Learn English Phrases to use in Tough Times (and an Update)

Hi, Bob the Canadian here.

Oi, Bob o canadense aqui.

In this English lesson,

Nesta aula de inglês,

I'm going to teach you some English words and phrases

vou ensinar algumas palavras e frases em inglês

that you can use to describe tough times.

que você pode usar para descrever tempos difíceis.

Tough times are when things are outside of your control

Tempos difíceis são quando as coisas estão fora de seu controle

and when life isn't going the way

e quando a vida não está indo do jeito

that you necessarily want it to.

que você necessariamente quer.

So in this video, I'll help you learn some phrases

Portanto, neste vídeo, ajudarei você a aprender algumas frases

to describe tough times,

para descrever momentos difíceis

and I'll give you some phrases

e darei algumas frases

that you can use to encourage someone

que você pode usar para encorajar alguém

if they're going through tough times as well.

se ele também estiver passando por momentos difíceis.

And please watch to the end.

E, por favor, assista até o fim.

I know many of you have questions about how I'm doing

Sei que muitos de vocês têm dúvidas sobre como estou

and how my family is doing

e como está minha família

at this current time in the world.

neste momento atual do mundo.

So at the end of the video,

Então, no final do vídeo,

I'll give you a little update about me,

darei uma pequena atualização sobre mim

and how things are going here at home right now

e como estão as coisas aqui em casa agora

with the situation in the world with the coronavirus.

com a situação do mundo com o coronavírus.

So stay tuned for that at the end.

Portanto, fique atento a isso no final.

But before we do that,

Mas antes de fazermos isso,

let's do a little lesson on tough times.

vamos fazer uma pequena lição sobre tempos difíceis.

One of the first phrases I wanna teach you

Uma das primeiras frases que quero ensinar a você

that's related to tough times is the phrase tough it out.

relacionada a tempos difíceis é a frase resista.

If you imagine that you are an athlete

Se você imaginar que é um atleta

and you are playing in a game

e está jogando um jogo

and you hurt yourself just a little bit,

e se machuca um pouco,

your coach might say to you, "Hey, you should keep playing.

seu treinador pode dizer: "Ei, você deve continuar jogando.

"You should tough it out."

"Você deve aguentar firme".

Your coach might say, "If your injury isn't too bad,

diga: "Se a sua lesão não for muito grave,

"can you tough it out until the end of the game?"

"você pode aguentar até o final do jogo?"

So when you tough something out,

Então, quando você faz algo difícil,

when you use that phrase in English,

quando usa essa frase em inglês,

it means that you just do it in spite of the fact

significa que você simplesmente faz, apesar do fato de

that maybe you can't do it well.

que talvez não consiga fazê-lo bem.

Maybe you just mentally decide that, no matter what,

Talvez você apenas decida mentalmente que, não importa o que aconteça,

you are going to tough it out.

você vai resistir.

So when you tough it out,

Então, quando você resiste,

it means that you're going to do it

significa que você vai fazer isso

in spite of the possibility

apesar da possibilidade

that you have some obstacles preventing you from doing it.

de ter alguns obstáculos impedindo-o de fazê-lo.

Tough it out.

Aguente.

Two other phrases that I wanted to teach you

Duas outras frases que eu queria ensinar a você

in this English lesson are the phrases one step

nesta lição de inglês são as frases um passo

at a time and one day at a time.

de cada vez e um dia de cada vez. Na

I actually give this advice quite often to people,

verdade, dou esse conselho com bastante frequência às pessoas,

sometimes even in the comments below,

às vezes até nos comentários abaixo,

when they are asking about things like studying

quando elas perguntam sobre coisas como estudar

for an upcoming English test.

para um próximo teste de inglês.

I usually say, "The best way to think about a test

Costumo dizer: "A melhor maneira de pensar em uma prova

"if it is a month away

" se faltar um mês

"is simply to think about it one step at a time."

"é simplesmente pensar nela passo a passo".

Don't think about the entire test

Não pense em todo o teste

and all of the things that you need to do.

e em todas as coisas que você precisa fazer.

Simply think about the one thing

Simplesmente pense na única coisa

that you need to do now, and do things one step at a time.

que você precisa fazer agora e faça as coisas um passo de cada vez.

So a step is, when you're walking along, you take steps.

Então um passo é, quando você está caminhando, você dá passos.

But in English, we use the same wording

Mas, em inglês, usamos as mesmas palavras

to describe how to approach something

para descrever como abordar algo

that might be kind of tough for you.

que pode ser um pouco difícil para você.

So one step at a time or one day at a time

Portanto, um passo de cada vez ou um dia de cada vez

is usually the best way to approach things.

é geralmente a melhor maneira de abordar as coisas.

Another English phrase that we might use during tough times

Outra frase em inglês que podemos usar em tempos difíceis

is the phrase grin and bear it.

é a frase sorrir e aguentar.

So a grin is when you smile,

Portanto, um sorriso é quando você sorri

and when you use the word bear,

e, quando usa a palavra urso,

it could also mean that you are carrying something.

também pode significar que está carregando algo.

So sometimes, you are having tough times.

Então, às vezes, você está passando por momentos difíceis.

Things aren't going well,

As coisas não estão indo bem,

but you just need to decide to grin and bear it.

mas você só precisa decidir sorrir e aguentar.

Basically what we're saying in English

Basicamente, o que estamos dizendo em inglês

is somehow in your mind, you just have to decide

está de alguma forma em sua mente, você só precisa decidir

that in spite of the fact that things

que, apesar do fato de que as coisas

aren't going well for you, you just need to smile.

não estão indo bem para você, você só precisa sorrir.

You just need to do what you need

Você só precisa fazer o que precisa,

to do considering the situation,

considerando a situação,

and you just need to find a way to smile

e só precisa encontrar uma maneira de sorrir

and do the job that needs to be done.

e fazer o trabalho que precisa ser feito.

So you need to grin and bear it.

Então você precisa sorrir e aguentar.

This is not easy to do.

Isto não é fácil de fazer.

There are many times in life where you

Há muitos momentos na vida em que você

are having tough times, where things aren't going well,

está passando por momentos difíceis, em que as coisas não estão indo bem

and it's very difficult to grin and bear it.

e é muito difícil sorrir e suportar.

But sometimes with a lot of rest

Mas, às vezes, com muito descanso

and a lot of thinking about things deeply,

e pensando profundamente sobre as coisas,

you can find a way to just smile and get on with your day,

você pode encontrar uma maneira de apenas sorrir e continuar com o seu dia,

and you can find a way to grin and bear it.

e você pode encontrar uma maneira de sorrir e aguentar.

A similar English phrase is the phrase make the best of it.

Uma frase semelhante em inglês é a frase faça o melhor possível.

Right now, I'm stuck at home for a few weeks.

No momento, estou preso em casa por algumas semanas.

My school has been canceled.

Minha escola foi cancelada.

It's currently spring break,

Atualmente são férias de primavera,

so it's actually a short break from school,

então na verdade é uma pequena pausa da escola,

but our school has decided to close.

mas nossa escola decidiu fechar.

So I'm going to be home for at least three weeks.

Então, vou ficar em casa por pelo menos três semanas.

I could decide to be grouchy about that,

Eu poderia decidir ficar rabugento sobre isso,

or I could decide to make the best of it.

ou poderia decidir tirar o melhor proveito disso.

When you use the English phrase make the best of it,

Quando você usa a frase em inglês faça o melhor,

you take the situation you are in

você pega a situação em que está

and you find out ways to use it to your advantage.

e descobre maneiras de usá-la a seu favor.

So instead of being disappointed,

Então, em vez de ficar desapontado,

you try to find other things

você tenta encontrar outras coisas

that you can do that make you happy.

que pode fazer para deixá-lo feliz.

So I'm trying to make the best of it

Então, estou tentando tirar o melhor proveito disso

by thinking about things like this.

pensando em coisas como esta.

I can give a lot of attention

Posso dar muita atenção

to you in the YouTube comments.

a você nos comentários do YouTube.

I can go for a really long walk every day.

Eu posso fazer uma caminhada muito longa todos os dias.

The amount of stress in my life related

A quantidade de estresse em minha vida relacionada

to my job has gone way down,

ao meu trabalho diminuiu bastante,

but there's a little more stress related

mas há um pouco mais de estresse relacionado

to our health and those kinds of things.

à nossa saúde e esse tipo de coisa.

We are healthy by the way.

A propósito, estamos saudáveis.

But certainly, sitting at home

Mas certamente, sentar em casa

and just kind of not being happy and being disappointed

e apenas não estar feliz e ficar desapontado

by the situation is not a good approach.

com a situação não é uma boa abordagem.

I'm better off to use the last phrase grin and bear it,

É melhor usar a última frase sorrir e aguentar,

and I'm better off to make the best of it.

e é melhor tirar o melhor proveito dela.

So when you have tough times,

Então, quando você passa por momentos difíceis,

there's a few phrases, three actually,

há algumas frases, três na verdade,

that I wanna talk about that kind of describe the situation.

que eu quero falar para descrever a situação.

The first phrase is that we say,

A primeira frase é que dizemos,

you need to ride out the storm,

você precisa superar a tempestade

or you need to ride it out.

ou precisa superá-la.

So that's the second phrase.

Essa é a segunda frase.

So you say, "I just need to ride it out,

Então você diz: "Eu só preciso superar isso

"or I need to ride out the storm."

" ou

And we have another phrase where we just say,

"You need to weather the storm."

preciso superar a tempestade.

So we kind of describe the situation

and relate it to weather,

e relacione-o com o clima,

as if right now there is a storm.

como se agora houvesse uma tempestade.

So if you are having tough times in your life,

Então, se você está passando por momentos difíceis em sua vida,

maybe you could describe that

talvez possa descrever isso

as like it's a storm in your life,

como se fosse uma tempestade em sua vida,

and you should choose then to think

e você deve escolher então pensar

about that you just need to ride it out.

sobre isso só precisa enfrentar isso.

Basically, just let happen what's going to happen

Basicamente, apenas deixe acontecer o que vai acontecer

and keep in mind that there is an end to it.

e tenha em mente que há um fim para isso.

If you ride it out, if you ride out the storm,

Se você enfrentar isso, se enfrentar a tempestade,

if you weather the storm, you are acknowledging

se enfrentar a tempestade, você está reconhecendo

that at a certain point in the future,

que em um certo ponto no futuro

the storm will be over.

a tempestade vai acabar.

And it gives you some control of the situation,

E isso te dá algum controle da situação,

because it makes you realize that what is happening

porque faz você perceber que o que está acontecendo

is only temporary and that there is an end to it.

é apenas temporário e que tem um fim.

So sometimes you just need to ride it out.

Então, às vezes você simplesmente precisa enfrentar isso.

You need to ride out the storm.

Você precisa enfrentar a tempestade.

You need to weather the storm.

Você precisa enfrentar a tempestade.

In this English lesson, I also wanted to talk

Nesta aula de inglês, eu também queria falar

about some phrases that you can use

sobre t algumas frases que você pode usar

when you know someone else is going through tough times.

quando souber que alguém está passando por momentos difíceis.

Sometimes it's nice to let people know

Às vezes é bom deixar as pessoas saberem

that you acknowledge the fact that their life

que você reconhece o fato de que a vida delas

is a little bit rough right now.

está um pouco difícil agora.

One of the coolest things you can say to someone is,

Uma das coisas mais legais que você pode dizer a alguém é:

"You're not alone."

"Você não está sozinho".

When you say to someone, "You're not alone,"

Quando você diz a alguém: "Você não está sozinho",

it helps them recognize that what they are going through,

isso os ajuda a reconhecer que pelo que estão passando,

they don't have to think that they are all alone

eles não precisam pensar que estão sozinhos

when they are going through it.

quando estão passando por isso.

That there are people like you hopefully

Espero que existam pessoas como você

who are willing to talk to them about it.

que estão dispostas a falar com elas sobre isso.

We also say things like, "You've got this."

Também dizemos coisas como: "Você tem isso".

I have to look at my list here.

Eu tenho que olhar para a minha lista aqui.

We say things like, "You can do it,"

Dizemos coisas como: "Você consegue"

and we say things like, "Hang in there."

e dizemos coisas como: "Aguente firme".

So all four of those phrases are great things

Portanto, todas essas quatro frases são ótimas coisas

to say to someone when you know

para se dizer a alguém quando você sabe

that they're going through tough times.

que essa pessoa está passando por momentos difíceis.

Well, now a little bit about me.

Bem, agora um pouco sobre mim. Em

First of all, I am healthy.

primeiro lugar, estou saudável.

Jen is healthy.

Jen é saudável.

All of our children are healthy.

Todos os nossos filhos são saudáveis.

I know some of you are in parts of the world

Sei que alguns de vocês estão em partes do mundo

where the coronavirus is spreading rapidly.

onde o coronavírus está se espalhando rapidamente.

That is also happening or starting to happen in Canada.

Isso também está acontecendo ou começando a acontecer no Canadá.

Just a few updates, like I mentioned earlier in the video.

Apenas algumas atualizações, como mencionei anteriormente no vídeo.

I'm going to be home for at least three weeks.

Vou ficar em casa por pelo menos três semanas. As

Schools are canceled in my province.

escolas foram canceladas na minha província.

I live in Ontario, Canada.

Eu moro em Ontário, Canadá.

So schools are canceled for the next three weeks.

Portanto, as escolas são canceladas pelas próximas três semanas.

We are already on spring break,

Já estamos nas férias de primavera,

so it's not a huge change.

então não é uma grande mudança.

But for the next three weeks,

Mas nas próximas três semanas,

there will be no school.

não haverá escola.

A week from now, I need to start teaching online.

Daqui a uma semana, preciso começar a dar aulas online.

So I have to redesign my courses

Então eu tenho que redesenhar meus cursos

so my students can learn online.

para que meus alunos possam aprender online.

Again though, we are healthy.

Mais uma vez, porém, estamos saudáveis.

In Canada, in this part of the world,

No Canadá, nesta parte do mundo,

we are being told to stay home as much as possible.

nos dizem para ficar em casa o máximo possível.

So Jen and I are doing that.

Jen e eu estamos fazendo isso. O

Prime Minister Trudeau was just on the news today announcing

primeiro-ministro Trudeau estava no noticiário hoje anunciando

that Canadians who are in other countries should come home

que os canadenses que estão em outros países devem voltar para casa

and that Canadians who are home,

e que os canadenses que estão em casa,

whether you're sick or not sick,

estejam doentes ou não,

you should only go out when you actually need to.

só devem sair quando realmente precisarem.

You've probably noticed in a few of the shots

Você provavelmente notou em algumas das fotos

that there are a lot of people driving by.

que há muitas pessoas passando de carro.

I don't know if everyone is listening right now,

Não sei se todos estão ouvindo agora,

but I'm sure that within the next couple of days

mas tenho certeza de que nos próximos dias,

if things get worse, which they probably will,

se as coisas piorarem, o que provavelmente acontecerá,

you'll see a lot more Canadians just staying home.

você verá muito mais canadenses apenas ficando em casa.

So my plan is just to stay home, to stay safe.

Então, meu plano é apenas ficar em casa, ficar seguro.

We're only going out for essentials.

Só vamos sair para o essencial.

There's actually not a lot to go do anyways.

Na verdade, não há muito o que fazer de qualquer maneira.

There are no sports games in North America right now.

Não há jogos esportivos na América do Norte no momento.

Nothing is open except for grocery stores,

Nada está aberto, exceto mercearias,

and pharmacies, and doctors' offices, and hospitals,

farmácias, consultórios médicos e hospitais,

and I can see in the next couple of days that things,

e posso ver nos próximos dias que as coisas, a

life will just be a little slower here

vida será um pouco mais lenta aqui

in Canada for the next little while

no Canadá nos próximos tempos, enquanto

while we and the rest of the world wait to get past this.

nós e o resto do mundo espera para superar isso.

So just so you know, I'm healthy.

Então, só para você saber, eu sou saudável.

I don't plan to change any of my video release schedule,

Não pretendo mudar nenhum cronograma de lançamento de meu vídeo,

so you're watching this video on a Tuesday.

então você está assistindo a este vídeo em uma terça-feira.

I'm going to do a livestream from home this Friday.

Vou fazer uma transmissão ao vivo de casa nesta sexta-feira.

I'll do another livestream on Saturday.

Farei outra transmissão ao vivo no sábado.

It's nice for me to be able to connect with you

É bom para mim poder me conectar com você

in that way, so that you know that things are going well

dessa forma, para que você saiba que as coisas estão indo bem

and that I'm doing good.

e que estou indo bem.

So anyways, thanks for watching this video.

De qualquer forma, obrigado por assistir a este vídeo.

If you have any questions or specifically if you want

Se você tiver alguma dúvida ou especificamente se quiser

to tell me how things are in your part of the world,

me contar como estão as coisas em sua parte do mundo,

tell me in the description below.

diga-me na descrição abaixo. Também

I'm very curious to know how you're doing as well.

estou muito curioso para saber como você está.

I know there's thousands of you,

Sei que há milhares de vocês,

but still, it is nice to be able to read

mas ainda assim, é bom poder ler

and get an update from people

e receber atualizações de pessoas

in different parts of the world.

em diferentes partes do mundo.

Let me just check my list here.

Deixe-me verificar minha lista aqui.

Yep, I think I talked about everything.

Sim, acho que falei sobre tudo.

I forgot to mention that casinos are also closed.

Esqueci de mencionar que os cassinos também estão fechados.

That doesn't affect Bob the Canadian,

Isso não afeta Bob, o canadense,

because I'm not a gambler anyways.

porque eu não sou um jogador de qualquer maneira.

So anyways, once again, Jen and I are healthy.

De qualquer forma, mais uma vez, Jen e eu estamos saudáveis. Os

Videos will continue.

vídeos continuarão.

Hopefully, if you are stuck at home,

Felizmente, se você está preso em casa,

you are finding lots of things to do.

está encontrando muitas coisas para fazer.

Hopefully, you are listening to a lot of music.

Espero que você esteja ouvindo muita música.

Hopefully, you are maybe learning to play the guitar

Espero que você esteja aprendendo a tocar violão

or practicing piano,

ou praticando piano,

or finding an old hobby that you used to do.

ou encontrando um antigo hobby que costumava fazer.

And certainly, I hope that all of you are healthy,

E, certamente, espero que todos vocês estejam saudáveis

and if you are not, I know the chance that some

e, se não estiverem, sei que a chance de alguns

of you actually have this virus is pretty realistic.

de vocês realmente terem esse vírus é bastante realista.

I hope that you get through it,

Espero que você supere isso,

and that you're well, and that you recover quickly,

e que esteja bem, e que se recupere rapidamente,

and that's all I can say for today.

e isso é tudo que posso dizer por hoje.

Anyways, Bob the Canadian here,

De qualquer forma, Bob, o canadense aqui,

sending out lots of love to all

mandando muito amor para todos

of you guys around the world.

vocês ao redor do mundo.

Guys and girls, I hope that you're doing well.

Meninos e meninas, espero que estejam bem.

I think I'm rambling on a bit now,

Acho que estou divagando um pouco agora,

so I think I'm gonna finish this video off.

então acho que vou terminar este vídeo.

I hope it was helpful for you,

Espero que tenha sido útil para você

and again, let me know how it is going

e, novamente, deixe-me saber como está indo

in your part of the world.

em sua parte do mundo.

I'm always curious to know.

Estou sempre curioso para saber.

So, and I have lots of time to read comments

Então, e eu tenho muito tempo para ler os comentários

over the next few days.

nos próximos dias.

So let me know how things are going.

Então deixe-me saber como as coisas estão indo.

Bye, have a good week,

Tchau, boa semana,

stay safe, stay home, take care of yourself,

fique bem, fique em casa, cuide-se

and take care of your family.

e cuide da sua família.