Author Interview: Cassidy Amber Chapman - A Listening Challenge

Hi everyone. I'm Jennifer from English with  Jennifer. I have a very special lesson to  

Hola a todos. Soy Jennifer de inglés con Jennifer. Tengo una lección muy especial para

share with you. I invited a new friend to join me.  You'll get to test your listening comprehension as  

compartir contigo. Invité a un nuevo amigo a unirse a mí. Podrás poner a prueba tu comprensión auditiva mientras

you hear our unscripted, fast-paced conversation.  I'll highlight key vocabulary that you can take  

escuchas nuestra conversación sin guión y de ritmo rápido. Destacaré el vocabulario clave que puede

away from the interview, but you'll also have the  opportunity to hear about one person's ability to  

extraer de la entrevista, pero también tendrá la oportunidad de escuchar acerca de la capacidad de una persona para

overcome some incredible health problems in order  to pursue and then achieve a fulfilling life.  

superar algunos problemas de salud increíbles a fin de perseguir y luego lograr una vida plena.

I met Cassidy Amber Chapman through an online  community, and it turns out we both live in  

Conocí a Cassidy Amber Chapman a través de una comunidad en línea y resulta que ambos vivimos en

Massachusetts. Moreover, we both self-published  books back in November 2022. I understand that  

Massachusetts. Además, ambos publicamos libros por cuenta propia en noviembre de 2022. Entiendo que

someone has to have a very compelling story  in order to find the time and desire to write  

alguien tiene que tener una historia muy convincente para encontrar el tiempo y el deseo de escribir

about it. I wanted to learn Cassidy's story, and  I think you'll find it interesting and inspiring.  

sobre ella. Quería conocer la historia de Cassidy y creo que la encontrarán interesante e inspiradora.

Cassidy is the author of The Vibrancy Codes: A  Guide to Vibrant Health and Vitality . We have  

Cassidy es autora de The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality. Tenemos

another thing in common. Back in November when we  published, my book -- for a very brief time -- was  

otra cosa en común. En noviembre, cuando publicamos, mi libro, por un tiempo muy breve, fue

the #1 New Release in Midlife Management.  Cassidy's book was the #1 New Release in Holistic  

el nuevo lanzamiento n.º 1 en Gestión de la mediana edad. El libro de Cassidy fue el lanzamiento número 1 en

Medicine. Cassidy has earned five-star reviews for  her work, and she continues to sell it worldwide.

medicina holística. Cassidy ha obtenido críticas de cinco estrellas por su trabajo y continúa vendiéndolo en todo el mundo.

In addition to sharing her story through her  book, Cassidy has been traveling to give in-person  

Además de compartir su historia a través de su libro, Cassidy ha estado viajando para dar charlas en persona

talks. In her own words, she's on a mission.  She's on a mission to empower those who are  

. En sus propias palabras, ella está en una misión. Tiene la misión de empoderar a aquellos que

craving a vibrant life. I'll tell you that when  you crave something, you desire it very strongly.  

anhelan una vida vibrante. Te diré que cuando anhelas algo, lo deseas con mucha fuerza.

As for what a vibrant life  is, I'll let Cassidy explain.

En cuanto a lo que es una vida vibrante , dejaré que Cassidy lo explique.

Well, Cassidy, thank you so much for taking the  time to talk with me today. Yes, of course. I'm  

Bueno, Cassidy, muchas gracias por tomarte el tiempo de hablar conmigo hoy. Sí, claro. Estoy

so excited. Welcome, welcome. Well, you and I have  met before, but of course, I'm very eager to learn  

tan emocionada. Bienvenido Bienvenido. Bueno, tú y yo nos hemos conocido antes, pero por supuesto, estoy muy ansioso por aprender

a little more about you, and for those watching,  um, perhaps you can start by telling us a little  

un poco más sobre ti, y para aquellos que miran , tal vez puedas comenzar contándonos un

bit about yourself, like who are you and what do  you do. Yes, so I'm Cassidy Amber Chapman. I am a  

poco sobre ti, como quién eres. Y que haces. Sí, soy Cassidy Amber Chapman. Soy un

holistic health and life coach and international  speaker and author of the #1 New Release in  

entrenador de vida y salud holística y un orador internacional y autor del nuevo lanzamiento n. ° 1 en

Holistic Medicine and Energy Healing. The Vibrancy  Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality. And  

medicina holística y sanación energética. Los códigos de vitalidad: una guía para una salud y vitalidad vibrantes. Y

I help people create happier, healthier lives for  themselves and those around them. Isn't that an  

ayudo a las personas a crear vidas más felices y saludables para ellos y quienes los rodean. ¿No es un

awesome job? To help people have a happy life. I  got a pretty good gig. And you're exuding that the  

trabajo increíble? Para ayudar a las personas a tener una vida feliz. Tengo un concierto bastante bueno. Y estás exudando esa

happiness. I feel it from you. Um, but you're  throwing out a pretty long job title there,  

felicidad. Lo siento de ti. Um, pero estás lanzando un título de trabajo bastante largo allí,

so let's pick apart one word that could be  unfamiliar not even just to language learners  

así que seleccionemos una palabra que podría ser desconocida no solo para los estudiantes de idiomas,

but even native speakers. You said "holistic life  coach." I'm starting to learn what life coaches  

sino incluso para los hablantes nativos. Dijiste "entrenador de vida holístico ". Estoy empezando a aprender lo que hacen los entrenadores de vida

do. "Holistic coach." Can you explain for people  who...What is a life coach as you practice? And  

. "Coach holístico". ¿Puedes explicarle a las personas que... ¿Qué es un entrenador de vida como practicas? Y

then, what is a holistic coach? Yeah, so for  me, it's about integrating your whole self.  

entonces, ¿qué es un coach holístico? Sí, para mí, se trata de integrar todo tu ser.

So "holistic" means "whole," so when I go through  my programs or my my courses or anything that I'm  

Entonces, "holístico" significa "completo", así que cuando reviso mis programas o mis cursos o cualquier cosa con la que

interacting with...my one-on-one spaces, I create this  holistic approach, which is physically, mentally,  

interactúo... mis espacios uno a uno, creo este enfoque holístico, que es física, mentalmente ,

emotionally, and spiritually. And having all of  these different, uh, healing modalities being  

emocional y espiritualmente. Y tener todas estas diferentes, eh, modalidades de curación que se

used in all the different ways is really important  to be able to create what I call vibrancy -- which  

utilizan de diferentes maneras es realmente importante para poder crear lo que yo llamo vitalidad, que

is this this vibrant health. This vibrant  vitality...so that you can live in the most,  

es esta salud vibrante. Esta vitalidad vibrante... para que puedas vivir al máximo,

uh, this...this energy of just living fully in  every single one of your moments. So the simplest  

eh, esta... esta energía de simplemente vivir plenamente en cada uno de tus momentos. Entonces, el más simple

of terms of what a holistic health [coach] does  is help you co-create a healthy lifestyle through  

de los términos de lo que hace un [entrenador] de salud holística es ayudarlo a crear conjuntamente un estilo de vida saludable a través de

manageable steps that you can take daily. And  not just one aspect of your life, but again  

pasos manejables que puede tomar todos los días. Y no solo un aspecto de tu vida, sino de nuevo de

holistically, looking at many or all aspects of  your life. Exactly. Right. Do you know what a  

manera integral, observando muchos o todos los aspectos de tu vida. Exactamente. Bien. ¿Sabes lo que

"gig" is? Cassidy explained that she helps people  create happier, healthier lives for themselves and  

es un "concierto"? Cassidy explicó que ayuda a las personas a crear vidas más felices y saludables para ellos y para

those around them. I commented, "Isn't that an  awesome job?" She laughed and agreed and said,  

quienes los rodean. Comenté: "¿No es un trabajo increíble?". Ella se rió y estuvo de acuerdo y dijo:

"I got a pretty good gig." In the past, we tended  to use "gig" for temporary jobs that people would  

"Tengo un trabajo bastante bueno". En el pasado, tendíamos a usar "concierto" para trabajos temporales que la gente

get as actors and musicians. But today in American  English, we use "gig" for all kinds of work.  

obtenía como actores y músicos. Pero hoy, en inglés estadounidense, usamos "gig" para todo tipo de trabajo.

Cassidy was being humorous because her  work is very important and special to her,  

Cassidy estaba bromeando porque su trabajo es muy importante y especial para ella,

but speaking in a light tone, she said, "I  got a pretty good gig." Cassidy explained that  

pero hablando en un tono ligero, dijo: " Tengo un trabajo bastante bueno". Cassidy explicó que

"holistic" means "whole," so a holistic approach  addresses all of you, all parts of your health.  

"holístico" significa "completo", por lo que un enfoque holístico se dirige a todos ustedes, todas las partes de su salud.

It integrates or pulls in different healing  modalities, that is, different types of treatment.  

Integra o atrae diferentes modalidades de curación, es decir, diferentes tipos de tratamiento.

And a life coach provides manageable steps that  you can take daily. So as a holistic life coach,  

Y un entrenador de vida proporciona pasos manejables que puede tomar todos los días. Entonces, como entrenadora de vida holística,

Cassidy integrates different aspects of a person's  life and guides them to healthier, happier living.  

Cassidy integra diferentes aspectos de la vida de una persona y la guía hacia una vida más saludable y feliz.

You really can't be happy just in one sphere,  right? It becomes sort of a game of balance.  

Realmente no puedes ser feliz solo en una esfera, ¿ verdad? Se convierte en una especie de juego de equilibrio.

Exactly. And one aspect of your life is going  to affect every single other one. And so when  

Exactamente. Y un aspecto de tu vida afectará a todos los demás. Entonces, cuando

it really comes from this holistic standpoint,  you get to actually transform your entire life.  

realmente proviene de este punto de vista holístico, puedes transformar realmente toda tu vida.

Transformative. I like that. Now, you're being  holistic coach...you don't, you know...I'm  

Transformador. Me gusta eso. Ahora, estás siendo un entrenador holístico... no, sabes... Estoy

thinking of childhood. So many kids have childhood  dreams of "I want to be a doctor...or a singer, a  

pensando en la infancia. Muchos niños tienen sueños infantiles de "Quiero ser médico... o cantante,

dancer"... whatever. I don't think you were eight  years old and said, "I want to be a holistic coach."  

bailarín"... lo que sea. No creo que tuvieras ocho años y dijeras: "Quiero ser un entrenador holístico".

So, my question is how did this happen? Like, can  you describe your career path and what led you to  

Entonces, mi pregunta es ¿cómo sucedió esto? Por ejemplo, ¿ puedes describir tu trayectoria profesional y qué te llevó a

this job? It's...it's funny because I when I was  young, I wanted to be a doctor. And I wanted to be  

este trabajo? Es... es gracioso porque cuando era joven, quería ser médico. Y quería estar

up to...up until I graduated and this whole thing  started. Um, so my story starts around... it has  

hasta... hasta que me graduara y todo esto empezara. Um, entonces mi historia comienza alrededor de... tiene que

to be like 11 years ago or so now. It's crazy  how time passes by, and at that time, I started  

ser como hace 11 años más o menos ahora. Es una locura cómo pasa el tiempo y, en ese momento, comencé a

having mystery medical symptoms. So, I had gained  over 50 pounds in under three months, eating less  

tener síntomas médicos misteriosos. Entonces, había ganado más de 50 libras en menos de tres meses, comiendo menos

than 500 calories per day. I had purpling all over  my arms. I was nauseous every day. I was dizzy. I  

de 500 calorías por día. Tenía morado por todos mis brazos. Tenía náuseas todos los días. Yo estaba mareado.

could go on with the symptoms that I had. And I  went to doctor after doctor and test after test,  

Podría seguir con los síntomas que tenía. Y fui a médico tras médico y prueba tras prueba,

and they kept telling me that I was fine. I was  all right. It was all in my head or they were  

y me decían que estaba bien. Estaba bien. Todo estaba en mi cabeza o

blaming it on the weight that I was gaining. Yeah  and so when I said I'm really only eating less  

lo culpaban al peso que estaba ganando. Sí, y cuando dije que realmente solo comía menos

than 500 calories per day, I was I was accused  of lying and closet eating and things like that,  

de 500 calorías por día, me acusaron de mentir y comer en el armario y cosas así,

which was really really defeating at the time.  And after two years of this, I finally found a  

lo que fue realmente una derrota en ese momento. Y después de dos años de esto, finalmente encontré un

doctor who would prescribe me a medication  that drastically helped with the symptoms,  

médico que me recetaría un medicamento que ayudó drásticamente con los síntomas,

and I'm so grateful for this doctor. I'm  so grateful for this medication. However,  

y estoy muy agradecido por este médico. Estoy muy agradecida por este medicamento. Sin embargo,

it was suppressing the symptoms. And  after five years of symptom suppression,  

estaba suprimiendo los síntomas. Y después de cinco años de supresión de los síntomas,

I went through a health crisis, and this is  where all of those symptoms had come rushing back  

pasé por una crisis de salud, y aquí es donde todos esos síntomas habían regresado

and new and worsening symptoms had started,  including unbearable pain -- physical pain where  

y habían comenzado síntomas nuevos y que empeoraban, incluido un dolor insoportable, dolor físico en el que

I felt like knives were ripping me open from the  inside out. It was unbearably physically painful,  

sentía que los cuchillos me estaban desgarrando. abierto de adentro hacia afuera. Era un dolor físico insoportable,

and the physical pain had gotten so bad that  I started to have panic attacks every single  

y el dolor físico había empeorado tanto que comencé a tener ataques de pánico todos los

day because I was so afraid of the physical pain  that I was in. And I remember the panic attacks  

días porque tenía mucho miedo del dolor físico en el que me encontraba. Y recuerdo que los ataques de pánico

had gotten so bad that they would wake me up in  the middle of my sleep to have a panic attack.  

habían empeorado tanto que me despertaría en medio de mi sueño para tener un ataque de pánico.

And so I remember this one night, I woke up  from a panic attack because I was afraid of  

Y así recuerdo esta noche, me desperté de un ataque de pánico porque tenía miedo de,

I don't know...my body was just in fear, and  I was also in physical pain. And I remember  

no sé... mi cuerpo solo tenía miedo, y yo también tenía dolor físico. Y recuerdo que

taking a a pillow and just screaming into it  because my family had been up with me day in,  

tomé una almohada y grité en ella porque mi familia había estado despierta conmigo día tras

day out trying to comfort me through this  never-ending pain, but it was it was never-ending.  

día tratando de consolarme durante este dolor interminable, pero era interminable.

And so I just wanted them to be able  to sleep even though I couldn't.  

Entonces, solo quería que pudieran dormir aunque yo no pudiera.

And I remember looking up at the ceiling and  just thinking I don't want to wake up tomorrow.

Y recuerdo mirar hacia el techo y pensar que no quiero despertarme mañana.

It was such a defeating feeling, uh, defeating  time. And during this health crisis where my  

Fue un sentimiento de derrota, eh, tiempo de derrota. Y durante esta crisis de salud en la que mi

physical pain already made it feel like  life wasn't worth living because of how  

dolor físico ya me hacía sentir que no valía la pena vivir la vida debido al

physically in pain I was, I...uh...I also had  these other things happen in my life. I had  

dolor físico que sentía, yo... eh... También me sucedieron otras cosas en mi vida. Había

ended a 15-year friendship that had felt like  a divorce. I was broken up by who I thought was  

terminado una amistad de 15 años que se había sentido como un divorcio. Me separó quien pensé que era

the love of my life at the time. You know, your  first love you think is the love of your life.  

el amor de mi vida en ese momento. Ya sabes, tu primer amor crees que es el amor de tu vida.

Um, during this this one year period, I also  had four family members die. Oh, I'm so sorry.  

Um, durante este período de un año, también tuve la muerte de cuatro miembros de mi familia. Lo siento mucho.

Gosh. And during that time...was really really  dark, but gratefully, a couple things woke me up.  

Dios mio. Y durante ese tiempo... estaba muy, muy oscuro, pero afortunadamente, un par de cosas me despertaron.

One of them being one of those family members who  died. He was 32 years old. Oh, so young. Yeah. And  

Uno de ellos es uno de esos miembros de la familia que murió. Tenía 32 años. Oh, tan joven. Sí. Y

I remember when he was dying, he was texting me,  "Cassidy, I don't want to die, I have so much left  

recuerdo que cuando se estaba muriendo, me enviaba un mensaje de texto: "Cassidy, no quiero morir, me queda mucho

to live. So much to experience." And when he died,  I felt this duty not only to live for myself,  

por vivir. Tanto por experimentar". Y cuando murió, sentí este deber no solo de vivir para mí,

but for him and for everybody else that didn't  have a chance to live. I highlighted words while  

sino también para él y para todos los demás que no tenían la oportunidad de vivir. Resalté palabras mientras

Cassidy spoke. Let's review them and say them  aloud. Learn some phrases that go with them for  

Cassidy hablaba. Vamos a repasarlos y decirlos en voz alta. Aprenda algunas frases que van con ellos para un

greater context. Nauseous . She felt nauseous. All  in one's head. They said it was all in her head.

mayor contexto. Náuseas Sintió náuseas. Todo en la cabeza. Dijeron que todo estaba en su cabeza.

Closet eating. They accused her of closet eating.

Comer en el armario. La acusaron de comer en el armario.

Defeating. The accusations were defeating.

derrotando Las acusaciones estaban derrotando.

Suppress. The medicine only  suppressed the symptoms.

Reprimir. El medicamento solo suprimió los síntomas.

Unbearable. She experienced unbearable pain.

Inaguantable. Experimentó un dolor insoportable.

Day in, day out. Her family was  there to comfort her day in, day out.

Constantemente. Su familia estaba allí para consolarla día tras día.

The love of one's life. She thought  he was the love of her life.

El amor de la vida. Ella pensó que él era el amor de su vida.

First love. She lost her first love.

Primer amor. Perdió a su primer amor.

Duty. A duty to do something. She felt a duty  to live not only for herself but also for him.

Deber. Un deber de hacer algo. Sintió el deber de vivir no solo para ella sino también para él.

And the second thing that happened was I had this  really significant dream. I I hold dreams in high  

Y lo segundo que sucedió fue que tuve este sueño realmente significativo. Yo tengo los sueños en alta

esteem. I believe they give us messages, and in  this dream...do you know in a in a in a nightmare  

estima. Creo que nos dan mensajes, y en este sueño... ¿sabes en una pesadilla

where you kind of feel like something bad is going  happen? That eeriness you feel that... Of course,  

en la que sientes que algo malo va a pasar? Esa inquietud que sientes que... Por supuesto,

we all know it, I'm sure. Yeah. And it had  that eeriness, like, "Oh, something bad is  

todos lo sabemos, estoy seguro. Sí. Y tenía esa inquietud, como, "Oh, algo malo

going to happen." Yeah and it was, I think, the  dead of night, in the dead of winter. And I was  

va a pasar". Sí, y fue, creo, en la oscuridad de la noche, en pleno invierno. Y estaba

walking on a huge frozen lake of ice, and I looked  behind me and there was miles of ice behind me.  

caminando sobre un enorme lago congelado de hielo, y miré detrás de mí y había kilómetros de hielo detrás de mí.

Huh. And I looked in front of me, and about a  mile away was a hospital. And as soon as I saw it,  

Eh. Y miré frente a mí, y como a una milla de distancia había un hospital. Y tan pronto como lo vi,

I felt this deep desperation to get to that  hospital. And, Jennifer, this...this dream was  

sentí esta profunda desesperación por llegar a ese hospital. Y, Jennifer, este... este sueño fue

so vivid that I felt my bare feet on the ice.  I felt the cold air biting at my skin. I felt  

tan vívido que sentí mis pies descalzos sobre el hielo. Sentí el aire frío mordiendo mi piel. Sentí que

parts of my body going numb, and so I started to  walk. I started to walk. And as I started to walk,  

partes de mi cuerpo se entumecían, así que comencé a caminar. Empecé a caminar. Y cuando comencé a caminar,

the ice cracked beneath me and I plunged into  the water. And I accelerated deeper and deeper  

el hielo se rompió debajo de mí y me sumergí en el agua. Y aceleré más y más y más y más y

and deeper and deeper and deeper and deeper and  deeper and deeper into this water. And when I  

más y más y más y más y más y más en esta agua. Y cuando

finally stopped, I looked up and I was miles away  from the surface. Huh. And this dream felt so  

finalmente me detuve, miré hacia arriba y estaba a millas de distancia de la superficie. Eh. Y este sueño se sentía tan

vivid. I thought it was a perfect opportunity  to let go and to accept a cold dark death.

vívido. Pensé que era una oportunidad perfecta para dejar ir y aceptar una muerte fría y oscura.

And that moment was very dark. And I I still...it  still brings me chills when I think about it.  

Y ese momento fue muy oscuro. Y yo todavía... todavía me da escalofríos cuando lo pienso.

And I looked back up...and do you know when you  see a small glimmer of light through water> It  

Y volví a mirar hacia arriba... y ¿sabes cuando ves un pequeño destello de luz a través del agua?

shines just a little bit. Yes, a little  bit. There was a small glimmer of light  

Brilla solo un poco. Si un poco. Había un pequeño destello de luz

where I'd fallen, and I felt this fear  come up. Was it too late to want to live?

donde había caído, y sentí que surgía este miedo . ¿Era demasiado tarde para querer vivir?

And then this will to live washed over me, and so  I started to swim I started to swim. I started to  

Y luego esta voluntad de vivir se apoderó de mí, así que comencé a nadar, comencé a nadar. Empecé a

swim, I started swim, and as I was swimming,  it was getting harder and harder to swim. It  

nadar, comencé a nadar, y mientras nadaba, se me hacía cada vez más difícil nadar.

was like there was more and more resistance. It  was like swimming through water, then honey, then  

Era como si hubiera más y más resistencia. Era como nadar en el agua, luego en la miel, luego en la

Jell-O and concrete, like it got harder and  harder and harder. And after what felt like hours,  

gelatina y el concreto, como si se volviera más y más difícil. Y después de lo que parecieron horas,

I finally pulled myself onto the ice. The  sun was coming up. I was super excited,  

finalmente me impulsé hacia el hielo. El sol estaba saliendo. Estaba súper emocionada,

and then this defeat and loneliness  crept up my spine. I realized no  

y luego esta derrota y soledad me subieron por la columna. Me di cuenta de

matter how far I just swam, I was still  all alone stuck on ice. And in my defeat,  

lo lejos que acababa de nadar, todavía estaba solo atrapado en el hielo. Y en mi derrota,

I looked off to the side and I saw two men in a  boat. The boat was half sunken into the water,  

miré hacia un lado y vi a dos hombres en un bote. El bote estaba medio hundido en el agua,

and somehow they got to me and asked me, "Do  you need help?" I said, "Yes, please!" But in  

y de alguna manera llegaron a mí y me preguntaron: "¿ Necesitas ayuda?" Dije: "¡Sí, por favor!" Pero en

the back of my mind, I was wondering, how can  they help me if they're drowning themselves?  

el fondo de mi mente, me preguntaba, ¿cómo pueden ayudarme si se están ahogando?

And so I woke up with three very significant  messages that came to me. The first was that  

Y así me desperté con tres mensajes muy significativos que me llegaron. La primera era que

it was...there was still a will to live. Yes.  Still. I still wanted to live. The second was  

era... todavía había ganas de vivir. Sí. Aún. Todavía quería vivir. La segunda era

that it was going to take all of my strength  to get out of the dark hole that I was in,  

que iba a necesitar toda mi fuerza para salir del agujero oscuro en el que estaba,

and it was...there was going to be more and more  resistance the closer I got to the surface. And  

y era... iba a haber más y más resistencia a medida que me acercaba a la superficie. Y

the third was that I was asking help from people  who were struggling in their lives themselves.

la tercera fue que estaba pidiendo ayuda a personas que estaban luchando en sus propias vidas.

And so I took a brand-new black notebook and I  wrote down "Cassidy's Health Plan" or "Cassidy's  

Así que tomé un cuaderno negro nuevo y escribí "Plan de salud de Cassidy" o "

Healing Plan." I can't remember which  one. And when I wrote that down, I had  

Plan de curación de Cassidy". No recuerdo cuál. Y cuando escribí eso, tenía

the intention that I was going to get healthy,  and absolutely nothing was going to stop me.  

la intención de estar saludable y absolutamente nada me iba a detener.

And it brought me down the most beautiful journey  of healing physically, mentally, emotionally, and  

Y me trajo el viaje más hermoso de curación física, mental, emocional y

spiritually. And this this holistic health became  my greatest accomplishment, my greatest gift. You  

espiritual. Y esta salud holística se convirtió en mi mayor logro, mi mayor regalo. Ya

know, when we think about health, we think about  not being sick...we think about avoiding pain and  

sabes, cuando pensamos en la salud, pensamos en no estar enfermos... pensamos en evitar el dolor y la

illness. But rather on my journey, I found there's  a health that we can feel in every single one of  

enfermedad. Pero más bien en mi viaje, descubrí que hay una salud que podemos sentir en cada uno de

ourselves. It's a health that allows us to feel  connected to life, connected to people around us,  

nosotros. Es una salud que nos permite sentirnos conectados con la vida, conectados con las personas que nos rodean,

connected to ourselves. It's...it's a health  that you radiate. This health. And people  

conectados con nosotros mismos. Es... es una salud que irradias. esta salud Y la gente

want to soak in your energy. It's a health  that brings you to a higher quality of life,  

quiere empaparse de tu energía. Es una salud que te lleva a una mejor calidad de vida,

and this is what I call vibrancy. That's it.  That's it. That's a vibrant health. Yes. And that  

y esto es lo que yo llamo vitalidad. Eso es todo. Eso es todo. Eso es una salud vibrante. Sí. Y eso

is what I call the Vibrancy Codes. People could  ask me..., "How did you do this?" Yes. "How did  

es lo que yo llamo los Códigos de Vibrancia. La gente podría preguntarme... "¿Cómo hiciste esto?" Sí. "¿Cómo

did you make this happen?" And they kept asking,  "What's that one pill? What's that one...what's  

hiciste que esto sucediera?" Y seguían preguntando: "¿Qué es esa píldora? ¿Qué es esa... cuál es

that one healing modality?" And I said, "It's not  one...just one." It was every single decision I  

esa modalidad de curación?" Y dije: "No es uno... solo uno". Fue cada decisión que

made towards my health. And I said, "I could write  an entire book about what I did." So you did.

tomé con respecto a mi salud. Y dije: "Podría escribir un libro entero sobre lo que hice". Así que lo hiciste.

We just heard a key word as Cassidy defines  it. Vibrancy is a state of being. For her,  

Acabamos de escuchar una palabra clave como la define Cassidy . La vitalidad es un estado del ser. Para ella,

it's a high quality of life. According to  Cassidy, vibrant health is not just avoiding  

es una alta calidad de vida. Según Cassidy, una salud vibrante no es solo evitar el

pain and illness, but being healthy in our whole  body and being connected to life, to ourselves,  

dolor y la enfermedad, sino estar sano en todo nuestro cuerpo y estar conectado con la vida, con nosotros mismos

and to people around us. It's a kind of health  that brings us to a higher quality of life.

y con las personas que nos rodean. Es un tipo de salud que nos lleva a una mejor calidad de vida.

"Vibrant" is the adjective. "Vibrancy" is the  noun. Cassidy's Vibrancy Codes allow you to  

"Vibrante" es el adjetivo. "Vibrancia" es el sustantivo. Los códigos de vitalidad de Cassidy le permiten

achieve vibrant health. "Vitality"  is the energy she mentioned. It's  

lograr una salud vibrante. "Vitalidad" es la energía que mencionó. Es

the lively energy she demonstrates. Let's  quickly review other words from her story.  

la energía viva que demuestra. Repasemos rápidamente otras palabras de su historia. Lo

Eeriness. The eeriness in her dream made her  think that something bad was going to happen.

misterioso. La inquietud de su sueño la hizo pensar que algo malo iba a pasar.

Desperation. Deep under the  water, she felt desperation.

Desesperación. En lo profundo del agua, sintió desesperación.

Vivid. Her dream was very vivid.

Vívido. Su sueño fue muy vívido.

Accelerate. Her fall accelerated.

Acelerar. Su caída se aceleró.

Glimmer. Deep underwater,  she saw a glimmer of light.

Luz tenue. Bajo el agua, vio un destello de luz.

Creep up. A chill crept up her spine.

Arrastrarse. Un escalofrío le recorrió la columna.

Cassidy, I think you share so openly and  so honestly about your struggles. What is  

Cassidy, creo que compartes tan abierta y honestamente tus luchas. ¿Qué es lo

it that you want people to take away? It's...you  know, we talk about...like so-called sob stories,  

que quieres que la gente se lleve? Es... ya sabes, hablamos de... como las llamadas historias de sollozos,

and and some people use sob stories to gain  attention. That's not what you're doing. I know  

y algunas personas usan historias de sollozos para llamar la atención. Eso no es lo que estás haciendo. Sé que

you have this pure heart. What do you want people  to take away from hearing about your struggles?  

tienes este corazón puro. ¿Qué quieres que la gente se lleve al escuchar sobre tus luchas?

I want people to know no matter where you're  starting from, you can create these higher quality  

Quiero que las personas sepan que, sin importar desde dónde comiences, puedes crear estos

levels of life that you may not even know are  possible yet. I didn't know it was possible. It  

niveles de vida de mayor calidad que quizás ni siquiera sepas que son posibles todavía. No sabía que era posible.

was through my struggles that I was able to to put  on some armor that I didn't even know was creating  

Fue a través de mis luchas que pude ponerme una armadura que ni siquiera sabía que me estaba creando

me to these new higher levels of health and  well-being. But whatever you're going through, no  

para estos nuevos niveles más altos de salud y bienestar. Pero sea lo que sea por lo que estés pasando, sin

matter where you're starting, I tell my story so  vulnerably and authentically because people think,  

importar dónde comiences, cuento mi historia de manera tan vulnerable y auténtica porque la gente piensa:

"Oh, you're just a happy person. Oh you just  have great energy. Oh, this is easy for you." Oh,  

"Oh, solo eres una persona feliz. Oh, simplemente tienes una gran energía. Oh, esto es fácil para ti." Oh

honey. It was not easy. I started from a place  that was so low and so dark, but no matter where  

cariño. No fue fácil. Comencé desde un lugar que era tan bajo y tan oscuro, pero no importa

you're starting from...even if you're at mediocre  and you're ready to get these higher levels...no  

desde dónde empieces... incluso si estás en mediocre y estás listo para alcanzar estos niveles más altos... no

matter where you're starting from, you can always  reach a new level of health and well-being. And if  

importa dónde estés. Desde el punto de partida, siempre puedes alcanzar un nuevo nivel de salud y bienestar. Y si

there's a small fire of desire, allow...allow  these stories to take you up to these places  

hay un pequeño fuego de deseo, permite... permite que estas historias te lleven a estos lugares

without having to go through rock-bottom. I don't  want you to have to go through rock-bottom like I  

sin tener que tocar fondo. No quiero que tengas que tocar fondo como lo

did to get to these higher levels. I went through  it, so I can teach you rather instead of you having  

hice yo para llegar a estos niveles más altos. Pasé por eso, así que puedo enseñarte en lugar de que tengas que

to go through that rock-bottom. Right. Right.  And so much of what you're saying resonates  

pasar por ese fondo. Bien. Bien. Y gran parte de lo que estás diciendo resuena

with what I believe. It's that what we want it  becomes a choice, right? Like, even health, good  

con lo que creo. Es que lo que queremos se convierte en una elección, ¿no? Incluso la salud, la buena

health is often a matter of choice. There's that  will, will to live, will to live and be healthy.  

salud es a menudo una cuestión de elección. Está esa voluntad, voluntad de vivir, voluntad de vivir y estar sano.

There's something I read. I was visiting your  website, and something, um, caught my attention.  

Hay algo que leí. Estaba visitando su sitio web y algo me llamó la atención.

It's like you said...you made this decision and  you knew that you were "born not just to survive  

Es como dijiste... tomaste esta decisión y sabías que "naciste no solo para sobrevivir,

but to thrive." And I think so much, so many of  us...we all have these dark moments, dark times,  

sino para prosperar". Y pienso tanto, tantos de nosotros... todos tenemos estos momentos oscuros, tiempos oscuros,

um, some to a higher degree than others, but  we all know darkness. We all know dark times,  

um, algunos en mayor grado que otros, pero todos conocemos la oscuridad. Todos conocemos tiempos oscuros,

um, but so often it seems like we're surviving and  not doing enough of that thriving. In your words,  

um, pero a menudo parece que estamos sobreviviendo y no estamos haciendo lo suficiente para prosperar. En tus palabras, ¿

how do you make the distinction between  surviving and thriving? What a great question!  

cómo haces la distinción entre sobrevivir y prosperar? ¡Qué gran pregunta!

Because I was really in this survival state.  It's when you feel like you're grappling at  

Porque yo estaba realmente en este estado de supervivencia. Es cuando sientes que estás lidiando con

anything and anyone to help you to try to...help  you. And again this is when the realization of  

cualquier cosa y alguien para ayudarte a tratar de... ayudarte . Y nuevamente, aquí es cuando

I was asking help from people who are struggling  in their lives themselves, and then I started to  

me di cuenta de que estaba pidiendo ayuda a las personas que están luchando en sus propias vidas, y luego comencé a

look -- Who's thriving in their life? How can  I emulate that? Well, how can I ask them for  

mirar: ¿Quién está prosperando en su vida? ¿Cómo puedo emular eso? Bueno, ¿cómo puedo pedirles

help? Or even, how can I start to become my own  savior? I'm surviving is like me that is mediocre,  

ayuda? O incluso, ¿cómo puedo empezar a convertirme en mi propio salvador? Estoy sobreviviendo es como yo que es mediocre,

like I'm surviving. Yeah. I've made it happen,  but it's not fulfilling. Thriving is feeling  

como si estuviera sobreviviendo. Sí. Lo he hecho posible, pero no es satisfactorio. Prosperar es sentir

that fulfillment in every single thing that  you do no matter...no matter if things start  

esa plenitud en cada cosa que haces, no importa... no importa si las cosas comienzan

to crumble and fall, you still thrive because  you have this internal power. And thrive I would  

a desmoronarse y caer, aún prosperas porque tienes este poder interno. Y prosperar

say is is an internal power that you cultivate.  Cultivate. So, it's not something you...again,  

diría que es un poder interno que cultivas. Cultivar. Entonces, no es algo que tú... de nuevo,

the magic pill isn't there and you just don't take  it -- poof! You're happier and healthy. Right? So,  

la píldora mágica no está allí y simplemente no la tomas, ¡puf! Estás más feliz y saludable. ¿Bien? Por lo tanto,

your book is called again The Vibrancy Code: A  Guide to Vibrant Health and Vitality. Codes. Codes  

su libro se llama nuevamente The Vibrancy Code: A Guide to Vibrant Health and Vitality. Códigos. Códigos

that are common to all of us, that we can all  learn to apply. How did you crystallize that idea?  

que son comunes a todos, que todos podemos aprender a aplicar. ¿Cómo cristalizaste esa idea?

So the word code, in itself it means something  you can embody. It's not just having knowledge,  

Entonces, la palabra código, en sí misma, significa algo que puedes encarnar. No es solo tener conocimiento,

because knowledge is nothing without  implementation. For example, everyone knows  

porque el conocimiento no es nada sin la implementación. Por ejemplo, todo el mundo sabe que la

meditation is a great thing to integrate. We know  the studies. We've seen the benefits, but a lot  

meditación es una gran cosa para integrar. Conocemos los estudios. Hemos visto los beneficios, pero mucha

of people said I've tried meditation. When I...  when then I ask, "Okay, so you tried meditation.  

gente dijo que probé la meditación. Cuando... cuando entonces pregunto: "Está bien, entonces probaste la meditación.

Um, how many...how frequently?" Okay. Maybe once  or twice a week. Maybe once or twice in itself  

Um, ¿cuántas... con qué frecuencia?" Bueno. Tal vez una o dos veces por semana. Tal vez una o dos veces en sí mismo

you've tried meditation. And then I ask, "Have you  tried to meditate for 15 minutes a day daily for  

hayas probado la meditación. Y luego pregunto: "¿Has intentado meditar durante 15 minutos al día durante

three to four months?" And they look at me like,  "What?" Because I'm like, "That's what the studies  

tres o cuatro meses?" Y me miran como, "¿Qué?" Porque yo digo: "Eso es lo que son los estudios

are. That's where you see the immense benefits."  It's through the daily implementation of these  

. Ahí es donde se ven los inmensos beneficios". Es a través de la implementación diaria de estos

healthy habits that make these...this thriving  inevitable. But it's through that consistency that  

hábitos saludables que hacen que estos... estos prósperos  sean inevitables. Pero es a través de esa consistencia que se

you see the immense benefits. That's why people  say, "I''ve tried." You really haven't tried if  

ven los inmensos beneficios. Por eso la gente dice: "Lo he intentado". Realmente no lo ha intentado si

you haven't tried to implement it every single day  for a matter of months to years. Because that's  

no ha intentado implementarlo todos los días durante meses o años. Porque ahí es

where you see the real changes. So "codes" means  not just doing the things, but how are you...how  

donde se ven los cambios reales. Entonces, "códigos" significa no solo hacer las cosas, sino ¿cómo estás... cómo

are you actually doing them? How are you being  while you're doing? It's this "beingness" that we  

las estás haciendo realmente? ¿Cómo estás mientras estás haciendo? Es este "ser" que

have during the doing that completely shifts...it  shifts what you're able to do for yourself.  

tenemos durante el hacer lo que cambia por completo... cambia lo que eres capaz de hacer por ti mismo.

Let's take another look at key vocabulary. I'll  give you phrases and sentences for context.  

Echemos otro vistazo al vocabulario clave. Te daré frases y oraciones para el contexto.

Sob story. Tell a sob story. Share  a sob story. Armor. Put on armor.  

Triste historia. Contar una historia triste. Comparte una historia triste. Armadura. Ponte la armadura.

Vulnerable. Vulnerably. Cassidy made herself  vulnerable. She told her story vulnerably.

Vulnerable. Vulnerablemente. Cassidy se hizo vulnerable. Ella contó su historia de forma vulnerable.

Mediocre. A mediocre life. Rock-bottom. Start from  rock-bottom. Be at rock-bottom. Hit rock-bottom.  

Mediocre. Una vida mediocre. Punto mas bajo. Comience desde el fondo. Estar en el fondo. Tocado fondo.

Thrive. Cassidy decided to  thrive and not just survive.

Prosperar. Cassidy decidió prosperar y no solo sobrevivir.

Grapple. She was grappling with  problems and searching for answers.

Luchar. Estaba lidiando con problemas y buscando respuestas.

Emulate. You can emulate people  who are successful and happy.

Emular. Puede emular a las personas que tienen éxito y son felices.

Cultivate. We can cultivate a healthy, happy life.

Cultivar. Podemos cultivar una vida sana y feliz.

Crystallize. Crystallize an  idea. Crystallize our thoughts.  

Cristalizar. Cristalizar una idea. Cristaliza nuestros pensamientos.

Implementation. The successful  implementation of an idea.

Implementación. La implementación exitosa de una idea.

Consistency. Meditate with consistency.

Consistencia. Medita con coherencia.

Right. And I think it makes it all the more  believable to know that you're not promising  

Bien. Y creo que lo hace aún más creíble saber que no estás prometiendo

this solution: "Hey, you read the codes --  you got it." And okay, "Now I got the codes,  

esta solución: "Oye, leíste los códigos, lo entendiste". Y está bien, "Ahora tengo los códigos,

I'm all fine." It's a it's a set of practices that  need to be implemented, and of course, to learn  

estoy bien". Es un conjunto de prácticas que deben implementarse y, por supuesto, para aprenderlas

all of them, we'd have to read, um,  to learn...because I also know you don't just,  

todas, tendríamos que leer, um, aprender... porque también sé que no solo,

um, have the book and you're not just sharing your  ideas, um, in print. You also practice as a coach.  

um, tienes el libro y no solo estás compartiendo tus ideas, um, impresas. También ejerces como entrenador. ¿

Right? So, what kinds of people do you serve? What  kinds of people do you work with? Yeah. For me,  

Bien? Entonces, ¿a qué tipo de personas atiendes? ¿ Con qué tipo de personas trabajas? Sí. Para mí,

I really work with only those who are ready to  reach the next level of health and well-being for  

realmente trabajo solo con aquellos que están listos para alcanzar el siguiente nivel de salud y bienestar por

themselves. Like they're ready and they're willing  and they're...they're like, "Okay. I am ready for  

sí mismos. Como si estuvieran listos y dispuestos y están... están como, "Está bien. Estoy listo para

that next level." It's...this willingness, this  readiness saying "I'm ready to be supported" is  

el siguiente nivel". Es... esta voluntad, esta disposición de decir "Estoy listo para recibir apoyo" es

what's really important because I'm here as a  support on your journey, and so those are the  

lo que es realmente importante porque estoy aquí como apoyo en su viaje, y esas son las

people that I help. The ones who are truly ready  for the transformation. It's so true. It's like  

personas a las que ayudo. Los que están realmente listos para la transformación. Es tan cierto. Es como si

we're wanting help, but not necessarily open  to help, and I think it again it comes down to  

estuviéramos queriendo ayuda, pero no necesariamente abiertos a ayudar, y creo que todo se reduce a

that choice. Do you want to be helped? Do you  choose to be helped? Are you looking actively  

esa elección. ¿Quieres ser ayudado? ¿ Eliges que te ayuden? ¿Estás buscando activamente

for those two guys in the boat? Have you ever  figured out who...what they represent exactly  

a esos dos tipos en el bote? ¿Alguna vez has averiguado quién... qué representan exactamente

or is it...? That's I was realizing. They were  drowning and they were coming to say like, "Oh,  

o es...? De eso me estaba dando cuenta. Se estaban ahogando y venían a decir: "Oh, ¿

do you need help?" And because they were ...they  were drowning, I was like, "Yeah, I need help,"  

necesitas ayuda?" Y como se estaban... se estaban ahogando, dije: "Sí, necesito ayuda",

but clearly they couldn't help me. They were  drowning themselves. And so I realized, okay,  

pero claramente no pudieron ayudarme. Se estaban ahogando. Entonces me di cuenta, está bien,

it's time for me to become my own savior.  It's time for me to build my own boat,  

es hora de que me convierta en mi propio salvador. Es hora de que construya mi propio barco,

and it's time for me to be the captain of my ship.  There you go. It's so true. It's like you don't  

y es hora de que yo sea el capitán de mi barco. Ahí tienes Es tan cierto. Es como si no

want to just be helped and then it's a temporary  state of stability or security. You want to build  

quisieras solo que te ayuden y luego es un estado temporal de estabilidad o seguridad. Quiere construir

a secure place long term...our boat...whatever it  may be. Um, what is something that we could do,  

un lugar seguro a largo plazo... nuestro barco... sea lo que sea. Um, ¿qué es algo que podríamos hacer?

of course, we don't have immediate access right  now to your set of codes, but is there something  

Por supuesto, no tenemos acceso inmediato en este momento a su conjunto de códigos, pero ¿hay algo

that you can share with us as a healthy  practice that anyone can start doing if  

que pueda compartir con nosotros como una práctica saludable que cualquier persona puede comenzar a hacer si

they have the will to start doing it? Absolutely.  I mean I already mentioned you know implementing  

tiene la voluntad de empezar a hacerlo? Absolutamente. Quiero decir, ya mencioné que sabes implementar

15 minutes a day...meditation daily, you know,  that's great. One thing I want to say is that  

15 minutos al día... meditación todos los días, ya sabes, eso es genial. Una cosa que quiero decir es que

it's how you implement the codes and that's  the practice I'm going to show you now.  

se trata de cómo implementas los códigos y esa es la práctica que te mostraré ahora.

And implementing the codes first and foremost, you  want to just sit with yourself and with your body,  

E implementando los códigos en primer lugar, solo quieres sentarte contigo mismo y con tu cuerpo,

and I invite the listeners...just maybe just  close their eyes for a moment and just ask your  

e invito a los oyentes... tal vez solo cierren los ojos por un momento y solo pregúntale a tu

body, "What do you need right now?" Um, we  continue to look for doctors and people, and  

cuerpo: "¿Qué necesitas en este momento? ?" Um, seguimos buscando médicos y personas, y

all these people tell us what we need. How about  you ask your body, what do you need right now?  

todas estas personas nos dicen lo que necesitamos. ¿Qué tal si le preguntas a tu cuerpo qué necesita en este momento?

And that is first and foremost how you want  to cultivate a relationship with your body  

Y así es, ante todo, cómo deseas cultivar una relación con tu cuerpo

so that you're able to implement these healthy  habits and physically, mentally, emotionally,  

para que puedas implementar estos hábitos saludables física, mental, emocional

and spiritually. That's beautiful. So many of  the answers that we're searching for are within,  

y espiritualmente. Eso es hermoso. Muchas de las respuestas que estamos buscando están dentro, ¿

aren't they? Yeah. It's...just you have to  find that quiet moment to do it. Create the  

no es así? Sí. Es... solo tienes que encontrar ese momento de tranquilidad para hacerlo. Crea el

quiet moment. Yes. Thank you. Right. Is  there any final message that you'd like  

momento de tranquilidad. Sí. Gracias. Bien. ¿ Hay algún mensaje final que te gustaría

to share or any information you'd like to  give? Yeah, I just want to remind you all  

compartir o alguna información que te gustaría dar? Sí, solo quiero recordarles a todos,

no matter where you are, no matter where you're  starting from, no matter if you're you're happy,  

sin importar dónde se encuentren, sin importar de dónde empiecen, sin importar si son felices,

but you feel like there's more fulfillment to feel  and you might even feel guilty like, "I'm already  

pero sienten que hay más satisfacción para sentirse e incluso pueden sentirse culpables. como, "Ya soy

happy. I already have a great life...and I want  more." You can want more, and you can create it  

feliz. Ya tengo una gran vida... y quiero más". Puedes querer más y puedes crearlo

for yourself. It's okay to have desires. Follow  the burning path of your desire because these  

por ti mismo. Está bien tener deseos. Sigue el camino ardiente de tu deseo porque estos

higher levels and higher quality levels of life  are available to you, and you are worthy of them.  

niveles más altos y niveles de calidad de vida más altos están disponibles para ti y eres digno de ellos.

Thank you. All right. How can people find  you? How can they buy your book? Yes, so,  

Gracias. Está bien. ¿Cómo puede la gente encontrarte? ¿Cómo pueden comprar tu libro? Sí, entonces,

The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health  and Vitality. You can buy it on Amazon,  

Los códigos de vitalidad: una guía para una salud y vitalidad vibrantes. Puedes comprarlo en Amazon,

um, or Barnes & Noble or, um, you know  other places, but Amazon just seems to  

um, o Barnes & Noble o, um, conoces otros lugares, pero parece que Amazon

be the place. And then you can follow me on  social media @cassidyamberchapman. That's both  

es el lugar. Y luego puedes seguirme en las redes sociales @cassidyamberchapman. Eso es tanto

for Instagram...Facebook and LinkedIn. I'm very  active on Instagram. And Instagram and Facebook  

para Instagram como para Facebook y LinkedIn. Soy muy activo en Instagram. E Instagram, Facebook

and Linkedin have all my other...website and  things like that. You can check out if you  

y Linkedin tienen todos mis otros... sitios web y cosas así. Puede verificar si

are looking for coaching or things like that,  but "Cassidy Amber Chapman" is for all those  

está buscando capacitación o cosas por el estilo, pero "Cassidy Amber Chapman" es para todas esas

platforms. And I will include all links in  the video description. Cassidy, thank you so  

plataformas. E incluiré todos los enlaces en la descripción del video. Cassidy, muchas gracias

much for taking the time to talk with us. Thank  you. Thank you. Thank you. It's been an honor.  

por tomarse el tiempo para hablar con nosotros. Gracias. Gracias. Gracias. Ha sido un honor.

I hope you enjoyed the interview with Cassidy.  You can buy her book The Vibrancy Codes: A Guide  

Espero que hayan disfrutado la entrevista con Cassidy. Puede comprar su libro The Vibrancy Codes: A Guide

to Vibrant Health and Vitality on Amazon. You can  also follow her on Instagram and learn about her  

to Vibrant Health and Vitality en Amazon. También puede seguirla en Instagram y obtener información sobre sus

coaching services and speaking engagements  on her website cassidyamberchapman.com.

servicios de entrenamiento y charlas en su sitio web cassidyamberchapman.com.

That's all for now Please remember to like and  share the video. And subscribe if you haven't  

Eso es todo por ahora. Recuerda dar me gusta y compartir el video. Y suscríbete si aún no lo has hecho

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. Recuerda que puedes llevar tus estudios más allá de mis videos como miembro del canal aquí en

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