Author Interview: Cassidy Amber Chapman - A Listening Challenge

Hi everyone. I'm Jennifer from English with  Jennifer. I have a very special lesson to  

안녕하세요 여러분. 저는 Jennifer와 영어에서 온 Jennifer입니다. 여러분과 공유할 아주 특별한 교훈이 있습니다

share with you. I invited a new friend to join me.  You'll get to test your listening comprehension as  

. 새로운 친구를 초대했습니다. 대본

you hear our unscripted, fast-paced conversation.  I'll highlight key vocabulary that you can take  

없이 빠른 속도로 진행되는 대화를 들으면서 듣기 이해력을 테스트하게 됩니다. 인터뷰에서 빼먹을 수 있는 핵심 어휘를 강조할 것이지만

away from the interview, but you'll also have the  opportunity to hear about one person's ability to  

overcome some incredible health problems in order  to pursue and then achieve a fulfilling life.  

만족스러운 삶을 추구하고 달성하기 위해 놀라운 건강 문제를 극복하는 한 사람의 능력에 대해 들을 기회도 갖게 될 것입니다.

I met Cassidy Amber Chapman through an online  community, and it turns out we both live in  

온라인 커뮤니티를 통해 Cassidy Amber Chapman을 만났고 알고 보니 둘 다 매사추세츠에 살고 있습니다

Massachusetts. Moreover, we both self-published  books back in November 2022. I understand that  

. 게다가 우리 둘 다 2022년 11월에 책을 직접 출판했습니다. 나는

someone has to have a very compelling story  in order to find the time and desire to write  

누군가가 그것에 대해 쓸 시간과 욕구를 찾기 위해 매우 매력적인 이야기를 가지고 있어야 한다는 것을 이해합니다

about it. I wanted to learn Cassidy's story, and  I think you'll find it interesting and inspiring.  

. Cassidy의 이야기를 배우고 싶었는데 흥미롭고 감동적일 거라고 생각합니다.

Cassidy is the author of The Vibrancy Codes: A  Guide to Vibrant Health and Vitality . We have  

Cassidy는 The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality의 저자입니다.

another thing in common. Back in November when we  published, my book -- for a very brief time -- was  

또 다른 공통점이 있습니다. 11월에 출판했을 때 제 책은 아주 짧은 시간 동안

the #1 New Release in Midlife Management.  Cassidy's book was the #1 New Release in Holistic  

중년기 관리 분야의 #1 New Release였습니다. Cassidy의 책은 전체론 의학 분야에서 #1 New Release였습니다

Medicine. Cassidy has earned five-star reviews for  her work, and she continues to sell it worldwide.

. Cassidy는 자신의 작품에 대해 별점 5개 평가를 받았으며 전 세계적으로 계속 판매하고 있습니다. 책을

In addition to sharing her story through her  book, Cassidy has been traveling to give in-person  

통해 자신의 이야기를 공유하는 것 외에도 Cassidy는 직접 대면하기 위해 여행을 하고 있습니다

talks. In her own words, she's on a mission.  She's on a mission to empower those who are  

. 그녀 자신의 말로 그녀는 임무를 수행하고 있습니다. 그녀는

craving a vibrant life. I'll tell you that when  you crave something, you desire it very strongly.  

활기찬 삶을 갈망하는 사람들에게 권한을 부여하는 임무를 수행하고 있습니다. 당신이 무언가를 간절히 원할 때 당신은 그것을 매우 강하게 원한다고 말씀드리겠습니다.

As for what a vibrant life  is, I'll let Cassidy explain.

활기찬 삶이 무엇 인지는 Cassidy에게 설명하겠습니다.

Well, Cassidy, thank you so much for taking the  time to talk with me today. Yes, of course. I'm  

음, Cassidy, 오늘 시간을 내어 이야기해주셔서 정말 감사합니다 . 물론이죠. 나는

so excited. Welcome, welcome. Well, you and I have  met before, but of course, I'm very eager to learn  

너무 흥분된다. 환영합니다. 환영합니다. 글쎄요, 당신과 저는 전에 만난 적이 있지만 물론

a little more about you, and for those watching,  um, perhaps you can start by telling us a little  

당신에 대해 조금 더 알고 싶습니다. 시청하시는 분들을 위해 음, 당신은 당신이 누구인지와 같이 자신에 대해 조금 이야기하는 것으로 시작할 수 있습니다.

bit about yourself, like who are you and what do  you do. Yes, so I'm Cassidy Amber Chapman. I am a  

당신은 무엇을 합니까? 네, 저는 Cassidy Amber Chapman입니다. 저는

holistic health and life coach and international  speaker and author of the #1 New Release in  

전체론적 건강 및 생활 코치이자 국제적 연사이자

Holistic Medicine and Energy Healing. The Vibrancy  Codes: A Guide to Vibrant Health and Vitality. And  

전체론적 의학 및 에너지 치유의 #1 신규 릴리스 저자입니다. Vibrancy Codes: 활기찬 건강과 활력을 위한 가이드. 그리고

I help people create happier, healthier lives for  themselves and those around them. Isn't that an  

저는 사람들이 자신과 주변 사람들을 위해 더 행복하고 건강한 삶을 살도록 돕습니다 . 정말

awesome job? To help people have a happy life. I  got a pretty good gig. And you're exuding that the  

멋진 직업이 아닌가요? 사람들이 행복한 삶을 살 수 있도록 돕습니다. 꽤 좋은 공연을 얻었습니다. 그리고 당신은 그 행복을 발산하고 있습니다

happiness. I feel it from you. Um, but you're  throwing out a pretty long job title there,  

. 나는 당신에게서 그것을 느낍니다. 음, 그런데 거기에서 꽤 긴 직책을 내놓고 계시니 언어 학습자뿐만 아니라 원어민에게도 낯설

so let's pick apart one word that could be  unfamiliar not even just to language learners  

수 있는 단어 하나를 골라 봅시다

but even native speakers. You said "holistic life  coach." I'm starting to learn what life coaches  

. 당신은 "전체적인 삶의 코치"라고 말했습니다. 인생 코치가 하는 일을 배우기 시작했습니다

do. "Holistic coach." Can you explain for people  who...What is a life coach as you practice? And  

. "전체적인 코치." 당신이 연습할 때...인생 코치가 무엇인가요?

then, what is a holistic coach? Yeah, so for  me, it's about integrating your whole self.  

그렇다면 전체론적 코치란 무엇인가요? 네, 저에게 있어서 그것은 여러분 자신 전체를 통합하는 것입니다.

So "holistic" means "whole," so when I go through  my programs or my my courses or anything that I'm  

그래서 "전체적"은 "전체"를 의미합니다. 그래서 저는 제 프로그램이나 강의 또는

interacting with...my one-on-one spaces, I create this  holistic approach, which is physically, mentally,  

상호 작용하는 모든 것을 진행할 때...일대일 공간에서 이 전체론적 접근 방식을 만듭니다. 이는 신체적, 정신적으로 ,

emotionally, and spiritually. And having all of  these different, uh, healing modalities being  

감정적으로, 영적으로. 그리고 이 모든 다양한, 어, 치유 양식을

used in all the different ways is really important  to be able to create what I call vibrancy -- which  

다양한 방식으로 사용하는 것은 제가 활력이라고 부르는 것을 만들 수 있도록 하는 데 정말 중요합니다.

is this this vibrant health. This vibrant  vitality...so that you can live in the most,  

이것이 바로 이 활기찬 건강입니다. 이 생생한 활력...당신이 가장 살 수 있도록...어

uh, this...this energy of just living fully in  every single one of your moments. So the simplest  

, 이...당신의 모든 순간을 온전히 살아가는 이 에너지 . 따라서

of terms of what a holistic health [coach] does  is help you co-create a healthy lifestyle through  

전체적인 건강 [코치]가 하는 일의 가장 간단한 용어는 매일 취할 수 있는 관리 가능한 단계를 통해 건강한 라이프스타일을 함께 만드는 데 도움을 주는 것입니다

manageable steps that you can take daily. And  not just one aspect of your life, but again  

. 그리고 삶의 한 측면만이 아니라 다시

holistically, looking at many or all aspects of  your life. Exactly. Right. Do you know what a  

전체적으로 삶의 많은 또는 모든 측면을 살펴봅니다 . 정확히. 오른쪽.

"gig" is? Cassidy explained that she helps people  create happier, healthier lives for themselves and  

'공연'이 무엇인지 아세요? Cassidy는 사람들이 자신과 주변 사람들을 위해 더 행복하고 건강한 삶을 살도록 돕는다고 설명했습니다

those around them. I commented, "Isn't that an  awesome job?" She laughed and agreed and said,  

. 저는 " 멋진 직업 아닌가요?"라고 말했습니다. 그녀는 웃으며 동의하며

"I got a pretty good gig." In the past, we tended  to use "gig" for temporary jobs that people would  

"제법 좋은 공연을 얻었습니다."라고 말했습니다. 과거에는 사람들이 배우나 음악가로 얻을 수 있는 임시직에 '공연'을 사용하는 경향이 있었습니다

get as actors and musicians. But today in American  English, we use "gig" for all kinds of work.  

. 하지만 오늘날 미국 영어에서는 모든 종류의 작업에 'gig'를 사용합니다.

Cassidy was being humorous because her  work is very important and special to her,  

Cassidy는 자신의 일이 그녀에게 매우 중요하고 특별하기 때문에 유머러스하게 말했습니다.

but speaking in a light tone, she said, "I  got a pretty good gig." Cassidy explained that  

그러나 그녀는 밝은 어조로 "저는 꽤 좋은 공연을 얻었습니다."라고 말했습니다. Cassidy는

"holistic" means "whole," so a holistic approach  addresses all of you, all parts of your health.  

'전체론적'이 '전체'를 의미하므로 전체론적 접근 방식이 건강의 모든 부분을 다루는 것이라고 설명했습니다.

It integrates or pulls in different healing  modalities, that is, different types of treatment.  

다양한 치유 양식, 즉 다양한 유형의 치료를 통합하거나 끌어옵니다.

And a life coach provides manageable steps that  you can take daily. So as a holistic life coach,  

그리고 라이프 코치는 매일 수행할 수 있는 관리 가능한 단계를 제공합니다 . 전체론적 라이프 코치로서

Cassidy integrates different aspects of a person's  life and guides them to healthier, happier living.  

Cassidy는 개인의 삶의 다양한 측면을 통합 하고 더 건강하고 행복한 생활로 안내합니다.

You really can't be happy just in one sphere,  right? It becomes sort of a game of balance.  

정말 한 분야에서만 행복할 수는 없잖아요 ? 일종의 균형 게임이 됩니다.

Exactly. And one aspect of your life is going  to affect every single other one. And so when  

정확히. 그리고 삶의 한 측면이 다른 모든 측면에 영향을 미칠 것입니다. 그래서

it really comes from this holistic standpoint,  you get to actually transform your entire life.  

이 전체론적 관점에서 온다면 실제로 전체 삶을 변화시킬 수 있습니다.

Transformative. I like that. Now, you're being  holistic coach...you don't, you know...I'm  

변형. 나는 그것을 좋아한다. 이제, 당신은 전체론적 코치가 되고 있습니다...당신은 그렇지 않습니다...저는

thinking of childhood. So many kids have childhood  dreams of "I want to be a doctor...or a singer, a  

어린 시절을 생각하고 있습니다. 많은 아이들이 어린 시절의 꿈을 가지고 있습니다. "나는 의사... 또는 가수,

dancer"... whatever. I don't think you were eight  years old and said, "I want to be a holistic coach."  

댄서"... 무엇이든 되고 싶습니다. 당신이 8 살 때 "전인적인 코치가 되고 싶어요"라고 말한 것 같지는 않습니다.

So, my question is how did this happen? Like, can  you describe your career path and what led you to  

그래서 내 질문은 어떻게 이런 일이 일어 났습니까? 예를 들어, 경력 경로와

this job? It's...it's funny because I when I was  young, I wanted to be a doctor. And I wanted to be  

이 직업을 갖게 된 계기를 설명할 수 있나요? 참... 웃기네요. 어렸을 때 의사가 되고 싶었거든요. 그리고 나는

up to...up until I graduated and this whole thing  started. Um, so my story starts around... it has  

졸업하고 이 모든 일이 시작될 때까지 시 기 까지 있고 싶었 습니다. 음, 그래서 제 이야기는 대략적으로 시작합니다...

to be like 11 years ago or so now. It's crazy  how time passes by, and at that time, I started  

11년 전 쯤이 되어야 합니다. 미친듯이 시간이 흐르고 그 때부터

having mystery medical symptoms. So, I had gained  over 50 pounds in under three months, eating less  

알 수 없는 의학적 증상이 나타나기 시작했습니다. 그래서 저는 하루에 500칼로리 미만을 섭취하면서 3개월도 안 되어 50파운드 이상 살이 쪘습니다

than 500 calories per day. I had purpling all over  my arms. I was nauseous every day. I was dizzy. I  

. 팔 전체에 퍼플이 있었습니다 . 나는 매일 메스꺼웠다. 나는 어지러웠다. 나는

could go on with the symptoms that I had. And I  went to doctor after doctor and test after test,  

내가 가진 증상으로 계속할 수 있습니다. 그리고 나는 의사에게 가서 또 검사를 받았고

and they kept telling me that I was fine. I was  all right. It was all in my head or they were  

그들은 계속해서 내가 괜찮다고 말했습니다. 나는 괜찮았다. 그것은 모두 내 머리 속에 있거나 그들이

blaming it on the weight that I was gaining. Yeah  and so when I said I'm really only eating less  

내가 얻고 있는 체중 때문이라고 비난하고 있었습니다. 네, 그래서 제가 정말

than 500 calories per day, I was I was accused  of lying and closet eating and things like that,  

하루에 500칼로리 미만만 먹는다고 말했을 때 저는 거짓말을 하고 장롱을 먹는 등의 혐의를 받았습니다.

which was really really defeating at the time.  And after two years of this, I finally found a  

그 당시에는 정말 패배했습니다. 그리고 2년 후에 마침내

doctor who would prescribe me a medication  that drastically helped with the symptoms,  

증상에 크게 도움이 되는 약을 처방해 줄 의사를 찾았고

and I'm so grateful for this doctor. I'm  so grateful for this medication. However,  

이 의사에게 정말 감사합니다. 이 약이 정말 고맙습니다. 그러나

it was suppressing the symptoms. And  after five years of symptom suppression,  

증상을 억제하고 있었습니다. 그리고 5년 동안의 증상 억제 후

I went through a health crisis, and this is  where all of those symptoms had come rushing back  

저는 건강 위기를 겪었고 여기서 모든 증상이 다시 재발했고 참을

and new and worsening symptoms had started,  including unbearable pain -- physical pain where  

수 없는 고통,

I felt like knives were ripping me open from the  inside out. It was unbearably physically painful,  

칼이 나를 찢는 듯한 육체적 고통을 포함하여 새롭고 악화되는 증상이 시작되었습니다. 안팎으로 엽니다 . 참을 수 없을 정도로 육체적으로 고통스러웠고

and the physical pain had gotten so bad that  I started to have panic attacks every single  

육체적 고통이 너무 심해서 매일매일 공황발작을 하기 시작했습니다. 그 육체적

day because I was so afraid of the physical pain  that I was in. And I remember the panic attacks  

고통이

had gotten so bad that they would wake me up in  the middle of my sleep to have a panic attack.  

너무 두려웠기 때문입니다. 자다가 깨서 공황발작을 일으켰습니다.

And so I remember this one night, I woke up  from a panic attack because I was afraid of  

그래서 어느 날 밤, 공황발작으로 잠에서 깼던 기억이 납니다.

I don't know...my body was just in fear, and  I was also in physical pain. And I remember  

공포 때문에 공황발작이 일어났습니다. 그리고 저는

taking a a pillow and just screaming into it  because my family had been up with me day in,  

베개를 가져다가 비명을 질렀던 것을 기억합니다. 왜냐하면 가족들이 이 끝없는 고통을 통해 날 위로해 주려고 매일 같이 일어나 있었기 때문입니다

day out trying to comfort me through this  never-ending pain, but it was it was never-ending.  

. 하지만 그것은 결코 끝나지 않았습니다.

And so I just wanted them to be able  to sleep even though I couldn't.  

그래서 저는 잠을 못 자더라도 그들이 잠을 잘 수 있기를 바랐습니다 .

And I remember looking up at the ceiling and  just thinking I don't want to wake up tomorrow.

천장을 올려다보며 내일 일어나고 싶지 않다고 생각했던 기억이 납니다.

It was such a defeating feeling, uh, defeating  time. And during this health crisis where my  

정말 패배감, 어, 패배의 시간이었습니다. 그리고

physical pain already made it feel like  life wasn't worth living because of how  

신체적 고통으로 인해 이미 삶이 살 가치가 없는 것처럼 느껴졌던 이 건강 위기 동안,

physically in pain I was, I...uh...I also had  these other things happen in my life. I had  

나는...어...나 또한 내 인생에서 이런 다른 일들이 일어났습니다. 나는 이혼

ended a 15-year friendship that had felt like  a divorce. I was broken up by who I thought was  

처럼 느껴졌던 15년 간의 우정을 끝내고 말았습니다 . 나는

the love of my life at the time. You know, your  first love you think is the love of your life.  

당시 내 인생의 사랑이라고 생각했던 사람과 헤어졌다. 당신이 생각하는 첫사랑은 인생의 사랑입니다.

Um, during this this one year period, I also  had four family members die. Oh, I'm so sorry.  

음, 이 1년 동안 저도 가족 4명이 죽었습니다. 아, 정말 죄송합니다.

Gosh. And during that time...was really really  dark, but gratefully, a couple things woke me up.  

이런. 그리고 그 시간 동안... 정말 정말 어두웠지만 고맙게도 몇 가지 일이 저를 깨웠습니다.

One of them being one of those family members who  died. He was 32 years old. Oh, so young. Yeah. And  

그들 중 한 명은 사망한 가족 중 한 명입니다 . 그는 32세였습니다. 오, 너무 어려. 응. 그리고

I remember when he was dying, he was texting me,  "Cassidy, I don't want to die, I have so much left  

그가 죽을 때, 그는 나에게 문자를 보냈습니다

to live. So much to experience." And when he died,  I felt this duty not only to live for myself,  

. 그리고 그가 죽었을 때, 나는 나 자신뿐만 아니라,

but for him and for everybody else that didn't  have a chance to live. I highlighted words while  

그와 살 기회가 없는 다른 모든 사람들을 위해 살아야 한다는 의무를 느꼈습니다 . Cassidy가 말하는 동안 단어를 강조 표시했습니다

Cassidy spoke. Let's review them and say them  aloud. Learn some phrases that go with them for  

. 그것들을 검토하고 큰 소리로 말해 봅시다. 더 큰 맥락을 위해 그들과 어울리는 몇 가지 문구를 배우십시오

greater context. Nauseous . She felt nauseous. All  in one's head. They said it was all in her head.

. 메스꺼움 . 그녀는 메스꺼움을 느꼈다. 모든 것이 머릿속에 있습니다. 그들은 모든 것이 그녀의 머리 속에 있다고 말했습니다.

Closet eating. They accused her of closet eating.

옷장 먹기. 그들은 그녀가 옷장을 먹는다고 비난했습니다.

Defeating. The accusations were defeating.

패배. 비난은 패배했습니다.

Suppress. The medicine only  suppressed the symptoms.

막다. 약은 증상을 억제했을 뿐입니다.

Unbearable. She experienced unbearable pain.

견딜 수 없는. 그녀는 참을 수 없는 고통을 겪었습니다.

Day in, day out. Her family was  there to comfort her day in, day out.

날이면 날마다. 그녀의 가족은 매일 그녀를 위로하기 위해 그곳에 있었습니다.

The love of one's life. She thought  he was the love of her life.

인생의 사랑. 그녀는 그가 인생의 사랑이라고 생각했습니다.

First love. She lost her first love.

첫사랑. 그녀는 첫사랑을 잃었습니다.

Duty. A duty to do something. She felt a duty  to live not only for herself but also for him.

의무. 무언가를 해야 하는 의무. 그녀는 자신뿐만 아니라 남편을 위해 살아야 한다는 의무감을 느꼈습니다.

And the second thing that happened was I had this  really significant dream. I I hold dreams in high  

두 번째로 일어난 일은 정말 중요한 꿈을 꾸었다는 것입니다. 나는 꿈을 소중히 여깁니다

esteem. I believe they give us messages, and in  this dream...do you know in a in a in a nightmare  

. 나는 그들이 우리에게 메시지를 준다고 믿으며, 이 꿈에서... 당신은 악몽 속에서

where you kind of feel like something bad is going  happen? That eeriness you feel that... Of course,  

나쁜 일이 일어날 것 같은 기분이 드는 곳을 알고 있습니까 ? 당신이 느끼는 그 섬뜩함은... 물론,

we all know it, I'm sure. Yeah. And it had  that eeriness, like, "Oh, something bad is  

우리 모두는 그것을 알고 있습니다. 확신합니다. 응. 그리고 그것은 '오, 나쁜 일이 일어날 예정이야'와 같은 으스스함을 가지고 있었습니다

going to happen." Yeah and it was, I think, the  dead of night, in the dead of winter. And I was  

. 네, 제 생각에는 한밤중, 한겨울이었습니다. 그리고 저는

walking on a huge frozen lake of ice, and I looked  behind me and there was miles of ice behind me.  

거대한 얼음 호수 위를 걷고 있었습니다. 뒤를 돌아보니 얼음이 수 마일이나 있었습니다.

Huh. And I looked in front of me, and about a  mile away was a hospital. And as soon as I saw it,  

뭐. 그리고 앞을 보니 1 마일쯤 떨어진 곳에 병원이 있었다. 그리고 보자마자

I felt this deep desperation to get to that  hospital. And, Jennifer, this...this dream was  

그 병원에 가고 싶은 절박함이 절실히 느껴졌어요 . 그리고 제니퍼, 이...이 꿈은

so vivid that I felt my bare feet on the ice.  I felt the cold air biting at my skin. I felt  

너무나 생생해서 맨발로 얼음을 밟는 느낌이 들었습니다. 차가운 공기가 살갗을 파고드는 것이 느껴졌다. 나는

parts of my body going numb, and so I started to  walk. I started to walk. And as I started to walk,  

몸의 일부가 마비되는 것을 느꼈고, 그래서 나는 걷기 시작했습니다 . 나는 걷기 시작했다. 그리고 걷기 시작했을 때, 발밑의

the ice cracked beneath me and I plunged into  the water. And I accelerated deeper and deeper  

얼음이 갈라져 물 속으로 뛰어들었습니다 . 그리고 나는

and deeper and deeper and deeper and deeper and  deeper and deeper into this water. And when I  

이 물 속으로 점점 더 깊이 가속했습니다. 그리고

finally stopped, I looked up and I was miles away  from the surface. Huh. And this dream felt so  

마침내 멈춰서 위를 올려다보니 수면에서 몇 마일 떨어져 있었습니다 . 뭐. 그리고 이 꿈은 너무나 생생하게 느껴졌다

vivid. I thought it was a perfect opportunity  to let go and to accept a cold dark death.

. 차갑고 어두운 죽음을 받아들이고 놓아줄 절호의 기회라고 생각했습니다.

And that moment was very dark. And I I still...it  still brings me chills when I think about it.  

그리고 그 순간은 매우 어두웠습니다. 그리고 나는 아직도... 그것에 대해 생각하면 여전히 소름이 돋습니다.

And I looked back up...and do you know when you  see a small glimmer of light through water> It  

그리고 뒤를 돌아보니... 물을 통해 작은 빛이 보일 때를 아시나요?>

shines just a little bit. Yes, a little  bit. There was a small glimmer of light  

약간 빛납니다. 네, 조금.

where I'd fallen, and I felt this fear  come up. Was it too late to want to live?

내가 쓰러진 곳에 작은 빛이 났고, 두려움이 엄습하는 것을 느꼈습니다 . 살고 싶어도 너무 늦었나요?

And then this will to live washed over me, and so  I started to swim I started to swim. I started to  

그리고 이 삶의 의지가 나를 덮쳤고, 그래서 수영을 시작했습니다. 나는 수영을 시작했고,

swim, I started swim, and as I was swimming,  it was getting harder and harder to swim. It  

수영을 시작했고, 수영을 할수록 수영하기가 점점 더 어려워졌습니다. 점점

was like there was more and more resistance. It  was like swimming through water, then honey, then  

더 많은 저항이 있는 것 같았습니다. 마치 물 속을 헤엄치는 것 같았고, 그다음에는 꿀, 그 다음에는

Jell-O and concrete, like it got harder and  harder and harder. And after what felt like hours,  

젤로와 콘크리트, 점점 더 더 단단해지는 것 같았습니다 . 그리고 몇 시간이 지난 후

I finally pulled myself onto the ice. The  sun was coming up. I was super excited,  

마침내 얼음 위로 몸을 일으켰습니다. 해가 떠오르고 있었습니다. 나는 매우 흥분했고,

and then this defeat and loneliness  crept up my spine. I realized no  

이 패배와 외로움이 내 등골을 오싹하게 만들었다.

matter how far I just swam, I was still  all alone stuck on ice. And in my defeat,  

내가 얼마나 멀리 수영을 했는지 상관없이 나는 여전히 혼자 얼음 위에 갇혀 있다는 것을 깨달았습니다. 그리고 내가 패배했을 때,

I looked off to the side and I saw two men in a  boat. The boat was half sunken into the water,  

나는 옆을 바라보았고 배에 탄 두 남자를 보았다 . 보트는 물에 반쯤 가라앉았고,

and somehow they got to me and asked me, "Do  you need help?" I said, "Yes, please!" But in  

어떻게든 그들이 나에게 다가와서 " 도움이 필요하세요?"라고 물었습니다. "예, 부탁합니다!" 하지만

the back of my mind, I was wondering, how can  they help me if they're drowning themselves?  

마음 한구석에서 물에 빠져 죽는다면 그들이 나를 어떻게 도울 수 있을까 하는 생각이 들었습니다.

And so I woke up with three very significant  messages that came to me. The first was that  

그래서 저는 세 가지 매우 중요한 메시지를 받고 잠에서 깼습니다. 첫 번째는

it was...there was still a will to live. Yes.  Still. I still wanted to live. The second was  

그것은... 아직 살고자 하는 의지가 있다는 것이었습니다. 예. 아직. 나는 여전히 살고 싶었다. 두 번째는

that it was going to take all of my strength  to get out of the dark hole that I was in,  

내가 있던 어두운 구멍에서 빠져나오려면 내 모든 힘이 필요하다는 것이었고

and it was...there was going to be more and more  resistance the closer I got to the surface. And  

그건... 수면에 가까워질수록 더 많은 저항이 있을 것이라는 점이었습니다. 그리고

the third was that I was asking help from people  who were struggling in their lives themselves.

세 번째는 자신의 삶에서 어려움을 겪고 있는 사람들에게 도움을 요청했다는 것입니다 .

And so I took a brand-new black notebook and I  wrote down "Cassidy's Health Plan" or "Cassidy's  

그래서 새 검정 공책을 가져다가 '캐시디의 건강 계획' 또는 '캐시디의

Healing Plan." I can't remember which  one. And when I wrote that down, I had  

치유 계획'을 적었습니다. 어느 것이 기억나지 않습니다 . 그리고 그것을 적었을 때, 나는

the intention that I was going to get healthy,  and absolutely nothing was going to stop me.  

건강해질 것이라는 의도를 가지고 있었고, 그 어떤 것도 나를 막을 수 없었습니다.

And it brought me down the most beautiful journey  of healing physically, mentally, emotionally, and  

그리고 신체적, 정신적, 감정적,

spiritually. And this this holistic health became  my greatest accomplishment, my greatest gift. You  

영적 치유의 가장 아름다운 여정을 내려왔습니다. 그리고 이 전체적인 건강은 나의 가장 큰 성취이자 가장 큰 선물이 되었습니다. 아시다시피

know, when we think about health, we think about  not being sick...we think about avoiding pain and  

, 우리는 건강에 대해 생각할 때 아프지 않는 것에 대해 생각합니다 ...우리는 고통과 질병을 피하는 것에 대해 생각합니다

illness. But rather on my journey, I found there's  a health that we can feel in every single one of  

. 하지만 여행을 하면서 저는 우리 각자에게서 느낄 수 있는 건강이 있음을 발견했습니다

ourselves. It's a health that allows us to feel  connected to life, connected to people around us,  

. 그것은 우리가 삶과 연결되어 있고, 주변 사람들과 연결되어 있고,

connected to ourselves. It's...it's a health  that you radiate. This health. And people  

자신과 연결되어 있다고 느낄 수 있는 건강입니다. 그것은... 당신이 발산하는 건강입니다. 이 건강. 그리고 사람들은

want to soak in your energy. It's a health  that brings you to a higher quality of life,  

당신의 에너지에 흠뻑 젖고 싶어합니다. 더 높은 삶의 질을 가져다주는 것은 건강이며,

and this is what I call vibrancy. That's it.  That's it. That's a vibrant health. Yes. And that  

이것이 제가 활력이라고 부르는 것입니다. 그게 다야. 그게 다야. 활기찬 건강입니다. 예. 그리고 그것이

is what I call the Vibrancy Codes. People could  ask me..., "How did you do this?" Yes. "How did  

제가 Vibrancy Codes라고 부르는 것입니다. 사람들은 저에게... "어떻게 했어?"라고 물을 수 있습니다. 예. "어떻게

did you make this happen?" And they kept asking,  "What's that one pill? What's that one...what's  

이런 일이 일어나게 했습니까?" 그리고 그들은 계속 물었습니다. "그 한 알약이 뭐야? 저게 뭐야...

that one healing modality?" And I said, "It's not  one...just one." It was every single decision I  

그 치유 방식이 뭐야?" " 하나가 아니라...하나뿐이야." 건강을 위해 내가 내린 모든 결정이었습니다

made towards my health. And I said, "I could write  an entire book about what I did." So you did.

. 그리고 저는 "내가 한 일에 대해 책 한 권을 쓸 수 있어요."라고 말했습니다. 그래서 당신은했다.

We just heard a key word as Cassidy defines  it. Vibrancy is a state of being. For her,  

Cassidy가 정의한 핵심 단어를 들었습니다 . 활력은 존재의 상태입니다. 그녀에게는

it's a high quality of life. According to  Cassidy, vibrant health is not just avoiding  

높은 삶의 질입니다. Cassidy에 따르면 활기찬 건강은

pain and illness, but being healthy in our whole  body and being connected to life, to ourselves,  

고통과 질병을 피하는 것이 아니라 몸 전체가 건강 하고 삶, 우리 자신

and to people around us. It's a kind of health  that brings us to a higher quality of life.

및 주변 사람들과 연결되는 것입니다. 삶의 질을 높여주는 일종의 건강입니다.

"Vibrant" is the adjective. "Vibrancy" is the  noun. Cassidy's Vibrancy Codes allow you to  

"활기찬"은 형용사입니다. '생동감'은 명사입니다 . Cassidy의 Vibrancy Codes를 사용하면

achieve vibrant health. "Vitality"  is the energy she mentioned. It's  

활기찬 건강을 얻을 수 있습니다. '활력'은 그녀가 언급한 에너지입니다.

the lively energy she demonstrates. Let's  quickly review other words from her story.  

그녀가 보여주는 발랄한 에너지다. 그녀의 이야기에서 다른 단어를 빠르게 검토해 보겠습니다.

Eeriness. The eeriness in her dream made her  think that something bad was going to happen.

기분 나쁨. 꿈속의 으스스함 때문에 그녀는 나쁜 일이 일어날 것이라고 생각했습니다.

Desperation. Deep under the  water, she felt desperation.

절망. 깊은 물 속에서 그녀는 절박함을 느꼈습니다.

Vivid. Her dream was very vivid.

생생한. 그녀의 꿈은 매우 생생했습니다.

Accelerate. Her fall accelerated.

가속. 그녀의 추락은 가속되었다.

Glimmer. Deep underwater,  she saw a glimmer of light.

희미한 빛. 깊은 수중에서 그녀는 희미한 빛을 보았습니다.

Creep up. A chill crept up her spine.

기어 오르다. 오한이 등골을 타고 올라왔다.

Cassidy, I think you share so openly and  so honestly about your struggles. What is  

Cassidy, 당신은 자신의 어려움에 대해 너무 공개적이고 솔직하게 이야기하고 있다고 생각합니다.

it that you want people to take away? It's...you  know, we talk about...like so-called sob stories,  

사람들이 가져갔으면 하는 것은 무엇입니까? 그것은... 아시 다시피, 우리는 소위 흐느끼는 이야기 같은 것에 대해 이야기하고,

and and some people use sob stories to gain  attention. That's not what you're doing. I know  

어떤 사람들은 관심을 끌기 위해 흐느끼는 이야기를 사용합니다 . 그건 당신이 하는 일이 아닙니다. 나는

you have this pure heart. What do you want people  to take away from hearing about your struggles?  

당신이 이 순수한 마음을 가지고 있다는 것을 압니다. 사람들이 당신의 어려움에 대해 듣고 무엇을 얻기를 원하십니까?

I want people to know no matter where you're  starting from, you can create these higher quality  

나는 사람들이 당신이 어디에서 시작하든지 간에

levels of life that you may not even know are  possible yet. I didn't know it was possible. It  

당신이 아직 가능하다는 것을 알지도 못하는 더 높은 수준의 삶을 만들 수 있다는 것을 알기를 바랍니다 . 나는 그것이 가능하다는 것을 몰랐다. 이

was through my struggles that I was able to to put  on some armor that I didn't even know was creating  

me to these new higher levels of health and  well-being. But whatever you're going through, no  

새로운 더 높은 수준의 건강과 웰빙으로 나를 만들어 주는지도 몰랐던 갑옷을 입을 수 있었던 것은 나의 투쟁을 통해서였습니다. 하지만 당신이 무엇을 겪고 있든,

matter where you're starting, I tell my story so  vulnerably and authentically because people think,  

어디서 시작하든 상관없이 저는 제 이야기를 매우 취약하고 진정성

"Oh, you're just a happy person. Oh you just  have great energy. Oh, this is easy for you." Oh,  

있게 전합니다. 당신을 위해 쉽게." 아,

honey. It was not easy. I started from a place  that was so low and so dark, but no matter where  

여보. 쉽지 않았습니다. 나는 너무 낮고 어두운 곳에서 시작했지만 ,

you're starting from...even if you're at mediocre  and you're ready to get these higher levels...no  

당신이 어디에서 시작하든...당신이 평범한 수준이고 당신이 더 높은 레벨을 얻을 준비가 되어 있어도...

matter where you're starting from, you can always  reach a new level of health and well-being. And if  

어디에 있든 상관없이 다시 시작하면 항상 새로운 수준의 건강과 웰빙에 도달할 수 있습니다. 그리고

there's a small fire of desire, allow...allow  these stories to take you up to these places  

욕망의 작은 불이 있다면, 이 이야기들이 당신을 이 장소로 데려갈 수 있도록 허용하세요

without having to go through rock-bottom. I don't  want you to have to go through rock-bottom like I  

.

did to get to these higher levels. I went through  it, so I can teach you rather instead of you having  

더 높은 수준에 도달하기 위해 내가 했던 것처럼 당신이 밑바닥을 통과해야 하는 것을 원하지 않습니다. 나는 그것을 겪었기 때문에 당신이 그 밑바닥을 겪지 않고 당신을 가르칠 수 있습니다

to go through that rock-bottom. Right. Right.  And so much of what you're saying resonates  

. 오른쪽. 오른쪽. 그리고 당신이 말하는 것의 많은 부분이

with what I believe. It's that what we want it  becomes a choice, right? Like, even health, good  

내가 믿는 것과 공감합니다. 우리가 원하는 것이 선택이 되는 거죠? 마찬가지로 건강도

health is often a matter of choice. There's that  will, will to live, will to live and be healthy.  

건강은 종종 선택의 문제입니다. 의지, 살고자 하는 의지, 살고 건강해지려는 의지가 있습니다.

There's something I read. I was visiting your  website, and something, um, caught my attention.  

읽은 것이 있습니다. 귀하의 웹사이트를 방문하고 있었는데, 음, 뭔가 제 관심을 끌었습니다.

It's like you said...you made this decision and  you knew that you were "born not just to survive  

당신이 말했듯이...당신은 이 결정을 내렸고 당신이 "살아남기 위해서가 아니라 번성하기 위해 태어났다"는 것을 알고 있었습니다

but to thrive." And I think so much, so many of  us...we all have these dark moments, dark times,  

. 우리 중 많은 사람들이 ... 우리 모두는 이러한 어두운 순간, 어두운 시간,

um, some to a higher degree than others, but  we all know darkness. We all know dark times,  

음, 일부는 다른 사람들보다 더 높은 수준이지만, 우리 모두는 어둠을 알고 있습니다. 우리 모두는 암울한 시기를 알고 있습니다.

um, but so often it seems like we're surviving and  not doing enough of that thriving. In your words,  

음, 하지만 너무 자주 우리는 살아남고 그 번창을 충분히 하지 못하는 것 같습니다. 귀하의 말로

how do you make the distinction between  surviving and thriving? What a great question!  

생존과 번영을 어떻게 구분하십니까? 정말 좋은 질문입니다!

Because I was really in this survival state.  It's when you feel like you're grappling at  

내가 정말로 이 생존 상태에 있었기 때문입니다.

anything and anyone to help you to try to...help  you. And again this is when the realization of  

당신을 도와줄 수 있는 모든 사람과 씨름하고 있다고 느낄 때입니다 . 그리고 다시 한 번 깨달음을 얻은 것은 자신의 삶에서

I was asking help from people who are struggling  in their lives themselves, and then I started to  

어려움을 겪고 있는 사람들에게 도움을 요청한 다음 보기 시작했습니다

look -- Who's thriving in their life? How can  I emulate that? Well, how can I ask them for  

. 누가 그들의 삶에서 번성하고 있습니까? 어떻게 에뮬레이션할 수 있나요 ? 어떻게 그들에게 도움을 요청할 수 있나요

help? Or even, how can I start to become my own  savior? I'm surviving is like me that is mediocre,  

? 아니면 어떻게 하면 나만의 구원자가 될 수 있을까요? 내가 살아남는다는 것은 평범한 나처럼,

like I'm surviving. Yeah. I've made it happen,  but it's not fulfilling. Thriving is feeling  

살아남는 것처럼. 응. 해냈 지만 만족스럽지는 않습니다. 번영은 당신이 하는

that fulfillment in every single thing that  you do no matter...no matter if things start  

모든 일에서 성취감을 느끼는 것입니다 ...일들이

to crumble and fall, you still thrive because  you have this internal power. And thrive I would  

무너지고 떨어지기 시작하더라도 당신은 여전히 ​​번성합니다. 왜냐하면 당신은 이 내적인 힘을 가지고 있기 때문입니다. 그리고 번영은

say is is an internal power that you cultivate.  Cultivate. So, it's not something you...again,  

당신이 배양하는 내부 힘이라고 말하고 싶습니다. 기르다. 그래서, 그것은 당신이...다시 말하지만,

the magic pill isn't there and you just don't take  it -- poof! You're happier and healthy. Right? So,  

마법의 알약이 없고 당신이 그것을 복용하지 않는 것입니다 -- 휙! 당신은 더 행복하고 건강합니다. 오른쪽? 그래서

your book is called again The Vibrancy Code: A  Guide to Vibrant Health and Vitality. Codes. Codes  

당신의 책은 다시 The Vibrancy Code: A Guide to Vibrant Health and Vitality로 불립니다. 코드. 코드는

that are common to all of us, that we can all  learn to apply. How did you crystallize that idea?  

우리 모두에게 공통적이며 적용하는 방법을 모두 배울 수 있습니다. 그 아이디어를 어떻게 구체화했나요?

So the word code, in itself it means something  you can embody. It's not just having knowledge,  

따라서 코드라는 단어 자체는 구현할 수 있는 것을 의미합니다 . 구현 없이는 지식이 아무것도 아니기 때문에 단순히 지식을 갖는 것이 아닙니다

because knowledge is nothing without  implementation. For example, everyone knows  

. 예를 들어, 모두가

meditation is a great thing to integrate. We know  the studies. We've seen the benefits, but a lot  

명상이 통합하기에 좋은 것임을 알고 있습니다. 우리는 연구를 알고 있습니다 . 우리는 이점을 보았지만 많은

of people said I've tried meditation. When I...  when then I ask, "Okay, so you tried meditation.  

사람들이 내가 명상을 시도했다고 말했습니다. 내가... 그때 내가 물을 때, "그래, 명상을 해보셨군요.

Um, how many...how frequently?" Okay. Maybe once  or twice a week. Maybe once or twice in itself  

음, 얼마나...얼마나 자주?" 좋아요. 일주일에 한 번 또는 두 번 정도. 아마도 한두 번 그 자체로

you've tried meditation. And then I ask, "Have you  tried to meditate for 15 minutes a day daily for  

명상을 시도했을 것입니다. 그리고 나서 "3~4개월 동안 매일 15분씩 명상을 해보셨나요

three to four months?" And they look at me like,  "What?" Because I'm like, "That's what the studies  

?"라고 묻습니다. 그리고 그들은 저를 쳐다보며 "뭐?" 왜냐하면 저는 "연구가 바로 그거죠

are. That's where you see the immense benefits."  It's through the daily implementation of these  

. 엄청난 이점을 볼 수 있는 곳입니다."라고 생각하기 때문입니다.

healthy habits that make these...this thriving  inevitable. But it's through that consistency that  

이러한 번성하는 필연적인 습관을 만드는 것은 이러한 건강한 습관을 매일 실천하는 것입니다 . 하지만 그 일관성을 통해

you see the immense benefits. That's why people  say, "I''ve tried." You really haven't tried if  

엄청난 이점을 볼 수 있습니다. 그래서 사람들이 '노력했습니다'라고 말하는 것입니다. 몇 달에서 몇 년 동안 매일 구현하려고 시도하지 않았다면 정말 시도하지 않은 것입니다

you haven't tried to implement it every single day  for a matter of months to years. Because that's  

. 그것이

where you see the real changes. So "codes" means  not just doing the things, but how are you...how  

실제 변화를 볼 수 있는 곳이기 때문입니다. 따라서 "코드"는 단순히 일을 하는 것이 아니라 어떻게 하고 있는지...

are you actually doing them? How are you being  while you're doing? It's this "beingness" that we  

실제로 어떻게 하고 있는지를 의미합니다. 어떻게 지내세요 ? 우리가

have during the doing that completely shifts...it  shifts what you're able to do for yourself.  

수행하는 동안 가지고 있는 이 "존재감"은 완전히 변화합니다... 그것은 당신이 스스로 할 수 있는 것을 변화시킵니다.

Let's take another look at key vocabulary. I'll  give you phrases and sentences for context.  

주요 어휘를 다시 한 번 살펴보겠습니다. 문맥에 맞는 문구와 문장을 알려드리겠습니다.

Sob story. Tell a sob story. Share  a sob story. Armor. Put on armor.  

흐느끼는 이야기. 흐느끼는 이야기를 들려주세요. 흐느끼는 이야기를 공유하세요. 갑옷. 갑옷을 입으십시오.

Vulnerable. Vulnerably. Cassidy made herself  vulnerable. She told her story vulnerably.

취약한. 취약하게. 캐시디는 자신을 취약하게 만들었습니다 . 그녀는 자신의 이야기를 취약하게 말했습니다.

Mediocre. A mediocre life. Rock-bottom. Start from  rock-bottom. Be at rock-bottom. Hit rock-bottom.  

평범한. 평범한 삶. 맨 밑바닥. 밑바닥부터 시작하세요 . 바닥에 있으십시오. 바닥을 치십시오.

Thrive. Cassidy decided to  thrive and not just survive.

번창하다. Cassidy는 살아남는 데 그치지 않고 성공하기로 결정했습니다.

Grapple. She was grappling with  problems and searching for answers.

잡다. 그녀는 문제와 씨름하고 답을 찾고 있었습니다.

Emulate. You can emulate people  who are successful and happy.

에뮬레이트. 성공하고 행복한 사람들을 모방할 수 있습니다 .

Cultivate. We can cultivate a healthy, happy life.

기르다. 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있습니다.

Crystallize. Crystallize an  idea. Crystallize our thoughts.  

결정화하다 아이디어를 구체화하세요 . 우리의 생각을 결정화하십시오.

Implementation. The successful  implementation of an idea.

구현. 아이디어의 성공적인 구현

Consistency. Meditate with consistency.

일관성. 일관성 있게 명상하십시오.

Right. And I think it makes it all the more  believable to know that you're not promising  

오른쪽. 그리고 귀하가 이 솔루션을 약속하지 않는다는 사실을 아는 것이 더욱 믿을 수 있다고 생각합니다

this solution: "Hey, you read the codes --  you got it." And okay, "Now I got the codes,  

. "이제 코드를 받았으니

I'm all fine." It's a it's a set of practices that  need to be implemented, and of course, to learn  

괜찮아요." 구현해야 하는 일련의 관행 이며, 물론

all of them, we'd have to read, um,  to learn...because I also know you don't just,  

모든 것을 배우기 위해, 음, 배우기 위해 읽어야 합니다...왜냐하면 당신이 단지,

um, have the book and you're not just sharing your  ideas, um, in print. You also practice as a coach.  

음, 책과 당신의 아이디어를 공유하는 것만이 아닙니다 . 음, 인쇄물로. 당신은 또한 코치로 연습합니다.

Right? So, what kinds of people do you serve? What  kinds of people do you work with? Yeah. For me,  

오른쪽? 그렇다면 어떤 사람들에게 서비스를 제공합니까? 어떤 유형의 사람들과 함께 일하시나요? 응. 저에게는 스스로

I really work with only those who are ready to  reach the next level of health and well-being for  

다음 단계의 건강과 웰빙에 도달할 준비가 된 사람들과만 일합니다

themselves. Like they're ready and they're willing  and they're...they're like, "Okay. I am ready for  

. 마치 준비가 되어 있고 의향이 있고 ... "좋아요.

that next level." It's...this willingness, this  readiness saying "I'm ready to be supported" is  

다음 단계로 갈 준비가 되어 있어요." 그것은...이 의지, "나는 지원받을 준비가 되었습니다"라고 말하는 이 준비가

what's really important because I'm here as a  support on your journey, and so those are the  

정말 중요한 것입니다. 왜냐하면 저는 당신의 여정을 지원하기 위해 여기에 있기 때문입니다. 그래서 그들은

people that I help. The ones who are truly ready  for the transformation. It's so true. It's like  

제가 돕는 사람들입니다. 진정으로 변화에 대한 준비가 되어 있는 사람들입니다 . 이것은 사실이야. 그것은

we're wanting help, but not necessarily open  to help, and I think it again it comes down to  

우리가 도움을 원하지만 반드시 도움을 줄 수는 없는 것과 같습니다. 다시 한 번

that choice. Do you want to be helped? Do you  choose to be helped? Are you looking actively  

그 선택이 것으로 귀결된다고 생각합니다. 도움을 받고 싶습니까? 도움을 받기로 선택하셨습니까?

for those two guys in the boat? Have you ever  figured out who...what they represent exactly  

보트에 있는 두 사람을 적극적으로 찾고 있습니까? 그들이 누구를...정확히 무엇을 나타내는지 알아낸 적이 있습니까?

or is it...? That's I was realizing. They were  drowning and they were coming to say like, "Oh,  

아니면...? 그것이 내가 깨닫고 있었던 것입니다. 그들은 익사했고 "오,

do you need help?" And because they were ...they  were drowning, I was like, "Yeah, I need help,"  

도움이 필요하세요?" 그리고 그들이 ...그들이 익사하고 있었기 때문에 저는 "예, 도움이 필요합니다"라고 생각했지만

but clearly they couldn't help me. They were  drowning themselves. And so I realized, okay,  

분명히 그들은 저를 도울 수 없었습니다. 그들은 익사하고 있었습니다. 그래서 저는 깨달았습니다. 이제

it's time for me to become my own savior.  It's time for me to build my own boat,  

제가 저 자신의 구원자가 될 때입니다. 내가 나만의 배를 만들 때이고,

and it's time for me to be the captain of my ship.  There you go. It's so true. It's like you don't  

내가 내 배의 선장이 될 때입니다. 자. 이것은 사실이야. 그것은 당신이

want to just be helped and then it's a temporary  state of stability or security. You want to build  

단지 도움을 받고 싶지 않고 일시적인 안정 또는 보안 상태인 것과 같습니다. 당신은

a secure place long term...our boat...whatever it  may be. Um, what is something that we could do,  

장기적으로 안전한 장소를 만들고 싶어합니다... 우리 보트는... 그게 무엇이든 간에요 . 음, 저희가 할 수 있는 일이 있다면

of course, we don't have immediate access right  now to your set of codes, but is there something  

물론 지금은 귀하의 코드 세트에 즉시 액세스할 수 없지만 누구나 할 수 있는

that you can share with us as a healthy  practice that anyone can start doing if  

건전한 실천으로 공유할 수 있는 일이 있습니까?

they have the will to start doing it? Absolutely.  I mean I already mentioned you know implementing  

시작하려는 의지? 전적으로.

15 minutes a day...meditation daily, you know,  that's great. One thing I want to say is that  

하루에 15분...매일 명상을 시행하는 것을 이미 알고 있다고 언급했습니다. 훌륭합니다. 한 가지 말씀드리고 싶은 것은

it's how you implement the codes and that's  the practice I'm going to show you now.  

코드를 구현하는 방법이며 그것이 바로 지금 보여드릴 실습입니다.

And implementing the codes first and foremost, you  want to just sit with yourself and with your body,  

그리고 가장 먼저 코드를 구현하면 자신과 몸과 함께 앉기를 원할 것입니다.

and I invite the listeners...just maybe just  close their eyes for a moment and just ask your  

청취자 여러분을 초대합니다... 잠시 눈을 감고 몸에 몸에게

body, "What do you need right now?" Um, we  continue to look for doctors and people, and  

"지금 당장 필요한 것이 무엇인가요? ?" 음, 우리는 계속해서 의사와 사람들을 찾고 있고,

all these people tell us what we need. How about  you ask your body, what do you need right now?  

이 모든 사람들이 우리에게 필요한 것을 말해줍니다. 지금 몸에 무엇이 필요한지 물어보는 것은 어떨까요?

And that is first and foremost how you want  to cultivate a relationship with your body  

그리고 무엇보다 먼저 몸과의 관계를 발전시켜

so that you're able to implement these healthy  habits and physically, mentally, emotionally,  

이러한 건강한 습관을 신체적, 정신적, 감정적,

and spiritually. That's beautiful. So many of  the answers that we're searching for are within,  

영적으로 구현할 수 있도록 하는 방법입니다. 아름답네요. 우리가 찾고 있는 많은 답이 그 안에

aren't they? Yeah. It's...just you have to  find that quiet moment to do it. Create the  

있지 않습니까? 응. 그것은... 그 조용한 순간을 찾아야 한다는 것입니다.

quiet moment. Yes. Thank you. Right. Is  there any final message that you'd like  

조용한 순간을 만드세요. 예. 감사합니다. 오른쪽. 공유하고 싶은 마지막 메시지나 제공하고

to share or any information you'd like to  give? Yeah, I just want to remind you all  

싶은 정보가 있나요 ? 예, 저는 여러분 모두에게 상기시켜 드리고 싶습니다.

no matter where you are, no matter where you're  starting from, no matter if you're you're happy,  

어디에 있든, 어디에서 시작하든, 행복하든 상관없이 만족감이

but you feel like there's more fulfillment to feel  and you might even feel guilty like, "I'm already  

더 많이 느껴지고 죄책감을 느낄 수도 있습니다. "나는 이미

happy. I already have a great life...and I want  more." You can want more, and you can create it  

행복해. 나는 이미 멋진 삶을 살고 있고... 더 원해." 더 많은 것을 원할 수 있고 직접 만들 수 있습니다

for yourself. It's okay to have desires. Follow  the burning path of your desire because these  

. 욕망을 가져도 괜찮습니다.

higher levels and higher quality levels of life  are available to you, and you are worthy of them.  

더 높은 수준과 더 높은 수준의 삶을 이용할 수 있고 그럴 자격이 있기 때문에 욕망의 불타는 길을 따르세요.

Thank you. All right. How can people find  you? How can they buy your book? Yes, so,  

감사합니다. 괜찮은. 사람들이 나를 어떻게 찾을 수 있나요 ? 그들은 어떻게 당신의 책을 살 수 있습니까? 예, 그렇습니다.

The Vibrancy Codes: A Guide to Vibrant Health  and Vitality. You can buy it on Amazon,  

Vibrancy Codes: 활기찬 건강 과 활력을 위한 가이드. Amazon,

um, or Barnes & Noble or, um, you know  other places, but Amazon just seems to  

음, Barnes & Noble 또는 음, 다른 곳에서 구매할 수 있지만 Amazon이

be the place. And then you can follow me on  social media @cassidyamberchapman. That's both  

장소인 것 같습니다. 그런 다음 소셜 미디어 @cassidyamberchapman에서 나를 팔로우할 수 있습니다 .

for Instagram...Facebook and LinkedIn. I'm very  active on Instagram. And Instagram and Facebook  

인스타그램...페이스북과 링크드인 둘 다입니다. 저는 Instagram에서 매우 활발합니다. 그리고 Instagram과 Facebook

and Linkedin have all my other...website and  things like that. You can check out if you  

Linkedin에는 다른 모든...웹사이트와 그런 것들이 있습니다.

are looking for coaching or things like that,  but "Cassidy Amber Chapman" is for all those  

코칭이나 그와 유사한 것을 찾고 있는지 확인할 수 있지만 "Cassidy Amber Chapman"은 모든 플랫폼을 위한 것입니다

platforms. And I will include all links in  the video description. Cassidy, thank you so  

. 그리고 동영상 설명에 모든 링크를 포함하겠습니다 . 캐시디,

much for taking the time to talk with us. Thank  you. Thank you. Thank you. It's been an honor.  

시간을 내어 이야기해주셔서 정말 감사합니다. 감사합니다 . 감사합니다. 감사합니다. 영광이었습니다.

I hope you enjoyed the interview with Cassidy.  You can buy her book The Vibrancy Codes: A Guide  

Cassidy와의 인터뷰가 즐거웠기를 바랍니다. Amazon에서 그녀의 저서 The Vibrancy Codes: A Guide

to Vibrant Health and Vitality on Amazon. You can  also follow her on Instagram and learn about her  

to Vibrant Health and Vitality를 구입할 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 팔로우하고

coaching services and speaking engagements  on her website cassidyamberchapman.com.

그녀의 웹사이트 cassidyamberchapman.com에서 그녀의 코칭 서비스 및 연설 참여에 대해 알아볼 수도 있습니다.

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