5 Techniques to Speak English with Confidence - Speak English Confidently

Hi, I'm Gina, welcome to Oxford Online English.

Cześć, jestem Gina, witam w Oxford Online English.

In this lesson you can learn how to sound more confident when you speak English.

Podczas tej lekcji dowiesz się, jak brzmieć pewniej, mówiąc po angielsku.

When we ask students, “Why do you want to learn English,” often people don’t talk

Kiedy pytamy uczniów: „Dlaczego chcesz uczyć się angielskiego”, często ludzie nie mówią

about their language skills.

o swoich umiejętnościach językowych.

They talk about their feelings.

Mówią o swoich uczuciach.

They say things like: “I don’t feel confident when I’m speaking

Mówią na przykład: „Nie czuję się pewnie, kiedy mówię po

English.”

angielsku”.

“I’m afraid my English sounds bad.”

„Obawiam się, że mój angielski brzmi źle”.

“I want to feel better about my English.”

„Chcę poczuć się lepiej ze swoim angielskim.”

Does this sound like you?

Czy to brzmi jak ty?

In this lesson, you can learn some simple, effective tips to sound more confident speaking

Podczas tej lekcji możesz poznać kilka prostych, skutecznych wskazówek, dzięki którym będziesz mówić po angielsku z większą pewnością siebie

English.

.

We’ll show you ideas that anyone can use.

Pokażemy Ci pomysły, z których każdy może skorzystać.

We have a saying in English: “Fake it till you make it.”

Mamy takie angielskie powiedzenie: „Udawaj, aż ci się uda”.

Have you heard it?

Słyszałeś to?

If not, can you guess what it means?

Jeśli nie, czy domyślasz się, co to oznacza?

It means that confidence starts on the outside.

Oznacza to, że pewność siebie zaczyna się na zewnątrz.

You need to act confident and sound confident, even if you don’t feel confident.

Musisz zachowywać się pewnie i brzmieć pewnie, nawet jeśli nie czujesz się pewnie.

So, if you lack confidence when you speak English, you have to ‘fake it’.

Tak więc, jeśli brakuje ci pewności siebie, gdy mówisz po angielsku, musisz „udawać”.

You have to act confident, even though you don’t feel confident.

Musisz zachowywać się pewnie, nawet jeśli nie czujesz się pewnie.

This is important to understand: there isn’t some sort of magical switch you can flip and

Ważne jest, aby zrozumieć: nie ma magicznego przełącznika, który można przełączyć i

suddenly feel confident.

nagle poczuć się pewnie.

Feeling more confident is a journey which will take time and work.

Poczucie większej pewności siebie to podróż, która wymaga czasu i pracy.

Remember: to improve your English confidence, you need to accept that you might not feel

Pamiętaj: aby poprawić swoją pewność siebie w języku angielskim, musisz zaakceptować fakt, że możesz nie czuć się

confident right away.

pewnie od razu. W

That’s okay!

porządku!

The first steps towards confidence in your spoken English are on the outside.

Pierwsze kroki w kierunku pewności siebie w mówionym języku angielskim są na zewnątrz.

So, what can you actually do?

Więc, co właściwie możesz zrobić?

When you’re not confident in your English, you’ll probably do three things:

Kiedy nie jesteś pewien swojego angielskiego, prawdopodobnie zrobisz trzy rzeczy: Po

One: you’ll speak too quietly.

pierwsze: będziesz mówić zbyt cicho. Po

Two: you’ll try to speak too fast.

drugie: będziesz próbował mówić za szybko. Po

Three: you’ll speak in fragments, using single words and phrases instead of full sentences.

trzecie: będziesz mówić fragmentami, używając pojedynczych słów i fraz zamiast pełnych zdań.

For example:

Na przykład:

"Martin, did you have a good weekend?"

„Martin, czy miałeś dobry weekend?”

"Not bad.

„Nieźle.

Just stayed at home."

Po prostu zostałem w domu”.

Did that sound, or look, confident?

Czy to brzmiało lub wyglądało na pewne siebie?

Not really!

Nie bardzo!

Let’s try again.

Spróbujmy jeszcze raz.

"Hey Martin, did you have a good weekend?"

"Hej Martin, czy miałeś dobry weekend?"

"It was kind of boring, actually!

„Właściwie to było trochę nudne!

I didn’t go anywhere or do anything.

Nigdzie nie wychodziłem ani nic nie robiłem.

What about you?"

A ty?”

See the difference?

Zobacz różnicę?

Even though I still had a boring weekend and didn’t have anything interesting to say,

Mimo że wciąż miałem nudny weekend i nie miałem nic ciekawego do powiedzenia,

I was still able to sound confident and comfortable.

wciąż byłem w stanie brzmieć pewnie i komfortowo.

There are three things you can do here, but before you start, I’d like you to do something:

Możesz tu zrobić trzy rzeczy, ale zanim zaczniesz, chciałbym, żebyś coś zrobił:

record yourself talking in English for one minute.

nagraj siebie, mówiącego po angielsku przez minutę.

Introduce yourself and talk a little about your life.

Przedstaw się i opowiedz trochę o swoim życiu.

Go on, pause the video and do it now, then come back!

Dalej, zatrzymaj wideo i zrób to teraz, a potem wróć!

Listen to the recording.

Posłuchać nagrania.

How does it sound?

Jak to brzmi?

Do you sound confident?

Czy brzmisz pewnie?

Next, let’s get back to what you can do to sound more confident in English.

Następnie wróćmy do tego, co możesz zrobić, aby brzmieć pewniej po angielsku.

First, control the volume of your voice.

Najpierw kontroluj głośność swojego głosu.

Confident people speak at a high, clear volume.

Pewni siebie ludzie mówią wysokim, wyraźnym głosem.

You don’t have to shout, but your voice should be loud enough that anyone in the same

Nie musisz krzyczeć, ale twój głos powinien być na tyle głośny, aby każdy w tym samym

room could understand you clearly.

pokoju mógł cię dobrze zrozumieć.

Secondly, control the speed of your voice.

Po drugie, kontroluj szybkość swojego głosu.

When you’re nervous, it’s normal to try to speak faster.

Kiedy jesteś zdenerwowany, normalne jest, że próbujesz mówić szybciej.

If you try to speak too fast, you’ll sound less confident, and also make more mistakes.

Jeśli spróbujesz mówić zbyt szybko, będziesz brzmiał mniej pewnie, a także popełnisz więcej błędów.

Slowing down will help you in many ways.

Zwolnienie pomoże ci na wiele sposobów.

You’ll sound more confident, you’ll be easier to understand when you speak English,

Będziesz brzmieć pewniej, łatwiej będzie Cię zrozumieć, gdy będziesz mówić po angielsku,

and you’ll make fewer mistakes.

i popełnisz mniej błędów.

Finally, speak in full sentences.

Na koniec mów pełnymi zdaniami.

If you’re not confident in your spoken English, you’ll try to say as little as possible.

Jeśli nie czujesz się pewnie w mówionym języku angielskim, postaraj się mówić jak najmniej.

To sound confident, you should show that you’re not scared of speaking English.

Aby brzmieć pewnie, powinieneś pokazać, że nie boisz się mówić po angielsku.

So, use full sentences.

Używaj więc pełnych zdań.

Now it’s time to make another recording.

Teraz czas na kolejne nagranie.

Even better, make three recordings.

Jeszcze lepiej, zrób trzy nagrania.

Each should be around one minute.

Każdy powinien trwać około minuty.

Talk about yourself and your life, like you did before.

Mów o sobie i swoim życiu, tak jak robiłeś to wcześniej. Za

The first time, focus on the volume of your voice.

pierwszym razem skup się na głośności swojego głosu.

Try to speak loudly and clearly.

Staraj się mówić głośno i wyraźnie. Za

The second time, focus on speed.

drugim razem skup się na szybkości.

Try to slow down and speak at a clear, controlled pace.

Spróbuj zwolnić i mówić w wyraźnym, kontrolowanym tempie. Za

The third time, focus on speaking in full sentences.

trzecim razem skup się na mówieniu pełnymi zdaniami.

Listen to the recordings.

Posłuchaj nagrań.

Compare them to the first recording you made.

Porównaj je z pierwszym nagraniem, które zrobiłeś.

Do they sound better?

Czy brzmią lepiej?

Next, try to use these points when you talk English in real life.

Następnie spróbuj wykorzystać te punkty, rozmawiając po angielsku w prawdziwym życiu.

Remember, you might not feel confident, but you will sound more confident.

Pamiętaj, że możesz nie czuć się pewnie, ale będziesz brzmiał pewniej.

If you sound more confident, people will respond to you differently.

Jeśli brzmisz bardziej pewnie, ludzie zareagują na ciebie inaczej.

Try it—you might be surprised how much difference these simple points make!

Wypróbuj — możesz być zaskoczony, jak wielką różnicę robią te proste punkty!

When you see how people respond to you, you’ll feel more confident in your English.

Kiedy zobaczysz, jak ludzie na ciebie reagują, poczujesz się pewniej mówiąc po angielsku.

Do you ever say things like this?

Czy kiedykolwiek mówisz takie rzeczy?

“Sorry about my English.”

"Przepraszam, za mój angielski."

“Sorry.

"Przepraszam.

I know my English is really bad.”

Wiem, że mój angielski jest naprawdę kiepski”.

Here’s a question: why?

Oto pytanie: dlaczego?

No, seriously, why say these things?

Nie, poważnie, po co mówić takie rzeczy?

What’s the point?

Jaki jest sens?

When you say things like this, you get two results:

Kiedy mówisz takie rzeczy, otrzymujesz dwa wyniki: Po

One: you reinforce your negative feelings by expressing them.

pierwsze: wzmacniasz swoje negatywne uczucia, wyrażając je. Po

Two: you show the person you’re talking to that you don’t believe in yourself.

drugie: pokazujesz osobie, z którą rozmawiasz, że nie wierzysz w siebie.

And, if you don’t believe in yourself, why should anyone else?

A jeśli ty nie wierzysz w siebie, dlaczego ktoś inny miałby to robić?

Neither of these is a good result.

Ani jedno, ani drugie nie jest dobrym wynikiem.

So, what’s the solution?

Jakie jest rozwiązanie?

Very simple: stop apologising for your English!

Bardzo proste: przestań przepraszać za swój angielski! To

It’s a waste of time.

strata czasu. Po

First of all, if you’re talking to me, and your English is really bad, I can see that

pierwsze, jeśli rozmawiasz ze mną, a twój angielski jest naprawdę kiepski, to

already.

już to widzę.

I don’t need you to tell me.

nie musisz mi mówić.

More importantly, most people won’t judge you for your English.

Co ważniejsze, większość ludzi nie osądzi cię za twój angielski.

Most people in the world aren’t interested in your English at all.

Większość ludzi na świecie w ogóle nie jest zainteresowana Twoim angielskim.

If someone’s talking to you, they’re talking to you to be friendly, or because they want

Jeśli ktoś z tobą rozmawia, rozmawia z tobą przyjaźnie, ponieważ

something from you, or because they’re interested in your ideas.

czegoś od ciebie chce lub dlatego, że są zainteresowani twoimi pomysłami.

They’re not talking to you to see how good your English is.

Nie rozmawiają z tobą, aby zobaczyć, jak dobry jest twój angielski.

And even if the person you’re talking to is judging your English, what can you do about

A nawet jeśli osoba, z którą rozmawiasz, ocenia Twój angielski, co możesz z

it at that moment?

tym zrobić w tym momencie?

Nothing at all.

Zupełnie nic.

So, why apologise?

Więc po co przepraszać?

Why feel bad?

Dlaczego źle się czuć?

It doesn’t help.

To nie pomaga.

Okay, maybe you can’t help feeling bad, though you shouldn’t.

Dobra, może nie możesz powstrzymać się od złego samopoczucia, chociaż nie powinieneś.

But, you can control what you say.

Ale możesz kontrolować to, co mówisz.

Don’t apologise for your English.

Nie przepraszaj za swój angielski.

Never apologise for your English.

Nigdy nie przepraszaj za swój angielski.

Here’s something about me.

Oto coś o mnie.

I don’t speak Tamil, or Slovenian, or Xhosa.

Nie mówię po tamilsku, słoweńsku ani xhosa.

Not one word!

Ani jednego słowa! Czy

Should I feel bad about that?

powinienem się z tym źle czuć?

Should I apologise, and say, “Hey, I’m really sorry about my bad Tamil, and my bad

Czy powinienem przeprosić i powiedzieć: „Hej, naprawdę mi przykro z powodu mojego złego tamilskiego i mojego złego

Slovenian.

słoweńskiego.

Oh, and my terrible Xhosa, sorry about that, too.

Och, i mój okropny Xhosa, też przepraszam za to .

And sorry about my Navajo, and my Finnish, and my Korean, and…”

I przepraszam za mój navajo, fiński, koreański i…

Okay, Martin, okay.

Dobrze, Martin, dobrze.

We get it.

Rozumiemy.

Hopefully, you see how unnecessary it is now.

Mam nadzieję, że teraz widzisz, jakie to niepotrzebne.

Even if your English is bad, so what?

Nawet jeśli twój angielski jest zły, co z tego?

Don’t be sorry; go get better instead.

Nie żałuj; zamiast tego idź się poprawić.

Never apologise for your English!

Nigdy nie przepraszaj za swój angielski!

I want you to do something for me.

Chcę, żebyś coś dla mnie zrobił.

Pause the video and write down three situations where you would feel nervous about speaking

Zatrzymaj wideo i zapisz trzy sytuacje, w których czułbyś się zdenerwowany mówiąc po

English.

angielsku.

Have you got three situations?

Masz trzy sytuacje?

What are they?

Czym oni są?

Maybe you wrote something like this:

Może napisałeś coś takiego:

Talking to a native speaker.

Rozmowa z native speakerem.

Making a speech in front of my class.

Wygłaszam przemówienie przed moją klasą.

Making a presentation at work.

Robienie prezentacji w pracy.

Now, for each of your three situations, I want you to create three different levels:

Teraz dla każdej z twoich trzech sytuacji chcę, abyś stworzył trzy różne poziomy:

easy, medium and hard.

łatwy, średni i trudny.

What do we mean here?

Co mamy tutaj na myśli?

Let’s take the example of talking to a native speaker.

Weźmy przykład rozmowy z native speakerem.

Many English learners have told us that they feel nervous talking to native English speakers.

Wielu uczących się angielskiego powiedziało nam, że denerwują się rozmawiając z rodzimymi użytkownikami języka angielskiego.

So, we need three different levels of this situation: easy, medium, and hard.

Potrzebujemy więc trzech różnych poziomów tej sytuacji: łatwego, średniego i trudnego.

Here’s a suggestion:

Oto sugestia:

Easy: say ‘hello’ to a native speaker.

Łatwe: przywitaj się z native speakerem.

Medium: introduce yourself to a native speaker and ask 1-2 questions.

Średni: przedstaw się native speakerowi i zadaj 1-2 pytania.

Hard: have a 5-minute conversation with a native speaker.

Trudny: przeprowadź 5-minutową rozmowę z native speakerem.

Okay, so what now?

Ok, więc co teraz?

Go out and do them, of course!

Wyjdź i zrób je, oczywiście!

Start with the easy challenge.

Zacznij od łatwego wyzwania.

Repeat it several times, if you want.

Powtórz to kilka razy, jeśli chcesz.

Then, go to the medium challenge.

Następnie przejdź do średniego wyzwania.

Again, you can do it more than once.

Ponownie, możesz to zrobić więcej niż raz.

Finally, try the hard challenge.

Na koniec spróbuj trudnego wyzwania.

Of course, this isn’t something you can just do.

Oczywiście nie jest to coś, co możesz po prostu zrobić.

This might take you days or weeks.

Może to zająć dni lub tygodnie.

Also, the exact challenges you set yourself will depend on your English level and your

Ponadto, dokładne wyzwania, które sobie postawisz, będą zależeć od Twojego poziomu angielskiego i Twojej

situation.

sytuacji.

The key points: the easy challenge should be really easy—something that’s not a

Kluczowe punkty: łatwe wyzwanie powinno być naprawdę łatwe – coś, co

challenge for you at all.

w ogóle nie jest dla ciebie wyzwaniem.

The medium challenge should make you think, “That’s difficult, but I can do it.”

Średnie wyzwanie powinno sprawić, że pomyślisz: „To trudne, ale dam radę”.

The hard challenge should make you think, “Can I really do this?”

Trudne wyzwanie powinno sprawić, że pomyślisz: „Czy naprawdę mogę to zrobić?”

Let’s do another example.

Zróbmy inny przykład.

Let’s take the idea of making a presentation at work.

Weźmy pomysł zrobienia prezentacji w pracy.

We need three challenges:

Potrzebujemy trzech wyzwań:

Easy challenge: ask a question or make a point in a meeting.

Łatwe wyzwanie: zadaj pytanie lub przedstaw punkt podczas spotkania.

Medium challenge: make a short presentation to a small group.

Średnie wyzwanie: zrób krótką prezentację dla małej grupy.

Hard challenge: volunteer to make a longer presentation to a big group.

Trudne wyzwanie: zgłoś się na ochotnika do dłuższej prezentacji dla dużej grupy.

Again, these are just examples.

Ponownie, to tylko przykłady.

You should think carefully about your challenges, because they should be personal to you.

Powinieneś dokładnie przemyśleć swoje wyzwania, ponieważ powinny one być dla ciebie osobiste.

So, let’s review.

Przeanalizujmy więc.

You have three situations which make you feel unconfident.

Masz trzy sytuacje, które sprawiają, że czujesz się niepewnie.

For each situation, you should have three challenges: easy, medium and hard.

Dla każdej sytuacji powinieneś mieć trzy wyzwania: łatwe, średnie i trudne.

Make a list of your challenges and put it somewhere in your home.

Zrób listę swoich wyzwań i umieść ją gdzieś w domu.

When you complete a challenge and you think you did it well, cross it off your list.

Kiedy ukończysz wyzwanie i uważasz, że zrobiłeś to dobrze, skreśl je z listy.

Imagine crossing off your first hard challenge.

Wyobraź sobie, że skreślasz swoje pierwsze trudne wyzwanie.

Think about that feeling.

Pomyśl o tym uczuciu. Czy

Wouldn’t it feel good?

nie byłoby dobrze? Czy

Wouldn’t it feel good to know you did something you thought was too difficult for you?

nie byłoby dobrze wiedzieć, że zrobiłeś coś, co wydawało ci się zbyt trudne?

You’re not there yet.

Jeszcze cię tam nie ma.

You should start small and build up gradually.

Powinieneś zacząć od małych i budować stopniowo.

Remember, this isn’t a quick fix.

Pamiętaj, to nie jest szybka naprawa.

This might take weeks, or even months.

Może to potrwać tygodnie, a nawet miesiące.

When you finish your first nine challenges, set yourself nine more.

Po ukończeniu pierwszych dziewięciu wyzwań ustaw sobie jeszcze dziewięć.

Start again.

Zacznij jeszcze raz.

You might not be able to do every challenge.

Możesz nie być w stanie wykonać każdego wyzwania.

You know what?

Wiesz co?

It doesn’t matter.

To nie ma znaczenia.

You’ll be doing something and taking action, which will help you to build confidence in

Będziesz robić coś i podejmować działania, które pomogą ci zbudować pewność siebie w

your spoken English.

mówionym języku angielskim.

Let’s look at one more practical tip.

Spójrzmy na jeszcze jedną praktyczną wskazówkę.

Writing about your thoughts and feelings in a diary or journal can be very helpful.

Pisanie o swoich myślach i uczuciach w dzienniku lub dzienniku może być bardzo pomocne.

First, imagine a situation: you have a group of English-speaking colleagues.

Najpierw wyobraź sobie sytuację: masz grupę anglojęzycznych kolegów.

They’re all friends with each other.

Wszyscy są ze sobą przyjaciółmi.

You never talk to them.

Nigdy z nimi nie rozmawiasz. Po

You just talk to your other colleagues in your language.

prostu rozmawiasz z innymi kolegami w swoim języku.

You want to talk to your English-speaking colleagues, but you don’t feel confident

Chcesz porozmawiać ze swoimi anglojęzycznymi kolegami, ale nie czujesz się

enough.

wystarczająco pewnie.

At this point, take out your journal and write down all the worst things that could happen.

W tym momencie wyjmij swój dziennik i zapisz wszystkie najgorsze rzeczy, które mogą się wydarzyć.

Take your biggest fears about the situation and put them into a list.

Weź swoje największe obawy związane z sytuacją i umieść je na liście.

For example:

Na przykład:

They’ll laugh at me.

będą się ze mnie śmiać.

They won’t be interested in what I have to say.

Nie będą zainteresowani tym, co mam do powiedzenia. Kiedy z nimi rozmawiam,

I won’t be able to say one word in English when I speak to them.

nie będę w stanie powiedzieć ani słowa po angielsku . Będę się

I’ll feel stupid and useless.

czuła głupio i bezużytecznie.

What next?

Co następne?

Go and talk to them, of course!

Idź i porozmawiaj z nimi, oczywiście!

If you want, you can make a challenge ladder, like we did in part four.

Jeśli chcesz, możesz stworzyć drabinę wyzwań, tak jak zrobiliśmy to w części czwartej.

Set yourself easy, medium and hard challenges, and work through them.

Stawiaj sobie łatwe, średnie i trudne wyzwania i wykonuj je.

After you talk to them, next to your list of fears, write down what actually happened

Po rozmowie z nimi, obok listy swoich obaw, zapisz, co faktycznie się wydarzyło,

when you spoke to them.

kiedy z nimi rozmawiałeś.

For example:

Na przykład:

Of course, it’s not certain that everything will go well.

Oczywiście nie jest pewne, że wszystko pójdzie dobrze.

Maybe sometimes your fears will come true.

Może kiedyś twoje obawy się spełnią.

But, you’ll find that most of the time, the things you’re afraid of don’t happen.

Ale przekonasz się, że przez większość czasu rzeczy, których się boisz, nie zdarzają się.

By writing things down like this, you’ll be able to see how your fears are just in

Zapisując takie rzeczy, będziesz mógł zobaczyć, jak twoje obawy są tylko w

your head.

twojej głowie.

You’ll see that reality is often a lot more optimistic than you are!

Przekonasz się, że rzeczywistość jest często dużo bardziej optymistyczna niż Ty!

Writing down your feelings like this will help you to understand that other people aren’t

Zapisanie swoich uczuć w ten sposób pomoże ci zrozumieć, że inni ludzie nie

judging you and your English.

oceniają ciebie i twojego angielskiego. W

This way, you can feel more free and confident when you speak English!

ten sposób możesz czuć się swobodniej i pewniej mówiąc po angielsku!

Do you have any other advice to help people feel more confident speaking English?

Czy masz jakieś inne rady, które pomogą ludziom poczuć się pewniej mówiąc po angielsku?

Let us know in the comments!

Daj nam znać w komentarzach!

Thanks for watching!

Dzięki za oglądanie! Do

See you next time!

zobaczenia następnym razem!