How to Conquer Your Fear Of Speaking English | Why Mistakes are a Good Thing with Christina Lorimer

Hey y'all! We are back with another lesson from  the Beyond Borders Talk Show. This week with neuro  

やあみんな！ Beyond Borders トークショーからの別のレッスンをお 届けします。 今週は、ニューロ

language coach Christina Lorimer. In this lesson  you will get some fascinating advice on how to  

ランゲージ コーチの Christina Lorimer と。 このレッスン

overcome your fears and even trauma of speaking  english, so that you can start communicating  

では 、自信を持ってコミュニケーションを開始できるように、英語を話すことの恐怖やトラウマを克服する方法について、魅力的なアドバイスを得ることができます

confidently. Christina welcome to the show! - Thank you! It's nice to be here. And if you are  

。 クリスティーナショーへようこそ！ - ありがとうございました！ ここに来てよかった。 そして、

new here every week we help you to understand  fast native speech, to be understood by anyone,  

毎週ここに来るのが初めての場合は 、早口のネイティブ スピーチを理解し、誰にでも理解さ

and to connect to the world. Like reallifer  Oscar who says that our videos motivate him  

れ、世界とつながることができるようにお手伝いします。 私たちのビデオが彼をあきらめないように動機づけていると言う現実主義者のオスカーのように

to not give up. Now we're excited to join you on  your english learning journey too. It's simple:  

。 皆さんの英語学習の旅にも参加できることを楽しみにしてい ます。 やり方は簡単です。

hit that subscribe button and the bell down below and you won't miss a single lesson.

登録ボタンと下のベルを押すだけで、 レッスンを 1 つも見逃すことはありません。

When you're learning another language you're adding something you're not deleting. And I think that's a common  

別の言語を学習して いるときは、削除していない何かを追加しています。 これはよくある誤解だと思います

misunderstanding. People think I need to like  delete my portuguese in order to add in english.  

。 英語で追加するには、ポルトガル語を削除する必要があると人々は考えています。

It's like, no, the goal here is for you  to become bilingual or multilingual and  

いいえ、ここでの目標は バイリンガルまたはマルチリンガルになる

we're you know we all have multiple identities  in our everyday lives all the time. You know  

こと であり、私たちは日常生活の中で常に複数のアイデンティティを持っていることを知っています. ご存知のよう

I'm not the same person with my mom that I  am necessarily you know with my best friend,  

に、私は母とは同じ人間で はありませんが、親友とは必ずしも同じではありません。

like we all have multiple identities  that we're juggling all the time.  

私たちは常に複数のアイデンティティを持っているので、常に ジャグリングしています。

And now when we add in this new language that  brings with it sort of this other identity and  

そして今、この新しい言語を追加する と、一種の別のアイデンティティがもたらされ

this other Christina people used to always joke  with me. There was like a spanish Christina and an  

、他のクリスティーナの人々はいつも 私と冗談を言っていた. スペイン人のクリスティーナとイギリス人の

english Christina and now a portuguese Christina  and like they're all just a little different.  

クリスティーナがいて、今はポルトガル人の クリスティーナがいて、みんなちょっとだけ違うようです。

Like one's a little happier, one seems a little bit  more moody, like you know they have all of these  

人は少し幸せに、人は少し不機嫌に見えるように、 これらすべてが異なっていることを知っているように

different. And I like to play with that because  that actually helps me change those in my  

. 私はそれで遊ぶのが好きです。なぜなら 、それは実際に私の脳内のそれらを変えるのに役立つ

brain, you know. I identify so much with South  America, Central and South America culturally  

からです。 私は 文化的に南アメリカ、中央アメリカ、南アメリカと非常に多くの同一性を持ち、それらの周りの米国の文化的行動と

like I identify a little bit more with some of  those different cultural behaviors that I do with  

同じように、これらの異なる文化的行動のいくつかともう少し同一視してい

the United States cultural behaviors around these  things. And so it's almost like I'm living a part  

ます。 ですから

of my identity and a part of my full self when  I'm abroad in some of these other countries that  

、私は自分のアイデンティティの一部と完全な自己の 一部を生きているようなものです。これらの国にいる

I feel like sometimes I have to  restrict a little bit when I'm here.  

ときは、ここにいるときは少し制限しなければならないと感じることがあります。

So, hence the multiple identities. I mean I think the number one ask around learning languages, 

したがって、複数のアイデンティティです。 つまり、言語を学ぶこと、

specifically learning english that I would put out  there to everyone is to really be super patient  

特に英語を学ぶことに関して私 が皆さんに提示する一番の質問は、このプロセスを経ている間、本当に非常に忍耐強く

and super kind to yourself as you're going  through this process. Because I think that  

、自分自身に非常に親切であることです . 私が思うに、

the feelings that most inhibit you from prevent  you from learning english are all these feelings  

あなたが英語を学ぶことを最も妨げ ている

around that you're dumb, and you're not getting  it and, it's not going fast enough, and a lot of  

感情は、あなたが愚かで、理解していない 、十分に速く進んでいない、

things around comparing yourself to other people.  And so just know that everyone goes through that.  

自分自身を比較することに関する多くの感情です。 他の人に。 そして、誰もがそれを経験することを知っておいてください。

Everyone struggles with those things and what  your job other than studying a little bit each  

誰もがこれらのことに苦労してい ます。あなたの仕事は、毎日少しずつ勉強し

day and really putting yourself out there is to  be really nice to yourself and really patient  

、本当に自分自身を発揮すること以外に 、自分自身に本当に優しく、自分の脳と体に本当に忍耐強くあることです

with your brain and your body. Because it's  especially if you're living in another country  

。 他の国に住んでいる場合は特にそうです。

because it's actually going through a  lot. And that will only help you actually,  

実際には多くのことが起こって いるからです。 そして、それは実際にあなたを助けるだけです。その

although it doesn't feel like it, it'll help you  learn quicker if you're really just sort of like  

ようには感じませんが 、あなたが本当に忍耐強く、自分自身に親切であれば、より早く学ぶのに役立ちます

patient and kind to yourself. So, that would be my ask. - I absolutely love that being patient and being  

. それが私の質問です。 - 辛抱強く、自分に優しくすることがとても好きです

kind with yourself. I think that's applicable  to learning english. And you're able to do  

。 それは 英語学習にも当てはまると思います。 そして

that with english it's going to be beneficial for  all other areas of your life as well.

、英語を使えば 、人生の他のすべての分野にも役立つことができます。

If you want  to get better at speaking english then at some  point you're going to have to start speaking.  

英語を上手に話せるようになりたい場合は、 ある時点で話し始めなければなりません。

Many learners tell me that they want to  speak english but they don't have anyone  

多くの学習者は、英語を話したいと言っていますが、一緒に練習 できる人がいません

to practice with. Is this true for you? Well, we  created the RealLife App to solve this problem!  

。 これはあなたに当てはまりますか？ この問題を解決するために、RealLife アプリを作成しました。

At the touch of a button you will connect with  another learner in a different part of the world  

ボタンを押すだけ で、世界の別の場所にいる別の学習者とつながり

for a quick and engaging conversation so not only  will you practice and increase your confidence  

、すばやく魅力的な会話ができるので、 練習して自信を高めるだけでなく、

but you will also discover other cultures. What's  more? You can listen to our podcast and talk show  

他の文化を発見することもできます。 そのうえ？ クリスティーナと

episodes with full transcripts and vocabulary  definitions, including the full interview  

の完全なインタビューを含む、完全な書き起こしと語彙の定義を含むポッドキャストとトークショーのエピソード

with Christina for free! I bet this all sounds  too good to be true? Well, it is true! You can  

を無料で聞くことができます。 これは うますぎると思いますか？ まあ、それは本当です！

download it for free right now by clicking up  here or down in the description below, or you  

ここをクリックする か、下の説明を下にクリックして、今

can just search for RealLife English in the Apple  App or Google Play Store. See you there!

すぐ無料でダウンロードできます。または、Apple アプリまたは Google Play ストアで RealLife English を検索することもできます 。 それではお会いしましょう！

Everyone has some sort of fear, right? Because it's our brains it's our natural sense, like it's just  

誰もがある種の恐怖を持っていますよね？ それは 私たちの脳であるため、私たちの自然な感覚です。たとえば

what happens when we step outside our comfort  zones and when we're super uncomfortable.  

、私たちがコンフォート ゾーンの外に出た ときや、非常に不快なときに起こることです。

It's not something that our brains love, it's  trying to move us away from that feeling and so  

それは私たちの脳が好むものではありません。 その感情から私たちを遠ざけようとしているのです。つまり

it's this internal struggle, right? There's a  whole phase that you go through with language  

、これは内なる闘争なのです。 言語学習には段階があります

learning everyone's is different but everyone  has it where you're like you know, you have  

人それぞれ違いますが、誰も が知っているようにそれを持っています。あなたはそれ

to be so intentional about it. And I think that  intentionality especially for this group of women  

について非常に意図的にならなければなりません。 そして、 特にこの女性グループの意図性

wasn't present for so long because that they  thought that it was them and they were dumb,  

は、それほど長い間存在していなかったと 思います。なぜなら、彼らはそれが自分であり、愚かで

and it was this and it was that, and it was all  these different things. And I'm saying no this is  

あり、これであり、あれであり、これらすべてが 異なるものであると考えていたからです。 いいえ、これは

actually just what language learning is like it's  really uncomfortable, it's you know... I like to  

実際には言語学習のようなものであり 、それは本当に不快です...

talk about the magic of language learning and how  much it changed my own life and how important I  

言語学習の魔法と、 それが自分の人生をどれだけ変えたか、それがどれほど重要である

think it is, and how I just think it's the best  thing I've ever done in my life. At the same time  

かについて話すのが好きです 、 これまでの人生で最高のことだと思います。 同時に、

not romanticize it too much and say, oh and also  it's like it's gonna be pretty hard and you're  

あまり 美化しないでください。また、かなり難しくなり、

going to be really uncomfortable because if you  don't then students feel uncomfortable and they're  

非常に不快になる でしょう。そうしないと、生徒は不快に

like, I'm doing something wrong or someone doesn't  understand them and they're like it's all me.

感じ、私は 何か間違ったことをしている、または誰かが それらを理解していなくて、彼らはまるで自分だけのようです。

I'm like that's just no, no that's just  part of it that's just a big part of it you know.  

私は 、それはただの一部であり、大部分を占めているだけだと思います。

That's terrific, I could not agree more.  It's one of the things I've always tried to  

それは素晴らしいです、私はこれ以上同意できませんでした。 これは私が常に生徒たちに伝えようとしてきたことの 1 つであり

communicate to my students as well is you know,  it's a difficult process and you know everything  

、 これは難しいプロセスであり、

that you want really is on the other side of  your comfort zone. So, I mean that's true really with  

本当に望むものはすべてコンフォート ゾーンの反対側にあることを知っているということです 。 つまり、

anything that you want to learn is you have  to push through that awkwardness that discomfort  

あなたが学びたいと思うものは何でも、

like you were saying. - Totally. So, I learned a lot. And I think the thing that I learned most  

あなたが言ったように不快感を乗り越えなければならないということです。 - 完全に。 それで、私は多くのことを学びました。 そして、英語を教えることなどに関して私が最も学んだことは、すべての人間性、言語を学ぶこと

in terms of like teaching english was it further  reinforced what I already knew about the humanity  

の人間性について、私がすでに知っていたことをさらに強化したことだ

of it all, the humanity of learning languages and  by that I mean I'm very convinced by this point  

と思います。つまり、この時点で、英語を学ぶことを非常に確信し

that learning a new language, but  specifically when it comes to english  

ています。 新しい言語ですが、 具体的には英語に関して言え

given all of its you know, heavy background  and history and colonizing ways...  

ば あなたが知っているすべての、重い背景 と歴史と植民地化の方法を考えると. 特定の集団の

When it comes to learning english for sure for  specific populations it sort of has nothing to  

ために確かに英語を学ぶことになると、それはその言語と は何の関係もありません

do with the language, the nuts and bolts of the  words and the structures and the vocabulary, and  

. 単語と構造と語彙の基本となる要素、そして

everything to do or maybe like 80/20 I don't know  with the psychological and emotional barriers  

やるべきことのすべて、あるいは多分 80/20 のように それに 伴う心理的および感情的な

that come along with that. I was working with a  small group of women who had been discriminated  

障壁が わかりません。 私は、基本的に 差別されてきた女性たちの小さなグループと一緒に働いていました。

against basically their you know, lives in the  language that they were now being told that they  

彼らは基本的に、 今では学ぶ必要があると言われている言語で生活して

had to learn. So, it was a lot you know, at that  point I was very fluent in spanish too. So, I  

います。 その 時点で、私はスペイン語も非常に流暢でした。 ですから、

you know, really started to realize the privilege  and the power in teaching english via the  

第一言語を介して英語を教えることの特権と力に本当に気づき始め

first language in that you know, we would  obviously do a lot of activities in english,  

ました。つまり、私たちは 明らかに英語で多くの活動を行い、

and we would we were learning english. But  I wasn't implementing at all, and I never  

英語を学んでいました。 しかし 、私はまったく実装して

did before but I really didn't with this group a  sort of like english only were only going to speak  

いませんでしたし、これまで実装したこともありませんでしたが、このグループでは、この環境で 英語のみを話すような英語のみのようなものは実際にはありませんでした

english in this environment. It was more like, oh  someone started crying, switch into spanish, sid  

。 それは、 誰かが泣き始めた、スペイン語に切り替えて、シド・

circle, what's that all about? Because without  that you can't learn. Your brain fogs up there's  

サークル、それは一体何なの？ それなし では学習できないからです。 頭がぼんやりしている

no point, there's no point in trying to force  you know, activity continuous or something if  

意味がありません 強制しようとしても意味がありませ ん ご存知のように 脳が機能していないのなら 活動を継続したり 何かを強制したりして

your brain's not even working, if you can't think  because you're so upset, so... I think that was  

も 動揺して考えられないのであれ ば...

that's sort of like, the main thing that I really  took away from that experience. 

それは、その経験から私が実際に取った主なもののようなものです . その時点で、トラウマ的な関係にある人に対処するため

What were some of those kind of techniques that you came up with at that point to deal with people who had somewhat  

に思いついたテクニックにはどのようなものがあり

of a traumatic relationship? Maybe traumatic is  not the right word, but a difficult relationship  

ますか? トラウマ という言葉は適切ではないかもしれませんが

with the language. - That's a good way of putting  it. I mean more general things are just trying to  

、言語との難しい関係です。 - いい言い方です ね。 つまり、より一般的なことは

break down some of these like, common myths that  we know and these common misunderstandings around  

、 私たちが知っている一般的な神話や言語学習に関する一般的な誤解

learning a language like, making mistakes is  a bad thing when in fact it's like one of the  

などのいくつかを打破しようとしているだけで、間違いを犯すこと は悪いことですが、実際には

best things you can do as long as you learn from  them. Sharing a lot of my own journey with spanish  

あなたができる最善のことの 1 つです。 彼らから学ぶ限り 。 スペイン語との違いを認識しながら、自分の旅の多くをスペイン語と共有し

while recognizing how different it is, right?  While recognizing I started learning spain at  

ています。 スペインの大学 でスペイン語を学び始めたことを認識しながら

a spanish university, I started learning  spanish at a spanish university in Spain  

、スペインのスペインの大学でスペイン語を学び始めました

like, that didn't really matter but the fact that  I also really had some struggles with it which  

。それは大した問題ではありませんでしたが、 実際に苦労した

is what I do to this day with my students, they  always get really surprised when I'm like, yeah  

こともありました。 私の生徒たちは、私が話すことができなくて落ち込んでいた とき、私が「そうだね」と言うと、いつも本当に驚いて

I was depressed when I couldn't speak and they  were like, really? I'm like, yeah it's really hard  

、「本当に?」と言っていました。 私はそうです、そうです、それは

and you know like you're not the only one  who feels this so a little bit of normalizing  

本当に難しいことです。これを感じているのはあなただけではない ので、

what they were feeling, I think the simple fact  of stuff talking about it makes a huge impact.  

彼らが感じていたことを少し正常化することができます 。それについて話すという単純な事実が大きな影響を与えると思います。

You don't have to love english. I get that you  don't, and there's a lot of people who have to  

英語が好きである必要はありません。 私はあなたが そうではない

learn english all over the world that don't aren't  like, the portuguese word was just gonna come into  

ことを理解しています.そして、世界中で英語を学ばなければならない多くの人々が 、ポルトガル語の言葉が

my mind but like, in love with it you know,  and that impassioned is what I was gonna say,  

私の頭に浮かびましたが、好きではありません. 熱烈に言おうと

but what I want you to do is, I want  you to think of english as a stepmother,  

思っていたのですが でも、 英語を継母と考えてほしいのですが

okay? So, you don't really have a choice in the  matter this thing, in this case this person,  

いいですか？ したがって、この問題に関して、あなたには選択の余地がありません。 この場合、この人は、

this thing is going to live with you perhaps  for the rest of your life, and being able to  

おそらくあなたの残りの人生の間、あなた

civilly and productively interact with it is going  to be really really important for you. And all  

と一緒に暮らすことになるでしょう。 あなたにとって本当に大切なこと。 そして

these different spheres of your life so what if  english was like the stepmother in the situation,  

、あなたの人生のこれらすべての異なる分野で、 英語がその状況で継母のようなものだったとし

you know? So like a lot of that kind of stuff  you know reframing metaphors storytelling,  

たらどうでしょうか? メタファーのストーリーテリングをリフレーミング

all these things that we know that work in  general like when communicating something. But  

することを知っているそのような種類のものの多くのように、何かを伝えるときのように一般的に機能することを私たちが知っているこれらすべてのこと .

again I think with her just saying that  like I could see something click in her mind  

でも 繰り返しに なりますが、彼女の心の中で何かがカチッと音がするのが見え

and she was like, oh, and I was like, yeah  she's here to stay whether you like it or not,  

たように、彼女は「ああ、そう です、あなたが好むと好まざるとにかかわらず、彼女はここにいると思いました」と言っていたと

you know. This is just what's gonna happen  and you're gonna have to live with her like,  

思います。 これはまさに起こることで あり、あなたは彼女と一緒に暮らす必要があります.

how can we make this a livable relationship, you know? - Yeah, that makes total sense  

どうすればこれを住みやすい関係にすることができますか？ - ええ、それは完全に理にかなっ

one of the other things that struck me there  too is that it seems like, you were helping your  

ています そこで私を驚かせた他のことの 1 つは 、あなたが

students to realize that the experience they were  having wasn't unique to them. I think even people  

生徒たちに、彼らが経験している経験が彼らだけのものではないことを理解させるのを助けていたように見えるということです .

who don't have a traumatic experience you know,  with the language they tend to think if they're  

トラウマ体験をしたことがない人でさえ、トラウマ体験の

struggling with any part of it that it's their  problem they're the only one experiencing it. So,  

一部に苦しんでいる場合、それを 経験しているのは自分だけの問題だと考える傾向があると思います。 つまり、

it sounds like that's something that you  helped them to break through a little bit,  

それはあなた が彼らの突破口を少しだけ手助けしたということ

right? Is realizing that they weren't alone  and kind of giving them that empathy.

ですね。 彼らは一人ではなかったことを認識 し、共感を与えています。

When  you find people that you identify with  that will come, right? If you're a self  

あなたが共感する人を見つけたら、 それは来るでしょう？ あなたが自己

learner and you really want to go at it on your  own too just always remember like, the basic  

学習者で、本当に独学でやりたいと思っているの

tenets of what's most important which is that  the english needs to be relevant to your life,  

であれば、最も重要なことの基本原則を常に覚えておいてください。つまり 、英語は自分の生活に関連し

it needs to be useful, you need to have some  need for it, and it like has to be interesting.  

ている必要があり、役立つ必要があります。 何らかの 必要性が必要であり、興味深いものである必要があります。

Because if it's not you're like, you're not  going to keep studying. You need to like it,  

そうでないと、 勉強を続けられないからです。 あなたはそれを好きになる必要があります。

which is why some people are like, well  this person said on instagram that it's  

そのため、 この人はインスタグラムで、音楽で英語を勉強するのはひどいと言っていました

terrible to study english with music. I'm  like, but are you in love with that song?  

。 私は そうですが、あなたはその歌が好きですか？

Will you listen to it 500 times? Because  I have songs that I listen to 500 times  

500回聞いてみませんか？ 私には 500 回聴いた曲があって

and that helped me learn spanish and  helped me learn portuguese. And if you  

、それがスペイン語と ポルトガル語の学習に役立ったからです。 そして、

are in love with that if you're in love with How  I Met your Mother, or Breaking Bad or you know,  

あなたがそれに恋をしているなら、ママと恋 に落ちるまで、またはブレイキング・バッド、またはあなたが知っている

Rupaul's Drag Race, whatever it is like, then  sure like learn english with that series you  

ルポールのドラァグ・レースが好きなら、それが何であれ、 あなたが知っているそのシリーズで英語を学びたいのです。

know just make sure you're intentional about  it. And do these different things but like,  

あなたはそれについて意図的です 。 そして、これらのさまざまなことを行いますが、

I just don't... I'm not a big fan of limiting  students. I mean, obviously if they're terrible  

私はそうではありません... 私は 生徒を制限するのが好きではありません 。 つまり、明らかに、それらがひどい

materials and they like don't make  any sense and they're wrong but like,  

素材であり、 意味がなく、間違っているのであれば、

has to be relevant, has to be useful and has to  be interesting. You won't go wrong if you set  

関連性があり、有用であり、 興味深いものでなければなりません。

aside some time and hang out with those english  materials and follow the people that you like.  

時間を取っておき、それらの英語の資料をたむろしたり 、好きな人をフォローしたりすれば、間違いはありません。

Eventually you'll get there. It might just  take a little bit longer but you'll get there.  

最終的にはそこにたどり着きます。 もう少しかかるかもしれませんが、必ず到着します。

Now, I hope that you've gotten some  great insights with today's lesson!  

さて、今日のレッスンで素晴らしい洞察を得られたことを願ってい ます。 話す

Why not put something new that you  learned to practice by speaking  

ことで学んだ新しいことを

right now on the RealLife App? Remember that you  can also listen to the rest of this interview  

今すぐ RealLife アプリで実践してみませんか？ このクリスティーナとのインタビューの残りの部分は

with Christina for free on the RealLife App,  or wherever you enjoy listening to podcasts!  

、RealLife アプリ やポッドキャストをお楽しみいただける場所で無料でお聴きいただけます。

And now, it's time to go beyond the  classroom and live your english! Aww yeah!

そして今、 教室を超えて英語を生きる時が来ました! ええええ！