Level Up Your English Vocabulary! Learn 53 Everyday Expressions in One News Article

Do you ever experience brain fatigue?

脳疲労を経験したことがありますか?

Do you know what that is?

それが何なのか知っていますか？

Well, today we'll review one news article.

さて、今日はニュース記事を 1 つレビューします。

You'll learn what brain fatigue is,  

脳疲労とは何か、

how to combat it, and you'll learn  53 everyday English expressions.

その対処法を学び、 53 の日常英語表現を学びます。

Welcome back to JForrest English.

JForrest English へようこそ。

Of course, I'm Jennifer.

もちろん、私はジェニファーです。

Now let's get started.

さあ始めましょう。

First, I'll read the headline Combat  brain fatigue with these top expert tips.

まず、見出しの「 脳の疲労とこれらのトップ専門家のヒントで戦う」を読みます。

We're talking about brain fatigue.

脳の疲労について話しています。

When your brain feels like this.

脳がこんな感じのとき。

Notice the pronunciation here.

ここで発音に注目してください。

Fatigue.

倦怠感。

EEG fatigue.

脳波疲労。

Repeat after me Fatigue.

私の後に繰り返します 疲労。

Fatigue means extreme tiredness.

疲労とは極度の疲労を意味します。

Notice it's a noun.

名詞であることに注意してください。

Combat brain fatigue.

脳疲労と闘います。

It's a something.

それは何かです。

Tiredness is a something.

疲れというのは、あるものです。

Let's review these two sentences and  see if you can identify the difference.

これら 2 つの文を見直して、 違いを識別できるかどうかを確認してみましょう。

I feel fatigue after studying English.

英語を勉強した後、疲れを感じます。

I feel fatigued after studying English.

英語を勉強した後、疲れを感じます。

You may notice that the pronunciation  is almost identical because this D  

この「

in fatigued is extremely soft and you  don't really hear it at a natural pace.

fatigued」の「D」は非常に柔らかく、 実際には自然なペースでは聞こえないため、発音がほぼ同じであることに気づくかもしれません。

But what is the difference in  grammar or meaning between these two?

しかし、 これら 2 つの文法や意味の違いは何でしょうか?

The meaning is basically  identical, but fatigue here.

意味は基本的に 同じですが、ここでは疲労です。

This is a noun.

これは名詞です。

You can feel something.

何かを感じることができます。 たとえば、美しい日の出を

I feel happiness when I look at  a beautiful sunrise, for example.

見ると幸せを感じます 。

Now I feel fatigued, This is an adjective.

今、私は疲れていると感じています、これは形容詞です。

I feel happy when I look at a beautiful sunrise.

美しい日の出を見ると幸せな気持ちになります。

So the meaning is the same,  but the grammar is different.

つまり、意味は同じです が、文法は異なります。

This is a noun and this is the adjective form.

これは名詞で、これは形容詞です。

And you can feel for both of them and notice  that pronunciation is almost identical.

そして、両方を感じてみると、 発音がほぼ同じであることがわかります。

So what about you?

それで、あなたはどうですか？ 英語を勉強した後、

Do you feel fatigue the noun or do you feel  fatigued the adjective after studying English?

名詞が疲れたと感じますか、それとも 形容詞が疲れたと感じますか?

If you do put that's me, that's me in the comments  

コメントにそれが私です、それが私であると記載する場合は、この記事

and know that as we'll learn in  this article, it's very common.

で学習するように 、それが非常に一般的であることを知っています。

So don't feel bad if you say that's me.

だから、それが私だと言っても悪く思わないでください。 頭の働きをたくさんした

I certainly feel fatigued after  I do a lot of mental work.

後は、確かに疲れを感じます 。

Now notice how they say  combat, combat, brain fatigue.

ここで、彼らがどのように戦闘、戦闘、脳疲労と言っているかに注目してください 。 「

You could also say fight brain  fatigue, or battle or combat.

戦いの脳 疲労」、または「戦闘」または「戦闘」とも言えます。

Notice all three of these have the same  visual image of fighting brain fatigue.

これら 3 つはすべて、脳疲労と戦うという同じ視覚的なイメージを持っていることに注目してください 。

So you have 3 alternatives in your vocabulary.

つまり、あなたの語彙には 3 つの選択肢があります。

Don't worry about taking notes.

メモを取ることを心配する必要はありません。

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Now let's start the article and  learn how put your thinking cap on.

それでは記事を始めて、 思考の上限を定める方法を学びましょう。

Have you heard of this before?

これについて聞いたことがありますか?

Put your thinking cap on.

思考のキャップをかぶってください。

This is an idiom and it means get ready  to think hard or think creatively.

これは慣用句であり、 一生懸命考えたり、創造的に考えたりする準備をすることを意味します。

So if you're discussing a problem at  work or at home, someone could say,  

そのため、職場や家庭で問題について話し合っている場合 、誰かが「

let's put our thinking caps on  because it's one's thinking cap.

思考の上限を設定しましょう。 それはその人の思考の上限だからです」と言うかもしれません。

So if you have more than one,  you would add an S to cap.

したがって、複数ある場合は、 上限に S を追加します。

Let's put our thinking caps on and figure  out how to reduce the budget, for example.

たとえば、予算を削減する方法を考えてみましょう。

That's the problem you want to solve.

それがあなたが解決したい問題です。

So at the beginning of this lesson, I  could say to you, put your thinking cap on.

したがって、このレッスンの冒頭で、私は あなたに、思考力のキャップを締めてくださいと言うことができます。

You're going to learn a lot of new vocabulary,  

たくさんの新しい語彙を学ぶことになるので、

so get ready to think hard and don't worry if  you feel fatigued by the end of this lesson.

しっかり考える準備をしてください。 このレッスンが終わるまでに疲れたと感じても心配しないでください。

As a result.

結果として。

Put your thinking cap on.

思考のキャップをかぶってください。

People often hear, so this is a common  expression is what they're saying.

人々はよく聞くので、これは 彼らが言っている一般的な表現です。

After all, that's what our brain is for.

結局のところ、それが私たちの脳の役割なのです。

Your brain is for thinking.

あなたの脳は考えるためにあります。

That's the purpose and what many are paid to do.

それが目的であり、多くの人がそのために報酬を得ているのです。

You are paid to think at your job.

あなたは仕事中に考えることでお金をもらっています。

That's what you're paid to do.

それがあなたが報酬をもらっていることなのです。

You're paid to think, but a new study finds that  people see a downside to such mental expenditures.

考えることで報酬が得られますが、 人々はそのような精神的な支出にマイナス面があると考えていることが新しい研究でわかりました。

Thinking can be a pain do you know what  a downside is put your thinking cap on.

考えることは苦痛になることがありますが、 思考の上限を課すマイナス面が何であるか知っていますか。

A downside is a negative  aspect, it's a disadvantage.

マイナス 面とはマイナス面のことであり、欠点です。

So we talk about the downsides, the  disadvantages, and the opposite is the upside.

そこで、欠点、 欠点、そしてその反対が利点について説明します。

Or there can be plural, the upsides,  the advantages, the positive aspects.

または、利点、 利点、肯定的な側面など、複数の場合もあります。

So you could say there are many  upsides to learning English.

したがって、 英語を学ぶことには多くの利点があると言えるでしょう。

But there I just noticed I have a typo here.

しかし、ここでタイプミスがあることに気づきました。

But there are downsides too.

しかし、欠点もあります。

I was thinking of writing.

書こうと思っていました。

There can be downsides too  but there are downsides too.

欠点もあるかもしれません が、欠点もあります。

So this means there are many  positive aspects to learning  

これは、英語の 学習には多くのポジティブな側面がある

English but there can be some negative aspects.

一方で、いくつかのネガティブな側面も存在する可能性があることを意味します。

For example, how much time it takes or  how much mental expenditure there is.

たとえば、どれくらいの時間がかかるか、 どれくらいの精神的支出があるかなどです。

Those can be the downsides, so you  can put in the comments the upside  

これらは欠点となる可能性があるため、英語学習の 利点をコメントに記入し

to learning English is and then you can  do the same thing with the downside is,  

、 欠点についても同じことを行い、コメントで練習に対する

and then you can share a point  in the comments to practices.

ポイントを共有することができます 。

It's very common.

それは非常に一般的です。

Use the upside or the downside.

上面または下面を使用します。 1 つについて

Remember it can be singular, just talking  about one, or you can make it plural.

話すだけで単数形にすること も、複数形にすることもできることに注意してください。

The upsides and downsides, the choice  is yours, so put that in the comments.

良い点も悪い点も、選択は あなた次第ですので、それをコメントに記入してください。

An upside and a downside.

良い面と悪い面。

Let's look at mental expenditure because I use  

精神的支出を見てみましょう。

this in my example as well  as one of the downsides.

これは私の例でも マイナス面の 1 つとして使用しているためです。

Expenditures financially are things you  spend money on your monthly expenditures.

経済的な支出とは、 毎月の支出にお金を費やすことです。

So if it's a mental expenditure,  it means you're spending.

したがって、それが精神的な支出である場合、 それは支出していることを意味します。

But what are you spending?

しかし、何を使っているのでしょうか？

You're not spending money.

お金を使っているわけではありません。

You're spending your mental  effort or your mental energy.

精神的な努力や精神エネルギーを費やしていることになります 。

So mental expenditures is the  amount of effort or energy required.

したがって、精神的支出とは、 必要な努力またはエネルギーの量です。

Let's look at this next part.

次の部分を見てみましょう。

Thinking can be a pain, a pain  to describe something as a pain.

考えることは苦痛であり、 何かを苦痛と表現するのは苦痛です。

It can be painful, meaning physical.

それは痛みを伴う、つまり肉体的なものになる可能性があります。

I have all pain.

私にはすべての痛みがあります。

Oh, I have a pain.

ああ、痛いです。 つまり

This means my neck hurts.

首が痛いということです。

This area is painful, so it's physical.

この部分は痛いので肉体的なものです。

But we also use this to describe something as  frustrating or annoying, and we use this a lot.

しかし、これは何かを イライラさせたりイライラさせたりするときにも使い、よく使います。

For example, maybe you agree  driving during rush hour is a pain.

たとえば、ラッシュアワーの運転が苦痛であることに同意するかもしれません 。

It's annoying, it's frustrating, so  it causes mental or emotional pain.

迷惑でイライラするので、 精神的または感情的な苦痛を引き起こします。

Driving during rush hour is a pain.

ラッシュアワーの運転は苦痛です。 コメントに「それは私です」

You can put that's right or that's right instead  of that's me put that's right in the comments.

ではなく、「それは正しい」または「それは正しい」と記入することもできます 。

If you agree that this is a pain.

これが苦痛であることに同意するなら。

So just remember grammatically, it's to  be and then you need this article a pain.

したがって、文法的には「to be」であることを覚えておいてください。この記事を読むのは面倒です。

So something that that's why  we have this gerund verb.

だからこそ、 この動名詞動詞があるのです。

Something is your verb to be a pain.

何かが苦痛であるという動詞です。 繰り返し

Again, if you agree that this is a pain, but  that's right, that's right in the comments.

になりますが、これは面倒ではあるが、その通りだと同意する場合は、 コメント欄にその旨を記載してください。

Are you enjoying this lesson?

このレッスンは楽しんでいますか？

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Now let's continue with our lesson.

それではレッスンを続けましょう。 もちろん、

Such work isn't actual pain,  of course, because remember  

そのような仕事は実際の苦痛ではありません。 なぜなら、

we talked about something can be painful  physically or just frustrating, annoying.

私たちが話した何かが 身体的に苦痛であったり、単にイライラしたりイライラしたりする可能性があることを覚えておいてください。

So the physical, the mental expenditure, such  work, the mental expenditure isn't actual pain.

つまり、肉体的、精神的な支出、そのような 仕事、精神的な支出は実際の痛みではありません。

Of course, your brain has no nerve ending.

もちろん、あなたの脳には神経終末がありません。

So your brain does not feel pain.

そのため、脳は痛みを感じません。

I didn't know that.

それは知りませんでした。

Did you know that?

それを知っていましたか？

So a pain in the brain is not  like having a pain in the neck.

したがって、脳の痛みは 首の痛みとは異なります。

And that's the exact example I gave before a pain.

そしてそれは、私が痛みを感じる前に挙げたまさにその例です。

And it is interesting because  this full expression is the idiom.

そして、 この完全な表現がイディオムであるため、興味深いです。

So you could say driving during  rush hour is a pain in the neck  

したがって、「 ラッシュアワーの運転は首が痛い」と言うことが、

is the full expression to say that  something is frustrating or annoying.

何かがイライラしたりイライラしたりすることを表現する完全な表現になります。

But native speakers generally just leave  out in the neck and just say a pain.

しかし、ネイティブ スピーカーは通常、 首の部分を省略して、ただ痛みを言うだけです。

So I expanded that with the full expression, but  it's in brackets to show you that it's optional.

そこで、これを完全な式で展開しましたが、 オプションであることを示すために括弧内に入れています。

And honestly, it's more common to just say a pain.

正直に言うと、ただ痛いと言うほうが一般的です。

But the mental effort, Remember before  we described this as mental expenditure,  

しかし、精神的な努力、 これを精神的支出と説明したことを思い出してください。

The mental effort it takes to think hard can be so  

一生懸命考えるために必要な精神的な努力は非常に

upsetting that some people will  choose physical pain instead.

動揺するため、 代わりに肉体的な苦痛を選択する人もいます。

So here the article ended on instead because  the alternative was already mentioned.

代替案がすでに言及されているため、記事はここで終了します。

Think hard.

よく考えてください。

That's the alternative.

それが代替手段です。

So choose physical pain instead.

したがって、代わりに肉体的な痛みを選択してください。

But just remember, if you write out the full  alternative, you have to say instead of.

ただし、完全な代替案を書き出す場合は 、代わりに「〜」と言う必要があることを覚えておいてください。

The preposition choice is of and then your  verb needs to be an ING instead of thinking.

前置詞の選択は of であり、 動詞は Thinking ではなく ING である必要があります。

Or I could add, instead of thinking hard,  

または、深く考える代わりに、「

but you don't have to because  that alternative is clearly known.

でも、 その代替案は明確に知られているので、そうする必要はありません」と付け加えることもできます。

But I just want you to remember what  preposition and the grammar that you need.

ただし、 必要な前置詞と文法を覚えておいていただきたいのです。

A 2020 study asked people if they would prefer to  

2020年の研究では、気

do a difficult memory task, remembering  if a card reappeared after a distraction.

を散らした後にカードが再び現れた場合に思い出すという、難しい記憶タスクを実行したいかどうかを人々に尋ねました。

This is the difficult memory task.

これは難しい記憶作業です。

A distraction is something that causes  you to change your focus or attention.

気を散らすものとは、 集中力や注意力を変える原因となるものです。

Right now you're focusing  on this lesson, hopefully,  

今、あなたは このレッスンに集中していると思います

but then if you heard a noise in the other  room, you might want to go see what happened.

が、もし他の部屋で物音が聞こえたら 、何が起こったのか見に行きたくなるかもしれません。

You leave this lesson.

このレッスンを終了します。

So that noise was a distraction.

そのため、その騒音は気を散らすものでした。

It caused you to change your  focus or your attention.

それにより、 焦点や注意が変わりました。

We use this a lot in the verb form to be  distracted, to be distracted, distracted.

私たちはこれを動詞の形でよく使います、 気を散らす、気を散らす、気を散らすという意味です。 これが

Notice that's the passive form.

受動態であることに注意してください。

So you have your verb to be  that needs to be conjugated  

したがって、 活用する必要がある be という動詞があり

and then distracted is always in the Ed form.

、その後、distracted は常に Ed 形式になります。 「

You could say, sorry, I was distracted,  sorry I didn't hear you, I was distracted.

ごめんなさい、気が散っていました」「ごめんなさい、 聞こえませんでした、気が散っていました」と言うことができます。

And then you could add on, I  was distracted by the noise.

さらに付け加えていただけると、私は 騒音に気を取られていました。

So if your friend is telling you  a story and then you realize you  

したがって、友達があなたに物語を話しているときに 、

weren't actually focusing on your friend, you  were focusing on the noise in the other room.

実際には友達に集中していなかったことがわかり、 別の部屋の騒音に集中していました。

So your friend and says So what do you think?

それであなたの友人はこう言います それでどう思いますか？

And then you say sorry I was distracted.

そして、あなたは「ごめんなさい、気が散ってしまった」と言います。

Can you say that again or experience searing pain.

もう一度同じことを言うことができますか、それとも焼け付くような痛みを経験しますか。

So remember the choice was would you  prefer to do a difficult memory task  

したがって、 難しい記憶作業を行うか

or experience searing pain from a  heat device held against the skin.

、それとも皮膚に当てられた熱器具による焼けつくような痛みを経験するかという選択を覚えておいてください 。

Notice how my tone changed when I read that?

それを読んだときに私の口調が変わったことに気づきましたか？

Because the adjective a searing pain,  that sounds like an extreme pain.

形容詞「焼け付くような痛み」なので、 極度の痛みのように聞こえます。

So if you burn your finger, if you do it just  like that, it probably wouldn't be searing.

したがって、指に火傷を負った場合でも、 そのようにすれば、おそらく焼け付くような痛みにはならないでしょう。

But if you hold your finger on a heat source,  

しかし、熱源を指で押さえると、

then that would result in a  searing pain, an extreme pain.

焼け付くような痛み、極度の痛みが生じることになります。

Before we move on, notice they said  prefer to do a difficult memory task.

次に進む前に、彼らは 難しい記憶タスクを行うことを好むと言っていることに注目してください。

Verbs of preference often use the  gerund, but some of them are flexible.

優先動詞には動名詞がよく使用されますが 、一部の動詞は柔軟です。

Prefer is one of those verbs.

Prefer は動詞の 1 つです。

So you can say prefer doing or prefer to do.

したがって、「prefer doing」または「prefer to do」と言うことができます。

In this case, they use prefer to do  remember a difficult memory task or  

この場合、彼らは、 難しい記憶課題を思い出したり、

experience searing extreme intense pain  from a heat device held against the skin.

皮膚に当てられた熱器具からの焼けつくような極度の激しい痛みを経験したりすることを好みます。

Which would you prefer #1 the difficult  memory task or #2 the searing pane?

1 番目の難しい 記憶タスクと 2 番目の灼熱のパネルのどちらを好みますか?

Put one or two put your choice in the comments.

コメントに 1 つまたは 2 つの選択肢を入力してください。

One or two put it in the comments.

1 人か 2 人がコメントに投稿しました。

When the pain was minor,  most people chose the heat.

痛みが軽い場合、 ほとんどの人は温めることを選択しました。

To me this is a slight contradiction  because the definition of searing pain  

私にとって、これはわずかな矛盾です。 なぜなら、焼けつくような痛みの定義は

is extreme or intense, so it isn't minor  because a minor pain isn't a searing pain.

極度または激しいものであり、 軽度の痛みは焼けつくような痛みではないからです。

To be honest, when the pain was  minor, more people chose the heat,  

正直に言うと、痛みが軽微な場合は 、温めることを選択する人が多かったです

but that number dropped as the pain increased.

が、痛みが増すにつれてその数は減少しました。

So as it moved closer to being a searing pain,  more people chose the difficult memory task.

そのため、焼けつくような痛みに近づくにつれて、 より多くの人が難しい記憶課題を選択するようになりました。

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain.

しかし、参加者の 28% は依然として 精神的な負担よりも肉体的な痛みを選択しました。

So mental strain.

それで精神的負担が。

Strain represents the expenditure,  the effort or the energy.

負担は支出、 努力、エネルギーを表します。

Strain is also a noun and it has the same  meaning as fatigue, extreme tiredness.

Strain は名詞でもあり、 疲労、極度の疲労と同じ意味を持ちます。

Personally, I hear the word  strain being used most with eyes.

個人的には、 緊張という言葉は目に関して最もよく使われます。

A lot of people talk about eyes strain,  especially from staring at a screen all day.

目の疲れ、特に一日中画面を見続けることによる目の疲れについて多くの人が話題にしています 。

So you might say my eyes become strained.

だから目が疲れるというか。

Strained.

緊張した。

So this is the adjective Ed  strained and then this is your verb.

つまり、これは形容詞 Ed 緊張し、これが動詞になります。

My eyes become strained at the end of  the day after staring at a computer.

コンピューターを見つめた後、一日の終わりに目が疲れます。

Or you could ask, do you know  how I can combat eye strain?

あるいは、目の疲れにどう対処すればよいか知っていますか、と尋ねることもできます。

So just as they talked about combat brain fatigue,  

したがって、戦闘時の脳疲労について話したのと同じように、「戦闘時の

fight against or battle brain fatigue, you can  use combat eye strain or battle eye strain.

眼精疲労」または「戦闘時の眼精疲労」とも言えます。

You could say eye fatigue, but I hear the  word strain used specifically with your eyes.

目の疲労とも言えますが、 緊張という言葉は特に目に使用されると聞きます。

Is that a problem you have from  staring at a computer all day?

一日中コンピューターを見つめていることで問題が生じていますか?

So mental strain, mental fatigue,  even when the pain was most intense.

つまり、痛みが最も激しかったときでも、精神的な緊張、精神的な疲労が生じます 。

So the pain was searing and  that was 28% of participants.

そのため、 参加者の 28% が激しい痛みを感じていました。

How can this be?

どうしてこんなことになるのでしょうか？

How could 28% of people choose a  searing pain over a mental task?

28% の人が、どうして 精神的な作業よりも焼けつくような痛みを選ぶことができたのでしょうか?

After all, many do puzzles, play chess,  

結局のところ、多くの人が暇なときにパズルをしたり、チェスをしたり

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

、あらゆる種類の方法で頭脳に挑戦しています 。

Notice these verbs?

これらの動詞に気づきましたか?

You do puzzles, but you play chess.

あなたはパズルをしますが、チェスもします。

So in English, you just have to memorize  what verb goes with certain activities.

したがって、英語では、 特定のアクティビティにどの動詞が当てはまるかを覚えておく必要があります。

Sometimes the choice is between do or  make, but in this case we have do or play.

場合によっては、do または make のどちらかを選択することもあります が、この場合は do または play です。

And of course, spare time is 1's leisure time,  

そしてもちろん、余暇とは、1 人の余暇の時間であり、仕事をしてい

the time they have when they're not  working, they're not doing chores at home.

ないとき 、つまり家で家事をしていないときに持てる時間です。

They get to relax and perhaps  play chess or do a puzzle.

彼らはリラックスして、 チェスをしたり、パズルをしたりすることができます。

Yet even in those scenarios, the scenarios where  

しかし、そのようなシナリオであっても、

people are doing puzzles or playing chess  or challenging their brains in other ways.

人々がパズルをしたり、チェスをしたり 、他の方法で自分の頭脳に挑戦しているシナリオです。

So those are the scenarios.

以上がシナリオです。

Even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

そのようなシナリオであっても、レビューの調査では、 人々が精神的な努力について不平を言っていることがわかりました。

So if you complain about something,  

したがって、何かについて文句を言うということは、それについて

it means you express your negative  feelings or opinions about it.

否定的な感情や意見を表明していることを意味します 。 苦情を

I could say some students complained.

言った学生もいたと言えるでしょう。

So complain is a verb.

したがって、文句を言うのは動詞です。

In this case, it's in the past simple  form because it's a completed pass action.

この場合、 完了したパスアクションであるため、単純過去形になります。

Some students complained that  this lesson was too long.

一部の生徒は、 このレッスンは長すぎると不満を言いました。

So you can use the verb complain plus a clause.

したがって、動詞 apply と句を使用できます。

A clause is a subject.

節は主語です。

This lesson a verb was and  then the rest of the sentence.

このレッスンでは動詞、そして 文の残りの部分が続きます。

A clause is a stand alone sentence.

節は独立した文です。

So if I take this lesson was too long,  that is correct as a sentence on its own.

したがって、「このレッスンは長すぎました」という場合は、 それ自体が文として正しいことになります。

So you can use complain that and then  a clause, or you can complain about.

したがって、 apply that を使用してから句を使用すること も、you can apply about を使用することもできます。

But if you use about, you need a something.

ただし、about を使用する場合は、何かが必要です。

Some students complained about this lesson.

何人かの生徒がこの授業について不満を言いました。

Now this is the actual complaint.

さて、これが実際の苦情です。

Now notice all complaint.

さて、すべての苦情に注目してください。

This is the noun form.

これが名詞形です。

So if I saw this, this is a complaint.

したがって、これを見たら、これは苦情になります。

It's a noun.

それは名詞です。

This lesson was too long.

このレッスンは長すぎました。

And then there's some sort  of negative emoji because  

そして、

you're not satisfied or happy when you complain.

不平を言うときは満足していない、幸せではないという理由で、ある種のネガティブな絵文字が使用されます。

And of course, it's your right to complain  as a consumer, as a student, as a viewer.

そしてもちろん、 消費者として、学生として、視聴者として、苦情を言う権利があります。

But I certainly hope you don't have  any complaints using it as the noun.

ただし、 これを名詞として使用して何か不満がないことを願っています。 このレッスンに関して

I hope you don't have any  complaints about this lesson.

ご不満がないことを願っております 。

But if you do, please share them  because I will learn from them.

ただし、そうする場合は、ぜひ共有してください。 私はそこから学びます。 なぜ脳疲労が

Let's continue to combat brain fatigue  so we understand why it's a problem.

問題なのかを理解できるように、脳疲労と闘い続けましょう。

So now we're learning about the solution.

そこで私たちは今、その解決策について学んでいます。

Remember, you know this verb from before to  combat, to battle, to fight brain fatigue.

戦闘する、戦う、脳の疲労と戦うというこの動詞は以前から知っていることを覚えておいてください。

Now notice how this sentence starts  with the infinitive 2 plus base verb.

ここで、この文が 不定詞 2 と基本動詞で始まることに注目してください。

But this is short form for in order to in order  

ただし、これは in order to の短縮形であり、

to native speakers just drop the in  order and just use the infinitive.

ネイティブ スピーカーにとっては、in order を省略して 不定詞だけを使用するだけです。

But if you see this, you know it represents  in order 2 in order to combat brain fatigue.

しかし、これを見れば、 脳疲労と戦うために 2 番目の順序で表されていることがわかります。

And then following you will have a clause as well.

そして、その後に句も続きます。

Now you know what a clause is.

これで、条項が何であるかがわかりました。

It's a complete sentence with the subject a  verb and the rest of the sentence the object.

これは、主語が 動詞、文の残りの部分が目的語である完全な文です。

You can schedule regular breaks.

定期的な休憩をスケジュールすることができます。

So this is how you are going  to combat brain fatigue.

これが 脳疲労と戦う方法です。 タスクの途中で立ち上がると精神の流れが

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

中断されているように見えるかもしれません

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

が、休憩、特に 外を歩くなどの物理的な休憩は

refreshes and boosts brain power, experts say.

リフレッシュされ、脳力が向上すると専門家は言います。

Now, of course, all break is a period  of rest from an activity or work.

もちろん、すべての休憩は 活動や仕事の休息期間です。

After I record this video,  I am going to take a break.

この動画を録画した後、 休憩を取るつもりです。

I'll probably make a cup of  tea and then come back to work.

おそらくお茶を淹れて から仕事に戻ると思います。

So if quick 5 minute break to prevent eye  strain to combat eye strain and mental fatigue.

したがって、目の 疲れや精神的疲労を防ぐために、目の疲れを防ぐために5分間の短い休憩を取るとよいでしょう。

So notice that verb you  take all break meaning one.

したがって、動詞 you take all Break が 1 を意味していることに注目してください。

But you can take breaks which means multiple.

ただし、休憩は複数回取ることができます。

But the verb we use is to take to take a break.

しかし、私たちが使う動詞は「休む」です。

Now to interrupt.

さて、中断します。

You might know this is similar to a distraction.

これは気晴らしに似ていることがわかるかもしれません。

You are interrupted by a distraction.

気を散らすものによって中断されます。 「

The verb to interrupt is when you stop  something, usually for a short period of time.

中断する」という動詞は、通常は短期間、何かを停止することを意味します 。

So you're working and then a  break interrupts your mental flow.

つまり、仕事をしていて、 休憩によって精神の流れが中断されてしまうのです。

It stops your mental flow for a period of time.

それはあなたの精神の流れを一定期間停止させます。

We commonly use the verb to interrupt when  someone is speaking and then someone else speaks,  

私たちは一般的に、誰かが話しているときに別の人が話すときに中断するために動詞を使用しますが 、

but then it causes this person to stop speaking.

そうするとその人が話すのをやめてしまいます。

This is done in a rude way, but it  can also be done in a helpful way.

これは失礼な方法で行われますが、 有益な方法で行うこともできます。

A speaker could be giving a presentation,  but then the moderator could say,  

講演者がプレゼンテーションを行っているときに、 司会者が「

sorry to interrupt, but we're almost  out of time, please finish your speech.

中断して申し訳ありませんが、もう 時間が迫っていますので、スピーチを終えてください」と言う可能性があります。

So that's commonly done in  formal speeches, debates,  

そのため、これは一般的に、 正式なスピーチや討論会、

or even in a meeting where you're following  a strict agenda and you have to move on.

さらには 厳格な議題に従っていて次に進まなければならない会議でも行われます。

But it's also done in a rude way.

しかし、それは失礼な方法でも行われます。 たとえば、

You shouldn't interrupt your teacher  when she's teaching, for example.

先生が教えているときに邪魔をしてはいけません 。

But a break, we know what that  means, especially a physical 1.

しかし、休憩、 特に物理的な 1 が何を意味するかはわかっています。

So my example was to get a cup of tea.

つまり、私の例は、お茶を一杯飲むことでした。

That's not physical.

それは物理的なものではありません。

A physical one would be such as a walk outside.

物理的なものとしては、外を散歩するなどが挙げられます。

So that's physical.

つまり、それは物理的なものです。

Of course.

もちろん。

It refreshes and boosts brain power.

リフレッシュして脳力を高めます。

Experts say let's practice  this when I take a break,  

専門家は、「 休憩を取るときにこれを練習しましょう。When は休憩を取るときはいつでも、いつでもを表すため、

notice this is in the present simple because when  represents whenever, whenever I take a break.

これが現在単純であることに注意してください」と言っています。

When I take a break, I always, always is  a keyword for the present simple as well.

休憩するとき、私は常に、常に シンプルな現在のキーワードでもあります。

So your activity will be in the present simple.

したがって、あなたの活動は現在シンプルになります。

I shared mine.

私は私のものを共有しました。

When I take a break, I always get a cup of tea.

休憩するときは必ずお茶を飲みます。

I could also say I always make a  cup of tea or have a cup of tea.

また、私はいつも お茶を淹れる、または一杯のお茶を飲むとも言えます。

What about you?

あなたはどうですか？

What do you do when you take a break?

休憩するときは何をしますか？

Put this sentence in the comments or  just share your activity to practice  

この文をコメントに記入するか、 アクティビティを共有してこの表現を練習すると、

this expression so you're  more likely to remember it.

より覚えやすくなります。

Finally.

ついに。

So another way to combat brain fatigue.

ということで、脳疲労に対抗するもう一つの方法です。

This was one way take regular breaks, and  another way cut your brain some slack.

これは、定期的に休憩をとる方法の 1 つであり、 脳の余裕を保つ方法の 1 つです。

Oh, do you know what this means?

ああ、これが何を意味するか知っていますか？

This is an idiom to cut one some slack.

これは、ある程度の余裕をカットするという慣用句です。

So remember for idioms you have  to remember the exact word.

したがって、イディオムについては 正確な単語を覚えておく必要があることを覚えておいてください。

So you must use some slack and one  you can replace with whoever the  

したがって、ある程度の余裕を持って、

something or someone is in this case  your brain to cut one some slack.

この場合は何かまたは誰かを置き換えることができるものを使用して、 脳の余裕を少し減らす必要があります。

Remember that cut is an irregular verb.

Cut は不規則動詞であることに注意してください。

All forms are cut the past  and the past participle.

すべての形式は過去 と過去分詞を切り取ります。

Now this means be lenient.

これは寛大であることを意味します。

So be more understanding, be less  critical and less judgmental.

したがって、より理解を深め、あまり 批判的でなく、批判的でもなくなります。

So just understand that your  brain gets tired and that's OK.

したがって、 脳が疲れていることを理解してください。それは問題ありません。

Cut your brain some slack  rather than beating yourself up.

自分を責めるのではなく、脳の余裕を取り戻しましょう。

OK, so to physically beat someone  up is to to hurt them physically,  

そうですね、誰かを物理的に殴るということは、 その人を物理的に傷つけることになります

but to beat yourself up is to  be very critical of yourself.

が、自分自身を殴るということは、 自分自身を非常に批判することになります。

So students do this all the time.

だから学生たちはいつもこれをやっているのです。

My English is terrible.

私の英語はひどいです。

My accent is so thick, my grammar is horrible.

私のなまりはとても濃く、文法もひどいです。

They beat themselves up.

彼らは自分自身を打ち負かしました。

They're very critical of  themselves, of their English skills.

彼らは 自分自身や自分の英語スキルに対して非常に批判的です。

So that's an example of beating yourself up.

これは自分自身を責める例です。

But in this context, to beat  yourself up, it would be,  

しかし、この文脈で自分を責めるなら、「まだ 2 時間

I've only been working for  two hours, why am I tired?

しか働いていないのに 、なぜ疲れているの?」ということになります。

I shouldn't take a break yet.

まだ休んではいけません。 まだ

It's only been two hours.

2時間しか経っていない。

So that would be very being very critical of  

したがって、それは精神的な疲労や緊張の観点から、自分自身を非常に批判することになります

yourself in terms of your  mental fatigue and strain.

。

So cut your brain some slack,  be lenient understanding  

したがって、これが動名詞表現であることに気づくのではなく、頭を少し休めて、 寛大に理解してください。

rather than notice this is a gerund expression,  so you need the verb in ING after rather than.

そのため、ING の動詞は the ではなく後に必要です。

So rather than plus gerund,  rather than beating yourself up,  

したがって、動名詞を付けるのではなく、複雑な精神的課題にイライラしたり慌て ふためいて自分を責めたり、

rather than being very critical of yourself  because you're irritated or flustered by a  

自分を非常に批判したりするのではなく、

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

それらの感情は人間の一部であることを認識してください。

And the lesson you should remember is you should  also cut yourself some slack with your English.

そして、覚えておくべき教訓は、 英語力を少し緩める必要があるということです。

You don't need to beat yourself up.

自分を責める必要はありません。

Remember that.

それを覚えておいてください。

Now let's look at this last word,  flustered, because I really like this word.

さて、この最後の言葉を見てみましょう。 私はこの言葉がとても好きなので、慌てふためきました。

It's fun to say flustered, flustered.

慌てる、慌てるって言うのは楽しい。

When you're flustered.

慌てたとき。

In this case, it's to be flustered.

この場合、慌てることになります。

So flustered is your adjective.

とても慌てているという形容詞ですね。

When you're flustered, it means  that you're upset, you're annoyed,  

あなたが慌てているとき、それはあなたが 動揺している、イライラしている、

you're frustrated, but because you're  either confused or you're stressed.

イライラしていることを意味しますが、それは 混乱しているかストレスを感じているからです。

This happens to me.

これは私にも起こります。

I get flustered in airports, very large airports.

空港、非常に大きな空港では慌ててしまいます。

I find them very confusing or stressful.

とても混乱したり、ストレスを感じたりします。

I don't know where I am, I don't know where I  need to be, I don't know what the procedure is.

自分がどこにいるのか、どこにい なければならないのか、どのような手順なのかもわかりません。

So I get upset but frustrated, annoyed.

だから私は動揺しますが、イライラし、イライラします。

I get flustered in airports.

空港では慌ててしまいます。

Now this is the passive form.

これは受動態です。

You could also say airports fluster me.

空港は私を慌てさせるとも言えます。

So this is the active form.

これがアクティブな形式です。

Airport something to fluster someone?

空港で誰かを驚かせるものはありますか？

Airports fluster me.

空港は私を慌てさせます。

What about you?

Is there something that flusters you?

あなたはどうですか？

何か動揺することはありますか？

So you could say blank flusters me.

つまり、空白は私を動揺させると言えるでしょう。

Now notice I have airports because it's plural.

ここで、空港が複数形になっていることに注目してください。

It would be they so that's why I have fluster.

それは彼らだろうから、私は焦っているのだ。

But if you have one item, you could  say, what could I say for one item?

しかし、アイテムが 1 つある場合は、「 1 つのアイテムについて何が言えますか?」と言うことができます。

Maybe math.

たぶん数学。

Math flusters me.

数学は私を混乱させます。

So this is one item.

ということで、こちらの一品です。

So I add that as because it's it, it flusters me.

それで、それが私を混乱させるので、それを付け加えます。

They airports fluster me.

空港は私を慌てさせます。

So for you, thinking of the English  language, you might say phrasal verbs  

ですから、英語について考えると、 句動詞に

fluster me, or idioms fluster me,  or English grammar flusters me.

慌てる、イディオムに慌てる、 または英語の文法に慌てる、と言う人もいるかもしれません。

But the lesson here is cut your brain  some slack, cut yourself some slack.

しかし、ここでの教訓は、脳に余裕を持たせ 、自分自身に余裕を持たせることです。

Don't beat yourself up.

自分を責めないでください。

That's normal and that's part of being human.

それは正常であり、人間であることの一部です。 このニュース記事の

I like this lesson at the  end of this news article.

最後にあるこの教訓が気に入っています 。

So that's the end of the article.

これで記事は終わりです。

What I'll do now is I'll  read it from start to finish.

これからやることは、 最初から最後まで読むことです。

And this time I want you to focus on my  pronunciation and shadow my pronunciation as well.

そして今回は、私の発音に焦点を当てて 、私の発音にもシャドウをしてもらいたいと思います。

Combat brain fatigue with these top expert tips.

これらの専門家のトップのヒントを活用して、脳の疲労と闘いましょう。

Put your thinking cap on people often here.

ここでは、人々に思考の上限を設定してください。

After all, that's what our brain is  paid for and what many are paid to do.

結局のところ、それが私たちの脳に 報酬を与えていることであり、多くの人がそのためにお金をもらっていることなのです。

But a new study finds that people see  a downside of such mental expenditures.

しかし、新しい研究によると、人々は そのような精神的支出にはマイナス面があると考えていることがわかりました。

Thinking can be a pain.

考えることは苦痛になることがあります。

Such work isn't actual pain, of course.

もちろん、そのような作業は実際には苦痛ではありません。

Your brain has no nerve endings, so a pain in  the brain is not like having a pain in the neck.

脳には神経終末がないため、脳の痛みは 首の痛みとは異なります。

But the mental effort it takes to think hard can  

しかし、一生懸命考えるために必要な精神的な努力は

be so upsetting that some people  will choose physical pain instead.

非常に動揺するため、 代わりに肉体的な痛みを選択する人もいます。

A2020 study asked people if they would  prefer to do a difficult memory task,  

2020 年の調査では、気を散らした

remembering if a card reappeared after a  distraction or experienced searing pain  

後にカードが再び現れたかどうか、または

from a heat device when held against the skin.

皮膚に当てたときに熱装置による焼け付くような痛みを経験したかどうかを思い出す、難しい記憶タスクを実行したいかどうかを人々に尋ねました。

When the pain was minor,  more people chose the heat,  

痛みが軽いときは、 温めることを選択する人が多かったです

but that number dropped as the pain increased.

が、痛みが増すにつれてその数は減少しました。

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain,  

しかし、参加者の 28% は、痛みが最も激しかったときでも、 精神的な負担よりも肉体的な痛みを選択しました

even when the pain was most intense.

。

How can this be?

どうしてこんなことになるのでしょうか？

After all, many do puzzles, play Chaz,  

結局のところ、多くの人が暇なときにパズルをしたり、チャズで遊んだり

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

、あらゆる方法で頭脳に挑戦したりします 。

Yet even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

しかし、そのようなシナリオであっても、レビューの研究では、 人々が精神的な努力について不平を言っていることがわかりました。

To combat brain fatigue.

脳疲労対策に。

You can schedule regular breaks.

定期的な休憩をスケジュールすることができます。 タスクの途中で立ち上がると精神の流れが

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

中断されているように見えるかもしれません

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

が、休憩、特に 外を歩くなどの物理的な休憩は

refreshes and boosts brain power, experts say.

リフレッシュされ、脳力が向上すると専門家は言います。

Finally, cut your brain some slack.

最後に、脳の余裕を少し減らしましょう。

Rather than beating yourself up because  you're irritated or flustered by a  

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

複雑な精神的課題にイライラしたり狼狽したりして自分を責めるのではなく、 それらの感情は人間の一部であることを認識してください。 このようなレッスンを

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