Let's Learn English! Topic: Body Positions! 🧘🧍‍♀️🧎 (Lesson Only)

Well hello everyone. Welcome to this English lesson about body

Witam wszystkich. Witamy na tej lekcji angielskiego na temat

positions. As human beings we do a lot more than just sit and

pozycji ciała. Jako istoty ludzkie robimy o wiele więcej niż tylko siedzenie i

stand. There's a lot of different ways we position our

stanie. Istnieje wiele różnych sposobów, w jakie ustawiamy nasze

body as we go through the day depending on what we're doing.

ciało w ciągu dnia, w zależności od tego, co robimy.

In this English lesson I'll look at about 30 different body

Podczas tej lekcji angielskiego przyjrzę się około 30 różnym

positions that we use during the day and at night. Uh some

pozycjom ciała, których używamy w dzień iw nocy. Uh, niektóre

are very very common and some are only used in special

są bardzo, bardzo powszechne, a niektóre są używane tylko w szczególnych

circumstances. But I thought it would be worth while because

okolicznościach. Ale pomyślałem, że warto, ponieważ

these are all very common words and phrases that we use in

są to bardzo popularne słowa i wyrażenia, których używamy w

normal English conversations. So once again welcome to this

normalnych angielskich rozmowach. Więc jeszcze raz witam na tej

English lesson about body positions. I think it's going

lekcji angielskiego na temat pozycji ciała. Myślę, że to

to be a fun lesson. Crouch. So we'll start with this one. Uh

będzie przyjemna lekcja. Kucanie. Więc zaczniemy od tego. Uh,

when you crouch you kind of get down in a position like this

kiedy kucasz, upadasz w pozycji takiej jak ten

man. And you might think this looks like squat. Because it

człowiek. I możesz pomyśleć, że to wygląda jak przysiad. Bo to

kind of does look like squat. These are the same. When you

trochę przypomina przysiad. To są te same. Kiedy

crouch down you make yourself a lot shorter by going by bending

kucasz, znacznie skracasz się, zginając

your legs. If you've ever played video games especially

nogi. Jeśli kiedykolwiek grałeś w gry wideo, zwłaszcza

the video games that we call first person shooters sometimes

gry wideo, które nazywamy strzelankami z perspektywy pierwszej osoby, czasami

in the video game you will crouch because you want to hide

w grze wideo będziesz kucać, ponieważ chcesz ukryć się

from the enemy. So whenever you crouch you get down just like

przed wrogiem. Więc za każdym razem, gdy kucasz, upadasz tak, jak

this man is doing. So that you are not as tall. You bend your

robi to ten mężczyzna. Abyś nie był tak wysoki. Zginasz

legs and you crouch. And again you might be wondering what's

nogi i kucasz. I znowu możesz się zastanawiać, jaka jest różnica

the between crouch and squat. Well not a lot. It is the same

między kucaniem a przysiadem. Cóż, nie za dużo. To ta sama

position. So this person is squatting. This is a squat. We

pozycja. Więc ta osoba kuca. To jest przysiad.

can squat as well. It is the same position as crouching. But

Możemy też przysiadać. Jest to ta sama pozycja, co kucanie. Ale

we also use this when we talk about exercise. Sometimes

używamy tego również, gdy mówimy o ćwiczeniach. Czasami

people go to the gym and they will do squats at the gym. They

ludzie chodzą na siłownię i robią przysiady na siłowni. Dostaną

will get weights and then while they're holding the weights

obciążniki, a następnie, trzymając ciężarki,

they will go into this position and then they stand up again to

przyjmą tę pozycję, a następnie ponownie wstaną, aby

work out their leg muscles. So the first two body positions

ćwiczyć mięśnie nóg. Tak więc pierwsze dwie pozycje ciała,

crouch and squat very much the same. Here's a very familiar

kucanie i przysiad, są bardzo podobne. Oto bardzo znajomy

one. At least it should be familiar to you. Probably the

. Przynajmniej powinien być ci znany. Prawdopodobnie

two basic body positions are sit and stand. Sit is what you

dwie podstawowe pozycje ciała to siedzenie i stanie. Siedzenie jest tym, co

do when you are on a chair or on a couch. Sometimes it's nice

robisz, gdy jesteś na krześle lub na kanapie. Czasami miło jest

to sit and relax. Um this is a very common body position in my

usiąść i odpocząć. Um, jest to bardzo powszechna pozycja ciała w mojej

part of the world you might actually sit on the ground that

części świata, możesz faktycznie siedzieć na ziemi, co

might be more common or you might sit on a cushion or you

może być bardziej powszechne, możesz usiąść na poduszce lub

might sit in a chair sit on a chair or sit on a couch. Uh all

możesz usiąść na krześle, usiąść na krześle lub usiąść na kanapie. Uh, wszystkie

of those are valid ways to describe sitting. This guy by

z nich są poprawnymi sposobami opisania siedzenia. Nawiasem mówiąc, ten facet

the way is sitting cross legged. But I think in American

siedzi ze skrzyżowanymi nogami. Ale myślę, że w amerykańskim

English they say cross legged. But anyways he has one leg over

angielskim mówią ze skrzyżowanymi nogami. Ale i tak ma jedną nogę nad

the other. I'll talk about cross legged a bit more. Uh it

drugą. Porozmawiam o skrzyżowanych nogach trochę więcej. Uh to

with another body position. So stand is what you do when you

z inną pozycją ciała. Więc stój jest tym, co robisz, kiedy

are not sitting before you walk and when you're done walking

nie siedzisz, zanim zaczniesz chodzić, a kiedy skończysz chodzić,

you usually in a standing position. Um this is something

zwykle w pozycji stojącej. Um, to jest coś, co

you can describe a person by saying this person is standing.

możesz opisać osobę, mówiąc, że ta osoba stoi.

You can tell someone to stand by just saying stand or stand

Możesz powiedzieć komuś, aby wstał, mówiąc po prostu wstań lub

up. But probably the two most common positions sit and stand.

wstań. Ale prawdopodobnie dwie najczęstsze pozycje to siedzenie i stanie.

The rest of the positions I talk about will be less common

Pozostałe pozycje, o których mówię, będą

to you but still quite common in the English language. On all

dla ciebie mniej powszechne, ale nadal dość powszechne w języku angielskim. Na

fours or on your hands and knees. This is a common

czworakach lub na rękach i kolanach. Jest to powszechna

position when you lose a contact lens. If you're someone

pozycja, gdy zgubisz soczewkę kontaktową. Jeśli jesteś osobą,

who wears contact lenses and one falls out you'll often go

która nosi soczewki kontaktowe i jedna z nich wypadnie, często będziesz chodzić

on all fours or you'll go on your hands and knees to look

na czworakach lub na czworakach, szukając

for that contact lens. I think this person is actually doing

tej soczewki. Myślę, że ta osoba faktycznie wykonuje

an exercise but when I saw this picture I like to imagine that

ćwiczenie, ale kiedy zobaczyłem to zdjęcie, lubię wyobrażać sobie, że

he's on all fours because he lost a contact lens and he

chodzi na czworakach, ponieważ zgubił soczewkę kontaktową i

trying to find it. Or maybe he's on his hands and knees

próbuje ją znaleźć. A może na czworakach

looking for something that he dropped. Something very very

szuka czegoś, co upuścił. Coś bardzo, bardzo

small. By the way when you're my age if you go down on all

małego. Nawiasem mówiąc, kiedy jesteś w moim wieku, jeśli upadniesz na

fours it's hard to get back up again. And sometimes this makes

czworakach, trudno jest się podnieść . A czasem od tego

my knees hurt. So I try not to drop things on the floor very

bolą mnie kolana. Dlatego bardzo często staram się nie upuszczać rzeczy na podłogę

often. But definitely if you drop something on the floor and

. Ale na pewno, jeśli upuścisz coś na podłogę i

you need to get down close to the floor to see it. You might

musisz zejść blisko podłogi, aby to zobaczyć. Możesz

go down on all fours or you might go down on your hands and

zejść na czworakach lub możesz zejść na ręce i

knees. By the way you don't need the word down in there.

kolana. Przy okazji, nie potrzebujesz tam tego słowa.

You can just say go on all fours or go on your hands and

Możesz po prostu powiedzieć „idź na czworakach” lub „idź na

knees but it sounds better to me. It describes the action

czworaka”, ale dla mnie brzmi to lepiej . Lepiej opisuje akcję

better. To kneel. So when you kneel you put both knees on the

. Uklęknąć. Więc kiedy klękasz, kładziesz oba kolana na

ground or just one knee on the ground. It doesn't have to be

ziemi lub tylko jedno kolano na ziemi. To nie musi być

both. People kneel for a variety of reasons. I know that

jedno i drugie. Ludzie klękają z różnych powodów. Wiem, że

when we take a family photo sometimes people will kneel in

kiedy robimy rodzinne zdjęcie, czasami ludzie klękają w

the front row and sit in the second row on a chair and stand

pierwszym rzędzie i siadają w drugim rzędzie na krześle, a stoją

in the back row. So let me that again. If you have a lot of

w tylnym rzędzie. Więc pozwól mi to powtórzyć. Jeśli masz dużo

people in one place and you need to take a picture of 20 or

ludzi w jednym miejscu i musisz zrobić zdjęcie 20 lub

thirty people sometimes people in the front row will kneel.

30 osobom, czasami osoby w pierwszym rzędzie uklękną.

They'll go down on their knees. They will kneel. The people in

Padną na kolana. Będą klęczeć. Osoby w

the second row will sit on chairs and the people in the

drugim rzędzie siedzą na krzesłach, a osoby w

third row will stand. Um sometimes depending on your

trzecim rzędzie stoją. Um, czasami w zależności od twojej

religion as well. You may pray in this position. You might

religii. Możesz modlić się w tej pozycji. Możesz

kneel to pray if you are a religious person and that's one

uklęknąć do modlitwy, jeśli jesteś osobą religijną i jest to jedna

of your practices. Uh you might have a prayer mat and you might

z twoich praktyk. Uh, możesz mieć matę modlitewną i możesz

kneel on that mat in order to pray. So kneeling when you go

uklęknąć na niej, aby się modlić. Tak więc klęcząc, kiedy

down on both knees or just one knee. You can kneel on one knee

kładziesz się na oba kolana lub tylko na jedno kolano. Możesz też uklęknąć na jedno kolano

as well. Um and you're further down than crouching definitely.

. Um i jesteś zdecydowanie dalej niż kucając.

And this is an interesting one. This person is kneeling. But in

A to jest ciekawe. Ta osoba klęczy. Ale w

the world of sports we have a description of this position.

świecie sportu mamy opis tej pozycji.

When we are in this position we say that you can take a knee.

Kiedy jesteśmy w tej pozycji, mówimy, że możesz uklęknąć.

This person is taking a knee. I can tell people on a team. Hey

Ta osoba klęka. Potrafię powiedzieć ludziom w zespole. Hej,

take a knee. I'm go to talk. Sometimes if people on a sports

uklęknij. Idę porozmawiać. Czasami, gdy ludzie z

team are protesting if they are concerned that there is racism

drużyny sportowej protestują, jeśli obawiają się rasizmu

in their sport or they have a concern they might take a knee

w ich sporcie lub mają obawy, mogą uklęknąć

during the national anthem. And that would mean they go in this

podczas hymnu narodowego. A to oznaczałoby, że idą w tej

position instead of standing. I'm not going to get into the

pozycji zamiast stać. Nie zamierzam wchodzić w

controversy surrounding that. But certainly if you see

kontrowersje wokół tego. Ale z pewnością, jeśli zobaczysz

someone in this position you could say this person is

kogoś w tej pozycji, możesz powiedzieć, że ta osoba

kneeling or you can say this person is taking a knee. So

klęczy lub że ta osoba klęczy. Więc

going down On one knee.

padając na jedno kolano.

To stoop down. Sometimes you have to bend over a little bit.

Schylić się. Czasem trzeba się trochę pochylić.

When you stoop down or when you stoop by the way this word is

Kiedy pochylasz się lub gdy pochylasz się przy drodze, to słowo jest

less common. I don't use this word very often. Um so when you

mniej popularne. Nie używam tego słowa zbyt często. Um, więc kiedy

stoop down it means your head and shoulders are forward a

pochylasz się, oznacza to, że twoja głowa i ramiona są

little bit. If you go through a door that's not very tall you

trochę do przodu. Jeśli przechodzisz przez drzwi, które nie są zbyt wysokie,

sometimes have to stoop down to walk through the door. You have

czasami musisz się schylić, aby przez nie przejść.

to kind of lean your head and your shoulders Forward in order

Musisz pochylić głowę i ramiona do przodu, aby

to step down. Um so we had this when I was younger. We lived in

ustąpić. Um, więc mieliśmy to, kiedy byłem młodszy. Mieszkaliśmy w

an older house and if you were tall you had to stoop down to

starszym domu i jeśli byłeś wysoki, musiałeś się schylić, żeby

get through the door. So that is the body position or action

przejść przez drzwi. To jest pozycja ciała lub czynność, którą

you would need to take in order to get into the house. This is

musisz wykonać, aby dostać się do domu. To jest

something students sometimes do. They will slouch. Let me

coś, co czasami robią studenci. Będą się garbić. Pozwólcie, że

say that again so you understand the pronunciation.

powtórzę to jeszcze raz, żebyście zrozumieli wymowę.

They will slouch. When you slouch in a chair you do not

Będą się garbić. Kiedy garbisz się na krześle, nie

sit upright. You slide down in the chair like this person is

siedzisz prosto. Zsuwasz się na krześle, tak jak robi to ta osoba

doing. You don't use the chair properly. When students in a

. Niewłaściwie używasz krzesła . Kiedy uczniowie w

class aren't interested sometimes they will slouch. And

klasie nie są zainteresowani, czasami garbią się. I

eventually sometimes they'll fall asleep. But that's rare.

w końcu czasami zasypiają. Ale to rzadkość.

But yes when you slouch you sit in a chair and then when you

Ale tak, kiedy garbisz się, siadasz na krześle, a potem, kiedy

slide down so that you're in this position. We would say

zsuwasz się, tak że jesteś w tej pozycji. Powiedzielibyśmy,

that you are slouching. Um often teachers will say don't

że się garbisz. Um często nauczyciele mówią nie

slouch. Uh or teachers will say sit up straight. Stop

garbić się. Uh albo nauczyciele powiedzą siedź prosto. Przestań się

slouching. Uh because slouching shows disinterest. It shows

garbić. Uh, ponieważ garbienie się pokazuje brak zainteresowania. To pokazuje,

that you don't really care about the clasp. Sometimes our

że tak naprawdę nie dbasz o zapięcie. Czasami nasze

kids will do this as well at the supper table. They will

dzieci też to robią przy kolacji.

slouch or they will tip their chair. That's not really a body

Garbią się lub przewracają krzesło. To nie jest tak naprawdę

position but I should have had a slide for that. They will tip

pozycja ciała, ale powinienem mieć za to slajd. Przechylą

their chair back on two legs. So it's similar to slouching.

swoje krzesło do tyłu na dwóch nogach. Jest to więc podobne do garbienia się.

It's considered a bad use of a chair. So the opposite of

Jest to uważane za niewłaściwe użycie krzesła. Więc przeciwieństwem

slouch is to sit straight up. This gentleman he is sitting

garbienia się jest siedzenie prosto. Ten dżentelmen siedzi

straight up but he could also be sitting straight up with his

prosto, ale mógłby też siedzieć prosto, opierając się

back against his chair. So the back of the chair he could put

plecami o krzesło. Więc oparcie krzesła mógł położyć

his I'm trying to move the right hand here. He could sit

swoje. Próbuję przesunąć prawą rękę tutaj. Mógłby usiąść

further back and we would still say he is sitting straight up.

dalej i nadal powiedzielibyśmy, że siedzi prosto.

But when you sit straight up your back is straight. You're

Ale kiedy siedzisz prosto, twoje plecy są proste.

not slouching or leaning forward. It's just a good way

Nie garbisz się ani nie pochylasz do przodu. To po prostu dobry sposób

to sit. And then we have of course bend over. Sometimes you

na siedzenie. A potem oczywiście się pochylamy. Czasem

drop something. Sometimes you need to pick something up. And

coś upuścisz. Czasem trzeba coś podnieść. A

in order to do that you need to bend over. When you bend over

żeby to zrobić, trzeba się pochylić. Kiedy się pochylasz,

you lean the top part of your body your upper body forward.

pochyl górną część ciała do przodu.

By the way I should explain that for a sec. Everything

Przy okazji powinienem wyjaśnić to przez sekundę. Wszystko

above your belt we call the upper body everything below the

powyżej pasa nazywamy górną częścią ciała, wszystko poniżej

belt is called the lower body. So when you have oh you might

pasa nazywamy dolną częścią ciała. Więc kiedy masz oh, możesz

hear this with a sports player. He has an upper body injury. Or

to usłyszeć od gracza sportowego. Ma uraz górnej części ciała. Albo

he has a lower body injury. So upper body everything above

ma uraz dolnej części ciała. Więc górna część ciała wszystko powyżej

your belt or above your waist and lower body before. When you

pasa lub powyżej talii i dolnej części ciała wcześniej. Kiedy się

bend over you bend your upper body over and then you pick

pochylasz, pochylasz górną część ciała, a następnie

something up or you put something down. Uh or maybe I

coś podnosisz lub odkładasz. A może

don't not sure what this lady's doing. Maybe she dropped her

nie jestem pewien, co ta pani robi. Może upuściła

groceries. And she needs to bend over and over to in order

zakupy. I musi się pochylać,

to pick them up again. This is when you can hurt your back

żeby znowu je podnieść. To wtedy możesz zranić plecy,

when you bend over. Or if you do it improperly. So to sit

gdy się pochylisz. Lub jeśli robisz to niewłaściwie. Więc siedząc ze

cross legged I'm going to keep saying legged I think this is

skrzyżowanymi nogami, będę powtarzał legged, myślę, że to

the British pronunciation. When you sit cross legged you sit

brytyjska wymowa. Kiedy siedzisz ze skrzyżowanymi nogami, siedzisz

like this. You sit on the ground and you cross your legs.

tak. Siadasz na ziemi i krzyżujesz nogi. Myślę, że

You can sit cross legged on a couch I guess. But usually for

możesz usiąść ze skrzyżowanymi nogami na kanapie. Ale zwykle

me I think as a teacher when I see people sitting cross legged

myślę, że jako nauczyciel, kiedy widzę ludzi siedzących ze skrzyżowanymi nogami,

it's usually at lunch or maybe during a class the teacher says

zwykle jest to podczas lunchu lub może podczas zajęć, kiedy nauczyciel mówi, że po

you know just sit in a circle and read the current book or

prostu usiądź w kręgu i przeczytaj bieżącą książkę lub

read a so students will sit cross legged in order to do

przeczytaj, aby uczniowie siedzieli ze skrzyżowanymi nogami kazać to zrobić

that. Again I think the American pronunciation might be

. Ponownie myślę, że amerykańska wymowa może być ze

cross legged but I say legged cross legged. I by the way I

skrzyżowanymi nogami, ale ja mówię ze skrzyżowanymi nogami. Przy okazji

asked all my colleagues all the colleagues I could find

zapytałem wszystkich moich kolegów wszystkich kolegów, których udało mi się

yesterday. Do you say cross legged or cross legged? And

wczoraj znaleźć. Mówisz ze skrzyżowanymi nogami czy ze skrzyżowanymi nogami? I

most of them said cross legged and then some started to doubt

większość z nich powiedziała ze skrzyżowanymi nogami, a potem niektórzy zaczęli w

themselves. So but we're going to go with cross legged.

siebie wątpić. Więc jednak pójdziemy ze skrzyżowanymi nogami.

To curl up in a ball. So this is a position that's related to

Zwinąć się w kłębek. Więc jest to pozycja związana z

emotion. When someone's feeling a lot of negative emotions if

emocjami. Kiedy ktoś odczuwa wiele negatywnych emocji, gdy

someone's feeling sad feeling depressed. They might lay in

ktoś jest smutny, ma depresję. Mogą leżeć w

bed during the day or at night and they might curl up in a

łóżku w ciągu dnia lub w nocy i mogą zwinąć się w

ball. When someone gets injured they might curl up in a ball if

kłębek. Kiedy ktoś dozna kontuzji, może zwinąć się w kłębek, jeśli

someone is in pain. They might curl up in a ball. So you can

ktoś odczuwa ból. Mogą zwinąć się w kulkę. Możesz więc

see this person is putting their body into the smallest

zobaczyć, jak ta osoba układa swoje ciało w najmniejszą

form that we can and it looks a little bit like a ball. Um many

możliwą formę, która wygląda trochę jak piłka. Um, wiele,

many years ago I had a kidney stone. A kidney stone is a

wiele lat temu miałem kamień nerkowy. Kamień nerkowy to

sharp pain in your kidney. Uh and so was in pain and so I was

ostry ból w nerce. Uh i tak bolało, więc

curled up in a ball. Um so it's a very common description.

zwinąłem się w kłębek. Um, więc to bardzo powszechny opis.

Someone who is very sad. Someone who is very upset.

Ktoś, kto jest bardzo smutny. Ktoś, kto jest bardzo zdenerwowany.

Someone who is in pain might curl up in a ball. Um they

Ktoś, kto cierpi, może zwinąć się w kłębek. Um,

might try to be more comfortable by doing that. Uh

mogą próbować czuć się bardziej komfortowo, robiąc to. Uh,

to lean over. So lean is interesting because you can

pochylić się. Lean jest więc interesujący, ponieważ możesz

lean against a wall. But when you lean over it generally

oprzeć się o ścianę. Ale kiedy się pochylisz, to ogólnie

means like this. So you can lean over to talk to someone.

oznacza tak. Możesz więc pochylić się, aby z kimś porozmawiać.

If Jen and I were sitting in a movie theater I can lean over

Gdyby Jen i ja siedzieliśmy w kinie, mógłbym pochylić się

and ask her a question. I can lean over and ask one of my

i zadać jej pytanie. Mogę pochylić się i zadać pytanie jednemu z moich

kids a question if they're sitting beside me. So that's

dzieci, jeśli siedzi obok mnie. Więc to jest

moving the upper body this way. In this picture the man and

poruszanie górną częścią ciała w ten sposób. Na tym zdjęciu mężczyzna i

woman are both leaning over towards each other. Um Instead

kobieta pochylają się ku sobie. Um Zamiast

of lean. So this person you can lean against a wall. You can

chudego. Więc tę osobę możesz oprzeć o ścianę. Możesz

lean forward. You can lean backwards. Um you can lean to

pochylić się do przodu. Możesz odchylić się do tyłu. Um, możesz przechylać się

from side to side. But it simply means that you are

z boku na bok. Ale oznacza to po prostu, że

either moving your upper body or you are against something.

albo poruszasz górną częścią ciała, albo jesteś przeciwko czemuś.

Okay. Um students will often lean against their lockers when

Dobra. Um uczniowie często opierają się o swoje szafki, gdy

they are standing in the hallway at school. Um sometimes

stoją na korytarzu w szkole. Hm, czasami

I will lean on the counter in the kitchen while I'm talking

opieram się o blat w kuchni, kiedy rozmawiam

to Jen. So to lean is simply to put your body in a knot You're

z Jen. Tak więc pochylanie się to po prostu związanie ciała w supeł.

still standing but you're touching something. There,

Wciąż stoisz, ale czegoś dotykasz. Myślę, że to

that's a good way to describe lean, I think. On tiptoes. So

dobry sposób na opisanie Lean. Na palcach.

sometimes you can't see because the people in front of you are

Czasami więc nie widzisz, ponieważ ludzie przed tobą są

really tall and you want to try to be taller. In order to do

naprawdę wysocy i chcesz spróbować być wyższy. Aby to zrobić,

that you might go on your tiptoes. You might go on

możesz stanąć na palcach. Możesz chodzić na

tiptoes. So that's when you have your foot flat on the

palcach. Więc wtedy masz stopę płasko na

ground and you just go up on your toes. This person is

ziemi i po prostu idziesz na palcach. Ta osoba

standing on their tiptoes. Um little kids often stand on

stoi na palcach. Um małe dzieci często stoją na

their tiptoes. When they're trying to see something they

palcach. Kiedy próbują coś zobaczyć,

will go up on their tiptoes. In order to see it. Uh it's it's

wspinają się na palcach. Aby to zobaczyć. Uh, to

kind of an interesting word isn't it? Um let's look up the

dość interesujące słowo, prawda? Um, sprawdźmy

official meaning. Meaning of tiptoes. So it says so to walk

oficjalne znaczenie. Znaczenie palców. Tak więc mówi się, aby chodzić

directly and carefully on one's toes raised to keep one's

bezpośrednio i ostrożnie na palcach uniesionych, aby utrzymać

weight up and to be taller. Interestingly enough when you

wagę i być wyższym. Co ciekawe, chodzenie na

tiptoe it also means to walk quietly. Okay so when you stand

palcach oznacza również ciche chodzenie. Okej, więc kiedy staniesz

on your tiptoes it looks like this. When you walk on your

na palcach, wygląda to tak. Kiedy chodzisz na

tiptoes it usually means you're trying to walk in a way where

palcach, zwykle oznacza to, że próbujesz chodzić w sposób, w którym

you're really really quiet. Uh I don't like it when tall

jesteś naprawdę bardzo cichy. Uh, nie lubię, kiedy wysocy

people stand in front of me if I go somewhere so not not not

ludzie stoją przede mną, jeśli gdzieś idę, więc nie, nie, nie jest

enjoyable I am of average height so I'm not short but I'm

przyjemnie. Jestem średniego wzrostu, więc nie jestem niski, ale

not tall I think I'm five foot 10 and a half in Canada we

nie jestem wysoki. Myślę, że mam pięć stóp i 10. pół w Kanadzie

measure in feet and inches when we talk about height. I know

mierzymy w stopach i calach, kiedy mówimy o wzroście. Wiem, że

we're a weird country so to lie. So notice this is the verb

jesteśmy dziwnym krajem, że tak powiem. Więc zauważcie, że to jest czasownik

lie. When you lie so where it means you are like this. You

kłamstwo. Kiedy kłamiesz tak gdzie to znaczy, że taki jesteś.

are prone on the ground. You are flat on the ground. I

Leżysz na ziemi. Leżysz płasko na ziemi.

shouldn't use prone because that usually means face down.

Nie powinienem używać pozycji leżącej, ponieważ zwykle oznacza to twarzą w dół.

Um in English though and I'm really bad at this. I often use

Um w angielskim chociaż i ja naprawdę kiepski na tym. Często używam

the verb lay. Which is incorrect but I still use it. I

czasownika leżeć. Co jest niepoprawne, ale nadal go używam.

will say I'm going to lay down. I should technically say lie. I

Powiem, że idę się położyć. Powinienem technicznie powiedzieć kłamstwo.

can lay my phone on my desk. And when I go in this body

Mogę położyć telefon na biurku. A kiedy idę w tej

position I'm going I will use the verb lie. So when you lie

pozycji ciała idę, użyję czasownika kłamstwo. Więc kiedy kłamiesz,

you are not standing or sitting and sometimes you're sleeping.

nie stoisz ani nie siedzisz, a czasami śpisz.

Sometimes you're just doing this. You're just looking at

Czasami po prostu to robisz. Po prostu patrzysz na

the clouds because it's fun to lie in the grasp and look at

chmury, bo fajnie jest leżeć w uścisku i patrzeć na

the clouds. Um when you are prone it generally means that

chmury. Um, kiedy jesteś na brzuchu, ogólnie oznacza to, że

you are lying with your face down or you're basically the

leżysz twarzą w dół lub zasadniczo opierasz się

front of your body against the ground or a mattress. Um when

przodem ciała o ziemię lub materac. Um, kiedy

you are in the fetal position you are usually curled up in a

jesteś w pozycji embrionalnej, zwykle jesteś zwinięty w

ball on your side. We call this the fetal position because it's

kłębek na boku. Nazywamy to pozycją embrionalną, ponieważ jest

like how babies are in the mother's womb. I guess that's

jak dziecko w łonie matki.

probably where it comes from. Um so this person is in the

Chyba stąd to się bierze. Um, więc ta osoba jest w

fetal position. Some people sleep in the fetal position.

pozycji embrionalnej. Niektórzy śpią w pozycji embrionalnej.

But sometimes people are in the fetal position again because

Ale czasami ludzie są ponownie w pozycji embrionalnej, ponieważ

they might be in pain. Uh they might be sad or depressed. They

mogą odczuwać ból. Uh, mogą być smutni lub przygnębieni.

might just be in the fetal position because of how they

Mogą po prostu znajdować się w pozycji embrionalnej z powodu tego, jak się

are feeling. Sometimes we lie face down or we lie on our

czują. Czasami kładziemy się twarzą w dół lub leżymy na

stomach. So when you lie on you should say lie on your stomach.

brzuchu. Więc kiedy kładziesz się na brzuchu, powinieneś powiedzieć leżeć na brzuchu.

Sorry that's a mistake. We should have that in there. So

Przepraszam to pomyłka. Powinniśmy to tam mieć.

you can lie face down. Or you can lie on your stomach. Um

Możesz więc leżeć twarzą w dół. Lub możesz położyć się na brzuchu. Hm,

this is how some people sleep. I will sleep like this a little

tak niektórzy śpią. Czasami śpię tak

bit sometimes. If I'm having trouble sleeping. And if I'm

trochę. Jeśli mam problemy ze snem. A jeśli

tossing and turning. When you toss and turn it means you

rzucam i obracam. Kiedy rzucasz się i obracasz, oznacza to, że

can't fall asleep on your back. You can't can't fall asleep on

nie możesz zasnąć na plecach. Nie możesz zasnąć na

your side. So you try different positions. Sometimes I will lie

boku. Próbujesz więc różnych pozycji. Czasami leżę

on my stomach. So but we we sometimes say lie face down or

na brzuchu. Więc my czasami mówimy połóż się twarzą do dołu lub

lie on your stomach. Sorry for the mistake there. Lie on your

połóż się na brzuchu. Przepraszam za tamtą pomyłkę. Połóż się na

stomach. Sometimes you lie on your back. And sometimes you

brzuchu. Czasami leżysz na plecach. A czasem

lie on your side. Notice this is a little different than the

leżysz na boku. Zauważ, że jest to trochę inne niż

fetal position. This person is definitely curled up in a ball.

pozycja embrionalna. Ta osoba jest zdecydowanie zwinięta w kłębek.

Whereas this person is a little more relaxed right? So you can

Podczas gdy ta osoba jest trochę bardziej zrelaksowana, prawda? Więc możesz

lie on your side. Um I usually lie on my side when I sleep.

leżeć na boku. Um, zwykle leżę na boku, kiedy śpię.

But sometimes my I have my arm under my pillow and under my

Ale czasami mam rękę pod poduszką i pod

head and then it will fall asleep so not always the best

głową, a potem zasypiam, więc nie zawsze

way to sleep because it's not fun when you're do you know

jest to najlepszy sposób na spanie, bo to nie jest zabawne, kiedy jesteś wiesz, co mam

what I mean when I say my arm falls asleep you know when your

na myśli, kiedy mówię, że moja ręka zasypia cię wiedzieć, kiedy twoje

arm gets all tingly or your leg gets all tingly because of how

ramię zaczyna mrowić lub twoja noga zaczyna mrowić z powodu tego, jak

you're sitting we say that it has fallen asleep. So sometimes

siedzisz, mówimy, że zasnęła. Więc czasami

my arm will fall asleep and then it'll be all like and feel

moje ramię zasypia, a potem wszystko wydaje się

funny. Bow. So sometimes you bow. In some country you bow

zabawne. Ukłon. Więc czasem się kłaniasz. W niektórych krajach kłaniasz się z

out of respect or it's a greeting. In some places you

szacunku lub jest to powitanie. W niektórych miejscach

bow at the end of a play. If I was an actor in a play when the

kłaniasz się na koniec sztuki. Gdybym był aktorem w sztuce, kiedy

play is over I might come out and bow. Um so it is a position

sztuka się kończy, mógłbym wyjść i się ukłonić. Um, więc jest to pozycja,

where you lean forward slightly. Um you might have

w której pochylasz się lekko do przodu . Um, możesz mieć

your hands at your sides. Um but you will come out and bow.

ręce po bokach. Um, ale wyjdziesz i się ukłonisz.

Generally bowing in North America is after a performance

Ogólnie ukłon w Ameryce Północnej jest po

of some kind. Someone might play the piano for a large

jakimś występie. Ktoś może grać na pianinie dla dużej

audience. And when they're done they might stand up and bow. As

publiczności. A kiedy skończą, mogą wstać i się ukłonić. Gdy

the audience is applauding they might bow. Um but yes in some

publiczność bije brawo, mogą się kłaniać. Um, ale tak, w niektórych

places it is culturally significant to bow to people.

miejscach kłanianie się ludziom ma znaczenie kulturowe.

It's something you do out of respect or greeting. There's

To coś, co robisz z szacunku lub na powitanie. Jest

another pronunciation but it means something else and that's

inna wymowa, ale oznacza coś innego i jest to

bow. I can wear bow in my hair. Although men don't usually wear

ukłon. Mogę nosić kokardę we włosach. Chociaż mężczyźni zwykle nie noszą

bows in their hair. But this is a bow. I shouldn't confuse you.

kokard we włosach. Ale to jest łuk. Nie powinienem cię zmylić.

Uh and then on the feminine side there's something called a

Uh, a po kobiecej stronie jest coś, co nazywa się

curtsy. Um generally we see more bows than curtsies now.

ukłonem. Um, generalnie widzimy teraz więcej ukłonów niż dygnięć.

Curtsies are becoming less common. If I go and see a play

Dygaty stają się coraz mniej powszechne. Jeśli pójdę zobaczyć sztukę

and if there are men and women in the play at the end of the

i jeśli na końcu sztuki występują w niej mężczyźni i kobiety,

play they will all come out in bow. Sometimes the women will

wszyscy wyjdą w ukłonie. Czasami kobiety

curtsy. Um if you go and see a dance recital or if you go

dygają. Hm, jeśli pójdziesz zobaczyć recital taneczny lub jeśli pójdziesz

watch a dance you're probably more likely to see women

obejrzeć taniec, prawdopodobnie częściej zobaczysz

courtesy or girls courtsy at the end but I think bowing has

uprzejme kobiety lub uprzejme dziewczęta na końcu, ale myślę, że kłanianie się stało

become much more common in North America. But this is

się znacznie bardziej powszechne w Ameryce Północnej. Ale

called a courtsy where you bend slightly at the knees and if

nazywa się to kurtuazją, kiedy lekko zginasz kolana, a jeśli masz na sobie

you're wearing a dress or skirt you kind of hold it a little

sukienkę lub spódnicę, trochę ją trzymasz

bit. Bob the Canadian's not an expert on how to curtsy but I

. Bob Kanadyjczyk nie jest ekspertem w dyganiu, ale

have seen it. And so we talk about raise your hand. This is

widziałem to. I tak mówimy o podniesieniu ręki. To

a little more of an action but it's also a body position. The

trochę więcej akcji, ale także pozycja ciała.

action is raising your hand. The body position is to sit

Akcja to podniesienie ręki. Pozycja ciała polega na siedzeniu

there with your hand up waiting for the teacher to call on you.

z podniesioną ręką i czekaniu, aż nauczyciel cię zawoła.

Um so when you have when you have a class and you say to the

Um, więc kiedy masz, kiedy masz klasę i mówisz do

students does anyone know the answer? They will raise their

uczniów, czy ktoś zna odpowiedź? Podniosą

hand to indicate that they know the answer. That is a common

rękę na znak, że znają odpowiedź. Jest to powszechny

way for people in North American classrooms to indicate

sposób, w jaki ludzie w klasach w Ameryce Północnej wskazują,

that they have an answer for the teacher and probably around

że mają odpowiedź dla nauczyciela i prawdopodobnie także na całym

the world as well. Sometimes you stand with your hands on

świecie. Czasami stoisz z rękami na

your hips. This can be comfortable. This can be to

biodrach. To może być wygodne. Może to być

show defiance. This can show that you're serious about

okazanie buntu. To może pokazać, że myślisz o

something. Sometimes if you watch sports the coach will

czymś poważnie. Czasami, jeśli oglądasz sport, trener

stand on the sidelines with their hands on their hips. So

stanie z boku z rękami na biodrach. Więc

your hands are then actually right on your hips. I sometimes

twoje ręce są wtedy dokładnie na twoich biodrach. Czasami

stand this way because it's just comfortable. But this

stoję w ten sposób, bo tak jest po prostu wygodnie. Ale ta

person just looks happy to stand with their hands on their

osoba wygląda na szczęśliwą, stojąc z rękami na

hips. But it's certainly another body position. Um which

biodrach. Ale to z pewnością inna pozycja ciała. Um, co

has no real meaning. But yeah sometime I notice it a lot with

nie ma prawdziwego znaczenia. Ale tak, czasami zauważam to w

sports. Uh coaches often stand with their hands on their hips

sporcie. Uh trenerzy często stoją z rękami na biodrach

on the sidelines. Headstand. So we have headstand and

na uboczu. Stanie na głowie. Mamy więc stanie na głowie i

handstand. I'm sure you can figure out the difference. A

stanie na rękach. Jestem pewien, że potrafisz dostrzec różnicę.

headstand is when you invert your body. So you are now the

Stanie na głowie polega na odwróceniu ciała. Więc jesteś teraz

opposite of normal. Your head is towards the ground. Uh and

przeciwieństwem normalności. Twoja głowa jest skierowana w stronę ziemi. Uh, a

your feet are up in the air. That's how we would describe

twoje stopy są w powietrzu. Tak byśmy to opisali

it. Your head is on the ground. Your feet are up in the air.

. Twoja głowa leży na ziemi. Twoje stopy są w powietrzu.

And you balance on your head. So this is a headstand. You

I balansujesz na głowie. Więc to jest stanie na głowie.

will see people do headstands sometimes if you go and watch

Jeśli pójdziesz oglądać

gymnastics. Uh or you might just see people doing it for

gimnastykę, zobaczysz czasem, jak ludzie stają na głowie. Uh albo możesz po prostu zobaczyć ludzi robiących to dla

fun at the beach. If you are physically fit and able to. You

zabawy na plaży. Jeśli jesteś sprawny fizycznie i możesz.

might do a headstand. And if you're really strong you might

Może staniesz na głowie. A jeśli jesteś naprawdę silny, możesz stanąć na

do a handstand. I don't recommend doing handstands this

rękach. Nie polecam stania na rękach tak

close to the edge. I'm pretty sure this picture is Photoshop.

blisko krawędzi. Jestem prawie pewien, że to zdjęcie to Photoshop.

Cuz noone in the right mind would do a handstand that close

Bo nikt przy zdrowych zmysłach nie stanąłby na rękach tak blisko

to the edge of the water. Um but definitely this is a

brzegu wody. Um, ale zdecydowanie to jest

headstand and this is a handstand. Um I Used to be able

stanie na głowie, a to stanie na rękach. Um Kiedyś mogłem

to do both. I probably could still do a headstand. But I'd

robić jedno i drugie. Prawdopodobnie nadal mógłbym stać na głowie. Ale

have to do it against the wall. And I think if I tried to do a

musiałbym to zrobić pod ścianą. I myślę, że gdybym spróbował stanąć na

handstand that wouldn't work. And I used to be able to walk

rękach, to by nie zadziałało. I

on my hands when I was younger. Maybe that should be my new

kiedy byłem młodszy, mogłem chodzić na rękach. Może to powinno być moim

year's resolution to get in good enough shape that I can do

noworocznym postanowieniem, aby być w na tyle dobrej formie, abym mógł ponownie stać na

a headstand and a handstand again. Although when you do a

głowie i stać na rękach . Chociaż kiedy stajesz na

headstand all the blood rushes to your head. And it makes you

głowie, cała krew napływa ci do głowy. I to sprawia, że

feel funny. So sometimes hear this phrase in a police show.

czujesz się zabawnie. Więc czasami słyszę to zdanie w programie policyjnym.

You'll hear them say up against the car spread eagle. That

Usłyszysz ich mówiących o orle rozpostartym w samochodzie.

means that your legs are apart and your arms are apart. So you

Oznacza to, że twoje nogi są rozdzielone, a ręce rozdzielone. Więc

are spreading out your legs and spreading out your arms. Police

rozkładasz nogi i rozkładasz ręce.

officers often have people spread eagle so they can pat

Funkcjonariusze policji często każą ludziom rozkładać orła, aby mogli

them down to look for weapons or other things they shouldn't

ich poklepać w poszukiwaniu broni lub innych rzeczy, których nie powinni

have. But if you do watch Canadian or American TV or

mieć. Ale jeśli oglądasz telewizję kanadyjską, amerykańską lub

British TV when they arrest someone they might say get him

brytyjską, kiedy kogoś aresztują, mogą powiedzieć, żeby podstawić go

up against the car. Spread eagle. Um let's search him for

pod samochód. Rozłóż orzeł. Przeszukajmy go pod kątem tego, czego

whatever they need to search for. And then we have a the

oni potrzebują . A potem mamy

word straddle. Straddle is when your legs are on both sides of

słowo straddle. Straddle jest wtedy, gdy twoje nogi są po obu stronach

something. So this person is sitting backwards on a chair.

czegoś. Więc ta osoba siedzi tyłem na krześle.

We would say he is straddling the chair. When you ride a

Powiedzielibyśmy, że siedzi okrakiem na krześle. Kiedy jeździsz na

horse you straddle the horse. When you ride a bike you

koniu, siadasz na nim okrakiem. Kiedy jeździsz na rowerze,

technically straddle the bike. We don't use that word to talk

technicznie siedzisz okrakiem na rowerze. Nie używamy tego słowa, gdy mówimy

about cycling. But technically anytime your legs are on both

o kolarstwie. Ale technicznie za każdym razem, gdy twoje nogi są po obu

sides of something you are straddling it. You can straddle

stronach czegoś, siedzisz okrakiem . Możesz wejść okrakiem na ogrodzenie,

a fence when you climb a fence and if you sit on the top with

kiedy się na nie wspinasz, a jeśli siedzisz na szczycie z

one leg on one side and one on the other we would say that you

jedną nogą po jednej stronie, a drugą po drugiej, powiedzielibyśmy, że

are straddling the fence. And then there's what's called

siedzisz okrakiem na płocie. A potem jest coś, co nazywa się

hang. When you hang you simply find a bar and you put your

zawieszeniem. Kiedy wieszasz, po prostu znajdujesz drążek, kładziesz

hands on and you hang. I do this. I don't do a lot of chin

na nim ręce i wieszasz. Robię to. Nie robię dużo

ups. Or pull ups. But I do hang from a bar a little bit

podciągania. Albo podciągnięcia. Ale trochę codziennie zwisam z baru,

everyday just to kind of stretch out this part of my

żeby trochę rozciągnąć tę część mojego

body. Um it's supposed to be good to hang every once in a

ciała. Um, od czasu do czasu dobrze jest się powiesić

while. Uh it's supposed to be good for your back and good for

. Uh, to powinno być dobre dla twoich pleców i na pewno dobre dla

your arms and shoulders for sure. And then recline. I do

twoich ramion i ramion . A potem się połóż. Robię

this everyday. Recline is when you sit and you your upper body

to codziennie. Odchylanie polega na tym, że siedzisz, a górna część ciała

leans back a bit and then your feet are usually up. So this

odchyla się nieco do tyłu, a następnie stopy są zwykle uniesione. Ta

person is in a chair that's called a recliner. And you can

osoba siedzi na krześle zwanym rozkładanym fotelem. I możesz

recline in a chair like that. So you're not sitting straight

leżeć na takim krześle. Więc nie siedzisz prosto

up. You're not slouching. You're just tilted back a

. Nie garbisz się. Po prostu jesteś

little bit. You're leaning back a little bit for comfort. So

trochę odchylony do tyłu. Odchylasz się trochę do tyłu dla wygody.

this is probably the nicest way to sit when you read a book.

Jest to prawdopodobnie najprzyjemniejszy sposób siedzenia podczas czytania książki.

It's nice to in a chair at the end of the day to relax a

Miło jest usiąść na krześle pod koniec dnia, aby trochę się zrelaksować

little bit. Always fun.

. Zawsze zabawa.