Learning English is a Lot Like Exercising!

So we have this funny saying in English

ですから

when we're talking about exercising and working out

、エクササイズやワークアウトについて話しているときに、英語でこの

and it's the saying, don't skip leg day.

面白いことわざがあります。

What this means is don't go to the gym

これが意味することは、ジムに行くのではなく

and just lift weights with your arms

、腕

and shoulders and chest muscles and back muscles,

と肩、胸の 筋肉と背中の筋肉でウェイトを持ち上げるだけ

you need to work out your legs as well,

です。脚も鍛える必要があります。

otherwise your upper body is really,

そうしないと、上半身は本当に

really fit and your legs are really, really skinny.

本当にフィットし、脚 は 本当に、本当に痩せています。

So don't skip leg day.

だから脚の日をスキップしないでください。

And when I thought of this saying

そして、このことわざ

I thought this applies to English as well.

を考えたとき、これは英語にも当てはまると思いました。

When you're learning English

英語を学ぶときは

it's important to not just read,

、読むだけでなく、

it's important to listen and to speak

聞い

and to do a little bit of writing as well.

て話し、少し書くことも重要です。

It's important to not skip leg day,

so to speak, when you're studying English.

英語を勉強しているときは、いわばレッグデイをスキップしないことが重要です.

So in this English lesson, I'll go over a few more ways

この英語のレッスンで

that learning English is a lot like exercising.

は、英語の学習が 運動によく似ている方法をさらにいくつか見ていきます。

It's a lot like working out.

それはワークアウトによく似ています。

(upbeat music)

(アップビートな音楽) エクササイズや

We have another saying in English

that people use when talking about working out

フィットネスについて話すとき

and getting fit,

に使う英語

And it's the saying, you can't out exercise a bad diet.

のことわざ があります。

What this means is that exercise alone

これが意味することは、運動だけで

isn't what makes you super healthy,

は超健康になれるわけではなく

you need to eat healthy food,

、健康的な食べ物を食べ、

you need to get a good night's sleep.

ぐっすり眠る必要があるということです。

When I think about learning English.

英語を学ぶことを考えるとき。

When I think about all of you learning English,

皆さんが英語を学んでいることを考えるとき、

I hope you're taking that into account as well.

それも考慮に入れていることを願ってい ます。

I hope you're thinking about your diet.

ダイエットを考えていただければ幸いです。

I hope you're exercising a bit.

少し運動していただければ幸いです。

I hope you're getting good rest every evening.

あなたが毎晩ゆっくり休んでいることを願っています 。

All of these things will help you learn English

これらのことはすべて、 英語を少しだけ上手に学ぶのに役立ちます

just a little bit better.

.

Hi, Walter.

こんにちは、ウォルター。

Here's Walter by the way.

ちなみにウォルターです。

He just wants to lick people right now.

彼は今、人をなめたいだけです。

When you're exercising, it's good to have a plan.

運動するとき は、計画を立てるのが良いです。

It's good to decide what you're going to do that week.

その週に何をするかを決めるのは良い ことです。

When are you going to run?

いつ走りますか？

When are you going to lift weights?

ウェイトリフティングはいつやるの？

It just really helps you to make progress

それはあなたが進歩するのに本当に役立ちますし

and learning English is the same way in my opinion.

、私の意見では英語を学ぶことも同じです. 計画を立てる

I think it's a really good idea to have a plan.

のはとても良いことだと思います 。 曜日ごと

You should decide what you're going to do

に何をするかを決めて

each day of the week and then you should stick to it.

、 それを守る必要があります。

You should stick to your plan.

あなたはあなたの計画に固執するべきです。

So just another way that exercising

運動

and learning English are very, very similar,

と英語の学習 が非常によく似

it's really good to have a plan.

ているもう 1 つの方法は、計画を立てることです。

If you go to the gym and you lift a 25 pound weight

ジムに通い 、25 ポンドのウェイトを

every other day for an entire year,

1 年間 1 日おきに持ち上げると、最初

it will help you to get a little stronger at first

は少し強くなるのに役立ちますが、

but eventually it won't help anymore

because you need to challenge yourself.

自分自身に挑戦する必要があるため、最終的には役に立たなくなります。

You should move from a 25 pound weight eventually

体重を 25 ポンドから 最終的

to a 30 pound weight and then maybe to 35.

には 30 ポンドに、そしておそらく 35 ポンドに移行する必要

And I think the same is true when you're learning English.

があります。英語を学んでいる場合も同じことが当てはまると思います。 特に

When you're watching English videos in particular,

英語の動画を見るとき

maybe you have the English subtitles on

は、英語の字幕がついている方がわかりやすいかもしれませんが、

and that helps you understand what's being said,

but you should challenge yourself.

挑戦してみてください。

You should turn the subtitles off every once in a while.

時々字幕をオフにする必要が あります。

Maybe you're reading English books that are very,

たぶん、あなた は

very straightforward and easy to understand.

非常に単純明快 で理解しやすい英語の本を読んでいるのでしょう。

At some point you should find a book

ある時点で、より挑戦的で難しい本を見つける必要があります

that's more challenging and more difficult.

。

If you don't increase the difficulty regularly

英語を学ぶとき 、定期的に難易度を上げていかない

when you're learning English,

it'll be hard to make, make really good progress.

と、上達するのは難しいでしょう。

So similar to exercising, you need to challenge yourself

運動と同じように、英語を学ぶときは 自分自身に挑戦する必要があり

when you're learning English.

ます。

We have another saying in English,

英語で別のことわざが

variety is the spice of life.

あります。多様性は人生のスパイスです。

When you're exercising and trying to get healthy,

運動 して健康になろうとしているとき

it's good to do a variety of activities.

は、さまざまな活動をするのが良い.

You should do some walking and some kayaking

ウォーキングやカヤックをし

and maybe some rock climbing

たり、ロック クライミング

and lift some weights and maybe run on a treadmill.

やウエイトリフティング をしたり、トレッドミルで走ったりするのもいいでしょう。

When you do a variety of things, your body responds

いろいろな ことをすると、体は

by becoming healthier.

健康になるという反応を示します。

When you're studying English,

英語を勉強しているときも

I think the same thing is true.

同じだと思います。

Variety is the spice of life.

多様性は人生のスパイスです。

Don't just watch the same television show,

同じテレビ番組を見るだけでなく

watch a few movies.

、いくつかの映画を見てください。

Don't just read the same books, read the news,

同じ本を読むだけでなく 、ニュースを

maybe read some comic books as well.

読んだり、漫画も読んだりしてください。 英語を勉強しているとき

Don't just listen to rock and roll music

にロックンロール

because that's what you like the best

が一番好きだからという理由だけ

when you're studying English,

で

listen to some country Western music as well.

聞くのではなく、カントリー ウエスタン ミュージックも聞いてください 。

So if you can incorporate variety into your workout

したがって、

to get healthier, you should also incorporate variety

より健康になるためにワークアウトに多様性を取り入れることができるのであれば

into your English learning.

、英語学習にも多様性を取り入れる必要があります。

Similar to making a plan, it can be good to set goals

計画を立てるのと同じように、

when you're trying to get healthy.

健康になろうとするときに目標を設定するとよいでしょう。

Maybe your goal is to run in a five kilometer race

あなたの目標は、数か月 で 5 キロのレースに出場することかもしれませ

in a few months.

ん。

When you set a goal, it makes you work hard

目標を設定する

as you get closer to that goal.

と、その目標に近づくほど一生懸命になります。

When you're learning English, you can do the same thing.

英語を学んでいるとき も、同じことができます。

Set a goal in the future.

将来の目標を設定します。

Think to yourself, in four months I want to be able

4 か月後

to have a perfect English conversation

には、英語のネイティブ スピーカーと完璧な英会話ができるようになりたいと考えています

with a native English speaker.

。

Or think to yourself, in five months,

あるいは、5 か月後

I'm going to take an English test

に英語のテスト

and I'm going to get a really, really good score.

を受けて 、本当に良い点数を取れるようになると考えてみてください。

So if you set goals, it really helps motivate you.

そのため、目標を設定 すると、モチベーションが大幅に向上します。

From the time you set the goal until you get there,

目標を設定してから そこ

you work really hard to attain that goal.

に到達するまで、その目標を達成するために一生懸命努力します。

This is one more thing you can do

これは、英語学習を強化するためにできるもう 1 つの

to just supercharge your English learning.

ことです。

Other people can help motivate you

when you're exercising and working out.

あなたがエクササイズやワークアウトをしているときに、他の人があなたのやる気を引き出すのを助けることができます.

This is why sometimes people will take a class.

これが、時々 人々がクラスを取る理由です。

Maybe they'll take a class where everyone

全員がエアロバイクに乗るクラスを受講するかもしれません

rides stationary bikes.

。

Maybe they'll take a class where they do

たぶん、彼らは一緒にある種のトレーニングを行うクラスを受講するでしょう

some kind of workout together.

.

When you're with other people,

他の人と一緒にいると、

it can be energizing and it can really help motivate you.

エネルギーが湧いてきて、 やる気を起こさせてくれます。

This is the same when you're learning English.

これは 英語を学ぶときも同じです。

If you take a class, it can really, really help.

クラスを受講すると、 本当に、本当に役に立ちます。

When you go to a class, you will be with other people

あなたがクラスに行くとき、あなた はあなたと

who are doing the same thing as you.

同じことをしている他の人々と一緒にいるでしょう.

This can really help you feel better about your progress.

これは、自分の進歩について気分を良くするのに本当に役立ちます 。 彼ら

You'll be able to have conversations with them.

と会話ができるように なります。 やりがいの

You'll be able to share the things

あることを共有すること

that you find challenging.

ができます。

They might give you little tips that will help you

彼らはあなたの英語学習をより速く上達させるためのちょっとしたヒントを与えてくれるかもしれませんし、あなたも彼ら を助けること

progress faster in your English learning

and you might be able to help them out as well.

ができるかもしれません .

So another way that exercising and learning English

運動 と英語の学習

are very similar, taking a class,

が非常に似ているもう 1 つの方法として、クラスに参加し

being with other people can be super helpful.

たり、他の人と一緒にいることは 非常に役立ちます。

This past Sunday I went for a walk.

この前の日曜日、私は散歩に行きました。

I went for a 10 kilometer walk.

私は10キロの散歩に行きました。

It took me an hour and a half

1時間半かかり、歩いていると

and it even rained a little bit while I was walking.

少し雨が降ってきました 。

And it was really, really good.

そして、それは本当に、本当に良かったです。

The next day I was a little bit sore.

翌日は少し痛かったです。

So what I did is I had a rest day.

だから私がしたことは、休息日を持っていたことです。

When you're exercising and working out,

運動して運動している

when you take a rest day, it means you don't work out.

とき、休みの日を取るとき、 それはあなたが運動していないことを意味します.

You don't exercise on that day.

その日は運動しません。

It's just good for your muscles to have a day to heal.

筋肉が回復する日が来るのはちょうど良いことです 。

I think this is also true when you're learning English.

これは 英語を学ぶときも同じだと思います。

There are seven days in the week

1 週間は 7 日

and when people ask me, what's a good plan for the week?

ですが、人々が私に尋ねると、 その週の良い計画は何ですか?

I usually recommend that you study English

私は通常

for five or six days, and then take a day off,

、5 日か 6 日英語を勉強し 、その後 1 日休みを取っ

have a day where you rest.

て、休む日をとることをお勧めします。

I think your brain needs a little bit of time to recover.

脳が回復するのに少し時間が必要だと思います 。

If you study for an hour or an hour and a half

Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday,

月曜日、火曜日、水曜日、 木曜日、金曜日、

Saturday, it's probably a good idea

土曜日に 1 時間または 1 時間半勉強する場合は

to just not study English on Sunday.

、日曜日に英語を勉強しない方がよいでしょう。

Your brain will still be doing something.

あなたの脳はまだ何かをしているでしょう。 週の初めに学んだ

I'm sure it will still be processing

and storing some of the information

情報の一部はまだ処理および保存されている

that you learned earlier in the week

but taking a day to rest is just a really,

really good idea when you're learning English.

と思い ますが、英語を学習している場合は、1日休むことは本当に、本当に良い考えです.

Well, thank you so much for watching

さて、

this English lesson where I compared exercising

私が

and working out with learning English.

英語の学習と運動とワークアウトを比較したこの英語のレッスンを見てくれてありがとう。

I'm still kind of surprised

at how many things they have in common.

共通点が多いことに今でも驚かされます。

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and if you have the time,

ください。時間があれば、

why don't you stick around and watch another English lesson.

別の英語のレッスンを視聴してみてください。

(upbeat music)

(明るい音楽)