mechanism.

Es realmente un poderoso mecanismo de curación.

Yeah.

Sí.

We do it all the time.

Lo hacemos todo el tiempo.

It's part of our sympathetic nervous system, so we'll breathe.

Es parte de nuestro sistema nervioso simpático, así que respiraremos.

I mean, if we tried to stop breathing we'd pass out and then we'd breathe again.

Quiero decir, si intentáramos dejar de respirar, nos desmayaríamos y luego volveríamos a respirar.

Vanessa: Your body wants to breathe.

Vanessa: Tu cuerpo quiere respirar.

Gayle: Right.

Gayle: Cierto.

But still, there's ways of like, breathing more fully, breathing more mindfully, that

Pero aún así, hay formas de respirar más profundamente, respirar con más atención, que

can, you know, help your overall health.

pueden, ya sabes, ayudar a tu salud en general.

Vanessa: That's funny that at the beginning you thought, "What is she talking about?"

Vanessa: Qué gracioso que al principio pensaras: "¿De qué está hablando?"

Gayle: I thought it was ridiculous.

Gayle: Pensé que era ridículo.

Vanessa: Especially if you've never heard that kind of phrasing before.

Vanessa: Especialmente si nunca has escuchado ese tipo de fraseo antes.

Gayle: Yeah!

gayle: si!

Vanessa: Everyone breathes.

Vanessa: Todos respiran.

I feel like, for me, whenever they talk about breathing in yoga class, I realize, "Oh, I

Siento que, para mí, cada vez que hablan sobre la respiración en la clase de yoga, me doy cuenta: "Oh,

have been breathing all this time, all day, and haven't been thinking about it."

he estado respirando todo este tiempo, todo el día, y no he estado pensando en eso".

Then when you start to think about it maybe it's just that physical element, but I kind

Luego, cuando empiezas a pensar en ello, tal vez sea solo ese elemento físico, pero como

of ... It clears my mind a little bit.

que... Me aclara un poco la mente.

Once you focus on breathing it's not hypnotic, but I almost feel like I'm in the zone or

Una vez que te enfocas en respirar no es hipnótico, pero casi siento que estoy en la zona o

like, when you're thinking about your breath you can focus more on what's going on, at

como, cuando estás pensando en tu respiración puedes concentrarte más en lo que está pasando, al

least for me.

menos para mí.

Gayle: No.

Gayle: No.

That's totally it.

Eso es todo.

Here's the thing.

Aquí está la cosa.

Yoga is about union, and the union of opposites complementing each other.

El yoga trata sobre la unión y la unión de opuestos que se complementan entre sí.

So, the breath is composed of two opposites, right?

Entonces, la respiración se compone de dos opuestos, ¿verdad?

The exhale and the exhale, and it's kind of got an ebb and flow.

La exhalación y la exhalación, y tiene un flujo y reflujo.

So, like, if you sit by the ocean or by a waterfall when you have that kind of constant

Entonces, si te sientas junto al mar o junto a una cascada cuando tienes ese tipo de

repeating noise, it really relaxes you.

ruido repetitivo constante, realmente te relaja.

So, when you turn into your breath, it's kind of the same thing.

Entonces, cuando te conviertes en tu respiración, es más o menos lo mismo.

Gayle: A lot of the times when you pay attention to your breath, you might realize that your

Gayle: Muchas veces, cuando prestas atención a tu respiración, puedes darte cuenta de que tu

inhale is stronger than your exhale.

inhalación es más fuerte que tu exhalación.

What we're really trying to do is balance the breath, because the inhale is more energetic

Lo que realmente estamos tratando de hacer es equilibrar la respiración, porque la inhalación es más enérgica

and the exhale is more relaxing and soothing.

y la exhalación es más relajante y calmante.

So, if you're like, feeling stressed out or anything like that, if you just take moment,

Entonces, si te sientes estresado o algo así, si solo te tomas un momento, te

focus on the breath, and really letting that exhale draw out, it's amazing how much it

enfocas en la respiración y realmente dejas que la exhalación se extienda, es increíble cuánto te

can calm you.

puede calmar.

Gayle: You're like, totally right on there.

Gayle: Tienes toda la razón.

Vanessa: This seems like a simple thing, but it could do a lot.

Vanessa: Esto parece algo simple, pero podría hacer mucho.

Gayle: Mm-hmm (affirmative).

Gayle: Mm-hmm (afirmativo).

Vanessa: So, I'm curious what happened after that.

Vanessa: Entonces, tengo curiosidad por saber qué sucedió después de eso.

First, you were at class, you thought, "What in the world is she talking about?

Primero, estabas en clase y pensaste: "¿De qué diablos está hablando? ¿

Breath?

Aliento?

Okay."

Vale".

Did you just go in full force after that, or was there just a slow progression?

¿Fuiste con toda tu fuerza después de eso, o solo hubo una progresión lenta?

Because you've been doing yoga for ... Gayle: A long time.

Porque has estado haciendo yoga durante... Gayle: Mucho tiempo.

Vanessa: A long time.

vanessa: mucho tiempo.

Gayle: It was like ... I dabbled.

Gayle: Fue como... yo incursioné.

You know, when I was in New York City I dabbled.

Ya sabes, cuando estaba en la ciudad de Nueva York, incursioné.

Like, sometimes I would go to class, but I never completely committed like I did later

A veces iba a clase, pero nunca me comprometí por completo como lo hice más

on.

tarde.

So, I dabbled in New York, and then I moved from New York to Bryson City, North Carolina

Entonces, incursioné en Nueva York, y luego me mudé de Nueva York a Bryson City, Carolina del Norte,

and got into white water paddling.

y me metí en el remo de aguas bravas.

Gayle: So, occasionally ... I knew how to do sun salutations and occasionally I would

Gayle: Entonces, de vez en cuando... sabía cómo hacer el saludo al sol y de vez en cuando

do some yoga.

hacía algo de yoga.

I was teaching kayaking at that point, also white water kayaking.

Yo estaba enseñando kayak en ese momento, también kayak de aguas bravas.

So, occasionally I'd lead people through a little bit of yoga but not that often.

Entonces, de vez en cuando guiaba a la gente a través de un poco de yoga, pero no tan a menudo.

But then when I left Bryson City and moved to Asheville, that's when I really committed,

Pero luego, cuando dejé Bryson City y me mudé a Asheville, fue cuando realmente me comprometí

and I found a class I liked.

y encontré una clase que me gustaba.

It was just like, Tuesday night, that's what I was doing.

Fue como, el martes por la noche, eso es lo que estaba haciendo.

Yoga.

Yoga.

Gayle: I did that class religiously for two years.

Gayle: Hice esa clase religiosamente durante dos años.

Vanessa: Oh!

vanessa: ay!

That's dedication.

Eso es dedicación.

Gayle: Yeah.

gayle: si

Then the yoga teacher started offering yoga teacher trainings.

Luego, el profesor de yoga comenzó a ofrecer capacitaciones para profesores de yoga.

So, I thought, "Oh, I'll do that.

Entonces, pensé: "Oh, haré eso.

You know, I don't know if I want to teach but, you know, I'll just ... Why not?"

Sabes, no sé si quiero enseñar , pero, sabes, simplemente... ¿Por qué no?".

I wanted to learn more.

Quería aprender más.

Vanessa: Mm-hmm (affirmative).

Vanessa: Mm-hmm (afirmativo).

Gayle: And so, that helped to grow it more.

Gayle: Y eso ayudó a que creciera más.

So, I got to the point where instead of like, waiting for what the teacher was going to

Entonces, llegué al punto en que, en lugar de esperar lo que diría el maestro

say, I could do my own poses.

, podía hacer mis propias poses.

Vanessa: You had that confidence to just branch out yourself.

Vanessa: Tenías esa confianza para diversificarte.

Gayle: And so, then after that I stopped going to yoga classes because I'm like, "I want

Gayle: Entonces, después de eso, dejé de ir a clases de yoga porque estaba como, "

to breathe how I want to breathe.

Quiero respirar como quiero respirar.

And I want to take as long in a pose as I want to take, and not just be dictated to

Y quiero tomar tanto tiempo en una postura como quiero tomar, y no solo ser dictado

all the time."

todo el tiempo".

I learned a lot of poses, I understood them more.

Aprendí muchas poses, las entendí más.

So, I started more of my own practice.

Entonces, comencé más de mi propia práctica.

Gayle: But then, unfortunately, I got this tech job where I was sitting at a desk, and

Gayle: Pero luego, desafortunadamente, conseguí este trabajo técnico en el que estaba sentada en un escritorio,

I was sitting, and sitting, and sitting.

y estaba sentada, sentada y sentada.

I had never sat so much in my whole life.

Nunca me había sentado tanto en toda mi vida.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Gayle: Oh!

Gayle: ¡Ay!

I knew it was.

Sabía que lo era.

But I just thought, "I've got to do this."

Pero pensé: "Tengo que hacer esto".

Vanessa: Sure.

vanessa: claro

Gayle: But it did take a toll on me, and actually, I had a habit, which I wasn't even aware of,

Gayle: Pero me pasó factura y, de hecho , tenía un hábito del que ni siquiera era consciente,

but I would lean on my left elbow, put my chin, and stare at the screen, and then, you

pero me apoyaba en el codo izquierdo, ponía la barbilla y miraba la pantalla, y luego, ya

know, use the mouse here.

sabes, usa el ratón aquí.

I had meanwhile, had kind of lapsed in my yoga, hadn't really done yoga in a while.

Mientras tanto, había fallado un poco en mi yoga, realmente no había hecho yoga en mucho tiempo.

Like, a while.

Como, un tiempo.

Gayle: Then I went to a yoga class, and I couldn't reach my arms, lying down to the

Gayle: Luego fui a una clase de yoga y no podía estirar los brazos mientras me acostaba en el

floor.

suelo.

I couldn't do dolphin pose, and I was like, "What's up with my shoulders?"

No podía hacer la pose del delfín, y yo estaba como, "¿Qué pasa con mis hombros?"

My left shoulder had lost all this range of motion from doing this thing.

Mi hombro izquierdo había perdido todo este rango de movimiento al hacer esto.

Sitting like that for hours at a time.

Sentado así durante horas seguidas.

Vanessa: That can make a big difference.

Vanessa: Eso puede marcar una gran diferencia.

Gayle: Yeah.

gayle: si

Vanessa: That's just an unconscious movement that you're making.

Vanessa: Eso es solo un movimiento inconsciente que estás haciendo.

Gayle: Right.

Gayle: Cierto.

I thought, "What happened?

Pensé: "¿Qué pasó?

I didn't fall on my shoulder.

No me caí sobre el hombro.

Like, why would it be like this?"

¿Por qué sería así?".

As soon as I thought, "I'll observe myself," which is one of the things that yoga teaches

Tan pronto como pensé: "Me observaré a mí mismo", que es una de las cosas que el yoga

you, also, is to observe yourself and to get to know yourself better, even though you think,

te enseña, también, es observarte a ti mismo y conocerte mejor, aunque piensas:

"Well, of course I know myself.

"Bueno, por supuesto que conocerme a mí mismo.

I'm myself."

Soy yo mismo.

Vanessa: I know I'm breathing all the time!

Vanessa: ¡Sé que estoy respirando todo el tiempo!

Gayle: Yeah.

gayle: si

So, as soon as I saw that, I knew that's what it was because I was rounding forward, stretching

Entonces, tan pronto como vi eso, supe que eso era porque me estaba redondeando hacia adelante, estirando

this, weakening this.

esto, debilitando esto.

And so, it took me like, a year to rehab.

Y así, me llevó como un año la rehabilitación.

But it was yoga that kind of showed me, and that's what yoga will do.

Pero fue el yoga lo que me mostró, y eso es lo que hará el yoga.

It'll show you your limitations.

Te mostrará tus limitaciones.

It can show you where you're injured.

Puede mostrarle dónde está herido.

It can show you like, the good stuff and the bad stuff, essentially.

Puede mostrarte cosas buenas y cosas malas, esencialmente.

Gayle: Then it's up to you to pay more attention, to deal with it, and to not be ... not like,

Gayle: Entonces depende de ti prestar más atención , lidiar con eso y no ser... no como,

get too wound up in self criticism.

enredarte demasiado en la autocrítica.

You know, because you realize like, "Well, I'm not very strong or I'm really limited."

Ya sabes, porque te das cuenta como, "Bueno, no soy muy fuerte o estoy muy limitado".

Yeah.

Sí.

Exactly.

Exactamente.

So, that was like, a whole journey.

Entonces, eso fue como, todo un viaje.

Then I decided to teach yoga.

Entonces decidí enseñar yoga.

Vanessa: Oh!

vanessa: ay!

Gayle: Yeah.

gayle: si

Then I really got into it, and I started off teaching in businesses around Asheville, did

Entonces realmente me metí en eso, y comencé a enseñar en negocios alrededor de Asheville, lo

that for a while.

hice por un tiempo.

Vanessa: So, the businesses would just hire a yoga teacher to come in and like, teach

Vanessa: Entonces, ¿las empresas simplemente contratarían a un profesor de yoga para que viniera y les gustara enseñar a

their employees?

sus empleados?

Gayle: Yeah.

gayle: si

I mean ... Vanessa: That's amazing.

Quiero decir... Vanessa: Eso es asombroso.

Gayle: All businesses should do that.

Gayle: Todas las empresas deberían hacer eso.

Bring yoga to your business.

Lleva el yoga a tu negocio.

Vanessa: That's a great idea.

vanessa: es una gran idea

Gayle: Yeah.

gayle: si

So, I had a couple places like Volvo and Liberty Bikes, and, you know, a couple other offices

Entonces, tenía un par de lugares como Volvo y Liberty Bikes, y, ya sabes, un par de otras oficinas

that would bring me in.

que me traían

A lot of times the company would pay.

. Muchas veces la compañía pagaba.

Sometimes the people would pay.

A veces la gente pagaba.

So, that was good.

Entonces, eso estuvo bien.

But then that kind of dried up a little bit.

Pero luego eso se secó un poco.

And so, then I got into teaching more public classes, and teaching privates.

Y así, comencé a dar clases más públicas y a dar clases privadas.

Gayle: That's what I really like, is teaching privates.

Gayle: Eso es lo que realmente me gusta, enseñar en privado.

Because it was one on one.

Porque era uno contra uno.

I could focus on that person and what they need.

Podría concentrarme en esa persona y en lo que necesita.

It's interesting.

Es interesante.

In a class people are trying to cue to the common issue, but there's other people that

En una clase, las personas intentan dar pistas sobre el problema común, pero hay otras personas que

are going to get ignored.

serán ignoradas.

If they don't understand like, how to pay attention to their body, the cues might not

Si no entienden cómo prestar atención a su cuerpo, es posible que las señales ni

even be the best cues for them.

siquiera sean las mejores para ellos.

Vanessa: Like, what the teacher is suggesting.

Vanessa: Como, lo que sugiere el profesor.

Gayle: Yes.

gayle: si

And as I've gone through the years it's like, things that I thought or was taught years

Y a medida que he pasado a través de los años, las cosas que pensé o me enseñaron

ago, I'm questioning now.

hace años, ahora me las estoy cuestionando.

I'm realizing that things are changing.

Me estoy dando cuenta de que las cosas están cambiando.

20 years ago people didn't think fascia was important.

Hace 20 años la gente no pensaba que la fascia fuera importante.

Like, when they would cut up a cadaver it's just like, "Get this wrapping paper out of

Como, cuando cortan un cadáver es como, "Quita este papel de envolver

the way."

del camino".

You know?

¿Sabes?

Now it's like, we realize the fascia is this big connected network that connects everything

Ahora es como si nos diéramos cuenta de que la fascia es esta gran red conectada que conecta todo

in our body.

en nuestro cuerpo.

Gayle: So, even though our muscles have points of origin and insertion, really the whole

Gayle: Entonces, aunque nuestros músculos tienen puntos de origen e inserción, en realidad todo el

muscle's connected via the fascia to all like, our whole body.

músculo está conectado a través de la fascia a todo nuestro cuerpo.

So, if I like, pulled on my shirt, you know, this hole ... There's going to be a whole

Entonces, si me gusta, me puse la camisa, ya sabes, este agujero... Va a haber un

thread that's going to feel that tug.

hilo entero que va a sentir ese tirón.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

It's all connected in some way.

Todo está conectado de alguna manera.

Gayle: Yeah.

gayle: si

That brings us back to yoga is about connection.

Eso nos lleva de vuelta a que el yoga se trata de conexión.

So, in a way, the last pose that you almost always do in a yoga practice is called [shavasana

Entonces, en cierto modo, la última postura que casi siempre haces en una práctica de yoga se llama [

00:11:05].

shavasana 00:11:05].

It literally translates to corpse pose.

Literalmente se traduce como pose de cadáver.

So, in a way, it's like practicing our own death and letting go, because death is the

Así que, en cierto modo, es como practicar nuestra propia muerte y soltar, porque la muerte es el

ultimate letting go.

último soltar.

Just can we let go, and can you relax in savasana?

¿Podemos dejarlo ir y puedes relajarte en savasana?

For some people it's the hardest pose.

Para algunas personas es la pose más difícil.

Gayle: They just want to jump up and run and start doing things again.

Gayle: Solo quieren saltar, correr y empezar a hacer cosas de nuevo.

You know, their mind is so busy.

Ya sabes, su mente está tan ocupada.

But can you relax your mind, relax your body, and the two are very connected, so that when

Pero puedes relajar tu mente, relajar tu cuerpo, y los dos están muy conectados, de modo que cuando

your body's relaxed it is easier to relax your mind.

tu cuerpo está relajado es más fácil relajar tu mente.

If you've been focusing on your breath the whole time doing your yoga practice, you will

Si te has estado concentrando en tu respiración todo el tiempo haciendo tu práctica de yoga, te

feel more centered, because you haven't been thinking about all the other stuff that's

sentirás más centrado, porque no has estado pensando en todas las otras cosas que

driving you crazy.

te están volviendo loco.

Right?

¿Derecho?

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

Gayle: So, you know, it's like, a whole really interesting system.

Gayle: Entonces, ya sabes, es como un sistema realmente interesante.

Then you can come into the whole thing of what is yoga.

Entonces puedes entrar en todo lo que es el yoga.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

What is yoga?

¿Qué es el yoga?

Gayle: You know, is it just mindfulness?

Gayle: Ya sabes, ¿es solo atención plena?

Mindful action?

¿Acción consciente?

Being aware of your thoughts?

¿Ser consciente de tus pensamientos?

You know, they say your thoughts become words, and your words become actions, and your actions

Ya sabes, dicen que tus pensamientos se convierten en palabras, y tus palabras se convierten en acciones, y tus acciones se

becomes your life.

convierten en tu vida.

We oftentimes, you know, myself, very much so.

A menudo, ya sabes, yo mismo, mucho.

You think about all this negativity and don't realize like, that has a lot of implications

Piensas en toda esta negatividad y no te das cuenta de que eso tiene muchas

down the road.

implicaciones en el futuro.

Vanessa: I think that's been pretty proven that your thoughts have a physical effect

Vanessa: Creo que está bastante probado que tus pensamientos tienen un efecto físico

on your life, whether it's just your mental health or your body's physical health.

en tu vida, ya sea solo en tu salud mental o en la salud física de tu cuerpo.

Gayle: Right.

Gayle: Cierto.

Vanessa: Like, what you think is really important, and if yoga can help you to kind of calm down

Vanessa: Como, lo que piensas es realmente importante, y si el yoga puede ayudarte a calmar

those anxious thoughts or whatever else is going on, that's great.

esos pensamientos ansiosos o cualquier otra cosa que esté pasando, eso es genial.

It's also good exercise, but it works for your mind.

También es un buen ejercicio, pero funciona para tu mente.

That's really awesome.

Eso es realmente increíble.

Gayle: Right.

Gayle: Cierto.

We just, you know ... There's different types of yoga, different styles, and some yoga can

Simplemente, ya sabes... Hay diferentes tipos de yoga, diferentes estilos, y algunos yogas pueden

be more rigorous, vigorous.

ser más rigurosos, vigorosos.

Some is more relaxing.

Algunos son más relajantes.

But I think we need to balance it, because yoga's also about balance.

Pero creo que debemos equilibrarlo, porque el yoga también se trata de equilibrio.

How do we balance opposite actions, opposite energies?

¿Cómo equilibramos acciones opuestas, energías opuestas?

Like, the breath, the inhale, the exhale.

Como, la respiración, la inhalación, la exhalación.

There's a rising up, kind of an energizing on the inhale, then there's a relaxing, settling

Hay un ascenso, una especie de energización en la inhalación, luego hay una relajación, un

down, connecting to the earth on the exhale.

asentamiento, una conexión con la tierra en la exhalación.

Gayle: And so, in every yoga pose ... Like, the asanas, the poses, are really a way of

Gayle: Y entonces, en cada postura de yoga... Como, las asanas, las posturas, son realmente una forma de

bringing things up for you, and noticing like, are you impatient?

traerte las cosas a colación y darte cuenta, ¿estás impaciente?

Do you have a lot of negative self talk?

¿Tienes muchas conversaciones negativas contigo mismo?

Are you distracted?

¿Estás distraído?

Are you just like, thinking, "I just want to get this done," but meanwhile you're thinking

¿Estás pensando, "Solo quiero hacer esto", pero mientras tanto estás

about what you're going to eat after class.

pensando en lo que vas a comer después de clase.

Vanessa: Yep!

vanessa: si!

Gayle: But if you can be fully present in the moment, in this moment, then that's when

Gayle: Pero si puedes estar completamente presente en el momento, en este momento, entonces es cuando

your mind starts to relax.

tu mente comienza a relajarse.

You do have that sense of ... At the end of yoga class, it's really interesting how people

Tienes esa sensación de... Al final de la clase de yoga, es realmente interesante cómo la gente

will feel very relaxed, but also have energy.

se siente muy relajada, pero también con energía.

But it's not that crazy kind of energy that just like, you know ...

Pero no es ese tipo de energía loca que simplemente, ya sabes...

Vanessa: It's not chaotic.

Vanessa: No es caótico.

Gayle: Yeah.

gayle: si

It's like, really getting your nervous system all wound up.

Es como si tu sistema nervioso realmente se pusiera nervioso .

It's a more like, you know, I'm ready for whatever life presents kind of energy, and

Es más como, ya sabes, estoy listo para cualquier tipo de energía que presente la vida, y

I have energy to do things, and I feel inspired.

tengo energía para hacer cosas, y me siento inspirado.

Vanessa: That's the kind of energy you want.

Vanessa: Ese es el tipo de energía que quieres.

Gayle: Yeah.

gayle: si

People think it's all about flexibility.

La gente piensa que todo se trata de flexibilidad.

Well, it's about balance.

Bueno, se trata de equilibrio.

It's about building strength and flexibility, and trying to have the two be more or less

Se trata de desarrollar fuerza y ​​flexibilidad, y tratar de que las dos sean más o menos

equal, so one isn't overpowering the other.

iguales, de modo que una no supere a la otra.

And also to have different muscle groups balanced, so, you know ... For example, oftentimes our

Y también para tener diferentes grupos musculares equilibrados, así que, ya sabes... Por ejemplo, muchas veces nuestros

quads are really strong, but the hamstrings are weak.

cuádriceps son muy fuertes, pero los isquiotibiales son débiles.

That's like, really common.

Eso es como, muy común.

Gayle: So, you know, a good practice, which takes some thought and takes some like, kind

Gayle: Entonces, ya sabes, una buena práctica, que requiere algo de reflexión y algo

of understanding what's going on, is to try and balance those two energies.

de comprensión de lo que está pasando, es tratar de equilibrar esas dos energías.

But the more ... That's why it's nice to have a home practice too, because you might discover

Pero cuanto más... Por eso es bueno tener una práctica en casa también, porque puedes descubrir

something in a yoga class that was brought up, and then you can practice on, you know,

algo en una clase de yoga que se mencionó, y luego puedes practicar, ya sabes,

practice that at home.

practicar eso en casa.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

Taking care of yourself in the way that you need to do, not just what the teacher has

Cuidarse a sí mismo de la manera que debe hacerlo, no solo lo que el maestro ha

prepared for the day, which is kind of like, learning English.

preparado para el día, que es como aprender inglés.

You know, maybe go to a class and the teacher says, "Hey, we're going to talk about this

Ya sabes, tal vez vas a una clase y el profesor dice: "Oye, hoy vamos a hablar de

today," but you want to learn that and other things.

esto", pero quieres aprender eso y otras cosas.

You know, taking charge of your own education or exercise is always going to be a recipe

Ya sabes, hacerte cargo de tu propia educación o ejercicio siempre será una receta

for success.

para el éxito.

Vanessa: How did you enjoy that conversation with Gayle?

Vanessa: ¿Cómo disfrutaste esa conversación con Gayle?

Was it a little fast?

¿Fue un poco rápido?

Was it a little tricky?

¿Fue un poco complicado?

Did you understand everything?

¿Entendiste todo?

What we're going to do now is we're going to go on to the vocabulary lesson.

Lo que vamos a hacer ahora es pasar a la lección de vocabulario.

You're going to see my husband, Dan, and I, going back and explaining some vocabulary

Van a ver a mi esposo, Dan, ya mí , regresando y explicando algunas

expressions that we used in that conversation.

expresiones de vocabulario que usamos en esa conversación.

You're going to see a short clip from the conversation with Gayle, so that you can remember,

Vas a ver un breve clip de la conversación con Gayle, para que puedas recordar:

"Oh, yeah.

"Oh, sí.

That's what she said."

Eso es lo que ella dijo".

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's go on to the vocabulary lesson.

Vayamos a la lección de vocabulario.

The first expression we're going to talk about today is vision.

La primera expresión de la que vamos a hablar hoy es visión.

Dan: Vision.

Dan: Visión.

Vanessa: What does this literally mean, and then we're going to talk about it in the figurative

Vanessa: ¿Qué significa esto literalmente? Y luego vamos a hablar de ello en sentido figurado

sense.

.

Dan: Well, it literally just means your sight.

Dan: Bueno, literalmente solo significa tu vista.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

To see.

Para ver.

Dan: Yes.

dan: si

My vision is seeing the room.

Mi visión es ver la habitación.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

So, do you have good vision?

Entonces, ¿tienes buena visión?

Poor vision?

mala visión?

Dan: Oh.

dan: ay

So, my real vision is very bad.

Entonces, mi visión real es muy mala.

I have to go to the eye doctor and get classes and contacts.

Tengo que ir al oftalmólogo y recibir clases y lentes de contacto.

Right now I'm wearing contacts.

Ahora mismo estoy usando lentes de contacto.

They kind of hurt my eyes.

Me lastimaron un poco los ojos.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

Your prescription is pretty strong because you have poor vision.

Su prescripción es bastante fuerte porque tiene mala visión.

Dan: Yes.

dan: si

I have poor vision.

Tengo mala visión.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

Dan: It's a general way to describe sight.

Dan: Es una forma general de describir la vista.

Vanessa: Mm-hmm (affirmative), but if we want to talk about this in a figurative way, you

Vanessa: Mm-hmm (afirmativo), pero si queremos hablar de esto de una manera figurativa,

can kind of imagine your mind or your heart seeing in the future.

puedes imaginar tu mente o tu corazón viendo en el futuro.

It's kind of your plan or goal for the future.

Es una especie de plan o meta para el futuro.

Dan: Yes.

dan: si

Vanessa: What is your vision for the future?

Vanessa: ¿Cuál es tu visión para el futuro?

You might even use this for English.

Incluso podrías usar esto para inglés.

"I have a vision for my English studies.

"Tengo una visión para mis estudios de inglés.

I'm going to become a fluent English speaker.

Voy a convertirme en un hablante de inglés fluido.

I'm going to speak confidently and make a lot of friends around the world."

Hablaré con confianza y haré muchos amigos en todo el mundo".

That's my vision.

Esa es mi visión.

It's kind of your dream.

Es como tu sueño.

Dan: I think it is more emotional than plan or goal, because essentially it's a plan or

Dan: Creo que es más emocional que un plan o una meta, porque esencialmente es un plan o

a goal but when you say it's a vision you're picturing yourself in that moment, how you're

una meta, pero cuando dices que es una visión, te estás imaginando a ti mismo en ese momento, cómo te

going to feel, what's your vision for your English lessons?

vas a sentir, cuál es tu visión para tu ¿Lecciones de inglés?

Are you envisioning going to America and meeting all the new people, meeting Vanessa and speaking

¿Estás imaginando ir a Estados Unidos y conocer gente nueva, conocer a Vanessa y hablar

perfect English?

un inglés perfecto?

Vanessa: Whoa!

vanessa: ¡vaya!

Dan: That's your vision.

Dan: Esa es tu visión.

Vanessa: So, you can tell there's a lot of emotion behind this, a lot of passion behind

Vanessa: Entonces, puedes decir que hay mucha emoción detrás de esto, mucha pasión detrás de

it.

esto.

It's your vision, and that's pretty much how Gayle used it in the conversation.

Es tu visión, y así es como Gayle la usó en la conversación.

Dan: Yes.

dan: si

Vanessa: When she talked about her vision.

Vanessa: Cuando habló de su visión.

I think that you'll see that in the clip in just a moment.

Creo que verás eso en el clip en un momento.

Are you ready to watch it?

¿Estás listo para verlo?

Dan: I'm ready.

Daniel: Estoy listo.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's watch.

Vamos a mirar.

Gayle: Yeah.

gayle: si

Although, you know, everything kind of ... It's a lot about your vision and being mindful

Aunque, ya sabes, todo tipo de... Se trata mucho de tu visión y de ser consciente

and exploring.

y explorar.

And so, they kind of weave together in some ways.

Y así, se entrelazan de alguna manera.

Gayle: It's a lot about your vision and being mindful.

Gayle: Tiene mucho que ver con tu visión y ser consciente.

Gayle: It's a lot about your vision and being mindful.

Gayle: Tiene mucho que ver con tu visión y ser consciente.

Dan: The next expression is a casual expression, and it is to dabble in something.

Dan: La siguiente expresión es una expresión casual, y es incursionar en algo.

And this basically just means to try something.

Y esto básicamente solo significa intentar algo.

But it means try something not seriously.

Pero significa intentar algo que no sea serio.

So, "I dabbled in baking."

Entonces, "me metí en la repostería".

Actually over this last holiday I baked some waffles.

De hecho, durante estas últimas vacaciones horneé algunos waffles.

It was Belgian waffles, really sweet dessert waffles.

Eran gofres belgas, gofres de postre muy dulces .

I would say I just dabble in baking, because I only make that every now and then.

Diría que solo incursiono en la repostería, porque solo hago eso de vez en cuando.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

You don't bake every week or every day, just every couple months you make these amazing

No horneas todas las semanas o todos los días, solo cada dos meses haces estos increíbles

Belgian waffles.

waffles belgas.

But it's just, you know, casually, not so seriously, every now and then.

Pero es solo, ya sabes, casualmente, no tan en serio, de vez en cuando.

Dan: Mm-hmm (affirmative).

Dan: Mm-hmm (afirmativo).

Vanessa: So, you can use this for really any hobby that you do that's not so serious.

Vanessa: Entonces, puedes usar esto para cualquier pasatiempo que hagas que no sea tan serio.

So, that's how Gayle used it.

Entonces, así es como lo usó Gayle.

She said that, "I dabbled in yoga."

Ella dijo que, "Me interesé en el yoga".

Dan: Mm-hmm (affirmative).

Dan: Mm-hmm (afirmativo).

Vanessa: I did it occasionally, maybe once a month, maybe once every couple months.

Vanessa: Lo hacía de vez en cuando, tal vez una vez al mes, tal vez una vez cada dos meses.

It wasn't a big important part of her life.

No era una parte muy importante de su vida.

Dan: Yeah.

dan: si

When I've heard this used it's usually when somebody asked you if you do something, and

Cuando escuché que se usa esto, generalmente es cuando alguien te pregunta si haces algo, y

you just say, "Eh.

solo dices: "Eh.

I dabble."

Yo incursiono".

Vanessa: Oh.

vanessa: ay

So, you don't want to show them, "I'm so serious about this."

Entonces, no querrás mostrarles, "Hablo muy en serio sobre esto".

Dan: Yeah.

dan: si

Vanessa: You just want to say, "Oh, it's not so serious.

Vanessa: Solo quieres decir: "Oh, no es tan serio.

Oh, yeah.

Ah, sí

I dabbled in art for a while.

. Incursioné en el arte por un tiempo

I dabbled in painting, but, you know, it wasn't anything serious."

. Incursioné en la pintura, pero, ya sabes, no fue nada serio".

Dan: Right.

Dan: Cierto.

Vanessa: So, you're kind of being modest.

Vanessa: Entonces, estás siendo un poco modesto.

You're not really saying, "I love this!"

Realmente no estás diciendo: "¡Me encanta esto!"

Dan: Yeah.

dan: si

"I do it all the time!"

"¡Lo hago todo el tiempo!"

Vanessa: Oh, yeah!

vanesa: ¡ah, sí!

Instead it's a little more casual than that.

En cambio, es un poco más informal que eso.

So, I hope that you'll be able to see that from the conversation with Gayle.

Entonces, espero que puedas ver eso en la conversación con Gayle.

Let's watch it.

Vamos a ver eso.

Gayle: I just dabbled in it.

Gayle: Acabo de incursionar en eso.

One thing that I always remember ... Gayle: I just dabbled in it.

Una cosa que siempre recuerdo... Gayle: Acabo de incursionar en eso.

Gayle: I just dabbled in it.

Gayle: Acabo de incursionar en eso.

Vanessa: The next expression is to be mindful.

Vanessa: La siguiente expresión es ser consciente.

Dan: Mindful.

Dan: Consciente.

Vanessa: Mindful.

vanessa: atenta.

Your mind is your brain.

Tu mente es tu cerebro.

So, you can kind of imagine here that you are aware.

Entonces, puedes imaginarte aquí que eres consciente.

You are intentional.

Eres intencional.

You're not doing something by accident.

No estás haciendo algo por accidente.

You are intentional.

Eres intencional.

You're doing it consciously.

Lo estás haciendo conscientemente.

You are aware.

Eres consciente.

You are mindful.

Estás atento.

This is a word that's often linked with yoga, because you are not just doing say, boxing,

Esta es una palabra que a menudo se vincula con el yoga, porque no solo estás haciendo, digamos, boxeo,

where you're punching.

donde estás golpeando.

No.

No.

Vanessa: Instead you're thinking about each muscle.

Vanessa: En lugar de eso, estás pensando en cada músculo.

It's kind of slow and careful.

Es un poco lento y cuidadoso.

So, you're in your mind, you're thinking about each movement, you are mindful.

Entonces, estás en tu mente, estás pensando en cada movimiento, estás atento.

You're careful and intentional.

Eres cuidadoso e intencional.

Dan: Yes.

dan: si

Vanessa: With each movement.

Vanessa: Con cada movimiento.

We can use that for other activities as well.

Podemos usar eso para otras actividades también.

So, what about for you?

Entonces, ¿qué hay para ti?

How would you use mindful?

¿Cómo usarías mindful?

Dan: Well, I think this has become a pretty popular thing in modern society.

Dan: Bueno, creo que esto se ha vuelto bastante popular en la sociedad moderna.

Actually, we have a whole extra term, which is mindfulness.

En realidad, tenemos un término adicional completo, que es atención plena.

Vanessa: Mmm.

vanessa: mmm

Dan: So, this is the art of being mindful.

Dan: Entonces, este es el arte de ser consciente.

I assume that probably, you know, 100 years ago, everybody was being mindful at some point,

Asumo que probablemente, ya sabes, hace 100 años, todos estaban siendo conscientes en algún momento,

because they had more time.

porque tenían más tiempo.

Vanessa: And they didn't have too many things to distract them, like screens.

Vanessa: Y no tenían demasiadas cosas para distraerlos, como pantallas.

Dan: Yeah.

dan: si

Not as many distractions.

No tantas distracciones.

But now you have to say, "I practice mindfulness."

Pero ahora tienes que decir: "Practico la atención plena".

Vanessa: Mmm.

vanessa: mmm

Dan: So, that just means at some point in the day I stop and I think about my body,

Dan: Eso significa que en algún momento del día me detengo y pienso en mi cuerpo,

my thoughts ... Vanessa: My life.

mis pensamientos... Vanessa: Mi vida.

Dan: What's just going on in my mind?

Dan: ¿Qué está pasando en mi mente?

I'm not looking at my phone.

No estoy mirando mi teléfono.

I'm not watching a TV show.

No estoy viendo un programa de televisión.

I'm being mindful.

Estoy siendo consciente.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

I think that that's actually a really good New Year's Resolution that a lot of people

Creo que esa es realmente una muy buena resolución de Año Nuevo que mucha gente

make, is, "I'm going to be mindful every day."

hace: "Voy a ser consciente todos los días".

It could just be, "Okay, I'm going to sit down for 10 seconds, and just sit down and

Podría ser simplemente: "Está bien, me sentaré durante 10 segundos, me sentaré y

breathe, and think about nothing, or think about, 'Oh, what was my posture like?

respiraré, y no pensaré en nada, o pensaré: 'Oh, ¿cómo era mi postura?

How do I feel today?'"

¿Cómo me siento hoy? '"

Dan: Let the emotions hit you right, left, anger, sorrow!

Dan: ¡Deja que las emociones te golpeen a la derecha, a la izquierda, la ira, la tristeza!

Vanessa: And really just [crosstalk 00:20:49] conscious about that, being mindful about

Vanessa: Y realmente solo [diafonía 00:20:49] consciente de eso, siendo consciente de

it.

ello.

Or we can use this same idea and talk about more of a concrete situation.

O podemos usar esta misma idea y hablar de una situación más concreta.

So, for example, if you are a teacher and you have a classroom, you have to be mindful

Entonces, por ejemplo, si eres un maestro y tienes un salón de clases, debes tener en cuenta

of all of the students' behavior.

el comportamiento de todos los estudiantes.

This means aware of their behavior.

Esto significa ser consciente de su comportamiento.

Just like I'm mindful of myself, I'm aware of my own thoughts and feelings, you can be

Al igual que soy consciente de mí mismo, soy consciente de mis propios pensamientos y sentimientos, ¿puedes ser

mindful of the students, and kind of aware of that situation?

consciente de los estudiantes y ser consciente de esa situación?

Vanessa: What about the verb to mind?

Vanessa: ¿Qué pasa con el verbo a la mente?

Dan: Yeah.

dan: si

Just to mind something.

Sólo para pensar en algo.

Vanessa: How would you use that?

Vanessa: ¿Cómo usarías eso?

Dan: I mean, it's basically the same thing, be aware, but it's almost like, be careful.

Dan: Quiero decir, es básicamente lo mismo , ten cuidado, pero es casi como, ten cuidado.

Like, mind the puddle.

Como, cuidado con el charco.

Vanessa: It's usually used as some kind of warning.

Vanessa: Suele usarse como una especie de advertencia.

Like, "Mind the puddle!"

Como, "¡Cuidado con el charco!"

That might be a little bit ... Dan: Don't step in the puddle.

Eso podría ser un poco... Dan: No pise el charco.

Vanessa: Old English, maybe?

Vanessa: ¿Inglés antiguo, tal vez?

Dan: It's not super common.

Dan: No es muy común.

Vanessa: I feel like there's a phrase where we definitely use it.

Vanessa: Siento que hay una frase en la que definitivamente la usamos.

Dan: Yeah.

dan: si

What's that?

¿Que es eso?

Vanessa: Mind your manners.

Vanessa: Cuida tus modales.

Dan: Oh, that's right.

Dan: Oh, eso es correcto.

Of course.

Por supuesto.

Vanessa: I know that parents say this all the time.

Vanessa: Sé que los padres dicen esto todo el tiempo.

If you were a kid and you were at the dinner table, you just had your hands everywhere,

Si fueras un niño y estuvieras en la mesa de la cena, tuvieras las manos en todas partes

and you're eating, your parents would probably say, "Mind your manners."

y estuvieras comiendo, tus padres probablemente dirían: "Cuida tus modales".

Dan: Mm-hmm (affirmative).

Dan: Mm-hmm (afirmativo).

Vanessa: This means be careful of your manners.

Vanessa: Esto significa que ten cuidado con tus modales.

Don't put your hands all over the table.

No ponga sus manos sobre la mesa.

Be kind of more responsible and mature.

Sé un poco más responsable y maduro.

Mind your manners.

Cuida tus modales.

Dan: Yeah.

dan: si

This is also definitely an old term, but it's carried over into modern popular culture.

Este también es definitivamente un término antiguo, pero se ha trasladado a la cultura popular moderna.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

Have you ever visited London and seen this expression?

¿Alguna vez has visitado Londres y visto esta expresión?

Do you remember where this is in London?

¿Recuerdas dónde está esto en Londres?

Dan: Mind the gap?

Dan: ¿Cuidado con la brecha?

Vanessa: Mind the gap!

Vanessa: ¡Cuidado con la brecha!

Yes.

Sí.

If you go on the subway or the underground, or they call it the tube, everywhere there's

Si vas en el subterráneo o en el subterráneo, o lo llaman el metro, en todas partes hay

signs that say, "Mind the gap."

carteles que dicen: "Cuidado con la brecha".

The gap is the space between the platform and the train.

El hueco es el espacio entre el andén y el tren.

Don't fall there.

No caigas allí.

It's dangerous.

Es peligroso.

So, they're saying, "Watch out!"

Entonces, están diciendo: "¡Cuidado!"

Dan: Remember.

dan: recuerda

Vanessa: Be careful.

vanesa: ten cuidado

Dan: Look.

dan: mira

Vanessa: Of the gap.

Vanessa: De la brecha.

But it's a really polite way of saying, "Mind the gap.

Pero es una forma muy educada de decir: "Cuidado con la brecha.

Be careful."

Ten cuidado".

So, if you go to London you might see that expression everywhere.

Entonces, si vas a Londres, es posible que veas esa expresión en todas partes.

You might even hear the announcer say, "Mind the gap as you get on the train."

Es posible que incluso escuche al locutor decir: "Cuidado con el espacio al subir al tren".

Dan: But would you say, "Be mindful of the gap?"

Dan: ¿Pero dirías, "Ten cuidado con la brecha?"

Vanessa: You could.

vanessa: podrías.

It makes sense.

Que tiene sentido.

Dan: Technically, it's right.

Dan: Técnicamente, es correcto.

Vanessa: It's a little bit weird.

Vanessa: Es un poco raro.

Dan: It's strong.

Dan: Es fuerte.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

It's like, a little bit too strong.

Es como, un poco demasiado fuerte.

Dan: Be mindful of is like, really watch.

Dan: Ser consciente de es como, realmente mirar.

You can work with this thing.

Puedes trabajar con esta cosa.

You can't really work with a hole in the ground.

Realmente no puedes trabajar con un agujero en el suelo.

You're just trying to miss it.

Solo estás tratando de perdértelo.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

Avoid the gap in the ground.

Evite la brecha en el suelo.

Just step over it.

Solo pasa por encima.

Yeah.

Sí.

So, I feel like if you say, "Be mindful of something," it's more, "Be thoughtful about

Por lo tanto, siento que si dices: "Sé consciente de algo", es más, "Sé

it.

considerado.

Think about it."

Piénsalo".

Kind of more than inner feeling like, with yoga.

Algo más que un sentimiento interno como, con el yoga.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's watch the clip so that you can see how it was used.

Veamos el clip para que puedas ver cómo se usó.

Gayle: But still, there's ways of like, breathing more fully, breathing more mindfully, that

Gayle: Pero aun así, hay formas de respirar más profundamente, respirar con más atención, que

can, you know, help your overall health.

pueden, ya sabes, ayudar a tu salud en general.

Gayle: There's ways of like, breathing more fully, breathing more mindfully.

Gayle: Hay formas de respirar más profundamente, respirar con más atención.

Gayle: There's ways of like, breathing more fully, breathing more mindfully.

Gayle: Hay formas de respirar más profundamente, respirar con más atención.

Dan: The next expression is to clear your mind.

Dan: La siguiente expresión es para despejar tu mente.

This is a pretty self explanatory expression.

Esta es una expresión bastante autoexplicativa.

It just means to forget, usually, your problems.

Simplemente significa olvidar, por lo general, tus problemas.

Vanessa: Mm-hmm (affirmative).

Vanessa: Mm-hmm (afirmativo).

Yes.

Sí.

We can imagine you're erasing the problems, you're clearing the problems from your mind.

Podemos imaginar que estás borrando los problemas, estás limpiando los problemas de tu mente.

Dan: Yeah.

dan: si

It might not even just be problems.

Puede que ni siquiera sean solo problemas.

Maybe you're just doing a lot of things.

Tal vez solo estás haciendo muchas cosas.

Maybe there's a lot of noise around you.

Tal vez hay mucho ruido a tu alrededor.

So, you need to go outside.

Así que tienes que salir a la calle.

I would say usually it's going outside to clear your mind.

Diría que normalmente es salir a la calle para despejar la mente.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

I this was something that happened to us a couple months ago over Christmas break.

Esto fue algo que nos sucedió hace un par de meses durante las vacaciones de Navidad.

We went to Dan's parents' house.

Fuimos a la casa de los padres de Dan.

There were a lot of people there.

Hubo mucha gente allí.

Every day there was so much going on, especially when we were running after our toddler.

Todos los días pasaban muchas cosas, especialmente cuando estábamos corriendo detrás de nuestro niño pequeño.

It was just so busy.

Estaba tan ocupado.

Every day it was like, "Okay, we need to get outside, clear our minds."

Todos los días era como, "Está bien, tenemos que salir, despejar nuestras mentes".

So, every day we went for a walk, we went to the park, and it was kind of necessary,

Entonces, todos los días íbamos a caminar, íbamos al parque, y era algo necesario,

because in that busy environment we're not really worried or, you know, stressed.

porque en ese ambiente ocupado no estamos realmente preocupados o, ya sabes, estresados.

It's just a lot going on.

Están pasando muchas cosas.

Vanessa: So, it's nice to step outside, and clear your mind.

Vanessa: Entonces, es agradable salir y despejar la mente.

Dan: Yeah.

dan: si

I definitely would say though, it is mostly associated with stress.

Sin embargo, definitivamente diría que se asocia principalmente con el estrés.

So, if you're ... Vanessa: It was a little bit stressful with

Entonces, si eres... Vanessa: Fue un poco estresante con

lots of people and a toddler.

mucha gente y un niño pequeño.

Dan: It was.

dan: lo fue

Yes.

Sí.

So, like, if you're in an argument with somebody, and you just need to walk away because you

Entonces, si estás discutiendo con alguien y solo necesitas alejarte porque

can't solve the problem now, you might need to say, "I just need to go and clear my mind.

no puedes resolver el problema ahora, es posible que debas decir: "Solo necesito irme y despejar mi mente.

We'll come back to this problem."

Vamos". Volveré a este problema".

Vanessa: That's a very responsible thing to say.

Vanessa: Eso es algo muy responsable de decir.

"Go clear my mind, and then we'll get back to this."

"Ve a despejar mi mente, y luego volveremos a esto".

Vanessa: Just to let you know, a quick grammar about this, make sure that our possessive

Vanessa: Solo para hacerle saber, una gramática rápida sobre esto, asegúrese de que nuestro

pronoun, clear my mind, clear his mind ... Make sure that it matches with the subject.

pronombre posesivo, despeje mi mente, despeje su mente... Asegúrese de que coincida con el sujeto.

You can't say, "I need to clear his mind."

No puedes decir: "Necesito aclarar su mente".

Dan: No.

Dan: No.

Vanessa: I, his.

Vanessa: Yo, de él.

It doesn't really work.

Realmente no funciona.

You can only clear your mind.

Solo puedes despejar tu mente.

Dan: That sounds like a threat.

Dan: Eso suena como una amenaza.

Vanessa: I need to clear his mind!

Vanessa: ¡Necesito aclarar su mente!

Kind of like you're going to erase his memory.

Como si fueras a borrar su memoria.

So, instead, make sure that your subject matches that possessive pronoun.

Entonces, en cambio, asegúrese de que su sujeto coincida con ese pronombre posesivo.

He needs to clear his mind.

Necesita aclarar su mente.

She needs to clear her mind.

Ella necesita aclarar su mente.

I need to clear my mind.

Necesito despejar mi mente.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's watch the clip.

Veamos el clip.

Vanessa: Then when you start to think about it maybe it's just that physical element,

Vanessa: Entonces, cuando empiezas a pensar en ello, tal vez sea solo ese elemento físico,

but I kind of ... It clears my mind a little bit.

pero como que... Me aclara un poco la mente .

Vanessa: It clears my mind a little bit.

Vanessa: Me aclara un poco la mente.

Vanessa: It clears my mind a little bit.

Vanessa: Me aclara un poco la mente.

Vanessa: The next expression is one that I love.

Vanessa: La siguiente expresión es una que me encanta.

It's to be in the zone.

Es estar en la zona.

We can kind of imagine here, this thing that Dan's doing with his hands.

Podemos imaginarnos aquí, esto que Dan está haciendo con sus manos.

In the zone.

En la zona.

You're completely focused.

Estás completamente concentrado.

You're not looking at other things.

No estás mirando otras cosas.

You're not distracted.

No estás distraído.

You're so focused, you are in the zone.

Estás tan concentrado, estás en la zona.

We can kind of imagine that mental thing that's happening where your mind is blocking out

Podemos imaginarnos esa cosa mental que está sucediendo donde tu mente está bloqueando

other things.

otras cosas.

You are in the zone.

Estás en la zona.

Dan: Yeah.

dan: si

You're not thinking about anything else.

No estás pensando en nada más.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

I mentioned this in the conversation with Gayle.

Mencioné esto en la conversación con Gayle.

This happens to me in yoga class sometimes, if I really concentrate on breathing, and

Esto me pasa a veces en la clase de yoga, si realmente me concentro en la respiración, y

then also my emotions, I am thinking about my breathing, I am thinking about my emotions.

luego también en mis emociones, estoy pensando en mi respiración, estoy pensando en mis emociones.

There's not space in my brain to think about other things.

No hay espacio en mi cerebro para pensar en otras cosas.

So, I kind of forget what's for dinner.

Entonces, como que olvidé lo que hay para cenar.

I forget what else I was doing.

Olvidé qué más estaba haciendo.

I can just focus.

Solo puedo concentrarme.

I can be in the zone.

Puedo estar en la zona.

It's kind of a great place to be.

Es un gran lugar para estar.

Vanessa: You feel relaxed.

Vanessa: Te sientes relajada.

You're blocking out other distractions, as long as that's okay.

Estás bloqueando otras distracciones, siempre y cuando esté bien.

So, what about for you?

Entonces, ¿qué hay para ti?

When have you been in the zone?

¿Cuándo has estado en la zona?

Dan: Yeah.

dan: si

I definitely used this term for sports.

Definitivamente usé este término para los deportes.

So, when I play hockey I get in the zone.

Entonces, cuando juego al hockey me concentro.

I'm not thinking about anything else.

No estoy pensando en nada más.

But I would also say for sports, when we say, "in the zone," that also means you're playing

Pero también diría que para los deportes, cuando decimos "en la zona", eso también significa que estás jugando

very well.

muy bien.

Vanessa: Oh, right.

vanessa: ah, claro.

Dan: Like, if you said, "he's in the zone," that means that he is scoring goals.

Dan: Como si dijeras "él está en la zona", eso significa que está anotando goles.

He's playing really well.

Está jugando muy bien.

He's not making many mistakes.

No está cometiendo muchos errores.

Vanessa: He's not distracted by other things.

Vanessa: No se distrae con otras cosas.

He's doing well.

Lo está haciendo bien.

You're in the zone.

Estás en la zona.

Vanessa: So, I want to know for you.

Vanessa: Entonces, quiero saber por ti.

You can even use this when you're studying English.

Incluso puedes usar esto cuando estás estudiando inglés.

When you're studying English, are you so focused, you're so into it, your brain is tuning out

Cuando estás estudiando inglés, ¿estás tan concentrado, estás tan metido en eso, tu cerebro está desconectando

other things, your brain is ... You're clearing your mind of other things, and you're in the

otras cosas, tu cerebro está... Estás despejando tu mente de otras cosas, y estás en la

zone, and studying English.

zona , y estudiando inglés.

Vanessa: I want to know if that has ever happened to you?

Vanessa: quiero saber si eso te ha pasado alguna vez?

Maybe there's a lot going on in your house, where it's not so possible ...

Tal vez están pasando muchas cosas en tu casa, donde no es tan posible...

Dan: Yes.

Dan: Sí.

I think they call it a flow state, as well.

Creo que también lo llaman un estado de flujo.

Vanessa: Oh.

vanessa: ay

Sure.

Por supuesto.

Your brain is just flowing, and you're just going.

Tu cerebro simplemente está fluyendo, y tú simplemente vas.

Dan: In the flow.

Dan: En el flujo.

Vanessa: In the flow.

Vanessa: En el flujo.

That's another great way to say this.

Esa es otra gran manera de decir esto.

In the zone.

En la zona.

In the flow.

en el flujo

It means you're just going, and going, and going.

Significa que simplemente estás yendo, y yendo, y yendo.

You're really on the ball.

Estás realmente concentrado.

Oh, so many good expressions.

Oh, tantas buenas expresiones.

Dan: On the ball too!

Dan: ¡En la pelota también!

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

You're on the ball, you're really just focused.

Estás concentrado, realmente estás concentrado.

So, I hope that all of these expressions, in the zone, on the ball ...

Entonces, espero que todas estas expresiones, en la zona, en el balón...

Dan: In the flow.

Dan: En el flujo.

Vanessa: In the flow.

Vanessa: En el flujo.

I hope that all of those are useful to you.

Espero que todos estos te sean de utilidad.

To me, the similar thing of focused.

A mí, lo parecido de enfocado.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's watch the clip.

Veamos el clip.

Vanessa: I almost feel like I'm in the zone or like, when you're thinking about your breath

Vanessa: Casi siento que estoy en la zona o como, cuando piensas en tu respiración

you can ... Vanessa: I almost feel like I'm in the zone

puedes... Vanessa: Casi siento que estoy en la zona

or ... Vanessa: I almost feel like I'm in the zone

o... Vanessa: Casi siento que Estoy en la zona

or ... Dan: The next expressions is religiously.

o... Dan: Las siguientes expresiones son religiosamente.

This just means to have full commitment to something.

Esto solo significa tener un compromiso total con algo.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

Dan: Almost in like, a spiritual way.

Dan: Casi de una manera espiritual.

I would say nine times out of 10, you're going to use this as a joke or as hyperbole.

Diría que nueve de cada 10 veces, vas a usar esto como una broma o como una hipérbole.

Vanessa: Exaggeration.

Vanesa: Exageración.

Dan: Yes.

dan: si

So, "I eat pizza religiously."

Entonces, "como pizza religiosamente".

Vanessa: It doesn't mean that three times a day you eat pizza.

Vanessa: No quiere decir que tres veces al día comas pizza.

That would be literally religiously.

Eso sería literalmente religiosamente.

Dan: Well, it would also mean you go to the pizza and you worship the pizza.

Dan: Bueno, también significaría que vas a la pizzería y adoras la pizza.

Vanessa: It's not that.

vanessa: no es eso

Dan: No.

Dan: No.

You don't pray to pizza.

No le rezas a la pizza.

You just love pizza so much, and you eat it very often, and very regularly.

Te encanta la pizza y la comes muy a menudo y con mucha regularidad.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

But it doesn't mean actually that you treat it like a religious.

Pero eso no significa en realidad que lo trates como a un religioso.

So, in this way it's a hyperbole, which is a great way of saying an exaggeration.

Entonces, de esta manera es una hipérbole, que es una excelente manera de decir una exageración.

Dan: Yeah, and I mean, technically, you could use this in a religious, a true religious

Dan: Sí, y quiero decir, técnicamente, podrías usar esto en un sentido religioso, un verdadero

sense.

sentido religioso.

Like, "I go to church religiously."

Como, "Voy a la iglesia religiosamente".

Vanessa: Oh.

vanessa: ay

It actually is religion.

En realidad es religión.

Dan: Yeah.

dan: si

Vanessa: But you mean the same thing.

Vanessa: Pero quieres decir lo mismo.

You do it often.

Lo haces a menudo.

You're committed.

Estás comprometido.

You treat it seriously.

Lo tratas con seriedad.

Dan: Or if you say, "I prayed at church religiously," that doesn't really make sense, because it's

Dan: O si dices, "Oré en la iglesia religiosamente", eso realmente no tiene sentido, porque es

a given.

un hecho.

You're at church.

Estás en la iglesia.

Vanessa: Of course, you're going to be doing it religiously.

Vanessa: Por supuesto, lo vas a hacer religiosamente.

Dan: Of course, it's religion.

Dan: Por supuesto, es religión.

Right.

Derecho.

Vanessa: So, I want to know for you, is there anything that you do religiously?

Vanessa: Entonces, quiero saber para ti, ¿hay algo que hagas religiosamente?

I know I can think of one thing.

Sé que puedo pensar en una cosa.

Dan: Oh, no.

Dan: Ah, no.

You can?

¿Usted puede?

Vanessa: Yes.

vanessa: si

Drink coffee!

¡Beber café!

Dan: Oh!

Dan: ¡Ay!

That's true!

¡Es verdad!

I do drink coffee religiously.

Bebo café religiosamente.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

If Dan ... Dan: I maybe do pray to it too.

Si Dan... Dan: Tal vez yo también le rece.

Vanessa: Secretly.

vanessa: en secreto.

Dan: Thank you.

dan: gracias

Vanessa: If you don't have coffee in a day, I'm pretty surprised.

Vanessa: Si no tomas café en un día, me sorprende bastante.

Like, it happens every day religiously.

Como, sucede todos los días religiosamente.

You're committed to it.

Estás comprometido con eso.

It happens every single day.

Sucede todos los días.

You can kind of see it's a little bit of a joke.

Puedes ver que es un poco una broma.

Dan: It's funny.

dan: es divertido

Vanessa: It's funny because ... Dan: I'm committed to coffee.

Vanessa: Es gracioso porque... Dan: Estoy comprometido con el café.

Vanessa: You're committed to coffee.

Vanessa: Estás comprometida con el café.

Dan: I'm following coffee.

Dan: Estoy siguiendo el café.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

Dan: To my grave.

Dan: A mi tumba.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

So, I want to know, for you, what is something that you do religiously?

Entonces, quiero saber, para ti, ¿qué es algo que haces religiosamente?

It can be a little bit of an exaggeration.

Puede ser un poco exagerado.

That's fine.

Esta bien.

Or something silly like coffee.

O algo tonto como el café.

Do you drink coffee religiously?

¿Bebes café religiosamente?

Vanessa: I would say I drink tea, but I don't drink tea religiously.

Vanessa: Diría que bebo té, pero no bebo té religiosamente.

I don't drink tea absolutely every single day, and if I don't have it there's a problem.

No tomo té absolutamente todos los días, y si no lo tomo hay un problema.

Dan: You don't do very many things religiously.

Dan: No haces muchas cosas religiosamente.

Vanessa: Oh, yeah?

vanessa: ah, ¿sí?

Dan: Yeah.

dan: si

It's just chaos.

Es solo un caos.

Vanessa: Just chaos!

Vanessa: ¡Solo caos!

Dan: Clearly.

Dan: Claramente.

Vanessa: I, especially with teaching English, there's a lot of things that I do religiously.

Vanessa: Yo, especialmente con la enseñanza del inglés, hay muchas cosas que hago religiosamente.

Dan: We hope you religiously watch Vanessa's videos.

Dan: Esperamos que veas religiosamente los videos de Vanessa .

Vanessa: Oh!

vanessa: ay!

That means that you are committed.

Eso significa que estás comprometido.

Dan: Pray to Vanessa.

Dan: Ora a Vanessa.

Vanessa: It doesn't mean that.

vanessa: no quiere decir eso

Dan: Worship Vanessa.

Dan: Adora a Vanessa.

Vanessa: It doesn't mean that.

vanessa: no quiere decir eso

It means that you are doing it consistently.

Significa que lo estás haciendo constantemente.

Dan: That's what I do.

Dan: Eso es lo que hago.

Vanessa: I hope that it's something that's a part of your daily life, at least learning

Vanessa: Espero que sea algo que sea parte de tu vida diaria, al menos aprender

English is.

inglés lo es.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's watch the clip, so that you can see how it was used.

Veamos el clip, para que puedas ver cómo se usó.

Gayle: I did that class religiously for two years.

Gayle: Hice esa clase religiosamente durante dos años.

Vanessa: Oh!

vanessa: ay!

That's dedication.

Eso es dedicación.

Gayle: I did that class religiously for two years.

Gayle: Hice esa clase religiosamente durante dos años.

Gayle: I did that class religiously for two years.

Gayle: Hice esa clase religiosamente durante dos años.

Vanessa: The next expression is a great idiom, to take a toll or to take its toll.

Vanessa: La siguiente expresión es un gran modismo, to take a peaje o to take its peaje.

Dan: Take its toll.

Dan: Tome su peaje.

Vanessa: Both of these are the exact same thing.

Vanessa: Ambos son exactamente lo mismo .

We had a long discussion about what's the difference between these two, and in the end

Tuvimos una larga discusión sobre cuál es la diferencia entre estos dos, y al final

we came to the conclusion that they're exactly the same.

llegamos a la conclusión de que son exactamente iguales.

So, good news!

Entonces, ¡buenas noticias!

You get two for one.

Tienes dos por uno.

Dan: Yeah.

dan: si

Do you know where it came from?

¿Sabes de dónde vino?

The term?

¿El término?

Vanessa: A toll?

Vanessa: ¿Un peaje?

Do you know what a toll is?

¿Sabes lo que es un peaje?

It's like, when you're driving and you have to pay ...

Es como cuando conduces y tienes que pagar...

Dan: Yes.

Dan: Sí.

Vanessa: To pass to another road.

Vanessa: Para pasar a otro camino.

It's a toll.

es un peaje

Dan: It's a road or a bridge that you have to pay to cross.

Dan: Es un camino o un puente que tienes que pagar para cruzar.

Vanessa: Oh.

vanessa: ay

Dan: So, that's the original meaning.

Dan: Entonces, ese es el significado original.

I was actually looking this up.

En realidad estaba buscando esto.

In ancient times, sometimes the toll on the road was a lot.

En la antigüedad, a veces el peaje en el camino era mucho.

Vanessa: Oh.

vanessa: ay

Dan: It was a lot of money, or you had to give like, your cattle or something.

Dan: Era mucho dinero, o tenías que dar, tu ganado o algo así.

Vanessa: Something really valuable.

Vanessa: Algo realmente valioso.

Dan: Yeah.

dan: si

People would really make the toll expensive, to go across a bridge.

La gente realmente encarecería el peaje para cruzar un puente.

Vanessa: Oh.

vanessa: ay

Dan: Maybe there's only one bridge and you're like, "Hey, cross this bridge, but give me

Dan: Tal vez solo hay un puente y dices: "Oye, cruza este puente, pero dame

your cow."

tu vaca".

Vanessa: So, in this sense, back in the day, it was quite expensive to pay the toll.

Vanessa: Entonces, en ese sentido, en el pasado , era bastante caro pagar el peaje.

Nowadays it's like, a dollar.

Hoy en día es como, un dólar.

Dan: Yeah, there are roads and transport everywhere.

Dan: Sí, hay carreteras y transporte por todas partes.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

So, you don't really have to pay that much nowadays, but this meaning, it kind of seems

Entonces, realmente no tienes que pagar tanto hoy en día, pero este significado

to go back to that original meaning of toll, to take a toll.

parece volver al significado original de peaje , cobrar un peaje.

It means that something has gradually, over time, weakened something.

Significa que algo gradualmente, con el tiempo, ha debilitado algo.

Dan: Yes.

dan: si

Vanessa: So, let me give you a quick example.

Vanessa: Entonces, déjame darte un ejemplo rápido.

You might say that, "I drove my car 60 miles every day, and it took a toll on my car."

Podrías decir que, "Conduje mi auto 60 millas todos los días, y eso le pasó factura a mi auto".

Dan: Mm-hmm (affirmative).

Dan: Mm-hmm (afirmativo).

Vanessa: That means that driving my car 60 miles every day, that's like, 60 kilometers,

Vanessa: Eso significa que conducir mi auto 60 millas todos los días, eso es como 60 kilómetros,

we could say.

podríamos decir.

60 kilometers every day took a toll on my car.

60 kilómetros todos los días pasaron factura a mi coche.

It's a lot of driving.

Es mucha conducción.

So, my car gradually weakened because of that.

Entonces, mi auto se debilitó gradualmente debido a eso.

It took a toll.

Pasó factura.

Vanessa: What's another way that we could say take a toll or take its toll?

Vanessa: ¿De qué otra forma podríamos decir pasar factura o pasar factura?

Dan: Yeah You often use this with just your body.

Dan: Sí, a menudo usas esto solo con tu cuerpo.

Vanessa: Mm-hmm (affirmative).

Vanessa: Mm-hmm (afirmativo).

Dan: So, maybe your job has taken its toll on you?

Dan: Entonces, ¿quizás tu trabajo te ha pasado factura?

Or your job took a toll on your body?

¿O su trabajo afectó su cuerpo?

So, if you stand a lot or you sit a lot, or maybe you're working with machinery, it can

Por lo tanto, si pasa mucho tiempo de pie o sentado, o tal vez está trabajando con maquinaria,

take a toll.

puede pasar factura.

Maybe you get injured, just over time, or you're 40 years old and all of a sudden, "Oh!

Tal vez te lesionas con el tiempo, o tienes 40 años y de repente, "¡Oh!

My arm.

Mi brazo.

I can barely move this arm."

Apenas puedo mover este brazo".

Right?

¿Derecho?

Vanessa: Sure.

vanessa: claro

Dan: Or in the most general sense, you can even just say, "Life takes its toll."

Dan: O, en el sentido más general, incluso puedes decir: "La vida pasa factura".

Vanessa: That's quite dark.

Vanessa: Eso es bastante oscuro.

Dan: Yep.

Dan: Sí.

Vanessa: It's true!

vanessa: es verdad!

Over time ... Dan: As time goes on you just get older and

Con el tiempo... Dan: A medida que pasa el tiempo te vuelves más viejo y

weaker, and life is taking its toll.

más débil, y la vida pasa factura.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

That happens to everybody.

Eso le pasa a todo el mundo.

It's nothing to be ashamed of.

No es nada de lo que avergonzarse.

Vanessa: So, when you use this expression it's implying that something is weakening

Vanessa: Entonces, cuando usas esta expresión, implica que algo se está debilitando

over time.

con el tiempo.

We could say my car is weakening over time.

Podríamos decir que mi auto se está debilitando con el tiempo.

We have kind of a cause and effect.

Tenemos una especie de causa y efecto.

Driving my car 60 miles took its toll on my car.

Conducir mi automóvil 60 millas pasó factura a mi automóvil.

The cause is driving 60 miles, and its effecting my car, or maybe sitting down every day for

La causa es conducir 60 millas, y está afectando mi automóvil, o tal vez estar sentado todos los días durante

eight hours at my office took its toll on my body.

ocho horas en mi oficina afectó mi cuerpo.

We have this ... Dan: Parenthood ...

Tenemos esto... Dan: Paternidad...

Vanessa: Cause and effect.

Vanessa: Causa y efecto.

Oh!

¡Vaya!

Dan: Is taking is toll on my mental well being.

Dan: Está afectando mi bienestar mental.

Vanessa: Maybe that's ... Dan: That's a little strong.

Vanessa: Tal vez eso es... Dan: Eso es un poco fuerte.

Vanessa: Maybe that's just having a toddler.

Vanessa: Tal vez eso es solo tener un niño pequeño.

Vanessa: So, maybe there's something in your life that is, over time ... The first time

Vanessa: Entonces, tal vez hay algo en tu vida que es, con el tiempo... La primera vez

it happens, maybe the second time or third time, it doesn't really effect you, but gradually

que sucede, tal vez la segunda o la tercera vez, realmente no te afecta, pero gradualmente

over time something has weakened you.

con el tiempo algo te ha debilitado.

Maybe that's you physically, or maybe that's mentally, or it could be something else in

Tal vez eres tú físicamente, o tal vez mentalmente, o podría ser otra cosa en

your life, like your car ... It's taking its toll.

tu vida, como tu auto... Está pasando factura.

So, I recommend checking out the lesson guide so that you can get a couple more sample sentences

Por lo tanto, recomiendo consultar la guía de la lección para que pueda obtener un par de oraciones de muestra más

for this.

para esto.

This is an excellent idiom that we use in daily conversation.

Este es un modismo excelente que usamos en la conversación diaria.

So, make sure that you're familiar with it.

Por lo tanto, asegúrese de estar familiarizado con él.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's watch the clip.

Veamos el clip.

Gayle: I had never sat so much in my whole life.

Gayle: Nunca me había sentado tanto en toda mi vida.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Gayle: Oh!

Gayle: ¡Ay!

I knew it was.

Sabía que lo era.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Dan: The next expression is an idiom, down the road.

Dan: La siguiente expresión es un modismo, más adelante.

This is not literally down a road.

Esto no es literalmente por un camino.

This just means down in the future ... Vanessa: Some time in the future.

Esto solo significa en el futuro... Vanessa: En algún momento en el futuro.

Dan: Or up in the future.

Dan: O en el futuro.

Some time in the future.

Algún día en el futuro.

It doesn't mean tomorrow.

No significa mañana.

It means in a later date, probably over a year, I'd say.

Significa en una fecha posterior, probablemente más de un año, diría yo.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

It's kind of vague.

Es un poco vago.

If you don't want to say exactly when something will happen, you might say, "Oh, I'd like

Si no quiere decir exactamente cuándo sucederá algo, puede decir: "Oh, me

to go to Japan down the road," or, "Some day down the road I hope to be fluent in English."

gustaría ir a Japón en el futuro" o "Algún día en el futuro espero hablar inglés con fluidez". "

This just means in the future.

Esto solo significa en el futuro.

We can kind of imagine the road of life, and somewhere down the road of life you will go

Podemos imaginar el camino de la vida, y en algún lugar del camino de la vida irás

to Japan, or you will be fluent in English.

a Japón, o hablarás inglés con fluidez.

Dan: It's obviously very non-specific and non-committal.

Dan: Obviamente es muy poco específico y sin compromiso.

Maybe it will never happen.

Tal vez nunca suceda.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

So, you don't want to use this if someone says, "Hey, can you help me to clean the floor?"

Entonces, no quieres usar esto si alguien dice: "Oye, ¿puedes ayudarme a limpiar el piso?"

"Oh, I'll do it down the road."

"Oh, lo haré más adelante".

That's not a good way to use this.

Esa no es una buena manera de usar esto.

Dan: Some day down the road I'll clean the floor for you, honey.

Dan: Algún día te limpiaré el suelo, cariño.

Vanessa: That means maybe next year.

Vanessa: Eso significa que tal vez el próximo año.

So, we want to use this in situations where it's pretty far in the future, or just some

Por lo tanto, queremos usar esto en situaciones en las que está bastante lejos en el futuro, o simplemente en un

unknown time in the future.

momento desconocido en el futuro.

Maybe some kind of goals you have for your life, or you have a vision for something that

Tal vez algún tipo de metas que tienes para tu vida, o tienes una visión de algo que

will happen in the future, and you say, "Oh, down the road I would like this to happen."

sucederá en el futuro, y dices: "Oh, en el futuro me gustaría que esto sucediera".

Dan: Gayle actually used it in a negative way.

Dan: Gayle en realidad lo usó de manera negativa .

She was saying negative thoughts can have implications down the road, or bad implications,

Ella estaba diciendo que los pensamientos negativos pueden tener implicaciones en el futuro, o malas implicaciones, lo

which means ... This is like, an unspoken thing that will happen.

que significa... Esto es como algo tácito que sucederá.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

So, something will happen down the road if you have bad posture, if you don't exercise,

Entonces, algo sucederá en el futuro si tienes una mala postura, si no haces ejercicio,

something negative will happen down the road if you don't take care of yourself now.

algo negativo sucederá en el futuro si no te cuidas ahora.

So, this might be motivation for you to start exercising or eating healthy, or making some

Entonces, esto podría ser una motivación para que comiences a hacer ejercicio o a comer sano, o a hacer algún

kind of lifestyle change.

tipo de cambio en tu estilo de vida.

Vanessa: Well, if I don't start eating more vegetables, I will be very unhealthy down

Vanessa: Bueno, si no empiezo a comer más vegetales, seré muy poco saludable en

the road.

el futuro.

So, I need to change something now in my life.

Entonces, necesito cambiar algo ahora en mi vida.

You're kind of looking towards that unspecific time in the future.

Estás mirando hacia ese momento inespecífico en el futuro.

Down the road.

Por el camino.

This is another lovely expression.

Esta es otra hermosa expresión.

We've got a lot of lovely expressions in this lesson.

Tenemos muchas expresiones hermosas en esta lección.

So, I hope that you'll be able to use it yourself.

Entonces, espero que puedas usarlo tú mismo.

Vanessa: Let's watch the clip so you can see how it was originally used.

Vanessa: Veamos el clip para que puedas ver cómo se usó originalmente.

Gayle: You think about all this negativity and don't realize like, that has a lot of

Gayle: Piensas en toda esta negatividad y no te das cuenta de que eso tiene muchas

implications down the road.

implicaciones en el futuro.

Gayle: That has a lot of implications down the road.

Gayle: Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Gayle: That has a lot of implications down the road.

Gayle: Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Vanessa: How did you enjoy that vocabulary lesson?

Vanessa: ¿Cómo disfrutaste esa lección de vocabulario?

I hope that you learned a lot, and you can include those into your daily vocabulary!

¡Espero que hayas aprendido mucho y que puedas incluirlos en tu vocabulario diario!

Vanessa: Next, it's going to be time for the grammar lesson.

Vanessa: A continuación, será el momento de la lección de gramática.

This is phrasal verbs.

Esto es verbos frasales.

You're going to be learning some important phrasal verbs, four to be exact, so that you

Vas a aprender algunos verbos frasales importantes, cuatro para ser exactos, para que

can use these and integrate them into your daily conversation.

puedas usarlos e integrarlos en tu conversación diaria.

Let's watch.

Vamos a mirar.

Vanessa: The first phrasal verb that we're going to talk about is to tune in to something.

Vanessa: El primer phrasal verb del que vamos a hablar es sintonizar algo.

In the conversation with Gayle, it kind of sounded like she said turn in, but really

En la conversación con Gayle, sonaba como si ella dijera que se entreguen, pero en realidad

the expression is to tune into something.

la expresión es sintonizarse con algo.

This means to have an understanding of something, maybe a deeper understanding of something.

Esto significa tener una comprensión de algo, tal vez una comprensión más profunda de algo.

So, you tune into your thoughts.

Entonces, sintonizas tus pensamientos.

It means you're thinking about your thoughts, tuning into your thoughts.

Significa que estás pensando en tus pensamientos, sintonizándote con tus pensamientos.

Vanessa: How would you use this get phrasal verb, to tune in?

Vanessa: ¿Cómo usarías este get phrasal verb para sintonizar?

Dan: Well, the first thing that comes to my mind is tuning into a radio station.

Dan: Bueno, lo primero que me viene a la mente es sintonizar una estación de radio.

Vanessa: This is a good physical, literal way to use that.

Vanessa: Esta es una buena forma física y literal de usar eso.

Dan: This is a little more old school, but people still say this today.

Dan: Esto es un poco más de la vieja escuela, pero la gente todavía dice esto hoy.

Tuning in for a TV show.

Sintonizando un programa de televisión.

Tune in on Friday to see the brand new episode of ...

Sintoniza el viernes para ver el nuevo episodio de...

Vanessa: Dan's TV show.

Vanessa: el programa de televisión de Dan.

Dan: Dan's TV show.

Dan: El programa de televisión de Dan.

Tune in Friday night.

Sintoniza el viernes por la noche.

Vanessa: So, you can tune into the radio station, which means that you can try to hear it more

Vanessa: Entonces, puedes sintonizar la estación de radio, lo que significa que puedes tratar de escucharla más

clearly.

claramente.

You're changing the stations.

Estás cambiando las estaciones.

You're hearing it more clearly.

Lo estás escuchando más claro.

But this also works in a figurative way.

Pero esto también funciona de forma figurada.

Maybe you could tune into your body.

Tal vez podrías sintonizar con tu cuerpo.

This means that you're thinking about the different muscles.

Esto significa que estás pensando en los diferentes músculos.

How does my back feel right now?

¿Cómo se siente mi espalda en este momento?

How do my feet feel?

¿Cómo se sienten mis pies?

You're tuning into the specific understanding.

Estás sintonizando con la comprensión específica.

Dan: Yes.

dan: si

I think, perhaps, the origin of this comes from tuning in music.

Creo que, quizás, el origen de esto viene de la afinación musical.

Vanessa: Oh.

vanessa: ay

Dan: So, if you're tuning in, everybody's trying to get on the same page, and sound

Dan: Entonces, si estás sintonizando, todos están tratando de estar en la misma página y

the same.

sonar igual.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

So, you're tuning your instrument.

Entonces, estás afinando tu instrumento.

You're making your instruments all sound similar.

Estás haciendo que todos tus instrumentos suenen similares.

So, you could even say this as a teacher.

Entonces, incluso podrías decir esto como maestro.

I need to tune into the needs of my students.

Necesito sintonizar con las necesidades de mis alumnos.

I need to tune into the needs of my students.

Necesito sintonizar con las necesidades de mis alumnos.

Dan: There needs to be harmony.

Dan: Tiene que haber armonía.

Everything needs to be together.

Todo tiene que estar junto.

Vanessa: I need to have a deeper understanding of the needs of my students.

Vanessa: Necesito tener una comprensión más profunda de las necesidades de mis alumnos.

Vanessa: So, let's go ahead and watch the clip where you heard tune in.

Vanessa: Entonces, sigamos adelante y miremos el clip donde escuchaste tune in

It kind of sounds like turn in, but try to hear tune in ...

. Suena como si tune in, pero trata de escuchar tune in...

Dan: Tune in.

Dan: Sintoniza.

Vanessa: Then we're going to talk about a little bonus expression, which sounds like

Vanessa: Luego vamos a hablar sobre un pequeña expresión de bonificación, que suena como

the opposite.

lo contrario.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's watch the clip.

Veamos el clip.

Gayle: ... it really relaxes you.

Gayle: ... realmente te relaja.

So, when you turn into your breath, it's kind of the same thing.

Entonces, cuando te conviertes en tu respiración, es más o menos lo mismo.

Gayle: ...it really relaxes you.

Gayle: ...realmente te relaja.

So, when you turn into your breath, it's kind of the same thing.

Entonces, cuando te conviertes en tu respiración, es más o menos lo mismo.

Vanessa: Now for the special extra material section!

Vanessa: ¡Ahora la sección especial de material extra !

In this section, I'm going to be quickly explaining some extra material that's not in the conversation

En esta sección, explicaré rápidamente material adicional que no está en la conversación

with Gayle, but it relates to what we just talked about.

con Gayle, pero que se relaciona con lo que acabamos de hablar.

Vanessa: So, we just talked about the phrasal verb, to tune in.

Vanessa: Entonces, acabamos de hablar sobre el phrasal verb, sintonizar.

So, what you're going to do is you're going to be listening to a short clip from a song

Entonces, lo que vas a hacer es escuchar un breve clip de una canción

called Incense and Peppermints by the band Strawberry Alarm Clock.

llamada Incense and Peppermints de la banda Strawberry Alarm Clock. .

In this song they say, "turn in, tune in, turn your eyes around."

En esta canción dicen: "conéctate, sintoniza, gira los ojos".

Vanessa: In this song ... Now, I'm just interpreting this from my own opinion, but in this song

Vanessa: En esta canción... Ahora, solo estoy interpretando esto desde mi propia opinión, pero en esta

they're talking about realizing the world for what it really is.

canción están hablando de darse cuenta del mundo por lo que realmente es.

Look past all of those false things, all of the things that everyone says you should pay

Mire más allá de todas esas cosas falsas, todas las cosas a las que todos dicen que debe prestar

attention to, and tune in, pay attention to, really understand what matters in life.

atención, y sintonice, preste atención, comprenda realmente lo que importa en la vida.

Vanessa: So, you're going to listen to this short clip of the song, and I hope that you'll

Vanessa: Entonces, vas a escuchar este breve fragmento de la canción y espero

be able to gain a deeper understanding, you'll be able to tune into the meaning of this song.

que puedas obtener una comprensión más profunda, que puedas sintonizar el significado de esta canción.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's watch the clip.

Veamos el clip.

Singer: Incense and peppermints, meaningless nouns.

Cantor: Incienso y mentas, sustantivos sin sentido .

Turn on, tune in, turn your eyes around.

Enciende, sintoniza, gira la mirada.

Look at yourself, look at yourself.

Mírate a ti mismo, mírate a ti mismo.

Singer: Incense and peppermints, meaningless nouns.

Cantor: Incienso y mentas, sustantivos sin sentido .

Turn on, tune in, turn your eyes around.

Enciende, sintoniza, gira la mirada.

Look at yourself, look at yourself.

Mírate a ti mismo, mírate a ti mismo.

Vanessa: The next phrasal verb that we're talking about is kind of a bonus one.

Vanessa: El siguiente verbo compuesto del que estamos hablando es una especie de bono.

It wasn't in the conversation with Gayle, but because we talked about to tune in, I

No estaba en la conversación con Gayle, pero como hablamos de sintonizar,

thought we'd talk about ... What's the opposite?

pensé que hablaríamos de... ¿Qué es lo contrario?

Dan: Tune out!

Dan: ¡Desconéctate!

Vanessa: To tune out.

Vanessa: Para desconectar.

Dan: La, la, la, la, la.

Dan: La, la, la, la, la.

Vanessa: Yep.

vanessa: si

It means that you're ignoring something that somebody says.

Significa que estás ignorando algo que alguien dice.

You are not gaining a deeper understanding.

No estás obteniendo una comprensión más profunda.

Dan: It's the opposite.

Dan: Es todo lo contrario.

Vanessa: It's the opposite.

vanessa: es todo lo contrario.

You are closing your ears, tuning out.

Estás cerrando los oídos, desconectándote.

So, if, maybe you know someone who talks a lot, or maybe they talk about something that

Entonces, si tal vez conoces a alguien que habla mucho, o tal vez habla de algo

you just don't want to hear, you can tune them out.

que simplemente no quieres escuchar, puedes ignorarlo.

Dan: Yeah.

dan: si

I tuned her out.

La desconecté.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

When she was talking too much.

Cuando hablaba demasiado.

Dan: Not her, somebody else.

Dan: No ella, alguien más.

Vanessa: I just tuned her out.

Vanessa: Acabo de desconectarme de ella.

There's someone particular that I'm thinking of.

Hay alguien en particular en quien estoy pensando.

At Christmas this past year, Dan has a family member who talks all the time.

En la Navidad del año pasado, Dan tiene un familiar que habla todo el tiempo.

Dan: Quite a lot.

Dan: Bastante.

Vanessa: 24, seven, about everything, everything in the world, every pastry she's ever baked,

Vanessa: 24, siete, sobre todo, todo en el mundo, cada pastel que ha horneado,

every friend she's ever had who's broken a hip or an ankle.

cada amigo que ha tenido que se ha roto una cadera o un tobillo.

Oh, and it's just non-stop.

Ah, y es simplemente sin parar.

So, after a little bit of time I just had to tune her out.

Entonces, después de un poco de tiempo, tuve que desconectarme de ella.

Dan: Yeah.

dan: si

Vanessa: I couldn't listen carefully to every single word.

Vanessa: No podía escuchar con atención cada palabra.

It's too much.

Es demasiado.

Dan: Yes.

dan: si

Sometimes you have to do this to family members, certain family members.

A veces tienes que hacerle esto a los miembros de la familia, a ciertos miembros de la familia.

Vanessa: You have to tune them out.

Vanessa: Tienes que desconectarlos.

Dan: But this is definitely considered to be rude.

Dan: Pero esto definitivamente se considera de mala educación.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

You don't want to show that you're tuning them out.

No querrás demostrar que los estás ignorando.

Dan: You don't want to tell people, "I'm tuning you out."

Dan: No querrás decirle a la gente: " Te desconecto".

If you say that to somebody, that means, "I am ignoring you.

Si le dices eso a alguien, eso significa: "Te estoy ignorando.

I am not listening to you.

No te estoy escuchando.

I'm trying to pretend you're not even here."

Estoy tratando de fingir que ni siquiera estás aquí".

It's very strong, if you're tuning somebody out.

Es muy fuerte, si estás desconectando a alguien.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

Dan: Or, alternatively, you can tune something else out.

Dan: O, alternativamente, puedes desconectar algo más.

So, a lot of times in modern times we say this for maybe the news?

Entonces, muchas veces en los tiempos modernos decimos esto quizás por las noticias.

Or maybe Twitter.

O tal vez Twitter.

You've got to tune out Twitter.

Tienes que desconectarte de Twitter.

I don't even know why you'd be on Twitter.

Ni siquiera sé por qué estarías en Twitter.

I don't have Twitter because it just annoys me.

No tengo Twitter porque me molesta .

If you're tuning out the news you're just ... Talking heads just talking about all the

Si te desconectas de las noticias, solo estás ... cabezas parlantes hablando de todos los

problems in the world, all the stuff.

problemas del mundo, de todas las cosas.

There's all these bad things going on, I can't take it.

Están pasando todas estas cosas malas, no puedo soportarlo.

No.

No.

You just have to tune it out and focus on the good things in life.

Solo tienes que desconectarte y concentrarte en las cosas buenas de la vida.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

You'll notice that oftentimes we split this phrasal verb.

Notarás que a menudo dividimos este phrasal verb.

In the lesson guide I specify, if you can split a phrasal verb and then how to do it,

En la guía de la lección, especifico si puedes dividir un phrasal verb y luego cómo hacerlo,

but I'll just mention this briefly here.

pero solo mencionaré esto brevemente aquí.

We often split tune her out.

A menudo la desconectamos.

Tune it out.

Sintonízalo.

If you're talking about the news, this is often done.

Si estás hablando de las noticias, esto se hace a menudo.

So, make sure you check out the lesson guide for some more examples.

Por lo tanto, asegúrese de consultar la guía de la lección para ver algunos ejemplos más.

Vanessa: The next expression and a great phrasal verb is to wind up.

Vanessa: La siguiente expresión y un gran phrasal verb es to wind up.

There are two different meanings for this.

Hay dos significados diferentes para esto.

The first one ... Well, this is a literal sense, is to twist something.

La primera... Bueno, esto es un sentido literal, es torcer algo.

You are winding up the clock.

Estás dando cuerda al reloj.

Dan: You're making it tight.

Dan: Lo estás haciendo apretado.

Vanessa: You're making it tight.

Vanessa: Lo estás haciendo apretado.

So, this also links to the figurative sense.

Entonces, esto también se vincula con el sentido figurado.

Vanessa: What is that figurative sense?

Vanessa: ¿Qué es ese sentido figurado?

If you say, "Oh, I was so wound up after work."

Si dices: "Oh, estaba tan nervioso después del trabajo".

Dan: Yeah.

dan: si

It means that you are stressed out.

Significa que estás estresado.

Usually we mean this in a stressed out way.

Por lo general, decimos esto de una manera estresada.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

Dan: But it could also be excited.

Dan: Pero también podría estar emocionado.

I'm all wound up for the concert.

Estoy listo para el concierto.

But, you know, I'd usually say it's probably associated with stress nowadays.

Pero, ya sabes, normalmente diría que hoy en día probablemente esté asociado con el estrés.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

And why are we using wound instead of wind here?

¿Y por qué estamos usando herida en lugar de viento aquí?

We're using the past tense, because we only use wound, "I am wound up," when we're talking

Estamos usando el tiempo pasado, porque solo usamos herida, "Estoy herido", cuando hablamos

about that figurative sense.

de ese sentido figurado.

I feel so wound up, like, a clock, like, a rope.

Me siento tan enrollado, como un reloj, como una cuerda.

I'm so tight.

Estoy tan apretado.

Dan: Yeah.

dan: si

Vanessa: I feel uncomfortable.

Vanessa: Me siento incómoda.

Dan: It's how you feel now and it's something that happened in the past to make you feel

Dan: Es cómo te sientes ahora y es algo que sucedió en el pasado para que te

this way.

sientas así.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

So, I am wound up.

Entonces, estoy herido.

But if you say the second meaning of this phrasal verb, "I was driving down the road,

Pero si dices el segundo significado de este phrasal verb, "Estaba conduciendo por la carretera

and I was following my directions.

y estaba siguiendo mis instrucciones.

I don't know how ... How did I wind up here?"

No sé cómo... ¿Cómo llegué aquí?".

Dan: Wow.

Dan: Guau.

Vanessa: What does this mean, the second meaning?

Vanessa: ¿Qué significa esto, el segundo significado?

Dan: This means you end or conclude somewhere.

Dan: Esto significa que terminas o concluyes en alguna parte.

Vanessa: Surprising.

Vanesa: Sorprendente.

Oh, I thought I was following my directions, but then I ended up here.

Oh, pensé que estaba siguiendo mis instrucciones, pero luego terminé aquí.

That's another phrasal verb.

Ese es otro verbo compuesto.

Ended up means wind up.

Terminó significa terminar.

How did I wind up here?

¿Cómo terminé aquí?

Dan: Yes.

dan: si

Vanessa: How did I end up here?

Vanessa: ¿Cómo terminé aquí?

I thought I was following my directions.

Pensé que estaba siguiendo mis instrucciones.

Dan: Mm-hmm (affirmative).

Dan: Mm-hmm (afirmativo).

Vanessa: So, it's kind of a surprising place that you go.

Vanessa: Entonces, es un lugar sorprendente al que vas.

Dan: Yeah.

dan: si

You weren't planning on something happening.

No estabas planeando que algo sucediera.

If you wind up somewhere ... For example, maybe you go to college and you are taking

Si terminas en algún lugar... Por ejemplo, tal vez vas a la universidad y estás tomando

biology ... Vanessa: Like Dan!

biología... Vanessa: ¡Como Dan!

Dan: This happened to me.

Daniel: Esto me pasó a mí.

Well, I started out in biology but I wound up studying business.

Bueno, empecé en biología pero terminé estudiando negocios.

Vanessa: Mm-hmm (affirmative).

Vanessa: Mm-hmm (afirmativo).

So, when you use it in the past tense, for this meaning of surprisingly going somewhere.

Entonces, cuando lo usas en tiempo pasado, por este significado de sorprendentemente ir a alguna parte.

You can use it in the present.

Puedes usarlo en el presente.

How did I wind up here?

¿Cómo terminé aquí?

Or we could say it in the past, "I wound up here."

O podríamos decirlo en el pasado: "Terminé aquí".

We need to use both of those when we're using this specific meaning.

Necesitamos usar ambos cuando usamos este significado específico.

Vanessa: So, Dan wound up as a business major.

Vanessa: Entonces, Dan terminó como estudiante de negocios.

How did it happen?

¿Como paso?

How did I get here?

¿Como llegué aqui?

Dan: Yeah.

dan: si

Vanessa: This is a little bit surprising.

Vanessa: Esto es un poco sorprendente.

Dan: I went to college and I wound up with Vanessa.

Dan: Fui a la universidad y terminé con Vanessa.

Vanessa: Wow!

vanessa: ¡guau!

How did that happen?

¿Cómo sucedió eso?

So, it's some kind of surprising conclusion.

Entonces, es una especie de conclusión sorprendente.

Vanessa: So, make sure that you check out the lesson guide so that you can get both

Vanessa: Por lo tanto, asegúrese de consultar la guía de la lección para que pueda obtener

of these meanings, and make sure that you get the grammar correct.

ambos significados y asegúrese de obtener la gramática correcta.

Gayle: ...and to not be ... not like, get too wound up in self criticism.

Gayle: ...y no ser... no gustar, enredarse demasiado en la autocrítica.

You know, because you realize like, "Well, I'm not very strong or ...

Ya sabes, porque te das cuenta como, "Bueno, no soy muy fuerte o...

Gayle: ...and to not be ... not like, get too wound up in self criticism.

Gayle: ...y no ser... no como, me enredo demasiado en la autocrítica.

You know, because you realize like, "Well, I'm not very strong or ...

Ya sabes, porque te das cuenta como, "Bueno, no soy muy fuerte o...

Vanessa: The last phrasal verb that we're going to talk about today in detail in this

Vanessa: El último phrasal verb del que vamos a hablar hoy en detalle en esta

grammar lesson is to bring up something.

lección de gramática es mencionar algo.

Dan: Yes.

dan: si

We want to bring up the term bring up.

Queremos traer a colación el término traer.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

That is the first way that we are going to bring it up, and that is to just introduce

Esa es la primera forma en que vamos a mencionarlo, y es simplemente presentar

something in conversation.

algo en la conversación.

For example, in the US we rarely bring up religion in conversation.

Por ejemplo, en los EE. UU. rara vez mencionamos la religión en una conversación.

This means we rarely talk about the topic of religion spontaneously with, maybe people

Esto significa que rara vez hablamos sobre el tema de la religión de forma espontánea, tal vez con personas

we don't know that well.

que no conocemos muy bien.

Dan: It gets personal.

Dan: Se vuelve personal.

Right.

Derecho.

Yeah.

Sí.

So, bringing up is definitely the first introduction.

Entonces, mencionar es definitivamente la primera introducción.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

Dan: Right?

dan: verdad?

Sometimes if you say, "All of a sudden he brought up politics ..."

A veces, si dices: "De repente sacó el tema de la política..."

Vanessa: Oh!

Vanessa: ¡Oh!

Dan: Or he brought up religion ... Vanessa: Oh!

Dan: O mencionó la religión... Vanessa: ¡Oh!

Dan: It's suddenly.

Dan: Es de repente.

Vanessa: Mm-hmm (affirmative).

Vanessa: Mm-hmm (afirmativo).

Dan: So, it often means it's a sudden thing.

Dan: Entonces, a menudo significa que es algo repentino.

Vanessa: Yes.

vanessa: si

It's entering into conversation.

Es entrar en conversación.

So, there are two main ways.

Entonces, hay dos formas principales.

They have the same meaning, but they're two main things that are often brought up.

Tienen el mismo significado, pero son dos cosas principales que a menudo se mencionan.

One is topics.

Uno son los temas.

It is spontaneously entered into conversation.

Se entra espontáneamente en conversación.

Or what if you look at a picture of your childhood, and you see your brothers there, you see your

¿O qué pasa si miras una foto de tu infancia y ves a tus hermanos allí, ves a tus

friends from across the street are there, and you're playing with your favorite soccer

amigos del otro lado de la calle y estás jugando con tu

ball?

balón de fútbol favorito?

It kind of brings up some warm feelings inside of you.

De alguna manera saca a relucir algunos sentimientos cálidos dentro de ti.

Dan: Perhaps it brings up some nostalgia.

Dan: Tal vez trae un poco de nostalgia.

Vanessa: Oh, nostalgia.

vanessa: ay, nostalgia.

Dan: Nostalgia.

Daniel: Nostalgia.

Vanessa: That warm feeling from your past.

Vanessa: Ese cálido sentimiento de tu pasado.

So, it's bringing up some feelings inside of you.

Entonces, está sacando a relucir algunos sentimientos dentro de ti.

It is rising.

esta subiendo

It's not coming up in conversation.

No está surgiendo en la conversación.

But it's just coming up within you.

Pero simplemente está surgiendo dentro de ti.

Dan: Yeah.

dan: si

It could just be internal in the feelings, the emotions.

Podría ser simplemente interno en los sentimientos, las emociones.

Vanessa: Yeah.

vanessa: si

So, when you think back on our time, let's say our time when we first were married and

Entonces, cuando piensas en nuestro tiempo, digamos nuestro tiempo cuando nos casamos por primera vez y

we lived in Pennsylvania.

vivíamos en Pensilvania.

What does that bring up within you?

¿Qué te trae eso dentro?

Dan: What feelings does it bring up?

Dan: ¿Qué sentimientos trae a colación?

Vanessa: Yes.

vanessa: si

Dan: It brings up a sense of ... It's good memories, I'd say.

Dan: Me trae una sensación de... Son buenos recuerdos, diría yo.

But overall, I'm glad we're not there.

Pero en general, me alegro de que no estemos allí.

Mostly because we lived in a very cold house.

Sobre todo porque vivíamos en una casa muy fría.

Vanessa: There are no heat in Pennsylvania.

Vanessa: No hay calefacción en Pensilvania.

Dan: We were very, very poor.

Dan: Éramos muy, muy pobres.

Vanessa: And very busy all the time.

Vanessa: Y muy ocupada todo el tiempo.

Dan: Living off of a Starbucks salary.

Dan: Viviendo de un salario de Starbucks.

Vanessa: We were really busy.

Vanessa: Estábamos muy ocupados.

I think we had four jobs, and no heat in our house.

Creo que teníamos cuatro trabajos y no había calefacción en nuestra casa.

So, when I think about our first year married, it brings up a lot of mixed feelings.

Entonces, cuando pienso en nuestro primer año de casados , surgen muchos sentimientos encontrados.

Dan: Mixed emotions.

Dan: Emociones encontradas.

Vanessa: It was a special time because we were first married, but also we were really

Vanessa: Fue un momento especial porque recién nos casamos, pero también estábamos muy

busy.

ocupados.

So, it was quite difficult.

Entonces, fue bastante difícil.

It brought up some mixed feelings inside of me.

Trajo algunos sentimientos encontrados dentro de mí.

Or maybe when you're thinking back on a difficult time.

O tal vez cuando estás recordando un momento difícil.

"Oh, it brought up some sad feelings."

"Oh, trajo algunos sentimientos tristes".

Or it brought up some excitement from my past.

O trajo algo de emoción de mi pasado.

It brought up some warm memories.

Me trajo algunos recuerdos cálidos.

Dan: Yes.

dan: si

Going back to the first meaning, you can also split the phrasal verb up.

Volviendo al primer significado, también puedes dividir el phrasal verb.

So, you could say, "bring it up."

Entonces, podrías decir, "sácalo".

Or bring ... Vanessa: Bringing a topic up.

O traer... Vanessa: Sacar un tema.

Dan: Bring blank up.

Dan: Traer en blanco.

Right.

Derecho.

So, a lot of times as people are having an argument, they might say, "Why did you bring

Entonces, muchas veces, cuando las personas tienen una discusión, pueden decir: "¿Por qué lo mencionaste?

it up," or, "Why did you bring that up?"

" o "¿Por qué lo mencionaste?".

Vanessa: Something from the past.

Vanessa: Algo del pasado.

Dan: Mm-hmm (affirmative).

Dan: Mm-hmm (afirmativo).

Vanessa: It's not a good idea to bring up stuff from the past.

Vanessa: No es una buena idea mencionar cosas del pasado.

Don't bring it up.

No lo menciones.

Don't bring it up now.

No lo menciones ahora.

Someone might say that in an argument.

Alguien podría decir eso en una discusión.

"Don't bring it up now."

"No lo menciones ahora".

Dan: Right.

Dan: Cierto.

Vanessa: Don't talk about that now.

Vanessa: No hables de eso ahora.

Dan: That would mean don't talk about it.

Dan: Eso significaría no hablar de eso.

Don't speak of it.

No hables de eso.

Vanessa: Yes, yes.

vanesa: sí, sí.

So, there is one main meaning to arise with bring up, but it could be topics in conversation,

Entonces, hay un significado principal que surge con la mención, pero podrían ser temas de conversación

or it could be feelings within yourself.

o podrían ser sentimientos dentro de ti mismo.

Vanessa: So, let's watch the clip so you can see how it was used.

Vanessa: Entonces, veamos el clip para que puedas ver cómo se usó.

Gayle: ... you might discover something in a yoga class that was brought up, and then

Gayle: ... podrías descubrir algo en una clase de yoga que se mencionó, y luego

you can ... Gayle: ... you might discover something in

puedes... Gayle: ... podrías descubrir algo en

a yoga class that was brought up, and then you can ...

una clase de yoga que se mencionó, y luego puedes...

Vanessa: Were those phrasal verbs new to you?

Vanessa: ¿Esos phrasal verbs eran nuevos para ti?

I hope that you learned something new about using them in your life.

Espero que hayas aprendido algo nuevo sobre su uso en tu vida.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Now we're going to go on to the pronunciation lesson.

Ahora vamos a pasar a la lección de pronunciación.

This is where we take an in-depth look at some of the vocabulary expression sentences,

Aquí es donde echamos un vistazo en profundidad a algunas de las oraciones de expresión de vocabulario

and try to say them as naturally as possible.

y tratamos de decirlas de la forma más natural posible.

I want you to try to repeat after me.

Quiero que intentes repetir después de mí.

Speak out loud.

Habla en voz alta.

Try to really follow my prompts, so that you can speak naturally.

Trate de seguir realmente mis indicaciones, para que pueda hablar con naturalidad.

Vanessa: Let's go.

vanesa: vamos

Vanessa: What we're going to be doing is breaking down each sentence.

Vanessa: Lo que vamos a hacer es dividir cada oración.

I'll show you the clip from the conversation, we'll break it down in detail, you'll have

Te mostraré el clip de la conversación, lo desglosaremos en detalle, tendrás la

a chance to repeat with me.

oportunidad de repetirlo conmigo.

Please be active during this lesson.

Por favor sea activo durante esta lección.

Please repeat with me.

Por favor, repita conmigo.

Try to speak out loud as much as you can.

Trate de hablar en voz alta tanto como pueda.

When I pause, make sure that you fill in the blanks.

Cuando haga una pausa, asegúrese de llenar los espacios en blanco.

I'll be giving you some instruction so that you can follow along.

Te daré algunas instrucciones para que puedas seguirme.

Then we'll watch the clip again, so that you can hear every little thing that we talked

Luego volveremos a ver el clip, para que puedan escuchar cada pequeña cosa de la que

about.

hablamos.

Vanessa: I'm sure that this will be useful to you now as you improve, and also as you

Vanessa: Estoy segura de que esto te será útil ahora que mejoras, y también a medida

go into the real world and have real conversations.

que ingresas al mundo real y tienes conversaciones reales.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's get started with the first clip.

Comencemos con el primer clip.

We're going to listen to the first sentence from the conversation with Gayle.

Vamos a escuchar la primera oración de la conversación con Gayle.

Gayle: Yeah.

gayle: si

Although, you know, everything kind of ... It's a lot about your vision and being mindful

Aunque, ya sabes, todo tipo de... Se trata mucho de tu visión y de ser consciente

and exploring.

y explorar.

And so, they kind of weave together in some ways.

Y así, se entrelazan de alguna manera.

Gayle: It's a lot about your vision and being mindful ...

Gayle: Se trata mucho de tu visión y ser consciente...

Gayle: It's a lot about your vision and being mindful ...

Gayle: Se trata mucho de tu visión y ser consciente...

Vanessa: Did you hear the vocabulary word, vision?

Vanessa: ¿Escuchaste la palabra del vocabulario, visión?

Vision?

¿Visión?

We're going to be talking about this word, and also the rest of this short sentence.

Vamos a estar hablando de esta palabra, y también del resto de esta breve oración.

It's a lot about your vision.

Se trata mucho de tu visión.

It's a lot about your vision.

Se trata mucho de tu visión.

It's a lot about your vision.

Se trata mucho de tu visión.

Vanessa: Let's start at the beginning.

Vanessa: Empecemos por el principio.

Can you say with me, "It's."

¿Puedes decir conmigo, "Es".

It's.

Su.

Then we're going onto this next word, but it's actually two words together, a lot.

Luego vamos a la siguiente palabra, pero en realidad son dos palabras juntas, muchas.

A lot.

Un montón.

Vanessa: Do you hear a lot?

Vanessa: ¿Escuchas mucho?

Really, this is something that's reoccurring in American English, that that final T is

Realmente, esto es algo que se repite en el inglés americano, que la T final se

stopped.

detiene.

Your tongue is at the top of your mouth.

Tu lengua está en la parte superior de tu boca.

You're going to make that T sound but you don't.

Vas a hacer que T suene pero no lo haces.

Instead it just gets cut short.

En cambio, simplemente se interrumpe.

Your tongue stops at the top of your mouth.

Tu lengua se detiene en la parte superior de tu boca.

Vanessa: So, can you say that with me?

Vanessa: Entonces, ¿puedes decir eso conmigo?

A lot.

Un montón.

Is your tongue on the top of your mouth?

¿Tu lengua está en la parte superior de tu boca?

I hope so.

Eso espero.

A lot.

Un montón.

A lot.

Un montón.

Don't let air pass through.

No dejes pasar el aire.

Don't say a lot.

No digas mucho.

Instead just let it stop there.

En lugar de eso, deja que se detenga allí.

A lot.

Un montón.

Vanessa: Let's put those two words together.

Vanessa: Juntemos esas dos palabras.

It's a lot.

Es mucho.

It's a lot.

Es mucho.

It's a lot.

Es mucho.

Okay.

Bueno.

Let's go onto the next word.

Pasemos a la siguiente palabra.

Vanessa: The next word is about.

Vanessa: La siguiente palabra es sobre.

About.

Acerca de.

Do you hear something similar happening here?

¿Escuchas que algo similar sucede aquí?

That final T gets cut short.

Esa T final se acorta.

Your tongue is at the top of your mouth, but there's no air going through.

Tu lengua está en la parte superior de tu boca, pero no pasa aire.

Say it with me.

Dilo conmigo.

About.

Acerca de.

About.

Acerca de.

Let's say the full sentence up to this point.

Digamos la oración completa hasta este punto.

Vanessa: It's a lot about.

Vanessa: Se trata de mucho.

It's a lot about.

Se trata de mucho.

Vanessa: The next word is your, but those two vowels in the middle, O, U, instead they

Vanessa: La siguiente palabra es your, pero esas dos vocales en el medio, O, U, en

change and become E. Your.

cambio cambian y se convierten en E. Your.

Your.

Su.

This happens when native speakers are talking quickly.

Esto sucede cuando los hablantes nativos hablan rápido.

So, I want you to be able to imitate this and use it yourself.

Entonces, quiero que puedas imitar esto y usarlo tú mismo.

Vanessa: Your.

vanessa: tu.

Your.

Su.

Your.

Su.

Can you say that with me?

¿Puedes decir eso conmigo?

Your.

Su.

Let's go and say the full sentence to this point.

Vamos a decir la oración completa hasta este punto.

Vanessa: It's a lot about your.

Vanessa: Se trata mucho de ti.

It's a lot about your.

Se trata mucho de ti.

It's a lot about your.

Se trata mucho de ti.

Vanessa: The final word is our key word here.

Vanessa: La palabra final es nuestra palabra clave aquí.

Vision.

Visión.

Vision.

Visión.

There's a lot of vibrations that are happening in this word.

Hay muchas vibraciones que están sucediendo en esta palabra.

First with the letter V.

Primero con la letra V.

There should be some vibrations here, happening with your lips.

Debería haber algunas vibraciones aquí, pasando con tus labios.

That final sound is in.

Ese sonido final está adentro.

In.

In.

Just like I'm in my house, in.

Al igual que estoy en mi casa, en.

Vision.

Visión.

Vision.

Visión.

Vision.

Visión.

Those vowels are the same.

Esas vocales son las mismas.

They're both short Is.

Ambos son Is cortos.

Vision.

Visión.

Vision.

Visión.

Vision.

Visión.

Vision.

Visión.

Can you say that with me?

¿Puedes decir eso conmigo?

Vision.

Visión.

What's your vision?

¿Cuál es tu visión?

Vision.

Visión.

Vanessa: Let's go back and try to say this full sentence all together, and then I'm going

Vanessa: Volvamos y tratemos de decir esta oración completa todos juntos, y luego voy

to pause so that you can say it by yourself?

a hacer una pausa para que puedas decirla por ti mismo.

Ready?

¿Listo?

Vanessa: It's a lot about your vision.

Vanessa: Tiene mucho que ver con tu visión.

It's a lot about your vision.

Se trata mucho de tu visión.

It's a lot about your vision.

Se trata mucho de tu visión.

It's a lot about your vision.

Se trata mucho de tu visión.

It's a lot about your vision.

Se trata mucho de tu visión.

It's a lot about your vision.

Se trata mucho de tu visión.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

I'm going to pause.

voy a hacer una pausa

I want you to say it by yourself.

Quiero que lo digas por ti mismo.

Go ahead.

Avanzar.

Vanessa: Great work!

Vanesa: ¡Buen trabajo!

Alright.

Bien.

Let's listen to the clip so that you can hear Gayle say the sentence.

Escuchemos el clip para que puedas escuchar a Gayle decir la oración.

Gayle: It's a lot about your vision and being mindful ...

Gayle: Tiene mucho que ver con tu visión y ser consciente...

Gayle: It's a lot about your vision and ... Gayle: It's a lot about your vision and ...

Gayle: Tiene mucho que ver con tu visión y... Gayle: Tiene mucho que ver con tu visión y...

Vanessa: The second sentence that we're going to practice shadowing features the expression

Vanessa: La segunda frase que vamos a practicar el sombreado presenta la expresión

it takes a toll.

se cobra un peaje.

It takes a toll.

Se cobra un peaje.

If you've already studied the vocabulary expression you understand what this means.

Si ya has estudiado la expresión de vocabulario , entiendes lo que esto significa.

Let's watch the clip where I said this, and then we're going to repeat it together.

Veamos el clip donde dije esto, y luego lo repetiremos juntos.

Gayle: I had never sat so much in my whole life.

Gayle: Nunca me había sentado tanto en toda mi vida.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Gayle: Oh!

Gayle: ¡Ay!

I knew it was.

Sabía que lo era.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Vanessa: I said, "It takes a toll on you."

Vanessa: Le dije: "Te afecta".

I said this quite quickly in the conversation.

Dije esto bastante rápido en la conversación.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

So, let's practice this together.

Entonces, practiquemos esto juntos.

Vanessa: The first two words together have something unique happening, but we've already

Vanessa: Las dos primeras palabras juntas tienen algo único sucediendo, pero ya hemos

talked about this.

hablado de esto.

So, I hope that it will just refresh your memory.

Por lo tanto, espero que solo refresque su memoria.

Vanessa: It takes.

vanessa: se necesita

The word, it.

La palabra, eso.

That final T. The same thing is going to happen, what we talked about the T stopping short

Esa T final. Va a pasar lo mismo, lo que hablamos de que la T se detiene

on the top of your mouth.

en la parte superior de la boca.

It.

Eso.

It.

Eso.

We didn't say it.

No lo dijimos.

But the tricky thing here is the next word starts with a T. So, it kind of sounds like

Pero lo complicado aquí es que la siguiente palabra comienza con una T. Entonces, suena como

one word.

una sola palabra.

It takes.

Se necesita.

It takes.

Se necesita.

Just imagine putting a short I before the word takes.

Imagínese poner una I corta antes de la palabra toma.

It takes.

Se necesita.

It takes.

Se necesita.

You don't need to say it takes.

No es necesario que digas que se necesita.

We don't need to two Ts.

No necesitamos dos T.

Instead there's just one T and these words are linked together.

En cambio, solo hay una T y estas palabras están unidas entre sí.

Vanessa: This is going to help you speak quicker and link those naturally.

Vanessa: Esto te ayudará a hablar más rápido y vincularlos de forma natural.

It takes.

Se necesita.

It takes.

Se necesita.

Can you say that with me?

¿Puedes decir eso conmigo?

It takes.

Se necesita.

It takes.

Se necesita.

It takes.

Se necesita.

Vanessa: In the final part of this sentence we have three different O sounds.

Vanessa: En la parte final de esta oración tenemos tres sonidos O diferentes.

So, we're going to practice that together.

Entonces, vamos a practicar eso juntos.

Get your lips ready.

Prepara tus labios.

We're going to practice these three different Os.

Vamos a practicar estos tres Os diferentes.

They are it takes a toll on you.

Son lo que te pasa factura.

Let's start with that first word.

Comencemos con esa primera palabra.

Vanessa: Toll.

vanessa: peaje.

Toll.

Peaje.

Toll.

Peaje.

Can you make your lips look mine?

¿Puedes hacer que tus labios se vean como los míos?

If you have a little mirror try to look at your lips in that mirror so that you can see

Si tienes un espejito trata de mirarte los labios en ese espejo para que veas

if they're imitating me.

si me están imitando.

Toll.

Peaje.

Toll.

Peaje.

Vanessa: Then the next one is a little bit longer.

Vanessa: Entonces el siguiente es un poco más largo.

On.

En.

Toll on.

Peaje.

Toll on.

Peaje.

Vanessa: The final one, we're going to kind of pucker our lips a little bit like a kiss.

Vanessa: La última, vamos a fruncir los labios un poco como un beso.

You.

Tú.

You.

Tú.

Toll on you.

Peaje en ti.

Toll on you.

Peaje en ti.

So, it's starting small then tall, and then puckered together.

Entonces, comienza pequeño, luego alto, y luego se frunce.

Toll on you.

Peaje en ti.

Vanessa: Can you say that with me?

Vanessa: ¿Puedes decir eso conmigo?

Toll on you.

Peaje en ti.

Make sure that you kind of exaggerate your mouth like I'm doing.

Asegúrate de exagerar tu boca como lo estoy haciendo yo.

Then we're going to say it faster, and it's going to be a little bit less exaggerated.

Entonces lo diremos más rápido y será un poco menos exagerado.

You're not going to see in the conversation my lips saying toll on you.

No vas a ver en la conversación mis labios diciendo peaje sobre ti.

It's not going to be quite so clear.

No va a ser tan claro.

But when we say it we're going to be using that same pronunciation, just a little bit

Pero cuando lo digamos, usaremos la misma pronunciación, solo que un poco más

subtler.

sutil.

Vanessa: So, let's go ahead and say it together.

Vanessa: Entonces, sigamos adelante y digámoslo juntos.

Toll on you.

Peaje en ti.

Toll on you.

Peaje en ti.

Toll on you.

Peaje en ti.

Can you say that with me?

¿Puedes decir eso conmigo?

Toll on you.

Peaje en ti.

Toll on you.

Peaje en ti.

Let's say it faster.

Digámoslo más rápido.

Toll on you.

Peaje en ti.

Toll on you.

Peaje en ti.

Toll on you.

Peaje en ti.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

Let's piece the sentence all together.

Vamos a armar la oración todos juntos.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

Vanessa: Are you saying that with me?

Vanessa: ¿Estás diciendo eso conmigo?

Say it with me.

Dilo conmigo.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

It takes a toll on you.

Te pasa factura.

Alright.

Bien.

Then a pause, and it's your tune.

Luego una pausa, y es tu melodía.

Go ahead.

Avanzar.

Vanessa: Excellent.

vanessa: excelente

I hope that this practice doesn't take a toll on you.

Espero que esta práctica no te pase factura.

I hope that it's helpful to you instead.

Espero que sea útil para usted en su lugar.

Let's watch the clip.

Veamos el clip.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Vanessa: It takes a toll on you.

Vanessa: Te pasa factura.

Vanessa: The next sentence that we're going to practice includes the vocabulary expression,

Vanessa: La siguiente oración que vamos a practicar incluye la expresión de vocabulario,

down the road.

down the road.

Down the road.

Por el camino.

Let's listen to that clip.

Escuchemos ese clip.

Gayle: You think about all this negativity and don't realize like, that has a lot of

Gayle: Piensas en toda esta negatividad y no te das cuenta de que eso tiene muchas

implications down the road.

implicaciones en el futuro.

Gayle: That has a lot of implications down the road.

Gayle: Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Gayle: That has a lot of implications down the road.

Gayle: Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Vanessa: Gayle says, "That has a lot of implications down the road."

Vanessa: Gayle dice: "Eso tiene muchas implicaciones en el futuro".

That has a lot of implications down the road.

Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Let's break down the sentence starting with the beginning.

Desglosemos la oración comenzando por el principio.

Vanessa: The first word is that.

Vanessa: La primera palabra es esa.

Do you notice that final T here?

¿Notas esa T final aquí?

I hope that you do.

Espero que lo hagas.

I hope that you can say this now naturally with me, your tongue at the top of your mouth,

Espero que puedas decir esto ahora naturalmente conmigo, tu lengua en la parte superior de tu boca,

stopping.

deteniéndote.

That.

Eso.

That.

Eso.

That.

Eso.

Are you saying it with me?

¿Lo dices conmigo?

That.

Eso.

Vanessa: Has a lot.

Vanessa: Tiene mucho.

Has a lot.

Tiene mucho.

Has.

Posee.

Here we have a Z sound.

Aquí tenemos un sonido Z.

Has a lot.

Tiene mucho.

Ooh, we have another T that's cut out.

Ooh, tenemos otra T que está recortada.

Same word as before.

Misma palabra que antes.

Has a lot.

Tiene mucho.

That has a lot.

Eso tiene mucho.

That has a lot.

Eso tiene mucho.

That has a lot.

Eso tiene mucho.

Can you say that with me quickly?

¿Puedes decir eso conmigo rápidamente?

That has a lot.

Eso tiene mucho.

That has a lot.

Eso tiene mucho.

That has a lot.

Eso tiene mucho.

Vanessa: Next let's try to tackle this beautiful word, implications.

Vanessa: A continuación, tratemos de abordar esta hermosa palabra, implicaciones.

Let's break it down.

Vamos a desglosarlo.

Try to say it with me as I say it.

Trata de decirlo conmigo como lo digo.

Implications.

Trascendencia.

Implications.

Trascendencia.

There needs to be a short I in the middle.

Tiene que haber una pequeña I en el medio.

Impli ... That's the short I. Implications.

Impli... Esa es la I abreviada. Implicaciones.

Implications.

Trascendencia.

Implications.

Trascendencia.

Implications.

Trascendencia.

Vanessa: Let's say the full sentence up to this point.

Vanessa: Digamos la oración completa hasta este punto.

That has a lot of implications.

Eso tiene muchas implicaciones.

That has a lot of implications.

Eso tiene muchas implicaciones.

Say it with me.

Dilo conmigo.

That has a lot of implications.

Eso tiene muchas implicaciones.

That has a lot of implications.

Eso tiene muchas implicaciones.

Are your mouth muscles warmed up?

¿Se calientan los músculos de la boca?

I hope so.

Eso espero.

Vanessa: Let's go to the final part.

Vanessa: Vamos a la parte final.

Our key expression, down the road, has one special element we're going to focus on.

Nuestra expresión clave, en el futuro, tiene un elemento especial en el que nos vamos a centrar.

It's the final letter.

Es la carta final.

Road.

La carretera.

Something happens with that D sound that we've already talked about with the T. It isn't

Algo pasa con ese sonido D del que ya hemos hablado con la T. No se

really pronounced.

pronuncia mucho.

Your mouth is in the position to say it, but there's really no air that comes out.

Tu boca está en posición de decirlo, pero realmente no sale aire.

Vanessa: So, let's practice saying road.

Vanessa: Entonces, practiquemos decir camino.

Not road, but road.

No carretera, sino carretera.

Your tongue is there in place, about to make the D sound, but there's no vibration and

Tu lengua está ahí en su lugar, a punto de hacer el sonido D, pero no hay vibración y

air that comes out.

sale aire.

Let's say that expression.

Digamos esa expresión.

Down the road.

Por el camino.

Down the road.

Por el camino.

Down the road.

Por el camino.

Down the road.

Por el camino.

Vanessa: Of course, you can say down the road.

Vanessa: Por supuesto, puedes decir en el camino.

It's fine to add the D. But here in the conversation we didn't add it, so I want to make sure that

Está bien agregar la D. Pero aquí en la conversación no la agregamos, así que quiero asegurarme de que

you can really imitate exactly the way that we're pronouncing, because once you learn

realmente puedas imitar exactamente la forma en que estamos pronunciando, porque una vez que aprendas

to break down sentences like this, you can also do it on your own.

a dividir oraciones como esta, también puedes hacerlo por tu cuenta.

You can listen carefully to a short clip, like, one sentence, like we're doing now,

Puede escuchar atentamente un clip corto, como una oración, como lo estamos haciendo ahora,

and practice this yourself.

y practicarlo usted mismo.

Vanessa: If you hear something in the conversation and you wonder, "Why could I not understand

Vanessa: Si escuchas algo en la conversación y te preguntas: "¿Por qué no pude entender

that," you can break it down piece by piece like this.

eso?", puedes dividirlo pieza por pieza de esta manera.

I hope I'm giving you some general tools to help practice your pronunciation yourself.

Espero estar brindándote algunas herramientas generales para ayudarte a practicar tu pronunciación por ti mismo.

Vanessa: So, let's say this full sentence together.

Vanessa: Entonces, digamos esta oración completa juntos.

Don't forget the word implications.

No olvides la palabra implicaciones.

Don't forget cutting off Ts, and then that final word, road.

No te olvides de cortar Ts, y luego esa palabra final, camino.

Vanessa: That has a lot of implications down the road.

Vanessa: Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Make sure that your flow is natural.

Asegúrate de que tu flujo sea natural.

Follow my hands.

Sigue mis manos.

That has a lot of implications down the road.

Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Like a wave.

como una ola

That has a lot of implications down the road.

Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

That has a lot of implications down the road.

Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Can you say that with me?

¿Puedes decir eso conmigo?

That has a lot of implications down the road.

Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

That has a lot of implications down the road.

Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Vanessa: Alright.

vanessa: está bien.

I'm going to pause, and I want you to say this wonderful sentence yourself.

Voy a hacer una pausa y quiero que tú mismo digas esta maravillosa oración.

Go ahead.

Avanzar.

Vanessa: Great work.

Vanesa: Gran trabajo.

Alright.

Bien.

Let's watch the clip again.

Veamos el clip de nuevo.

Gayle: That has a lot of implications down the road.

Gayle: Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Gayle: That has a lot of implications down the road.

Gayle: Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Gayle: That has a lot of implications down the road.

Gayle: Eso tiene muchas implicaciones en el futuro.

Vanessa: Are your pronunciation muscles warmed up?

Vanessa: ¿Tus músculos de pronunciación están calientes?

Along with the conversation, vocabulary, grammar, and pronunciation lessons in the Fearless

Junto con las lecciones de conversación, vocabulario, gramática y pronunciación en Fearless

Fluency Club, you'll also get access to the MP3 versions of all of these lessons, and

Fluency Club, también obtendrá acceso a las versiones MP3 de todas estas lecciones y

full PDF transcripts so that you can follow along with each word, because I know there

transcripciones completas en PDF para que pueda seguir cada palabra, porque yo Sé que

are a lot of new things that you can learn with really every sentence.

hay muchas cosas nuevas que puedes aprender con cada oración.

Vanessa: You'll also be able to study with the story.

Vanessa: También podrás estudiar con el cuento.

Let's take a look at that really quick.

Echemos un vistazo a eso muy rápido.

Vanessa: The story is a fun, one page combination of all of the things that you learned this

Vanessa: La historia es una combinación divertida de una página de todas las cosas que aprendiste este

month.

mes.

You'll see the vocabulary expressions, the phrasal verbs, the idioms, everything that

Verás las expresiones del vocabulario, los phrasal verbs, los modismos, todo lo que

you have learned is combined into this short story that you can repeat and listen to, and

has aprendido se combina en este cuento que puedes repetir y escuchar, y

say out loud, and even memorize if you want.

decir en voz alta, e incluso memorizar si quieres.

Vanessa: I also host live lessons in our private Facebook group so that we can interact with

Vanessa: También ofrezco lecciones en vivo en nuestro grupo privado de Facebook para que podamos interactuar con

this material every week, and also so that you can meet each other.

este material todas las semanas y también para que puedan conocerse.

A lot of members like to talk together, and I think it's a good way to increase and improve

A muchos miembros les gusta hablar juntos, y creo que es una buena manera de aumentar y mejorar

your vocabulary, and just improve your speaking skills.

su vocabulario y simplemente mejorar sus habilidades para hablar.

Vanessa: So, now I have a question for you.

Vanessa: Bueno, ahora tengo una pregunta para ti.

Have you ever done yoga before?

¿Alguna vez has hecho yoga antes?

If you join the Fearless Fluency Club in the month of April, which is this month, April

Si te unes al Fearless Fluency Club en el mes de abril, que es este mes, abril de

2019, you'll also see a short clip of Gayle teaching me some yoga poses.

2019, también verás un breve clip de Gayle enseñándome algunas posturas de yoga.

It's kind of embarrassing because I usually don't do this for my English lessons.

Es un poco vergonzoso porque normalmente no hago esto para mis lecciones de inglés.

But it was fun, and it was a good chance for you to be able to see Gayle's teaching style.

Pero fue divertido y fue una buena oportunidad para que pudieras ver el estilo de enseñanza de Gayle.

But I want to know, have you ever done yoga?

Pero quiero saber, ¿alguna vez has hecho yoga?

Let me know in the comments.

Házmelo saber en los comentarios.

I'll see you again next Friday, here on my YouTube channel, for another video.

Los veré de nuevo el próximo viernes, aquí en mi canal de YouTube, para otro video.

Vanessa: Thanks so much for learning English with me.

Vanessa: Muchas gracias por aprender inglés conmigo.

Bye!

¡Adiós!

Vanessa: The next step is to download my free E-book, Five Steps To Becoming A Confident

Vanessa: El próximo paso es descargar mi libro electrónico gratuito, Cinco pasos para convertirse en un hablante seguro de

English Speaker.

inglés.

You'll learn what you need to do to speak confidently and fluently.

Aprenderá lo que necesita hacer para hablar con confianza y fluidez.

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Vanessa: Thanks so much.

vanesa: muchas gracias

Bye!

¡Adiós!