LEARN 105 ENGLISH VOCABULARY WORDS | DAY 12

It's day 12 of your 30 Day Vocabulary Challenge.  One video a day every day for 30 days.  

إنه اليوم الثاني عشر من تحدي مفردات الثلاثين يومًا. مقطع فيديو واحد يوميًا لمدة 30 يومًا.

We're learning 105 words from the academic word  list, so these are words you'll need to know if  

نحن نتعلم 105 كلمة من قائمة الكلمات الأكاديمية ، لذا فهذه هي الكلمات التي ستحتاج إلى معرفتها إذا

you're preparing for the IELTS or TOEFL exam, but  also if you read or watch the news in English,  

كنت تستعد لامتحان IELTS أو TOEFL ، ولكن أيضًا إذا كنت تقرأ أو تشاهد الأخبار باللغة الإنجليزية ،

or have conversation in English. These are  intermediate words, and we're going to study them  

أو تجري محادثة في إنجليزي. هذه كلمات وسيطة ، وسنقوم بدراستها

in real situations so your understanding will  go beyond just memorizing a definition. So  

في مواقف حقيقية حتى يتجاوز فهمك مجرد حفظ التعريف. لذا

grab your friends, have them join you  in this challenge, and let's do this!  

احضر أصدقائك ، واجعلهم ينضمون إليك في هذا التحدي ، ودعنا نفعل ذلك!

As always, if you like this video  or you learned something new,  

كما هو الحال دائمًا ، إذا أعجبك هذا الفيديو أو تعلمت شيئًا جديدًا ،

please like and subscribe with notifications.  I’d love to have you as my student.

فيرجى الإعجاب والاشتراك مع الإشعارات. أود أن أكون طالبًا لي.

During these 30 days, we're learning 105  words together. I do have a download for you,  

خلال هذه الأيام الثلاثين ، نتعلم 105 كلمة معًا. لدي تنزيل من أجلك ،

a list of all the words with definitions and  sample sentences, as well as quizzes to make  

قائمة بكل الكلمات مع التعريفات وعينات الجمل ، بالإضافة إلى الاختبارات للتأكد من

sure you're really getting and remembering these  words. You can get that download by following  

أنك تتذكر هذه الكلمات وتتذكرها حقًا . يمكنك الحصول على هذا التنزيل باتباع

this link or the link in the video description.  Today, we're learning four new words,  

هذا الرابط أو الرابط في وصف الفيديو. اليوم ، نتعلم أربع كلمات جديدة ،

and we're looking at the different ways these  words are used in various real situations.  

وننظر في الطرق المختلفة لاستخدام هذه الكلمات في مواقف حقيقية مختلفة.

For each word, you'll get the definition, we'll  go over the pronunciation, you'll get to see it  

لكل كلمة ، ستحصل على التعريف ، وسنستعرض النطق ، وستتمكن من رؤيته

up close and in slow motion, and then we'll also  go to Youglish for five examples from real life.

عن قرب وبحركة بطيئة ، وبعد ذلك سننتقل أيضًا إلى Youglish للحصول على خمسة أمثلة من الحياة الواقعية.

Our first word today is MAINTENANCE.

أول كلمة لدينا اليوم هي الصيانة.

Maintenance. The pronunciation of this word is a  little tricky. That T is a stop T. Every once in  

صيانة. نطق هذه الكلمة صعب بعض الشيء. أن T هي محطة T. بين حين

a while, you might hear a true T. Maintenance. But  that's rare. It's much more common to hear a stop  

وآخر ، قد تسمع صوت T. Maintenance حقيقي. لكن هذا نادر. من الشائع أكثر أن تسمع كلمة

T in the pronunciation. Maintenance. And that's  what you'll hear in all of the examples here.  

T في النطق. صيانة. وهذا ما ستسمعه في كل الأمثلة هنا.

Maintenance. Maint-- Stop of air. Maintenance.  We've got three N's, we make the first one,  

صيانة. Maint - توقف الهواء. صيانة. لدينا ثلاث N ، نصنع الأول ،

then we stop the air for the stop T.  Maint-- nn-- Then make the N again,  

ثم نوقف الهواء للتوقف T.

you don't need to move your tongue, this is for  the second N, Maint-- nn-- Maint-- nn-- ance.  

N ، Maint-- nn-- صيانة-- nn-- تعصب.

Then just a quick down and up to  make your third N. Maintenance.

ثم مجرد نزول سريع وأعلى لإجراء الصيانة الثالثة الخاصة بك.

It's a noun, it means keeping  something in good condition,  

إنه اسم ، يعني الحفاظ على شيء ما في حالة جيدة ،

by making repairs or correcting problems. The  maintenance fees for my website are pretty low.  

عن طريق إجراء إصلاحات أو تصحيح المشكلات. رسوم صيانة موقع الويب الخاص بي منخفضة جدًا.

Let's see this word again up close and  in slow motion. This is with the stop T.

دعونا نرى هذه الكلمة مرة أخرى عن قرب وفي حركة بطيئة. هذا مع المحطة T.

And now, we'll go to Youglish to see  five examples of this word in context.

والآن ، سنذهب إلى Youglish لنرى خمسة أمثلة لهذه الكلمة في السياق.

And it has to last 20 years without maintenance.

ويجب أن تستمر لمدة 20 عامًا بدون صيانة.

When you or I go to the doctor for a  check-up, we don't go because we're sick.  

عندما نذهب أنت أو أنا إلى الطبيب لإجراء فحص طبي ، لا نذهب لأننا مرضى.

We go because it's a good idea. Our  doctor takes a look at our general health  

نذهب لأنها فكرة جيدة. يلقي طبيبنا نظرة على صحتنا العامة

and gives us advice on how to stay healthy. This  is the idea of maintenance for a car, changing  

ويقدم لنا النصائح حول كيفية الحفاظ على صحتنا. هذه هي فكرة صيانة السيارة ، تغيير

oil, checking the tires, replacing filters, that's  maintenance. This particular piece of machinery  

الزيت ، فحص الإطارات ، استبدال الفلاتر ، هذه صيانة. هذه القطعة المعينة من الماكينة

needs to be built to run without problems  with no need for maintenance for 20 years.

تحتاج إلى أن تُبنى لتعمل دون مشاكل مع عدم الحاجة للصيانة لمدة 20 عامًا.

And it has to last 20 years without maintenance.

ويجب أن تستمر لمدة 20 عامًا بدون صيانة.

Here's another example.

هنا مثال آخر.

I think the fact that some of your  

أعتقد أن حقيقة أن بعض

service and maintenance people don't  make a livable wage is shameful.

العاملين في خدمتك وصيانتك لا يحصلون على أجر مناسب للعيش أمر مخز.

Service and maintenance people. He means  workers who repair mechanical equipment,  

أفراد الخدمة والصيانة. يقصد به العمال الذين يصلحون المعدات الميكانيكية أو

buildings or machines. A livable wage means a  person should be able to live off of his salary.  

المباني أو الآلات. أجر صالح للعيش يعني أن الشخص يجب أن يكون قادرًا على العيش من راتبه.

If he's working full-time, pay bills, buy food,  pay for housing, and transportation, and so on,  

إذا كان يعمل بدوام كامل ، ويدفع الفواتير ، ويشترى الطعام ، ويدفع مقابل السكن ، والنقل ، وما إلى ذلك ، فإن

this man is saying that these kinds  of workers at this organization  

هذا الرجل يقول أن هذه الأنواع من العمال في هذه المنظمة

are not making enough working full-time to  take care of all of these basic expenses.

لا يكسبون ما يكفي من العمل بدوام كامل لرعاية كل هؤلاء. هذه النفقات الأساسية.

I think the fact that some of your  

أعتقد أن حقيقة أن بعض

service and maintenance people don't  make a livable wage is shameful.

العاملين في خدمتك وصيانتك لا يحصلون على أجر مناسب للعيش أمر مخز.

Let's see another example.

دعونا نرى مثالاً آخر.

But I mean most of it is also  just like body maintenance,  

لكنني أعني أن معظمها أيضًا مثل الحفاظ على الجسم ،

like maintaining your body in different ways.

مثل الحفاظ على جسمك بطرق مختلفة.

Taking care of our bodies.  What does that look like?  

العناية بأجسادنا. كيف يبدو ذلك؟

Healthy eating, exercising, getting enough sleep.  These are the basic parts of body maintenance.

الأكل الصحي ، وممارسة الرياضة ، والحصول على قسط كافٍ من النوم. هذه هي الأجزاء الأساسية لصيانة الجسم.

But I mean most of it is also  just like body maintenance,  

لكنني أعني أن معظمها أيضًا مثل الحفاظ على الجسم ،

like maintaining your body in different ways.

مثل الحفاظ على جسمك بطرق مختلفة.

Let's look at another example.

لنلق نظرة على مثال آخر.

Sidewalks that shift or settle over time make  the maintenance of accessible features important.

الأرصفة التي تتغير أو تستقر بمرور الوقت تجعل صيانة الميزات التي يمكن الوصول إليها أمرًا مهمًا.

A city is expected to maintain or  take care of its public spaces.  

من المتوقع أن تحافظ المدينة على أماكنها العامة أو تعتني بها.

If a road gets damaged, the city has to fix it.  

إذا تضرر الطريق ، يجب على المدينة إصلاحه.

If bumps show up on a sidewalk, it's the city's  job to repair it and smooth it out again.

إذا ظهرت نتوءات على الرصيف ، فإن مهمة المدينة هي إصلاحه وتنعيمه مرة أخرى.

Sidewalks that shift or settle, over time make the  maintenance of accessible features important.

الأرصفة التي تتغير أو تستقر بمرور الوقت تجعل صيانة الميزات التي يمكن الوصول إليها أمرًا مهمًا.

Our last example.

آخر مثال لدينا.

They are a fairly high maintenance  part of airport and airline security.

هم جزء صيانة عالية إلى حد ما لأمن المطارات وشركات الطيران.

Did you hear her use an adjective there before  maintenance? High-- high maintenance versus low  

هل سمعتها تستخدم صفة هناك قبل الصيانة؟ عالية - صيانة عالية مقابل

maintenance. High maintenance requires more time,  more money, more work to keep up. Low maintenance  

صيانة منخفضة. تتطلب الصيانة العالية مزيدًا من الوقت ، والمزيد من المال ، والمزيد من العمل لمواكبة ذلك. تتطلب صيانة منخفضة

requires less. An airport is definitely a  place that I would say is high maintenance,  

أقل. من المؤكد أن المطار هو مكان يمكنني القول أنه يحتاج إلى صيانة عالية ، ويحتاج إلى قدر

needing quite a bit of effort to keep it running  smoothly. These words can also be used for people.  

كبير من الجهد للحفاظ على سير العمل بسلاسة. يمكن أيضًا استخدام هذه الكلمات للأشخاص.

Someone who's high maintenance has a lot of  specific needs and needs a lot of attention.  

الشخص الذي يحتاج إلى صيانة عالية لديه الكثير من الاحتياجات المحددة ويحتاج إلى الكثير من الاهتمام.

Someone who's low maintenance is laid back.  My four-year-old is pretty high maintenance,  

الشخص الذي يحتاج إلى صيانة منخفضة يتراجع. يتمتع ابني البالغ من العمر أربع سنوات بصيانة عالية جدًا ،

he doesn't like playing by himself very  much, he always wants me to play with him.

فهو لا يحب اللعب بمفرده كثيرًا ، ويريدني دائمًا أن ألعب معه.

They are a fairly high maintenance  part of airport and airline security.

هم جزء صيانة عالية إلى حد ما لأمن المطارات وشركات الطيران.

Our next word is RANGE. Range. It's a noun, and it  means a group of things or people that are usually  

كلمتنا التالية هي RANGE. يتراوح. إنه اسم ، ويعني مجموعة من الأشياء أو الأشخاص الذين عادة ما يكونون

similar in some way, or a series of numbers  that includes the highest and lowest possible  

متشابهين بطريقة ما ، أو سلسلة من الأرقام التي تتضمن أعلى وأدنى

amounts. We'll be covering a range of topics in  this class. The salary range is thirty to forty  

كميات ممكنة. سنغطي مجموعة من الموضوعات في هذا الفصل. نطاق الراتب هو ثلاثين إلى خمسة وأربعين

five thousand dollars. As a verb, it means to  include everything between specified limits.  

ألف دولار. كفعل ، فهذا يعني تضمين كل شيء بين حدود معينة.

The peppers ranged from mild to spicy. Let's  see this again up close and in slow motion.

تراوحت الفلفل من معتدل إلى حار. دعونا نرى هذا مرة أخرى عن قرب وبحركة بطيئة.

And now, we'll go to Youglish to see  five examples of this word in context.

والآن ، سنذهب إلى Youglish لنرى خمسة أمثلة لهذه الكلمة في سياقها.

Our courses range anywhere from eight  days all the way up to 82 days in length.

تتراوح دوراتنا في أي مكان من ثمانية أيام وصولاً إلى 82 يومًا.

Think about a course you've taken.  What's a typical range or length of time  

فكر في الدورة التي أخذتها. ما هو النطاق المعتاد أو المدة الزمنية

from start to finish? A semester in  the US is generally about 15 weeks.

من البداية إلى النهاية؟ عادةً ما يستغرق الفصل الدراسي في الولايات المتحدة حوالي 15 أسبوعًا.

Our courses range anywhere from eight  days all the way up to 82 days in length.

تتراوح دوراتنا في أي مكان من ثمانية أيام وصولاً إلى 82 يومًا.

Here's another example.

هنا مثال آخر.

Now, the range is anywhere from  you know, 43 down to 18 or 19.

الآن ، النطاق في أي مكان كما تعلم ، من 43 إلى 18 أو 19.

Range is a very helpful word to use when  you're talking about data and graphs.  

النطاق كلمة مفيدة جدًا لاستخدامها عندما تتحدث عن البيانات والرسوم البيانية.

He says that the values on the  Y-axis are 18 at the lowest point  

يقول إن القيم على المحور Y هي 18 عند أدنى نقطة

and 43 at the highest point. So the  full range there covers 25 units.

و 43 عند أعلى نقطة. لذا فإن النطاق الكامل هناك يغطي 25 وحدة.

Now, the range is anywhere from  you know 43 down to 18 or 19.

الآن ، النطاق في أي مكان من 43 إلى 18 أو 19.

Let's see another example.

لنرى مثالًا آخر.

We talked about a whole range of things.

تحدثنا عن مجموعة كاملة من الأشياء.

A whole range of things. Lots of different  topics. When I chat with my brother, we discuss  

مجموعة كاملة من الأشياء. الكثير من الموضوعات المختلفة. عندما أتحدث مع أخي ، نناقش

everything, from what we ate for dinner to  politics, to whatever books we're reading,  

كل شيء ، من ما تناولناه على العشاء إلى السياسة ، إلى أي كتب نقرأها ،

what's going on at work, what we're planning  to do at Christmas, and so on. We cover it all,  

وما يحدث في العمل ، وما نخطط للقيام به في عيد الميلاد ، وما إلى ذلك. نحن نغطي كل شيء ،

a whole range of subjects,  a wide range of subjects.

مجموعة كاملة من الموضوعات ، مجموعة واسعة من الموضوعات.

We talked about a whole range of things.

تحدثنا عن مجموعة كاملة من الأشياء.

Let's look at another example.

لنلق نظرة على مثال آخر.

Luckily for me, it was quite far away. But  

لحسن الحظ بالنسبة لي ، كان بعيدًا جدًا. لكن

my colleague Philippe got to  see it at very close range.

زميلي فيليب تمكن من رؤيته من مسافة قريبة جدًا.

This guy is telling a story about hiking  outside with a friend and subtly running  

يروي هذا الرجل قصة عن التنزه في الخارج مع صديق والركض بمهارة في مواجهة

into a mountain lion. In this case, close  range sounds like 20 to 50 feet away,  

أسد الجبل. في هذه الحالة ، يبدو المدى القريب على بعد 20 إلى 50 قدمًا ،

maybe even closer. In other uses, close range  could mean one to six feet away, like with social  

وربما يكون أقرب. في الاستخدامات الأخرى ، قد يعني المدى القريب مسافة متر واحد إلى ستة أقدام ، كما هو الحال مع

distancing, we want to keep a range of at least  six feet away from others during the pandemic.

التباعد الاجتماعي ، نريد أن نبقي نطاقًا لا يقل عن ستة أقدام بعيدًا عن الآخرين أثناء الوباء.

Luckily for me, it was quite far away but  

لحسن الحظ بالنسبة لي ، كان بعيدًا جدًا ولكن

my colleague Philippe got to  see it at very close range.

زميلي فيليب تمكن من رؤيته من مسافة قريبة جدًا.

Our last example.

آخر مثال لدينا.

And these letters range from heartbreak and  loss, just spats with parents or siblings.

وتتراوح هذه الرسائل بين حسرة وخسارة ، مجرد مشاحنات مع الوالدين أو الأشقاء.

This woman studies difficult relationships.  People have sent her letters and emails about  

هذه المرأة تدرس العلاقات الصعبة. أرسل الناس لها رسائل ورسائل بريد إلكتروني حول

all kinds of hard situations that they've been  through. Heartbreak and loss mean sad stories.  

جميع أنواع المواقف الصعبة التي مروا بها. حسرة وخسارة تعني قصص حزينة.

Spats means stories about fights and arguments.  The stories cover a range of challenges.

المشاجرات تعني قصصًا عن المعارك والحجج. تغطي القصص مجموعة من التحديات.

And these letters range from heartbreak and  loss. Just spats with parents or siblings.

وتتراوح هذه الرسائل بين حسرة وخسارة. فقط يتشاجر مع الوالدين أو الأشقاء.

Our next word is ADMINISTRATION.

كلمتنا التالية هي الإدارة.

This is a five syllable word with stress on  the fourth syllable. We have secondary stress  

هذه كلمة من خمسة مقاطع لفظية مع التأكيد على المقطع الرابع. لدينا ضغط ثانوي

on the second syllable, but in general, you  can feel that as unstressed. Administration.  

على المقطع الثاني ، ولكن بشكل عام ، يمكنك أن تشعر أنه غير مرهق. إدارة.

Administration. Administration. It's a noun,  and it means the activities or group of people  

إدارة. إدارة. إنه اسم ، ويعني الأنشطة أو مجموعة الأشخاص

that relate to running a company,  school, or other organization.  

التي تتعلق بإدارة شركة أو مدرسة أو منظمة أخرى.

My dad works in hospital administration. This  means he's not a doctor, he works in the offices  

والدي يعمل في إدارة المستشفى. هذا يعني أنه ليس طبيبًا ، إنه يعمل في مكاتب

of the people who run the hospital. Let's  see this again up close and in slow motion.

الأشخاص الذين يديرون المستشفى. دعونا نرى هذا مرة أخرى عن قرب وبحركة بطيئة.

And now we'll go to Youglish to see  five examples of this word in context.

والآن سننتقل إلى Youglish لنرى خمسة أمثلة لهذه الكلمة في سياقها.

He found a man who taught  him database administration.

وجد رجلاً علمه إدارة قواعد البيانات.

A database administrator uses specialized  software to store and organize  

يستخدم مسؤول قاعدة البيانات برامج متخصصة لتخزين وتنظيم

lots and lots of information. This  person works mostly behind the  

الكثير والكثير من المعلومات. يعمل هذا الشخص في الغالب خلف

scenes to keep the information  easy to access and up to date.

الكواليس للحفاظ على سهولة الوصول إلى المعلومات وتحديثها.

He found a man who taught  him database administration.

وجد رجلاً علمه إدارة قواعد البيانات.

Here's another example.

هنا مثال آخر.

I was given the leeway to work with those  funds, and convince the legislature and the  

لقد مُنحت الفرصة للعمل بهذه الأموال ، وإقناع الهيئة التشريعية

administration that most of that  money should go into health care.

والإدارة بأن معظم هذه الأموال يجب أن تذهب إلى الرعاية الصحية.

Here, administration means a group of  people in charge of making decisions about  

هنا ، تعني الإدارة مجموعة من الأشخاص المسؤولين عن اتخاذ القرارات حول

how government works. For example, the Trump  administration, the Biden administration.  

كيفية عمل الحكومة. على سبيل المثال ، إدارة ترامب ، إدارة بايدن.

These are the people that a president  selects to put laws and plans into action.  

هؤلاء هم الأشخاص الذين يختارهم الرئيس لوضع القوانين والخطط موضع التنفيذ.

The word ‘leeway’ means freedom  to make choices. So in this case,  

كلمة "فسحة" تعني حرية الاختيار. لذلك في هذه الحالة ،

a person had the freedom to convince those in  charge that this money should go to health care.

يتمتع الشخص بحرية إقناع المسؤولين بأن هذه الأموال يجب أن تذهب إلى الرعاية الصحية.

I was given the leeway to work with those  funds, and convince the legislature and the  

لقد مُنحت الفرصة للعمل بهذه الأموال ، وإقناع الهيئة التشريعية

administration that most of that  money should go into health care.

والإدارة بأن معظم هذه الأموال يجب أن تذهب إلى الرعاية الصحية.

Let's see another example.

دعونا نرى مثالاً آخر.

There were a lot of different challenges and  

كان هناك الكثير من التحديات والقضايا المختلفة

issues. There were different ideas  of management of administration.

. كانت هناك أفكار مختلفة لإدارة الإدارة.

Do you like group work or group decision  making? Generally, the more people there  

هل تحب العمل الجماعي أو اتخاذ القرار الجماعي ؟ بشكل عام ، كلما زاد عدد الأشخاص

are who have to make a decision, the  harder it is to reach an agreement.

الذين يتعين عليهم اتخاذ قرار ، زاد صعوبة التوصل إلى اتفاق.

There were a lot of different  challenges and issues.  

كان هناك الكثير من التحديات والقضايا المختلفة.

There were different ideas of  management of administration.

كانت هناك أفكار مختلفة لإدارة الإدارة.

Let's look at another example.

لنلق نظرة على مثال آخر.

And today, it's the Dallas  County administration building.

واليوم ، إنه مبنى إدارة مقاطعة دالاس.

Have you ever been to your city's  courthouse or administration building?  

هل سبق لك أن زرت مبنى المحكمة أو مبنى الإدارة في مدينتك؟

This one in Dallas, Texas has city  government offices that is the offices  

هذا واحد في دالاس ، تكساس به مكاتب حكومية في المدينة وهي مكاتب

of the people who run the city on the first  five floors and a museum on the top floor.

الأشخاص الذين يديرون المدينة في الطوابق الخمسة الأولى ومتحف في الطابق العلوي.

And today it's the Dallas  County administration building.

واليوم هو مبنى إدارة مقاطعة دالاس.

Our last example.

آخر مثال لدينا.

How many years were you in the administration?

كم سنة كنت في الادارة؟

He wants to know how long someone worked in  administration. That kind of work includes  

يريد معرفة المدة التي عمل فيها شخص ما في الإدارة. يشمل هذا النوع من العمل

preparing budgets, policies, contracts,  managing employees, lots of leadership  

إعداد الميزانيات والسياسات والعقود وإدارة الموظفين والعديد من

tasks fall under the umbrella of administration.  So it's the support work of the organization.

المهام القيادية تندرج تحت مظلة الإدارة. لذلك فهو عمل دعم المنظمة.

How many years were you in the administration?

كم سنة كنت في الادارة؟

Our last word today is RESTRICTED.

كلمتنا الأخيرة اليوم مقيدة.

The T here is very weak, don't put much air in it.

T هنا ضعيف جدًا ، لا تضع الكثير من الهواء فيه.

Restricted. Tt-- It shouldn't be like that,  in fact, it can be so weak that it might sound  

مقيد. Tt - لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك ، في الواقع ، يمكن أن يكون ضعيفًا جدًا لدرجة أنه قد يبدو

like a D. Restricted. It's an adjective, it means  having a set limit, having definite rules about  

مثل D. مقيد. إنها صفة ، تعني وجود حد معين ، وجود قواعد محددة حول

what or who is allowed, and not allowed. During  Covid-19, the number of people allowed in the  

ما أو من المسموح به ، وغير المسموح به. خلال Covid-19 ، يقتصر عدد الأشخاص المسموح لهم بدخول

restaurant at one time is restricted to 15.  Let’s look again up close and in slow motion.

المطعم في وقت واحد على 15. دعونا ننظر مرة أخرى عن قرب وبحركة بطيئة.

And now we'll go to Youglish to see  five examples of this word in context.

والآن سننتقل إلى Youglish لنرى خمسة أمثلة لهذه الكلمة في سياقها.

What was once a behavior restricted to the  schoolyard and neighborhood, has now gone viral.

ما كان في السابق سلوكًا يقتصر على ساحة المدرسة والحي ، أصبح الآن فيروسيًا.

She's talking about bullying. A bully  is someone who frightens, hurts,  

إنها تتحدث عن التنمر. المتنمر هو الشخص الذي يخيف أو يؤذي

or threatens someone smaller or weaker. Before  social media, bullying happened in person at  

أو يهدد شخصًا أصغر أو أضعف. قبل وسائل التواصل الاجتماعي ، كان التنمر يحدث شخصيًا في

school, or outside in public. It only happened in  certain places. Now, bullying happens online too.

المدرسة ، أو في الخارج في الأماكن العامة. لقد حدث فقط في أماكن معينة. الآن ، يحدث التنمر عبر الإنترنت أيضًا.

What was once a behavior restricted to the  school yard and neighborhood, has now gone viral.

ما كان في السابق سلوكًا يقتصر على ساحة المدرسة والحي ، أصبح الآن فيروسيًا.

Here's another example.

هنا مثال آخر. لقد تم تقييد

Their ability to dream and aspire has  just been confined and restricted.

قدرتهم على الحلم والطموح. يدور

Her talk is about young people who grew  up in poor areas of big cities. She says  

حديثها حول الشباب الذين نشأوا في المناطق الفقيرة في المدن الكبرى. تقول

they can't work towards their dreams  easily because they're restricted.  

إنهم لا يستطيعون العمل من أجل تحقيق أحلامهم بسهولة لأنهم مقيدون.

Something is holding them back or standing  in their way. Maybe it's a lack of money,  

شيء ما يعيقهم أو يقف في طريقهم. ربما يكون السبب هو نقص المال

a lack of good education, a lack  of a stable community, and so on.

ونقص التعليم الجيد والافتقار إلى مجتمع مستقر وما إلى ذلك. لقد تم تقييد

Their ability to dream and aspire has  just been confined and restricted.

قدرتهم على الحلم والطموح.

Let's see another example.

دعونا نرى مثالاً آخر.

That's actually pretty common on  very calorie restricted diets.

هذا في الواقع شائع جدًا في الأنظمة الغذائية المقيدة بالسعرات الحرارية.

One way to lose weight is to eat fewer calories.  She uses a noun here to describe the kind of  

إحدى طرق إنقاص الوزن هي تناول سعرات حرارية أقل. تستخدم اسمًا هنا لوصف نوع

restrictions. A calorie-restricted diet.  You might also try a carb-restricted diet,  

القيود. نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية. يمكنك أيضًا تجربة نظام غذائي مقيد الكربوهيدرات ،

or dairy restricted diet. It means you're eating  less or none of those things, of carbs, of dairy.

أو نظام غذائي مقيد لمنتجات الألبان. هذا يعني أنك تأكل أقل أو لا تأكل أيًا من هذه الأشياء ، من الكربوهيدرات ومنتجات الألبان.

That's actually pretty common on  very calorie restricted diets.

هذا في الواقع شائع جدًا في الأنظمة الغذائية المقيدة بالسعرات الحرارية.

Let's look at another example.

لنلق نظرة على مثال آخر.

It really restricted his time.

لقد قيد وقته حقًا.

One thing that's restricted my time this year  is having my kids home all day, every day,  

الشيء الوحيد الذي قيد وقتي هذا العام هو جعل أطفالي في المنزل طوال اليوم ، كل يوم ،

during the pandemic. They need my attention,  but my work also requires my attention.  

أثناء الوباء. إنهم بحاجة إلى انتباهي ، لكن عملي أيضًا يتطلب اهتمامي.

Can you think of something that's  restricted or limited your time lately?

هل يمكنك التفكير في شيء مقيد أو يحد من وقتك مؤخرًا؟

It really restricted his time.

لقد قيد وقته حقًا.

Our last example.

آخر مثال لدينا.

And this epidemic is not  restricted to the US alone.

ولا يقتصر هذا الوباء على الولايات المتحدة وحدها.

Not restricted. Meaning it's not  happening just here. The epidemic,  

غير مقيد. بمعنى أنه لا يحدث هنا فقط. ينتشر الوباء ،

or widespread disease, is showing up in  other countries around the world too.

أو المرض المنتشر ، في بلدان أخرى حول العالم أيضًا.

And this epidemic is not  restricted to the US alone.

ولا يقتصر هذا الوباء على الولايات المتحدة وحدها.

Seeing their real-life examples can really help  you understand how to use these words, can't it?  

يمكن أن تساعدك رؤية أمثلة الحياة الواقعية في فهم كيفية استخدام هذه الكلمات ، أليس كذلك؟

I have a challenge for you now. Make  up a sentence with one of these words,  

لدي تحد لك الآن. اصنع جملة من إحدى هذه الكلمات ،

make a video of yourself saying it

وقم بعمل فيديو لنفسك تقولها

and post it to social media, tag me, and use  the hashtag #rachelsenglish30daychallenge

وانشرها على وسائل التواصل الاجتماعي ، ووسمني ، واستخدم الهاشتاج # rachelsenglish30daychallenge

Don't be shy, you can do this. Our next video  comes out tomorrow at 10AM Philadelphia time, come  

لا تخجل ، يمكنك القيام بذلك. سيصدر الفيديو التالي غدًا في الساعة 10 صباحًا بتوقيت فيلادلفيا ،

back to learn four more vocabulary words. In the  meantime, keep your studies going with this video,  

عُد لتعلم أربع كلمات أخرى. في غضون ذلك ، استمر في دراستك باستخدام هذا الفيديو ،

and check out my online courses  at rachelsenglishacademy.com  

وتحقق من الدورات التدريبية عبر الإنترنت على موقع rachelsenglishacademy.com.

You'll become a more confident English speaker.  And please do remember to subscribe. I love  

ستصبح متحدثًا للغة الإنجليزية أكثر ثقة. ويرجى تذكر الاشتراك. أحب أن

being your teacher. That's it and  thanks so much for using Rachel's English.

أكون معلمك. هذا كل شيء وشكراً جزيلاً لاستخدام لغة راشيل الإنجليزية.