Learning English is a Lot Like Exercising!

So we have this funny saying in English

Quindi abbiamo questo divertente detto in inglese

when we're talking about exercising and working out

quando parliamo di esercizio e allenamento

and it's the saying, don't skip leg day.

ed è il detto, non saltare il giorno della gamba.

What this means is don't go to the gym

Ciò significa che non andare in palestra

and just lift weights with your arms

e sollevare pesi solo con le braccia

and shoulders and chest muscles and back muscles,

e le spalle e i muscoli del torace e della schiena,

you need to work out your legs as well,

devi allenare anche le gambe,

otherwise your upper body is really,

altrimenti la parte superiore del corpo è davvero,

really fit and your legs are really, really skinny.

davvero in forma e le gambe sono davvero, davvero magro.

So don't skip leg day.

Quindi non saltare il giorno della gamba.

And when I thought of this saying

E quando ho pensato a questo detto

I thought this applies to English as well.

ho pensato che valesse anche per l'inglese.

When you're learning English

Quando impari l'inglese

it's important to not just read,

è importante non solo leggere,

it's important to listen and to speak

è importante ascoltare e parlare

and to do a little bit of writing as well.

e anche scrivere un po'.

It's important to not skip leg day,

È importante non saltare il giorno della gamba, per

so to speak, when you're studying English.

così dire, quando studi l'inglese.

So in this English lesson, I'll go over a few more ways

Quindi, in questa lezione di inglese, esaminerò alcuni altri modi in

that learning English is a lot like exercising.

cui imparare l'inglese è molto simile all'esercizio fisico.

It's a lot like working out.

È un po' come allenarsi.

(upbeat music)

(musica allegra)

We have another saying in English

Abbiamo un altro detto in inglese

that people use when talking about working out

che le persone usano quando parlano di allenarsi

and getting fit,

e mettersi in forma,

And it's the saying, you can't out exercise a bad diet.

Ed è il detto, non puoi fare esercizio con una cattiva alimentazione.

What this means is that exercise alone

Ciò significa che l'esercizio da solo

isn't what makes you super healthy,

non è ciò che ti rende super sano,

you need to eat healthy food,

devi mangiare cibo sano,

you need to get a good night's sleep.

devi dormire bene la notte.

When I think about learning English.

Quando penso a imparare l'inglese.

When I think about all of you learning English,

Quando penso a tutti voi che state imparando l'inglese,

I hope you're taking that into account as well.

spero che teniate conto anche di questo.

I hope you're thinking about your diet.

Spero che tu stia pensando alla tua dieta.

I hope you're exercising a bit.

Spero tu ti stia allenando un po'.

I hope you're getting good rest every evening.

Spero che ti riposi bene ogni sera.

All of these things will help you learn English

Tutte queste cose ti aiuteranno a imparare l'inglese

just a little bit better.

un po' meglio.

Hi, Walter.

Ciao Walter.

Here's Walter by the way.

Ecco Walter a proposito.

He just wants to lick people right now.

Vuole solo leccare le persone in questo momento.

When you're exercising, it's good to have a plan.

Quando ti alleni, è bene avere un piano.

It's good to decide what you're going to do that week.

È bene decidere cosa farai quella settimana.

When are you going to run?

Quando hai intenzione di correre?

When are you going to lift weights?

Quando solleverai pesi?

It just really helps you to make progress

Ti aiuta davvero a fare progressi

and learning English is the same way in my opinion.

e imparare l'inglese è allo stesso modo secondo me.

I think it's a really good idea to have a plan.

Penso che sia davvero una buona idea avere un piano.

You should decide what you're going to do

Dovresti decidere cosa farai

each day of the week and then you should stick to it.

ogni giorno della settimana e poi dovresti attenerti ad esso.

You should stick to your plan.

Dovresti attenerti al tuo piano.

So just another way that exercising

Quindi solo un altro modo in cui l'esercizio

and learning English are very, very similar,

e l'apprendimento dell'inglese sono molto, molto simili,

it's really good to have a plan.

è davvero bello avere un piano.

If you go to the gym and you lift a 25 pound weight

Se vai in palestra e sollevi un peso di 25 libbre a

every other day for an entire year,

giorni alterni per un anno intero,

it will help you to get a little stronger at first

ti aiuterà a diventare un po' più forte all'inizio,

but eventually it won't help anymore

ma alla fine non ti aiuterà più

because you need to challenge yourself.

perché devi metterti alla prova.

You should move from a 25 pound weight eventually

Dovresti passare da un peso di 25 libbre alla fine

to a 30 pound weight and then maybe to 35.

a un peso di 30 libbre e poi forse a 35.

And I think the same is true when you're learning English.

E penso che lo stesso sia vero quando impari l'inglese.

When you're watching English videos in particular,

Quando guardi video in inglese in particolare,

maybe you have the English subtitles on

forse hai i sottotitoli in inglese

and that helps you understand what's being said,

e questo ti aiuta a capire cosa viene detto,

but you should challenge yourself.

ma dovresti metterti alla prova.

You should turn the subtitles off every once in a while.

Dovresti disattivare i sottotitoli ogni tanto.

Maybe you're reading English books that are very,

Forse stai leggendo libri in inglese che sono molto,

very straightforward and easy to understand.

molto semplici e facili da capire.

At some point you should find a book

Ad un certo punto dovresti trovare un libro

that's more challenging and more difficult.

più stimolante e più difficile.

If you don't increase the difficulty regularly

Se non aumenti regolarmente la difficoltà

when you're learning English,

quando impari l'inglese,

it'll be hard to make, make really good progress.

sarà difficile fare progressi davvero buoni.

So similar to exercising, you need to challenge yourself

Così simile all'esercizio, devi metterti alla prova

when you're learning English.

quando impari l'inglese.

We have another saying in English,

Abbiamo un altro detto in inglese, la

variety is the spice of life.

varietà è il sale della vita.

When you're exercising and trying to get healthy,

Quando ti alleni e cerchi di mantenerti in salute,

it's good to do a variety of activities.

è bene fare una varietà di attività.

You should do some walking and some kayaking

Dovresti fare un po' di camminata e un po' di kayak

and maybe some rock climbing

e forse un po' di arrampicata su roccia

and lift some weights and maybe run on a treadmill.

e sollevare dei pesi e magari correre su un tapis roulant.

When you do a variety of things, your body responds

Quando fai una varietà di cose, il tuo corpo risponde

by becoming healthier.

diventando più sano.

When you're studying English,

Quando studi inglese,

I think the same thing is true.

penso che sia vera la stessa cosa.

Variety is the spice of life.

Varietà è il sale della vita.

Don't just watch the same television show,

Non limitarti a guardare lo stesso programma televisivo,

watch a few movies.

guarda alcuni film.

Don't just read the same books, read the news,

Non leggere solo gli stessi libri, leggi le notizie,

maybe read some comic books as well.

magari leggi anche qualche fumetto.

Don't just listen to rock and roll music

Non limitarti ad ascoltare musica rock and roll

because that's what you like the best

perché è quello che ti piace di più

when you're studying English,

quando studi l'inglese,

listen to some country Western music as well.

ascolta anche un po' di musica country western.

So if you can incorporate variety into your workout

Quindi, se puoi incorporare varietà nel tuo allenamento

to get healthier, you should also incorporate variety

per diventare più sano, dovresti anche incorporare varietà

into your English learning.

nel tuo apprendimento dell'inglese.

Similar to making a plan, it can be good to set goals

Simile a fare un piano, può essere utile fissare degli obiettivi

when you're trying to get healthy.

quando stai cercando di mantenerti in salute.

Maybe your goal is to run in a five kilometer race

Forse il tuo obiettivo è correre in una gara di cinque chilometri

in a few months.

in pochi mesi.

When you set a goal, it makes you work hard

Quando fissi un obiettivo, ti fa lavorare sodo man

as you get closer to that goal.

mano che ti avvicini a quell'obiettivo.

When you're learning English, you can do the same thing.

Quando impari l'inglese, puoi fare la stessa cosa.

Set a goal in the future.

Stabilisci un obiettivo per il futuro.

Think to yourself, in four months I want to be able

Pensa a te stesso, in quattro mesi voglio essere in grado

to have a perfect English conversation

di avere una perfetta conversazione in inglese

with a native English speaker.

con un madrelingua inglese.

Or think to yourself, in five months,

Oppure pensa a te stesso, tra cinque mesi,

I'm going to take an English test

farò un test di inglese

and I'm going to get a really, really good score.

e otterrò un punteggio davvero, davvero buono.

So if you set goals, it really helps motivate you.

Quindi, se fissi degli obiettivi, ti aiuta davvero a motivarti.

From the time you set the goal until you get there,

Dal momento in cui imposti l' obiettivo fino a quando non ci arrivi,

you work really hard to attain that goal.

lavori davvero duramente per raggiungerlo.

This is one more thing you can do

Questa è un'altra cosa che puoi fare

to just supercharge your English learning.

per potenziare il tuo apprendimento dell'inglese.

Other people can help motivate you

Altre persone possono aiutarti a motivarti

when you're exercising and working out.

quando ti alleni e ti alleni.

This is why sometimes people will take a class.

Questo è il motivo per cui a volte le persone seguono un corso.

Maybe they'll take a class where everyone

Forse seguiranno un corso in cui tutti

rides stationary bikes.

vanno in bicicletta stazionaria.

Maybe they'll take a class where they do

Forse seguiranno un corso in cui faranno

some kind of workout together.

una specie di allenamento insieme.

When you're with other people,

Quando sei con altre persone,

it can be energizing and it can really help motivate you.

può essere energizzante e può davvero aiutarti a motivarti.

This is the same when you're learning English.

Questo è lo stesso quando stai imparando l'inglese.

If you take a class, it can really, really help.

Se segui un corso, può davvero, davvero aiutare.

When you go to a class, you will be with other people

Quando andrai a un corso, sarai con altre persone

who are doing the same thing as you.

che stanno facendo la tua stessa cosa.

This can really help you feel better about your progress.

Questo può davvero aiutarti a sentirti meglio riguardo ai tuoi progressi.

You'll be able to have conversations with them.

Sarai in grado di conversare con loro.

You'll be able to share the things

Sarai in grado di condividere le cose

that you find challenging.

che trovi impegnative.

They might give you little tips that will help you

Potrebbero darti piccoli consigli che ti aiuteranno a

progress faster in your English learning

progredire più velocemente nel tuo apprendimento dell'inglese

and you might be able to help them out as well.

e potresti essere in grado di aiutarli anche tu.

So another way that exercising and learning English

Quindi un altro modo in cui l'esercizio e l'apprendimento dell'inglese

are very similar, taking a class,

sono molto simili, frequentare un corso,

being with other people can be super helpful.

stare con altre persone può essere di grande aiuto.

This past Sunday I went for a walk.

Domenica scorsa sono andato a fare una passeggiata.

I went for a 10 kilometer walk.

Ho fatto una passeggiata di 10 chilometri.

It took me an hour and a half

Ci ho messo un'ora e mezza

and it even rained a little bit while I was walking.

e mentre camminavo ha anche piovuto un po'.

And it was really, really good.

Ed è stato davvero, davvero buono.

The next day I was a little bit sore.

Il giorno dopo ero un po' dolorante.

So what I did is I had a rest day.

Quindi quello che ho fatto è stato un giorno di riposo.

When you're exercising and working out,

Quando ti alleni e ti alleni,

when you take a rest day, it means you don't work out.

quando ti prendi un giorno di riposo, significa che non ti alleni.

You don't exercise on that day.

Quel giorno non ti alleni.

It's just good for your muscles to have a day to heal.

È solo un bene per i tuoi muscoli avere un giorno per guarire.

I think this is also true when you're learning English.

Penso che questo sia vero anche quando stai imparando l'inglese.

There are seven days in the week

Ci sono sette giorni alla settimana

and when people ask me, what's a good plan for the week?

e quando le persone mi chiedono, qual è un buon piano per la settimana?

I usually recommend that you study English

Di solito ti consiglio di studiare l'inglese

for five or six days, and then take a day off,

per cinque o sei giorni, e poi di prenderti un giorno libero,

have a day where you rest.

avere un giorno in cui ti riposi.

I think your brain needs a little bit of time to recover.

Penso che il tuo cervello abbia bisogno di un po' di tempo per riprendersi.

If you study for an hour or an hour and a half

Se studi per un'ora o un'ora e mezza

Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday,

lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì,

Saturday, it's probably a good idea

sabato, probabilmente è una buona idea

to just not study English on Sunday.

non studiare l'inglese la domenica. Il

Your brain will still be doing something.

tuo cervello starà ancora facendo qualcosa.

I'm sure it will still be processing

Sono sicuro che elaborerà

and storing some of the information

e memorizzerà ancora alcune delle informazioni

that you learned earlier in the week

che hai appreso all'inizio della settimana,

but taking a day to rest is just a really,

ma prendersi un giorno per riposare è davvero una

really good idea when you're learning English.

buona idea quando stai imparando l'inglese.

Well, thank you so much for watching

Bene, grazie mille per aver guardato

this English lesson where I compared exercising

questa lezione di inglese in cui ho confrontato l'esercizio

and working out with learning English.

e l'allenamento con l'apprendimento dell'inglese.

I'm still kind of surprised

Sono ancora un po' sorpreso

at how many things they have in common.

da quante cose hanno in comune.

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and if you have the time,

e se hai tempo,

why don't you stick around and watch another English lesson.

perché non resti a guardare un'altra lezione di inglese.

(upbeat music)

(musica allegra)