Learning English is a Lot Like Exercising!

So we have this funny saying in English

Así que tenemos este dicho divertido en inglés

when we're talking about exercising and working out

cuando hablamos de hacer ejercicio

and it's the saying, don't skip leg day.

y es el dicho, no te saltes el día de piernas.

What this means is don't go to the gym

Lo que esto significa es que no vayas al gimnasio

and just lift weights with your arms

y solo levantes pesas con los brazos

and shoulders and chest muscles and back muscles,

y los hombros y los músculos del pecho y los músculos de la espalda,

you need to work out your legs as well,

también debes ejercitar las piernas, de lo

otherwise your upper body is really,

contrario, la parte superior de tu cuerpo está muy,

really fit and your legs are really, really skinny.

muy en forma y tus piernas están muy, muy flaco.

So don't skip leg day.

Así que no te saltes el día de piernas.

And when I thought of this saying

Y cuando pensé en este dicho

I thought this applies to English as well.

, pensé que también se aplica al inglés.

When you're learning English

Cuando estás aprendiendo

it's important to not just read,

inglés, es importante no solo leer

it's important to listen and to speak

, es importante escuchar, hablar

and to do a little bit of writing as well.

y escribir un poco también.

It's important to not skip leg day,

Es importante no saltarse el día de la pierna,

so to speak, when you're studying English.

por así decirlo, cuando estás estudiando inglés.

So in this English lesson, I'll go over a few more ways

Entonces, en esta lección de inglés, repasaré algunas formas más en las

that learning English is a lot like exercising.

que aprender inglés es muy parecido a hacer ejercicio.

It's a lot like working out.

Es muy parecido a hacer ejercicio.

(upbeat music)

(música alegre)

We have another saying in English

Tenemos otro dicho en inglés

that people use when talking about working out

que la gente usa cuando habla de hacer ejercicio

and getting fit,

y ponerse en forma,

And it's the saying, you can't out exercise a bad diet.

y ​​es el dicho, no puedes hacer ejercicio con una mala dieta.

What this means is that exercise alone

Lo que esto significa es que el ejercicio por sí solo

isn't what makes you super healthy,

no es lo que te hace súper saludable

you need to eat healthy food,

, necesitas comer alimentos saludables

you need to get a good night's sleep.

, necesitas dormir bien por la noche.

When I think about learning English.

Cuando pienso en aprender inglés.

When I think about all of you learning English,

Cuando pienso en todos ustedes aprendiendo inglés,

I hope you're taking that into account as well.

espero que también lo tengan en cuenta.

I hope you're thinking about your diet.

Espero que estés pensando en tu dieta.

I hope you're exercising a bit.

Espero que estés haciendo un poco de ejercicio.

I hope you're getting good rest every evening.

Espero que estés descansando bien todas las noches.

All of these things will help you learn English

Todas estas cosas te ayudarán a aprender inglés

just a little bit better.

un poco mejor.

Hi, Walter.

Hola Walter.

Here's Walter by the way.

Aquí está Walter por cierto.

He just wants to lick people right now.

Él sólo quiere lamer a la gente en este momento.

When you're exercising, it's good to have a plan.

Cuando hace ejercicio , es bueno tener un plan.

It's good to decide what you're going to do that week.

Es bueno decidir qué vas a hacer esa semana.

When are you going to run?

¿Cuándo vas a correr?

When are you going to lift weights?

¿Cuándo vas a levantar pesas?

It just really helps you to make progress

Realmente te ayuda a progresar

and learning English is the same way in my opinion.

y, en mi opinión, aprender inglés es lo mismo.

I think it's a really good idea to have a plan.

Creo que es una muy buena idea tener un plan.

You should decide what you're going to do

Debes decidir qué vas a hacer

each day of the week and then you should stick to it.

cada día de la semana y luego debes ceñirte a ello.

You should stick to your plan.

Debes ceñirte a tu plan.

So just another way that exercising

Entonces, otra forma en que hacer ejercicio

and learning English are very, very similar,

y aprender inglés son muy, muy similares

it's really good to have a plan.

, es realmente bueno tener un plan.

If you go to the gym and you lift a 25 pound weight

Si vas al gimnasio y levantas 25 libras de peso

every other day for an entire year,

cada dos días durante todo un año

it will help you to get a little stronger at first

, te ayudará a ser un poco más fuerte al principio,

but eventually it won't help anymore

pero al final ya no te ayudará

because you need to challenge yourself.

porque necesitas desafiarte a ti mismo.

You should move from a 25 pound weight eventually

Deberías pasar de un peso de 25 libras eventualmente

to a 30 pound weight and then maybe to 35.

a un peso de 30 libras y luego tal vez a 35.

And I think the same is true when you're learning English.

Y creo que lo mismo es cierto cuando estás aprendiendo inglés.

When you're watching English videos in particular,

Cuando miras videos en inglés en particular,

maybe you have the English subtitles on

tal vez tengas los subtítulos en inglés

and that helps you understand what's being said,

y eso te ayude a entender lo que se dice,

but you should challenge yourself.

pero debes desafiarte a ti mismo.

You should turn the subtitles off every once in a while.

Debes desactivar los subtítulos de vez en cuando.

Maybe you're reading English books that are very,

Tal vez estés leyendo libros en inglés que son muy,

very straightforward and easy to understand.

muy sencillos y fáciles de entender.

At some point you should find a book

En algún momento deberías encontrar un libro

that's more challenging and more difficult.

que sea más desafiante y más difícil.

If you don't increase the difficulty regularly

Si no aumenta la dificultad regularmente

when you're learning English,

cuando está aprendiendo inglés

it'll be hard to make, make really good progress.

, será difícil lograr un progreso realmente bueno.

So similar to exercising, you need to challenge yourself

Tan similar a hacer ejercicio, necesitas desafiarte a ti mismo

when you're learning English.

cuando estás aprendiendo inglés.

We have another saying in English,

Tenemos otro dicho en inglés, la

variety is the spice of life.

variedad es la especia de la vida.

When you're exercising and trying to get healthy,

Cuando hace ejercicio y trata de estar saludable

it's good to do a variety of activities.

, es bueno hacer una variedad de actividades.

You should do some walking and some kayaking

Deberías caminar un poco y andar en kayak

and maybe some rock climbing

y tal vez algo de escalada en roca

and lift some weights and maybe run on a treadmill.

y levantar algunas pesas y tal vez correr en una caminadora.

When you do a variety of things, your body responds

Cuando haces una variedad de cosas, tu cuerpo

by becoming healthier.

responde volviéndose más saludable.

When you're studying English,

Cuando estás estudiando inglés,

I think the same thing is true.

creo que pasa lo mismo.

Variety is the spice of life.

La variedad es la sal de la vida.

Don't just watch the same television show,

No se limite a ver el mismo programa de televisión,

watch a few movies.

vea algunas películas.

Don't just read the same books, read the news,

No solo lea los mismos libros, lea las noticias,

maybe read some comic books as well.

tal vez lea algunos libros de historietas también.

Don't just listen to rock and roll music

No solo escuches música rock and roll

because that's what you like the best

porque eso es lo que más te gusta

when you're studying English,

cuando estás estudiando inglés,

listen to some country Western music as well.

escucha música country occidental también.

So if you can incorporate variety into your workout

Entonces, si puede incorporar variedad en su entrenamiento

to get healthier, you should also incorporate variety

para estar más saludable, también debe incorporar variedad

into your English learning.

en su aprendizaje del inglés.

Similar to making a plan, it can be good to set goals

Al igual que hacer un plan , puede ser bueno establecer metas

when you're trying to get healthy.

cuando intenta recuperar la salud.

Maybe your goal is to run in a five kilometer race

Tal vez tu objetivo sea correr una carrera de cinco kilómetros

in a few months.

en unos meses.

When you set a goal, it makes you work hard

Cuando estableces una meta, te hace trabajar duro a

as you get closer to that goal.

medida que te acercas a esa meta.

When you're learning English, you can do the same thing.

Cuando estás aprendiendo inglés, puedes hacer lo mismo.

Set a goal in the future.

Establece una meta en el futuro.

Think to yourself, in four months I want to be able

Piensa para ti mismo, en cuatro meses quiero

to have a perfect English conversation

poder tener una conversación en inglés perfecta

with a native English speaker.

con un hablante nativo de inglés.

Or think to yourself, in five months,

O piensa para ti mismo, en cinco meses,

I'm going to take an English test

voy a tomar un examen de inglés

and I'm going to get a really, really good score.

y voy a obtener una calificación muy, muy buena.

So if you set goals, it really helps motivate you.

Así que si te fijas metas, realmente te ayuda a motivarte.

From the time you set the goal until you get there,

Desde el momento en que estableces la meta hasta que la alcanzas,

you work really hard to attain that goal.

trabajas muy duro para alcanzar esa meta.

This is one more thing you can do

Esta es una cosa más que puedes hacer

to just supercharge your English learning.

para mejorar tu aprendizaje de inglés.

Other people can help motivate you

Otras personas pueden ayudar a motivarlo

when you're exercising and working out.

cuando hace ejercicio y hace ejercicio.

This is why sometimes people will take a class.

Es por eso que a veces la gente toma una clase.

Maybe they'll take a class where everyone

Tal vez tomen una clase en la que todos

rides stationary bikes.

anden en bicicleta estacionaria.

Maybe they'll take a class where they do

Tal vez tomen una clase en la que hagan

some kind of workout together.

algún tipo de ejercicio juntos.

When you're with other people,

Cuando estás con otras personas

it can be energizing and it can really help motivate you.

, puede ser energizante y realmente puede ayudarte a motivarte.

This is the same when you're learning English.

Esto es lo mismo cuando estás aprendiendo inglés.

If you take a class, it can really, really help.

Si tomas una clase , realmente puede ayudar.

When you go to a class, you will be with other people

Cuando vayas a una clase, estarás con otras personas

who are doing the same thing as you.

que están haciendo lo mismo que tú.

This can really help you feel better about your progress.

Esto realmente puede ayudarlo a sentirse mejor acerca de su progreso.

You'll be able to have conversations with them.

Podrás tener conversaciones con ellos.

You'll be able to share the things

Podrás compartir las cosas

that you find challenging.

que encuentres desafiantes.

They might give you little tips that will help you

Es posible que le den pequeños consejos que lo ayudarán a

progress faster in your English learning

progresar más rápido en su aprendizaje del inglés

and you might be able to help them out as well.

y es posible que usted también pueda ayudarlos.

So another way that exercising and learning English

Entonces, otra forma en que hacer ejercicio y aprender inglés

are very similar, taking a class,

son muy similares, tomar una clase,

being with other people can be super helpful.

estar con otras personas puede ser muy útil.

This past Sunday I went for a walk.

El pasado domingo salí a dar un paseo.

I went for a 10 kilometer walk.

Fui a dar un paseo de 10 kilómetros.

It took me an hour and a half

Me tomó una hora y media

and it even rained a little bit while I was walking.

e incluso llovió un poco mientras caminaba.

And it was really, really good.

Y fue muy, muy bueno.

The next day I was a little bit sore.

Al día siguiente estaba un poco dolorida.

So what I did is I had a rest day.

Así que lo que hice fue tener un día de descanso.

When you're exercising and working out,

Cuando haces ejercicio y haces ejercicio,

when you take a rest day, it means you don't work out.

cuando te tomas un día de descanso , significa que no haces ejercicio.

You don't exercise on that day.

No haces ejercicio ese día.

It's just good for your muscles to have a day to heal.

Es bueno que tus músculos tengan un día para sanar.

I think this is also true when you're learning English.

Creo que esto también es cierto cuando estás aprendiendo inglés.

There are seven days in the week

Hay siete días en la semana

and when people ask me, what's a good plan for the week?

y cuando la gente me pregunta, ¿cuál es un buen plan para la semana?

I usually recommend that you study English

Por lo general, recomiendo que estudies inglés

for five or six days, and then take a day off,

durante cinco o seis días y luego te tomes un día libre, que

have a day where you rest.

tengas un día en el que descanses.

I think your brain needs a little bit of time to recover.

Creo que tu cerebro necesita un poco de tiempo para recuperarse.

If you study for an hour or an hour and a half

Si estudias durante una hora u hora y media los

Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday,

lunes, martes, miércoles, jueves, viernes,

Saturday, it's probably a good idea

sábado, probablemente sea una buena

to just not study English on Sunday.

idea no estudiar inglés el domingo.

Your brain will still be doing something.

Tu cerebro seguirá haciendo algo.

I'm sure it will still be processing

Estoy seguro de que seguirá procesando

and storing some of the information

y almacenando parte de la información

that you learned earlier in the week

que aprendiste a principios de semana,

but taking a day to rest is just a really,

pero tomarte un día para descansar es una muy,

really good idea when you're learning English.

muy buena idea cuando estás aprendiendo inglés.

Well, thank you so much for watching

Bueno, muchas gracias por ver

this English lesson where I compared exercising

esta lección de inglés en la que comparé el ejercicio

and working out with learning English.

y el ejercicio con aprender inglés.

I'm still kind of surprised

Todavía estoy un poco sorprendido

at how many things they have in common.

por la cantidad de cosas que tienen en común.

Remember, if this is your first time here,

Recuerde, si esta es su primera vez aquí,

don't forget to click that red subscribe button over there.

no olvide hacer clic en el botón rojo de suscripción que se encuentra allí.

Give a thumbs up if this video helped you learn some English

Dale me gusta si este video te ayudó a aprender algo de inglés

and if you have the time,

y si tienes tiempo,

why don't you stick around and watch another English lesson.

¿por qué no te quedas y miras otra lección de inglés?

(upbeat music)

(música optimista)