Level Up Your English Vocabulary! Learn 53 Everyday Expressions in One News Article

Do you ever experience brain fatigue?

Você já sentiu fadiga cerebral?

Do you know what that is?

Você sabe o que é isso?

Well, today we'll review one news article.

Bem, hoje revisaremos um artigo de notícias.

You'll learn what brain fatigue is,  

Você aprenderá o que é a fadiga cerebral,

how to combat it, and you'll learn  53 everyday English expressions.

como combatê-la e aprenderá 53 expressões cotidianas em inglês.

Welcome back to JForrest English.

Bem-vindo de volta ao JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Claro, sou Jennifer.

Now let's get started.

Agora vamos começar.

First, I'll read the headline Combat  brain fatigue with these top expert tips.

Primeiro, lerei o título Combata a fadiga cerebral com estas dicas de especialistas importantes.

We're talking about brain fatigue.

Estamos falando de fadiga cerebral.

When your brain feels like this.

Quando seu cérebro se sente assim.

Notice the pronunciation here.

Observe a pronúncia aqui.

Fatigue.

Fadiga.

EEG fatigue.

Fadiga do EEG.

Repeat after me Fatigue.

Repita comigo. Fadiga.

Fatigue means extreme tiredness.

Fadiga significa cansaço extremo.

Notice it's a noun.

Observe que é um substantivo.

Combat brain fatigue.

Combate a fadiga cerebral.

It's a something.

É alguma coisa.

Tiredness is a something.

O cansaço é algo.

Let's review these two sentences and  see if you can identify the difference.

Vamos revisar essas duas frases e ver se você consegue identificar a diferença. Sinto

I feel fatigue after studying English.

cansaço depois de estudar inglês. Sinto-

I feel fatigued after studying English.

me cansado depois de estudar inglês.

You may notice that the pronunciation  is almost identical because this D  

Você pode notar que a pronúncia é quase idêntica porque esse Ré

in fatigued is extremely soft and you  don't really hear it at a natural pace.

em fadigado é extremamente suave e você não o ouve em um ritmo natural.

But what is the difference in  grammar or meaning between these two?

Mas qual é a diferença gramatical ou de significado entre os dois?

The meaning is basically  identical, but fatigue here.

O significado é basicamente idêntico, mas aqui há cansaço.

This is a noun.

Este é um substantivo.

You can feel something.

Você pode sentir alguma coisa.

I feel happiness when I look at  a beautiful sunrise, for example.

Sinto felicidade quando vejo um lindo nascer do sol, por exemplo.

Now I feel fatigued, This is an adjective.

Agora me sinto cansado, isso é um adjetivo. Sinto-

I feel happy when I look at a beautiful sunrise.

me feliz quando vejo um lindo nascer do sol.

So the meaning is the same,  but the grammar is different.

Portanto, o significado é o mesmo, mas a gramática é diferente.

This is a noun and this is the adjective form.

Este é um substantivo e esta é a forma do adjetivo.

And you can feel for both of them and notice  that pronunciation is almost identical.

E você pode sentir os dois e perceber que a pronúncia é quase idêntica. E

So what about you?

você?

Do you feel fatigue the noun or do you feel  fatigued the adjective after studying English?

Você se sente cansado com o substantivo ou com o adjetivo depois de estudar inglês?

If you do put that's me, that's me in the comments  

Se você colocar sou eu, sou eu nos comentários

and know that as we'll learn in  this article, it's very common.

e saiba que, como aprenderemos neste artigo, isso é muito comum.

So don't feel bad if you say that's me.

Então não se sinta mal se disser que sou eu.

I certainly feel fatigued after  I do a lot of mental work.

Certamente me sinto cansado depois de fazer muito trabalho mental.

Now notice how they say  combat, combat, brain fatigue.

Agora observe como dizem combate, combate, fadiga cerebral.

You could also say fight brain  fatigue, or battle or combat.

Você também pode dizer lutar contra a fadiga cerebral ou batalhar ou combater.

Notice all three of these have the same  visual image of fighting brain fatigue.

Observe que todos os três têm a mesma imagem visual de combate à fadiga cerebral.

So you have 3 alternatives in your vocabulary.

Então você tem 3 alternativas em seu vocabulário.

Don't worry about taking notes.

Não se preocupe em fazer anotações.

I summarize everything in a free lesson PDF.

Eu resumo tudo em um PDF de aula grátis.

You can find the link in the description.

Você pode encontrar o link na descrição.

Now let's start the article and  learn how put your thinking cap on.

Agora vamos começar o artigo e aprender como usar seu raciocínio.

Have you heard of this before?

Você já ouviu falar disso antes?

Put your thinking cap on.

Coloque sua cabeça para pensar.

This is an idiom and it means get ready  to think hard or think creatively.

Esta é uma expressão idiomática e significa preparar-se para pensar muito ou de forma criativa.

So if you're discussing a problem at  work or at home, someone could say,  

Então, se você estiver discutindo um problema no trabalho ou em casa, alguém poderia dizer:

let's put our thinking caps on  because it's one's thinking cap.

vamos colocar nossas cabeças para pensar porque é a cabeça para pensar.

So if you have more than one,  you would add an S to cap.

Portanto, se você tiver mais de um, adicione um S ao limite.

Let's put our thinking caps on and figure  out how to reduce the budget, for example.

Vamos pensar e descobrir como reduzir o orçamento, por exemplo.

That's the problem you want to solve.

Esse é o problema que você deseja resolver.

So at the beginning of this lesson, I  could say to you, put your thinking cap on.

Então, no início desta lição, eu poderia dizer a você: coloque sua cabeça para pensar.

You're going to learn a lot of new vocabulary,  

Você aprenderá muito vocabulário novo,

so get ready to think hard and don't worry if  you feel fatigued by the end of this lesson.

então prepare-se para pensar bastante e não se preocupe se se sentir cansado ao final desta lição.

As a result.

Como resultado.

Put your thinking cap on.

Coloque sua cabeça para pensar.

People often hear, so this is a common  expression is what they're saying.

As pessoas costumam ouvir, então esta é uma expressão comum que elas estão dizendo.

After all, that's what our brain is for.

Afinal, é para isso que serve o nosso cérebro.

Your brain is for thinking.

Seu cérebro é para pensar.

That's the purpose and what many are paid to do.

Esse é o propósito e o que muitos são pagos para fazer.

You are paid to think at your job.

Você é pago para pensar no seu trabalho. É para

That's what you're paid to do.

isso que você é pago.

You're paid to think, but a new study finds that  people see a downside to such mental expenditures.

Você é pago para pensar, mas um novo estudo descobriu que as pessoas veem uma desvantagem nesses gastos mentais.

Thinking can be a pain do you know what  a downside is put your thinking cap on.

Pensar pode ser uma dor, você sabe qual é a desvantagem de colocar sua capacidade de pensar.

A downside is a negative  aspect, it's a disadvantage.

Uma desvantagem é um aspecto negativo, é uma desvantagem.

So we talk about the downsides, the  disadvantages, and the opposite is the upside.

Então falamos sobre as desvantagens, as desvantagens, e o oposto é o lado positivo.

Or there can be plural, the upsides,  the advantages, the positive aspects.

Ou pode haver plural, as vantagens, as vantagens, os aspectos positivos.

So you could say there are many  upsides to learning English.

Então você poderia dizer que há muitas vantagens em aprender inglês.

But there I just noticed I have a typo here.

Mas aí eu notei que tenho um erro de digitação aqui.

But there are downsides too.

Mas também há desvantagens.

I was thinking of writing.

Eu estava pensando em escrever.

There can be downsides too  but there are downsides too.

Pode haver desvantagens também, mas também há desvantagens.

So this means there are many  positive aspects to learning  

Isso significa que há muitos aspectos positivos em aprender

English but there can be some negative aspects.

inglês, mas pode haver alguns aspectos negativos.

For example, how much time it takes or  how much mental expenditure there is.

Por exemplo, quanto tempo leva ou quanto gasto mental existe.

Those can be the downsides, so you  can put in the comments the upside  

Essas podem ser as desvantagens, então você pode colocar nos comentários a vantagem

to learning English is and then you can  do the same thing with the downside is,  

de aprender inglês e então você pode fazer a mesma coisa com a desvantagem,

and then you can share a point  in the comments to practices.

e então você pode compartilhar um ponto nos comentários sobre as práticas.

It's very common.

É muito comum.

Use the upside or the downside.

Use o lado positivo ou o lado negativo.

Remember it can be singular, just talking  about one, or you can make it plural.

Lembre-se de que pode ser singular, apenas falando sobre um, ou você pode torná-lo plural.

The upsides and downsides, the choice  is yours, so put that in the comments.

As vantagens e desvantagens, a escolha é sua, então coloque isso nos comentários.

An upside and a downside.

Uma vantagem e uma desvantagem.

Let's look at mental expenditure because I use  

Vejamos o gasto mental porque uso

this in my example as well  as one of the downsides.

isso em meu exemplo e também como uma das desvantagens.

Expenditures financially are things you  spend money on your monthly expenditures.

Despesas financeiras são coisas em que você gasta dinheiro em suas despesas mensais.

So if it's a mental expenditure,  it means you're spending.

Então, se for um gasto mental, significa que você está gastando.

But what are you spending?

Mas o que você está gastando?

You're not spending money.

Você não está gastando dinheiro.

You're spending your mental  effort or your mental energy.

Você está gastando seu esforço mental ou sua energia mental.

So mental expenditures is the  amount of effort or energy required.

Portanto, os gastos mentais são a quantidade de esforço ou energia necessária.

Let's look at this next part.

Vejamos a próxima parte.

Thinking can be a pain, a pain  to describe something as a pain.

Pensar pode ser uma dor, uma dor para descrever algo como uma dor.

It can be painful, meaning physical.

Pode ser doloroso, ou seja, físico.

I have all pain.

Eu tenho todas as dores.

Oh, I have a pain.

Ah, estou com dor.

This means my neck hurts.

Isso significa que meu pescoço dói.

This area is painful, so it's physical.

Esta área é dolorosa, então é física.

But we also use this to describe something as  frustrating or annoying, and we use this a lot.

Mas também usamos isso para descrever algo como frustrante ou irritante, e usamos muito isso.

For example, maybe you agree  driving during rush hour is a pain.

Por exemplo, talvez você concorde que dirigir na hora do rush é uma chatice.

It's annoying, it's frustrating, so  it causes mental or emotional pain.

É irritante, é frustrante e causa dor mental ou emocional.

Driving during rush hour is a pain.

Dirigir na hora do rush é uma dor.

You can put that's right or that's right instead  of that's me put that's right in the comments.

Você pode colocar isso certo ou isso certo em vez de isso sou eu e colocar isso certo nos comentários.

If you agree that this is a pain.

Se você concorda que isso é uma dor.

So just remember grammatically, it's to  be and then you need this article a pain.

Então lembre-se gramaticalmente, é para ser e então você vai precisar deste artigo.

So something that that's why  we have this gerund verb.

Então é por isso que temos esse verbo gerúndio.

Something is your verb to be a pain.

Algo é o seu verbo ser uma dor.

Again, if you agree that this is a pain, but  that's right, that's right in the comments.

Novamente, se você concorda que isso é chato, mas está certo, está certo nos comentários.

Are you enjoying this lesson?

Você está gostando desta lição?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Se estiver, quero falar sobre a Academia Finalmente Fluente.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Este é meu programa de treinamento premium, onde estudamos falantes nativos de inglês na TV,

the movies, YouTube, and the news.

nos filmes, no YouTube e nas notícias.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Assim, você pode melhorar suas habilidades auditivas em inglês rápido, expandir seu

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

vocabulário com expressões naturais e aprender gramática avançada com facilidade.

Plus, you'll have me as your personal coach.

Além disso, você me terá como seu treinador pessoal.

You can look in the description for  the link to learn more or you can go  

Você pode procurar o link na descrição para saber mais ou pode

to my website and click on Finally Fluent Academy.

acessar meu site e clicar em Finalmente Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Agora vamos continuar com nossa lição.

Such work isn't actual pain,  of course, because remember  

Esse trabalho não é realmente doloroso, é claro, porque lembre-se de que

we talked about something can be painful  physically or just frustrating, annoying.

conversamos sobre algo que pode ser doloroso fisicamente ou apenas frustrante e irritante.

So the physical, the mental expenditure, such  work, the mental expenditure isn't actual pain.

Portanto, o gasto físico, o mental, esse tipo de trabalho, o gasto mental não é dor real.

Of course, your brain has no nerve ending.

Claro, seu cérebro não tem terminações nervosas.

So your brain does not feel pain.

Portanto, seu cérebro não sente dor.

I didn't know that.

Eu não sabia disso.

Did you know that?

Você sabia disso?

So a pain in the brain is not  like having a pain in the neck.

Portanto, uma dor no cérebro não é como sentir uma dor no pescoço.

And that's the exact example I gave before a pain.

E esse é exatamente o exemplo que dei antes de uma dor.

And it is interesting because  this full expression is the idiom.

E é interessante porque essa expressão completa é o idioma.

So you could say driving during  rush hour is a pain in the neck  

Então você poderia dizer que dirigir na hora do rush é um pé no saco

is the full expression to say that  something is frustrating or annoying.

é a expressão completa para dizer que algo é frustrante ou irritante.

But native speakers generally just leave  out in the neck and just say a pain.

Mas os falantes nativos geralmente deixam de fora o pescoço e dizem apenas um incômodo.

So I expanded that with the full expression, but  it's in brackets to show you that it's optional.

Ampliei isso com a expressão completa, mas está entre colchetes para mostrar que é opcional.

And honestly, it's more common to just say a pain.

E, honestamente, é mais comum dizer apenas uma dor.

But the mental effort, Remember before  we described this as mental expenditure,  

Mas o esforço mental, lembre-se de que antes descrevemos isso como gasto mental,

The mental effort it takes to think hard can be so  

O esforço mental necessário para pensar muito pode ser tão

upsetting that some people will  choose physical pain instead.

perturbador que algumas pessoas escolherão a dor física.

So here the article ended on instead because  the alternative was already mentioned.

Então aqui o artigo terminou porque a alternativa já foi mencionada.

Think hard.

Pense bem.

That's the alternative.

Essa é a alternativa.

So choose physical pain instead.

Portanto, escolha a dor física.

But just remember, if you write out the full  alternative, you have to say instead of.

Mas lembre-se: se você escrever a alternativa completa, terá que dizer em vez de.

The preposition choice is of and then your  verb needs to be an ING instead of thinking.

A escolha da preposição é of e então seu verbo precisa ser um ING em vez de pensar.

Or I could add, instead of thinking hard,  

Ou eu poderia acrescentar, em vez de pensar muito,

but you don't have to because  that alternative is clearly known.

mas você não precisa porque essa alternativa é claramente conhecida.

But I just want you to remember what  preposition and the grammar that you need.

Mas só quero que você se lembre de qual preposição e gramática você precisa.

A 2020 study asked people if they would prefer to  

Um estudo de 2020 perguntou às pessoas se elas prefeririam

do a difficult memory task, remembering  if a card reappeared after a distraction.

realizar uma tarefa difícil de memória, lembrando se um cartão reaparecesse após uma distração.

This is the difficult memory task.

Esta é a difícil tarefa da memória.

A distraction is something that causes  you to change your focus or attention.

Uma distração é algo que faz com que você mude seu foco ou atenção.

Right now you're focusing  on this lesson, hopefully,  

No momento, esperamos que você esteja se concentrando nesta lição,

but then if you heard a noise in the other  room, you might want to go see what happened.

mas se ouvir um barulho na outra sala, talvez queira ver o que aconteceu.

You leave this lesson.

Você sai desta lição.

So that noise was a distraction.

Então aquele barulho foi uma distração.

It caused you to change your  focus or your attention.

Isso fez com que você mudasse seu foco ou sua atenção.

We use this a lot in the verb form to be  distracted, to be distracted, distracted.

Usamos muito isso na forma verbal ser distraído, estar distraído, distraído.

Notice that's the passive form.

Observe que essa é a forma passiva.

So you have your verb to be  that needs to be conjugated  

Então você tem seu verbo to be que precisa ser conjugado

and then distracted is always in the Ed form.

e depois distraído está sempre na forma Ed.

You could say, sorry, I was distracted,  sorry I didn't hear you, I was distracted.

Você poderia dizer, desculpe, eu estava distraído, desculpe, não ouvi você, eu estava distraído.

And then you could add on, I  was distracted by the noise.

E então você poderia acrescentar: eu estava distraído com o barulho.

So if your friend is telling you  a story and then you realize you  

Então, se seu amigo está lhe contando uma história e você percebe que

weren't actually focusing on your friend, you  were focusing on the noise in the other room.

não estava realmente se concentrando nele, mas sim no barulho da outra sala.

So your friend and says So what do you think?

Então seu amigo diz Então, o que você acha?

And then you say sorry I was distracted.

E então você pede desculpas por estar distraído.

Can you say that again or experience searing pain.

Você pode dizer isso de novo ou sentir uma dor lancinante.

So remember the choice was would you  prefer to do a difficult memory task  

Portanto, lembre-se de que a escolha foi: você prefere realizar uma tarefa difícil de memória

or experience searing pain from a  heat device held against the skin.

ou sentir uma dor lancinante causada por um dispositivo de calor pressionado contra a pele.

Notice how my tone changed when I read that?

Observe como meu tom mudou quando li isso?

Because the adjective a searing pain,  that sounds like an extreme pain.

Como o adjetivo é uma dor lancinante, isso soa como uma dor extrema.

So if you burn your finger, if you do it just  like that, it probably wouldn't be searing.

Então, se você queimar o dedo, se fizer assim, provavelmente não será uma queimadura.

But if you hold your finger on a heat source,  

Mas se você mantiver o dedo sobre uma fonte de calor,

then that would result in a  searing pain, an extreme pain.

isso resultará em uma dor lancinante, uma dor extrema.

Before we move on, notice they said  prefer to do a difficult memory task.

Antes de prosseguirmos, observe que eles disseram que preferem fazer uma tarefa difícil de memória.

Verbs of preference often use the  gerund, but some of them are flexible.

Os verbos de preferência geralmente usam o gerúndio, mas alguns deles são flexíveis.

Prefer is one of those verbs.

Preferir é um desses verbos.

So you can say prefer doing or prefer to do.

Então você pode dizer prefere fazer ou prefere fazer.

In this case, they use prefer to do  remember a difficult memory task or  

Nesse caso, eles preferem lembrar uma tarefa de memória difícil ou

experience searing extreme intense pain  from a heat device held against the skin.

experimentar uma dor lancinante e intensa de um dispositivo de calor pressionado contra a pele.

Which would you prefer #1 the difficult  memory task or #2 the searing pane?

Qual você prefere #1, a difícil tarefa de memória ou #2, o painel abrasador?

Put one or two put your choice in the comments.

Coloque um ou dois coloque sua escolha nos comentários.

One or two put it in the comments.

Um ou dois colocam nos comentários.

When the pain was minor,  most people chose the heat.

Quando a dor era leve, a maioria das pessoas escolhia o calor.

To me this is a slight contradiction  because the definition of searing pain  

Para mim, isso é uma pequena contradição porque a definição de dor lancinante

is extreme or intense, so it isn't minor  because a minor pain isn't a searing pain.

é extrema ou intensa, portanto não é menor porque uma dor leve não é uma dor lancinante.

To be honest, when the pain was  minor, more people chose the heat,  

Para ser sincero, quando a dor era menor, mais pessoas escolhiam o calor,

but that number dropped as the pain increased.

mas esse número caiu à medida que a dor aumentava.

So as it moved closer to being a searing pain,  more people chose the difficult memory task.

Assim, à medida que se aproximava de ser uma dor lancinante, mais pessoas escolheram a difícil tarefa de memória.

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain.

No entanto, 28% dos participantes ainda escolheram a dor física em vez do desgaste mental.

So mental strain.

Então tensão mental. A

Strain represents the expenditure,  the effort or the energy.

tensão representa o gasto, o esforço ou a energia.

Strain is also a noun and it has the same  meaning as fatigue, extreme tiredness.

Tensão também é um substantivo e tem o mesmo significado que fadiga, cansaço extremo.

Personally, I hear the word  strain being used most with eyes.

Pessoalmente, ouço a palavra tensão sendo mais usada com os olhos.

A lot of people talk about eyes strain,  especially from staring at a screen all day.

Muitas pessoas falam sobre cansaço visual, especialmente por ficar olhando para uma tela o dia todo.

So you might say my eyes become strained.

Então você pode dizer que meus olhos ficam tensos.

Strained.

Tenso.

So this is the adjective Ed  strained and then this is your verb.

Então este é o adjetivo Ed tenso e então este é o seu verbo.

My eyes become strained at the end of  the day after staring at a computer.

Meus olhos ficam cansados ​​no final do dia, depois de olhar para um computador.

Or you could ask, do you know  how I can combat eye strain?

Ou você pode perguntar: você sabe como posso combater o cansaço visual?

So just as they talked about combat brain fatigue,  

Então, assim como eles falaram sobre combater a fadiga cerebral,

fight against or battle brain fatigue, you can  use combat eye strain or battle eye strain.

lutar ou combater a fadiga cerebral, você pode usar combater a fadiga ocular ou combater a fadiga ocular.

You could say eye fatigue, but I hear the  word strain used specifically with your eyes.

Você poderia dizer fadiga ocular, mas ouço a palavra tensão usada especificamente com os olhos.

Is that a problem you have from  staring at a computer all day?

Você tem esse problema por ficar olhando para o computador o dia todo?

So mental strain, mental fatigue,  even when the pain was most intense.

Portanto, tensão mental, fadiga mental, mesmo quando a dor era mais intensa.

So the pain was searing and  that was 28% of participants.

Então a dor era lancinante e isso atingia 28% dos participantes.

How can this be?

Como pode ser isso?

How could 28% of people choose a  searing pain over a mental task?

Como 28% das pessoas poderiam escolher uma dor lancinante em vez de uma tarefa mental?

After all, many do puzzles, play chess,  

Afinal, muitos resolvem quebra-cabeças, jogam xadrez

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

ou desafiam seus cérebros de diversas maneiras durante seu tempo livre.

Notice these verbs?

Observe esses verbos?

You do puzzles, but you play chess.

Você faz quebra-cabeças, mas joga xadrez.

So in English, you just have to memorize  what verb goes with certain activities.

Então, em inglês, você só precisa memorizar qual verbo combina com determinadas atividades.

Sometimes the choice is between do or  make, but in this case we have do or play.

Às vezes a escolha é entre fazer ou fazer, mas neste caso temos fazer ou brincar.

And of course, spare time is 1's leisure time,  

E claro, o tempo livre é o tempo de lazer do indivíduo,

the time they have when they're not  working, they're not doing chores at home.

o tempo que ele tem quando não está trabalhando, não está fazendo as tarefas de casa.

They get to relax and perhaps  play chess or do a puzzle.

Eles podem relaxar e talvez jogar xadrez ou resolver um quebra-cabeça.

Yet even in those scenarios, the scenarios where  

No entanto, mesmo nesses cenários, os cenários em que

people are doing puzzles or playing chess  or challenging their brains in other ways.

as pessoas estão resolvendo quebra-cabeças, jogando xadrez ou desafiando seus cérebros de outras maneiras.

So those are the scenarios.

Então esses são os cenários.

Even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

Mesmo nesses cenários, os estudos da revisão encontraram pessoas reclamando do esforço mental.

So if you complain about something,  

Portanto, se você reclamar de algo,

it means you express your negative  feelings or opinions about it.

significa que você expressa seus sentimentos ou opiniões negativas sobre o assunto.

I could say some students complained.

Eu poderia dizer que alguns alunos reclamaram.

So complain is a verb.

Então reclamar é um verbo.

In this case, it's in the past simple  form because it's a completed pass action.

Nesse caso, está no passado simples porque é uma ação de passe concluída.

Some students complained that  this lesson was too long.

Alguns alunos reclamaram que esta lição era muito longa.

So you can use the verb complain plus a clause.

Então você pode usar o verbo reclamar mais uma cláusula.

A clause is a subject.

Uma cláusula é um assunto.

This lesson a verb was and  then the rest of the sentence.

Esta lição era um verbo e depois o resto da frase.

A clause is a stand alone sentence.

Uma cláusula é uma frase independente.

So if I take this lesson was too long,  that is correct as a sentence on its own.

Então, se eu achar que esta lição é muito longa, isso está correto como uma frase por si só.

So you can use complain that and then  a clause, or you can complain about.

Então você pode usar reclamar isso e depois uma cláusula, ou você pode reclamar.

But if you use about, you need a something.

Mas se você usa about, você precisa de algo.

Some students complained about this lesson.

Alguns alunos reclamaram desta aula.

Now this is the actual complaint.

Agora esta é a reclamação real.

Now notice all complaint.

Agora observe todas as reclamações.

This is the noun form.

Esta é a forma substantiva.

So if I saw this, this is a complaint.

Então, se eu vi isso, isso é uma reclamação.

It's a noun.

É um substantivo.

This lesson was too long.

Esta lição foi muito longa.

And then there's some sort  of negative emoji because  

E há algum tipo de emoji negativo porque

you're not satisfied or happy when you complain.

você não fica satisfeito ou feliz quando reclama.

And of course, it's your right to complain  as a consumer, as a student, as a viewer.

E, claro, você tem o direito de reclamar como consumidor, como estudante, como espectador.

But I certainly hope you don't have  any complaints using it as the noun.

Mas certamente espero que você não tenha nenhuma reclamação ao usá-lo como substantivo.

I hope you don't have any  complaints about this lesson.

Espero que você não tenha reclamações sobre esta lição.

But if you do, please share them  because I will learn from them.

Mas se você fizer isso, compartilhe-os porque aprenderei com eles.

Let's continue to combat brain fatigue  so we understand why it's a problem.

Vamos continuar a combater a fadiga cerebral para entendermos por que ela é um problema.

So now we're learning about the solution.

Então agora estamos aprendendo sobre a solução.

Remember, you know this verb from before to  combat, to battle, to fight brain fatigue.

Lembre-se, você conhece esse verbo antes de combater, batalhar, combater a fadiga cerebral.

Now notice how this sentence starts  with the infinitive 2 plus base verb.

Agora observe como esta frase começa com o infinitivo 2 mais o verbo base.

But this is short form for in order to in order  

Mas esta é uma forma abreviada de in order to, para

to native speakers just drop the in  order and just use the infinitive.

falantes nativos, basta eliminar a in order e usar apenas o infinitivo.

But if you see this, you know it represents  in order 2 in order to combat brain fatigue.

Mas se você ver isso, sabe que representa a ordem 2 para combater a fadiga cerebral.

And then following you will have a clause as well.

E a seguir você terá uma cláusula também.

Now you know what a clause is.

Agora você sabe o que é uma cláusula.

It's a complete sentence with the subject a  verb and the rest of the sentence the object.

É uma frase completa com o sujeito como verbo e o resto da frase como objeto.

You can schedule regular breaks.

Você pode agendar intervalos regulares.

So this is how you are going  to combat brain fatigue.

Então é assim que você vai combater a fadiga cerebral.

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

Pode parecer que você está interrompendo seu fluxo mental ao se levantar no

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

meio de uma tarefa, mas uma pausa, especialmente física, como uma caminhada ao ar livre,

refreshes and boosts brain power, experts say.

refresca e aumenta a capacidade do cérebro, dizem os especialistas.

Now, of course, all break is a period  of rest from an activity or work.

Agora, é claro, todo intervalo é um período de descanso de uma atividade ou trabalho.

After I record this video,  I am going to take a break.

Depois de gravar este vídeo, farei uma pausa.

I'll probably make a cup of  tea and then come back to work.

Provavelmente farei uma xícara de chá e depois voltarei ao trabalho.

So if quick 5 minute break to prevent eye  strain to combat eye strain and mental fatigue.

Portanto, faça uma pausa rápida de 5 minutos para evitar cansaço visual e combater o cansaço visual e a fadiga mental.

So notice that verb you  take all break meaning one.

Então observe aquele verbo que você tira tudo, significando um.

But you can take breaks which means multiple.

Mas você pode fazer pausas, o que significa várias.

But the verb we use is to take to take a break.

Mas o verbo que usamos é fazer uma pausa.

Now to interrupt.

Agora, para interromper.

You might know this is similar to a distraction.

Você deve saber que isso é semelhante a uma distração.

You are interrupted by a distraction.

Você é interrompido por uma distração.

The verb to interrupt is when you stop  something, usually for a short period of time.

O verbo interromper é quando você interrompe algo, geralmente por um curto período de tempo.

So you're working and then a  break interrupts your mental flow.

Então você está trabalhando e uma pausa interrompe seu fluxo mental.

It stops your mental flow for a period of time.

Isso interrompe seu fluxo mental por um período de tempo.

We commonly use the verb to interrupt when  someone is speaking and then someone else speaks,  

Geralmente usamos o verbo interromper quando alguém está falando e depois outra pessoa fala,

but then it causes this person to stop speaking.

mas isso faz com que essa pessoa pare de falar.

This is done in a rude way, but it  can also be done in a helpful way.

Isso é feito de maneira rude, mas também pode ser feito de maneira útil.

A speaker could be giving a presentation,  but then the moderator could say,  

Um palestrante pode estar fazendo uma apresentação, mas o moderador pode dizer:

sorry to interrupt, but we're almost  out of time, please finish your speech.

desculpe interromper, mas estamos quase sem tempo. Por favor, termine seu discurso.

So that's commonly done in  formal speeches, debates,  

Então, isso geralmente é feito em discursos formais, debates

or even in a meeting where you're following  a strict agenda and you have to move on.

ou até mesmo em uma reunião em que você segue uma agenda rígida e precisa seguir em frente.

But it's also done in a rude way.

Mas também é feito de maneira rude.

You shouldn't interrupt your teacher  when she's teaching, for example.

Você não deve interromper sua professora quando ela estiver ensinando, por exemplo.

But a break, we know what that  means, especially a physical 1.

Mas uma pausa, sabemos o que isso significa, especialmente um 1 físico.

So my example was to get a cup of tea.

Então, meu exemplo foi tomar uma xícara de chá.

That's not physical.

Isso não é físico.

A physical one would be such as a walk outside.

Um físico seria como uma caminhada ao ar livre.

So that's physical.

Então isso é físico.

Of course.

Claro.

It refreshes and boosts brain power.

Ele atualiza e aumenta o poder do cérebro.

Experts say let's practice  this when I take a break,  

Os especialistas dizem que vamos praticar isso quando eu fizer uma pausa,

notice this is in the present simple because when  represents whenever, whenever I take a break.

observe que isso está no presente simples porque quando representa quando, sempre que eu fizer uma pausa.

When I take a break, I always, always is  a keyword for the present simple as well.

Quando faço uma pausa, eu sempre, sempre também é uma palavra-chave para o presente simples.

So your activity will be in the present simple.

Portanto sua atividade estará no presente simples.

I shared mine.

Eu compartilhei o meu.

When I take a break, I always get a cup of tea.

Quando faço uma pausa, sempre tomo uma xícara de chá.

I could also say I always make a  cup of tea or have a cup of tea.

Também poderia dizer que sempre faço uma xícara de chá ou tomo uma xícara de chá.

What about you?

E você?

What do you do when you take a break?

O que você faz quando faz uma pausa?

Put this sentence in the comments or  just share your activity to practice  

Coloque esta frase nos comentários ou apenas compartilhe sua atividade para praticar

this expression so you're  more likely to remember it.

essa expressão para que você  tenha mais chances de se lembrar dela.

Finally.

Finalmente.

So another way to combat brain fatigue.

Então, outra maneira de combater a fadiga cerebral.

This was one way take regular breaks, and  another way cut your brain some slack.

Essa era uma maneira de fazer pausas regulares e outra maneira de diminuir a folga do seu cérebro.

Oh, do you know what this means?

Ah, você sabe o que isso significa?

This is an idiom to cut one some slack.

Esta é uma expressão idiomática para dar uma folga.

So remember for idioms you have  to remember the exact word.

Portanto, lembre-se de que, para expressões idiomáticas, você precisa lembrar a palavra exata.

So you must use some slack and one  you can replace with whoever the  

Portanto, você deve usar alguma folga e alguém que possa substituir por quem quer que seja

something or someone is in this case  your brain to cut one some slack.

algo ou alguém, neste caso, seu cérebro para dar uma folga.

Remember that cut is an irregular verb.

Lembre-se de que cortar é um verbo irregular.

All forms are cut the past  and the past participle.

Todas as formas são cortadas no passado e no particípio passado.

Now this means be lenient.

Agora, isso significa ser tolerante.

So be more understanding, be less  critical and less judgmental.

Portanto, seja mais compreensivo, menos crítico e menos crítico.

So just understand that your  brain gets tired and that's OK.

Então entenda que seu cérebro fica cansado e está tudo bem.

Cut your brain some slack  rather than beating yourself up.

Dê uma folga ao seu cérebro em vez de se culpar.

OK, so to physically beat someone  up is to to hurt them physically,  

OK, então bater em alguém fisicamente é machucá-lo fisicamente,

but to beat yourself up is to  be very critical of yourself.

mas bater em si mesmo é ser muito crítico consigo mesmo.

So students do this all the time.

Então os alunos fazem isso o tempo todo.

My English is terrible.

Meu inglês é terrível.

My accent is so thick, my grammar is horrible.

Meu sotaque é tão forte que minha gramática é horrível.

They beat themselves up.

Eles se espancaram.

They're very critical of  themselves, of their English skills.

Eles são muito críticos consigo mesmos e com suas habilidades em inglês.

So that's an example of beating yourself up.

Então esse é um exemplo de como se culpar.

But in this context, to beat  yourself up, it would be,  

Mas, neste contexto, para se culpar, seria:

I've only been working for  two hours, why am I tired?

Só estou trabalhando há duas horas, por que estou cansado?

I shouldn't take a break yet.

Eu não deveria fazer uma pausa ainda.

It's only been two hours.

Faz apenas duas horas.

So that would be very being very critical of  

Então, isso seria muito crítico

yourself in terms of your  mental fatigue and strain.

consigo mesmo em termos de fadiga e tensão mental.

So cut your brain some slack,  be lenient understanding  

Portanto, dê uma folga ao seu cérebro, seja tolerante e compreensivo

rather than notice this is a gerund expression,  so you need the verb in ING after rather than.

em vez de perceber que esta é uma expressão de gerúndio, então você precisa do verbo no ING depois, em vez de.

So rather than plus gerund,  rather than beating yourself up,  

Então, em vez de adicionar gerúndio, em vez de se culpar,

rather than being very critical of yourself  because you're irritated or flustered by a  

em vez de ser muito crítico consigo mesmo porque está irritado ou perturbado por uma

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

tarefa mental complicada, reconheça que esses sentimentos fazem parte do ser humano.

And the lesson you should remember is you should  also cut yourself some slack with your English.

E a lição que você deve lembrar é que você também deve dar uma folga no seu inglês.

You don't need to beat yourself up.

Você não precisa se culpar.

Remember that.

Lembre-se disso.

Now let's look at this last word,  flustered, because I really like this word.

Agora vamos dar uma olhada nesta última palavra, confuso, porque gosto muito dessa palavra.

It's fun to say flustered, flustered.

É divertido dizer confuso, confuso.

When you're flustered.

Quando você está confuso.

In this case, it's to be flustered.

Neste caso, é para ficar confuso.

So flustered is your adjective.

Tão confuso é o seu adjetivo.

When you're flustered, it means  that you're upset, you're annoyed,  

Quando você está confuso, significa que você está chateado, irritado,

you're frustrated, but because you're  either confused or you're stressed.

frustrado, mas porque está confuso ou estressado.

This happens to me.

Isso acontece comigo.

I get flustered in airports, very large airports.

Fico confuso em aeroportos, aeroportos muito grandes.

I find them very confusing or stressful.

Eu os acho muito confusos ou estressantes.

I don't know where I am, I don't know where I  need to be, I don't know what the procedure is.

Não sei onde estou, não sei onde preciso estar, não sei qual é o procedimento.

So I get upset but frustrated, annoyed.

Então fico chateado, mas frustrado, irritado. Fico

I get flustered in airports.

confuso nos aeroportos.

Now this is the passive form.

Agora esta é a forma passiva.

You could also say airports fluster me.

Você também poderia dizer que os aeroportos me perturbam.

So this is the active form.

Então esta é a forma ativa.

Airport something to fluster someone?

Aeroporto algo para perturbar alguém? Os

Airports fluster me.

aeroportos me perturbam.

What about you?

Is there something that flusters you?

E você?

Existe algo que te perturba?

So you could say blank flusters me.

Então você poderia dizer que o espaço em branco me deixa confuso.

Now notice I have airports because it's plural.

Agora observe que tenho aeroportos porque está no plural. Seriam

It would be they so that's why I have fluster.

eles, então é por isso que estou nervoso.

But if you have one item, you could  say, what could I say for one item?

Mas se você tiver um item, você poderia dizer o que eu poderia dizer sobre um item?

Maybe math.

Talvez matemática. A

Math flusters me.

matemática me perturba.

So this is one item.

Então este é um item.

So I add that as because it's it, it flusters me.

Então acrescento que porque é isso, isso me deixa confuso.

They airports fluster me.

Os aeroportos me perturbam.

So for you, thinking of the English  language, you might say phrasal verbs  

Então, para você, pensando na língua inglesa, você pode dizer que os verbos frasais

fluster me, or idioms fluster me,  or English grammar flusters me.

me perturbam, ou as expressões idiomáticas me perturbam, ou a gramática inglesa me perturba.

But the lesson here is cut your brain  some slack, cut yourself some slack.

Mas a lição aqui é dar uma folga ao seu cérebro , dar uma folga para você mesmo.

Don't beat yourself up.

Não se culpe.

That's normal and that's part of being human.

Isso é normal e faz parte do ser humano.

I like this lesson at the  end of this news article.

Gosto da lição no final desta notícia.

So that's the end of the article.

Então esse é o fim do artigo.

What I'll do now is I'll  read it from start to finish.

O que farei agora é ler do início ao fim.

And this time I want you to focus on my  pronunciation and shadow my pronunciation as well.

E desta vez quero que você se concentre na minha pronúncia e também a acompanhe.

Combat brain fatigue with these top expert tips.

Combata a fadiga cerebral com estas dicas de especialistas.

Put your thinking cap on people often here.

Coloque seu pensamento nas pessoas frequentemente aqui.

After all, that's what our brain is  paid for and what many are paid to do.

Afinal, é para isso que nosso cérebro é pago e para isso que muitos são pagos.

But a new study finds that people see  a downside of such mental expenditures.

Mas um novo estudo descobriu que as pessoas veem uma desvantagem nesses gastos mentais.

Thinking can be a pain.

Pensar pode ser uma dor.

Such work isn't actual pain, of course.

Esse trabalho não é uma dor real, é claro.

Your brain has no nerve endings, so a pain in  the brain is not like having a pain in the neck.

Seu cérebro não tem terminações nervosas, então uma dor no cérebro não é como sentir uma dor no pescoço.

But the mental effort it takes to think hard can  

Mas o esforço mental necessário para pensar muito pode

be so upsetting that some people  will choose physical pain instead.

ser tão perturbador que algumas pessoas escolherão a dor física. Um

A2020 study asked people if they would  prefer to do a difficult memory task,  

estudo de 2020 perguntou às pessoas se elas preferiam realizar uma tarefa de memória difícil,

remembering if a card reappeared after a  distraction or experienced searing pain  

lembrando se um cartão reapareceu após uma distração ou sentiu uma dor lancinante

from a heat device when held against the skin.

de um dispositivo de aquecimento quando pressionado contra a pele.

When the pain was minor,  more people chose the heat,  

Quando a dor era leve, mais pessoas escolheram o calor,

but that number dropped as the pain increased.

mas esse número caiu à medida que a dor aumentou.

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain,  

No entanto, 28% dos participantes ainda escolheram a dor física em vez do esforço mental,

even when the pain was most intense.

mesmo quando a dor era mais intensa.

How can this be?

Como pode ser isso?

After all, many do puzzles, play Chaz,  

Afinal, muitos fazem quebra-cabeças, jogam Chaz

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

ou desafiam seus cérebros de diversas maneiras durante seu tempo livre.

Yet even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

No entanto, mesmo nesses cenários, os estudos da revisão descobriram que as pessoas reclamavam do esforço mental.

To combat brain fatigue.

Para combater a fadiga cerebral.

You can schedule regular breaks.

Você pode agendar intervalos regulares.

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

Pode parecer que você está interrompendo seu fluxo mental ao se levantar no

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

meio de uma tarefa, mas uma pausa, especialmente física, como uma caminhada ao ar livre,

refreshes and boosts brain power, experts say.

refresca e aumenta a capacidade do cérebro, dizem os especialistas.

Finally, cut your brain some slack.

Finalmente, dê uma folga ao seu cérebro.

Rather than beating yourself up because  you're irritated or flustered by a  

Em vez de se culpar por estar irritado ou perturbado por uma

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

tarefa mental complicada, reconheça que esses sentimentos fazem parte do ser humano.

Do you want me to make more  lessons just like this?

Você quer que eu faça mais aulas como esta?

If you do them, put let's go, let's  go, put let's go in the comments.

Se você fizer isso, coloque vamos lá, vamos lá, coloque vamos lá nos comentários.

And of course, make sure you like this lesson.

E, claro, certifique-se de gostar desta lição.

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Assim você será notificado sempre que eu postar uma nova aula.

And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  

E você pode obter este guia de conversação gratuito, onde compartilho seis dicas sobre como

to speak English fluently and confidently.

falar inglês com fluência e confiança.

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