5 Techniques to Speak English with Confidence - Speak English Confidently

Hi, I'm Gina, welcome to Oxford Online English.

こんにちは、ジーナです。Oxford Online English へようこそ。

In this lesson you can learn how to sound more confident when you speak English.

このレッスンでは 、自信を持って英語を話す方法を学びます。

When we ask students, “Why do you want to learn English,” often people don’t talk

生徒に「なぜ英語を学びたいのですか」と尋ねると、 多くの人は

about their language skills.

自分の語学力について話さない.

They talk about their feelings.

彼らは自分の気持ちについて話します。

They say things like: “I don’t feel confident when I’m speaking

彼らは、 「英語を話すときに自信が持てない」などと言い

English.”

ます。

“I’m afraid my English sounds bad.”

「私の英語が下手だと思います。」

“I want to feel better about my English.”

「自分の英語力を向上させたい。」

Does this sound like you?

これはあなたのように聞こえますか？

In this lesson, you can learn some simple, effective tips to sound more confident speaking

このレッスンでは、 自信を持って英語を話すようになるための、シンプルで効果的なヒントをいくつか学びます

English.

。

We’ll show you ideas that anyone can use.

誰でも使えるアイデアをご紹介します。

We have a saying in English: “Fake it till you make it.”

英語で「Fake it until you make it.」ということわざがあります。

Have you heard it?

聞いたことがありますか？

If not, can you guess what it means?

そうでない場合、それが何を意味するか推測できますか?

It means that confidence starts on the outside.

それは、自信が外側から始まることを意味します。

You need to act confident and sound confident, even if you don’t feel confident.

自信がなくても、自信を持って振る舞う必要があり ます。

So, if you lack confidence when you speak English, you have to ‘fake it’.

ですから、英語を話すときに自信がない 場合は、「ふりをする」必要があります。

You have to act confident, even though you don’t feel confident.

自信がなくても、自信を持って行動する必要があります 。

This is important to understand: there isn’t some sort of magical switch you can flip and

これを理解することが重要 です。切り替えて突然自信を持てるようになる魔法のようなスイッチはありません

suddenly feel confident.

。

Feeling more confident is a journey which will take time and work.

より自信を持てるようになるには、 時間と努力が必要です。

Remember: to improve your English confidence, you need to accept that you might not feel

覚えておいてください: 英語の自信を高めるには、すぐに は自信が持てないかもしれないことを受け入れる必要があります

confident right away.

。

That’s okay!

大丈夫！ 話す英語に

The first steps towards confidence in your spoken English are on the outside.

自信を持つための第一歩 は、外側にあります。

So, what can you actually do?

では、実際に何ができるでしょうか？

When you’re not confident in your English, you’ll probably do three things:

英語に自信が持てない場合、 おそらく次の 3 つのこと

One: you’ll speak too quietly.

を行います。

Two: you’ll try to speak too fast.

2: 早口でしゃべろうとする。

Three: you’ll speak in fragments, using single words and phrases instead of full sentences.

3: 完全な文章ではなく、単語やフレーズを使用して、断片的に話します。

For example:

例：

"Martin, did you have a good weekend?"

「マーティン、週末は楽しかった？」

"Not bad.

「悪くない

Just stayed at home."

。ただ家にいただけだ」

Did that sound, or look, confident?

それは自信を持って聞こえましたか、それとも見えましたか?

Not really!

あまり！

Let’s try again.

もう一度やってみましょう。

"Hey Martin, did you have a good weekend?"

「ヘイ、マーティン、週末は楽しかった？」

"It was kind of boring, actually!

「ちょっとつまらなかったです。

I didn’t go anywhere or do anything.

私はどこにも行かず、何もしませんでした。

What about you?"

あなたはどうですか？」

See the difference?

違いを見ます？

Even though I still had a boring weekend and didn’t have anything interesting to say,

つまらない週末だったし、 面白いことは何も言え

I was still able to sound confident and comfortable.

なかったけど、それでも自信を持って快適に話すことができた。

There are three things you can do here, but before you start, I’d like you to do something:

ここでできることは 3 つありますが 、始める前に

record yourself talking in English for one minute.

、英語で話している自分を 1 分間録音してください 。

Introduce yourself and talk a little about your life.

自己紹介をして、あなたの人生について少し話して ください。

Go on, pause the video and do it now, then come back!

続けて、ビデオを一時停止して今すぐ実行してから、 戻ってきてください!

Listen to the recording.

録音を聞いてください。

How does it sound?

どのように聞こえますか？

Do you sound confident?

あなたは自信を持って聞こえますか？

Next, let’s get back to what you can do to sound more confident in English.

次に、 自信を持って英語を話すためにできることを見てみましょう。

First, control the volume of your voice.

まず、声のボリュームをコントロールします。

Confident people speak at a high, clear volume.

自信のある人は、はっきりとした大きな声で話します。

You don’t have to shout, but your voice should be loud enough that anyone in the same

大声で叫ぶ必要はあり ませんが、同じ

room could understand you clearly.

部屋にいる人がはっきりと理解できるように、声は十分大きくなければなりません。

Secondly, control the speed of your voice.

第二に、あなたの声の速度を制御します。

When you’re nervous, it’s normal to try to speak faster.

緊張しているときは、 もっと速く話そうとするのが普通です。

If you try to speak too fast, you’ll sound less confident, and also make more mistakes.

早口で話す と自信がなくなり、間違いも増えます。

Slowing down will help you in many ways.

減速することは、多くの点であなたを助けます。

You’ll sound more confident, you’ll be easier to understand when you speak English,

自信がついたように聞こえ、 英語を話すときに理解しやすくなり、

and you’ll make fewer mistakes.

間違いが少なくなります。

Finally, speak in full sentences.

最後に、完全な文章で話します。

If you’re not confident in your spoken English, you’ll try to say as little as possible.

話す英語に自信がない場合は 、できるだけ少なく話そうとします。

To sound confident, you should show that you’re not scared of speaking English.

自信を持って 話すには、英語を話すことを恐れていないことを示す必要があります。

So, use full sentences.

したがって、完全な文を使用してください。

Now it’s time to make another recording.

今度は別の録音を行います。

Even better, make three recordings.

さらに良いことに、3 つの録音を行います。

Each should be around one minute.

それぞれ約 1 分です。 以前

Talk about yourself and your life, like you did before.

と同じように、自分自身と自分の人生について話してください 。

The first time, focus on the volume of your voice.

初回は声量に 注意。

Try to speak loudly and clearly.

大声ではっきりと話すようにしてください。

The second time, focus on speed.

2回目はスピード重視。

Try to slow down and speak at a clear, controlled pace.

速度を落として、明確で制御されたペースで話すようにしてください 。

The third time, focus on speaking in full sentences.

3 回目は、完全な文章で話すことに集中し ます。

Listen to the recordings.

録音を聞いてください。

Compare them to the first recording you made.

最初に録音したものと比較してください。

Do they sound better?

彼らはより良い音ですか？

Next, try to use these points when you talk English in real life.

次に、実生活で英語を話すときにこれらのポイントを使用してみてください 。

Remember, you might not feel confident, but you will sound more confident.

自信がないかもしれませんが、 より自信を持って聞こえるようになることを忘れないでください。

If you sound more confident, people will respond to you differently.

あなたがより自信を持って言えば、人々は あなたに違った反応をするでしょう。

Try it—you might be surprised how much difference these simple points make!

試してみてください。これらの単純なポイントがどれほど大きな違いを生むかに驚くかもしれませ ん!

When you see how people respond to you, you’ll feel more confident in your English.

人々があなたにどのように反応するかを見ると 、自分の英語に自信が持てるようになります。

Do you ever say things like this?

このようなことを言うことがありますか？

“Sorry about my English.”

「私の英語でごめんなさい。」

“Sorry.

"ごめん。

I know my English is really bad.”

私は自分の英語が本当に下手であることを知っています。」

Here’s a question: why?

ここに質問があります：なぜですか？

No, seriously, why say these things?

いいえ、真剣に、なぜこれらのことを言うのですか？

What’s the point?

ポイントは何ですか？

When you say things like this, you get two results:

このようなことを言うと、2 つの結果が得

One: you reinforce your negative feelings by expressing them.

られます。

Two: you show the person you’re talking to that you don’t believe in yourself.

2：話し ている相手に、自分を信じていないことを示します。

And, if you don’t believe in yourself, why should anyone else?

そして、あなたが自分自身を信じていないのなら、なぜ 他の誰かがそうすべきなのでしょうか?

Neither of these is a good result.

どちらも良い結果ではありません。

So, what’s the solution?

それで、解決策は何ですか？

Very simple: stop apologising for your English!

とても簡単です: 英語について謝るのをやめましょう!

It’s a waste of time.

時間の無駄です。

First of all, if you’re talking to me, and your English is really bad, I can see that

まず第一に、あなたが私に話しかけていて、 あなたの英語がとても下手だとしても、それはもうわかり

already.

ます。

I don’t need you to tell me.

教えていただく必要はありません。

More importantly, most people won’t judge you for your English.

さらに重要なことに、ほとんどの人は あなたの英語力を判断しません。

Most people in the world aren’t interested in your English at all.

世界中のほとんどの人は、あなたの英語にまったく興味がありません 。

If someone’s talking to you, they’re talking to you to be friendly, or because they want

誰かがあなたに話しかけている場合、その人は 友好的であるため

something from you, or because they’re interested in your ideas.

、またはあなたに何かを求めているため、またはあなたのアイデアに興味を持っているためにあなたに話しかけています 。

They’re not talking to you to see how good your English is.

彼らはあなたの英語がどれだけ上手かを見るために話しているのではありません 。

And even if the person you’re talking to is judging your English, what can you do about

話している相手が あなたの英語を判断して

it at that moment?

いるとしても、その瞬間に何ができるでしょうか?

Nothing at all.

何もありません。

So, why apologise?

では、なぜ謝罪するのですか？

Why feel bad?

なぜ気分が悪いのですか？

It doesn’t help.

役に立ちません。

Okay, maybe you can’t help feeling bad, though you shouldn’t.

さて、そうすべきではありませんが、気分が悪くならざるを得ないかもしれ ません。

But, you can control what you say.

しかし、あなたは自分の言うことをコントロールすることができます。

Don’t apologise for your English.

あなたの英語について謝らないでください。

Never apologise for your English.

あなたの英語について決して謝らないでください。

Here’s something about me.

ここに私についての何かがあります。

I don’t speak Tamil, or Slovenian, or Xhosa.

タミル語もスロベニア語もコーサ語も話せません。

Not one word!

一言じゃない！

Should I feel bad about that?

私はそれについて悪いと感じる必要がありますか？

Should I apologise, and say, “Hey, I’m really sorry about my bad Tamil, and my bad

謝罪して、「ねえ 、悪いタミル語と悪いスロベニア語について本当に申し訳ありません

Slovenian.

。

Oh, and my terrible Xhosa, sorry about that, too.

ああ、それと私のひどいコーサ、それについても申し訳ありませ ん。

And sorry about my Navajo, and my Finnish, and my Korean, and…”

そして、私のナバホ語、フィンランド語 、韓国語、そして…」

Okay, Martin, okay.

オーケー、マーティン、オーケー。

We get it.

わかりました。

Hopefully, you see how unnecessary it is now.

うまくいけば、それが今どれほど不必要であるかがわかります。

Even if your English is bad, so what?

英語が下手でも、だから何？

Don’t be sorry; go get better instead.

申し訳ありません。 代わりに良くなってください。

Never apologise for your English!

あなたの英語について決して謝らないでください！

I want you to do something for me.

私のために何かしてほしい。

Pause the video and write down three situations where you would feel nervous about speaking

ビデオを一時停止して、英語を 話すときに緊張する状況を 3 つ書き出してください

English.

。

Have you got three situations?

3つの状況がありますか？

What are they?

彼らは何ですか？

Maybe you wrote something like this:

多分あなたはこのようなことを書いた:

Talking to a native speaker.

ネイティブスピーカーと話す.

Making a speech in front of my class.

クラスの前でスピーチをする。

Making a presentation at work.

仕事でプレゼンテーションを行います。

Now, for each of your three situations, I want you to create three different levels:

さて、あなたの 3 つのシチュエーションそれぞれについて、簡単、中程度、難しいという 3 つの異なるレベルを作成してもらいたいと思います

easy, medium and hard.

。

What do we mean here?

ここで何を意味しますか？

Let’s take the example of talking to a native speaker.

ネイティブスピーカーと話す例を見てみましょう 。

Many English learners have told us that they feel nervous talking to native English speakers.

多くの英語学習者は、英語の ネイティブ スピーカーと話すのは緊張すると言います。

So, we need three different levels of this situation: easy, medium, and hard.

したがって、この 状況には、簡単、中程度、難しいという 3 つの異なるレベルが必要です。

Here’s a suggestion:

ここに提案があります:

Easy: say ‘hello’ to a native speaker.

簡単: ネイティブ スピーカーに「こんにちは」と言ってください。

Medium: introduce yourself to a native speaker and ask 1-2 questions.

ミディアム: ネイティブ スピーカーに自己紹介し、 1 ～ 2 の質問をします。

Hard: have a 5-minute conversation with a native speaker.

ハード: ネイティブ スピーカーと 5 分間の会話をし ます。

Okay, so what now?

よし、じゃあどうする？

Go out and do them, of course!

もちろん、外に出てやってください！

Start with the easy challenge.

まずは簡単なチャレンジから。

Repeat it several times, if you want.

必要に応じて、数回繰り返します。

Then, go to the medium challenge.

次に、ミディアム チャレンジに進みます。

Again, you can do it more than once.

繰り返しますが、複数回実行できます。

Finally, try the hard challenge.

最後に、難しい問題に挑戦してください。

Of course, this isn’t something you can just do.

もちろん、これはあなた だけができることではありません。

This might take you days or weeks.

これには数日または数週間かかる場合があります。

Also, the exact challenges you set yourself will depend on your English level and your

また、自分自身に設定する正確な課題 は、英語のレベルと状況によって異なります

situation.

。

The key points: the easy challenge should be really easy—something that’s not a

重要なポイント: イージー チャレンジは 本当に簡単であるべき

challenge for you at all.

です。

The medium challenge should make you think, “That’s difficult, but I can do it.”

ミディアムチャレンジは、 「難しいけどできる」と思わせてくれるはずです。

The hard challenge should make you think, “Can I really do this?”

「本当に自分にできるの？」と思わせるハードな挑戦。

Let’s do another example.

別の例を見てみましょう。 職場で

Let’s take the idea of making a presentation at work.

プレゼンテーションを行うことを考えてみましょう 。

We need three challenges:

3 つの課題が必要です:

Easy challenge: ask a question or make a point in a meeting.

簡単な課題: 質問をするか、会議で意見を述べ ます。

Medium challenge: make a short presentation to a small group.

中程度の課題: 少人数のグループに短いプレゼンテーションを行います。

Hard challenge: volunteer to make a longer presentation to a big group.

難しい課題: 大きなグループに対してより長いプレゼンテーションを行うことを志願し ます。

Again, these are just examples.

繰り返しますが、これらは単なる例です。

You should think carefully about your challenges, because they should be personal to you.

課題はあなたにとって 個人的なものでなければならないため、課題については慎重に検討する必要があります。

So, let’s review.

それでは、レビューしましょう。

You have three situations which make you feel unconfident.

自信が持てない状況が 3 つあります 。

For each situation, you should have three challenges: easy, medium and hard.

状況ごとに、 簡単、中程度、難しいの 3 つの課題が必要です。

Make a list of your challenges and put it somewhere in your home.

課題のリストを作成 し、家のどこかに置いてください。

When you complete a challenge and you think you did it well, cross it off your list.

課題を完了し、 うまくやったと思う場合は、リストから取り消します。

Imagine crossing off your first hard challenge.

最初の困難な課題を乗り越えることを想像してみてください。

Think about that feeling.

その気持ちを考えてみてください。

Wouldn’t it feel good?

気持ちいいでしょう？

Wouldn’t it feel good to know you did something you thought was too difficult for you?

自分には難しすぎると思っていたことをやったと知って、気分が良くなりません か?

You’re not there yet.

あなたはまだそこにいません。

You should start small and build up gradually.

小さく始めて、徐々に増やしていく必要があります。

Remember, this isn’t a quick fix.

これは簡単な修正ではないことに注意してください。

This might take weeks, or even months.

これには数週間、場合によっては数か月かかる場合があります。

When you finish your first nine challenges, set yourself nine more.

最初の 9 つの課題を完了したら、さらに 9 つの課題を 設定します。

Start again.

再開する。

You might not be able to do every challenge.

すべてのチャレンジを実行できるとは限りません。

You know what?

あのね？

It doesn’t matter.

それは問題ではありません。

You’ll be doing something and taking action, which will help you to build confidence in

何かをして行動を起こす ことで、話す英語に自信が持てるようになり

your spoken English.

ます。

Let’s look at one more practical tip.

もう 1 つの実用的なヒントを見てみましょう。

Writing about your thoughts and feelings in a diary or journal can be very helpful.

日記や日記に自分の考えや気持ちを書き留めて おくと、とても役に立ちます。

First, imagine a situation: you have a group of English-speaking colleagues.

まず、状況を想像してください 。英語を話す同僚のグループがいます。

They’re all friends with each other.

彼らは皆、お互いに友達です。

You never talk to them.

あなたは彼らと決して話しません。

You just talk to your other colleagues in your language.

自分の言語で他の同僚と話すだけ です。

You want to talk to your English-speaking colleagues, but you don’t feel confident

英語を話す同僚と話したいのですが 、自信がありませ

enough.

ん。

At this point, take out your journal and write down all the worst things that could happen.

この時点で、日記を取り出して、 起こりうる最悪のことをすべて書き留めてください。

Take your biggest fears about the situation and put them into a list.

状況についてのあなたの最大の懸念を取り上げて、 それらをリストに入れます.

For example:

例：

They’ll laugh at me.

彼らは私を笑うでしょう。

They won’t be interested in what I have to say.

彼らは私が言わなければならないことに興味がない でしょう. 彼らと話すとき、

I won’t be able to say one word in English when I speak to them.

私は英語で一言も言えません 。

I’ll feel stupid and useless.

私は愚かで役に立たないと感じるでしょう。

What next?

次は何？

Go and talk to them, of course!

もちろん、行って彼らと話してください！

If you want, you can make a challenge ladder, like we did in part four.

必要に応じて 、パート 4 で行ったように、チャレンジ ラダーを作成できます。

Set yourself easy, medium and hard challenges, and work through them.

イージー、ミディアム、ハードの課題を自分に設定し、 それらに取り組んでください。

After you talk to them, next to your list of fears, write down what actually happened

彼らと話した後、恐怖のリストの横に、彼らと話し たときに実際に何が起こったのかを書き留め

when you spoke to them.

ます.

For example:

例:

Of course, it’s not certain that everything will go well.

もちろん、すべてがうまくいくとは限りません 。

Maybe sometimes your fears will come true.

あなたの不安が現実になることもあるでしょう。

But, you’ll find that most of the time, the things you’re afraid of don’t happen.

しかし、ほとんどの 場合、恐れていることは起こらないことに気付くでしょう。

By writing things down like this, you’ll be able to see how your fears are just in

このように書き留めることで、 自分の恐怖が頭の中にあることがわかります

your head.

。

You’ll see that reality is often a lot more optimistic than you are!

多くの場合、現実はあなたよりも 楽観的であることがわかります。

Writing down your feelings like this will help you to understand that other people aren’t

このように自分の気持ちを書き留めて おくと、他の人が

judging you and your English.

あなたとあなたの英語を判断していないことが理解できます。

This way, you can feel more free and confident when you speak English!

そうすれば、英語を話すときにもっと自由で自信を持てるように なります!

Do you have any other advice to help people feel more confident speaking English?

自信を持って英語を話せるようになるためのアドバイスはありますか?

Let us know in the comments!

コメントでお知らせください！

Thanks for watching!

見てくれてありがとう！

See you next time!

またね！