5 Techniques to Speak English with Confidence - Speak English Confidently

5 kỹ thuật để nói tiếng Anh với sự tự tin - Nói tiếng Anh tự tin

1,442,879 views

2017-09-09 ・ Oxford Online English


New videos

5 Techniques to Speak English with Confidence - Speak English Confidently

5 kỹ thuật để nói tiếng Anh với sự tự tin - Nói tiếng Anh tự tin

1,442,879 views ・ 2017-09-09

Oxford Online English


Vui lòng nhấp đúp vào phụ đề tiếng Anh bên dưới để phát video. Phụ đề được dịch là máy dịch.

00:01
Hi, I'm Gina, welcome to Oxford Online English.
0
1870
4010
Xin chào, tôi là Gina, chào mừng bạn đến với Oxford Online English.
00:05
In this lesson you can learn how to sound more confident when you speak English.
1
5880
6270
Trong bài học này, bạn có thể học cách phát âm tự tin hơn khi nói tiếng Anh.
00:12
When we ask students, “Why do you want to learn English,” often people don’t talk
2
12150
7560
Khi chúng tôi hỏi sinh viên, “Tại sao bạn muốn học tiếng Anh,” thường mọi người không nói
00:19
about their language skills.
3
19710
2120
về kỹ năng ngôn ngữ của họ.
00:21
They talk about their feelings.
4
21830
3100
Họ nói về cảm xúc của họ.
00:24
They say things like: “I don’t feel confident when I’m speaking
5
24930
8210
Họ nói những điều như: “Tôi không cảm thấy tự tin khi nói
00:33
English.”
6
33140
1000
tiếng Anh.”
00:34
“I’m afraid my English sounds bad.”
7
34140
3960
“Tôi e rằng tiếng Anh của tôi nghe có vẻ tệ.”
00:38
“I want to feel better about my English.”
8
38100
4070
“Tôi muốn cảm thấy tốt hơn về tiếng Anh của mình.”
00:42
Does this sound like you?
9
42170
4590
Điều này nghe có giống bạn không?
00:46
In this lesson, you can learn some simple, effective tips to sound more confident speaking
10
46760
6259
Trong bài học này, bạn có thể học một số mẹo đơn giản, hiệu quả để nói tiếng Anh tự tin hơn
00:53
English.
11
53020
1000
.
00:54
We’ll show you ideas that anyone can use.
12
54020
4800
Chúng tôi sẽ cho bạn thấy những ý tưởng mà ai cũng có thể sử dụng.
01:03
We have a saying in English: “Fake it till you make it.”
13
63560
5000
Chúng tôi có một câu nói bằng tiếng Anh: “Fake it till you make it.”
01:08
Have you heard it?
14
68570
1120
Bạn đã nghe nó chưa?
01:09
If not, can you guess what it means?
15
69690
3930
Nếu không, bạn có thể đoán nó có nghĩa là gì không?
01:13
It means that confidence starts on the outside.
16
73620
5410
Nó có nghĩa là sự tự tin bắt đầu từ bên ngoài.
01:19
You need to act confident and sound confident, even if you don’t feel confident.
17
79030
6940
Bạn cần hành động tự tin và tỏ ra tự tin, ngay cả khi bạn không cảm thấy tự tin.
01:25
So, if you lack confidence when you speak English, you have to ‘fake it’.
18
85970
5520
Vì vậy, nếu bạn thiếu tự tin khi nói tiếng Anh, bạn phải ‘giả vờ’.
01:31
You have to act confident, even though you don’t feel confident.
19
91490
6620
Bạn phải hành động tự tin, mặc dù bạn không cảm thấy tự tin.
01:38
This is important to understand: there isn’t some sort of magical switch you can flip and
20
98110
9030
Điều quan trọng cần hiểu là: không có một loại công tắc thần kỳ nào mà bạn có thể bật và
01:47
suddenly feel confident.
21
107140
3860
đột nhiên cảm thấy tự tin.
01:51
Feeling more confident is a journey which will take time and work.
22
111000
5950
Cảm thấy tự tin hơn là một hành trình sẽ mất thời gian và công sức.
01:56
Remember: to improve your English confidence, you need to accept that you might not feel
23
116950
8710
Hãy nhớ rằng: để cải thiện sự tự tin trong tiếng Anh, bạn cần chấp nhận rằng bạn có thể không cảm thấy
02:05
confident right away.
24
125660
2650
tự tin ngay lập tức.
02:08
That’s okay!
25
128310
2220
Không sao đâu!
02:10
The first steps towards confidence in your spoken English are on the outside.
26
130530
7079
Những bước đầu tiên để tự tin nói tiếng Anh của bạn là ở bên ngoài.
02:17
So, what can you actually do?
27
137609
8401
Vì vậy, những gì bạn thực sự có thể làm gì?
02:26
When you’re not confident in your English, you’ll probably do three things:
28
146010
5660
Khi bạn không tự tin vào tiếng Anh của mình, có thể bạn sẽ làm ba điều sau:
02:31
One: you’ll speak too quietly.
29
151670
4190
Một: bạn sẽ nói quá nhỏ.
02:35
Two: you’ll try to speak too fast.
30
155860
4940
Hai: bạn sẽ cố gắng nói quá nhanh.
02:40
Three: you’ll speak in fragments, using single words and phrases instead of full sentences.
31
160800
9830
Ba: bạn sẽ nói từng đoạn, sử dụng các từ và cụm từ đơn thay vì cả câu.
02:50
For example:
32
170630
2650
Ví dụ:
02:53
"Martin, did you have a good weekend?"
33
173280
3280
"Martin, bạn đã có một ngày cuối tuần vui vẻ chứ?"
02:56
"Not bad.
34
176560
2509
"Không tệ.
02:59
Just stayed at home."
35
179069
1331
Mới ở nhà."
03:00
Did that sound, or look, confident?
36
180400
5339
Điều đó nghe có vẻ tự tin hay không?
03:05
Not really!
37
185739
1571
Không thực sự!
03:07
Let’s try again.
38
187310
1780
Hãy thử lại lần nữa.
03:09
"Hey Martin, did you have a good weekend?"
39
189090
3549
"Này Martin, cuối tuần vui vẻ chứ?"
03:12
"It was kind of boring, actually!
40
192639
2390
"Thực sự thì nó hơi chán!
03:15
I didn’t go anywhere or do anything.
41
195029
3921
Tôi chẳng đi đâu hay làm gì cả.
03:18
What about you?"
42
198950
1810
Còn bạn thì sao?"
03:20
See the difference?
43
200760
1000
Thấy sự khác biệt?
03:21
Even though I still had a boring weekend and didn’t have anything interesting to say,
44
201760
5970
Mặc dù tôi vẫn có một ngày cuối tuần buồn tẻ và không có điều gì thú vị để nói,
03:27
I was still able to sound confident and comfortable.
45
207730
5030
nhưng tôi vẫn có thể tỏ ra tự tin và thoải mái.
03:32
There are three things you can do here, but before you start, I’d like you to do something:
46
212760
11610
Có ba điều bạn có thể làm ở đây, nhưng trước khi bắt đầu, tôi muốn bạn làm một việc:
03:44
record yourself talking in English for one minute.
47
224370
4349
ghi âm cuộc nói chuyện bằng tiếng Anh của bạn trong một phút.
03:48
Introduce yourself and talk a little about your life.
48
228719
4450
Giới thiệu bản thân và nói một chút về cuộc sống của bạn.
03:53
Go on, pause the video and do it now, then come back!
49
233169
7451
Tiếp tục, tạm dừng video và thực hiện ngay bây giờ, sau đó quay lại!
04:00
Listen to the recording.
50
240620
3019
Nghe đoạn ghi âm.
04:03
How does it sound?
51
243639
3020
Nó nghe như thế nào?
04:06
Do you sound confident?
52
246659
3021
Bạn có vẻ tự tin?
04:09
Next, let’s get back to what you can do to sound more confident in English.
53
249680
6850
Tiếp theo, hãy quay lại với những gì bạn có thể làm để nghe tự tin hơn bằng tiếng Anh.
04:16
First, control the volume of your voice.
54
256530
4639
Đầu tiên, hãy kiểm soát âm lượng giọng nói của bạn.
04:21
Confident people speak at a high, clear volume.
55
261169
4250
Người tự tin nói với âm lượng lớn, rõ ràng.
04:25
You don’t have to shout, but your voice should be loud enough that anyone in the same
56
265419
5771
Bạn không cần phải hét lên, nhưng giọng nói của bạn phải đủ to để bất kỳ ai trong cùng
04:31
room could understand you clearly.
57
271190
4620
phòng cũng có thể hiểu rõ bạn.
04:35
Secondly, control the speed of your voice.
58
275810
6139
Thứ hai, kiểm soát tốc độ giọng nói của bạn.
04:41
When you’re nervous, it’s normal to try to speak faster.
59
281949
6041
Khi bạn lo lắng, việc cố gắng nói nhanh hơn là điều bình thường .
04:47
If you try to speak too fast, you’ll sound less confident, and also make more mistakes.
60
287990
9179
Nếu bạn cố gắng nói quá nhanh, bạn sẽ nghe kém tự tin hơn và mắc nhiều lỗi hơn.
04:57
Slowing down will help you in many ways.
61
297169
4511
Chậm lại sẽ giúp bạn theo nhiều cách.
05:01
You’ll sound more confident, you’ll be easier to understand when you speak English,
62
301680
8170
Giọng nói của bạn sẽ tự tin hơn, bạn sẽ dễ hiểu hơn khi nói tiếng Anh
05:09
and you’ll make fewer mistakes.
63
309850
4039
và bạn sẽ mắc ít lỗi hơn.
05:13
Finally, speak in full sentences.
64
313889
4911
Cuối cùng, nói thành câu đầy đủ.
05:18
If you’re not confident in your spoken English, you’ll try to say as little as possible.
65
318800
6339
Nếu bạn không tự tin về khả năng nói tiếng Anh của mình, bạn sẽ cố gắng nói càng ít càng tốt.
05:25
To sound confident, you should show that you’re not scared of speaking English.
66
325139
6870
Để tỏ ra tự tin, bạn nên thể hiện rằng bạn không sợ hãi khi nói tiếng Anh.
05:32
So, use full sentences.
67
332009
2141
Vì vậy, hãy sử dụng các câu đầy đủ.
05:34
Now it’s time to make another recording.
68
334150
4239
Bây giờ là lúc để thực hiện một bản ghi âm khác.
05:38
Even better, make three recordings.
69
338389
2641
Thậm chí tốt hơn, tạo ba bản ghi âm.
05:41
Each should be around one minute.
70
341030
4320
Mỗi cái nên khoảng một phút.
05:45
Talk about yourself and your life, like you did before.
71
345350
3909
Nói về bản thân và cuộc sống của bạn, giống như bạn đã làm trước đây.
05:49
The first time, focus on the volume of your voice.
72
349259
5011
Lần đầu tiên, hãy tập trung vào âm lượng giọng nói của bạn.
05:54
Try to speak loudly and clearly.
73
354270
4169
Cố gắng nói to và rõ ràng.
05:58
The second time, focus on speed.
74
358439
5470
Lần thứ hai, tập trung vào tốc độ.
06:03
Try to slow down and speak at a clear, controlled pace.
75
363909
6611
Cố gắng nói chậm lại và nói với tốc độ rõ ràng, có kiểm soát .
06:10
The third time, focus on speaking in full sentences.
76
370520
6690
Lần thứ ba, tập trung vào việc nói thành câu đầy đủ .
06:17
Listen to the recordings.
77
377210
2179
Nghe các đoạn ghi âm.
06:19
Compare them to the first recording you made.
78
379389
3941
So sánh chúng với bản ghi đầu tiên bạn thực hiện.
06:23
Do they sound better?
79
383330
4309
Họ có âm thanh tốt hơn?
06:27
Next, try to use these points when you talk English in real life.
80
387639
5601
Tiếp theo, hãy cố gắng sử dụng những điểm này khi bạn nói tiếng Anh trong cuộc sống thực.
06:33
Remember, you might not feel confident, but you will sound more confident.
81
393240
6590
Hãy nhớ rằng, bạn có thể không cảm thấy tự tin, nhưng bạn sẽ trông tự tin hơn.
06:39
If you sound more confident, people will respond to you differently.
82
399830
6339
Nếu bạn tỏ ra tự tin hơn, mọi người sẽ phản ứng với bạn theo cách khác.
06:46
Try it—you might be surprised how much difference these simple points make!
83
406169
8150
Hãy thử đi—bạn có thể ngạc nhiên về mức độ khác biệt mà những điểm đơn giản này tạo ra!
06:54
When you see how people respond to you, you’ll feel more confident in your English.
84
414320
6450
Khi bạn thấy cách mọi người phản hồi với bạn, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn với tiếng Anh của mình.
07:04
Do you ever say things like this?
85
424920
2739
Bạn có bao giờ nói những điều như thế này?
07:07
“Sorry about my English.”
86
427659
1660
"Xin lỗi về tiếng Anh của tôi."
07:09
“Sorry.
87
429319
1000
"Xin lỗi.
07:10
I know my English is really bad.”
88
430319
4201
Tôi biết tiếng Anh của tôi rất tệ.”
07:14
Here’s a question: why?
89
434520
4720
Đây là một câu hỏi: tại sao?
07:19
No, seriously, why say these things?
90
439240
4820
Không, nghiêm túc mà nói, tại sao lại nói những điều này?
07:24
What’s the point?
91
444060
1990
Vấn đề ở đây là gì?
07:26
When you say things like this, you get two results:
92
446050
6190
Khi bạn nói những điều như thế này, bạn sẽ nhận được hai kết quả:
07:32
One: you reinforce your negative feelings by expressing them.
93
452240
6429
Một: bạn củng cố cảm xúc tiêu cực của mình bằng cách thể hiện chúng.
07:38
Two: you show the person you’re talking to that you don’t believe in yourself.
94
458669
6681
Hai: bạn cho người đang trò chuyện thấy rằng bạn không tin vào chính mình.
07:45
And, if you don’t believe in yourself, why should anyone else?
95
465350
5840
Và, nếu bạn không tin vào chính mình, thì tại sao phải tin vào bất kỳ ai khác?
07:51
Neither of these is a good result.
96
471190
3729
Cả hai đều không phải là một kết quả tốt.
07:54
So, what’s the solution?
97
474919
3201
Vì vậy, giải pháp là gì?
07:58
Very simple: stop apologising for your English!
98
478120
8510
Rất đơn giản: ngừng xin lỗi về tiếng Anh của bạn!
08:06
It’s a waste of time.
99
486630
2960
Thật là phí thời gian.
08:09
First of all, if you’re talking to me, and your English is really bad, I can see that
100
489590
3419
Trước hết, nếu bạn đang nói chuyện với tôi và tiếng Anh của bạn rất tệ, tôi có thể thấy điều đó
08:13
already.
101
493009
1000
rồi.
08:14
I don’t need you to tell me.
102
494009
1731
Tôi không cần bạn nói với tôi.
08:15
More importantly, most people won’t judge you for your English.
103
495740
6970
Quan trọng hơn, hầu hết mọi người sẽ không đánh giá bạn về tiếng Anh của bạn.
08:22
Most people in the world aren’t interested in your English at all.
104
502710
5489
Hầu hết mọi người trên thế giới không quan tâm đến tiếng Anh của bạn chút nào.
08:28
If someone’s talking to you, they’re talking to you to be friendly, or because they want
105
508199
7960
Nếu ai đó đang nói chuyện với bạn, họ đang nói chuyện với bạn để tỏ ra thân thiện hoặc vì họ muốn
08:36
something from you, or because they’re interested in your ideas.
106
516159
5380
điều gì đó từ bạn hoặc vì họ quan tâm đến ý tưởng của bạn.
08:41
They’re not talking to you to see how good your English is.
107
521539
3571
Họ không nói chuyện với bạn để xem tiếng Anh của bạn tốt như thế nào.
08:45
And even if the person you’re talking to is judging your English, what can you do about
108
525110
7979
Và ngay cả khi người đang nói chuyện với bạn đang đánh giá trình độ tiếng Anh của bạn, thì bạn có thể làm gì
08:53
it at that moment?
109
533089
2611
vào lúc đó?
08:55
Nothing at all.
110
535700
1730
Không có gì đâu.
08:57
So, why apologise?
111
537430
2959
Vì vậy, tại sao xin lỗi?
09:00
Why feel bad?
112
540389
1931
Tại sao cảm thấy tồi tệ?
09:02
It doesn’t help.
113
542320
2810
Nó không giúp được gì.
09:05
Okay, maybe you can’t help feeling bad, though you shouldn’t.
114
545130
5120
Được rồi, có lẽ bạn không thể không cảm thấy tồi tệ, mặc dù bạn không nên làm vậy.
09:10
But, you can control what you say.
115
550250
4220
Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát những gì bạn nói.
09:14
Don’t apologise for your English.
116
554470
4420
Đừng xin lỗi vì tiếng Anh của bạn.
09:18
Never apologise for your English.
117
558890
3890
Đừng bao giờ xin lỗi vì tiếng Anh của bạn.
09:22
Here’s something about me.
118
562780
3950
Đây là một cái gì đó về tôi.
09:26
I don’t speak Tamil, or Slovenian, or Xhosa.
119
566730
6130
Tôi không nói tiếng Tamil, tiếng Slovenia hay tiếng Xhosa.
09:32
Not one word!
120
572860
1000
Không một từ!
09:33
Should I feel bad about that?
121
573860
4820
Tôi có nên cảm thấy tồi tệ về điều đó?
09:38
Should I apologise, and say, “Hey, I’m really sorry about my bad Tamil, and my bad
122
578680
6920
Tôi có nên xin lỗi và nói: “Này, tôi thực sự xin lỗi về tiếng Tamil dở và tiếng Slovenia dở của tôi
09:45
Slovenian.
123
585600
1000
.
09:46
Oh, and my terrible Xhosa, sorry about that, too.
124
586600
2690
Oh, và Xhosa khủng khiếp của tôi, cũng xin lỗi về điều đó.
09:49
And sorry about my Navajo, and my Finnish, and my Korean, and…”
125
589290
8820
Và xin lỗi về tiếng Navajo của tôi, tiếng Phần Lan và tiếng Hàn của tôi, và…”
09:58
Okay, Martin, okay.
126
598110
2669
Được rồi, Martin, được rồi.
10:00
We get it.
127
600779
2441
Chúng tôi hiểu rồi.
10:03
Hopefully, you see how unnecessary it is now.
128
603220
5900
Hy vọng rằng, bạn thấy bây giờ nó không cần thiết như thế nào.
10:09
Even if your English is bad, so what?
129
609120
4520
Ngay cả khi tiếng Anh của bạn tệ, vậy thì sao?
10:13
Don’t be sorry; go get better instead.
130
613640
4790
Đừng xin lỗi; thay vào đó hãy trở nên tốt hơn.
10:18
Never apologise for your English!
131
618430
6770
Đừng bao giờ xin lỗi vì tiếng Anh của bạn!
10:25
I want you to do something for me.
132
625200
2200
Tôi muốn bạn làm một cái gì đó cho tôi.
10:27
Pause the video and write down three situations where you would feel nervous about speaking
133
627400
9020
Tạm dừng video và viết ra ba tình huống mà bạn cảm thấy lo lắng khi nói
10:36
English.
134
636420
4400
tiếng Anh.
10:40
Have you got three situations?
135
640820
2740
Bạn đã có ba tình huống?
10:43
What are they?
136
643560
2210
Họ là ai?
10:45
Maybe you wrote something like this:
137
645770
4840
Có thể bạn đã viết một cái gì đó như thế này:
10:50
Talking to a native speaker.
138
650610
1960
Nói chuyện với người bản ngữ.
10:52
Making a speech in front of my class.
139
652570
4090
Làm một bài phát biểu trước lớp học của tôi.
10:56
Making a presentation at work.
140
656660
2070
Làm một bài thuyết trình tại nơi làm việc.
10:58
Now, for each of your three situations, I want you to create three different levels:
141
658730
10870
Bây giờ, đối với mỗi tình huống trong số ba tình huống của bạn, tôi muốn bạn tạo ra ba cấp độ khác nhau:
11:09
easy, medium and hard.
142
669600
3320
dễ, trung bình và khó.
11:12
What do we mean here?
143
672920
4140
Chúng ta có ý gì ở đây?
11:17
Let’s take the example of talking to a native speaker.
144
677060
4570
Hãy lấy ví dụ về việc nói chuyện với người bản ngữ.
11:21
Many English learners have told us that they feel nervous talking to native English speakers.
145
681630
7190
Nhiều người học tiếng Anh đã nói với chúng tôi rằng họ cảm thấy lo lắng khi nói chuyện với người bản xứ nói tiếng Anh.
11:28
So, we need three different levels of this situation: easy, medium, and hard.
146
688820
8400
Vì vậy, chúng ta cần ba cấp độ khác nhau của tình huống này: dễ, trung bình và khó.
11:37
Here’s a suggestion:
147
697220
2869
Đây là một gợi ý:
11:40
Easy: say ‘hello’ to a native speaker.
148
700089
5281
Dễ dàng: nói 'xin chào' với người bản ngữ.
11:45
Medium: introduce yourself to a native speaker and ask 1-2 questions.
149
705370
9089
Trung bình: giới thiệu bản thân với người bản ngữ và đặt 1-2 câu hỏi.
11:54
Hard: have a 5-minute conversation with a native speaker.
150
714459
6500
Khó: nói chuyện 5 phút với người bản ngữ.
12:00
Okay, so what now?
151
720959
3771
Được rồi, vậy bây giờ thì sao?
12:04
Go out and do them, of course!
152
724730
2849
Đi ra ngoài và làm chúng, tất nhiên!
12:07
Start with the easy challenge.
153
727579
2191
Bắt đầu với thử thách dễ dàng.
12:09
Repeat it several times, if you want.
154
729770
3090
Lặp lại nó nhiều lần, nếu bạn muốn.
12:12
Then, go to the medium challenge.
155
732860
3669
Sau đó, chuyển sang thử thách trung bình.
12:16
Again, you can do it more than once.
156
736529
4081
Một lần nữa, bạn có thể làm điều đó nhiều lần.
12:20
Finally, try the hard challenge.
157
740610
3200
Cuối cùng, hãy thử thách khó khăn.
12:23
Of course, this isn’t something you can just do.
158
743810
4040
Tất nhiên, đây không phải là điều bạn có thể làm.
12:27
This might take you days or weeks.
159
747850
4489
Điều này có thể mất vài ngày hoặc vài tuần.
12:32
Also, the exact challenges you set yourself will depend on your English level and your
160
752339
8531
Ngoài ra, những thách thức chính xác mà bạn tự đặt ra sẽ phụ thuộc vào trình độ tiếng Anh và tình huống của bạn
12:40
situation.
161
760870
1570
.
12:42
The key points: the easy challenge should be really easy—something that’s not a
162
762440
6550
Điểm mấu chốt: thử thách dễ dàng phải thực sự dễ dàng—điều gì đó hoàn toàn không phải là
12:48
challenge for you at all.
163
768990
2620
thử thách đối với bạn.
12:51
The medium challenge should make you think, “That’s difficult, but I can do it.”
164
771610
10490
Thử thách trung bình sẽ khiến bạn nghĩ, "Thật khó, nhưng tôi có thể làm được."
13:02
The hard challenge should make you think, “Can I really do this?”
165
782100
6920
Thử thách khó khăn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ, “Mình thực sự có thể làm được việc này không?”
13:09
Let’s do another example.
166
789020
3050
Hãy làm một ví dụ khác.
13:12
Let’s take the idea of making a presentation at work.
167
792070
5600
Hãy lấy ý tưởng thuyết trình tại nơi làm việc.
13:17
We need three challenges:
168
797670
2250
Chúng ta cần ba thử thách: Thử
13:19
Easy challenge: ask a question or make a point in a meeting.
169
799920
7340
thách dễ dàng: đặt câu hỏi hoặc đưa ra quan điểm trong cuộc họp.
13:27
Medium challenge: make a short presentation to a small group.
170
807260
6999
Thử thách trung bình: thuyết trình ngắn trước một nhóm nhỏ.
13:34
Hard challenge: volunteer to make a longer presentation to a big group.
171
814259
8241
Thử thách khó khăn: tình nguyện thuyết trình dài hơn trước một nhóm lớn.
13:42
Again, these are just examples.
172
822500
4600
Một lần nữa, đây chỉ là những ví dụ.
13:47
You should think carefully about your challenges, because they should be personal to you.
173
827100
7190
Bạn nên suy nghĩ cẩn thận về những thách thức của mình, bởi vì chúng nên mang tính cá nhân đối với bạn.
13:54
So, let’s review.
174
834290
3220
Vì vậy, chúng ta hãy xem xét.
13:57
You have three situations which make you feel unconfident.
175
837510
4889
Bạn có ba tình huống khiến bạn cảm thấy mất tự tin.
14:02
For each situation, you should have three challenges: easy, medium and hard.
176
842399
7250
Đối với mỗi tình huống, bạn nên có ba thử thách: dễ, trung bình và khó.
14:09
Make a list of your challenges and put it somewhere in your home.
177
849649
7281
Lập danh sách những thách thức của bạn và đặt nó ở đâu đó trong nhà của bạn.
14:16
When you complete a challenge and you think you did it well, cross it off your list.
178
856930
7690
Khi bạn hoàn thành một thử thách và nghĩ rằng mình đã làm tốt, hãy gạch bỏ nó khỏi danh sách.
14:24
Imagine crossing off your first hard challenge.
179
864620
5219
Hãy tưởng tượng vượt qua thử thách khó khăn đầu tiên của bạn.
14:29
Think about that feeling.
180
869839
1550
Hãy nghĩ về cảm giác đó.
14:31
Wouldn’t it feel good?
181
871389
1680
Nó sẽ không cảm thấy tốt?
14:33
Wouldn’t it feel good to know you did something you thought was too difficult for you?
182
873069
8351
Sẽ không vui sao khi biết bạn đã làm một việc mà bạn cho là quá khó đối với mình?
14:41
You’re not there yet.
183
881420
3859
Bạn vẫn chưa ở đó.
14:45
You should start small and build up gradually.
184
885279
3021
Bạn nên bắt đầu nhỏ và xây dựng dần dần.
14:48
Remember, this isn’t a quick fix.
185
888300
5220
Hãy nhớ rằng, đây không phải là một sửa chữa nhanh chóng.
14:53
This might take weeks, or even months.
186
893520
3980
Điều này có thể mất vài tuần, hoặc thậm chí vài tháng.
14:57
When you finish your first nine challenges, set yourself nine more.
187
897500
7240
Khi bạn hoàn thành chín thử thách đầu tiên, hãy đặt cho mình thêm chín thử thách nữa.
15:04
Start again.
188
904740
2800
Bắt đầu lại.
15:07
You might not be able to do every challenge.
189
907540
3030
Bạn có thể không thực hiện được mọi thử thách.
15:10
You know what?
190
910570
1060
Bạn biết gì?
15:11
It doesn’t matter.
191
911630
1329
Nó không thành vấn đề.
15:12
You’ll be doing something and taking action, which will help you to build confidence in
192
912959
7060
Bạn sẽ làm điều gì đó và hành động, điều này sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin
15:20
your spoken English.
193
920020
5620
trong tiếng Anh nói của mình.
15:25
Let’s look at one more practical tip.
194
925640
5000
Hãy xem xét một mẹo thực tế hơn.
15:30
Writing about your thoughts and feelings in a diary or journal can be very helpful.
195
930640
8590
Viết về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn trong nhật ký hoặc tạp chí có thể rất hữu ích.
15:39
First, imagine a situation: you have a group of English-speaking colleagues.
196
939230
7219
Đầu tiên, hãy tưởng tượng một tình huống: bạn có một nhóm đồng nghiệp nói tiếng Anh.
15:46
They’re all friends with each other.
197
946449
2991
Họ đều là bạn của nhau.
15:49
You never talk to them.
198
949440
2220
Bạn không bao giờ nói chuyện với họ.
15:51
You just talk to your other colleagues in your language.
199
951660
5340
Bạn chỉ cần nói chuyện với các đồng nghiệp khác bằng ngôn ngữ của bạn.
15:57
You want to talk to your English-speaking colleagues, but you don’t feel confident
200
957000
5089
Bạn muốn nói chuyện với các đồng nghiệp nói tiếng Anh của mình, nhưng bạn cảm thấy không đủ tự tin
16:02
enough.
201
962089
1391
.
16:03
At this point, take out your journal and write down all the worst things that could happen.
202
963480
9740
Lúc này, hãy lấy nhật ký của bạn ra và viết ra tất cả những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra.
16:13
Take your biggest fears about the situation and put them into a list.
203
973220
6619
Hãy liệt kê những nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn về tình huống đó.
16:19
For example:
204
979839
1860
Ví dụ:
16:21
They’ll laugh at me.
205
981699
2531
Họ sẽ cười nhạo tôi.
16:24
They won’t be interested in what I have to say.
206
984230
5580
Họ sẽ không quan tâm đến những gì tôi phải nói.
16:29
I won’t be able to say one word in English when I speak to them.
207
989810
5290
Tôi sẽ không thể nói một từ tiếng Anh nào khi nói chuyện với họ.
16:35
I’ll feel stupid and useless.
208
995100
5010
Tôi sẽ cảm thấy ngu ngốc và vô dụng.
16:40
What next?
209
1000110
2180
Tiếp theo là gì?
16:42
Go and talk to them, of course!
210
1002290
2120
Đi và nói chuyện với họ, tất nhiên!
16:44
If you want, you can make a challenge ladder, like we did in part four.
211
1004410
4950
Nếu muốn, bạn có thể làm thang thử thách, giống như chúng tôi đã làm trong phần bốn.
16:49
Set yourself easy, medium and hard challenges, and work through them.
212
1009360
7640
Đặt cho mình những thử thách dễ, trung bình và khó, và vượt qua chúng.
16:57
After you talk to them, next to your list of fears, write down what actually happened
213
1017000
9030
Sau khi bạn nói chuyện với họ, bên cạnh danh sách những nỗi sợ hãi của bạn, hãy viết ra những gì đã thực sự xảy ra
17:06
when you spoke to them.
214
1026030
2580
khi bạn nói chuyện với họ.
17:08
For example:
215
1028610
11479
Ví dụ:
17:20
Of course, it’s not certain that everything will go well.
216
1040089
4360
Tất nhiên, không chắc mọi việc sẽ suôn sẻ.
17:24
Maybe sometimes your fears will come true.
217
1044449
4451
Có thể đôi khi nỗi sợ hãi của bạn sẽ trở thành sự thật.
17:28
But, you’ll find that most of the time, the things you’re afraid of don’t happen.
218
1048900
9050
Nhưng, bạn sẽ thấy rằng hầu hết thời gian, những điều bạn sợ không xảy ra.
17:37
By writing things down like this, you’ll be able to see how your fears are just in
219
1057950
6560
Bằng cách viết ra những điều như thế này, bạn sẽ có thể thấy nỗi sợ hãi của mình chỉ ở trong đầu như thế nào
17:44
your head.
220
1064510
1000
.
17:45
You’ll see that reality is often a lot more optimistic than you are!
221
1065510
6840
Bạn sẽ thấy rằng thực tế thường lạc quan hơn bạn rất nhiều!
17:52
Writing down your feelings like this will help you to understand that other people aren’t
222
1072350
5950
Viết ra cảm xúc của bạn như thế này sẽ giúp bạn hiểu rằng người khác không
17:58
judging you and your English.
223
1078300
2080
đánh giá bạn và tiếng Anh của bạn.
18:00
This way, you can feel more free and confident when you speak English!
224
1080380
7640
Bằng cách này, bạn có thể cảm thấy thoải mái và tự tin hơn khi nói tiếng Anh!
18:08
Do you have any other advice to help people feel more confident speaking English?
225
1088020
5760
Bạn có lời khuyên nào khác để giúp mọi người cảm thấy tự tin hơn khi nói tiếng Anh không?
18:13
Let us know in the comments!
226
1093780
3060
Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận!
18:16
Thanks for watching!
227
1096840
1829
Cảm ơn đã xem!
18:18
See you next time!
228
1098669
2671
Hẹn gặp lại bạn lần sau!
Về trang web này

Trang web này sẽ giới thiệu cho bạn những video YouTube hữu ích cho việc học tiếng Anh. Bạn sẽ thấy các bài học tiếng Anh được giảng dạy bởi các giáo viên hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới. Nhấp đúp vào phụ đề tiếng Anh hiển thị trên mỗi trang video để phát video từ đó. Phụ đề cuộn đồng bộ với phát lại video. Nếu bạn có bất kỳ nhận xét hoặc yêu cầu nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi bằng biểu mẫu liên hệ này.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7