Level Up Your English Vocabulary! Learn 53 Everyday Expressions in One News Article

62,718 views ・ 2024-09-02

JForrest English


لطفا برای پخش فیلم روی زیرنویس انگلیسی زیر دوبار کلیک کنید. زیرنویس های ترجمه شده به صورت ماشینی ترجمه می شوند.

00:00
Do you ever experience brain fatigue?
0
40
3040
آیا تا به حال دچار خستگی مغزی شده اید؟
00:03
Do you know what that is?
1
3080
1920
آیا می دانید آن چیست؟
00:05
Well, today we'll review one news article.
2
5000
3080
خوب، امروز یک مقاله خبری را مرور می کنیم.
00:08
You'll learn what brain fatigue is,  
3
8080
2080
شما یاد خواهید گرفت که خستگی مغز چیست،
00:10
how to combat it, and you'll learn  53 everyday English expressions.
4
10160
5520
چگونه با آن مبارزه کنید، و 53 عبارت انگلیسی روزمره را یاد خواهید گرفت.
00:15
Welcome back to JForrest English.
5
15680
1640
به JForrest English خوش آمدید.
00:17
Of course, I'm Jennifer.
6
17320
1120
البته من جنیفر هستم.
00:18
Now let's get started.
7
18440
1400
حالا بیایید شروع کنیم.
00:19
First, I'll read the headline Combat  brain fatigue with these top expert tips.
8
19840
5840
ابتدا، عنوان مبارزه با خستگی مغز را با این نکات تخصصی برتر می‌خوانم.
00:25
We're talking about brain fatigue.
9
25680
2760
ما در مورد خستگی مغز صحبت می کنیم.
00:28
When your brain feels like this.
10
28440
2440
زمانی که مغز شما اینگونه احساس می کند. به
00:30
Notice the pronunciation here.
11
30880
2040
تلفظ اینجا توجه کنید.
00:32
Fatigue.
12
32920
1480
خستگی
00:34
EEG fatigue.
13
34400
2560
خستگی EEG
00:36
Repeat after me Fatigue.
14
36960
2120
تکرار بعد از من خستگی.
00:39
Fatigue means extreme tiredness.
15
39080
3720
خستگی یعنی خستگی مفرط.
00:42
Notice it's a noun.
16
42800
2400
توجه کنید که یک اسم است.
00:45
Combat brain fatigue.
17
45200
1800
مبارزه با خستگی مغز
00:47
It's a something.
18
47000
1400
این یک چیزی است.
00:48
Tiredness is a something.
19
48400
2840
خستگی یه چیزیه
00:51
Let's review these two sentences and  see if you can identify the difference.
20
51240
4680
بیایید این دو جمله را مرور کنیم و ببینیم آیا می‌توانید تفاوت را تشخیص دهید.
00:55
I feel fatigue after studying English.
21
55920
4000
بعد از مطالعه زبان انگلیسی احساس خستگی می کنم.
01:00
I feel fatigued after studying English.
22
60680
4240
بعد از مطالعه زبان انگلیسی احساس خستگی می کنم.
01:04
You may notice that the pronunciation  is almost identical because this D  
23
64920
4280
ممکن است متوجه شوید که تلفظ تقریباً یکسان است، زیرا این D
01:09
in fatigued is extremely soft and you  don't really hear it at a natural pace.
24
69200
6120
در حالت خستگی بسیار نرم است و شما واقعاً آن را با سرعت طبیعی نمی‌شنوید.
01:15
But what is the difference in  grammar or meaning between these two?
25
75320
6040
اما تفاوت گرامر یا معنی بین این دو چیست؟
01:21
The meaning is basically  identical, but fatigue here.
26
81360
3880
معنی اساساً یکسان است، اما در اینجا خستگی.
01:25
This is a noun.
27
85240
1400
این یک اسم است.
01:26
You can feel something.
28
86640
1520
شما می توانید چیزی را احساس کنید.
01:28
I feel happiness when I look at  a beautiful sunrise, for example.
29
88160
6440
برای مثال وقتی به طلوع زیبای خورشید نگاه می‌کنم احساس خوشحالی می‌کنم.
01:34
Now I feel fatigued, This is an adjective.
30
94600
3800
حالا احساس خستگی می کنم، این یک صفت است.
01:38
I feel happy when I look at a beautiful sunrise.
31
98400
4680
وقتی به طلوع زیبای خورشید نگاه می کنم احساس خوشحالی می کنم.
01:43
So the meaning is the same,  but the grammar is different.
32
103080
4880
بنابراین معنی یکسان است، اما دستور زبان متفاوت است.
01:47
This is a noun and this is the adjective form.
33
107960
2840
این یک اسم است و این شکل صفت است.
01:50
And you can feel for both of them and notice  that pronunciation is almost identical.
34
110800
5880
و شما می توانید برای هر دوی آنها احساس کنید و متوجه شوید که تلفظ تقریباً یکسان است.
01:56
So what about you?
35
116680
960
پس شما چطور؟
01:57
Do you feel fatigue the noun or do you feel  fatigued the adjective after studying English?
36
117640
6200
آیا اسم را احساس خستگی می کنید یا بعد از مطالعه زبان انگلیسی احساس خستگی می کنید؟
02:03
If you do put that's me, that's me in the comments  
37
123840
3320
اگر در نظرات بنویسید که من هستم، آن من هستم
02:07
and know that as we'll learn in  this article, it's very common.
38
127160
4840
و بدانید که همانطور که در این مقاله خواهیم آموخت، بسیار رایج است.
02:12
So don't feel bad if you say that's me.
39
132000
2440
پس اگر بگویید من هستم، احساس بدی نداشته باشید.
02:14
I certainly feel fatigued after  I do a lot of mental work.
40
134440
6040
مطمئناً بعد از انجام کارهای ذهنی زیادی احساس خستگی می کنم.
02:20
Now notice how they say  combat, combat, brain fatigue.
41
140480
4560
حالا توجه کنید که چگونه می گویند مبارزه، مبارزه، خستگی مغز.
02:25
You could also say fight brain  fatigue, or battle or combat.
42
145040
4920
همچنین می‌توانید بگویید با خستگی مغز مبارزه کنید ، یا نبرد یا مبارزه کنید.
02:29
Notice all three of these have the same  visual image of fighting brain fatigue.
43
149960
6240
توجه کنید که هر سه اینها تصویر بصری یکسانی از مبارزه با خستگی مغز دارند.
02:36
So you have 3 alternatives in your vocabulary.
44
156200
3080
بنابراین شما 3 جایگزین در دایره لغات خود دارید.
02:39
Don't worry about taking notes.
45
159280
1480
نگران یادداشت برداری نباشید.
02:40
I summarize everything in a free lesson PDF.
46
160760
2680
من همه چیز را در یک درس رایگان PDF خلاصه می کنم.
02:43
You can find the link in the description.
47
163440
2280
می توانید لینک را در توضیحات پیدا کنید.
02:45
Now let's start the article and  learn how put your thinking cap on.
48
165720
5720
حالا بیایید مقاله را شروع کنیم و بیاموزیم که چگونه کلاه فکری خود را بپوشانید. آیا
02:51
Have you heard of this before?
49
171440
1840
قبلا در مورد این چیزی شنیده اید؟
02:53
Put your thinking cap on.
50
173280
2360
کلاه فکری خود را بگذارید
02:55
This is an idiom and it means get ready  to think hard or think creatively.
51
175640
7200
این یک اصطلاح است و به معنای آماده شدن برای فکر کردن یا تفکر خلاقانه است.
03:02
So if you're discussing a problem at  work or at home, someone could say,  
52
182840
4960
بنابراین، اگر در حال بحث در مورد مشکلی در کار یا خانه هستید، کسی می‌تواند بگوید،
03:07
let's put our thinking caps on  because it's one's thinking cap.
53
187800
7120
بیایید کلاه‌های فکری خود را روی آن بگذاریم، زیرا این کلاه فکری فرد است.
03:14
So if you have more than one,  you would add an S to cap.
54
194920
4480
بنابراین اگر بیش از یکی دارید، یک S به سرپوش اضافه کنید. برای مثال،
03:19
Let's put our thinking caps on and figure  out how to reduce the budget, for example.
55
199400
8520
بیایید سقف های فکری خود را در نظر بگیریم و دریابیم که چگونه بودجه را کاهش دهیم.
03:27
That's the problem you want to solve.
56
207920
1840
این مشکلی است که شما می خواهید حل کنید.
03:30
So at the beginning of this lesson, I  could say to you, put your thinking cap on.
57
210480
5160
بنابراین در ابتدای این درس، می‌توانم به شما بگویم، کلاه فکری خود را بپوشانید.
03:35
You're going to learn a lot of new vocabulary,  
58
215640
3800
قرار است واژگان جدید زیادی یاد بگیرید،
03:39
so get ready to think hard and don't worry if  you feel fatigued by the end of this lesson.
59
219440
6000
پس آماده باشید که سخت فکر کنید و اگر تا پایان این درس احساس خستگی کردید نگران نباشید.
03:45
As a result.
60
225440
1360
در نتیجه.
03:46
Put your thinking cap on.
61
226800
1480
کلاه فکری خود را بگذارید
03:48
People often hear, so this is a common  expression is what they're saying.
62
228280
6320
مردم اغلب می شنوند، بنابراین این یک عبارت رایج است که آنها می گویند.
03:54
After all, that's what our brain is for.
63
234600
3120
به هر حال، مغز ما برای همین است.
03:57
Your brain is for thinking.
64
237720
2920
مغز شما برای تفکر است.
04:00
That's the purpose and what many are paid to do.
65
240640
5280
این هدف و کاری است که بسیاری برای انجام آن پول می گیرند.
04:05
You are paid to think at your job.
66
245920
3640
شما پول می گیرید که به کار خود فکر کنید.
04:09
That's what you're paid to do.
67
249560
1440
این چیزی است که شما برای انجام آن پول می گیرید. به
04:11
You're paid to think, but a new study finds that  people see a downside to such mental expenditures.
68
251000
8920
شما پول می دهند که فکر کنید، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد در چنین مخارج ذهنی جنبه منفی می بینند.
04:19
Thinking can be a pain do you know what  a downside is put your thinking cap on.
69
259920
7400
فکر کردن می‌تواند دردسرساز باشد، آیا می‌دانید سرپوش فکری‌تان روی چه جنبه‌ای منفی است؟
04:27
A downside is a negative  aspect, it's a disadvantage.
70
267320
5040
یک جنبه منفی یک جنبه منفی است ، این یک نقطه ضعف است.
04:32
So we talk about the downsides, the  disadvantages, and the opposite is the upside.
71
272360
7280
بنابراین ما در مورد جنبه‌های منفی، معایب صحبت می‌کنیم و برعکس، جنبه مثبت آن است.
04:39
Or there can be plural, the upsides,  the advantages, the positive aspects.
72
279640
6840
یا ممکن است جمع، جنبه های مثبت، مزایا، جنبه های مثبت وجود داشته باشد.
04:46
So you could say there are many  upsides to learning English.
73
286480
4680
بنابراین می توان گفت که یادگیری زبان انگلیسی جنبه های مثبت زیادی دارد.
04:51
But there I just noticed I have a typo here.
74
291160
3240
اما در آنجا متوجه شدم که در اینجا یک اشتباه تایپی دارم.
04:54
But there are downsides too.
75
294400
3320
اما نکات منفی نیز وجود دارد. داشتم
04:57
I was thinking of writing.
76
297720
1360
به نوشتن فکر می کردم.
04:59
There can be downsides too  but there are downsides too.
77
299080
5760
ممکن است نکات منفی نیز وجود داشته باشد اما نکات منفی نیز وجود دارد.
05:04
So this means there are many  positive aspects to learning  
78
304840
3840
بنابراین این بدان معناست که یادگیری
05:08
English but there can be some negative aspects.
79
308680
2720
زبان انگلیسی جنبه‌های مثبت زیادی دارد، اما می‌تواند جنبه‌های منفی نیز داشته باشد.
05:11
For example, how much time it takes or  how much mental expenditure there is.
80
311400
7600
برای مثال، چقدر زمان می برد یا چقدر هزینه ذهنی وجود دارد.
05:19
Those can be the downsides, so you  can put in the comments the upside  
81
319000
4800
اینها می‌توانند جنبه‌های منفی داشته باشند، بنابراین می‌توانید نکات مثبت یادگیری انگلیسی را در نظرات قرار دهید
05:23
to learning English is and then you can  do the same thing with the downside is,  
82
323800
5640
و سپس می‌توانید همان کار را با جنبه منفی انجام دهید،
05:29
and then you can share a point  in the comments to practices.
83
329440
3720
و سپس می‌توانید یک نکته را در نظرات به تمرین‌ها به اشتراک بگذارید.
05:33
It's very common.
84
333160
1200
بسیار رایج است. از
05:34
Use the upside or the downside.
85
334360
2280
سمت بالا یا منفی استفاده کنید.
05:36
Remember it can be singular, just talking  about one, or you can make it plural.
86
336640
4640
به خاطر داشته باشید که می‌تواند مفرد باشد، فقط درباره یکی صحبت کنید، یا می‌توانید آن را جمع کنید.
05:41
The upsides and downsides, the choice  is yours, so put that in the comments.
87
341280
6080
نقاط مثبت و منفی، انتخاب با شماست، پس آن را در نظرات قرار دهید.
05:47
An upside and a downside.
88
347360
2600
یک جنبه مثبت و منفی.
05:49
Let's look at mental expenditure because I use  
89
349960
3000
بیایید به مخارج ذهنی نگاه کنیم زیرا من از
05:52
this in my example as well  as one of the downsides.
90
352960
3480
این در مثال خود و همچنین یکی از جنبه های منفی استفاده می کنم.
05:56
Expenditures financially are things you  spend money on your monthly expenditures.
91
356440
7720
مخارج مالی چیزهایی هستند که شما برای مخارج ماهانه خود پول خرج می کنید.
06:04
So if it's a mental expenditure,  it means you're spending.
92
364160
4240
بنابراین اگر این یک هزینه ذهنی است، به این معنی است که شما خرج می کنید.
06:08
But what are you spending?
93
368400
1320
اما چه چیزی خرج می کنید؟
06:09
You're not spending money.
94
369720
1520
شما پول خرج نمی کنید
06:11
You're spending your mental  effort or your mental energy.
95
371240
4600
شما در حال صرف تلاش ذهنی یا انرژی ذهنی خود هستید.
06:15
So mental expenditures is the  amount of effort or energy required.
96
375840
5680
بنابراین مخارج ذهنی مقدار تلاش یا انرژی مورد نیاز است.
06:21
Let's look at this next part.
97
381520
1400
بیایید به این قسمت بعدی نگاه کنیم.
06:22
Thinking can be a pain, a pain  to describe something as a pain.
98
382920
6120
فکر کردن می تواند یک درد باشد، یک درد برای توصیف چیزی به عنوان درد.
06:29
It can be painful, meaning physical.
99
389040
3080
می تواند دردناک باشد، به معنای فیزیکی.
06:32
I have all pain.
100
392120
1920
من همه درد دارم
06:34
Oh, I have a pain.
101
394040
1640
اوه من درد دارم
06:35
This means my neck hurts.
102
395680
3640
یعنی گردنم درد میکنه
06:39
This area is painful, so it's physical.
103
399320
2880
این ناحیه دردناک است، بنابراین فیزیکی است.
06:42
But we also use this to describe something as  frustrating or annoying, and we use this a lot.
104
402200
7320
اما ما همچنین از این برای توصیف چیزی به عنوان ناامیدکننده یا آزاردهنده استفاده می‌کنیم، و از آن بسیار استفاده می‌کنیم.
06:49
For example, maybe you agree  driving during rush hour is a pain.
105
409520
7320
برای مثال، شاید قبول داشته باشید که رانندگی در ساعات شلوغی یک دردسر است.
06:56
It's annoying, it's frustrating, so  it causes mental or emotional pain.
106
416840
8440
آزاردهنده است، ناامیدکننده است، بنابراین باعث درد ذهنی یا عاطفی می‌شود.
07:05
Driving during rush hour is a pain.
107
425280
2920
رانندگی در ساعات شلوغی دردناک است.
07:08
You can put that's right or that's right instead  of that's me put that's right in the comments.
108
428200
6160
می‌توانید به جای این که من درست را در نظرات قرار دهم، درست یا درست است.
07:14
If you agree that this is a pain.
109
434360
2640
اگر قبول دارید که این یک درد است.
07:17
So just remember grammatically, it's to  be and then you need this article a pain.
110
437000
6440
بنابراین فقط از نظر دستوری به یاد داشته باشید، آن را باید و سپس به این مقاله نیاز دارید.
07:23
So something that that's why  we have this gerund verb.
111
443440
4440
بنابراین چیزی که به همین دلیل است که این فعل جنوندی را داریم.
07:27
Something is your verb to be a pain.
112
447880
4440
چیزی فعل تو به درد است.
07:32
Again, if you agree that this is a pain, but  that's right, that's right in the comments.
113
452320
6720
باز هم، اگر موافقید که این یک درد است، اما درست است، در نظرات درست است. آیا از
07:39
Are you enjoying this lesson?
114
459040
2160
این درس لذت می برید؟
07:41
If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.
115
461200
4960
اگر هستید، پس می‌خواهم درباره آکادمی Finnally Fluent به شما بگویم.
07:46
This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  
116
466160
6080
این برنامه آموزشی ممتاز من است که در آن به زبان انگلیسی زبان مادری از تلویزیون،
07:52
the movies, YouTube, and the news.
117
472240
2640
فیلم‌ها، YouTube و اخبار مطالعه می‌کنیم.
07:54
So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  
118
474880
4800
بنابراین می‌توانید مهارت‌های شنیداری خود را در زبان انگلیسی سریع بهبود بخشید،
07:59
vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.
119
479680
5000
دایره لغات خود را با عبارات طبیعی گسترش دهید، و گرامر پیشرفته را به راحتی یاد بگیرید.
08:04
Plus, you'll have me as your personal coach.
120
484680
3200
به علاوه، شما مرا به عنوان مربی شخصی خود خواهید داشت. برای
08:07
You can look in the description for  the link to learn more or you can go  
121
487880
4160
کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید در توضیحات به دنبال پیوند بگردید یا می‌توانید
08:12
to my website and click on Finally Fluent Academy.
122
492040
3680
به وب‌سایت من بروید و روی آکادمی Fluent Fluent کلیک کنید.
08:15
Now let's continue with our lesson.
123
495720
3480
حالا بیایید به درس خود ادامه دهیم. البته
08:19
Such work isn't actual pain,  of course, because remember  
124
499200
4760
چنین کاری درد واقعی نیست، زیرا به یاد داشته باشید که
08:23
we talked about something can be painful  physically or just frustrating, annoying.
125
503960
5720
درباره چیزی صحبت کردیم که می‌تواند از نظر فیزیکی دردناک یا فقط ناامیدکننده و آزاردهنده باشد.
08:29
So the physical, the mental expenditure, such  work, the mental expenditure isn't actual pain.
126
509680
8080
بنابراین هزینه‌های فیزیکی، ذهنی، چنین کاری، هزینه‌های ذهنی درد واقعی نیستند.
08:37
Of course, your brain has no nerve ending.
127
517760
2760
البته مغز شما انتهای عصبی ندارد.
08:40
So your brain does not feel pain.
128
520520
2920
بنابراین مغز شما دردی را احساس نمی کند.
08:43
I didn't know that.
129
523440
880
من این را نمی دانستم. آیا می
08:44
Did you know that?
130
524320
1320
دانستید که؟
08:45
So a pain in the brain is not  like having a pain in the neck.
131
525640
6520
بنابراین درد در مغز مانند درد در ناحیه گردن نیست.
08:52
And that's the exact example I gave before a pain.
132
532160
4720
و این دقیقاً مثالی است که من قبل از درد آوردم.
08:56
And it is interesting because  this full expression is the idiom.
133
536880
4720
و جالب است زیرا این عبارت کامل همان اصطلاح است.
09:01
So you could say driving during  rush hour is a pain in the neck  
134
541600
5640
بنابراین می‌توانید بگویید رانندگی در ساعات شلوغی درد گردن است
09:07
is the full expression to say that  something is frustrating or annoying.
135
547240
4200
بیان کاملی برای گفتن این است که چیزی خسته‌کننده یا آزاردهنده است.
09:11
But native speakers generally just leave  out in the neck and just say a pain.
136
551440
7120
اما گویشوران بومی معمولاً فقط در گردن خود را کنار می گذارند و فقط یک درد را می گویند.
09:18
So I expanded that with the full expression, but  it's in brackets to show you that it's optional.
137
558560
5840
بنابراین من آن را با عبارت کامل گسترش دادم، اما در داخل پرانتز است تا به شما نشان دهم اختیاری است.
09:24
And honestly, it's more common to just say a pain.
138
564400
3800
و راستش را بخواهید، گفتن یک درد بیشتر رایج است.
09:28
But the mental effort, Remember before  we described this as mental expenditure,  
139
568200
6640
اما تلاش ذهنی، به یاد داشته باشید که قبل از اینکه این را به عنوان هزینه ذهنی توصیف کنیم،
09:34
The mental effort it takes to think hard can be so  
140
574840
4400
تلاش ذهنی که برای سخت اندیشی لازم است می‌تواند آنقدر
09:39
upsetting that some people will  choose physical pain instead.
141
579240
5360
آزاردهنده باشد که برخی افراد به جای آن درد فیزیکی را انتخاب کنند.
09:44
So here the article ended on instead because  the alternative was already mentioned.
142
584600
6800
بنابراین در اینجا مقاله در عوض به پایان رسید زیرا جایگزین قبلاً ذکر شده بود.
09:51
Think hard.
143
591400
1200
سخت فکر کن
09:52
That's the alternative.
144
592600
1640
این جایگزین است.
09:54
So choose physical pain instead.
145
594240
2680
بنابراین به جای آن درد فیزیکی را انتخاب کنید.
09:56
But just remember, if you write out the full  alternative, you have to say instead of.
146
596920
6680
اما فقط به یاد داشته باشید، اگر جایگزین کامل را بنویسید ، باید به جای آن بگویید.
10:03
The preposition choice is of and then your  verb needs to be an ING instead of thinking.
147
603600
6800
انتخاب حرف اضافه از است و سپس فعل شما باید به جای فکر کردن، ING باشد.
10:10
Or I could add, instead of thinking hard,  
148
610400
2840
یا می‌توانم به جای فکر کردن، اضافه کنم،
10:13
but you don't have to because  that alternative is clearly known.
149
613240
3800
اما شما مجبور نیستید، زیرا این جایگزین به وضوح شناخته شده است.
10:17
But I just want you to remember what  preposition and the grammar that you need.
150
617040
4880
اما من فقط می‌خواهم که به یاد داشته باشید به چه حرف اضافه و دستور زبانی نیاز دارید.
10:21
A 2020 study asked people if they would prefer to  
151
621920
3840
مطالعه‌ای در سال 2020 از مردم پرسید که آیا ترجیح می‌دهند
10:25
do a difficult memory task, remembering  if a card reappeared after a distraction.
152
625760
7440
یک کار حافظه سخت را انجام دهند و به یاد بیاورند که کارتی بعد از حواس‌پرتی دوباره ظاهر شد یا خیر.
10:33
This is the difficult memory task.
153
633200
3480
این کار مشکل حافظه است.
10:36
A distraction is something that causes  you to change your focus or attention.
154
636680
5840
حواس پرتی چیزی است که باعث می شود تمرکز یا توجه خود را تغییر دهید.
10:42
Right now you're focusing  on this lesson, hopefully,  
155
642520
4280
امیدواریم در حال حاضر روی این درس تمرکز کنید،
10:46
but then if you heard a noise in the other  room, you might want to go see what happened.
156
646800
5680
اما اگر صدایی در اتاق دیگر شنیدید ، ممکن است بخواهید بروید ببینید چه اتفاقی افتاده است.
10:52
You leave this lesson.
157
652480
2040
شما این درس را ترک کنید.
10:54
So that noise was a distraction.
158
654520
2400
بنابراین آن سر و صدا باعث حواس پرتی شد.
10:56
It caused you to change your  focus or your attention.
159
656920
4240
باعث شد تمرکز یا توجه خود را تغییر دهید.
11:01
We use this a lot in the verb form to be  distracted, to be distracted, distracted.
160
661160
6280
ما از این در شکل فعل به حواس پرت شدن، حواس پرت شدن، حواس پرتی استفاده می کنیم.
11:07
Notice that's the passive form.
161
667440
1920
توجه کنید که شکل منفعل است.
11:09
So you have your verb to be  that needs to be conjugated  
162
669360
3360
بنابراین شما فعل خود را دارید to be که باید مزدوج شود
11:12
and then distracted is always in the Ed form.
163
672720
3920
و سپس حواس پرت می شود همیشه به شکل Ed است.
11:16
You could say, sorry, I was distracted,  sorry I didn't hear you, I was distracted.
164
676640
5520
می توانید بگویید، متاسفم، حواسم پرت شد، ببخشید که شما را نشنیدم، حواس من پرت شد.
11:22
And then you could add on, I  was distracted by the noise.
165
682160
3440
و بعد می توانید اضافه کنید، سر و صدا حواس من را پرت کرد.
11:25
So if your friend is telling you  a story and then you realize you  
166
685600
4560
بنابراین اگر دوستتان برای شما داستانی تعریف می‌کند و بعد متوجه می‌شوید که در
11:30
weren't actually focusing on your friend, you  were focusing on the noise in the other room.
167
690160
5960
واقع روی دوستتان تمرکز نکرده‌اید، روی سر و صدای اتاق دیگر تمرکز کرده‌اید.
11:36
So your friend and says So what do you think?
168
696120
2640
پس دوستت میگه پس نظرت چیه؟
11:38
And then you say sorry I was distracted.
169
698760
3920
و بعد می گویی ببخشید حواسم پرت شد.
11:42
Can you say that again or experience searing pain.
170
702680
4520
آیا می توانید دوباره آن را بگویید یا درد شدیدی را تجربه کنید.
11:47
So remember the choice was would you  prefer to do a difficult memory task  
171
707200
5600
بنابراین به یاد داشته باشید که انتخاب این بود که ترجیح می‌دهید یک کار سخت حافظه انجام دهید
11:52
or experience searing pain from a  heat device held against the skin.
172
712800
6800
یا درد شدید ناشی از دستگاه گرمایی که روی پوست نگه داشته شده است را تجربه کنید.
11:59
Notice how my tone changed when I read that?
173
719600
2520
توجه کنید که چگونه لحن من با خواندن آن تغییر کرد؟
12:02
Because the adjective a searing pain,  that sounds like an extreme pain.
174
722120
6960
از آنجا که صفت یک درد شدید، به نظر درد شدیدی می‌رسد.
12:09
So if you burn your finger, if you do it just  like that, it probably wouldn't be searing.
175
729080
6840
بنابراین اگر انگشتتان را بسوزانید، اگر این کار را به همین صورت انجام دهید، احتمالاً داغ نخواهد بود.
12:15
But if you hold your finger on a heat source,  
176
735920
4680
اما اگر انگشت خود را روی یک منبع گرما بگیرید،
12:20
then that would result in a  searing pain, an extreme pain.
177
740600
5400
دردی شدید، درد شدیدی به همراه خواهد داشت.
12:26
Before we move on, notice they said  prefer to do a difficult memory task.
178
746000
6320
قبل از اینکه ادامه دهیم، توجه کنید که آنها گفتند ترجیح می‌دهند یک کار حافظه سخت را انجام دهند.
12:32
Verbs of preference often use the  gerund, but some of them are flexible.
179
752320
6600
افعال ترجیحی معمولاً از جیروند استفاده می کنند، اما برخی از آنها انعطاف پذیر هستند.
12:38
Prefer is one of those verbs.
180
758920
1920
ترجیح دادن یکی از آن افعال است.
12:40
So you can say prefer doing or prefer to do.
181
760840
4920
بنابراین می توانید بگویید انجام دادن را ترجیح می دهم یا انجام دادن را ترجیح می دهم.
12:45
In this case, they use prefer to do  remember a difficult memory task or  
182
765760
5760
در این مورد، آن‌ها ترجیح می‌دهند یک کار سخت حافظه را به خاطر بسپارند یا
12:51
experience searing extreme intense pain  from a heat device held against the skin.
183
771520
6800
از یک وسیله گرمایی که روی پوست نگه داشته شده است، درد شدید شدید را تجربه کنند.
12:58
Which would you prefer #1 the difficult  memory task or #2 the searing pane?
184
778320
6560
کدام یک را به عنوان کار دشوار حافظه ترجیح می‌دهید یا شماره 2 را به بخش حرارت دادن ترجیح می‌دهید؟
13:04
Put one or two put your choice in the comments.
185
784880
3400
یکی دوتا قرار بدید انتخابتون رو تو کامنت بنویسید.
13:08
One or two put it in the comments.
186
788280
4240
یکی دوتا تو کامنت بزار
13:12
When the pain was minor,  most people chose the heat.
187
792520
5400
وقتی درد جزئی بود، بیشتر مردم گرما را انتخاب می‌کردند.
13:17
To me this is a slight contradiction  because the definition of searing pain  
188
797920
6640
برای من این یک تناقض جزئی است، زیرا تعریف درد شدید،
13:24
is extreme or intense, so it isn't minor  because a minor pain isn't a searing pain.
189
804560
7600
شدید یا شدید است، بنابراین جزئی نیست، زیرا درد جزئی، درد شدید نیست.
13:32
To be honest, when the pain was  minor, more people chose the heat,  
190
812160
5280
صادقانه بگویم، وقتی درد خفیف بود، افراد بیشتری گرما را انتخاب کردند،
13:37
but that number dropped as the pain increased.
191
817440
4320
اما با افزایش درد، این تعداد کاهش یافت.
13:41
So as it moved closer to being a searing pain,  more people chose the difficult memory task.
192
821760
7800
بنابراین با نزدیک‌تر شدن به درد شدید، افراد بیشتری کار دشوار حافظه را انتخاب کردند.
13:49
However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain.
193
829560
7880
با این حال، 28 درصد از شرکت‌کنندگان همچنان درد فیزیکی را به فشار روانی ترجیح دادند.
13:57
So mental strain.
194
837440
1960
پس فشار روانی
13:59
Strain represents the expenditure,  the effort or the energy.
195
839400
7360
فشار نشان دهنده هزینه، تلاش یا انرژی است.
14:06
Strain is also a noun and it has the same  meaning as fatigue, extreme tiredness.
196
846760
8040
کرنش نیز یک اسم است و همان معنای خستگی، خستگی مفرط را دارد.
14:14
Personally, I hear the word  strain being used most with eyes.
197
854800
4880
من شخصاً می‌شنوم که کلمه فشار بیشتر در مورد چشم استفاده می‌شود.
14:19
A lot of people talk about eyes strain,  especially from staring at a screen all day.
198
859680
5640
بسیاری از مردم در مورد خستگی چشم صحبت می کنند، به خصوص از خیره شدن به صفحه نمایش در طول روز.
14:25
So you might say my eyes become strained.
199
865320
3280
بنابراین ممکن است بگویید چشمانم خسته می شود.
14:28
Strained.
200
868600
880
صاف شده.
14:29
So this is the adjective Ed  strained and then this is your verb.
201
869480
5000
بنابراین این صفت Ed strained است و سپس این فعل شماست.
14:34
My eyes become strained at the end of  the day after staring at a computer.
202
874480
6080
چشمانم در پایان روز پس از خیره شدن به رایانه خسته می‌شوند.
14:40
Or you could ask, do you know  how I can combat eye strain?
203
880560
4840
یا می‌توانید بپرسید، آیا می‌دانید چگونه می‌توانم با فشار چشم مبارزه کنم؟
14:45
So just as they talked about combat brain fatigue,  
204
885400
4520
بنابراین همانطور که آنها در مورد مبارزه با خستگی مغز،
14:49
fight against or battle brain fatigue, you can  use combat eye strain or battle eye strain.
205
889920
7360
مبارزه با خستگی مغز یا مبارزه با خستگی مغز صحبت کردند، می توانید از خستگی چشم رزمی یا خستگی چشم رزمی استفاده کنید.
14:57
You could say eye fatigue, but I hear the  word strain used specifically with your eyes.
206
897280
7400
می‌توانید بگویید خستگی چشم، اما من می‌شنوم که کلمه فشار به‌طور خاص برای چشمان شما استفاده می‌شود.
15:04
Is that a problem you have from  staring at a computer all day?
207
904680
4600
آیا این مشکلی است که شما از خیره شدن در تمام روز به رایانه دارید؟
15:09
So mental strain, mental fatigue,  even when the pain was most intense.
208
909280
5480
بنابراین فشار روانی، خستگی ذهنی، حتی زمانی که درد شدیدترین بود.
15:14
So the pain was searing and  that was 28% of participants.
209
914760
8280
بنابراین درد شدید بود و این 28 درصد از شرکت‌کنندگان بود.
15:23
How can this be?
210
923040
1240
چگونه می تواند این باشد؟
15:24
How could 28% of people choose a  searing pain over a mental task?
211
924280
7160
چگونه 28 درصد از مردم می‌توانند یک درد شدید را به جای یک کار ذهنی انتخاب کنند؟
15:31
After all, many do puzzles, play chess,  
212
931440
3840
به هر حال، بسیاری از آنها در اوقات فراغت خود پازل انجام می‌دهند، شطرنج بازی می‌کنند،
15:35
or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.
213
935280
5560
یا مغز خود را به انواع مختلف به چالش می‌کشند . به
15:40
Notice these verbs?
214
940840
1480
این افعال توجه کنید؟
15:42
You do puzzles, but you play chess.
215
942320
5080
شما پازل می کنید، اما شطرنج بازی می کنید.
15:47
So in English, you just have to memorize  what verb goes with certain activities.
216
947400
7280
بنابراین در زبان انگلیسی، فقط باید به خاطر بسپارید که چه فعل با فعالیت‌های خاصی می‌آید.
15:54
Sometimes the choice is between do or  make, but in this case we have do or play.
217
954680
6360
گاهی اوقات انتخاب بین انجام دادن یا ساختن است، اما در این مورد ما باید انجام دهیم یا بازی کنیم.
16:01
And of course, spare time is 1's leisure time,  
218
961040
4680
و البته، اوقات فراغت، اوقات فراغت 1 است،
16:05
the time they have when they're not  working, they're not doing chores at home.
219
965720
5680
زمانی که آنها کار نمی کنند، در خانه انجام نمی دهند.
16:11
They get to relax and perhaps  play chess or do a puzzle.
220
971400
7120
آنها استراحت می کنند و شاید شطرنج بازی کنند یا پازل انجام دهند.
16:18
Yet even in those scenarios, the scenarios where  
221
978520
3360
با این حال، حتی در این سناریوها، سناریوهایی که
16:21
people are doing puzzles or playing chess  or challenging their brains in other ways.
222
981880
5760
افراد در حال انجام پازل یا بازی شطرنج هستند یا مغز خود را به روش‌های دیگر به چالش می‌کشند.
16:27
So those are the scenarios.
223
987640
1280
بنابراین این سناریوها هستند.
16:29
Even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.
224
989600
6920
حتی در آن سناریوها، مطالعات انجام شده در بررسی نشان می‌دهد که افراد از تلاش ذهنی شکایت دارند.
16:36
So if you complain about something,  
225
996520
4360
بنابراین اگر از چیزی شکایت می کنید، به این
16:40
it means you express your negative  feelings or opinions about it.
226
1000880
8200
معنی است که احساسات یا نظرات منفی خود را در مورد آن ابراز می کنید.
16:49
I could say some students complained.
227
1009080
3560
می توانم بگویم برخی از دانشجویان شاکی بودند.
16:52
So complain is a verb.
228
1012640
2480
پس شکایت یک فعل است.
16:55
In this case, it's in the past simple  form because it's a completed pass action.
229
1015120
5480
در این مورد، در فرم ساده گذشته است زیرا یک اقدام پاس کامل است.
17:00
Some students complained that  this lesson was too long.
230
1020600
4880
برخی از دانش‌آموزان شکایت کردند که این درس خیلی طولانی است.
17:05
So you can use the verb complain plus a clause.
231
1025480
3360
بنابراین می توانید از فعل شکایت به اضافه یک بند استفاده کنید.
17:08
A clause is a subject.
232
1028840
2160
یک بند یک موضوع است.
17:11
This lesson a verb was and  then the rest of the sentence.
233
1031000
4280
این درس یک فعل بود و سپس بقیه جمله.
17:15
A clause is a stand alone sentence.
234
1035280
2360
بند یک جمله مستقل است.
17:17
So if I take this lesson was too long,  that is correct as a sentence on its own.
235
1037640
5920
بنابراین اگر این درس را خیلی طولانی بدانم، به تنهایی به عنوان یک جمله صحیح است.
17:23
So you can use complain that and then  a clause, or you can complain about.
236
1043560
6640
بنابراین می‌توانید از شکایت و سپس از یک بند استفاده کنید، یا می‌توانید درباره آن شکایت کنید.
17:30
But if you use about, you need a something.
237
1050200
3680
اما اگر از about استفاده می کنید، به چیزی نیاز دارید.
17:33
Some students complained about this lesson.
238
1053880
3840
برخی از دانش آموزان از این درس گلایه داشتند.
17:37
Now this is the actual complaint.
239
1057720
3200
حالا این شکایت واقعی است.
17:40
Now notice all complaint.
240
1060920
2360
اکنون به همه شکایات توجه کنید.
17:43
This is the noun form.
241
1063280
1840
این شکل اسم است.
17:45
So if I saw this, this is a complaint.
242
1065120
3840
بنابراین اگر من این را دیدم، این یک شکایت است.
17:48
It's a noun.
243
1068960
1200
این یک اسم است.
17:50
This lesson was too long.
244
1070160
2960
این درس خیلی طولانی بود.
17:53
And then there's some sort  of negative emoji because  
245
1073120
2880
و سپس نوعی شکلک منفی وجود دارد زیرا
17:56
you're not satisfied or happy when you complain.
246
1076000
4560
وقتی شکایت می‌کنید راضی یا خوشحال نمی‌شوید.
18:00
And of course, it's your right to complain  as a consumer, as a student, as a viewer.
247
1080560
5360
و البته، این حق شماست که به‌عنوان مصرف‌کننده، دانش‌آموز و بیننده شکایت کنید.
18:05
But I certainly hope you don't have  any complaints using it as the noun.
248
1085920
6320
اما مطمئناً امیدوارم که از استفاده از آن به عنوان اسم شکایتی نداشته باشید.
18:12
I hope you don't have any  complaints about this lesson.
249
1092240
4440
امیدوارم در مورد این درس شکایتی نداشته باشید.
18:16
But if you do, please share them  because I will learn from them.
250
1096680
3760
اما اگر این کار را کردید، لطفاً آنها را به اشتراک بگذارید زیرا من از آنها یاد خواهم گرفت.
18:20
Let's continue to combat brain fatigue  so we understand why it's a problem.
251
1100440
7080
بیایید به مبارزه با خستگی مغز ادامه دهیم تا بفهمیم چرا این یک مشکل است.
18:27
So now we're learning about the solution.
252
1107520
2880
بنابراین اکنون ما در مورد راه حل یاد می گیریم.
18:30
Remember, you know this verb from before to  combat, to battle, to fight brain fatigue.
253
1110400
8240
به یاد داشته باشید، شما این فعل را از قبل می‌دانید برای مبارزه کردن، جنگیدن، مبارزه با خستگی مغز.
18:38
Now notice how this sentence starts  with the infinitive 2 plus base verb.
254
1118640
5760
اکنون توجه کنید که چگونه این جمله با فعل پایه مصدر 2 به اضافه شروع می شود.
18:44
But this is short form for in order to in order  
255
1124400
5640
اما این فرم کوتاهی است برای منظور به منظور
18:50
to native speakers just drop the in  order and just use the infinitive.
256
1130040
5200
به افراد بومی زبان فقط به ترتیب آن را رها کنید و فقط از مصدر استفاده کنید.
18:55
But if you see this, you know it represents  in order 2 in order to combat brain fatigue.
257
1135240
7120
اما اگر این را می‌بینید، می‌دانید که نشان‌دهنده مرتبه ۲ است تا با خستگی مغز مبارزه کنید.
19:02
And then following you will have a clause as well.
258
1142360
3280
و سپس دنبال کردن شما یک بند نیز خواهید داشت.
19:05
Now you know what a clause is.
259
1145640
1360
حالا می دانید که بند چیست.
19:07
It's a complete sentence with the subject a  verb and the rest of the sentence the object.
260
1147000
5280
این یک جمله کامل با فاعل یک فعل و بقیه جمله مفعول است.
19:12
You can schedule regular breaks.
261
1152280
3000
می توانید استراحت های منظم را برنامه ریزی کنید.
19:15
So this is how you are going  to combat brain fatigue.
262
1155280
4720
بنابراین این روشی است که می‌خواهید با خستگی مغز مبارزه کنید.
19:20
It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  
263
1160000
5480
ممکن است به نظر برسد که با بلند شدن در وسط یک کار، جریان ذهنی خود را قطع می‌کنید
19:25
middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  
264
1165480
7160
، اما به گفته کارشناسان، استراحت، به‌ویژه یک استراحت فیزیکی مانند پیاده‌روی در بیرون،
19:32
refreshes and boosts brain power, experts say.
265
1172640
4200
باعث طراوت و تقویت قدرت مغز می‌شود.
19:36
Now, of course, all break is a period  of rest from an activity or work.
266
1176840
9120
اکنون، البته، تمام استراحت ها یک دوره استراحت از یک فعالیت یا کار است.
19:45
After I record this video,  I am going to take a break.
267
1185960
6440
بعد از اینکه این ویدیو را ضبط کردم، می‌خواهم استراحت کنم.
19:52
I'll probably make a cup of  tea and then come back to work.
268
1192400
4320
احتمالاً یک فنجان چای درست می‌کنم و بعد سر کار برمی‌گردم.
19:56
So if quick 5 minute break to prevent eye  strain to combat eye strain and mental fatigue.
269
1196720
9520
بنابراین اگر سریع 5 دقیقه استراحت کنید تا از خستگی چشم جلوگیری کنید تا با فشار چشم و خستگی ذهنی مقابله کنید.
20:06
So notice that verb you  take all break meaning one.
270
1206240
4080
بنابراین توجه کنید که فعل you take all break به معنای یک است.
20:10
But you can take breaks which means multiple.
271
1210320
2920
اما شما می توانید استراحت کنید که به معنای چندگانه است.
20:13
But the verb we use is to take to take a break.
272
1213240
4440
اما فعل مورد استفاده ما این است که استراحت کنیم.
20:17
Now to interrupt.
273
1217680
1520
حالا برای قطع کردن.
20:19
You might know this is similar to a distraction.
274
1219200
3600
شاید بدانید که این شبیه حواس پرتی است.
20:22
You are interrupted by a distraction.
275
1222800
4840
حواس پرتی شما را قطع می کند.
20:27
The verb to interrupt is when you stop  something, usually for a short period of time.
276
1227640
6200
فعل قطع کردن زمانی است که چیزی را متوقف می‌کنید، معمولاً برای مدت کوتاهی.
20:33
So you're working and then a  break interrupts your mental flow.
277
1233840
7240
بنابراین شما کار می کنید و سپس یک استراحت جریان ذهنی شما را مختل می کند.
20:41
It stops your mental flow for a period of time.
278
1241080
2560
جریان ذهنی شما را برای مدتی متوقف می کند.
20:43
We commonly use the verb to interrupt when  someone is speaking and then someone else speaks,  
279
1243640
6920
ما معمولاً از این فعل برای قطع کردن زمانی استفاده می‌کنیم که فردی صحبت می‌کند و سپس شخص دیگری صحبت می‌کند،
20:50
but then it causes this person to stop speaking.
280
1250560
3360
اما پس از آن باعث می‌شود که این شخص دیگر صحبت نکند.
20:53
This is done in a rude way, but it  can also be done in a helpful way.
281
1253920
5160
این کار به روشی بی ادبانه انجام می شود، اما می توان آن را به روشی مفید نیز انجام داد.
20:59
A speaker could be giving a presentation,  but then the moderator could say,  
282
1259080
4560
یک سخنران می‌تواند ارائه‌ای داشته باشد، اما ناظر می‌تواند بگوید،
21:03
sorry to interrupt, but we're almost  out of time, please finish your speech.
283
1263640
6080
ببخشید که قطع می‌کنم، اما تقریباً وقت ما تمام شده است، لطفاً سخنرانی خود را تمام کنید.
21:09
So that's commonly done in  formal speeches, debates,  
284
1269720
3960
بنابراین این کار معمولاً در سخنرانی‌های رسمی، مناظره‌ها،
21:13
or even in a meeting where you're following  a strict agenda and you have to move on.
285
1273680
6080
یا حتی در جلسه‌ای انجام می‌شود که در آن از یک دستور کار سخت پیروی می‌کنید و باید ادامه دهید.
21:19
But it's also done in a rude way.
286
1279760
2320
اما این کار نیز به شیوه ای بی ادبانه انجام می شود.
21:22
You shouldn't interrupt your teacher  when she's teaching, for example.
287
1282080
6440
برای مثال، وقتی معلمتان در حال تدریس است، نباید حرفش را قطع کنید.
21:29
But a break, we know what that  means, especially a physical 1.
288
1289360
4160
اما یک استراحت، ما می دانیم که این به چه معناست، به خصوص یک 1 فیزیکی.
21:33
So my example was to get a cup of tea.
289
1293520
2960
بنابراین مثال من این بود که یک فنجان چای بخورم.
21:36
That's not physical.
290
1296480
1400
این فیزیکی نیست.
21:37
A physical one would be such as a walk outside.
291
1297880
4080
جسمی مانند پیاده روی در بیرون است.
21:41
So that's physical.
292
1301960
1520
پس این فیزیکی است.
21:43
Of course.
293
1303480
960
البته. باعث
21:44
It refreshes and boosts brain power.
294
1304440
3600
طراوت و تقویت قدرت مغز می شود.
21:48
Experts say let's practice  this when I take a break,  
295
1308040
5200
کارشناسان می‌گویند بیایید این را وقتی استراحت می‌کنم تمرین کنیم،
21:53
notice this is in the present simple because when  represents whenever, whenever I take a break.
296
1313240
6840
توجه کنید که این در زمان حال ساده است، زیرا وقتی هر زمان، هر زمان که استراحت می‌کنم را نشان می‌دهد.
22:00
When I take a break, I always, always is  a keyword for the present simple as well.
297
1320080
6160
وقتی استراحت می کنم، همیشه، همیشه یک کلمه کلیدی برای زمان حال ساده نیز هست.
22:06
So your activity will be in the present simple.
298
1326240
2720
بنابراین فعالیت شما در زمان حال ساده خواهد بود.
22:08
I shared mine.
299
1328960
1120
منم به اشتراک گذاشتم
22:10
When I take a break, I always get a cup of tea.
300
1330080
4800
وقتی استراحت می کنم همیشه یک فنجان چای می خورم.
22:14
I could also say I always make a  cup of tea or have a cup of tea.
301
1334880
5440
همچنین می‌توانم بگویم که همیشه یک فنجان چای درست می‌کنم یا یک فنجان چای می‌نوشم.
22:20
What about you?
302
1340320
840
شما چطور؟
22:21
What do you do when you take a break?
303
1341160
3320
وقتی استراحت می کنید چه کار می کنید؟
22:24
Put this sentence in the comments or  just share your activity to practice  
304
1344480
4880
این جمله را در نظرات قرار دهید یا فقط فعالیت خود را برای تمرین این عبارت به اشتراک بگذارید
22:29
this expression so you're  more likely to remember it.
305
1349360
4400
تا به احتمال زیاد آن را به خاطر بسپارید.
22:33
Finally.
306
1353760
680
در نهایت.
22:34
So another way to combat brain fatigue.
307
1354440
3880
بنابراین راه دیگری برای مبارزه با خستگی مغز.
22:38
This was one way take regular breaks, and  another way cut your brain some slack.
308
1358320
6560
این یکی از راه‌های استراحت‌های منظم بود، و روشی دیگر باعث می‌شود مغزتان کمی سست شود.
22:44
Oh, do you know what this means?
309
1364880
2520
اوه، میدونی این یعنی چی؟
22:47
This is an idiom to cut one some slack.
310
1367400
4120
این اصطلاحی است که می‌توانید کمی سست کنید.
22:51
So remember for idioms you have  to remember the exact word.
311
1371520
3320
بنابراین برای اصطلاحات به یاد داشته باشید که باید کلمه دقیق را به خاطر بسپارید.
22:54
So you must use some slack and one  you can replace with whoever the  
312
1374840
6920
بنابراین باید از یک سستی استفاده کنید و یکی را که می‌توانید با هرکسی که
23:01
something or someone is in this case  your brain to cut one some slack.
313
1381760
6160
چیزی یا کسی است در این مورد مغزتان جایگزین کنید تا یکی را کمی شل کنید.
23:07
Remember that cut is an irregular verb.
314
1387920
2720
به یاد داشته باشید که برش یک فعل بی قاعده است.
23:10
All forms are cut the past  and the past participle.
315
1390640
4800
همه اشکال ماضی و مضارع قطع می‌شوند.
23:15
Now this means be lenient.
316
1395440
1720
حالا این یعنی نرم باش.
23:17
So be more understanding, be less  critical and less judgmental.
317
1397160
5040
بنابراین درک بیشتری داشته باشید، کمتر انتقاد کنید و کمتر قضاوت کنید.
23:22
So just understand that your  brain gets tired and that's OK.
318
1402200
5640
پس فقط درک کنید که مغزتان خسته می‌شود و اشکالی ندارد.
23:27
Cut your brain some slack  rather than beating yourself up.
319
1407840
5400
مغزتان را کمی سست کنید به جای اینکه خودتان را کتک بزنید.
23:33
OK, so to physically beat someone  up is to to hurt them physically,  
320
1413240
7120
خوب، بنابراین کتک زدن فیزیکی یک نفر به معنای صدمه زدن به او است،
23:40
but to beat yourself up is to  be very critical of yourself.
321
1420360
4960
اما کتک زدن خود به معنای انتقاد شدید از خودتان است.
23:45
So students do this all the time.
322
1425320
2160
بنابراین دانش آموزان این کار را همیشه انجام می دهند.
23:47
My English is terrible.
323
1427480
2480
انگلیسی من وحشتناک است.
23:49
My accent is so thick, my grammar is horrible.
324
1429960
4360
لهجه ام خیلی غلیظ است، دستور زبانم وحشتناک است.
23:54
They beat themselves up.
325
1434320
1760
خودشان را زدند.
23:56
They're very critical of  themselves, of their English skills.
326
1436080
5600
آن‌ها نسبت به خودشان، مهارت‌های انگلیسی‌شان بسیار انتقاد دارند.
24:01
So that's an example of beating yourself up.
327
1441680
2760
پس این نمونه ای از کتک زدن خودتان است.
24:04
But in this context, to beat  yourself up, it would be,  
328
1444440
3800
اما در این زمینه، برای اینکه خودتان را کتک بزنید، اینطور است که
24:08
I've only been working for  two hours, why am I tired?
329
1448240
3600
من فقط دو ساعت است که کار می‌کنم، چرا خسته هستم؟
24:11
I shouldn't take a break yet.
330
1451840
1440
من هنوز نباید استراحت کنم.
24:13
It's only been two hours.
331
1453280
2000
فقط دو ساعت گذشته
24:15
So that would be very being very critical of  
332
1455280
3160
بنابراین این می‌تواند بسیار انتقادی نسبت به
24:18
yourself in terms of your  mental fatigue and strain.
333
1458440
6320
خودتان از نظر خستگی و فشار روانی باشد.
24:24
So cut your brain some slack,  be lenient understanding  
334
1464760
3600
بنابراین مغزتان را کمی سست کنید، به
24:28
rather than notice this is a gerund expression,  so you need the verb in ING after rather than.
335
1468920
7600
جای اینکه متوجه شوید این یک عبارت جنسیتی است، به فعل ING بعد از آن نیاز دارید.
24:36
So rather than plus gerund,  rather than beating yourself up,  
336
1476520
4120
بنابراین، به‌جای این‌که به‌علاوه، به‌جای این‌که خودتان را سرکوب کنید، به‌جای اینکه
24:40
rather than being very critical of yourself  because you're irritated or flustered by a  
337
1480640
6840
خیلی از خودتان انتقاد کنید، به‌دلیل اینکه به‌دلیل یک کار ذهنی پیچیده عصبانی یا آشفته هستید
24:47
complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.
338
1487480
6680
، بدانید که این احساسات بخشی از انسان بودن هستند.
24:54
And the lesson you should remember is you should  also cut yourself some slack with your English.
339
1494160
6800
و درسی که باید به خاطر بسپارید این است که باید با انگلیسی خود نیز کمی سست شوید.
25:00
You don't need to beat yourself up.
340
1500960
2440
نیازی نیست خودت را کتک بزنی
25:03
Remember that.
341
1503400
1640
به یاد داشته باشید که.
25:05
Now let's look at this last word,  flustered, because I really like this word.
342
1505040
3840
حالا بیایید به این کلمه آخر نگاه کنیم، به هم ریخته، زیرا من این کلمه را خیلی دوست دارم.
25:08
It's fun to say flustered, flustered.
343
1508880
4840
این سرگرم کننده است که بگوییم آشفته، متلاطم.
25:13
When you're flustered.
344
1513720
1560
وقتی آشفته ای
25:15
In this case, it's to be flustered.
345
1515280
2600
در این مورد، باید متزلزل شود.
25:17
So flustered is your adjective.
346
1517880
2200
صفت شما خیلی آشفته است.
25:20
When you're flustered, it means  that you're upset, you're annoyed,  
347
1520080
3440
وقتی آشفته هستید، به این معنی است که ناراحت هستید، عصبانی هستید،
25:23
you're frustrated, but because you're  either confused or you're stressed.
348
1523520
6120
ناامید هستید، اما به این دلیل که یا گیج هستید یا استرس دارید.
25:29
This happens to me.
349
1529640
1800
این اتفاق برای من می افتد.
25:31
I get flustered in airports, very large airports.
350
1531440
4680
من در فرودگاه‌ها، فرودگاه‌های بسیار بزرگ، آشفته می‌شوم.
25:36
I find them very confusing or stressful.
351
1536120
3360
من آنها را بسیار گیج کننده یا استرس زا می دانم.
25:39
I don't know where I am, I don't know where I  need to be, I don't know what the procedure is.
352
1539480
5160
نمی‌دانم کجا هستم، نمی‌دانم کجا باید باشم، نمی‌دانم رویه چیست.
25:44
So I get upset but frustrated, annoyed.
353
1544640
4760
بنابراین من ناراحت اما ناامید و آزرده می شوم.
25:49
I get flustered in airports.
354
1549400
4040
من در فرودگاه ها گیج می شوم.
25:53
Now this is the passive form.
355
1553440
3040
حالا این شکل منفعل است.
25:56
You could also say airports fluster me.
356
1556480
4520
شما همچنین می توانید بگویید فرودگاه ها من را آزار می دهند.
26:01
So this is the active form.
357
1561000
1800
بنابراین این شکل فعال است.
26:02
Airport something to fluster someone?
358
1562800
4160
چیزی فرودگاه برای به هم ریختن کسی؟
26:06
Airports fluster me.
359
1566960
2120
فرودگاه ها مرا آزار می دهند.
26:09
What about you?
360
1569080
800
26:09
Is there something that flusters you?
361
1569880
3480
شما چطور؟
آیا چیزی وجود دارد که شما را ناراحت کند؟
26:13
So you could say blank flusters me.
362
1573360
3280
بنابراین می توان گفت خالی من را آزار می دهد.
26:16
Now notice I have airports because it's plural.
363
1576640
3560
حالا توجه کنید من فرودگاه دارم چون جمع است.
26:20
It would be they so that's why I have fluster.
364
1580200
3800
آنها می توانند به همین دلیل من فلستر دارم.
26:24
But if you have one item, you could  say, what could I say for one item?
365
1584000
5760
اما اگر یک مورد دارید، می‌توانید بگویید، برای یک مورد چه می‌توانم بگویم؟
26:29
Maybe math.
366
1589760
1800
شاید ریاضی
26:31
Math flusters me.
367
1591560
2800
ریاضی من را آزار می دهد
26:34
So this is one item.
368
1594360
1200
بنابراین این یک مورد است.
26:35
So I add that as because it's it, it flusters me.
369
1595560
5520
بنابراین اضافه می‌کنم که چون اینطور است، من را آشفته می‌کند.
26:41
They airports fluster me.
370
1601080
3640
آنها فرودگاه ها من را آشفته می کنند.
26:44
So for you, thinking of the English  language, you might say phrasal verbs  
371
1604720
5200
بنابراین برای شما که به زبان انگلیسی فکر می‌کنید ، ممکن است بگویید افعال عبارتی
26:49
fluster me, or idioms fluster me,  or English grammar flusters me.
372
1609920
6200
fluster me، یا اصطلاحات fluster me، یا گرامر انگلیسی من را flusters می‌کند.
26:56
But the lesson here is cut your brain  some slack, cut yourself some slack.
373
1616120
4920
اما درسی که در اینجا وجود دارد این است که مغزتان را کمی سست کنید، کمی خود را شل کنید.
27:01
Don't beat yourself up.
374
1621040
1840
خودتو کتک نزن
27:02
That's normal and that's part of being human.
375
1622880
3960
این طبیعی است و بخشی از انسان بودن است.
27:06
I like this lesson at the  end of this news article.
376
1626840
4840
من این درس را در انتهای این مقاله خبری دوست دارم.
27:11
So that's the end of the article.
377
1631680
1360
پس این پایان مقاله است.
27:13
What I'll do now is I'll  read it from start to finish.
378
1633040
2640
کاری که اکنون انجام خواهم داد این است که آن را از ابتدا تا انتها بخوانم.
27:15
And this time I want you to focus on my  pronunciation and shadow my pronunciation as well.
379
1635680
5520
و این بار از شما می خواهم که روی تلفظ من تمرکز کنید و تلفظ من را نیز تحت الشعاع قرار دهید.
27:21
Combat brain fatigue with these top expert tips.
380
1641200
4040
با این نکات تخصصی برتر با خستگی مغز مبارزه کنید.
27:25
Put your thinking cap on people often here.
381
1645240
3000
کلاه فکری خود را اغلب در اینجا روی مردم بگذارید.
27:28
After all, that's what our brain is  paid for and what many are paid to do.
382
1648240
4400
به هر حال، این چیزی است که مغز ما برای آن پول داده می‌شود و به بسیاری از آنها پول داده می‌شود.
27:32
But a new study finds that people see  a downside of such mental expenditures.
383
1652640
5520
اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مردم جنبه منفی چنین هزینه‌های ذهنی را می‌بینند.
27:38
Thinking can be a pain.
384
1658160
2320
فکر کردن می تواند دردناک باشد.
27:40
Such work isn't actual pain, of course.
385
1660480
2680
البته چنین کاری درد واقعی نیست.
27:43
Your brain has no nerve endings, so a pain in  the brain is not like having a pain in the neck.
386
1663160
6080
مغز شما پایانه های عصبی ندارد، بنابراین درد در مغز مانند درد در ناحیه گردن نیست.
27:49
But the mental effort it takes to think hard can  
387
1669240
2600
اما تلاش ذهنی که برای سخت اندیشی لازم است، می‌تواند
27:51
be so upsetting that some people  will choose physical pain instead.
388
1671840
4560
آنقدر ناراحت‌کننده باشد که برخی افراد به جای آن درد فیزیکی را انتخاب کنند.
27:56
A2020 study asked people if they would  prefer to do a difficult memory task,  
389
1676400
5240
مطالعه A2020 از افراد پرسید که آیا ترجیح می‌دهند یک کار حافظه دشوار انجام دهند،
28:01
remembering if a card reappeared after a  distraction or experienced searing pain  
390
1681640
5840
به یاد بیاورند که آیا کارتی پس از حواس‌پرتی یا تجربه درد شدید
28:07
from a heat device when held against the skin.
391
1687480
3560
از دستگاه گرما هنگامی که روی پوست نگه داشته می‌شود، دوباره ظاهر می‌شود یا خیر.
28:11
When the pain was minor,  more people chose the heat,  
392
1691040
3880
وقتی درد جزئی بود، افراد بیشتری گرما را انتخاب کردند،
28:14
but that number dropped as the pain increased.
393
1694920
3320
اما با افزایش درد، این تعداد کاهش یافت.
28:18
However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain,  
394
1698240
5600
با این حال، 28 درصد از شرکت‌کنندگان همچنان درد فیزیکی را به فشار روانی ترجیح دادند،
28:23
even when the pain was most intense.
395
1703840
2720
حتی زمانی که درد شدیدترین بود.
28:26
How can this be?
396
1706560
1160
چگونه می تواند این باشد؟
28:27
After all, many do puzzles, play Chaz,  
397
1707720
2920
به هر حال، بسیاری از آنها در اوقات فراغت خود پازل انجام می‌دهند، چز بازی می‌کنند،
28:30
or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.
398
1710640
5360
یا مغزشان را به انواع مختلف به چالش می‌کشند .
28:36
Yet even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.
399
1716000
5640
با این حال، حتی در آن سناریوها، مطالعات در بررسی نشان داد که افراد از تلاش ذهنی شکایت داشتند.
28:41
To combat brain fatigue.
400
1721640
1680
برای مبارزه با خستگی مغز
28:43
You can schedule regular breaks.
401
1723320
2080
می توانید استراحت های منظم را برنامه ریزی کنید.
28:45
It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  
402
1725400
3800
ممکن است به نظر برسد که با بلند شدن در وسط یک کار، جریان ذهنی خود را قطع می‌کنید
28:49
middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  
403
1729200
5640
، اما به گفته کارشناسان، استراحت، به‌ویژه یک استراحت فیزیکی مانند پیاده‌روی در بیرون،
28:54
refreshes and boosts brain power, experts say.
404
1734840
3360
باعث طراوت و تقویت قدرت مغز می‌شود.
28:58
Finally, cut your brain some slack.
405
1738200
2320
در نهایت، مغز خود را کمی سست کنید. به
29:00
Rather than beating yourself up because  you're irritated or flustered by a  
406
1740520
4200
جای اینکه خودتان را به خاطر اینکه به خاطر یک
29:04
complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.
407
1744720
5040
کار ذهنی پیچیده عصبانی یا متلاطم شده‌اید، بپذیرید که این احساسات بخشی از انسان بودن هستند.
29:09
Do you want me to make more  lessons just like this?
408
1749760
2440
آیا می‌خواهید درس‌های بیشتری به این شکل بسازم؟
29:12
If you do them, put let's go, let's  go, put let's go in the comments.
409
1752200
4600
اگر آنها را انجام دادید، بگذارید اجازه دهید برویم، بیایید برویم، بگذارید در نظرات بگذارید.
29:16
And of course, make sure you like this lesson.
410
1756800
1920
و البته مطمئن شوید که این درس را دوست دارید.
29:18
Share with your friends and subscribe.
411
1758720
1920
با دوستان خود به اشتراک بگذارید و مشترک شوید.
29:20
So you're notified every time I post a new lesson.
412
1760640
3000
بنابراین هر بار که یک درس جدید ارسال می کنم به شما اطلاع داده می شود.
29:23
And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  
413
1763640
3040
و می‌توانید این راهنمای مکالمه رایگان را دریافت کنید، جایی که من ۶ نکته را در مورد نحوه
29:26
to speak English fluently and confidently.
414
1766680
2240
صحبت کردن روان و مطمئن انگلیسی به اشتراک می‌گذارم.
29:28
You can click here to download it or  look for the link in the description.
415
1768920
3360
می‌توانید برای دانلود آن اینجا را کلیک کنید یا به دنبال پیوند در توضیحات بگردید.
29:32
And make sure you watch this lesson right now.
416
1772280
2520
و حتما این درس را همین الان تماشا کنید.
درباره این وب سایت

این سایت ویدیوهای یوتیوب را به شما معرفی می کند که برای یادگیری زبان انگلیسی مفید هستند. دروس انگلیسی را خواهید دید که توسط معلمان درجه یک از سراسر جهان تدریس می شود. روی زیرنویس انگلیسی نمایش داده شده در هر صفحه ویدیو دوبار کلیک کنید تا ویدیو از آنجا پخش شود. زیرنویس‌ها با پخش ویدیو همگام می‌شوند. اگر نظر یا درخواستی دارید، لطفا با استفاده از این فرم تماس با ما تماس بگیرید.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7