Author Interview: Cassidy Amber Chapman - A Listening Challenge

Hi everyone. I'm Jennifer from English with  Jennifer. I have a very special lesson to  

やあみんな。 ジェニファーと英語のジェニファーです 。 とても特別なレッスンがあります

share with you. I invited a new friend to join me.  You'll get to test your listening comprehension as  

。 新しい友達を招待しました。

you hear our unscripted, fast-paced conversation.  I'll highlight key vocabulary that you can take  

台本なしのペースの速い会話を聞きながら、聞き取り能力をテストできます。 インタビューから 取り上げることができる重要な語彙を紹介します

away from the interview, but you'll also have the  opportunity to hear about one person's ability to  

が、

overcome some incredible health problems in order  to pursue and then achieve a fulfilling life.  

充実した人生を追求し、達成するために信じられないほどの健康上の問題を克服するある人の能力について聞く機会もあります。

I met Cassidy Amber Chapman through an online  community, and it turns out we both live in  

Cassidy Amber Chapman さんとオンライン コミュニティで知り合ったのです が、二人ともマサチューセッツ州に住んでいることがわかりました

Massachusetts. Moreover, we both self-published  books back in November 2022. I understand that  

。 さらに、私たちは 2022 年 11 月に本を自費出版しました。時間を見つけてそれについて書きたいと思うには、

someone has to have a very compelling story  in order to find the time and desire to write  

誰かが非常に説得力のあるストーリーを持っていなけれ ばならないことを理解しています

about it. I wanted to learn Cassidy's story, and  I think you'll find it interesting and inspiring.  

。 Cassidy のストーリーを知りたいと思っていました。 興味深く、刺激的な内容だと思います。

Cassidy is the author of The Vibrancy Codes: A  Guide to Vibrant Health and Vitality . We have  

Cassidy は The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality の著者です。

another thing in common. Back in November when we  published, my book -- for a very brief time -- was  

共通点がもう 1 つあります。 私たちが発行した 11 月にさかのぼると 、私の本は、非常に短い間ですが、

the #1 New Release in Midlife Management.  Cassidy's book was the #1 New Release in Holistic  

ミッドライフ マネジメントのニュー リリース第 1 位でした。 Cassidy の本は、ホリスティック メディスンのニュー リリース第 1 位でした

Medicine. Cassidy has earned five-star reviews for  her work, and she continues to sell it worldwide.

。 Cassidy は彼女の作品で 5 つ星のレビューを獲得し 、世界中で販売を続けています。 キャシディは、本

In addition to sharing her story through her  book, Cassidy has been traveling to give in-person  

を通じて自分の話を共有するだけでなく 、出張して直接

talks. In her own words, she's on a mission.  She's on a mission to empower those who are  

講演を行っています。 彼女自身の言葉で言えば、彼女は使命を帯びています。 彼女は、

craving a vibrant life. I'll tell you that when  you crave something, you desire it very strongly.  

活気に満ちた人生を切望している人々に力を与えることを使命としています。 何かを切望するとき、あなたはそれを非常に強く望んでいます。

As for what a vibrant life  is, I'll let Cassidy explain.

活気に満ちた人生とは何かについては 、Cassidy に説明してもらいましょう。

Well, Cassidy, thank you so much for taking the  time to talk with me today. Yes, of course. I'm  

キャシディ、 今日はお時間を割いていただき、ありがとうございました。 はい、もちろん。 私は

so excited. Welcome, welcome. Well, you and I have  met before, but of course, I'm very eager to learn  

とても興奮しています。 ようこそようこそ。 ええと、あなたと私は 以前に会ったことがありますが、もちろん、私はあなたについてもう少し知りたいと思っています。

a little more about you, and for those watching,  um, perhaps you can start by telling us a little  

そして、見ている人のために、

bit about yourself, like who are you and what do  you do. Yes, so I'm Cassidy Amber Chapman. I am a  

あなたは誰ですかなど、あなた自身について少し話すことから始めることができます. そして、 あなたは何をしますか。 はい、キャシディ・アンバー・チャップマンです。 私は

holistic health and life coach and international  speaker and author of the #1 New Release in  

ホリスティックな健康とライフ コーチであり、国際的な スピーカーであり、ホリスティック メディスンとエネルギー ヒーリングでナンバーワンのニュー リリースの著者でもあります

Holistic Medicine and Energy Healing. The Vibrancy  Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality. And  

。 活気 コード: 活気に満ちた健康と活力へのガイド。 そして

I help people create happier, healthier lives for  themselves and those around them. Isn't that an  

私は、人々が自分自身と周りの人たちのために、より幸せで健康的な生活を送れるよう支援しています 。

awesome job? To help people have a happy life. I  got a pretty good gig. And you're exuding that the  

すばらしい仕事だと思いませんか？ 人々が幸せな生活を送るのを助けるために。 私は かなり良いギグを手に入れました。 そして、あなたはその幸せをにじみ出させています

happiness. I feel it from you. Um, but you're  throwing out a pretty long job title there,  

。 あなたから感じます。 ええと、でも かなり長い役職を投げかけているので、

so let's pick apart one word that could be  unfamiliar not even just to language learners  

語学学習者だけでなく、

but even native speakers. You said "holistic life  coach." I'm starting to learn what life coaches  

ネイティブ スピーカーにとってもなじみのない単語を 1 つ選びましょう。 「ホリスティック ライフ コーチ」とおっしゃいましたね。 ライフコーチが何をするかを学び始めています

do. "Holistic coach." Can you explain for people  who...What is a life coach as you practice? And  

。 「ホリスティックコーチ」 あなたが 実践しているライフコーチとは何ですか？

then, what is a holistic coach? Yeah, so for  me, it's about integrating your whole self.  

では、ホリスティック コーチとは何でしょうか。 ええ、 私にとっては、自分自身全体を統合することです。

So "holistic" means "whole," so when I go through  my programs or my my courses or anything that I'm  

「ホリスティック」とは「全体」を意味するので、 自分のプログラム、コース、または自分が

interacting with...my one-on-one spaces, I create this  holistic approach, which is physically, mentally,  

やり取りしているあらゆるものを調べるとき、1 対 1 のスペースで、この ホリスティックなアプローチを作成します。これは身体的、精神的です。 、

emotionally, and spiritually. And having all of  these different, uh, healing modalities being  

感情的、精神的に。 そして、 これらのさまざまな、ええと、癒しのモダリティを

used in all the different ways is really important  to be able to create what I call vibrancy -- which  

さまざまな方法で使用することは、 私が活気と呼んでいるものを作成できるようにするために非常に重要です。

is this this vibrant health. This vibrant  vitality...so that you can live in the most,  

これがこの活気に満ちた健康です。 この活気に満ちた バイタリティ...あなたが最も生きていけるように、

uh, this...this energy of just living fully in  every single one of your moments. So the simplest  

この...あなたのすべての瞬間を完全に生きているこのエネルギー 。 したがって、

of terms of what a holistic health [coach] does  is help you co-create a healthy lifestyle through  

ホリスティックヘルス[コーチ]が行うことの最も単純な用語は、毎日実行できる管理可能な手順を通じて、 健康的なライフスタイルを共同で作成するのを支援することです

manageable steps that you can take daily. And  not just one aspect of your life, but again  

。 そして、 あなたの人生の 1 つの側面だけでなく、

holistically, looking at many or all aspects of  your life. Exactly. Right. Do you know what a  

全体的に見て、あなたの人生の多くまたはすべての側面を見てください 。 その通り。 右。 「ギグ」とは何か知っていますか

"gig" is? Cassidy explained that she helps people  create happier, healthier lives for themselves and  

？ キャシディは、人々が自分自身 と周囲の人々のために、より幸せで健康的な生活を送る手助けをしていると説明しました

those around them. I commented, "Isn't that an  awesome job?" She laughed and agreed and said,  

。 私は「それは素晴らしい仕事ではないですか?」とコメントしました。 彼女は笑って同意し、

"I got a pretty good gig." In the past, we tended  to use "gig" for temporary jobs that people would  

「とても良いギグを手に入れました」と言いました。 以前は、俳優やミュージシャンとして得られる 一時的な仕事に「ギグ」を使用する傾向がありました

get as actors and musicians. But today in American  English, we use "gig" for all kinds of work.  

。 しかし、今日のアメリカ 英語では、あらゆる種類の仕事に「gig」を使用しています。

Cassidy was being humorous because her  work is very important and special to her,  

彼女の 仕事は彼女にとって非常に重要で特別なものなので、Cassidy はユーモアを

but speaking in a light tone, she said, "I  got a pretty good gig." Cassidy explained that  

交えていました 。 キャシディは、

"holistic" means "whole," so a holistic approach  addresses all of you, all parts of your health.  

「ホリスティック」とは「全体」を意味すると説明したので、ホリスティックなアプローチは 健康のすべての部分に対処します。

It integrates or pulls in different healing  modalities, that is, different types of treatment.  

さまざまな治療 法、つまりさまざまな種類の治療法を統合または取り入れています。

And a life coach provides manageable steps that  you can take daily. So as a holistic life coach,  

また、ライフ コーチは、毎日実行できる管理可能な手順を提供します 。 ホリスティック ライフ コーチとして

Cassidy integrates different aspects of a person's  life and guides them to healthier, happier living.  

Cassidy は、人の生活のさまざまな側面を統合し、より 健康で幸せな生活へと導きます。

You really can't be happy just in one sphere,  right? It becomes sort of a game of balance.  

1 つの領域だけで満足することはできませんよ ね？ 一種のバランスゲームになります。

Exactly. And one aspect of your life is going  to affect every single other one. And so when  

その通り。 そして、あなたの人生の 1 つの側面が 他のすべての側面に影響を与えます。 ですから、

it really comes from this holistic standpoint,  you get to actually transform your entire life.  

この全体論的な観点から考えると、 実際に人生全体を変えることができます。

Transformative. I like that. Now, you're being  holistic coach...you don't, you know...I'm  

変革的。 私はすきです。 今、あなたは 総合的なコーチになっています...あなたはそうではありません...私は

thinking of childhood. So many kids have childhood  dreams of "I want to be a doctor...or a singer, a  

子供の頃のことを考えています. 非常に多くの子供たちが、 「医者になりたい、歌手、

dancer"... whatever. I don't think you were eight  years old and said, "I want to be a holistic coach."  

ダンサーになりたい」などの子供時代の夢を持っています。 あなたが 8 歳のときに「総合的なコーチになりたい」と言ったとは思いません。

So, my question is how did this happen? Like, can  you describe your career path and what led you to  

それで、私の質問は、これがどのように起こったのですか？ たとえば、 あなたのキャリア パスと、この仕事に至った理由について教えてください

this job? It's...it's funny because I when I was  young, I wanted to be a doctor. And I wanted to be  

。 面白いのは、私が 若い頃、医者になりたかったからです。 そして、卒業してこのすべてが始まるまで、私は元気でいたいと思っていました

up to...up until I graduated and this whole thing  started. Um, so my story starts around... it has  

。 ええと、私の話はそこから始まります...

to be like 11 years ago or so now. It's crazy  how time passes by, and at that time, I started  

11 年ほど前のことでしょうか。 時が経つのはおかしくて、その時、

having mystery medical symptoms. So, I had gained  over 50 pounds in under three months, eating less  

謎の症状が出始めました。 そのため、1 日 500 カロリー 未満の食事で、3 か月足らずで 50 ポンド以上体重が増えました

than 500 calories per day. I had purpling all over  my arms. I was nauseous every day. I was dizzy. I  

。 腕全体が紫に染まりました 。 毎日吐き気がしました。 めまいがした。

could go on with the symptoms that I had. And I  went to doctor after doctor and test after test,  

今までの症状を続けることができました。 そして、私は次から次へと 医者にかかり、検査ごとに検査を受けましたが、

and they kept telling me that I was fine. I was  all right. It was all in my head or they were  

彼らは私が大丈夫だと言い続けました。 大丈夫でした。 それはすべて私の頭の中にあったか、彼らが

blaming it on the weight that I was gaining. Yeah  and so when I said I'm really only eating less  

私が増えていた体重のせいにしていました。 ええ、 だから私が本当に

than 500 calories per day, I was I was accused  of lying and closet eating and things like that,  

1 日あたり 500 カロリー未満しか食べていないと言ったとき、私は 嘘をついたりクローゼットで食べたり、そのようなことをしていると非難されました

which was really really defeating at the time.  And after two years of this, I finally found a  

。 そして、この 2 年後、症状を大幅に改善する

doctor who would prescribe me a medication  that drastically helped with the symptoms,  

薬を処方してくれる医師をようやく見つけました。

and I'm so grateful for this doctor. I'm  so grateful for this medication. However,  

この医師にはとても感謝しています。 この薬にとても感謝しています。 しかし、

it was suppressing the symptoms. And  after five years of symptom suppression,  

それは症状を抑えていました。 そして 5 年間症状を抑えた後、

I went through a health crisis, and this is  where all of those symptoms had come rushing back  

私は健康上の危機を経験しました。 ここで これらの症状がすべて戻ってきて 、耐え難い痛みを含む

and new and worsening symptoms had started,  including unbearable pain -- physical pain where  

新たな悪化する症状が始まりました。

I felt like knives were ripping me open from the  inside out. It was unbearably physically painful,  

ナイフで引き裂かれるような肉体的な痛み 内側から外側に開きます 。 耐え難いほどの肉体的苦痛があり、

and the physical pain had gotten so bad that  I started to have panic attacks every single  

肉体的苦痛がひどくなり、毎日のように パニック発作を起こすようになりました。体の

day because I was so afraid of the physical pain  that I was in. And I remember the panic attacks  

痛みが怖くて 毎日のように パニック発作を起こすようになりました。パニック発作が

had gotten so bad that they would wake me up in  the middle of my sleep to have a panic attack.  

ひどくなり、 パニック発作で睡眠中に目が覚めます 。

And so I remember this one night, I woke up  from a panic attack because I was afraid of  

それで、ある夜、恐怖でパニック発作から目が覚めたのを覚えています。

I don't know...my body was just in fear, and  I was also in physical pain. And I remember  

わからない...私の体はただ恐怖に襲われ、 体の痛みもありました。 そして、

taking a a pillow and just screaming into it  because my family had been up with me day in,  

枕を手に取り、その中でただ叫んでいたのを覚えています。 なぜなら、家族は

day out trying to comfort me through this  never-ending pain, but it was it was never-ending.  

この 終わりのない痛みから私を慰めようと、毎日毎日私と一緒にいてくれたからです。しかし、それは終わりのないものでした。

And so I just wanted them to be able  to sleep even though I couldn't.  

だから、私は 眠れなくても彼らが眠れるようにしたかったのです。

And I remember looking up at the ceiling and  just thinking I don't want to wake up tomorrow.

天井を見上げて、 明日は起きたくないなと思ったことを覚えています。

It was such a defeating feeling, uh, defeating  time. And during this health crisis where my  

とても打ちのめされた気分でした 。 そして、この健康上の危機の間、

physical pain already made it feel like  life wasn't worth living because of how  

体の痛みが原因で、 人生は生きる価値がないと感じていました。

physically in pain I was, I...uh...I also had  these other things happen in my life. I had  

体の痛みのせいで...ええと... 他のことも私の人生で起こりました。 私は、離婚の

ended a 15-year friendship that had felt like  a divorce. I was broken up by who I thought was  

ように感じていた 15 年間の友情に終止符を打ちました 。 当時の私の人生で一番の恋人だと思っていた人に別れを告げられました

the love of my life at the time. You know, your  first love you think is the love of your life.  

。 ご存知のように、あなたが 考える初恋は人生最高の愛です。

Um, during this this one year period, I also  had four family members die. Oh, I'm so sorry.  

ええと、この 1 年間で、 4 人の家族も亡くなりました。 あ、ごめんなさい。

Gosh. And during that time...was really really  dark, but gratefully, a couple things woke me up.  

おやおや。 その間は…とても 暗かったのですが、ありがたいことに、いくつかのことがきっかけで目が覚めました。 その

One of them being one of those family members who  died. He was 32 years old. Oh, so young. Yeah. And  

うちの 1 人は、亡くなった家族の 1 人です 。 彼は32歳でした。 ああ、とても若い。 うん。 そして

I remember when he was dying, he was texting me,  "Cassidy, I don't want to die, I have so much left  

彼が死にかけているとき、彼は私にメールを送っていたのを覚えています

to live. So much to experience." And when he died,  I felt this duty not only to live for myself,  

。 そして彼が亡くなったとき、 私は自分自身のためだけでなく、

but for him and for everybody else that didn't  have a chance to live. I highlighted words while  

彼や、生きる機会のなかった他のすべての人たちのために生きる義務を感じました 。 キャシディが話している間、私は言葉をハイライトしました

Cassidy spoke. Let's review them and say them  aloud. Learn some phrases that go with them for  

。 それらを確認して声に出して言ってみましょう 。 文脈を理解するために、それらと一緒に使われるいくつかのフレーズを学びましょう

greater context. Nauseous . She felt nauseous. All  in one's head. They said it was all in her head.

。 吐き気。 彼女は吐き気がした。 すべては 頭の中で。 彼らはそれがすべて彼女の頭の中にあると言った。

Closet eating. They accused her of closet eating.

クローゼットでの食事。 彼らは彼女がクローゼットで食事をしていると非難した.

Defeating. The accusations were defeating.

敗北。 告発は敗北していた。

Suppress. The medicine only  suppressed the symptoms.

抑制します。 薬は 症状を抑えるだけでした。

Unbearable. She experienced unbearable pain.

耐えられない。 彼女は耐え難い痛みを経験しました。

Day in, day out. Her family was  there to comfort her day in, day out.

一日中、一日中。 彼女の家族は、 彼女の毎日を慰めてくれました。

The love of one's life. She thought  he was the love of her life.

人生の愛。 彼女は彼が生涯の恋人だと思っていました 。

First love. She lost her first love.

初恋。 彼女は初恋を失った。

Duty. A duty to do something. She felt a duty  to live not only for herself but also for him.

関税。 何かをする義務。 彼女は 自分のためだけでなく、彼のためにも生きる義務を感じていました。

And the second thing that happened was I had this  really significant dream. I I hold dreams in high  

2 つ目に起こったのは、この 非常に重要な夢を見たことです。 私は夢を高く評価しています

esteem. I believe they give us messages, and in  this dream...do you know in a in a in a nightmare  

。 彼らは私たちにメッセージをくれていると信じています。 この夢の中で...何か悪いことが起こりそうな悪夢の中で知っていますか

where you kind of feel like something bad is going  happen? That eeriness you feel that... Of course,  

？ あなたが感じるその不気味さ...もちろん、

we all know it, I'm sure. Yeah. And it had  that eeriness, like, "Oh, something bad is  

私たちは皆それを知っていると思います。 うん。 そして、 「ああ、何か悪いことが起こるだろう」のような不気味さがありました

going to happen." Yeah and it was, I think, the  dead of night, in the dead of winter. And I was  

。 ええ、 真冬の真夜中だったと思います。

walking on a huge frozen lake of ice, and I looked  behind me and there was miles of ice behind me.  

凍った巨大な氷の湖の上を歩いていて、 後ろを振り返ると何マイルも氷が広がっていました。

Huh. And I looked in front of me, and about a  mile away was a hospital. And as soon as I saw it,  

は。 目の前を見ると、約 1 マイル先に病院がありました。 そしてそれを見た途端、

I felt this deep desperation to get to that  hospital. And, Jennifer, this...this dream was  

その病院に行きたいという深い絶望を感じました 。 そして、ジェニファー、この...この夢は

so vivid that I felt my bare feet on the ice.  I felt the cold air biting at my skin. I felt  

あまりにも鮮明だったので、素足が氷の上にあるのを感じました。 冷たい空気が肌に刺さるのを感じた。

parts of my body going numb, and so I started to  walk. I started to walk. And as I started to walk,  

体の一部がしびれるのを感じたので、歩き始めました 。 歩き始めました。 歩き始めたとき、

the ice cracked beneath me and I plunged into  the water. And I accelerated deeper and deeper  

足元の氷が割れて、水に飛び込みました 。 そして、私はこの水の中へとどんどん深く加速していきました

and deeper and deeper and deeper and deeper and  deeper and deeper into this water. And when I  

。

finally stopped, I looked up and I was miles away  from the surface. Huh. And this dream felt so  

ようやく立ち止まったとき、上を見上げると、 地表から何マイルも離れていました。 は。 そして、この夢はとても鮮明に感じました

vivid. I thought it was a perfect opportunity  to let go and to accept a cold dark death.

。 手放し、冷たく暗い死を受け入れる絶好の機会だと思いました 。

And that moment was very dark. And I I still...it  still brings me chills when I think about it.  

そしてその瞬間はとても暗いものでした。 そして、私はまだ... それについて考えると、今でも寒気がします。

And I looked back up...and do you know when you  see a small glimmer of light through water> It  

そして、私は振り返りました...そして、 水を通して小さな光のかすかな光が見えたときを知っていますか>それは

shines just a little bit. Yes, a little  bit. There was a small glimmer of light  

ほんの少し輝いています。 はい、 ちょっと。

where I'd fallen, and I felt this fear  come up. Was it too late to want to live?

倒れたところに小さな光があり、恐怖が 湧き上がってくるのを感じました。 生きたいと思うのは遅すぎた？

And then this will to live washed over me, and so  I started to swim I started to swim. I started to  

そして、この意志が私に押し寄せてきたので、 私は泳ぎ始めました。泳ぎ始めました。 私は泳ぎ始めました

swim, I started swim, and as I was swimming,  it was getting harder and harder to swim. It  

。泳ぎ始めました。泳いでいるうちに、ますます 泳ぐのが難しくなりました。

was like there was more and more resistance. It  was like swimming through water, then honey, then  

ますます抵抗があるようでした。 それは、 水、次にハチミツ、そしてゼリーとコンクリートの中を泳いでいるようなもので

Jell-O and concrete, like it got harder and  harder and harder. And after what felt like hours,  

、どんどん硬くなっていきました 。 そして何時間も経った後、

I finally pulled myself onto the ice. The  sun was coming up. I was super excited,  

ようやく氷の上に身を乗り出しました。 太陽が昇ってきました。 私はとても興奮しましたが、

and then this defeat and loneliness  crept up my spine. I realized no  

その後、この敗北と孤独が 背筋に忍び寄ってきました。

matter how far I just swam, I was still  all alone stuck on ice. And in my defeat,  

どれだけ泳いだとしても、 氷の上に一人で立ち往生していることに気づきました。 敗戦の際、

I looked off to the side and I saw two men in a  boat. The boat was half sunken into the water,  

横を見ると、ボートに乗った 2 人の男性が見えました 。 ボートは半分水に沈んでいたのです

and somehow they got to me and asked me, "Do  you need help?" I said, "Yes, please!" But in  

が、どういうわけか彼らは私に近づき、「 助けが必要ですか?」と尋ねました。 私は「はい、どうぞ！」と言いました。 しかし、

the back of my mind, I was wondering, how can  they help me if they're drowning themselves?  

心の奥底では、彼らが溺れている場合、どうすれば私を助けることができるのだろうかと考えていました。

And so I woke up with three very significant  messages that came to me. The first was that  

そのため、目が覚めたときに 3 つの非常に重要な メッセージが届きました。 1 つ目は、

it was...there was still a will to live. Yes.  Still. I still wanted to live. The second was  

まだ生きる意志があったということです。 はい。 まだ。 それでも生きたかった。 2 つ目は、

that it was going to take all of my strength  to get out of the dark hole that I was in,  

自分がいる暗い穴から抜け出すのに全力を尽くす必要があり、表面に近づくほど抵抗が

and it was...there was going to be more and more  resistance the closer I got to the surface. And  

大きくなるということでした 。

the third was that I was asking help from people  who were struggling in their lives themselves.

3 つ目は、自分自身の生活に苦しんでいる人々に助けを求めていたことです 。

And so I took a brand-new black notebook and I  wrote down "Cassidy's Health Plan" or "Cassidy's  

それで、新品の黒いノートを取り、 「キャシディの健康計画」または「キャシディの

Healing Plan." I can't remember which  one. And when I wrote that down, I had  

治癒計画」と書き留めました。 どれか思い出せません 。 そして、それを書き留めたとき、私は

the intention that I was going to get healthy,  and absolutely nothing was going to stop me.  

健康になるつもりでした。 そして、私を止めるものは何もありませんでした。

And it brought me down the most beautiful journey  of healing physically, mentally, emotionally, and  

そしてそれは、 肉体的、精神的、感情的、そして

spiritually. And this this holistic health became  my greatest accomplishment, my greatest gift. You  

精神的な癒しの最も美しい旅に私を連れて行ってくれました。 そして、この全体的な健康は、 私の最大の成果であり、私の最大の贈り物になりました。

know, when we think about health, we think about  not being sick...we think about avoiding pain and  

ご存知のように、私たちは健康について考えるとき、病気にならないことを考えています ...痛みや病気を避けることを考えています

illness. But rather on my journey, I found there's  a health that we can feel in every single one of  

。 しかし、旅を続けているうちに、私たち一人ひとりが感じられる健康があることに気づきました

ourselves. It's a health that allows us to feel  connected to life, connected to people around us,  

。 生命とのつながり、周りの人々とのつながり、

connected to ourselves. It's...it's a health  that you radiate. This health. And people  

自分自身とのつながりを感じることができる健康です。 それは... あなたが放つ健康です。 この健康。 そして、人々は

want to soak in your energy. It's a health  that brings you to a higher quality of life,  

あなたのエネルギーに浸りたがります。 それは、 より高い生活の質をもたらす健康であり、

and this is what I call vibrancy. That's it.  That's it. That's a vibrant health. Yes. And that  

これを私は活力と呼んでいます。 それでおしまい。 それでおしまい。 それがいきいきとした健康です。 はい。 これが、

is what I call the Vibrancy Codes. People could  ask me..., "How did you do this?" Yes. "How did  

私が Vibrancy Codes と呼んでいるものです。 「どうやってこれをやったの？」と聞かれるかもしれません。 はい。 「どうやって

did you make this happen?" And they kept asking,  "What's that one pill? What's that one...what's  

これを実現したのですか？」 そして彼らは、 「その 1 つの錠剤は何ですか? あの 1 つの薬は何ですか...

that one healing modality?" And I said, "It's not  one...just one." It was every single decision I  

その 1 つの治癒様式は何ですか?」と尋ね続けました。 そして、「それは 1 つではありません ... 1 つだけです」と言いました。 それは、

made towards my health. And I said, "I could write  an entire book about what I did." So you did.

自分の健康に関して私が行ったすべての決断でした。 そして、「 自分のしたことについて本を一冊書けるほど」と言いました。 そうしました。

We just heard a key word as Cassidy defines  it. Vibrancy is a state of being. For her,  

Cassidy が定義するキーワードを聞いたところです 。 活気は存在の状態です。 彼女にとって、

it's a high quality of life. According to  Cassidy, vibrant health is not just avoiding  

それは質の高い生活です。 Cassidy によると 、生き生きとした健康とは、

pain and illness, but being healthy in our whole  body and being connected to life, to ourselves,  

痛みや病気を避けるだけでなく、体全体が健康であり、 生命、自分自身、

and to people around us. It's a kind of health  that brings us to a higher quality of life.

そして周囲の人々とつながっていることです。 これは、 私たちの生活の質を向上させる一種の健康です。

"Vibrant" is the adjective. "Vibrancy" is the  noun. Cassidy's Vibrancy Codes allow you to  

「鮮やか」は形容詞です。 「活気」は名詞です 。 Cassidy's Vibrancy Codes により、

achieve vibrant health. "Vitality"  is the energy she mentioned. It's  

生き生きとした健康を達成できます。 「活力」 は 彼女が言及したエネルギーです。

the lively energy she demonstrates. Let's  quickly review other words from her story.  

彼女が示す生き生きとしたエネルギーです。 彼女の話から他の言葉を簡単に復習しましょう。

Eeriness. The eeriness in her dream made her  think that something bad was going to happen.

不気味。 彼女の夢の不気味さは、彼女に 何か悪いことが起こるだろうと考えさせました.

Desperation. Deep under the  water, she felt desperation.

絶望。 水の中深くで 、彼女は絶望を感じました。

Vivid. Her dream was very vivid.

鮮やか。 彼女の夢はとても鮮やかでした。

Accelerate. Her fall accelerated.

加速する。 彼女の落下は加速した。

Glimmer. Deep underwater,  she saw a glimmer of light.

かすかな。 深い水中で、 彼女はかすかな光を見ました。

Creep up. A chill crept up her spine.

徐々に上がります。 背筋に悪寒が走った。

Cassidy, I think you share so openly and  so honestly about your struggles. What is  

キャシディ、あなたは自分の闘いについてとても率直に正直に話してくれていると思います 。

it that you want people to take away? It's...you  know, we talk about...like so-called sob stories,  

人々に取ってもらいたいものは何ですか？ それは... ご存知のように、私たちが話しているのは...いわゆるすすり泣きの話のようなもので、注目を

and and some people use sob stories to gain  attention. That's not what you're doing. I know  

集めるためにすすり泣きの話を使用する人もいます 。 それはあなたがしていることではありません。 私は

you have this pure heart. What do you want people  to take away from hearing about your struggles?  

あなたがこの純粋な心を持っていることを知っています。 あなたの苦労について聞いて、人々に何を奪ってもらいたいですか?

I want people to know no matter where you're  starting from, you can create these higher quality  

どこ から始めようとも、

levels of life that you may not even know are  possible yet. I didn't know it was possible. It  

まだ可能性を認識していない、より質の高い生活レベルを創造できることを人々に知ってもらいたいのです。 それが可能だとは知りませんでした。

was through my struggles that I was able to to put  on some armor that I didn't even know was creating  

闘争を通じて、私が

me to these new higher levels of health and  well-being. But whatever you're going through, no  

これらの新しいより高いレベルの健康と 幸福に私を作り出しているとは知らなかった鎧を着ることができました。 しかし、あなたが何を経験していようと、

matter where you're starting, I tell my story so  vulnerably and authentically because people think,  

どこから始めようと、 人々は

"Oh, you're just a happy person. Oh you just  have great energy. Oh, this is easy for you." Oh,  

「ああ、あなたはただ幸せな人だ。ああ、あなたは 素晴らしいエネルギーを持っているだけだ。ああ、これは あなたにとって簡単です。」 ああ、

honey. It was not easy. I started from a place  that was so low and so dark, but no matter where  

ハニー。 簡単ではありませんでした。 私は非常に低くて暗い場所から始めました が、どこから

you're starting from...even if you're at mediocre  and you're ready to get these higher levels...no  

始めようとも...あなたが平凡で、 これらのより高いレベルに到達する準備ができていても...

matter where you're starting from, you can always  reach a new level of health and well-being. And if  

どこにいても. いつでも 新しいレベルの健康と幸福に到達できます。 そして、

there's a small fire of desire, allow...allow  these stories to take you up to these places  

小さな欲望の火がついたら、許してください… これらの物語が

without having to go through rock-bottom. I don't  want you to have to go through rock-bottom like I  

岩底を通過することなく、これらの場所にあなたを連れて行くのを許してください.

did to get to these higher levels. I went through  it, so I can teach you rather instead of you having  

これらのより高いレベルに到達するために行ったように、どん底を通過する必要はありません。 私はそれを経験したので 、あなたがその岩底を経験する代わりに、私があなたに教えることができます

to go through that rock-bottom. Right. Right.  And so much of what you're saying resonates  

。 右。 右。 そして、あなたの言っていることの多くは、私が信じていることと共鳴しています

with what I believe. It's that what we want it  becomes a choice, right? Like, even health, good  

。 それは、私たちが望むものが 選択になるということですよね？ 同様に、健康であっても、

health is often a matter of choice. There's that  will, will to live, will to live and be healthy.  

健康であることは多くの場合選択の問題です。 意志、生きる意志、生きて健康になる意志があります。

There's something I read. I was visiting your  website, and something, um, caught my attention.  

読んだことあります。 御社のウェブサイトにアクセスしていたところ 、何かが気になりました。

It's like you said...you made this decision and  you knew that you were "born not just to survive  

あなたが言ったように...あなたはこの決定を下し、 「生き残るためだけでなく、繁栄するために生まれてきた」ことを知っていました

but to thrive." And I think so much, so many of  us...we all have these dark moments, dark times,  

。 そして、私たちの多くは非常に多くのことを考えています ... 私たちは皆、これらの暗い瞬間、暗い時期を持っています。

um, some to a higher degree than others, but  we all know darkness. We all know dark times,  

一部は他のものよりも高度ですが、 私たちは皆、暗闇を知っています. 私たちは皆、暗黒の時代を知っています

um, but so often it seems like we're surviving and  not doing enough of that thriving. In your words,  

が、多くの場合、私たちは生き残っているように見えますが、 その繁栄を十分に行っていないように見えます. あなたの言葉で言うと、生き残ることと繁栄することを

how do you make the distinction between  surviving and thriving? What a great question!  

どのように区別していますか ? なんて素晴らしい質問でしょう！

Because I was really in this survival state.  It's when you feel like you're grappling at  

私は本当にこのサバイバル状態にあったからです。 それは、あなたを助けようと助けようと、

anything and anyone to help you to try to...help  you. And again this is when the realization of  

何にでも、誰にでも取り組んでいるように感じるときです 。 繰り返しになりますが、自分の人生で

I was asking help from people who are struggling  in their lives themselves, and then I started to  

苦労している人々に助けを求めていたことに気づき ました。そして、

look -- Who's thriving in their life? How can  I emulate that? Well, how can I ask them for  

自分の人生で成功しているのは誰でしょうか? どうすれば エミュレートできますか？ では、どのように彼らに助けを求めることができますか

help? Or even, how can I start to become my own  savior? I'm surviving is like me that is mediocre,  

? または、どうすれば自分自身の救世主になることができますか ? 私が生き残っているのは、私が生き残っているように、

like I'm surviving. Yeah. I've made it happen,  but it's not fulfilling. Thriving is feeling  

平凡な私と同じです。 うん。 私はそれを実現しましたが、 満足のいくものではありません。 繁栄とは、あなたが行う

that fulfillment in every single thing that  you do no matter...no matter if things start  

すべてのことの充実感です ...たとえ物事が

to crumble and fall, you still thrive because  you have this internal power. And thrive I would  

崩壊し始めても、あなたは この内なる力を持っているので、あなたはまだ繁栄しています. そして繁栄とは、

say is is an internal power that you cultivate.  Cultivate. So, it's not something you...again,  

あなたが育む内なる力です。 耕す。 だから、それはあなたのものではありません...繰り返しになりますが、

the magic pill isn't there and you just don't take  it -- poof! You're happier and healthy. Right? So,  

魔法の薬はそこになく、あなたはそれを服用していないだけです -ばか！ あなたはより幸せで健康です。 右？ そのため、

your book is called again The Vibrancy Code: A  Guide to Vibrant Health and Vitality. Codes. Codes  

あなたの本は再び The Vibrancy Code: A Guide to Vibrant Health and Vitality と呼ばれています。 コード。

that are common to all of us, that we can all  learn to apply. How did you crystallize that idea?  

私たち全員に共通で、 適用することを学ぶことができる規範。 そのアイデアをどのように具現化したのですか？

So the word code, in itself it means something  you can embody. It's not just having knowledge,  

したがって、コードという言葉自体は、具現化できるものを意味します 。 単に知識を持っているだけではありません。

because knowledge is nothing without  implementation. For example, everyone knows  

知識は 実行なしでは意味がないからです。 たとえば、瞑想が統合するのに最適であることは誰もが知っています

meditation is a great thing to integrate. We know  the studies. We've seen the benefits, but a lot  

。 私たちは研究を知っています 。 私たちはその効果を見てきましたが、多く

of people said I've tried meditation. When I...  when then I ask, "Okay, so you tried meditation.  

の人が私が瞑想を試したと言いました. 私が… 「そうですか、瞑想を試しましたか？

Um, how many...how frequently?" Okay. Maybe once  or twice a week. Maybe once or twice in itself  

何回...どのくらいの頻度で？」と尋ねます。 わかった。 たぶん、週に 1 回 か 2 回です。 おそらく一度か二度は

you've tried meditation. And then I ask, "Have you  tried to meditate for 15 minutes a day daily for  

瞑想を試みたことがあるでしょう。 そして、「 毎日 15 分間の瞑想を

three to four months?" And they look at me like,  "What?" Because I'm like, "That's what the studies  

3 ～ 4 か月続けてみましたか？」と尋ねます。 彼らは私を 「なに？」と見ます。 私は「それが研究で

are. That's where you see the immense benefits."  It's through the daily implementation of these  

あり、そこに計り知れないメリットがある」と思っているからです。 これらの健全な習慣を毎日実施することによって、

healthy habits that make these...this thriving  inevitable. But it's through that consistency that  

これらを…この成功を 避けられないものにしています。 しかし、その一貫性によって、計り

you see the immense benefits. That's why people  say, "I''ve tried." You really haven't tried if  

知れないメリットが得られます。 そのため、人々は 「試してみました」と言うのです。 数か月から数年の間、毎日実装しようと試みていなければ、本当に試したことはありません

you haven't tried to implement it every single day  for a matter of months to years. Because that's  

。 そこに

where you see the real changes. So "codes" means  not just doing the things, but how are you...how  

本当の変化が見られるからです。 したがって、「コード」とは 単に物事を行うだけでなく、どのように...どのように

are you actually doing them? How are you being  while you're doing? It's this "beingness" that we  

それらを実際に行っているかを意味します。 お元気ですか ？

have during the doing that completely shifts...it  shifts what you're able to do for yourself.  

完全にシフトするのは、実行中に私たちが持っているこの「存在」です...それは、 あなたが自分のためにできることをシフトします.

Let's take another look at key vocabulary. I'll  give you phrases and sentences for context.  

重要な語彙をもう一度見てみましょう。 文脈に合わせてフレーズや文をご紹介します。

Sob story. Tell a sob story. Share  a sob story. Armor. Put on armor.  

すすり泣きの話。 すすり泣きの話をする。 すすり泣きの話を共有します 。 鎧。 鎧を着る。

Vulnerable. Vulnerably. Cassidy made herself  vulnerable. She told her story vulnerably.

脆弱。 脆弱。 Cassidy は自分自身を無防備にしました 。 彼女は無防備に自分の話をした。

Mediocre. A mediocre life. Rock-bottom. Start from  rock-bottom. Be at rock-bottom. Hit rock-bottom.  

平凡。 平凡な生活。 どん底。 どん底からスタート 。 どん底にいる。 どん底に突き落とす。

Thrive. Cassidy decided to  thrive and not just survive.

繁栄する。 キャシディは 生き残るだけでなく、繁栄することを決意しました。

Grapple. She was grappling with  problems and searching for answers.

グラップル。 彼女は問題に取り組み 、答えを探していました。

Emulate. You can emulate people  who are successful and happy.

エミュレートします。 成功して幸せな人を見習うことができます 。

Cultivate. We can cultivate a healthy, happy life.

耕す。 私たちは健康で幸せな生活を送ることができます。

Crystallize. Crystallize an  idea. Crystallize our thoughts.  

結晶化します。 アイデアを具体化します 。 私たちの考えを結晶化します。

Implementation. The successful  implementation of an idea.

実装。 アイデアの実装の成功。

Consistency. Meditate with consistency.

一貫性。 一貫して瞑想します。

Right. And I think it makes it all the more  believable to know that you're not promising  

右。 そして、 あなたがこの解決策を約束していないことを知っていると、さらに信頼できると思います

this solution: "Hey, you read the codes --  you got it." And okay, "Now I got the codes,  

。 「コードを取得しました。

I'm all fine." It's a it's a set of practices that  need to be implemented, and of course, to learn  

大丈夫です。」 それは 実装する必要がある一連のプラクティスであり、もちろん、

all of them, we'd have to read, um,  to learn...because I also know you don't just,  

それらすべてを学ぶには、読む必要があります。

um, have the book and you're not just sharing your  ideas, um, in print. You also practice as a coach.  

アイデアを印刷物で共有するだけではありません。 コーチとしても練習します。

Right? So, what kinds of people do you serve? What  kinds of people do you work with? Yeah. For me,  

右？ では、どのような人にサービスを提供していますか？ どんな人と一緒に仕事をしていますか? うん。 私にとっては、

I really work with only those who are ready to  reach the next level of health and well-being for  

次のレベルの健康と幸福に到達する準備ができている人だけと仕事をしています

themselves. Like they're ready and they're willing  and they're...they're like, "Okay. I am ready for  

。 彼らは準備ができていて、喜んで いて、 ...「わかりました。

that next level." It's...this willingness, this  readiness saying "I'm ready to be supported" is  

次のレベルに向けて準備ができています」という感じです。 私はあなたの旅のサポートとしてここにいるので、この意欲、 「私はサポートを受ける準備ができています」と言う準備が

what's really important because I'm here as a  support on your journey, and so those are the  

本当に重要です

people that I help. The ones who are truly ready  for the transformation. It's so true. It's like  

。 真に変革の準備ができている人 。 それは本当です。

we're wanting help, but not necessarily open  to help, and I think it again it comes down to  

私たちは助けを求めているようですが、必ずしも助けを求めているわけではありません。 また、その選択にかかっていると思います

that choice. Do you want to be helped? Do you  choose to be helped? Are you looking actively  

。 助けてもらいたいですか？ あなたは 助けられることを選びますか？ ボートに乗っている 2 人の男を積極的に探していますか

for those two guys in the boat? Have you ever  figured out who...what they represent exactly  

？ 誰が...彼らが正確に何を表しているのか、

or is it...? That's I was realizing. They were  drowning and they were coming to say like, "Oh,  

それとも...? それは私が気づいていたことです。 彼らは 溺れかけていましたが、「ああ、

do you need help?" And because they were ...they  were drowning, I was like, "Yeah, I need help,"  

助けが必要ですか？」と言うようになりました。 そして、彼らは... 溺れていたので、「ああ、助けが必要だ」と思いましたが、

but clearly they couldn't help me. They were  drowning themselves. And so I realized, okay,  

明らかに彼らは私を助けることができませんでした. 彼らは 溺れていました。 それで気づいたのですが、今こそ

it's time for me to become my own savior.  It's time for me to build my own boat,  

私が自分の救世主になる時です。 自分の船を建造する時が来ました。

and it's time for me to be the captain of my ship.  There you go. It's so true. It's like you don't  

そして、船の船長になる時が来ました。 ほらね。 それは本当です。 ただ

want to just be helped and then it's a temporary  state of stability or security. You want to build  

助けられたくないだけで、それは一時的な 安定または安全の状態です。 あなたは長期的に安全な場所を築きたいと思っています

a secure place long term...our boat...whatever it  may be. Um, what is something that we could do,  

...私たちの船...それが何で あれ. ええと、私たちができることは何ですか。

of course, we don't have immediate access right  now to your set of codes, but is there something  

もちろん、あなたの一連のコードにすぐにアクセスすることはできません が、もしあれば誰でも始められる

that you can share with us as a healthy  practice that anyone can start doing if  

健康的な習慣として共有できることはありますか？

they have the will to start doing it? Absolutely.  I mean I already mentioned you know implementing  

やり始める意志は？ 絶対。 つまり、1 日

15 minutes a day...meditation daily, you know,  that's great. One thing I want to say is that  

15 分の瞑想を毎日行うことを知っていると言いましたが、 それは素晴らしいことです。 私が言いたいことの 1 つは、

it's how you implement the codes and that's  the practice I'm going to show you now.  

コードをどのように実装するかということです。これが、 これからお見せするプラクティスです。 何よりも

And implementing the codes first and foremost, you  want to just sit with yourself and with your body,  

まずコードを実装するには、 自分自身と自分の体と一緒に座りたいと思います。

and I invite the listeners...just maybe just  close their eyes for a moment and just ask your  

リスナーを招待します... ちょっと目を閉じて、 自分の体に聞いてみてください

body, "What do you need right now?" Um, we  continue to look for doctors and people, and  

。「今何が必要ですか？」 ？」 ええと、私たちは 医師や人を探し続けており、

all these people tell us what we need. How about  you ask your body, what do you need right now?  

これらすべての人が私たちに必要なことを教えてくれます。 今何が必要なのか、体に聞いてみませんか？

And that is first and foremost how you want  to cultivate a relationship with your body  

そして何よりもまず、

so that you're able to implement these healthy  habits and physically, mentally, emotionally,  

これらの健康的な 習慣を身体的、精神的、感情的、

and spiritually. That's beautiful. So many of  the answers that we're searching for are within,  

精神的に実行できるように、自分の体との関係をどのように築きたいかです。 それは美しいです。 私たちが探している答えの多くは内にあり

aren't they? Yeah. It's...just you have to  find that quiet moment to do it. Create the  

ますね。 うん。 それは... その静かな瞬間を見つけなければならないだけです。

quiet moment. Yes. Thank you. Right. Is  there any final message that you'd like  

静かな瞬間を作ります。 はい。 ありがとう。 右。 共有したい 最後のメッセージ

to share or any information you'd like to  give? Yeah, I just want to remind you all  

や 提供したい情報はありますか？ どこにいても

no matter where you are, no matter where you're  starting from, no matter if you're you're happy,  

、どこから 始めても、幸せであるかどうかにかかわらず、皆さんに思い出していただきたいのですが、

but you feel like there's more fulfillment to feel  and you might even feel guilty like, "I'm already  

より充実感を感じることができ 、罪悪感さえ感じるかもしれません。 「私はすでに

happy. I already have a great life...and I want  more." You can want more, and you can create it  

幸せです。私はすでに素晴らしい人生を送っています...そして もっと 欲しいです。」 もっと欲しくても、自分で作ることができます

for yourself. It's okay to have desires. Follow  the burning path of your desire because these  

。 欲望があっても大丈夫。 これらの

higher levels and higher quality levels of life  are available to you, and you are worthy of them.  

より高いレベルとより質の高い生活が 利用可能であり、あなたはそれらに値するので、あなたの欲望の燃える道に従ってください。

Thank you. All right. How can people find  you? How can they buy your book? Yes, so,  

ありがとう。 わかった。 人々はどのようにしてあなたを見つけることができますか ? 彼らはどうやってあなたの本を買うことができますか? はい、そうです。

The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health  and Vitality. You can buy it on Amazon,  

The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality. Amazon、

um, or Barnes & Noble or, um, you know  other places, but Amazon just seems to  

ええと、Barnes & Noble、またはええと、 他の場所で購入できますが、Amazon がその

be the place. And then you can follow me on  social media @cassidyamberchapman. That's both  

場所のようです。 そして、ソーシャル メディア @cassidyamberchapman で私をフォローしてください 。 それは

for Instagram...Facebook and LinkedIn. I'm very  active on Instagram. And Instagram and Facebook  

インスタグラム、フェイスブック、リンクトインの両方です。 私は インスタグラムでとてもアクティブです。 Instagram と Facebook

and Linkedin have all my other...website and  things like that. You can check out if you  

と Linkedin には、私の他のすべての...ウェブサイトなどがあります 。 コーチングなどを探しているかどうかを調べることができます

are looking for coaching or things like that,  but "Cassidy Amber Chapman" is for all those  

が、「Cassidy Amber Chapman」はこれらすべてのプラットフォーム向けです

platforms. And I will include all links in  the video description. Cassidy, thank you so  

。 動画の説明にすべてのリンクを含めます 。 キャシディ、

much for taking the time to talk with us. Thank  you. Thank you. Thank you. It's been an honor.  

お時間を割いていただき、誠にありがとうございます。 ありがとう。 ありがとう。 ありがとう。 それは光栄です。

I hope you enjoyed the interview with Cassidy.  You can buy her book The Vibrancy Codes: A Guide  

Cassidy のインタビューをお楽しみいただけたでしょうか。 彼女の著書 The Vibrancy Codes: A Guide

to Vibrant Health and Vitality on Amazon. You can  also follow her on Instagram and learn about her  

to Vibrant Health and Vitality を Amazon で購入できます。 Instagram で彼女をフォローして、彼女のウェブサイト cassidyamberchapman.com で彼女の

coaching services and speaking engagements  on her website cassidyamberchapman.com.

コーチング サービスと講演活動について学ぶこともできます 。

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