Author Interview: Cassidy Amber Chapman - A Listening Challenge

Hi everyone. I'm Jennifer from English with  Jennifer. I have a very special lesson to  

Ciao a tutti. Sono Jennifer dall'inglese con Jennifer. Ho una lezione molto speciale da

share with you. I invited a new friend to join me.  You'll get to test your listening comprehension as  

condividere con te. Ho invitato un nuovo amico a unirsi a me. Potrai testare la tua comprensione orale mentre

you hear our unscripted, fast-paced conversation.  I'll highlight key vocabulary that you can take  

ascolti la nostra conversazione veloce e senza copione. Metterò in evidenza il vocabolario chiave che puoi

away from the interview, but you'll also have the  opportunity to hear about one person's ability to  

trarre  dal colloquio, ma avrai anche l' opportunità di conoscere la capacità di una persona di

overcome some incredible health problems in order  to pursue and then achieve a fulfilling life.  

superare alcuni incredibili problemi di salute per perseguire e raggiungere una vita appagante.

I met Cassidy Amber Chapman through an online  community, and it turns out we both live in  

Ho incontrato Cassidy Amber Chapman tramite una community online e ho scoperto che viviamo entrambi nel

Massachusetts. Moreover, we both self-published  books back in November 2022. I understand that  

Massachusetts. Inoltre, entrambi abbiamo autopubblicato libri nel novembre 2022. Capisco che

someone has to have a very compelling story  in order to find the time and desire to write  

qualcuno debba avere una storia molto avvincente per trovare il tempo e il desiderio di

about it. I wanted to learn Cassidy's story, and  I think you'll find it interesting and inspiring.  

scriverne  . Volevo conoscere la storia di Cassidy e penso che la troverai interessante e stimolante.

Cassidy is the author of The Vibrancy Codes: A  Guide to Vibrant Health and Vitality . We have  

Cassidy è l'autore di The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality . Abbiamo

another thing in common. Back in November when we  published, my book -- for a very brief time -- was  

un'altra cosa in comune. A novembre, quando abbiamo pubblicato, il mio libro, per un brevissimo periodo, è stato

the #1 New Release in Midlife Management.  Cassidy's book was the #1 New Release in Holistic  

la nuova uscita n. 1 nella gestione della mezza età. Il libro di Cassidy è stata la nuova uscita n. 1 nella

Medicine. Cassidy has earned five-star reviews for  her work, and she continues to sell it worldwide.

medicina olistica. Cassidy ha ottenuto recensioni a cinque stelle per il suo lavoro e continua a venderlo in tutto il mondo.

In addition to sharing her story through her  book, Cassidy has been traveling to give in-person  

Oltre a condividere la sua storia attraverso il suo libro, Cassidy ha viaggiato per tenere

talks. In her own words, she's on a mission.  She's on a mission to empower those who are  

discorsi  di persona. Nelle sue stesse parole, è in missione. La sua missione è dare potere a coloro che

craving a vibrant life. I'll tell you that when  you crave something, you desire it very strongly.  

desiderano ardentemente una vita vibrante. Ti dirò che quando desideri qualcosa, lo desideri fortemente.

As for what a vibrant life  is, I'll let Cassidy explain.

Per quanto riguarda cos'è una vita vibrante , lascerò spiegare a Cassidy.

Well, Cassidy, thank you so much for taking the  time to talk with me today. Yes, of course. I'm  

Bene, Cassidy, grazie mille per aver trovato il tempo di parlare con me oggi. Sì, naturalmente. Sono

so excited. Welcome, welcome. Well, you and I have  met before, but of course, I'm very eager to learn  

così emozionato. Benvenuto benvenuto. Beh, io e te ci siamo già incontrati, ma ovviamente non vedo l'ora di saperne

a little more about you, and for those watching,  um, perhaps you can start by telling us a little  

di più su di te e per coloro che guardano, ehm, forse puoi iniziare raccontandoci un

bit about yourself, like who are you and what do  you do. Yes, so I'm Cassidy Amber Chapman. I am a  

po' di te, ad esempio chi sei e cosa fai. Sì, quindi sono Cassidy Amber Chapman. Sono un

holistic health and life coach and international  speaker and author of the #1 New Release in  

coach di salute e vita olistica e relatore  internazionale e autore della nuova pubblicazione n. 1 in

Holistic Medicine and Energy Healing. The Vibrancy  Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality. And  

medicina olistica e guarigione energetica. I codici della vivacità: una guida alla salute e alla vitalità vibranti. E

I help people create happier, healthier lives for  themselves and those around them. Isn't that an  

aiuto le persone a creare vite più felici e più sane per se stesse e per coloro che le circondano. Non è un

awesome job? To help people have a happy life. I  got a pretty good gig. And you're exuding that the  

lavoro fantastico? Per aiutare le persone ad avere una vita felice. Ho un concerto piuttosto buono. E stai trasudando quella

happiness. I feel it from you. Um, but you're  throwing out a pretty long job title there,  

felicità. Lo sento da te. Ehm, ma stai buttando fuori un titolo di lavoro piuttosto lungo,

so let's pick apart one word that could be  unfamiliar not even just to language learners  

quindi scegliamo una parola che potrebbe essere sconosciuta non solo agli studenti di lingue

but even native speakers. You said "holistic life  coach." I'm starting to learn what life coaches  

ma anche ai madrelingua. Hai detto "life coach olistico". Sto iniziando a imparare cosa fanno i life coach

do. "Holistic coach." Can you explain for people  who...What is a life coach as you practice? And  

. "Allenatore olistico". Puoi spiegare alle persone che... Cos'è un life coach mentre pratichi? E

then, what is a holistic coach? Yeah, so for  me, it's about integrating your whole self.  

poi, cos'è un coach olistico? Sì, quindi per me si tratta di integrare tutto te stesso.

So "holistic" means "whole," so when I go through  my programs or my my courses or anything that I'm  

Quindi "olistico" significa "intero", quindi quando seguo i miei programmi o i miei corsi o qualsiasi cosa con cui sto

interacting with...my one-on-one spaces, I create this  holistic approach, which is physically, mentally,  

interagisco... i miei spazi individuali, creo questo approccio olistico, che è fisicamente, mentalmente ,

emotionally, and spiritually. And having all of  these different, uh, healing modalities being  

emotivamente e spiritualmente. E avere tutte queste diverse, uh, modalità di guarigione

used in all the different ways is really important  to be able to create what I call vibrancy -- which  

utilizzate  in tutti i modi diversi è davvero importante per essere in grado di creare ciò che io chiamo vibrazione -- che

is this this vibrant health. This vibrant  vitality...so that you can live in the most,  

è questa salute vibrante. Questa vibrante vitalità... in modo che tu possa vivere al massimo,

uh, this...this energy of just living fully in  every single one of your moments. So the simplest  

uh, questa... questa energia di vivere pienamente in ogni singolo momento. Quindi il più semplice

of terms of what a holistic health [coach] does  is help you co-create a healthy lifestyle through  

dei termini di ciò che fa un [coach] di salute olistica è aiutarti a co-creare uno stile di vita sano attraverso

manageable steps that you can take daily. And  not just one aspect of your life, but again  

passaggi gestibili che puoi intraprendere quotidianamente. E non solo un aspetto della tua vita, ma di nuovo in

holistically, looking at many or all aspects of  your life. Exactly. Right. Do you know what a  

modo olistico, guardando molti o tutti gli aspetti della tua vita. Esattamente. Giusto. Sai cos'è un

"gig" is? Cassidy explained that she helps people  create happier, healthier lives for themselves and  

"concerto"? Cassidy ha spiegato che aiuta le persone a creare vite più felici e più sane per se stesse e  per

those around them. I commented, "Isn't that an  awesome job?" She laughed and agreed and said,  

coloro che le circondano. Ho commentato: "Non è un lavoro fantastico?" Lei ha riso e ha acconsentito e ha detto:

"I got a pretty good gig." In the past, we tended  to use "gig" for temporary jobs that people would  

"Ho un bel concerto". In passato, tendevamo a utilizzare "gig" per i lavori temporanei che le persone avrebbero

get as actors and musicians. But today in American  English, we use "gig" for all kinds of work.  

ottenuto come attori e musicisti. Ma oggi in inglese americano usiamo "gig" per tutti i tipi di lavoro.

Cassidy was being humorous because her  work is very important and special to her,  

Cassidy era divertente perché il suo lavoro è molto importante e speciale per lei,

but speaking in a light tone, she said, "I  got a pretty good gig." Cassidy explained that  

ma parlando con tono leggero, ha detto: "Ho avuto un bel concerto". Cassidy ha spiegato che

"holistic" means "whole," so a holistic approach  addresses all of you, all parts of your health.  

"olistico" significa "intero", quindi un approccio olistico si rivolge a tutti voi, a tutte le parti della vostra salute.

It integrates or pulls in different healing  modalities, that is, different types of treatment.  

Integra o introduce diverse modalità di guarigione, cioè diversi tipi di trattamento.

And a life coach provides manageable steps that  you can take daily. So as a holistic life coach,  

E un life coach fornisce passaggi gestibili che puoi eseguire quotidianamente. Quindi, in qualità di life coach olistico,

Cassidy integrates different aspects of a person's  life and guides them to healthier, happier living.  

Cassidy integra diversi aspetti della vita di una persona e la guida verso una vita più sana e felice.

You really can't be happy just in one sphere,  right? It becomes sort of a game of balance.  

Non puoi davvero essere felice solo in una sfera, giusto? Diventa una sorta di gioco di equilibri.

Exactly. And one aspect of your life is going  to affect every single other one. And so when  

Esattamente. E un aspetto della tua vita influenzerà tutti gli altri. E così, quando

it really comes from this holistic standpoint,  you get to actually transform your entire life.  

proviene davvero da questo punto di vista olistico, puoi davvero trasformare tutta la tua vita.

Transformative. I like that. Now, you're being  holistic coach...you don't, you know...I'm  

Trasformativo. Mi piace che. Ora, sei un allenatore olistico... non lo sai... sto

thinking of childhood. So many kids have childhood  dreams of "I want to be a doctor...or a singer, a  

pensando all'infanzia. Così tanti bambini hanno sogni d'infanzia di "Voglio essere un medico... o un cantante, un

dancer"... whatever. I don't think you were eight  years old and said, "I want to be a holistic coach."  

ballerino"... qualunque cosa. Non credo che avevi otto anni e dicessi: "Voglio essere un coach olistico".

So, my question is how did this happen? Like, can  you describe your career path and what led you to  

Quindi, la mia domanda è come è successo? Ad esempio, puoi descrivere il tuo percorso professionale e cosa ti ha portato a

this job? It's...it's funny because I when I was  young, I wanted to be a doctor. And I wanted to be  

questo lavoro? È... è divertente perché da giovane volevo diventare un medico. E volevo essere

up to...up until I graduated and this whole thing  started. Um, so my story starts around... it has  

all'altezza... fino a quando non mi sono laureato e l'intera faccenda  è iniziata. Ehm, quindi la mia storia inizia più o meno... deve

to be like 11 years ago or so now. It's crazy  how time passes by, and at that time, I started  

essere circa 11 anni fa. È pazzesco come passa il tempo e in quel momento ho iniziato  ad

having mystery medical symptoms. So, I had gained  over 50 pounds in under three months, eating less  

avere misteriosi sintomi medici. Quindi, avevo guadagnato più di 50 libbre in meno di tre mesi, mangiando meno

than 500 calories per day. I had purpling all over  my arms. I was nauseous every day. I was dizzy. I  

di 500 calorie al giorno. Avevo la porpora su tutte le braccia. Avevo la nausea tutti i giorni. avevo le vertigini.

could go on with the symptoms that I had. And I  went to doctor after doctor and test after test,  

Potrei continuare con i sintomi che avevo. E sono andato da un dottore dopo l'altro e da un esame dopo l'altro,

and they kept telling me that I was fine. I was  all right. It was all in my head or they were  

e continuavano a dirmi che stavo bene. Stavo bene. Era tutto nella mia testa o stavano

blaming it on the weight that I was gaining. Yeah  and so when I said I'm really only eating less  

dando la colpa al peso che stavo guadagnando. Sì e quindi quando ho detto che in realtà mangio solo meno

than 500 calories per day, I was I was accused  of lying and closet eating and things like that,  

di 500 calorie al giorno, sono stato accusato di mentire e mangiare in segreto e cose del genere,

which was really really defeating at the time.  And after two years of this, I finally found a  

che all'epoca era davvero una sconfitta. E dopo due anni, ho finalmente trovato un

doctor who would prescribe me a medication  that drastically helped with the symptoms,  

medico che mi prescrivesse un farmaco che mi aiutasse drasticamente con i sintomi

and I'm so grateful for this doctor. I'm  so grateful for this medication. However,  

e sono molto grato per questo medico. Sono così grato per questo farmaco. Tuttavia,

it was suppressing the symptoms. And  after five years of symptom suppression,  

stava sopprimendo i sintomi. E dopo cinque anni di soppressione dei sintomi,

I went through a health crisis, and this is  where all of those symptoms had come rushing back  

ho attraversato una crisi di salute, ed è qui  che tutti quei sintomi si sono ripresentati precipitosamente

and new and worsening symptoms had started,  including unbearable pain -- physical pain where  

e sono iniziati sintomi nuovi e in peggioramento, compreso un dolore insopportabile -- dolore fisico in cui

I felt like knives were ripping me open from the  inside out. It was unbearably physically painful,  

mi sentivo come se fossi stato lacerato da coltelli aperta dall'interno verso l'esterno . Era insopportabilmente fisicamente doloroso,

and the physical pain had gotten so bad that  I started to have panic attacks every single  

e il dolore fisico era diventato così grave che ho iniziato ad avere attacchi di panico ogni

day because I was so afraid of the physical pain  that I was in. And I remember the panic attacks  

giorno  perché avevo tanta paura del dolore fisico in cui mi trovavo. E ricordo che gli attacchi di panico

had gotten so bad that they would wake me up in  the middle of my sleep to have a panic attack.  

erano diventati così gravi che mi svegliavo nel bel mezzo del sonno per avere un attacco di panico.

And so I remember this one night, I woke up  from a panic attack because I was afraid of  

E così ricordo che una notte mi sono svegliato da un attacco di panico perché avevo paura di

I don't know...my body was just in fear, and  I was also in physical pain. And I remember  

non so... il mio corpo era solo spaventato, e avevo anche dolore fisico. E ricordo   di

taking a a pillow and just screaming into it  because my family had been up with me day in,  

aver preso un cuscino e di averci urlato dentro perché la mia famiglia era stata con me giorno dopo

day out trying to comfort me through this  never-ending pain, but it was it was never-ending.  

giorno cercando di confortarmi durante questo dolore senza fine, ma era senza fine.

And so I just wanted them to be able  to sleep even though I couldn't.  

E quindi volevo solo che riuscissero a dormire anche se io no.

And I remember looking up at the ceiling and  just thinking I don't want to wake up tomorrow.

E ricordo di aver guardato il soffitto e di aver pensato che non voglio svegliarmi domani.

It was such a defeating feeling, uh, defeating  time. And during this health crisis where my  

È stata una tale sensazione di sconfitta, uh, sconfiggere il tempo. E durante questa crisi di salute in cui il mio

physical pain already made it feel like  life wasn't worth living because of how  

dolore fisico mi faceva già sentire che la vita non valeva la pena di essere vissuta a causa del

physically in pain I was, I...uh...I also had  these other things happen in my life. I had  

dolore fisico che provavo, io... ehm... ho avuto anche queste altre cose nella mia vita. Avevo

ended a 15-year friendship that had felt like  a divorce. I was broken up by who I thought was  

posto fine a un'amicizia di 15 anni che sembrava un divorzio. Sono stato rotto da chi pensavo fosse

the love of my life at the time. You know, your  first love you think is the love of your life.  

l'amore della mia vita in quel momento. Sai, il tuo primo amore che pensi sia l'amore della tua vita.

Um, during this this one year period, I also  had four family members die. Oh, I'm so sorry.  

Ehm, durante questo periodo di un anno, ho avuto anche la morte di quattro membri della famiglia. Oh, mi dispiace molto.

Gosh. And during that time...was really really  dark, but gratefully, a couple things woke me up.  

Perbacco. E durante quel periodo... era davvero molto buio, ma per fortuna, un paio di cose mi hanno svegliato.

One of them being one of those family members who  died. He was 32 years old. Oh, so young. Yeah. And  

Uno di loro è uno di quei membri della famiglia che sono morti. Aveva 32 anni. Oh, così giovane. Sì. E

I remember when he was dying, he was texting me,  "Cassidy, I don't want to die, I have so much left  

ricordo che quando stava morendo, mi ha mandato un messaggio: "Cassidy, non voglio morire, mi resta così tanto

to live. So much to experience." And when he died,  I felt this duty not only to live for myself,  

da vivere. Così tanto da vivere". E quando è morto, ho sentito il dovere non solo di vivere per me stesso,

but for him and for everybody else that didn't  have a chance to live. I highlighted words while  

ma per lui e per tutti gli altri che non avevano la possibilità di vivere. Ho evidenziato le parole mentre

Cassidy spoke. Let's review them and say them  aloud. Learn some phrases that go with them for  

Cassidy parlava. Rivediamole e diciamole ad alta voce. Impara alcune frasi che le accompagnano per

greater context. Nauseous . She felt nauseous. All  in one's head. They said it was all in her head.

più contesto. Nausea. Si sentiva nauseata. Tutto nella propria testa. Hanno detto che era tutto nella sua testa.

Closet eating. They accused her of closet eating.

Mangiare nell'armadio. L'hanno accusata di mangiare nell'armadio.

Defeating. The accusations were defeating.

Sconfiggere. Le accuse furono sconfitte.

Suppress. The medicine only  suppressed the symptoms.

Sopprimere. La medicina ha solo soppresso i sintomi.

Unbearable. She experienced unbearable pain.

Insopportabile. Ha provato un dolore insopportabile.

Day in, day out. Her family was  there to comfort her day in, day out.

Giorno dopo giorno. La sua famiglia era lì per confortarla giorno dopo giorno.

The love of one's life. She thought  he was the love of her life.

L'amore della propria vita. Pensava che fosse l'amore della sua vita.

First love. She lost her first love.

Primo amore. Ha perso il suo primo amore.

Duty. A duty to do something. She felt a duty  to live not only for herself but also for him.

Dovere. Il dovere di fare qualcosa. Sentiva il dovere di vivere non solo per se stessa ma anche per lui.

And the second thing that happened was I had this  really significant dream. I I hold dreams in high  

E la seconda cosa che è successa è stata che ho fatto questo sogno davvero significativo. Tengo in grande

esteem. I believe they give us messages, and in  this dream...do you know in a in a in a nightmare  

stima i sogni. Credo che ci diano dei messaggi, e in questo sogno... hai presente in un incubo

where you kind of feel like something bad is going  happen? That eeriness you feel that... Of course,  

in cui ti sembra che stia per succedere qualcosa di brutto ? Quell'inquietudine che provi... Certo,

we all know it, I'm sure. Yeah. And it had  that eeriness, like, "Oh, something bad is  

lo sappiamo tutti, ne sono certo. Sì. E aveva quell'inquietudine, tipo "Oh, sta per succedere qualcosa di brutto

going to happen." Yeah and it was, I think, the  dead of night, in the dead of winter. And I was  

". Sì, ed è stato, credo, nel cuore della notte, nel cuore dell'inverno. E stavo

walking on a huge frozen lake of ice, and I looked  behind me and there was miles of ice behind me.  

camminando su un enorme lago di ghiaccio ghiacciato, e ho guardato dietro di me e c'erano chilometri di ghiaccio dietro di me.

Huh. And I looked in front of me, and about a  mile away was a hospital. And as soon as I saw it,  

Eh. E ho guardato davanti a me, e a circa un miglio di distanza c'era un ospedale. E non appena l'ho visto,

I felt this deep desperation to get to that  hospital. And, Jennifer, this...this dream was  

ho sentito questa profonda disperazione per arrivare a quell'ospedale . E, Jennifer, questo... questo sogno era

so vivid that I felt my bare feet on the ice.  I felt the cold air biting at my skin. I felt  

così vivido che ho sentito i miei piedi nudi sul ghiaccio. Sentivo l'aria fredda mordermi la pelle. Ho sentito

parts of my body going numb, and so I started to  walk. I started to walk. And as I started to walk,  

parti del mio corpo diventare insensibili e così ho iniziato a camminare. Ho iniziato a camminare. E quando ho iniziato a camminare,

the ice cracked beneath me and I plunged into  the water. And I accelerated deeper and deeper  

il ghiaccio si è rotto sotto di me e mi sono tuffato nell'acqua. E ho accelerato sempre più in profondità

and deeper and deeper and deeper and deeper and  deeper and deeper into this water. And when I  

e sempre più in profondità e più in profondità e più in profondità e  sempre più in profondità in quest'acqua. E quando

finally stopped, I looked up and I was miles away  from the surface. Huh. And this dream felt so  

finalmente mi sono fermato, ho guardato in alto ed ero a miglia di distanza dalla superficie. Eh. E questo sogno sembrava così

vivid. I thought it was a perfect opportunity  to let go and to accept a cold dark death.

vivido. Ho pensato che fosse un'opportunità perfetta per lasciarsi andare e accettare una morte fredda e oscura.

And that moment was very dark. And I I still...it  still brings me chills when I think about it.  

E quel momento è stato molto buio. E io ancora... mi dà ancora i brividi quando ci penso.

And I looked back up...and do you know when you  see a small glimmer of light through water> It  

E ho guardato indietro... e sai quando vedi un piccolo barlume di luce attraverso l'acqua>

shines just a little bit. Yes, a little  bit. There was a small glimmer of light  

Brilla solo un po'. Si un pò. C'era un piccolo barlume di luce

where I'd fallen, and I felt this fear  come up. Was it too late to want to live?

nel punto in cui ero caduto e ho sentito questa paura salire. Era troppo tardi per voler vivere?

And then this will to live washed over me, and so  I started to swim I started to swim. I started to  

E poi questa voglia di vivere mi ha travolto, e così ho iniziato a nuotare, ho iniziato a nuotare. Ho iniziato  a

swim, I started swim, and as I was swimming,  it was getting harder and harder to swim. It  

nuotare, ho iniziato a nuotare e, mentre nuotavo, nuotare diventava sempre più difficile.

was like there was more and more resistance. It  was like swimming through water, then honey, then  

Era come se ci fosse sempre più resistenza. È stato come nuotare nell'acqua, poi nel miele, poi nella

Jell-O and concrete, like it got harder and  harder and harder. And after what felt like hours,  

gelatina e nel cemento, come se diventasse sempre più dura. E dopo quelle che mi sono sembrate ore,

I finally pulled myself onto the ice. The  sun was coming up. I was super excited,  

finalmente mi sono tirato sul ghiaccio. Il sole stava sorgendo. Ero super eccitato,

and then this defeat and loneliness  crept up my spine. I realized no  

e poi questa sconfitta e solitudine  si sono insinuate nella mia spina dorsale. Mi sono reso conto che non

matter how far I just swam, I was still  all alone stuck on ice. And in my defeat,  

importa quanto lontano avessi nuotato, ero ancora tutto solo bloccato sul ghiaccio. E nella mia sconfitta,

I looked off to the side and I saw two men in a  boat. The boat was half sunken into the water,  

ho guardato di lato e ho visto due uomini su una barca. La barca era mezza affondata nell'acqua,

and somehow they got to me and asked me, "Do  you need help?" I said, "Yes, please!" But in  

e in qualche modo sono arrivati ​​a me e mi hanno chiesto: " Hai bisogno di aiuto?" Ho detto: "Sì, per favore!" Ma

the back of my mind, I was wondering, how can  they help me if they're drowning themselves?  

nel  retro della mia mente, mi chiedevo, come possono aiutarmi se si stanno annegando?

And so I woke up with three very significant  messages that came to me. The first was that  

E così mi sono svegliato con tre messaggi molto significativi che mi sono arrivati. La prima era che

it was...there was still a will to live. Yes.  Still. I still wanted to live. The second was  

c'era... c'era ancora voglia di vivere. SÌ. Ancora. Volevo ancora vivere. La seconda era

that it was going to take all of my strength  to get out of the dark hole that I was in,  

che ci sarebbe voluta tutta la mia forza per uscire dal buco oscuro in cui mi trovavo,

and it was...there was going to be more and more  resistance the closer I got to the surface. And  

ed era... ci sarebbe stata sempre più resistenza man mano che mi avvicinavo alla superficie. E

the third was that I was asking help from people  who were struggling in their lives themselves.

il terzo era che stavo chiedendo aiuto a persone che stavano lottando nella loro vita.

And so I took a brand-new black notebook and I  wrote down "Cassidy's Health Plan" or "Cassidy's  

E così ho preso un taccuino nero nuovo di zecca e ho annotato "Cassidy's Health Plan" o "Cassidy's

Healing Plan." I can't remember which  one. And when I wrote that down, I had  

Healing Plan". Non ricordo quale. E quando l'ho scritto, avevo

the intention that I was going to get healthy,  and absolutely nothing was going to stop me.  

l'intenzione di rimettermi in salute e assolutamente niente mi avrebbe fermato.

And it brought me down the most beautiful journey  of healing physically, mentally, emotionally, and  

E mi ha fatto intraprendere il più bel viaggio di guarigione fisica, mentale, emotiva e

spiritually. And this this holistic health became  my greatest accomplishment, my greatest gift. You  

spirituale. E questa salute olistica è diventata il mio più grande risultato, il mio più grande dono.

know, when we think about health, we think about  not being sick...we think about avoiding pain and  

Sai, quando pensiamo alla salute, pensiamo a non essere malati... pensiamo a evitare il dolore e la

illness. But rather on my journey, I found there's  a health that we can feel in every single one of  

malattia. Ma piuttosto durante il mio viaggio, ho scoperto che c'è una salute che possiamo sentire in ognuno di

ourselves. It's a health that allows us to feel  connected to life, connected to people around us,  

noi stessi. È una salute che ci permette di sentirci connessi alla vita, connessi alle persone intorno a noi,

connected to ourselves. It's...it's a health  that you radiate. This health. And people  

connessi a noi stessi. È... è una salute che irradi. Questa salute. E le persone

want to soak in your energy. It's a health  that brings you to a higher quality of life,  

vogliono assorbire la tua energia. È una salute che ti porta a una qualità di vita superiore

and this is what I call vibrancy. That's it.  That's it. That's a vibrant health. Yes. And that  

e questo è ciò che io chiamo vitalità. Questo è tutto. Questo è tutto. Questa è una salute vibrante. SÌ. E questo

is what I call the Vibrancy Codes. People could  ask me..., "How did you do this?" Yes. "How did  

è ciò che io chiamo i codici di vivacità. La gente potrebbe chiedermi... "Come hai fatto?" SÌ. "Come

did you make this happen?" And they kept asking,  "What's that one pill? What's that one...what's  

hai fatto in modo che accadesse?" E continuavano a chiedere: "Cos'è quella pillola? Cos'è quella... qual è

that one healing modality?" And I said, "It's not  one...just one." It was every single decision I  

quella modalità di guarigione?" E ho detto: "Non è uno... solo uno". È stata ogni singola decisione che  ho

made towards my health. And I said, "I could write  an entire book about what I did." So you did.

preso per la mia salute. E ho detto: "Potrei scrivere un intero libro su quello che ho fatto". Così hai fatto.

We just heard a key word as Cassidy defines  it. Vibrancy is a state of being. For her,  

Abbiamo appena sentito una parola chiave come la definisce  Cassidy . La vivacità è uno stato dell'essere. Per lei

it's a high quality of life. According to  Cassidy, vibrant health is not just avoiding  

è un'alta qualità della vita. Secondo Cassidy, la salute vibrante non è solo evitare

pain and illness, but being healthy in our whole  body and being connected to life, to ourselves,  

dolore e malattia, ma essere sani in tutto il nostro corpo ed essere connessi alla vita, a noi stessi

and to people around us. It's a kind of health  that brings us to a higher quality of life.

e alle persone intorno a noi. È un tipo di salute che ci porta a una qualità di vita superiore.

"Vibrant" is the adjective. "Vibrancy" is the  noun. Cassidy's Vibrancy Codes allow you to  

"Vibrante" è l'aggettivo. "Vibrancy" è il nome. I Codici Vibrancy di Cassidy ti consentono  di

achieve vibrant health. "Vitality"  is the energy she mentioned. It's  

raggiungere una salute vibrante. "Vitalità" è l'energia che ha menzionato. È

the lively energy she demonstrates. Let's  quickly review other words from her story.  

la vivace energia che dimostra. Rivediamo rapidamente altre parole della sua storia.

Eeriness. The eeriness in her dream made her  think that something bad was going to happen.

Stranezza. La stranezza nel suo sogno le faceva pensare che stesse per accadere qualcosa di brutto.

Desperation. Deep under the  water, she felt desperation.

Disperazione. In profondità sott'acqua, si sentiva disperata.

Vivid. Her dream was very vivid.

Vivido. Il suo sogno era molto vivido.

Accelerate. Her fall accelerated.

Accelerare. La sua caduta accelerò.

Glimmer. Deep underwater,  she saw a glimmer of light.

Barlume. Sott'acqua in profondità, vide un barlume di luce.

Creep up. A chill crept up her spine.

Insinuarsi. Un brivido le salì lungo la schiena.

Cassidy, I think you share so openly and  so honestly about your struggles. What is  

Cassidy, penso che tu condivida così apertamente e così onestamente le tue lotte. Cosa

it that you want people to take away? It's...you  know, we talk about...like so-called sob stories,  

vuoi che le persone portino via? È... sai , parliamo di... delle cosiddette storie strappalacrime,

and and some people use sob stories to gain  attention. That's not what you're doing. I know  

e alcune persone usano storie strappalacrime per attirare l' attenzione. Non è quello che stai facendo. So   che

you have this pure heart. What do you want people  to take away from hearing about your struggles?  

hai questo cuore puro. Cosa vuoi che le persone traggano dall'ascoltare le tue lotte?

I want people to know no matter where you're  starting from, you can create these higher quality  

Voglio che le persone sappiano, non importa da dove stai partendo, puoi creare questi

levels of life that you may not even know are  possible yet. I didn't know it was possible. It  

livelli di vita di qualità superiore che potresti non sapere ancora essere possibili. Non sapevo fosse possibile. È stato

was through my struggles that I was able to to put  on some armor that I didn't even know was creating  

attraverso le mie lotte che sono stato in grado di indossare un'armatura che non sapevo nemmeno mi stesse portando

me to these new higher levels of health and  well-being. But whatever you're going through, no  

a questi nuovi livelli più elevati di salute e benessere. Ma qualunque cosa tu stia attraversando, non

matter where you're starting, I tell my story so  vulnerably and authentically because people think,  

importa da dove inizi, racconto la mia storia in modo così vulnerabile e autentico perché la gente pensa:

"Oh, you're just a happy person. Oh you just  have great energy. Oh, this is easy for you." Oh,  

"Oh, sei solo una persona felice. Oh, hai solo una grande energia. Oh, questo è facile per te." Oh

honey. It was not easy. I started from a place  that was so low and so dark, but no matter where  

tesoro. Non è stato facile. Ho iniziato da un punto che era così basso e così oscuro, ma non importa da dove

you're starting from...even if you're at mediocre  and you're ready to get these higher levels...no  

stai partendo... anche se sei mediocre e sei pronto per raggiungere questi livelli più alti... non

matter where you're starting from, you can always  reach a new level of health and well-being. And if  

importa dove sei stai partendo da, puoi sempre raggiungere un nuovo livello di salute e benessere. E se

there's a small fire of desire, allow...allow  these stories to take you up to these places  

c'è un piccolo fuoco di desiderio, lascia... lascia che queste storie ti portino in questi luoghi

without having to go through rock-bottom. I don't  want you to have to go through rock-bottom like I  

senza dover toccare il fondo. Non voglio che tu debba toccare il fondo come ho fatto io

did to get to these higher levels. I went through  it, so I can teach you rather instead of you having  

per raggiungere questi livelli più alti. L'ho attraversato , quindi posso insegnarti piuttosto che tu debba

to go through that rock-bottom. Right. Right.  And so much of what you're saying resonates  

attraversare quel fondo. Giusto. Giusto. E gran parte di ciò che dici risuona

with what I believe. It's that what we want it  becomes a choice, right? Like, even health, good  

con ciò in cui credo. È che quello che vogliamo diventa una scelta, giusto? Ad esempio, anche la salute, la buona

health is often a matter of choice. There's that  will, will to live, will to live and be healthy.  

salute è spesso una questione di scelta. C'è quella volontà, voglia di vivere, voglia di vivere e di essere in salute.

There's something I read. I was visiting your  website, and something, um, caught my attention.  

C'è qualcosa che ho letto. Stavo visitando il tuo sito web e qualcosa, ehm, ha attirato la mia attenzione.

It's like you said...you made this decision and  you knew that you were "born not just to survive  

È come hai detto tu... hai preso questa decisione e sapevi di essere "nato non solo per sopravvivere

but to thrive." And I think so much, so many of  us...we all have these dark moments, dark times,  

ma per prosperare". E penso così tanto, così tanti di noi... abbiamo tutti questi momenti bui, tempi bui,

um, some to a higher degree than others, but  we all know darkness. We all know dark times,  

ehm, alcuni in misura maggiore rispetto ad altri, ma tutti conosciamo l'oscurità. Conosciamo tutti tempi bui,

um, but so often it seems like we're surviving and  not doing enough of that thriving. In your words,  

ehm, ma così spesso sembra che stiamo sopravvivendo e non stiamo facendo abbastanza di quella prosperità. Nelle tue parole,

how do you make the distinction between  surviving and thriving? What a great question!  

come fai a distinguere tra sopravvivere e prosperare? Che bella domanda!

Because I was really in this survival state.  It's when you feel like you're grappling at  

Perché ero davvero in questo stato di sopravvivenza. È quando ti senti come se fossi alle prese con

anything and anyone to help you to try to...help  you. And again this is when the realization of  

qualsiasi cosa e chiunque ti aiuti a cercare di... aiutarti. E di nuovo questo è quando la realizzazione di

I was asking help from people who are struggling  in their lives themselves, and then I started to  

stavo chiedendo aiuto a persone che stanno lottando nella loro vita, e poi ho iniziato a

look -- Who's thriving in their life? How can  I emulate that? Well, how can I ask them for  

guardare -- Chi sta prosperando nella loro vita? Come posso emularlo? Bene, come posso chiedere loro

help? Or even, how can I start to become my own  savior? I'm surviving is like me that is mediocre,  

aiuto? O addirittura, come posso iniziare a diventare il salvatore di me stesso ? Sto sopravvivendo è come me che è mediocre,

like I'm surviving. Yeah. I've made it happen,  but it's not fulfilling. Thriving is feeling  

come se stessi sopravvivendo. Sì. L'ho fatto accadere, ma non è appagante. Prosperare è sentire

that fulfillment in every single thing that  you do no matter...no matter if things start  

quell'appagamento in ogni singola cosa che fai non importa... non importa se le cose iniziano

to crumble and fall, you still thrive because  you have this internal power. And thrive I would  

a sgretolarsi e cadere, tu prosperi comunque perché hai questo potere interno. E prosperare

say is is an internal power that you cultivate.  Cultivate. So, it's not something you...again,  

direi che è un potere interno che coltivi. Coltivare. Quindi, non è qualcosa che tu... di nuovo,

the magic pill isn't there and you just don't take  it -- poof! You're happier and healthy. Right? So,  

la pillola magica non c'è e tu semplicemente non la  prendi - puf! Sei più felice e in salute. Giusto? Quindi,   il

your book is called again The Vibrancy Code: A  Guide to Vibrant Health and Vitality. Codes. Codes  

tuo libro si intitola di nuovo The Vibrancy Code: A Guide to Vibrant Health and Vitality. Codici. Codici

that are common to all of us, that we can all  learn to apply. How did you crystallize that idea?  

comuni a tutti noi, che tutti possiamo imparare ad applicare. Come hai cristallizzato quell'idea?

So the word code, in itself it means something  you can embody. It's not just having knowledge,  

Quindi la parola codice, di per sé, significa qualcosa che puoi incarnare. Non si tratta solo di avere conoscenza,

because knowledge is nothing without  implementation. For example, everyone knows  

perché la conoscenza non è nulla senza l'implementazione. Ad esempio, tutti sanno   che la

meditation is a great thing to integrate. We know  the studies. We've seen the benefits, but a lot  

meditazione è un'ottima cosa da integrare. Conosciamo gli studi. Abbiamo visto i benefici, ma molte

of people said I've tried meditation. When I...  when then I ask, "Okay, so you tried meditation.  

persone hanno detto che ho provato la meditazione. Quando io... quando poi chiedo: "Va bene, quindi hai provato la meditazione.

Um, how many...how frequently?" Okay. Maybe once  or twice a week. Maybe once or twice in itself  

Ehm, quante... con quale frequenza?" Va bene. Forse una o due volte alla settimana. Forse una o due volte di per sé

you've tried meditation. And then I ask, "Have you  tried to meditate for 15 minutes a day daily for  

hai provato la meditazione. E poi chiedo: "Hai provato a meditare per 15 minuti al giorno ogni giorno per

three to four months?" And they look at me like,  "What?" Because I'm like, "That's what the studies  

tre o quattro mesi?" E mi guardano come "Cosa?" Perché io dico: "Ecco cosa sono gli studi

are. That's where you see the immense benefits."  It's through the daily implementation of these  

. È lì che vedi gli immensi benefici". È attraverso l'implementazione quotidiana di queste

healthy habits that make these...this thriving  inevitable. But it's through that consistency that  

sane abitudini che rendono inevitabili queste... questa prosperità . Ma è attraverso questa costanza che

you see the immense benefits. That's why people  say, "I''ve tried." You really haven't tried if  

vedi gli immensi vantaggi. Ecco perché le persone dicono: "Ci ho provato". Non hai davvero provato se

you haven't tried to implement it every single day  for a matter of months to years. Because that's  

non hai provato a implementarlo ogni singolo giorno per una questione di mesi o anni. Perché è

where you see the real changes. So "codes" means  not just doing the things, but how are you...how  

dove vedi i veri cambiamenti. Quindi "codici" significa non solo fare le cose, ma come stai... come   le

are you actually doing them? How are you being  while you're doing? It's this "beingness" that we  

stai effettivamente facendo? Come stai mentre stai facendo? È questo "senso di essere" che

have during the doing that completely shifts...it  shifts what you're able to do for yourself.  

abbiamo durante il fare che cambia completamente... cambia ciò che sei in grado di fare per te stesso.

Let's take another look at key vocabulary. I'll  give you phrases and sentences for context.  

Diamo un'altra occhiata al vocabolario chiave. Ti fornirò frasi e frasi per il contesto.

Sob story. Tell a sob story. Share  a sob story. Armor. Put on armor.  

Storia lacrimosa. Racconta una storia strappalacrime. Condividi una storia strappalacrime. Armatura. Indossa l'armatura.

Vulnerable. Vulnerably. Cassidy made herself  vulnerable. She told her story vulnerably.

Vulnerabile. Vulnerabile. Cassidy si è resa vulnerabile. Ha raccontato la sua storia in modo vulnerabile.

Mediocre. A mediocre life. Rock-bottom. Start from  rock-bottom. Be at rock-bottom. Hit rock-bottom.  

Mediocre. Una vita mediocre. Il fondo. Inizia dal basso. Essere in fondo. Tocca il fondo.

Thrive. Cassidy decided to  thrive and not just survive.

Prosperare. Cassidy ha deciso di prosperare e non solo di sopravvivere.

Grapple. She was grappling with  problems and searching for answers.

Rampino. Era alle prese con problemi e cercava risposte.

Emulate. You can emulate people  who are successful and happy.

Emulare. Puoi emulare persone che hanno successo e sono felici.

Cultivate. We can cultivate a healthy, happy life.

Coltivare. Possiamo coltivare una vita sana e felice.

Crystallize. Crystallize an  idea. Crystallize our thoughts.  

Cristallizzare. Cristallizza un'idea. Cristallizza i nostri pensieri.

Implementation. The successful  implementation of an idea.

Implementazione. L'implementazione di successo di un'idea.

Consistency. Meditate with consistency.

Consistenza. Medita con coerenza.

Right. And I think it makes it all the more  believable to know that you're not promising  

Giusto. E penso che renda ancora più credibile sapere che non stai promettendo

this solution: "Hey, you read the codes --  you got it." And okay, "Now I got the codes,  

questa soluzione: "Ehi, hai letto i codici -- hai capito." E va bene, "Ora ho i codici, sto

I'm all fine." It's a it's a set of practices that  need to be implemented, and of course, to learn  

bene". È un insieme di pratiche che devono essere implementate e, naturalmente, per impararle

all of them, we'd have to read, um,  to learn...because I also know you don't just,  

tutte, dovremmo leggere, um, per imparare... perché so anche che non solo,

um, have the book and you're not just sharing your  ideas, um, in print. You also practice as a coach.  

um, hai il libro e non stai solo condividendo le tue idee, um, in stampa. Fai anche pratica come allenatore.

Right? So, what kinds of people do you serve? What  kinds of people do you work with? Yeah. For me,  

Giusto? Quindi, che tipo di persone servi? Con che tipo di persone lavori? Sì. Per me,

I really work with only those who are ready to  reach the next level of health and well-being for  

lavoro davvero solo con coloro che sono pronti a raggiungere il livello successivo di salute e benessere per

themselves. Like they're ready and they're willing  and they're...they're like, "Okay. I am ready for  

se stessi. Come se fossero pronti e disposti e loro... dicessero "Okay. Sono pronto per

that next level." It's...this willingness, this  readiness saying "I'm ready to be supported" is  

il livello successivo". È... questa disponibilità, questa prontezza a dire "Sono pronto per essere supportato" è

what's really important because I'm here as a  support on your journey, and so those are the  

ciò che è veramente importante perché sono qui come supporto nel tuo viaggio, e quindi quelle sono le

people that I help. The ones who are truly ready  for the transformation. It's so true. It's like  

persone che aiuto. Quelli che sono veramente pronti per la trasformazione. È così vero. È come   che

we're wanting help, but not necessarily open  to help, and I think it again it comes down to  

volessimo aiuto, ma non necessariamente aperti ad aiutare, e penso che ancora una volta dipenda da

that choice. Do you want to be helped? Do you  choose to be helped? Are you looking actively  

quella scelta. Vuoi essere aiutato? Scegli di essere aiutato? Stai cercando attivamente

for those two guys in the boat? Have you ever  figured out who...what they represent exactly  

quei due tizi sulla barca? Hai mai capito chi... cosa rappresentano esattamente

or is it...? That's I was realizing. They were  drowning and they were coming to say like, "Oh,  

o è...? Questo mi stavo rendendo conto. Stavano annegando e venivano a dire: "Oh,

do you need help?" And because they were ...they  were drowning, I was like, "Yeah, I need help,"  

hai bisogno di aiuto?" E poiché stavano... stavano annegando, ho pensato "Sì, ho bisogno di aiuto",

but clearly they couldn't help me. They were  drowning themselves. And so I realized, okay,  

ma chiaramente non potevano aiutarmi. Si stavano annegando . E così ho capito, va bene,   è

it's time for me to become my own savior.  It's time for me to build my own boat,  

ora che io diventi il ​​mio salvatore. È tempo per me di costruire la mia barca,

and it's time for me to be the captain of my ship.  There you go. It's so true. It's like you don't  

ed è tempo per me di essere il capitano della mia nave. Ecco qua. È così vero. È come se non

want to just be helped and then it's a temporary  state of stability or security. You want to build  

volessi solo essere aiutato e poi si tratta di uno stato  temporaneo di stabilità o sicurezza. Vuoi costruire

a secure place long term...our boat...whatever it  may be. Um, what is something that we could do,  

un luogo sicuro a lungo termine... la nostra barca... qualunque essa sia. Ehm, che cosa potremmo fare,

of course, we don't have immediate access right  now to your set of codes, but is there something  

ovviamente, non abbiamo accesso immediato in ora al tuo set di codici, ma c'è qualcosa

that you can share with us as a healthy  practice that anyone can start doing if  

che puoi condividere con noi come pratica  salutare che chiunque può iniziare a fare se

they have the will to start doing it? Absolutely.  I mean I already mentioned you know implementing  

ha la voglia di iniziare a farlo? Assolutamente. Voglio dire, ho già detto che sai implementare

15 minutes a day...meditation daily, you know,  that's great. One thing I want to say is that  

15 minuti al giorno... la meditazione ogni giorno, sai, è fantastico. Una cosa che voglio dire è che

it's how you implement the codes and that's  the practice I'm going to show you now.  

è il modo in cui implementi i codici e questa è la pratica che ti mostrerò ora.

And implementing the codes first and foremost, you  want to just sit with yourself and with your body,  

E implementando i codici prima di tutto, vuoi solo sederti con te stesso e con il tuo corpo,

and I invite the listeners...just maybe just  close their eyes for a moment and just ask your  

e invito gli ascoltatori... magari chiudi gli occhi per un momento e chiedi semplicemente al tuo

body, "What do you need right now?" Um, we  continue to look for doctors and people, and  

corpo: "Di cosa hai bisogno in questo momento ?" Ehm, continuiamo a cercare dottori e persone, e

all these people tell us what we need. How about  you ask your body, what do you need right now?  

tutte queste persone ci dicono di cosa abbiamo bisogno. Che ne dici di chiedere al tuo corpo, di cosa hai bisogno in questo momento?

And that is first and foremost how you want  to cultivate a relationship with your body  

E questo è innanzitutto il modo in cui vuoi coltivare una relazione con il tuo corpo

so that you're able to implement these healthy  habits and physically, mentally, emotionally,  

in modo da poter implementare queste sane abitudini e fisicamente, mentalmente, emotivamente

and spiritually. That's beautiful. So many of  the answers that we're searching for are within,  

e spiritualmente. Questo è bello. Tante delle risposte che stiamo cercando si trovano all'interno,

aren't they? Yeah. It's...just you have to  find that quiet moment to do it. Create the  

non è vero? Sì. È... solo che devi trovare quel momento tranquillo per farlo. Crea   il

quiet moment. Yes. Thank you. Right. Is  there any final message that you'd like  

momento tranquillo. SÌ. Grazie. Giusto. C'è un messaggio finale che vorresti

to share or any information you'd like to  give? Yeah, I just want to remind you all  

condividere o qualche informazione che vorresti fornire? Sì, voglio solo ricordare a tutti voi

no matter where you are, no matter where you're  starting from, no matter if you're you're happy,  

non importa dove vi troviate, non importa da dove state partendo, non importa se siete felici,

but you feel like there's more fulfillment to feel  and you might even feel guilty like, "I'm already  

ma sentite che c'è più appagamento da provare e potreste anche sentirvi in ​​colpa tipo "Sono già

happy. I already have a great life...and I want  more." You can want more, and you can create it  

felice. Ho già una vita fantastica... e ne voglio di più". Puoi desiderare di più e puoi crearlo

for yourself. It's okay to have desires. Follow  the burning path of your desire because these  

per te stesso. Va bene avere desideri. Segui il percorso ardente del tuo desiderio perché questi

higher levels and higher quality levels of life  are available to you, and you are worthy of them.  

livelli superiori e livelli di qualità superiore della vita sono a tua disposizione e tu ne sei degno.

Thank you. All right. How can people find  you? How can they buy your book? Yes, so,  

Grazie. Va bene. Come possono le persone trovarti? Come possono acquistare il tuo libro? Sì, quindi,

The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health  and Vitality. You can buy it on Amazon,  

The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality. Puoi acquistarlo su Amazon,

um, or Barnes & Noble or, um, you know  other places, but Amazon just seems to  

um, o Barnes & Noble o, um, conosci altri posti, ma Amazon sembra

be the place. And then you can follow me on  social media @cassidyamberchapman. That's both  

essere il posto giusto. E poi puoi seguirmi sui social media @cassidyamberchapman. Vale sia

for Instagram...Facebook and LinkedIn. I'm very  active on Instagram. And Instagram and Facebook  

per Instagram... Facebook e LinkedIn. Sono molto attivo su Instagram. E Instagram e Facebook

and Linkedin have all my other...website and  things like that. You can check out if you  

e Linkedin hanno tutti gli altri miei... siti web e cose del genere. Puoi controllare se

are looking for coaching or things like that,  but "Cassidy Amber Chapman" is for all those  

stai  cercando coaching o cose del genere, ma "Cassidy Amber Chapman" è per tutte quelle

platforms. And I will include all links in  the video description. Cassidy, thank you so  

piattaforme. E includerò tutti i link nella descrizione del video. Cassidy, grazie

much for taking the time to talk with us. Thank  you. Thank you. Thank you. It's been an honor.  

mille per aver dedicato del tempo a parlare con noi. Grazie. Grazie. Grazie. È stato un onore.

I hope you enjoyed the interview with Cassidy.  You can buy her book The Vibrancy Codes: A Guide  

Spero ti sia piaciuta l'intervista con Cassidy. Puoi acquistare il suo libro The Vibrancy Codes: A Guide

to Vibrant Health and Vitality on Amazon. You can  also follow her on Instagram and learn about her  

to Vibrant Health and Vitality su Amazon. Puoi seguirla anche su Instagram e conoscere i suoi

coaching services and speaking engagements  on her website cassidyamberchapman.com.

servizi di coaching e i suoi interventi sul suo sito web cassidyamberchapman.com.

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