Let's Learn English! Topic: Body Positions! 🧘🧍‍♀️🧎 (Lesson Only)

Well hello everyone. Welcome to this English lesson about body

Vâng xin chào tất cả mọi người. Chào mừng bạn đến với bài học tiếng Anh về

positions. As human beings we do a lot more than just sit and

các vị trí trên cơ thể. Là con người, chúng ta làm nhiều việc hơn là chỉ ngồi và

stand. There's a lot of different ways we position our

đứng. Có rất nhiều cách khác nhau để chúng ta định vị

body as we go through the day depending on what we're doing.

cơ thể của mình khi trải qua một ngày tùy thuộc vào những gì chúng ta đang làm.

In this English lesson I'll look at about 30 different body

Trong bài học tiếng Anh này, tôi sẽ xem xét khoảng 30 tư thế cơ thể khác

positions that we use during the day and at night. Uh some

nhau mà chúng ta sử dụng vào ban ngày và ban đêm. Uh một

are very very common and some are only used in special

số rất rất phổ biến và một số chỉ được sử dụng trong những

circumstances. But I thought it would be worth while because

trường hợp đặc biệt. Nhưng tôi nghĩ nó sẽ có giá trị vì

these are all very common words and phrases that we use in

đây đều là những từ và cụm từ rất phổ biến mà chúng ta sử dụng trong

normal English conversations. So once again welcome to this

các cuộc hội thoại tiếng Anh bình thường. Vì vậy, một lần nữa chào mừng bạn đến với

English lesson about body positions. I think it's going

bài học tiếng Anh về các vị trí trên cơ thể. Tôi nghĩ rằng nó

to be a fun lesson. Crouch. So we'll start with this one. Uh

sẽ là một bài học thú vị. Khúm núm. Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với cái này. Uh

when you crouch you kind of get down in a position like this

khi bạn cúi xuống, bạn sẽ có tư thế giống như

man. And you might think this looks like squat. Because it

người đàn ông này. Và bạn có thể nghĩ rằng điều này trông giống như ngồi xổm. Bởi

kind of does look like squat. These are the same. When you

vì nó trông giống như ngồi xổm. Đây là như nhau. Khi bạn

crouch down you make yourself a lot shorter by going by bending

cúi xuống, bạn sẽ làm cho mình ngắn hơn rất nhiều bằng cách uốn cong

your legs. If you've ever played video games especially

chân. Nếu bạn đã từng chơi trò chơi điện tử, đặc biệt là

the video games that we call first person shooters sometimes

trò chơi điện tử mà chúng tôi gọi là game bắn súng góc nhìn thứ nhất, đôi khi

in the video game you will crouch because you want to hide

trong trò chơi điện tử, bạn sẽ thu mình lại vì muốn trốn

from the enemy. So whenever you crouch you get down just like

tránh kẻ thù. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cúi xuống, bạn sẽ hạ xuống giống như

this man is doing. So that you are not as tall. You bend your

người đàn ông này đang làm. Vì vậy mà bạn không phải là cao. Bạn uốn cong chân của bạn

legs and you crouch. And again you might be wondering what's

và bạn cúi xuống. Và một lần nữa bạn có thể thắc

the between crouch and squat. Well not a lot. It is the same

mắc giữa cúi người và ngồi xổm là gì. Cũng không nhiều lắm. Đó là cùng một

position. So this person is squatting. This is a squat. We

vị trí. Vì vậy, người này đang ngồi xổm. Đây là một ngồi xổm. Chúng ta

can squat as well. It is the same position as crouching. But

cũng có thể ngồi xổm. Đó là vị trí tương tự như cúi mình. Nhưng

we also use this when we talk about exercise. Sometimes

chúng tôi cũng sử dụng điều này khi nói về tập thể dục. Đôi khi

people go to the gym and they will do squats at the gym. They

mọi người đến phòng tập thể dục và họ sẽ tập squats tại phòng tập thể dục. Họ

will get weights and then while they're holding the weights

sẽ nhận tạ và sau đó trong khi giữ tạ,

they will go into this position and then they stand up again to

họ sẽ chuyển sang tư thế này và sau đó họ lại đứng lên

work out their leg muscles. So the first two body positions

để rèn luyện cơ chân. Vì vậy, hai tư thế cơ thể đầu tiên

crouch and squat very much the same. Here's a very familiar

cúi người và ngồi xổm rất giống nhau. Đây là một cái rất quen thuộc

one. At least it should be familiar to you. Probably the

. Ít nhất nó phải quen thuộc với bạn. Có lẽ

two basic body positions are sit and stand. Sit is what you

hai tư thế cơ bản của cơ thể là ngồi và đứng. Ngồi là những gì

do when you are on a chair or on a couch. Sometimes it's nice

bạn làm khi ngồi trên ghế hoặc đi văng. Đôi khi thật tuyệt

to sit and relax. Um this is a very common body position in my

khi ngồi và thư giãn. Ừm, đây là một tư thế cơ thể rất phổ biến ở

part of the world you might actually sit on the ground that

phần thế giới của tôi, bạn thực sự có thể ngồi trên mặt đất, điều này

might be more common or you might sit on a cushion or you

có thể phổ biến hơn hoặc bạn có thể ngồi trên đệm hoặc bạn

might sit in a chair sit on a chair or sit on a couch. Uh all

có thể ngồi trên ghế, ngồi trên ghế hoặc ngồi trên đi văng. Uh

of those are valid ways to describe sitting. This guy by

tất cả đều là những cách hợp lệ để mô tả việc ngồi. Nhân tiện, anh

the way is sitting cross legged. But I think in American

chàng này đang ngồi khoanh chân. Nhưng tôi nghĩ trong

English they say cross legged. But anyways he has one leg over

tiếng Anh Mỹ họ nói bắt chéo chân. Nhưng dù sao thì anh ta cũng có một chân hơn

the other. I'll talk about cross legged a bit more. Uh it

chân kia. Tôi sẽ nói về việc bắt chéo chân nhiều hơn một chút. Uh nó

with another body position. So stand is what you do when you

với một vị trí cơ thể khác. Vì vậy, đứng là những gì bạn làm khi

are not sitting before you walk and when you're done walking

bạn không ngồi trước khi đi và khi bạn đi xong,

you usually in a standing position. Um this is something

bạn thường ở tư thế đứng. Um đây là điều

you can describe a person by saying this person is standing.

bạn có thể mô tả một người bằng cách nói rằng người này đang đứng.

You can tell someone to stand by just saying stand or stand

Bạn có thể yêu cầu ai đó đứng bên cạnh chỉ cần nói đứng hoặc đứng

up. But probably the two most common positions sit and stand.

lên. Nhưng có lẽ hai vị trí phổ biến nhất là ngồi và đứng.

The rest of the positions I talk about will be less common

Những vị trí còn lại mà tôi nói sẽ ít phổ biến hơn

to you but still quite common in the English language. On all

đối với bạn nhưng vẫn khá phổ biến trong tiếng Anh. Trên tất cả

fours or on your hands and knees. This is a common

bốn chân hoặc trên tay và đầu gối của bạn. Đây là một

position when you lose a contact lens. If you're someone

vị trí phổ biến khi bạn mất kính áp tròng. Nếu bạn là

who wears contact lenses and one falls out you'll often go

người đeo kính áp tròng và một chiếc bị rơi ra, bạn thường

on all fours or you'll go on your hands and knees to look

sẽ đi bằng bốn chân hoặc quỳ gối để

for that contact lens. I think this person is actually doing

tìm chiếc kính áp tròng đó. Tôi nghĩ người này thực sự đang

an exercise but when I saw this picture I like to imagine that

tập thể dục nhưng khi tôi nhìn thấy bức ảnh này, tôi muốn tưởng tượng rằng

he's on all fours because he lost a contact lens and he

anh ấy đang đi bằng bốn chân vì anh ấy làm mất một chiếc kính áp tròng và anh ấy

trying to find it. Or maybe he's on his hands and knees

đang cố gắng tìm nó. Hoặc có thể anh ấy đang quỳ gối

looking for something that he dropped. Something very very

tìm kiếm thứ gì đó mà anh ấy đã đánh rơi. Một cái gì đó rất rất

small. By the way when you're my age if you go down on all

nhỏ. Nhân tiện, khi bạn bằng tuổi tôi nếu bạn đi bằng

fours it's hard to get back up again. And sometimes this makes

bốn chân thì rất khó để đứng dậy trở lại. Và đôi khi điều này khiến

my knees hurt. So I try not to drop things on the floor very

đầu gối của tôi bị đau. Vì vậy, tôi cố gắng không thường xuyên làm rơi đồ đạc xuống

often. But definitely if you drop something on the floor and

sàn. Nhưng chắc chắn là nếu bạn đánh rơi thứ gì đó trên sàn và

you need to get down close to the floor to see it. You might

bạn cần phải xuống gần sàn để nhìn thấy nó. Bạn có

go down on all fours or you might go down on your hands and

thể khuỵu xuống bằng bốn chân hoặc bạn có thể khuỵu xuống bằng tay và

knees. By the way you don't need the word down in there.

đầu gối. Bằng cách này, bạn không cần từ xuống trong đó.

You can just say go on all fours or go on your hands and

Bạn chỉ có thể nói đi bằng bốn chân hoặc đi bằng hai tay và

knees but it sounds better to me. It describes the action

đầu gối nhưng với tôi thì nghe hay hơn. Nó mô tả hành động

better. To kneel. So when you kneel you put both knees on the

tốt hơn. Quỳ gối. Vậy khi quỳ bạn đặt cả hai đầu gối xuống

ground or just one knee on the ground. It doesn't have to be

đất hay chỉ một đầu gối xuống đất. Nó không phải là

both. People kneel for a variety of reasons. I know that

cả hai. Mọi người quỳ gối vì nhiều lý do. Tôi biết rằng

when we take a family photo sometimes people will kneel in

khi chúng tôi chụp ảnh gia đình, đôi khi mọi người sẽ quỳ ở

the front row and sit in the second row on a chair and stand

hàng trước và ngồi ở hàng thứ hai trên ghế và đứng

in the back row. So let me that again. If you have a lot of

ở hàng sau. Vì vậy, hãy để tôi điều đó một lần nữa. Nếu bạn có nhiều

people in one place and you need to take a picture of 20 or

người ở một nơi và bạn cần chụp ảnh 20 hoặc

thirty people sometimes people in the front row will kneel.

30 người, đôi khi những người ở hàng ghế đầu sẽ quỳ xuống.

They'll go down on their knees. They will kneel. The people in

Họ sẽ quỳ xuống. Họ sẽ quỳ gối. Những người ở

the second row will sit on chairs and the people in the

hàng thứ hai sẽ ngồi trên ghế và những người ở

third row will stand. Um sometimes depending on your

hàng thứ ba sẽ đứng. Um đôi khi tùy thuộc vào

religion as well. You may pray in this position. You might

tôn giáo của bạn là tốt. Bạn có thể cầu nguyện ở vị trí này. Bạn có thể

kneel to pray if you are a religious person and that's one

quỳ gối để cầu nguyện nếu bạn là một người sùng đạo và đó là một

of your practices. Uh you might have a prayer mat and you might

trong những thực hành của bạn. Uh, bạn có thể có một tấm thảm cầu nguyện và bạn có thể

kneel on that mat in order to pray. So kneeling when you go

quỳ trên tấm thảm đó để cầu nguyện. Vì vậy, quỳ xuống khi bạn quỳ

down on both knees or just one knee. You can kneel on one knee

xuống trên cả hai đầu gối hoặc chỉ một đầu gối. Bạn có thể quỳ một

as well. Um and you're further down than crouching definitely.

gối cũng được. Um và bạn đang đi xuống hơn là cúi xuống chắc chắn.

And this is an interesting one. This person is kneeling. But in

Và đây là một điều thú vị. Người này đang quỳ. Nhưng trong

the world of sports we have a description of this position.

thế giới thể thao, chúng tôi có một mô tả về vị trí này.

When we are in this position we say that you can take a knee.

Khi chúng tôi ở vị trí này, chúng tôi nói rằng bạn có thể quỳ xuống.

This person is taking a knee. I can tell people on a team. Hey

Người này đang quỳ gối. Tôi có thể nói với mọi người trong một đội. Này,

take a knee. I'm go to talk. Sometimes if people on a sports

hãy quỳ xuống. Tôi đi nói chuyện. Đôi khi, nếu những người trong một đội thể thao

team are protesting if they are concerned that there is racism

đang phản đối nếu họ lo ngại rằng có sự phân biệt chủng tộc

in their sport or they have a concern they might take a knee

trong môn thể thao của họ hoặc họ lo ngại rằng họ có thể quỳ gối

during the national anthem. And that would mean they go in this

trong quốc ca. Và điều đó có nghĩa là họ đi ở

position instead of standing. I'm not going to get into the

vị trí này thay vì đứng. Tôi sẽ không tham gia vào những

controversy surrounding that. But certainly if you see

tranh cãi xung quanh điều đó. Nhưng chắc chắn nếu bạn thấy

someone in this position you could say this person is

ai đó ở vị trí này, bạn có thể nói người này

kneeling or you can say this person is taking a knee. So

đang quỳ hoặc bạn có thể nói người này đang quỳ. Vì vậy,

going down On one knee.

đi xuống trên một đầu gối.

To stoop down. Sometimes you have to bend over a little bit.

Để cúi xuống. Đôi khi bạn phải cúi xuống một chút.

When you stoop down or when you stoop by the way this word is

Khi bạn cúi xuống hoặc khi bạn khom lưng bằng cách này từ này

less common. I don't use this word very often. Um so when you

ít phổ biến hơn. Tôi không sử dụng từ này rất thường xuyên. Ừm, vậy khi bạn

stoop down it means your head and shoulders are forward a

cúi xuống có nghĩa là đầu và vai của bạn hướng về phía trước một

little bit. If you go through a door that's not very tall you

chút. Nếu bạn đi qua một cánh cửa không cao lắm,

sometimes have to stoop down to walk through the door. You have

đôi khi bạn phải cúi xuống để bước qua cửa. Bạn

to kind of lean your head and your shoulders Forward in order

phải hơi nghiêng đầu và vai về phía trước

to step down. Um so we had this when I was younger. We lived in

để bước xuống. Ừm, vậy là chúng tôi đã có cái này khi tôi còn nhỏ. Chúng tôi sống trong

an older house and if you were tall you had to stoop down to

một ngôi nhà cũ hơn và nếu bạn cao, bạn phải khom người để

get through the door. So that is the body position or action

bước qua cửa. Vì vậy, đó là vị trí cơ thể hoặc hành động

you would need to take in order to get into the house. This is

bạn cần thực hiện để vào nhà. Đây là

something students sometimes do. They will slouch. Let me

điều mà học sinh đôi khi làm. Họ sẽ trượt. Để tôi

say that again so you understand the pronunciation.

nói lại lần nữa để bạn hiểu cách phát âm.

They will slouch. When you slouch in a chair you do not

Họ sẽ trượt. Khi bạn trượt trên ghế, bạn không

sit upright. You slide down in the chair like this person is

ngồi thẳng. Bạn trượt xuống ghế giống như người này

doing. You don't use the chair properly. When students in a

đang làm. Bạn không sử dụng ghế đúng cách. Khi học sinh trong

class aren't interested sometimes they will slouch. And

lớp không hứng thú, đôi khi chúng sẽ ủ rũ. Và

eventually sometimes they'll fall asleep. But that's rare.

cuối cùng đôi khi họ sẽ ngủ thiếp đi. Nhưng đó là hiếm.

But yes when you slouch you sit in a chair and then when you

Nhưng vâng, khi bạn ngồi thõng xuống, bạn ngồi trên ghế và sau đó khi bạn

slide down so that you're in this position. We would say

trượt xuống để bạn ở vị trí này. Chúng tôi sẽ nói

that you are slouching. Um often teachers will say don't

rằng bạn đang lười biếng. Um, giáo viên thường sẽ nói đừng

slouch. Uh or teachers will say sit up straight. Stop

trượt dài. Uh hoặc giáo viên sẽ nói ngồi thẳng dậy. Đừng

slouching. Uh because slouching shows disinterest. It shows

lười biếng nữa. Uh vì cúi xuống cho thấy không quan tâm. Nó cho thấy

that you don't really care about the clasp. Sometimes our

rằng bạn không thực sự quan tâm đến chiếc móc cài. Đôi khi những đứa trẻ của chúng tôi

kids will do this as well at the supper table. They will

cũng sẽ làm điều này tại bàn ăn tối.

slouch or they will tip their chair. That's not really a body

Họ sẽ thõng vai hoặc nghiêng ghế. Đó thực sự không phải là một

position but I should have had a slide for that. They will tip

vị trí cơ thể nhưng tôi nên có một slide cho điều đó. Họ sẽ

their chair back on two legs. So it's similar to slouching.

ngả ghế ra sau bằng hai chân. Vì vậy, nó tương tự như trượt.

It's considered a bad use of a chair. So the opposite of

Nó được coi là một cách sử dụng xấu của một chiếc ghế. Vì vậy, ngược lại

slouch is to sit straight up. This gentleman he is sitting

với tư thế ngồi xổm là ngồi thẳng. Người đàn ông này anh ta đang ngồi

straight up but he could also be sitting straight up with his

thẳng nhưng anh ta cũng có thể ngồi thẳng

back against his chair. So the back of the chair he could put

lưng dựa vào ghế. Vì vậy, anh ấy có thể đặt lưng ghế

his I'm trying to move the right hand here. He could sit

của mình Tôi đang cố gắng di chuyển bàn tay phải ở đây. Anh ấy có thể ngồi

further back and we would still say he is sitting straight up.

xa hơn và chúng tôi vẫn nói rằng anh ấy đang ngồi thẳng.

But when you sit straight up your back is straight. You're

Nhưng khi bạn ngồi thẳng lưng của bạn là thẳng. Bạn

not slouching or leaning forward. It's just a good way

không trượt hoặc nghiêng về phía trước. Đó chỉ là một cách tốt

to sit. And then we have of course bend over. Sometimes you

để ngồi. Và sau đó tất nhiên chúng ta phải cúi xuống. Đôi khi bạn đánh

drop something. Sometimes you need to pick something up. And

rơi một cái gì đó. Đôi khi bạn cần phải chọn một cái gì đó lên.

in order to do that you need to bend over. When you bend over

Và để làm được điều đó bạn cần phải cúi xuống. Khi bạn cúi xuống,

you lean the top part of your body your upper body forward.

bạn nghiêng phần trên của cơ thể về phía trước.

By the way I should explain that for a sec. Everything

Nhân tiện, tôi nên giải thích điều đó trong một giây. Mọi thứ

above your belt we call the upper body everything below the

phía trên thắt lưng của bạn, chúng tôi gọi là thân trên, mọi thứ bên dưới

belt is called the lower body. So when you have oh you might

thắt lưng được gọi là thân dưới. Vì vậy, khi bạn có oh, bạn có thể

hear this with a sports player. He has an upper body injury. Or

nghe thấy điều này với một người chơi thể thao. Anh ấy bị chấn thương phần trên cơ thể. Hoặc

he has a lower body injury. So upper body everything above

anh ấy bị chấn thương phần dưới cơ thể. Vì vậy, tất cả mọi thứ trên cơ thể phía

your belt or above your waist and lower body before. When you

trên thắt lưng của bạn hoặc phía trên thắt lưng của bạn và phần dưới cơ thể trước. Khi bạn

bend over you bend your upper body over and then you pick

cúi xuống, bạn gập phần thân trên của mình lại và sau đó bạn nhặt

something up or you put something down. Uh or maybe I

một thứ gì đó lên hoặc bạn đặt một thứ gì đó xuống. Uh hoặc có lẽ tôi

don't not sure what this lady's doing. Maybe she dropped her

không chắc người phụ nữ này đang làm gì. Có lẽ cô ấy đã đánh rơi

groceries. And she needs to bend over and over to in order

đồ tạp hóa của mình. Và cô ấy cần phải cúi xuống

to pick them up again. This is when you can hurt your back

để nhặt chúng lên một lần nữa. Đây là lúc bạn có thể bị đau lưng

when you bend over. Or if you do it improperly. So to sit

khi cúi xuống. Hoặc nếu bạn làm điều đó không đúng cách. Vì vậy, để ngồi bắt

cross legged I'm going to keep saying legged I think this is

chéo chân, tôi sẽ tiếp tục nói kheo chân. Tôi nghĩ đây là

the British pronunciation. When you sit cross legged you sit

cách phát âm của người Anh. Khi bạn ngồi kiết già, bạn ngồi

like this. You sit on the ground and you cross your legs.

như thế này. Bạn ngồi trên mặt đất và bắt chéo chân. Tôi đoán

You can sit cross legged on a couch I guess. But usually for

bạn có thể ngồi khoanh chân trên một chiếc ghế dài. Nhưng thông thường đối với

me I think as a teacher when I see people sitting cross legged

tôi, với tư cách là một giáo viên, tôi nghĩ khi thấy mọi người ngồi khoanh chân,

it's usually at lunch or maybe during a class the teacher says

đó thường là vào bữa trưa hoặc có thể trong giờ học, giáo viên nói rằng

you know just sit in a circle and read the current book or

bạn biết chỉ cần ngồi thành vòng tròn và đọc cuốn sách hiện tại hoặc

read a so students will sit cross legged in order to do

đọc sách để học sinh sẽ ngồi khoanh chân trong đó. để làm điều

that. Again I think the American pronunciation might be

đó. Một lần nữa tôi nghĩ rằng cách phát âm của người Mỹ có thể là bắt

cross legged but I say legged cross legged. I by the way I

chéo chân nhưng tôi lại nói là bắt chéo chân. Nhân tiện, tôi

asked all my colleagues all the colleagues I could find

đã hỏi tất cả các đồng nghiệp của mình tất cả các đồng nghiệp mà tôi có thể tìm thấy

yesterday. Do you say cross legged or cross legged? And

ngày hôm qua. Bạn nói kiết già hay kiết già? Và

most of them said cross legged and then some started to doubt

hầu hết trong số họ nói khoanh chân và sau đó một số bắt đầu nghi ngờ

themselves. So but we're going to go with cross legged.

bản thân. Vì vậy, nhưng chúng ta sẽ bắt chéo chân.

To curl up in a ball. So this is a position that's related to

Để cuộn tròn trong một quả bóng. Vì vậy, đây là một vị trí có liên quan đến

emotion. When someone's feeling a lot of negative emotions if

cảm xúc. Khi ai đó cảm thấy rất nhiều cảm xúc tiêu cực nếu

someone's feeling sad feeling depressed. They might lay in

ai đó cảm thấy buồn cảm thấy chán nản. Họ có thể nằm trên

bed during the day or at night and they might curl up in a

giường vào ban ngày hoặc ban đêm và họ có thể cuộn tròn như một

ball. When someone gets injured they might curl up in a ball if

quả bóng. Khi ai đó bị thương, họ có thể cuộn tròn như một quả bóng nếu

someone is in pain. They might curl up in a ball. So you can

ai đó bị đau. Họ có thể cuộn tròn trong một quả bóng. Vì vậy, bạn có thể

see this person is putting their body into the smallest

thấy người này đang đặt cơ thể của họ ở

form that we can and it looks a little bit like a ball. Um many

dạng nhỏ nhất mà chúng ta có thể và nó trông hơi giống một quả bóng. Um

many years ago I had a kidney stone. A kidney stone is a

nhiều năm trước tôi bị sỏi thận . Sỏi thận là một

sharp pain in your kidney. Uh and so was in pain and so I was

cơn đau nhói ở thận của bạn. Uh và tôi bị đau nên tôi

curled up in a ball. Um so it's a very common description.

cuộn tròn trong một quả bóng. Um vì vậy đó là một mô tả rất phổ biến.

Someone who is very sad. Someone who is very upset.

Một người rất buồn. Một người rất khó chịu.

Someone who is in pain might curl up in a ball. Um they

Một người bị đau có thể cuộn tròn như một quả bóng. Ừm, họ

might try to be more comfortable by doing that. Uh

có thể cố gắng để được thoải mái hơn bằng cách làm điều đó. Uh

to lean over. So lean is interesting because you can

để nghiêng qua. Vì vậy, nghiêng rất thú vị vì bạn có thể

lean against a wall. But when you lean over it generally

dựa vào tường. Nhưng khi bạn nghiêng người thì nó thường

means like this. So you can lean over to talk to someone.

có nghĩa như thế này. Vì vậy, bạn có thể nghiêng người để nói chuyện với ai đó.

If Jen and I were sitting in a movie theater I can lean over

Nếu Jen và tôi đang ngồi trong rạp chiếu phim, tôi có thể nghiêng người

and ask her a question. I can lean over and ask one of my

và hỏi cô ấy một câu. Tôi có thể nghiêng người và hỏi một trong những

kids a question if they're sitting beside me. So that's

đứa trẻ của mình nếu chúng ngồi bên cạnh tôi. Vì vậy, đó là

moving the upper body this way. In this picture the man and

di chuyển phần thân trên theo cách này. Trong bức ảnh này, người đàn ông và

woman are both leaning over towards each other. Um Instead

phụ nữ đều nghiêng người về phía nhau. Ừm Thay

of lean. So this person you can lean against a wall. You can

vì nạc. Vì vậy, người này bạn có thể dựa vào tường. Bạn có thể

lean forward. You can lean backwards. Um you can lean to

nghiêng về phía trước. Bạn có thể ngả người về phía sau. Ừm, bạn có thể nghiêng

from side to side. But it simply means that you are

từ bên này sang bên kia. Nhưng nó đơn giản có nghĩa là bạn

either moving your upper body or you are against something.

đang di chuyển phần thân trên của mình hoặc bạn đang chống lại thứ gì đó.

Okay. Um students will often lean against their lockers when

Được chứ. Học sinh ừm thường dựa vào tủ đựng đồ

they are standing in the hallway at school. Um sometimes

khi đứng trên hành lang ở trường. Ừm, thỉnh thoảng

I will lean on the counter in the kitchen while I'm talking

tôi sẽ dựa vào quầy bếp trong khi nói chuyện

to Jen. So to lean is simply to put your body in a knot You're

với Jen. Vì vậy nghiêng người chỉ đơn giản là dồn cơ thể bạn vào một nút thắt. Bạn

still standing but you're touching something. There,

vẫn đang đứng nhưng bạn đang chạm vào thứ gì đó. Đó,

that's a good way to describe lean, I think. On tiptoes. So

đó là một cách hay để mô tả tinh gọn, tôi nghĩ vậy. Trên đầu ngón chân. Vì vậy,

sometimes you can't see because the people in front of you are

đôi khi bạn không thể nhìn thấy vì những người trước mặt bạn

really tall and you want to try to be taller. In order to do

rất cao và bạn muốn cố gắng cao hơn. Để làm được điều

that you might go on your tiptoes. You might go on

đó, bạn có thể đi nhón gót. Bạn có thể đi

tiptoes. So that's when you have your foot flat on the

nhón gót. Vì vậy, đó là khi bạn đặt bàn chân của mình trên

ground and you just go up on your toes. This person is

mặt đất và bạn chỉ cần kiễng chân lên. Người này đang

standing on their tiptoes. Um little kids often stand on

đứng trên đầu ngón chân của họ. Ừm mấy đứa nhỏ thường

their tiptoes. When they're trying to see something they

kiễng chân lên. Khi họ đang cố gắng nhìn thấy thứ gì đó, họ

will go up on their tiptoes. In order to see it. Uh it's it's

sẽ kiễng chân lên. Để xem nó. Uh, đó

kind of an interesting word isn't it? Um let's look up the

là một từ thú vị phải không? Ừm, hãy tra cứu

official meaning. Meaning of tiptoes. So it says so to walk

ý nghĩa chính thức. Ý nghĩa của nhón chân. Vì vậy, nó nói như vậy để đi

directly and carefully on one's toes raised to keep one's

thẳng và cẩn thận trên những ngón chân nhón lên để giữ cho trọng lượng của một người

weight up and to be taller. Interestingly enough when you

tăng lên và cao hơn. Thật thú vị khi bạn

tiptoe it also means to walk quietly. Okay so when you stand

nhón chân cũng có nghĩa là bước đi nhẹ nhàng. Được rồi, khi

on your tiptoes it looks like this. When you walk on your

bạn kiễng chân lên, nó trông như thế này. Khi bạn đi

tiptoes it usually means you're trying to walk in a way where

nhón chân, điều đó thường có nghĩa là bạn đang cố gắng đi theo cách mà

you're really really quiet. Uh I don't like it when tall

bạn thực sự rất yên lặng. Uh tôi không thích khi những

people stand in front of me if I go somewhere so not not not

người cao đứng trước mặt tôi nếu tôi đi đâu đó nên không phải là không

enjoyable I am of average height so I'm not short but I'm

thú vị Tôi có chiều cao trung bình nên tôi không thấp nhưng tôi

not tall I think I'm five foot 10 and a half in Canada we

không cao Tôi nghĩ tôi cao 5 foot 10 và một nửa ở Canada chúng tôi

measure in feet and inches when we talk about height. I know

đo bằng feet và inch khi nói về chiều cao. Tôi biết

we're a weird country so to lie. So notice this is the verb

chúng tôi là một đất nước kỳ lạ để nói dối. Vì vậy, chú ý đây là động từ

lie. When you lie so where it means you are like this. You

nói dối. Khi bạn nằm như vậy ở đâu có nghĩa là bạn đang như thế này. Bạn

are prone on the ground. You are flat on the ground. I

nằm sấp trên mặt đất. Bạn nằm trên mặt đất. Tôi

shouldn't use prone because that usually means face down.

không nên sử dụng nằm sấp vì điều đó thường có nghĩa là úp mặt xuống.

Um in English though and I'm really bad at this. I often use

Um trong tiếng Anh mặc dù và tôi thực sự xấu về điều này. Tôi thường sử

the verb lay. Which is incorrect but I still use it. I

dụng động từ lay. Điều đó không chính xác nhưng tôi vẫn sử dụng nó. Tôi

will say I'm going to lay down. I should technically say lie. I

sẽ nói rằng tôi sẽ nằm xuống. Tôi nên nói dối về mặt kỹ thuật. Tôi

can lay my phone on my desk. And when I go in this body

có thể đặt điện thoại của tôi trên bàn của tôi. Và khi tôi đi trong tư thế cơ thể này

position I'm going I will use the verb lie. So when you lie

tôi sẽ sử dụng động từ nói dối. Vì vậy, khi bạn nằm,

you are not standing or sitting and sometimes you're sleeping.

bạn không đứng hoặc ngồi và đôi khi bạn đang ngủ.

Sometimes you're just doing this. You're just looking at

Đôi khi bạn chỉ đang làm điều này. Bạn chỉ đang

the clouds because it's fun to lie in the grasp and look at

ngắm mây vì thật thú vị khi nằm trong tay và

the clouds. Um when you are prone it generally means that

ngắm mây. Ừm, khi bạn nằm sấp, điều đó thường có nghĩa là

you are lying with your face down or you're basically the

bạn đang nằm úp mặt xuống hoặc về cơ bản, phần

front of your body against the ground or a mattress. Um when

thân trước của bạn chống xuống đất hoặc nệm. Um khi

you are in the fetal position you are usually curled up in a

bạn ở tư thế bào thai, bạn thường cuộn tròn như một

ball on your side. We call this the fetal position because it's

quả bóng ở bên cạnh. Chúng tôi gọi đây là tư thế bào thai vì nó

like how babies are in the mother's womb. I guess that's

giống như cách em bé nằm trong bụng mẹ. Tôi đoán đó

probably where it comes from. Um so this person is in the

có lẽ là nơi nó đến từ. Ừm vậy người này đang ở tư thế

fetal position. Some people sleep in the fetal position.

bào thai. Một số người ngủ trong tư thế bào thai.

But sometimes people are in the fetal position again because

Nhưng đôi khi mọi người lại ở tư thế bào thai vì

they might be in pain. Uh they might be sad or depressed. They

họ có thể bị đau. Uh họ có thể buồn hoặc chán nản. Họ

might just be in the fetal position because of how they

có thể chỉ ở trong tư thế bào thai vì

are feeling. Sometimes we lie face down or we lie on our

cảm giác của họ. Đôi khi chúng ta nằm úp mặt hoặc nằm

stomach. So when you lie on you should say lie on your stomach.

sấp. Cho nên khi nằm phải nói nằm sấp.

Sorry that's a mistake. We should have that in there. So

Xin lỗi đó là một sai lầm. Chúng ta nên có nó trong đó. Vì vậy,

you can lie face down. Or you can lie on your stomach. Um

bạn có thể nằm úp mặt xuống. Hoặc bạn có thể nằm sấp. Um

this is how some people sleep. I will sleep like this a little

đây là cách một số người ngủ. Thỉnh thoảng tôi sẽ ngủ như thế này một

bit sometimes. If I'm having trouble sleeping. And if I'm

chút. Nếu tôi khó ngủ. Và nếu tôi

tossing and turning. When you toss and turn it means you

trằn trọc. Khi bạn trằn trọc có nghĩa là bạn

can't fall asleep on your back. You can't can't fall asleep on

không thể nằm ngửa khi ngủ. Bạn không thể không ngủ

your side. So you try different positions. Sometimes I will lie

bên cạnh bạn. Vì vậy, bạn thử các vị trí khác nhau. Đôi khi tôi sẽ

on my stomach. So but we we sometimes say lie face down or

nằm sấp. Vì vậy, đôi khi chúng ta nói nằm úp mặt hoặc

lie on your stomach. Sorry for the mistake there. Lie on your

nằm sấp. Xin lỗi vì sự nhầm lẫn ở đó. Nằm

stomach. Sometimes you lie on your back. And sometimes you

sấp. Đôi khi bạn nằm ngửa. Và đôi

lie on your side. Notice this is a little different than the

khi bạn nằm nghiêng. Lưu ý rằng điều này hơi khác một chút so với

fetal position. This person is definitely curled up in a ball.

vị trí của thai nhi. Người này chắc chắn đang cuộn tròn trong một quả bóng.

Whereas this person is a little more relaxed right? So you can

Trong khi người này thoải mái hơn một chút phải không? Vì vậy, bạn có thể

lie on your side. Um I usually lie on my side when I sleep.

nằm nghiêng. Um, tôi thường nằm nghiêng khi ngủ.

But sometimes my I have my arm under my pillow and under my

Nhưng đôi khi tôi đặt cánh tay của mình dưới gối và dưới

head and then it will fall asleep so not always the best

đầu và sau đó nó sẽ ngủ thiếp đi, vì vậy không phải lúc nào cũng là cách tốt

way to sleep because it's not fun when you're do you know

nhất để ngủ bởi vì nó không vui khi bạn làm điều đó, bạn có hiểu

what I mean when I say my arm falls asleep you know when your

ý tôi khi tôi nói cánh tay của tôi sẽ ngủ không bạn biết khi nào

arm gets all tingly or your leg gets all tingly because of how

cánh tay của bạn bị tê hoặc chân của bạn bị tê do cách

you're sitting we say that it has fallen asleep. So sometimes

bạn ngồi, chúng tôi nói rằng nó đã ngủ. Vì vậy, đôi

my arm will fall asleep and then it'll be all like and feel

khi cánh tay của tôi sẽ ngủ quên và sau đó tất cả đều giống như và cảm thấy

funny. Bow. So sometimes you bow. In some country you bow

buồn cười. Cây cung. Vì vậy, đôi khi bạn cúi đầu. Ở một số quốc gia, bạn cúi đầu thể

out of respect or it's a greeting. In some places you

hiện sự tôn trọng hoặc đó là một lời chào. Ở một số nơi bạn

bow at the end of a play. If I was an actor in a play when the

cúi đầu khi kết thúc một vở kịch. Nếu tôi là một diễn viên trong một vở kịch khi

play is over I might come out and bow. Um so it is a position

vở kịch kết thúc, tôi có thể bước ra và cúi chào. Um, đó là một vị trí

where you lean forward slightly. Um you might have

mà bạn hơi nghiêng về phía trước . Um bạn có thể

your hands at your sides. Um but you will come out and bow.

có tay của bạn ở bên cạnh của bạn. Um nhưng bạn sẽ đi ra và cúi đầu.

Generally bowing in North America is after a performance

Nói chung, cúi chào ở Bắc Mỹ là sau một màn trình

of some kind. Someone might play the piano for a large

diễn nào đó. Ai đó có thể chơi piano cho một lượng lớn

audience. And when they're done they might stand up and bow. As

khán giả. Và khi họ làm xong, họ có thể đứng dậy và cúi đầu.

the audience is applauding they might bow. Um but yes in some

Khi khán giả đang vỗ tay, họ có thể cúi đầu. Ừm nhưng vâng, ở một số

places it is culturally significant to bow to people.

nơi, việc cúi đầu trước mọi người là một điều có ý nghĩa văn hóa.

It's something you do out of respect or greeting. There's

Đó là điều bạn làm vì sự tôn trọng hoặc chào hỏi. Có

another pronunciation but it means something else and that's

một cách phát âm khác nhưng nó có nghĩa khác và đó là

bow. I can wear bow in my hair. Although men don't usually wear

cái cúi đầu. Tôi có thể đeo nơ trên tóc. Mặc dù đàn ông không thường đeo

bows in their hair. But this is a bow. I shouldn't confuse you.

nơ trên tóc. Nhưng đây là một cây cung. Tôi không nên làm bạn bối rối.

Uh and then on the feminine side there's something called a

Uh và về khía cạnh nữ tính thì có một thứ gọi là

curtsy. Um generally we see more bows than curtsies now.

cúi chào. Ừm, nói chung bây giờ chúng ta thấy nhiều cung hơn là cúi chào.

Curtsies are becoming less common. If I go and see a play

Curtsies đang trở nên ít phổ biến hơn. Nếu tôi đi xem một vở kịch

and if there are men and women in the play at the end of the

và nếu có đàn ông và phụ nữ trong vở kịch vào cuối

play they will all come out in bow. Sometimes the women will

vở kịch, tất cả họ sẽ ra về trong cung. Đôi khi những người phụ nữ sẽ

curtsy. Um if you go and see a dance recital or if you go

cúi đầu chào. Ừm, nếu bạn đi xem một buổi biểu diễn khiêu vũ hoặc nếu bạn đi

watch a dance you're probably more likely to see women

xem một buổi khiêu vũ, có lẽ bạn sẽ thấy

courtesy or girls courtsy at the end but I think bowing has

sự lịch sự của phụ nữ hoặc các cô gái lịch sự ở phần cuối nhưng tôi nghĩ việc cúi chào đã

become much more common in North America. But this is

trở nên phổ biến hơn nhiều ở Bắc Mỹ. Nhưng đây được

called a courtsy where you bend slightly at the knees and if

gọi là lịch sự khi bạn hơi khuỵu gối xuống và nếu

you're wearing a dress or skirt you kind of hold it a little

bạn đang mặc váy hoặc váy thì bạn hơi hơi khuỵu gối một

bit. Bob the Canadian's not an expert on how to curtsy but I

chút. Bob người Canada không phải là chuyên gia về cách nhún gối nhưng tôi

have seen it. And so we talk about raise your hand. This is

đã thấy điều đó. Và vì vậy chúng ta nói về việc giơ tay. Đây là

a little more of an action but it's also a body position. The

một hành động nhiều hơn một chút nhưng nó cũng là một vị trí cơ thể.

action is raising your hand. The body position is to sit

Hành động là giơ tay. Tư thế của cơ thể là ngồi

there with your hand up waiting for the teacher to call on you.

đó giơ tay chờ giáo viên gọi bạn.

Um so when you have when you have a class and you say to the

Um vậy khi bạn có khi bạn có một lớp học và bạn hỏi

students does anyone know the answer? They will raise their

học sinh có ai biết câu trả lời không? Họ sẽ giơ

hand to indicate that they know the answer. That is a common

tay để biểu thị rằng họ biết câu trả lời. Đó là cách phổ biến

way for people in North American classrooms to indicate

để mọi người trong các lớp học ở Bắc Mỹ thể hiện

that they have an answer for the teacher and probably around

rằng họ có câu trả lời cho giáo viên và có lẽ trên khắp

the world as well. Sometimes you stand with your hands on

thế giới. Đôi khi bạn đứng chống tay

your hips. This can be comfortable. This can be to

lên hông. Điều này có thể được thoải mái. Điều này có thể là để

show defiance. This can show that you're serious about

thể hiện sự thách thức. Điều này có thể cho thấy rằng bạn nghiêm túc về

something. Sometimes if you watch sports the coach will

điều gì đó. Đôi khi nếu bạn xem thể thao, huấn luyện viên sẽ

stand on the sidelines with their hands on their hips. So

đứng bên lề với hai tay chống nạnh. Vì vậy,

your hands are then actually right on your hips. I sometimes

bàn tay của bạn sau đó thực sự ở ngay trên hông của bạn. Đôi khi tôi

stand this way because it's just comfortable. But this

đứng theo cách này bởi vì nó chỉ thoải mái. Nhưng

person just looks happy to stand with their hands on their

người này trông có vẻ vui khi đứng chống tay lên

hips. But it's certainly another body position. Um which

hông. Nhưng đó chắc chắn là một vị trí cơ thể khác. Um mà

has no real meaning. But yeah sometime I notice it a lot with

không có ý nghĩa thực sự. Nhưng vâng, đôi khi tôi nhận thấy điều đó rất nhiều với

sports. Uh coaches often stand with their hands on their hips

thể thao. Uh huấn luyện viên thường đứng chống

on the sidelines. Headstand. So we have headstand and

nạnh bên đường biên. Trụ đứng. Vậy là chúng ta có tư thế trồng chuối bằng đầu và

handstand. I'm sure you can figure out the difference. A

trồng bằng tay. Tôi chắc rằng bạn có thể tìm ra sự khác biệt.

headstand is when you invert your body. So you are now the

Đứng bằng đầu là khi bạn đảo ngược cơ thể. Vì vậy, bạn bây giờ

opposite of normal. Your head is towards the ground. Uh and

ngược lại với bình thường. Đầu của bạn hướng xuống đất. Uh

your feet are up in the air. That's how we would describe

và đôi chân của bạn đang ở trên không trung. Đó là cách chúng tôi sẽ mô tả

it. Your head is on the ground. Your feet are up in the air.

nó. Đầu của bạn là trên mặt đất. Bàn chân của bạn đang ở trên không trung.

And you balance on your head. So this is a headstand. You

Và bạn giữ thăng bằng trên đầu. Vì vậy, đây là một đầu. Đôi khi bạn

will see people do headstands sometimes if you go and watch

sẽ thấy mọi người thực hiện động tác trồng cây chuối nếu bạn đi xem

gymnastics. Uh or you might just see people doing it for

thể dục dụng cụ. Uh hoặc bạn có thể chỉ thấy mọi người làm điều đó để giải

fun at the beach. If you are physically fit and able to. You

trí trên bãi biển. Nếu bạn đủ sức khỏe và có thể. Bạn

might do a headstand. And if you're really strong you might

có thể thực hiện động tác trồng cây chuối. Và nếu bạn thực sự khỏe, bạn có thể

do a handstand. I don't recommend doing handstands this

thực hiện động tác trồng cây chuối. Tôi không khuyên bạn nên thực hiện động tác trồng cây chuối

close to the edge. I'm pretty sure this picture is Photoshop.

sát mép thế này. Tôi khá chắc chắn rằng bức ảnh này là Photoshop.

Cuz noone in the right mind would do a handstand that close

Vì không ai trong tâm trí đúng đắn sẽ thực hiện động tác trồng cây chuối

to the edge of the water. Um but definitely this is a

sát mép nước. Ừm nhưng chắc chắn đây là tư thế

headstand and this is a handstand. Um I Used to be able

trồng cây chuối và đây là trồng cây chuối. Um Tôi đã từng có

to do both. I probably could still do a headstand. But I'd

thể làm cả hai. Có lẽ tôi vẫn có thể thực hiện động tác trồng cây chuối. Nhưng tôi

have to do it against the wall. And I think if I tried to do a

phải làm điều đó dựa vào tường. Và tôi nghĩ nếu tôi cố gắng thực hiện động tác

handstand that wouldn't work. And I used to be able to walk

trồng cây chuối thì sẽ không hiệu quả. Và tôi đã từng có thể đi

on my hands when I was younger. Maybe that should be my new

bằng tay khi còn nhỏ. Có lẽ đó nên là

year's resolution to get in good enough shape that I can do

quyết tâm trong năm mới của tôi để có được thân hình cân đối để tôi có thể thực hiện lại động tác

a headstand and a handstand again. Although when you do a

trồng cây chuối và trồng cây chuối. Mặc dù khi bạn thực hiện động tác

headstand all the blood rushes to your head. And it makes you

trồng cây chuối, tất cả máu đều dồn lên đầu bạn. Và nó khiến bạn

feel funny. So sometimes hear this phrase in a police show.

cảm thấy buồn cười. Vì vậy, đôi khi nghe cụm từ này trong một chương trình cảnh sát.

You'll hear them say up against the car spread eagle. That

Bạn sẽ nghe họ nói chống lại những con đại bàng xe hơi. Điều đó

means that your legs are apart and your arms are apart. So you

có nghĩa là hai chân của bạn cách xa nhau và hai cánh tay của bạn cách xa nhau. Vì vậy, bạn

are spreading out your legs and spreading out your arms. Police

đang dang rộng chân và dang rộng cánh tay của mình. Các

officers often have people spread eagle so they can pat

sĩ quan cảnh sát thường cho người rải đại bàng để họ có thể vỗ nhẹ

them down to look for weapons or other things they shouldn't

xuống họ để tìm vũ khí hoặc những thứ khác mà họ không nên

have. But if you do watch Canadian or American TV or

có. Nhưng nếu bạn xem truyền hình Canada hoặc Mỹ hoặc truyền hình

British TV when they arrest someone they might say get him

Anh khi họ bắt giữ ai đó, họ có thể nói đưa anh ta

up against the car. Spread eagle. Um let's search him for

lên xe. xòe bàng. Ừm, hãy tìm kiếm anh ta

whatever they need to search for. And then we have a the

bất cứ thứ gì họ cần tìm kiếm. Và sau đó chúng ta có một

word straddle. Straddle is when your legs are on both sides of

từ straddle. Straddle là khi chân của bạn ở cả hai bên của

something. So this person is sitting backwards on a chair.

một cái gì đó. Vì vậy, người này đang ngồi ngược trên ghế.

We would say he is straddling the chair. When you ride a

Chúng tôi sẽ nói rằng anh ấy đang ngồi trên ghế. Khi bạn cưỡi

horse you straddle the horse. When you ride a bike you

ngựa, bạn cưỡi ngựa. Khi bạn đi xe đạp,

technically straddle the bike. We don't use that word to talk

về mặt kỹ thuật, bạn đạp xe đạp. Chúng tôi không dùng từ đó để nói

about cycling. But technically anytime your legs are on both

về việc đi xe đạp. Nhưng về mặt kỹ thuật, bất cứ khi nào chân của bạn ở cả hai

sides of something you are straddling it. You can straddle

bên của một thứ gì đó thì bạn đang ngồi trên nó. Bạn có thể đi chân trên

a fence when you climb a fence and if you sit on the top with

hàng rào khi bạn leo lên hàng rào và nếu bạn ngồi trên đỉnh với

one leg on one side and one on the other we would say that you

một chân ở bên này và chân kia, chúng tôi sẽ nói rằng bạn

are straddling the fence. And then there's what's called

đang đi trên hàng rào. Và sau đó là cái được gọi là

hang. When you hang you simply find a bar and you put your

treo. Khi treo cổ, bạn chỉ cần tìm một thanh và đặt

hands on and you hang. I do this. I don't do a lot of chin

tay lên và treo. Tôi làm việc này. Tôi không nâng cằm nhiều

ups. Or pull ups. But I do hang from a bar a little bit

. Hoặc kéo lên. Nhưng tôi có treo người trên xà đơn một chút

everyday just to kind of stretch out this part of my

mỗi ngày chỉ để kéo căng phần

body. Um it's supposed to be good to hang every once in a

cơ thể này. Ừm, thỉnh thoảng treo lên cũng tốt

while. Uh it's supposed to be good for your back and good for

. Uh nó được cho là tốt cho lưng

your arms and shoulders for sure. And then recline. I do

của bạn và chắc chắn là tốt cho cánh tay và vai của bạn. Và sau đó ngả. Tôi làm

this everyday. Recline is when you sit and you your upper body

điều này hàng ngày. Ngả lưng là khi bạn ngồi và phần thân trên của bạn

leans back a bit and then your feet are usually up. So this

ngả ra sau một chút và sau đó chân của bạn thường đặt lên. Vì vậy,

person is in a chair that's called a recliner. And you can

người này đang ngồi trên một chiếc ghế được gọi là ghế tựa. Và bạn có thể

recline in a chair like that. So you're not sitting straight

ngả người trên chiếc ghế như thế. Vì vậy, bạn không ngồi thẳng

up. You're not slouching. You're just tilted back a

lên. Bạn không lười biếng. Bạn chỉ nghiêng về phía sau một

little bit. You're leaning back a little bit for comfort. So

chút. Bạn đang ngả người ra sau một chút cho thoải mái. Vì vậy,

this is probably the nicest way to sit when you read a book.

đây có lẽ là cách ngồi đẹp nhất khi bạn đọc sách.

It's nice to in a chair at the end of the day to relax a

Thật tuyệt khi được ngồi trên ghế vào cuối ngày để thư giãn một

little bit. Always fun.

chút. Luôn luôn vui vẻ.