Speak English FLUENTLY Using This STEP-by-STEP Lesson!

Last night I was teaching a live class.

Anoche enseñé una clase en vivo

Every month I teach a live class to the students in my Academy,

Todos los meses enseñó una clase en vivo a los alumnos de mi Academia

where I work with a student one on one.

en la que trabajo con un estudiante uno a uno

And as I was teaching last night, I just have this moment where I thought,

Mientras que daba la clase anoche, tuve un momento en el que pensé,

it's really about the basics and the foundation.

Esto es realmente acerca de lo básico y los fundamentos

So in today's video, I'm going to go over two things that came up in my live class

Asi que, en el video de hoy, voy a tratar esas dos cosas que vinieron a mi mente

working with a student who was struggling,

al trabajar con un estudiante que tenía dificultades,

and we're going to talk about how you can apply that to yourself,

y vamos a hablar acerca de como usted puede aplicar esto,

to your own language learning to help you speak English with more ease.

a su propio aprendizaje para ayudarlo a hablar Inglés con mayor facilidad

The first student I worked with was Alice.

El primer estudiante con el que trabajé fue Alice

Her native language is Chinese.

Su Idioma nativo es Chino.

And she said that there had been something early on in my Academy

Ella dijo que había algo desde el principio en mi Academia

that she didn't really understand, she didn't feel comfortable doing it so she moved on.

que ella no entendía, y con lo que no se sentía cómoda a medida que avanzaba.

And I realized what she was talking about was breaking up a word or sentence into its rhythm.

Me di cuenta que ella se refería a dividir una palabra u oración por su ritmo

And I can see how that can be confusing,

Yo puedo ver como esto puede ser confuso,

but by not really understanding what we mean by rhythmic contrasts in American English,

por no comprender realmente lo que significan los contrastes rítmicos en el Inglés estadounidense.

and just moving on, she was never going to be able to really capture that quality of American English.

y al continuar así, ella nunca sería capaz de capturar realmente la calidad del Inglés estadounidense

In that course, I have a little video where I talk about why you need to break something down.

En este curso, tengo un pequeño video donde hablo acerca de la necesidad de dividir algo partes mas pequeñas

And I tell the story of when I was trying to learn how to do a double under jump rope move at the gym.

Y le conté la historia cuando trate de aprender a hacer un movimiento de doble salto en la cuerda en el gimnasio

This is when you jump rope but each time you jump, you do two rotations of the rope.

Esto significa que cada vez que usted salta la cuerda , tiene que rotar dos veces la cuerda con cada salto.

Now, I thought this was impossible.

Ahora, pensé que eso era imposible

That was me failing and trying to do this thing.

Aqui estoy yo fallando y tratando de hacerlo.

I was putting in an incredible amount of effort and working too hard.

Estaba haciendo un gran esfuerzo y trabajando demasiado duro

My feet weren't light enough.

Mis pies no era lo suficientemente ligeros.

The way I got to start to get the right feeling and rhythm, and touch in my body,

La manera que tuve para adquirir el sentido y ritmo correctos, y el toque de mi cuerpo,,

was when I started jumping rope without the rope.

fue comenzar a saltar la cuerda sin la cuerda

Now, i've been having my students speak English without words for years,

Ahora , había hecho a mis estudiantes hablar Inglés sin palabras por años,

so it was exciting to discover success in a similar situation.

así que era emocionante descubrir el éxito en una situación similar.

In the next few lessons, you're going to focus on speaking English without words.

En las próximas clases, vamos a centrarnos en hablar Inglés sin palabras

So I have these exercises and you'll see them on my youtube channel too

Así que tengo estos ejercicios y los verá también en mi canal de youtube

where we talk about the stress of a word, let's take the word 'probably' for example.

en los que hablaré acerca del acento de una palabra, por ejemplo tomemos la palabra "probably"

It's a three-syllable word with first syllable stress.

Es una palabra de tres sílabas con énfasis en la primera sílaba

So instead of practicing probably, and trying to think about which syllable is stressed,

Asi en lugar de practicas con "probably", y tratar de pensar en cual sílaba tiene el énfasis

and which are unstressed, and then also all of those sounds, which I know are tricky,

y cuales no, y luego todos esos sonidos que son complicados

I break it down to just the stress.

Lo llevé a solo el énfasis

So instead of practicing 'probably', I have my students practice:

Así en lugar de hacer a mis estudiantes practicar con 'probably', lo hice con:

DA-da-da, DA-da-da.

DA-da-da, DA-da-da

Really long, up-down shape, and then two little dots.

Una forma larga y luego dos puntos pequeños.

DA-da-da, DA-da-da.

Let's take the word 'Chinese', da-DA.

tomemos la palabra 'Chinese", da-DA

Let's take the phrase 'I don't know.'

Tomemos la frase "I don't know'.

da-da-DA.

da-da-DA

Let's take the phrase 'happy', DA-da.

Tomemos la palabra 'happy', DA-da

So these are all things, anything that's spoken in English,

Así lo podemos hacer, con cualquier cosa que se hable en Inglés

we can break down to just the rhythm on any syllable.

Usted puede llevarlo simplemente al ritmo de cualquier sílaba

I've chosen D and AH, or the schwa for unstressed, da-da, da-da, da-da-da.

Escogí D y AH, o la separación para la no estresada, da-da, da-da, da-da-da

But when a student comes along whose native language is not stressed timed, but as syllable timed,

Sin embargo cuando un estudiante tiene un idioma nativo que no tiene tiempo en enfasis, sino tiempo en Silabas,

like Chinese, where every syllable is the same length, it can be really hard to think in this way.

como en el Chino, en el cual cada sílaba es de la misma longitud, puede ser realmente difícil pensar de esa manera.

Long, short? Short, long? What?

Largo, corto? Corto, largo? Que?

So i'll have students that will come to me and they'll say, let's take the word 'happy' for example, happy.

Así, tengo estudiantes que vienen a mi y dicen, tomemos la palabra 'happy' como ejemplo

And I get the stress, the one is higher,

y veo el énfasis, el primero el que es mayor,

the intonation is higher, the pitch is higher, but the length is too much the same.

la entonación es mayor, el tono es mas alto , pero la longitud es mas o menos la misma

Happy.

DA-da

In American English, we want happy.

En ingles Americano, nosotros queremos happy

So the last syllable isn't EE but it's EE.

De forma que la última sílaba no es EE sino EE

And so getting students to focus on this and to shorten up those unstressed syllables is really important,

Así, hacer a los estudiantes centrarse en esto y en acortar las sílabas no acentuadas es realmente importante

because it brings in this very natural American character.

esto es muy natural en el caracter Americano.

So when I learned that Alice was not comfortable with da-da, da-da, da-da-da-da,

Así al aprender que Alicia no se sentia comoda con da-da, da-da, da-da-da-da

and these rhythms, but moved on, I stopped her.

y con estos ritmos, pero continuaba avanzando, la hice detenerse.

I said you need to go back and work on this foundation for about a week.

Le dije necesitas volver atrás y trabajar en estas bases por lo menos una semana

All right, when it's a two syllable word we only have two options, we have da-da, like Chinese,

Esta bien, cuando es una palabra de dos sílabas tenemos solamente dos opciones, da-da como en Chinese,

and we have da-da, like silly.

y tenemos da-da, como silly.

So I would just - let me just hear you say da-da, Chinese, let me just hear you say those two things.

Así simplemente, me gustaría oirte decir estas dos cosas como da-da, como en Chinese,

- Two syllables.

-Dos silabas

- Yeah.

- First stressed.

- Second stressed. Like the word Chinese.

- Da-da.

-Da-da

- Yes. Exactly.

-Si . Exactamente

Do it again.

hazlo otra vez

- Da-da.

-Da-da

- Right, and now make the first one even shorter.

-Correcto, y ahora haz la primera aun mas corta

- Da-da.

-Da-da

- Right, and now connect them, right now you're doing da da, and the length is right,

-Correcto, y ahora conectalas, justo ahora estas diciendo da da, y la longitud es correcta

but I wanna hear da-da,

pero quiero oir da-da,

>> I want to hear them >> Da-da.

>> Quiero que se oiga>> Da-da

- Yes, exactly, do it again.

-Si , exactamente, hazlo otra vez.

- Da-da.

-Da-da

- Yes. Again.

-Si. Otra vez

- Da-da.

-Da-da

- Right, and now you can go do all the two syllable words that are like that.

- Perfecto, ahora puedes hacer que todas las palabras de dos sílabas suenen de la misma manera.

Chinese, about.

Too often we rush to get on to the next thing, and as adults, we put...

Con frecuencia nos apuramos a pasar a la actividad siguiente, y como adultos

We put a lot of pressure on ourselves as we learn, I think, to learn quickly, to achieve it, to be done with it.

cuando aprendemos nos presionamos mucho nosotros mismos . Pensamos, aprendo rápidamente, lo domino y termino con eso

And when we're doing something with our body, that's brand-new,

Y cuando hacemos algo con nuestro cuerpo, que nunca hemos hecho,

that's not something that we're learning with our head, and that takes time.

no es algo que aprendemos con nuestra cabeza, y eso toma tiempo

So right now, we're going to practice some rhythmic patterns together, how comfortable are they?

Justo ahora, vamos a practicar juntos algunos patrones rítmicos , ¿que tan comodos son?

Please do practice out loud here.

por favor ahora practiquemos en voz alta

Of course, you can watch it and understand, but can you do it with your own body?

Por supuesto, puede observarlos y comprenderlo, pero lo puede hacer con su propio cuerpo?

Money. Da-da.

Dinner. Da-da.

Classy. Da-da.

Now, you'll hear the exact same thing, you do it with me out loud.

Ahora va a oir exactamente los mismo, y ha hacerlo conmigo en voz alta

Money.

Da-da.

Dinner. Da-da.

Classy. Da-da.

Da-DA.

Alive. Da-DA.

Until. Da-DA.

Again.

Now you'll hear the exact same thing, you do it with me out loud.

Ahora oirá la misma cosa,y lo hará conmigo en voz alta

Da-DA. Alive.

Da-DA. Until.

Da-DA. Again.

Da-DA-da.

Unlikely.

Da-DA-da. Forever.

Da-DA-da.

I think so.

Now, you'll hear the exact same thing, you do it with me out loud.

Ahora oirá la misma cosa,y lo hará conmigo en voz alta

Da-DA-da. Unlikely.

Da-DA-da. Forever.

Da-DA-da. I think so.

DA-da-da. Africa.

DA-da-da. Company.

DA-da-da. Holiday.

Now you'll hear the exact same thing, you do it with me out loud.

Ahora oirá la misma cosa,y lo hará conmigo en voz alta

DA-da-da. Africa.

DA-da-da. Company.

DA-da-da. Holiday.

Da-da-DA. Engineer.

Da-da-DA. Guarantee.

Da-da-DA. Recommend.

Now you'll hear the exact same thing, you do it with me out loud.

Ahora oirá la misma cosa,y lo hará conmigo en voz alta

Da-da-DA. Engineer.

Da-da-DA. Guarantee.

Da-da-DA. Recommend.

Thinking about stress this way can really help

Pensar acerca del énfasis de esta manera puede realmente ayudar

when you're working with a longer word that's more difficult,

Cuando usted trabaja con palabras mas largas es mas dificil,

because focusing on the stress helps you figure out how to simplify things.

porque centrarse en el énfasis lo ayuda a descubrir cómo simplificar las cosas

For example, the word 'regularly', that is a tricky word.

Por ejemplo, la palabra 'regularly", es una palabra difícil

Reg-ularly.

--gularly, --gularly.

When you know that you can take those final three syllables and simplify them

Cuando usted sabe que puede tomar estas tres sílabas finales y simplificarlas

so that you can say them more quickly, it will definitely help.

de manera que pueda decirlas más rápidamente, esto definitivamente ayuda.

Then I met with a student named Grace.

Entonces me reuní con una estudiante llamada Grace

Grace has been living in the US for quite some time and she's from Brazil, her native languages Portuguese,

Grace ha vivido en los Estados Unidos por algún tiempo, ella es de Brasil y su idioma nativo es el Portugués,

and she's really done so well with so much of mastering American English,

y ella lo hecho muy bien con mucho dominio del Inglés Americano

but there were some things that were still difficult for her

pero hay algunas cosas que todavía son difíciles para ella

and the thing that I wrote down as she was speaking, that I just noticed

y lo que escribí a medida que estaba hablando, fue que note como

as a flashing light, the biggest issue with her sounds was the R sound.

un relámpago, que el mayor problema para ella era el sonido R

No surprise.

No me sorprendió.

It's extremely tricky for lots of people.

Es extremadamente difícil para muchas personas

With her, she was putting in so much effort.

En su caso, ella estaba haciendo demasiado esfuerzo.

And it makes sense.

Y eso tiene sentido.

When we learn how to do something, we use our brain, we understand it,

Cuando aprendemos a hacer algo, utilizamos nuestro cerebro, lo comprendemos,

and then we apply that idea to what we're doing.

y luego aplicamos la idea a lo que estábamos haciendo

We try, we put in effort to make it happen.

Tratamos , lo ponemos en práctica para que suceda.

And what was happening was as she did that,

y lo que estaba sucediendo a medida que lo hacía,

it's hard to do that so quickly in a word or in a sentence, as she did that, it brought in more attention,

es difícil hacerlo tan rápidamente en una palabra o una oración, y al hacerlo ella, le ponía mas atención,

it made it harder, so she put in more effort to try to get that R sound.

esto lo hace mas dificil, asi que ella ponía mas esfuerzo para tratar de captar ese sonido R.

And her R ended up sounding like this. Ohrr.

Y su R terminaba sonando como esto. Ohrr.

More stuck in the throat, not a clean forward American feel.

Como trabada en la garganta, no como se siente el sonido Americano, limpio y hacia afuera

Now, with an adult speaker, I do often describe what's happening,

Ahora, una persona adulta, a menudo le describo lo que está sucediendo,

show them what's happening with photos and videos

muéstrele lo que está sucediendo con fotos y videos

so that they understand how to make a sound like the R sound,

para que puedan entender como hacer el sonido de la R,

where you can't see much because of the tongue position and the mouth position.

cuando usted no puede ver mucho por causa de la posición de la lengua y de la boca.

So with adults, I do give this kind of information.

Así que cuando se trata de adultos, les doy esa clase de información.

But then sometimes that means you try too much to use your head to make it happen.

Pero a veces esto significa que estar tratando de usar su cabeza demasiado para lograr que esto suceda.

So with Grace, I decided to do something that was mimicking more the way a child would learn.

Con Grace, decidí hacer algo que se parece más a la forma en la que aprenden los niños

What we did is we said: you've got to throw out everything you know,

Lo que hacemos es lo que decimos: tiene que sacar afuera todo lo que sabe,

brainwash yourself, you know nothing about R.

lavarse el cerebro a si mismo, y suponer que no sabe nada acerca del sonido R

You've never heard of it.

Usted nunca ha oido de el

It's a brand new concept to you.

Es un concepto totalmente nuevo para usted

You can't see a photo of how it's made, I'm not going to describe to you how it's made,

No puede ver una foto de como se hace, y no voy a describir como se hace.

your only resource for understanding the sound is hearing it.

el único recurso para comprender el sonido es escucharlo

So I'm gonna say it, and then you repeat it, and as you're repeating it,

Voy a decirlo, y luego usted lo repite, y mientras lo repite

you just try to match that sound, use your ear to match the sound.

simplemente trata de imitar el sonido, use su oído para imitarlo.

What am i hearing?

¿Qué estoy oyendo?

Is it like what Rachel did?

¿Es como lo hizo Rachel?

If so, good. If not what can I change?

Si lo logro, bien. Si no, ¿que puedo cambiar?

Rely on what you're hearing and turning that into your voice,

Confíe en lo que está escuchando y llévelo a su voz,

rather than relying on what you know and trying to make your sound out of that.

en lugar de confiar en lo que usted sabe y tratar de hacer el sonido de acuerdo con eso.

Focus less on what your tongue is doing and to focus a ton on the sound.

Centrarse menos en lo que su lengua hace y muchísimo más en el sonido.

So.

Así.

I'm just going to make an R sound.

Ahora voy ha hacer el sonido R

I want you to close your eyes and just try to find that sound with your mouth, try to match my sound.

Quiero que cierre los ojos y simplemente trate de hacer con su voz el mismo sonido

I'm going to do it for about two seconds. Then you do it for about two seconds, then I'm going to do it.

Lo haré alrededor de dos segundos. Entonces usted lo hara por dos segundos, y luego lo haré yo otra vez.

We're just going to go back and forth for several times.

Simplemente vamos ha hacer esto varias veces

Just see what you can find.

Vea lo que puede hacer

Don't think about what you're doing with your tongue, think about the sound, and matching the sound.

No piense acerca de lo que esta haciendo con su lengua, piense en el sonido, y trate de imitarlo.

Okay? - Okay. -

¿Esta bien? Esta bien.

Errrrrrrr.

- Errrrrr.

- Errrrr.

- Errrrr.

- Errrrr.

- Errrrrr.

- Okay, so a couple things are happening. It's actually starting pretty good.

- Esta bien, estan sucediendo un par de cosas. Y en realidad ha comenzado muy bien.

Then you're kind of doing this with your jaw.

Entonces usted esta tratando de hacer algo como esto con su mandíbula.

- I'm trying to move.

Estoy tratando de moverla

- Yeah. Actually that is making it less good.

Si, en realidad eso hace el sonido menos bueno.

So I asked her: what are you doing? And she said,

Entonces le pregunte, que estas haciendo? y ella dijo,

well I started making the sound, and then I thought about how I needed to make it more forward,

bueno, comencé ha hacer el sonido, y luego pensé acerca de lo que necesitaba hacer para hacerlo mas directo.

that was the problem.

Ese era el problema.

She started thinking about how it needed to be.

Ella estaba comenzando a pensar como debería ser.

And sometimes, we just need to shut that off.

Y a veces necesitamos apagar ese conocimiento.

So it's important as an adult to learn everything about the sound,

Es importante como adultos aprender todo acerca del sonido,

and understand that, and practice it with that way some, but then it's also really important sometimes

y comprenderlo , y practicarlo de esa forma, aunque a veces también es realmente importante

to just let that go and learn as a child learns when it comes to brand new sounds.

simplemente dejar ir ese conocimiento y aprender como un niño aprende los sonidos nuevos

And when she did that,

Y cuando ella lo hizo así,

when she brainwashed herself into thinking she knew nothing about the sound,

cuando limpió su cerebro para pensar que no sabía nada del sonido,

and she could only rely on trying to match my sound,

y solo así pudo confiar en tratar de imitar mi sonido.

something beautiful happened.

Algo bello sucedió

She looked so much more relaxed, this sound was way more accurate,

Estaba mucho más relajada, y el sonido fue más preciso,

and the sound was also more relaxed.

y el sonido tambien fue más relajado.

It just looked easier.

Simplemente parece más fácil.

It looked like this is something that you can reproduce and work into your speech.

Esto es algo que puede reproducir y trabajar en su pronunciación.

I think that actually what's gonna work better for you with this sound,

Pienso que esto realmente va a funcionar mejor para usted con este sonido,

because you have so much brain knowledge and so much effort,

porque usted tiene mucho conocimiento en su cerebro y demasiado esfuerzo,

and you've said, you know it's "My R is a problem.

y como usted dijo, usted sabe que "Mi R" es un problema.

like you already have all of these ideas about the R, would be to just let them go.

como tiene todas esas ideas acerca de la R, simplemente debe dejarlas ir.

We're going to do it again.

Repitamoslo otra vez.

and if you notice your mind saying oh my gosh, I need to move my jaw out

y si nota que su mente dice "Dios mio", entonces necesito mover hacia afuera mi mandibula

or something, just try to let the thought come and go.

o algo, solamente trate de que el pensamiento vaya y venga.

I'm just gonna do it and have you do it back. Okay?

Vamos a hacerlo y luego usted lo repite,

- Okay.

- Errrrrr.

- Errrrr.

- Errrr.

- Errrrr.

- Errrrr.

- Errrr.

- Okay. All three of those were way better than any r that you did previously.

Muy bien, estos tres sonidos fueron mucho mejores que cualquier R que había hecho previamente,

I will say, they looked very relaxed.

Les diré, lucieron muy relajados

They looked much less effortful.

y con mucho menos esfuerzo.

So now you and me, we're going to do it just like I did with Grace in my class, okay?

Ahora ustedes y yo, vamos a hacer justamente lo que hizo Grace en mi clase, esta bien?

So we're going to take the R.

Vamos a tomar el sonido R

Brainwash yourself right now. You know nothing about how the R sound is made.

Limpie su cerebro de cualquier conocimiento acerca de como se hace el sonido R

You've never seen a picture of the tongue position.

Nunca ha visto una imagen de la posición de la lengua

You've never heard me describe what should be happening with the tongue or the lips or the jaw.

Nunca me ha escuchado describir lo que debemos hacer con la lengua , los labios o la mandíbula.

You know nothing.

Usted no sabe nada.

It's a brand new sound. How exciting?

Es un sonido nuevo.Que emocionante

So the way you're going to make it is you're gonna hear me do it, and then you're gonna do it.

La forma en la que vamos ha hacerlo es ustedes me oyen hacerlo, y luego lo hacen ustedes.

And if it's not right, don't worry, because in a couple seconds, I'm gonna do it again.

Y si nos esta bien, no se preocupe, porque en un par de segundos, lo volveremos ha hacer.

You'll have the chance to listen again, and then you'll try again.

Tiene la oportunidad de escuchar y tratar de nuevo.

Rrrr--

Rrrr--

How are you feeling? Is your mind still trying to come in, tell you how to do it?

¿Como se siente,? ¿Su mente esta tratando de interferir, para decirle que hacer?

Try to let that go.

Intente dejar su mente de lado

Say, okay mind, I love you, you're so helpful, for now, I'm going to put you aside,

Diga, esta bien mente, yo te amo, eres muy util , pero por ahora voy a ponerte de lado.

I'm gonna listen to my body instead.

En su lugar, voy a escuchar a mi cuerpo.

So you're taking your ear,

Asi tomará control de su oído,

your ear is taking what it hears, and it is telling your mouth what to do to make that sound.

su oído esta captando lo que oye, y le dice a su boca que hacer para emitir ese sonido.

As you're making a sound, your ear can tell if something's not quite the same,

A medida que hace el sonido, su oído puede decirle si algo no suena igual

and it will tell your body what slight adjustment to make,

y le dirá a su cuerpo que ligeros ajustes debe hacer.

and this is how we navigate and find the right sound, okay?

y de esta forma navegamos y encontramos el sonido correcto, ¿esta bien?

So let's try it.

Asi tratemos de hacerlo.

Three times, no, let's say five times, I'm going to hold out the R for a few seconds, then you do it,

Tres veces, no, cinco veces voy a hacer el sonido R por unos segundos y luego lo hacen ustedes.

then I do it, then you do it. Don't judge yourself, because that really doesn't matter.

luego yo lo hago, y luego lo hacen ustedes. No se juzgue a si mismo, porque eso realmente no importa.

Just keep going forward, hearing it, and trying it. Okay, let's do it.

Siga hacia adelante, oyendolo, y tratando de hacerlo. Asi que, vamos ha hacerlo.

Rrrr--

Rrrr--

Rrrr--

Rrrr--

And the last time.

Y la última vez.

Rrrr--

What's happening? Are you finding a more relaxed sound?

¿Que sucedió? ¿encontró un sonido más relajado?

I'm actually feeling very relaxed just thinking about how relaxed you are working on this sound.

Actualmente me siento muy relajada solo de pensar lo relajada estás para trabajar este sonido.

So it's about the basics, taking yourself back to the foundation.

So, with the first student it was about the foundation of rhythm, getting rid of

Asi, con el primer estudiante , el problema era acerca del fundamento del ritmo, deshacerse

sounds and words and just working on rhythm.

de sonidos y palabras y trabajar simplemente en el ritmo.

With the second student,

Con el segundo estudiante.

it was about getting back to the basics, the foundation of learning the way a child would learn.

El problema era volver a lo básico, las bases de aprender como lo hacen los niños.

Now, i've built a whole Academy around training materials, so

Ahora, he construido una Academia completa alrededor de los materiales de entrenamieno.

that's a sign that I don't think that adults can learn exclusively by listening.

Esto es una señal que yo no pienso que los adultos deben aprender exclusivamente escuchando.

I think they do need some help, some guidance and a lot of training.

Yo pienso que necesitamos algo de ayuda, algo de guia y mucho entrenamiento.

The other thing that I worked with a Grace on was how she felt about her R. Here's what I said.

La otra cosa que trabaje con Grace fue como se sentía con su sonido R. a continuacion lo que ella dijo.

Because it is harder to change that habit when we think: I'm so stressed about this,

Ya que es difícil cambiar un hábito cuando pensamos: Estoy tan estresada por eso,

I'm so self-conscious about it. It's such a problem for me.

Estoy demasiado consciente de eso, y de que es un problema para mi.

That does, I think, make it harder to break the habit.

Pienso que eso hace mas díficil romper con ese hábito.

So we want to do, like, the good work of breaking the habit,

Asi que queremos hacer un buen trabajo para romper el hábito

but we also want to do the important work of addressing what are we saying to ourselves about our habit,

pero tambien queremos hacer el trabajo importante de abordar lo que nos decimos a nosotros mismos acerca de nuestros hábitos.

and is it, like, slowing us down from meeting our goal?

y es eso , lo que nos esta haciendo más lentos para alcanzar nuestra meta?

So I think that maybe working on both of those things on the R will help...

Asi que pienso que trabajar sobre ambas cosas nos ayudará...

Will help release you a little bit because I definitely see that tension in that effort

ayudará un poco a liberarse porque definitivamente veo la tensión en ese esfuerzo

that's going into making the R and sometimes, speaking in general, not always.

que hace para pronunciar R, y a veces, para hablar en general.

So you have to take care of yourself and watch how you

Asi que tiene que cuidarse y vigilar como

talk about yourself and your ability,

habla de usted mismo y sus habilidades.

because if it's not supportive of what you're trying to do, then it's gonna slow you down.

porque si no apoya lo que usted está tratando de hacer, eso va a hacer su progreso mas lento.

And I know it sounds kind of cheesy to say that, but it's true and i've seen it happen, and

Yo se que suena un poco cursi decirlo, pero es cierto y lo he visto suceder.

to help my students make the fastest,

para ayudar a mis estudiantes a tener un progreso más rápido

best progress,

y mejor.

i've learned that I also need to take care of

He aprendido que tambien necesitamos cuidar

how they see themselves, and that's also something I do in the Academy.

como se ven a si mismos, y es algo que hacemos en la Academia

You know what? You can do so much.

¿Sabe qué? Usted puede hacer mucho

If you're wondering what is this Academy,

Si se esta preguntando que es esta Academia,

it's rachelsenglishacademy.com Check it out, join if you'd like, I'd love to see some of you there,

Es la Academia de Inglés de Raquel. Revísela, unáse si quiere, me encantaría ver a algunos de ustedes allí

and this is the next video that you should watch

y ese es el próximo video que deberia ver

here on youtube, this is what youtube is suggesting for you

aqui en youtube, esto es lo que sugiere youtube para usted

based on who they think you are, and who they think I am, so

tomando como base quien piensan ellos es usted, y en quien piensan soy yo

interesting, why not try it?

interesante, ¿por qué no probar?

Also, don't forget to subscribe. I make new videos on the English language, specifically

También , no olvide suscribirse. Hago nuevos videos sobre el idioma Inglés, especificamente

spoken English and English pronunciation, every Tuesday, please come back and check it out.

en Inglés hablado y en pronunciación cada Martes, por favor regrese y revíselos.

That's it guys and thanks so much for using Rachel's English.