Let's Learn English! Topic: Body Positions! 🧘🧍‍♀️🧎 (Lesson Only)

Well hello everyone. Welcome to this English lesson about body

Beh ciao a tutti. Benvenuti a questa lezione di inglese sulle

positions. As human beings we do a lot more than just sit and

posizioni del corpo. Come esseri umani facciamo molto di più che stare seduti e

stand. There's a lot of different ways we position our

in piedi. Ci sono molti modi diversi in cui posizioniamo il nostro

body as we go through the day depending on what we're doing.

corpo durante la giornata, a seconda di cosa stiamo facendo.

In this English lesson I'll look at about 30 different body

In questa lezione di inglese esaminerò circa 30 diverse

positions that we use during the day and at night. Uh some

posizioni del corpo che usiamo durante il giorno e la notte. Uh alcuni

are very very common and some are only used in special

sono molto molto comuni e alcuni sono usati solo in

circumstances. But I thought it would be worth while because

circostanze speciali. Ma ho pensato che ne sarebbe valsa la pena perché

these are all very common words and phrases that we use in

queste sono tutte parole e frasi molto comuni che usiamo nelle

normal English conversations. So once again welcome to this

normali conversazioni in inglese. Quindi ancora una volta benvenuti a questa

English lesson about body positions. I think it's going

lezione di inglese sulle posizioni del corpo. Penso che

to be a fun lesson. Crouch. So we'll start with this one. Uh

sarà una lezione divertente. Accovacciati. Quindi inizieremo con questo. Uh

when you crouch you kind of get down in a position like this

quando ti accovacci ti metti in una posizione come

man. And you might think this looks like squat. Because it

quest'uomo. E potresti pensare che questo assomigli a uno squat. Perché in un

kind of does look like squat. These are the same. When you

certo senso sembra tozzo. Questi sono gli stessi. Quando ti

crouch down you make yourself a lot shorter by going by bending

accovacci ti accorci molto piegando le

your legs. If you've ever played video games especially

gambe. Se hai mai giocato ai videogiochi, in particolare

the video games that we call first person shooters sometimes

ai videogiochi che chiamiamo sparatutto in prima persona, a volte

in the video game you will crouch because you want to hide

nel videogioco ti accovaccerai perché vuoi nasconderti

from the enemy. So whenever you crouch you get down just like

dal nemico. Quindi ogni volta che ti accovacci ti abbassi proprio come

this man is doing. So that you are not as tall. You bend your

sta facendo quest'uomo. In modo che tu non sia così alto. Pieghi le

legs and you crouch. And again you might be wondering what's

gambe e ti accovacci. E ancora una volta ti starai chiedendo cosa c'è

the between crouch and squat. Well not a lot. It is the same

tra accovacciarsi e accovacciarsi. Beh, non molto. È la stessa

position. So this person is squatting. This is a squat. We

posizione. Quindi questa persona è accovacciata. Questo è uno squat.

can squat as well. It is the same position as crouching. But

Possiamo anche accovacciarci. È la stessa posizione di accovacciarsi. Ma

we also use this when we talk about exercise. Sometimes

lo usiamo anche quando parliamo di esercizio. A volte le

people go to the gym and they will do squats at the gym. They

persone vanno in palestra e fanno squat in palestra.

will get weights and then while they're holding the weights

Riceveranno pesi e poi mentre tengono i pesi

they will go into this position and then they stand up again to

andranno in questa posizione e poi si alzeranno di nuovo per

work out their leg muscles. So the first two body positions

allenare i muscoli delle gambe. Quindi le prime due posizioni del corpo si

crouch and squat very much the same. Here's a very familiar

accovacciano e si accovacciano allo stesso modo. Eccone uno molto familiare

one. At least it should be familiar to you. Probably the

. Almeno dovrebbe esserti familiare. Probabilmente le

two basic body positions are sit and stand. Sit is what you

due posizioni base del corpo sono seduti e in piedi. Siediti è quello che

do when you are on a chair or on a couch. Sometimes it's nice

fai quando sei su una sedia o su un divano. A volte è bello

to sit and relax. Um this is a very common body position in my

sedersi e rilassarsi. Ehm, questa è una posizione del corpo molto comune nella mia

part of the world you might actually sit on the ground that

parte del mondo, potresti effettivamente sederti per terra che

might be more common or you might sit on a cushion or you

potrebbe essere più comune o potresti sederti su un cuscino o

might sit in a chair sit on a chair or sit on a couch. Uh all

potresti sederti su una sedia, sederti su una sedia o sederti su un divano. Tutti

of those are valid ways to describe sitting. This guy by

questi sono modi validi per descrivere lo stare seduti. Questo ragazzo, tra

the way is sitting cross legged. But I think in American

l'altro, è seduto a gambe incrociate . Ma penso che in

English they say cross legged. But anyways he has one leg over

inglese americano si dica a gambe incrociate. Ma comunque ha una gamba sopra

the other. I'll talk about cross legged a bit more. Uh it

l'altra. Parlerò un po' di più delle gambe incrociate. Uh

with another body position. So stand is what you do when you

con un'altra posizione del corpo. Quindi stare in piedi è quello che fai quando

are not sitting before you walk and when you're done walking

non sei seduto prima di camminare e quando hai finito di camminare

you usually in a standing position. Um this is something

di solito sei in posizione eretta. Ehm, questo è qualcosa che

you can describe a person by saying this person is standing.

puoi descrivere a una persona dicendo che questa persona è in piedi.

You can tell someone to stand by just saying stand or stand

Puoi dire a qualcuno di stare in piedi semplicemente dicendo alzati o

up. But probably the two most common positions sit and stand.

alzati. Ma probabilmente le due posizioni più comuni siedono e stanno in piedi.

The rest of the positions I talk about will be less common

Il resto delle posizioni di cui parlo ti saranno meno comuni

to you but still quite common in the English language. On all

ma comunque abbastanza comuni nella lingua inglese. A

fours or on your hands and knees. This is a common

quattro zampe o su mani e ginocchia. Questa è una

position when you lose a contact lens. If you're someone

posizione comune quando si perde una lente a contatto. Se sei una persona

who wears contact lenses and one falls out you'll often go

che porta le lenti a contatto e ne cade una, spesso andrai a

on all fours or you'll go on your hands and knees to look

quattro zampe o ti metterai sulle mani e sulle ginocchia per

for that contact lens. I think this person is actually doing

cercare quella lente a contatto. Penso che questa persona stia effettivamente facendo

an exercise but when I saw this picture I like to imagine that

un esercizio ma quando ho visto questa foto mi piace immaginare che

he's on all fours because he lost a contact lens and he

sia a quattro zampe perché ha perso una lente a contatto e sta

trying to find it. Or maybe he's on his hands and knees

cercando di ritrovarla. O forse è carponi alla

looking for something that he dropped. Something very very

ricerca di qualcosa che gli è caduto. Qualcosa di molto molto

small. By the way when you're my age if you go down on all

piccolo. A proposito, quando hai la mia età se scendi a

fours it's hard to get back up again. And sometimes this makes

quattro zampe è difficile rialzarsi . E a volte questo

my knees hurt. So I try not to drop things on the floor very

mi fa male alle ginocchia. Quindi cerco di non far cadere le cose sul pavimento molto

often. But definitely if you drop something on the floor and

spesso. Ma sicuramente se fai cadere qualcosa sul pavimento e

you need to get down close to the floor to see it. You might

devi avvicinarti al pavimento per vederlo. Potresti

go down on all fours or you might go down on your hands and

scendere a quattro zampe o potresti cadere sulle mani e sulle

knees. By the way you don't need the word down in there.

ginocchia. A proposito, non ti serve la parola laggiù.

You can just say go on all fours or go on your hands and

Puoi semplicemente dire "mettiti a quattro zampe" o "mettiti in

knees but it sounds better to me. It describes the action

ginocchio", ma a me suona meglio . Descrive meglio l'azione

better. To kneel. So when you kneel you put both knees on the

. Inginocchiarsi. Quindi quando ti inginocchi metti entrambe le ginocchia a

ground or just one knee on the ground. It doesn't have to be

terra o solo un ginocchio a terra. Non devono essere

both. People kneel for a variety of reasons. I know that

entrambe le cose. Le persone si inginocchiano per una serie di motivi. So che

when we take a family photo sometimes people will kneel in

quando scattiamo una foto di famiglia a volte le persone si inginocchiano in

the front row and sit in the second row on a chair and stand

prima fila e si siedono in seconda fila su una sedia e stanno in piedi

in the back row. So let me that again. If you have a lot of

nell'ultima fila. Quindi lasciamelo di nuovo. Se hai molte

people in one place and you need to take a picture of 20 or

persone in un posto e devi scattare una foto di 20 o

thirty people sometimes people in the front row will kneel.

trenta persone, a volte le persone in prima fila si inginocchiano. Si

They'll go down on their knees. They will kneel. The people in

inginocchieranno. Si inginocchieranno. Le persone della

the second row will sit on chairs and the people in the

seconda fila si siederanno sulle sedie e le persone della

third row will stand. Um sometimes depending on your

terza fila si alzeranno. A volte dipende anche dalla tua

religion as well. You may pray in this position. You might

religione. Puoi pregare in questa posizione. Potresti

kneel to pray if you are a religious person and that's one

inginocchiarti per pregare se sei una persona religiosa e questa è una

of your practices. Uh you might have a prayer mat and you might

delle tue pratiche. Uh potresti avere un tappeto da preghiera e potresti

kneel on that mat in order to pray. So kneeling when you go

inginocchiarti su quel tappeto per pregare. Quindi inginocchiarsi quando si

down on both knees or just one knee. You can kneel on one knee

scende su entrambe le ginocchia o solo su un ginocchio. Puoi anche inginocchiarti su un ginocchio

as well. Um and you're further down than crouching definitely.

. Uhm e tu sei più in basso che accovacciato sicuramente.

And this is an interesting one. This person is kneeling. But in

E questo è interessante. Questa persona è in ginocchio. Ma nel

the world of sports we have a description of this position.

mondo dello sport abbiamo una descrizione di questa posizione.

When we are in this position we say that you can take a knee.

Quando siamo in questa posizione diciamo che puoi inginocchiarti.

This person is taking a knee. I can tell people on a team. Hey

Questa persona si sta inginocchiando. Posso dirlo alle persone di una squadra. Ehi,

take a knee. I'm go to talk. Sometimes if people on a sports

inginocchiati. vado a parlare. A volte, se le persone in una

team are protesting if they are concerned that there is racism

squadra sportiva stanno protestando se sono preoccupate che ci sia razzismo

in their sport or they have a concern they might take a knee

nel loro sport o hanno una preoccupazione, potrebbero inginocchiarsi

during the national anthem. And that would mean they go in this

durante l'inno nazionale. E ciò significherebbe che vanno in questa

position instead of standing. I'm not going to get into the

posizione invece di stare in piedi. Non entrerò nella

controversy surrounding that. But certainly if you see

controversia che lo circonda. Ma certamente se vedi

someone in this position you could say this person is

qualcuno in questa posizione potresti dire che questa persona è in

kneeling or you can say this person is taking a knee. So

ginocchio o puoi dire che questa persona si sta inginocchiando. Quindi

going down On one knee.

scendendo su un ginocchio.

To stoop down. Sometimes you have to bend over a little bit.

Di chinarsi. A volte devi piegarti un po'.

When you stoop down or when you stoop by the way this word is

Quando ti pieghi o quando ti pieghi per strada questa parola è

less common. I don't use this word very often. Um so when you

meno comune. Non uso molto spesso questa parola. Quindi quando ti

stoop down it means your head and shoulders are forward a

pieghi significa che la testa e le spalle sono un po' in avanti

little bit. If you go through a door that's not very tall you

. Se attraversi una porta non molto alta,

sometimes have to stoop down to walk through the door. You have

a volte devi chinarti per varcare la porta. Devi in

to kind of lean your head and your shoulders Forward in order

qualche modo inclinare la testa e le spalle in avanti

to step down. Um so we had this when I was younger. We lived in

per scendere. Ehm, quindi abbiamo avuto questo quando ero più giovane. Abitavamo in

an older house and if you were tall you had to stoop down to

una casa più vecchia e se eri alto dovevi chinarti per

get through the door. So that is the body position or action

entrare. Quindi questa è la posizione del corpo o l'azione che

you would need to take in order to get into the house. This is

dovresti intraprendere per entrare in casa. Questo è

something students sometimes do. They will slouch. Let me

qualcosa che a volte fanno gli studenti . Si piegheranno. Lasciatemelo

say that again so you understand the pronunciation.

dire di nuovo in modo da capire la pronuncia.

They will slouch. When you slouch in a chair you do not

Si piegheranno. Quando sei stravaccato su una sedia, non

sit upright. You slide down in the chair like this person is

stai seduto in posizione eretta. Scivoli sulla sedia come sta facendo questa persona

doing. You don't use the chair properly. When students in a

. Non usi correttamente la sedia . Quando gli studenti di una

class aren't interested sometimes they will slouch. And

classe non sono interessati a volte si piegano. E

eventually sometimes they'll fall asleep. But that's rare.

alla fine a volte si addormentano. Ma è raro.

But yes when you slouch you sit in a chair and then when you

Ma sì, quando ti pieghi ti siedi su una sedia e poi quando

slide down so that you're in this position. We would say

scivoli giù in modo da trovarti in questa posizione. Diremmo

that you are slouching. Um often teachers will say don't

che sei goffo. Ehm, spesso gli insegnanti diranno di non

slouch. Uh or teachers will say sit up straight. Stop

piegarsi. Uh o gli insegnanti diranno siediti dritto. Smettila di

slouching. Uh because slouching shows disinterest. It shows

piegarti. Uh perché stare chino mostra disinteresse. Dimostra

that you don't really care about the clasp. Sometimes our

che non ti interessa davvero la chiusura. A volte i nostri

kids will do this as well at the supper table. They will

figli lo faranno anche a tavola. Si

slouch or they will tip their chair. That's not really a body

incurveranno o ribalteranno la sedia. Non è proprio una

position but I should have had a slide for that. They will tip

posizione del corpo, ma avrei dovuto fare una scivolata per quella. Ribalteranno la

their chair back on two legs. So it's similar to slouching.

sedia su due gambe. Quindi è simile allo slouching.

It's considered a bad use of a chair. So the opposite of

È considerato un cattivo uso di una sedia. Quindi l'opposto di

slouch is to sit straight up. This gentleman he is sitting

slouch è stare seduti dritti. Questo signore è seduto

straight up but he could also be sitting straight up with his

dritto ma potrebbe anche essere seduto dritto con la

back against his chair. So the back of the chair he could put

schiena contro la sedia. Così lo schienale della sedia potrebbe mettere la

his I'm trying to move the right hand here. He could sit

sua sto cercando di muovere la mano destra qui. Potrebbe sedersi

further back and we would still say he is sitting straight up.

più indietro e diremmo comunque che è seduto dritto.

But when you sit straight up your back is straight. You're

Ma quando ti siedi dritto la tua schiena è dritta.

not slouching or leaning forward. It's just a good way

Non ti pieghi o ti pieghi in avanti. È solo un buon modo

to sit. And then we have of course bend over. Sometimes you

per sedersi. E poi ovviamente ci siamo piegati. A volte fai

drop something. Sometimes you need to pick something up. And

cadere qualcosa. A volte devi raccogliere qualcosa. E

in order to do that you need to bend over. When you bend over

per farlo devi chinarti . Quando ti pieghi,

you lean the top part of your body your upper body forward.

inclini la parte superiore del corpo in avanti.

By the way I should explain that for a sec. Everything

A proposito, dovrei spiegarlo per un secondo. Tutto ciò che è

above your belt we call the upper body everything below the

al di sopra della cintura è chiamato la parte superiore del corpo, tutto ciò che è al di sotto della

belt is called the lower body. So when you have oh you might

cintura è chiamato la parte inferiore del corpo. Quindi quando hai oh potresti

hear this with a sports player. He has an upper body injury. Or

sentirlo con un giocatore sportivo. Ha una lesione alla parte superiore del corpo. Oppure

he has a lower body injury. So upper body everything above

ha una lesione alla parte inferiore del corpo. Quindi la parte superiore del corpo tutto sopra

your belt or above your waist and lower body before. When you

la cintura o sopra la vita e la parte inferiore del corpo prima. Quando ti

bend over you bend your upper body over and then you pick

pieghi, pieghi la parte superiore del corpo e poi raccogli

something up or you put something down. Uh or maybe I

qualcosa o metti giù qualcosa. O forse

don't not sure what this lady's doing. Maybe she dropped her

non sono sicuro di cosa stia facendo questa signora . Forse ha lasciato cadere la

groceries. And she needs to bend over and over to in order

spesa. E lei ha bisogno di piegarsi ancora e ancora

to pick them up again. This is when you can hurt your back

per raccoglierli di nuovo. Questo è quando puoi farti male alla schiena

when you bend over. Or if you do it improperly. So to sit

quando ti pieghi. O se lo fai in modo improprio. Quindi per sedermi a gambe

cross legged I'm going to keep saying legged I think this is

incrociate continuerò a dire gambe penso che questa sia

the British pronunciation. When you sit cross legged you sit

la pronuncia britannica. Quando ti siedi a gambe incrociate ti siedi

like this. You sit on the ground and you cross your legs.

così. Ti siedi per terra e accavalli le gambe.

You can sit cross legged on a couch I guess. But usually for

Puoi sederti a gambe incrociate su un divano, immagino. Ma di solito per

me I think as a teacher when I see people sitting cross legged

me penso che come insegnante quando vedo persone sedute a gambe incrociate di

it's usually at lunch or maybe during a class the teacher says

solito è a pranzo o forse durante una lezione l'insegnante dice che

you know just sit in a circle and read the current book or

sai basta sedersi in cerchio e leggere il libro corrente o

read a so students will sit cross legged in order to do

leggere un così gli studenti si siederanno a gambe incrociate ordine di

that. Again I think the American pronunciation might be

farlo. Ancora una volta penso che la pronuncia americana potrebbe essere a

cross legged but I say legged cross legged. I by the way I

gambe incrociate, ma io dico a gambe incrociate. Io tra l'altro ho

asked all my colleagues all the colleagues I could find

chiesto a tutti i miei colleghi tutti i colleghi che ho trovato

yesterday. Do you say cross legged or cross legged? And

ieri. Si dice a gambe incrociate o a gambe incrociate? E la

most of them said cross legged and then some started to doubt

maggior parte di loro ha detto a gambe incrociate e poi alcuni hanno iniziato a dubitare di

themselves. So but we're going to go with cross legged.

se stessi. Quindi, ma andremo con le gambe incrociate.

To curl up in a ball. So this is a position that's related to

Raggomitolarsi in una palla. Quindi questa è una posizione legata

emotion. When someone's feeling a lot of negative emotions if

all'emozione. Quando qualcuno prova molte emozioni negative se

someone's feeling sad feeling depressed. They might lay in

qualcuno si sente triste sentendosi depresso. Potrebbero sdraiarsi a

bed during the day or at night and they might curl up in a

letto durante il giorno o la notte e potrebbero rannicchiarsi in una

ball. When someone gets injured they might curl up in a ball if

palla. Quando qualcuno si infortuna, potrebbe rannicchiarsi in una palla se

someone is in pain. They might curl up in a ball. So you can

qualcuno soffre. Potrebbero raggomitolarsi in una palla. Quindi puoi

see this person is putting their body into the smallest

vedere che questa persona sta mettendo il proprio corpo nella forma più piccola

form that we can and it looks a little bit like a ball. Um many

possibile e sembra un po' una palla. Ehm molti

many years ago I had a kidney stone. A kidney stone is a

molti anni fa ho avuto un calcolo renale. Un calcolo renale è un

sharp pain in your kidney. Uh and so was in pain and so I was

forte dolore ai reni. Uh e quindi soffrivo e quindi ero

curled up in a ball. Um so it's a very common description.

raggomitolato in una palla. Quindi è una descrizione molto comune.

Someone who is very sad. Someone who is very upset.

Qualcuno che è molto triste. Qualcuno che è molto turbato.

Someone who is in pain might curl up in a ball. Um they

Qualcuno che soffre potrebbe raggomitolarsi in una palla. Ehm,

might try to be more comfortable by doing that. Uh

potrebbero provare a sentirsi più a loro agio facendo così. Uh

to lean over. So lean is interesting because you can

sporgersi. Quindi magra è interessante perché puoi

lean against a wall. But when you lean over it generally

appoggiarti a un muro. Ma quando ti pieghi, generalmente

means like this. So you can lean over to talk to someone.

significa così. Quindi puoi sporgerti per parlare con qualcuno.

If Jen and I were sitting in a movie theater I can lean over

Se io e Jen fossimo seduti in un cinema, posso chinarmi

and ask her a question. I can lean over and ask one of my

e farle una domanda. Posso sporgermi e fare una domanda a uno dei miei

kids a question if they're sitting beside me. So that's

figli se sono seduti accanto a me. Quindi questo è

moving the upper body this way. In this picture the man and

muovere la parte superiore del corpo in questo modo. In questa immagine l'uomo e la

woman are both leaning over towards each other. Um Instead

donna sono entrambi protesi l'uno verso l'altra. Ehm invece

of lean. So this person you can lean against a wall. You can

che magra. Quindi questa persona puoi appoggiarti a un muro. Puoi

lean forward. You can lean backwards. Um you can lean to

sporgerti in avanti. Puoi inclinarti all'indietro. Ehm puoi inclinarti

from side to side. But it simply means that you are

da un lato all'altro. Ma significa semplicemente che stai

either moving your upper body or you are against something.

muovendo la parte superiore del corpo o sei contro qualcosa.

Okay. Um students will often lean against their lockers when

Va bene. Gli studenti spesso si appoggiano ai loro armadietti quando

they are standing in the hallway at school. Um sometimes

sono in piedi nel corridoio a scuola. A volte

I will lean on the counter in the kitchen while I'm talking

mi appoggio al bancone in cucina mentre parlo

to Jen. So to lean is simply to put your body in a knot You're

con Jen. Quindi appoggiarsi è semplicemente mettere il corpo in un nodo Sei

still standing but you're touching something. There,

ancora in piedi ma stai toccando qualcosa. Ecco,

that's a good way to describe lean, I think. On tiptoes. So

questo è un buon modo per descrivere lean, credo. In punta di piedi. Quindi

sometimes you can't see because the people in front of you are

a volte non puoi vedere perché le persone di fronte a te sono

really tall and you want to try to be taller. In order to do

molto alte e vuoi provare ad essere più alto. Per farlo

that you might go on your tiptoes. You might go on

potresti andare in punta di piedi. Potresti andare in

tiptoes. So that's when you have your foot flat on the

punta di piedi. Quindi è quando hai il piede appoggiato a

ground and you just go up on your toes. This person is

terra e ti alzi in punta di piedi. Questa persona è

standing on their tiptoes. Um little kids often stand on

in punta di piedi. I bambini piccoli spesso stanno in

their tiptoes. When they're trying to see something they

punta di piedi. Quando cercano di vedere qualcosa,

will go up on their tiptoes. In order to see it. Uh it's it's

si alzano in punta di piedi. Per vederlo. Uh è una

kind of an interesting word isn't it? Um let's look up the

specie di parola interessante, vero? Cerchiamo il

official meaning. Meaning of tiptoes. So it says so to walk

significato ufficiale. Che cosa è punta di piedi. Quindi dice così camminare

directly and carefully on one's toes raised to keep one's

direttamente e con attenzione sulle punte dei piedi sollevate per mantenere il proprio

weight up and to be taller. Interestingly enough when you

peso e per essere più alti. È interessante notare che quando sei

tiptoe it also means to walk quietly. Okay so when you stand

in punta di piedi significa anche camminare tranquillamente. Ok, quindi quando ti alzi

on your tiptoes it looks like this. When you walk on your

in punta di piedi sembra così. Quando cammini in

tiptoes it usually means you're trying to walk in a way where

punta di piedi di solito significa che stai cercando di camminare in un modo in cui

you're really really quiet. Uh I don't like it when tall

sei davvero molto silenzioso. Uh non mi piace quando le

people stand in front of me if I go somewhere so not not not

persone alte stanno di fronte a me se vado da qualche parte quindi non non non è

enjoyable I am of average height so I'm not short but I'm

divertente sono di statura media quindi non sono basso ma

not tall I think I'm five foot 10 and a half in Canada we

non sono alto penso di essere alto un metro e ottanta e la metà in Canada

measure in feet and inches when we talk about height. I know

misuriamo in piedi e pollici quando parliamo di altezza. So che

we're a weird country so to lie. So notice this is the verb

siamo un paese strano quindi mentire Quindi nota che questo è il verbo

lie. When you lie so where it means you are like this. You

mentire. Quando menti così dove significa che sei così.

are prone on the ground. You are flat on the ground. I

Sei prono a terra. Sei piatto a terra.

shouldn't use prone because that usually means face down.

Non dovrei usare prono perché di solito significa a faccia in giù.

Um in English though and I'm really bad at this. I often use

Um in inglese però e sono davvero pessimo in questo. Uso spesso

the verb lay. Which is incorrect but I still use it. I

il verbo posare. Il che non è corretto ma lo uso ancora.

will say I'm going to lay down. I should technically say lie. I

Dirò che vado a sdraiarmi. Dovrei tecnicamente dire mentire.

can lay my phone on my desk. And when I go in this body

Posso appoggiare il telefono sulla scrivania. E quando vado in questa

position I'm going I will use the verb lie. So when you lie

posizione del corpo userò il verbo mentire. Quindi quando menti

you are not standing or sitting and sometimes you're sleeping.

non sei in piedi o seduto ea volte stai dormendo.

Sometimes you're just doing this. You're just looking at

A volte fai solo questo. Stai solo guardando

the clouds because it's fun to lie in the grasp and look at

le nuvole perché è divertente sdraiarsi nella presa e guardare

the clouds. Um when you are prone it generally means that

le nuvole. Ehm, quando sei prono, generalmente significa che

you are lying with your face down or you're basically the

sei sdraiato a faccia in giù o sei praticamente con la parte

front of your body against the ground or a mattress. Um when

anteriore del corpo contro il suolo o un materasso. Ehm, quando

you are in the fetal position you are usually curled up in a

sei in posizione fetale di solito sei raggomitolato su un

ball on your side. We call this the fetal position because it's

fianco. La chiamiamo posizione fetale perché è

like how babies are in the mother's womb. I guess that's

come i bambini sono nel grembo materno. Immagino sia

probably where it comes from. Um so this person is in the

probabilmente da dove viene. Quindi questa persona è in

fetal position. Some people sleep in the fetal position.

posizione fetale. Alcune persone dormono in posizione fetale.

But sometimes people are in the fetal position again because

Ma a volte le persone sono di nuovo in posizione fetale perché

they might be in pain. Uh they might be sad or depressed. They

potrebbero provare dolore. Potrebbero essere tristi o depressi.

might just be in the fetal position because of how they

Potrebbero essere solo in posizione fetale a causa di come si

are feeling. Sometimes we lie face down or we lie on our

sentono. A volte ci sdraiamo a faccia in giù o ci sdraiamo a

stomach. So when you lie on you should say lie on your stomach.

pancia in giù. Quindi quando ti sdrai dovresti dire sdraiati sullo stomaco.

Sorry that's a mistake. We should have that in there. So

Mi dispiace che sia un errore. Dovremmo averlo lì dentro. Quindi

you can lie face down. Or you can lie on your stomach. Um

puoi sdraiarti a faccia in giù. Oppure puoi sdraiarti sullo stomaco. Ehm,

this is how some people sleep. I will sleep like this a little

è così che alcune persone dormono. Dormirò così un

bit sometimes. If I'm having trouble sleeping. And if I'm

po' a volte. Se ho problemi a dormire. E se mi

tossing and turning. When you toss and turn it means you

sto girando e rigirando Quando ti rigiri significa che

can't fall asleep on your back. You can't can't fall asleep on

non puoi addormentarti sulla schiena. Non puoi addormentarti su un

your side. So you try different positions. Sometimes I will lie

fianco. Quindi provi diverse posizioni. A volte mi sdraio

on my stomach. So but we we sometimes say lie face down or

sullo stomaco. Quindi, ma a volte diciamo sdraiati a faccia in giù o

lie on your stomach. Sorry for the mistake there. Lie on your

sdraiati sullo stomaco. Ci scusiamo per l'errore lì. Sdraiati sullo

stomach. Sometimes you lie on your back. And sometimes you

stomaco. A volte ti sdrai sulla schiena. E a volte ti

lie on your side. Notice this is a little different than the

sdrai su un fianco. Si noti che questo è un po' diverso dalla

fetal position. This person is definitely curled up in a ball.

posizione fetale. Questa persona è decisamente raggomitolata in una palla.

Whereas this person is a little more relaxed right? So you can

Mentre questa persona è un po' più rilassata, giusto? Quindi puoi

lie on your side. Um I usually lie on my side when I sleep.

sdraiarti su un fianco. Di solito mi sdraio su un fianco quando dormo.

But sometimes my I have my arm under my pillow and under my

Ma a volte ho il braccio sotto il cuscino e sotto la

head and then it will fall asleep so not always the best

testa e poi si addormenta quindi non è sempre il

way to sleep because it's not fun when you're do you know

modo migliore per dormire perché non è divertente quando sei sai

what I mean when I say my arm falls asleep you know when your

cosa intendo quando dico che il mio braccio si addormenta sapere quando il tuo

arm gets all tingly or your leg gets all tingly because of how

braccio inizia a formicolare o la tua gamba inizia a formicolare a causa di come

you're sitting we say that it has fallen asleep. So sometimes

sei seduto, diciamo che si è addormentato. Quindi a volte il

my arm will fall asleep and then it'll be all like and feel

mio braccio si addormenterà e poi sarà tutto come e sembrerà

funny. Bow. So sometimes you bow. In some country you bow

divertente. Arco. Quindi a volte ti inchini. In alcuni paesi ci si inchina

out of respect or it's a greeting. In some places you

per rispetto o è un saluto. In alcuni punti ci si

bow at the end of a play. If I was an actor in a play when the

inchina alla fine di una commedia. Se fossi un attore in una commedia quando la

play is over I might come out and bow. Um so it is a position

commedia è finita, potrei uscire e inchinarmi. Quindi è una posizione

where you lean forward slightly. Um you might have

in cui ti pieghi leggermente in avanti . Ehm potresti avere

your hands at your sides. Um but you will come out and bow.

le mani lungo i fianchi. Uhm, ma uscirai e ti inchinerai.

Generally bowing in North America is after a performance

Generalmente l'inchino in Nord America è dopo un'esibizione

of some kind. Someone might play the piano for a large

di qualche tipo. Qualcuno potrebbe suonare il pianoforte per un vasto

audience. And when they're done they might stand up and bow. As

pubblico. E quando hanno finito potrebbero alzarsi e inchinarsi. Mentre

the audience is applauding they might bow. Um but yes in some

il pubblico applaude, potrebbe inchinarsi. Ehm, ma sì, in alcuni

places it is culturally significant to bow to people.

posti è culturalmente significativo inchinarsi alle persone.

It's something you do out of respect or greeting. There's

È qualcosa che fai per rispetto o per saluto. C'è

another pronunciation but it means something else and that's

un'altra pronuncia ma significa qualcos'altro ed è

bow. I can wear bow in my hair. Although men don't usually wear

arco. Posso indossare un fiocco tra i capelli. Anche se gli uomini di solito non indossano

bows in their hair. But this is a bow. I shouldn't confuse you.

fiocchi tra i capelli. Ma questo è un inchino. Non dovrei confonderti.

Uh and then on the feminine side there's something called a

Uh e poi sul lato femminile c'è qualcosa chiamato

curtsy. Um generally we see more bows than curtsies now.

inchino. Uhm generalmente vediamo più inchini che inchini ora. Le

Curtsies are becoming less common. If I go and see a play

riverenze stanno diventando meno comuni. Se vado a vedere uno spettacolo

and if there are men and women in the play at the end of the

e se ci sono uomini e donne nello spettacolo, alla fine dello

play they will all come out in bow. Sometimes the women will

spettacolo usciranno tutti con l' inchino. A volte le donne si

curtsy. Um if you go and see a dance recital or if you go

inchineranno. Ehm, se vai a vedere un saggio di danza o se vai a

watch a dance you're probably more likely to see women

vedere un ballo probabilmente è più probabile che tu veda la

courtesy or girls courtsy at the end but I think bowing has

cortesia delle donne o la cortesia delle ragazze alla fine, ma penso che l'inchino sia

become much more common in North America. But this is

diventato molto più comune in Nord America. Ma questo si

called a courtsy where you bend slightly at the knees and if

chiama corteggiamento in cui pieghi leggermente le ginocchia e se

you're wearing a dress or skirt you kind of hold it a little

indossi un vestito o una gonna lo tieni un po' stretto

bit. Bob the Canadian's not an expert on how to curtsy but I

. Bob il canadese non è un esperto di riverenza, ma

have seen it. And so we talk about raise your hand. This is

l'ho visto. E quindi parliamo di alzare la mano. Questa è

a little more of an action but it's also a body position. The

un po' più un'azione, ma è anche una posizione del corpo. L'

action is raising your hand. The body position is to sit

azione è alzare la mano. La posizione del corpo è quella di sedersi

there with your hand up waiting for the teacher to call on you.

lì con la mano alzata in attesa che l'insegnante ti chiami.

Um so when you have when you have a class and you say to the

Quindi quando hai una lezione e dici agli

students does anyone know the answer? They will raise their

studenti qualcuno conosce la risposta? Alzeranno la

hand to indicate that they know the answer. That is a common

mano per indicare che conoscono la risposta. Questo è un

way for people in North American classrooms to indicate

modo comune per le persone nelle classi nordamericane per indicare

that they have an answer for the teacher and probably around

che hanno una risposta per l'insegnante e probabilmente anche in tutto

the world as well. Sometimes you stand with your hands on

il mondo. A volte stai con le mani sui

your hips. This can be comfortable. This can be to

fianchi. Questo può essere comodo. Questo può essere per

show defiance. This can show that you're serious about

mostrare sfida. Questo può dimostrare che prendi sul serio

something. Sometimes if you watch sports the coach will

qualcosa. A volte, se guardi lo sport, l'allenatore sta

stand on the sidelines with their hands on their hips. So

in disparte con le mani sui fianchi. Quindi le

your hands are then actually right on your hips. I sometimes

tue mani sono effettivamente proprio sui fianchi. A volte mi

stand this way because it's just comfortable. But this

metto così perché è semplicemente comodo. Ma questa

person just looks happy to stand with their hands on their

persona sembra felice di stare con le mani sui

hips. But it's certainly another body position. Um which

fianchi. Ma è certamente un'altra posizione del corpo. Ehm, che

has no real meaning. But yeah sometime I notice it a lot with

non ha un vero significato. Ma sì, a volte lo noto molto con lo

sports. Uh coaches often stand with their hands on their hips

sport. Gli allenatori spesso stanno con le mani sui fianchi

on the sidelines. Headstand. So we have headstand and

in disparte. Testata. Quindi abbiamo headstand e

handstand. I'm sure you can figure out the difference. A

handstand. Sono sicuro che puoi capire la differenza. Un

headstand is when you invert your body. So you are now the

headstand è quando inverti il ​​​​tuo corpo. Quindi ora sei l'

opposite of normal. Your head is towards the ground. Uh and

opposto del normale. La tua testa è verso il suolo. Uh e i

your feet are up in the air. That's how we would describe

tuoi piedi sono in aria. Ecco come

it. Your head is on the ground. Your feet are up in the air.

lo descriveremmo. La tua testa è a terra. I tuoi piedi sono in aria.

And you balance on your head. So this is a headstand. You

E stai in equilibrio sulla testa. Quindi questo è un headstand.

will see people do headstands sometimes if you go and watch

Vedrai le persone fare la verticale a volte se vai a guardare la

gymnastics. Uh or you might just see people doing it for

ginnastica. Uh o potresti semplicemente vedere persone che lo fanno per

fun at the beach. If you are physically fit and able to. You

divertimento in spiaggia. Se sei fisicamente in forma e in grado di farlo.

might do a headstand. And if you're really strong you might

Potresti fare una verticale. E se sei veramente forte potresti

do a handstand. I don't recommend doing handstands this

fare una verticale. Non consiglio di fare le verticali così

close to the edge. I'm pretty sure this picture is Photoshop.

vicino al bordo. Sono abbastanza sicuro che questa immagine sia Photoshop.

Cuz noone in the right mind would do a handstand that close

Perché nessuno sano di mente farebbe una verticale così vicino

to the edge of the water. Um but definitely this is a

al bordo dell'acqua. Ehm, ma sicuramente questa è una

headstand and this is a handstand. Um I Used to be able

verticale e questa è una verticale. Ehm, ero in grado

to do both. I probably could still do a headstand. But I'd

di fare entrambe le cose. Probabilmente potrei ancora fare una verticale. Ma

have to do it against the wall. And I think if I tried to do a

dovrei farlo contro il muro. E penso che se provassi a fare una

handstand that wouldn't work. And I used to be able to walk

verticale non funzionerebbe. Ed ero in grado di camminare

on my hands when I was younger. Maybe that should be my new

sulle mie mani quando ero più giovane. Forse questo dovrebbe essere il mio

year's resolution to get in good enough shape that I can do

proposito per il nuovo anno di mettermi in forma abbastanza da poter fare di nuovo

a headstand and a handstand again. Although when you do a

un headstand e un handstand . Anche se quando fai la

headstand all the blood rushes to your head. And it makes you

verticale tutto il sangue ti va alla testa. E ti fa

feel funny. So sometimes hear this phrase in a police show.

sentire divertente. Quindi a volte senti questa frase in uno spettacolo di polizia.

You'll hear them say up against the car spread eagle. That

Li sentirai dire contro l'aquila allargata dell'auto. Ciò

means that your legs are apart and your arms are apart. So you

significa che le tue gambe sono divaricate e le tue braccia sono divaricate. Quindi

are spreading out your legs and spreading out your arms. Police

stai allargando le gambe e allargando le braccia. Gli

officers often have people spread eagle so they can pat

agenti di polizia spesso fanno in modo che le persone diffondano l'aquila in modo che possano

them down to look for weapons or other things they shouldn't

perquisirle per cercare armi o altre cose che non dovrebbero

have. But if you do watch Canadian or American TV or

avere. Ma se guardi la TV canadese o americana o

British TV when they arrest someone they might say get him

britannica quando arrestano qualcuno, potrebbero dire di metterlo

up against the car. Spread eagle. Um let's search him for

contro la macchina. Stendere l'aquila. Cerchiamolo per

whatever they need to search for. And then we have a the

quello che devono cercare. E poi abbiamo una

word straddle. Straddle is when your legs are on both sides of

parola straddle. Straddle è quando le tue gambe sono su entrambi i lati di

something. So this person is sitting backwards on a chair.

qualcosa. Quindi questa persona è seduta all'indietro su una sedia.

We would say he is straddling the chair. When you ride a

Diremmo che sta a cavalcioni sulla sedia. Quando vai a

horse you straddle the horse. When you ride a bike you

cavallo, sei a cavalcioni del cavallo. Quando vai in bicicletta

technically straddle the bike. We don't use that word to talk

tecnicamente sei a cavalcioni della bici. Non usiamo quella parola per parlare

about cycling. But technically anytime your legs are on both

di ciclismo. Ma tecnicamente ogni volta che le tue gambe sono su entrambi i

sides of something you are straddling it. You can straddle

lati di qualcosa che ti trovi a cavalcioni. Puoi scavalcare

a fence when you climb a fence and if you sit on the top with

una staccionata quando ti arrampichi su una staccionata e se ti siedi in cima con

one leg on one side and one on the other we would say that you

una gamba da una parte e una dall'altra diremmo che

are straddling the fence. And then there's what's called

sei a cavalcioni della staccionata. E poi c'è quello che si chiama

hang. When you hang you simply find a bar and you put your

appendere. Quando appendi, trovi semplicemente una sbarra, ci metti le

hands on and you hang. I do this. I don't do a lot of chin

mani sopra e appendi. Lo faccio. Non faccio molti chin

ups. Or pull ups. But I do hang from a bar a little bit

up. Oppure tiri su. Ma appendo un po' a un bar

everyday just to kind of stretch out this part of my

ogni giorno solo per allungare questa parte del mio

body. Um it's supposed to be good to hang every once in a

corpo. Ehm dovrebbe essere bello appendere ogni

while. Uh it's supposed to be good for your back and good for

tanto. Uh dovrebbe essere buono per la tua schiena e sicuramente buono per

your arms and shoulders for sure. And then recline. I do

le tue braccia e spalle . E poi sdraiati.

this everyday. Recline is when you sit and you your upper body

Lo faccio tutti i giorni. Recline è quando ti siedi e la parte superiore del corpo si

leans back a bit and then your feet are usually up. So this

appoggia leggermente all'indietro e poi i tuoi piedi sono solitamente sollevati. Quindi questa

person is in a chair that's called a recliner. And you can

persona è su una sedia che si chiama poltrona reclinabile. E puoi

recline in a chair like that. So you're not sitting straight

sdraiarti su una sedia così. Quindi non sei seduto dritto

up. You're not slouching. You're just tilted back a

. Non sei sciatto. Sei solo un

little bit. You're leaning back a little bit for comfort. So

po' indietro. Ti stai appoggiando un po' indietro per comodità. Quindi

this is probably the nicest way to sit when you read a book.

questo è probabilmente il modo migliore per sedersi quando leggi un libro.

It's nice to in a chair at the end of the day to relax a

È bello sedersi su una sedia alla fine della giornata per rilassarsi un

little bit. Always fun.

po'. Sempre divertente.