Level Up Your English Vocabulary! Learn 53 Everyday Expressions in One News Article

Do you ever experience brain fatigue?

뇌의 피로를 경험한 적이 있나요?

Do you know what that is?

그게 뭔지 아세요?

Well, today we'll review one news article.

자, 오늘은 뉴스 기사 하나를 검토하겠습니다.

You'll learn what brain fatigue is,  

뇌 피로가 무엇인지,

how to combat it, and you'll learn  53 everyday English expressions.

어떻게 대처하는지, 그리고 53가지 일상 영어 표현을 배우게 됩니다.

Welcome back to JForrest English.

JForrest English에 다시 오신 것을 환영합니다.

Of course, I'm Jennifer.

물론이죠. 저는 제니퍼입니다.

Now let's get started.

이제 시작해 보겠습니다.

First, I'll read the headline Combat  brain fatigue with these top expert tips.

먼저 최고의 전문가 팁과 함께 두뇌 피로 퇴치라는 헤드라인을 읽어보겠습니다.

We're talking about brain fatigue.

우리는 뇌의 피로에 대해 이야기하고 있습니다.

When your brain feels like this.

뇌가 이런 느낌을 받을 때.

Notice the pronunciation here.

여기서 발음을 주목하세요.

Fatigue.

피로.

EEG fatigue.

뇌파 피로.

Repeat after me Fatigue.

나를 따라 반복하십시오. 피로.

Fatigue means extreme tiredness.

피로는 극심한 피로를 의미합니다.

Notice it's a noun.

명사라는 점에 주목하세요.

Combat brain fatigue.

두뇌 피로를 퇴치하세요. 그것은

It's a something.

뭔가입니다.

Tiredness is a something.

피곤함은 뭔가입니다.

Let's review these two sentences and  see if you can identify the difference.

이 두 문장을 검토하고 차이점을 식별할 수 있는지 살펴보겠습니다.

I feel fatigue after studying English.

나는 영어를 공부하고 나면 피곤함을 느낀다.

I feel fatigued after studying English.

나는 영어를 공부하고 나면 피곤함을 느낀다.

You may notice that the pronunciation  is almost identical because this D  

in fatigued is extremely soft and you  don't really hear it at a natural pace.

Fatiated의 이 D는 매우 약하고 자연스러운 속도로 들리지 않기 때문에 발음이 거의 동일하다는 것을 알 수 있습니다.

But what is the difference in  grammar or meaning between these two?

그런데 이 둘의 문법이나 의미의 차이점은 무엇인가요?

The meaning is basically  identical, but fatigue here.

의미는 기본적으로 동일하지만 여기서는 피로함을 의미합니다.

This is a noun.

이것은 명사입니다.

You can feel something.

뭔가를 느낄 수 있습니다.

I feel happiness when I look at  a beautiful sunrise, for example.

예를 들어 아름다운 일출을 볼 때 행복감을 느낍니다.

Now I feel fatigued, This is an adjective.

이제 피곤함을 느낀다는 형용사입니다.

I feel happy when I look at a beautiful sunrise.

아름다운 일출을 보면 기분이 좋아집니다.

So the meaning is the same,  but the grammar is different.

따라서 의미는 동일 하지만 문법이 다릅니다.

This is a noun and this is the adjective form.

이것은 명사이고 이것은 형용사 형태입니다.

And you can feel for both of them and notice  that pronunciation is almost identical.

그리고 둘 다 느낄 수 있고 발음이 거의 동일하다는 것을 알 수 있습니다.

So what about you?

그렇다면 당신은 어떻습니까? 영어를 공부한 후

Do you feel fatigue the noun or do you feel  fatigued the adjective after studying English?

명사에 피로감을 느끼시나요, 아니면 형용사에 피로감을 느끼시나요?

If you do put that's me, that's me in the comments  

댓글에 저 사람이 바로 나라고 적으신다면 이 글

and know that as we'll learn in  this article, it's very common.

에서 배우게 되겠지만 이는 매우 흔한 일이라는 점을 알아두세요.

So don't feel bad if you say that's me.

그러니 그게 나라고 해서 기분 나빠하지 마세요. 정신적으로 많은 일을 하고

I certainly feel fatigued after  I do a lot of mental work.

나면 확실히 피곤함을 느낍니다 .

Now notice how they say  combat, combat, brain fatigue.

이제 그들이 전투, 전투, 두뇌 피로를 어떻게 말하는지 주목하세요.

You could also say fight brain  fatigue, or battle or combat.

두뇌 피로와 싸우거나 전투 또는 전투라고 말할 수도 있습니다. 세 가지

Notice all three of these have the same  visual image of fighting brain fatigue.

모두 뇌 피로와 싸우는 동일한 시각적 이미지를 가지고 있습니다.

So you have 3 alternatives in your vocabulary.

따라서 당신의 어휘에는 3가지 대안이 있습니다.

Don't worry about taking notes.

메모하는 것에 대해 걱정하지 마세요.

I summarize everything in a free lesson PDF.

무료 레슨 PDF에 모든 내용을 요약했습니다.

You can find the link in the description.

설명에서 링크를 확인하실 수 있습니다.

Now let's start the article and  learn how put your thinking cap on.

이제 기사를 시작하고 사고력을 키우는 방법을 알아보세요.

Have you heard of this before?

전에 이런 말을 들어본 적이 있나요?

Put your thinking cap on.

생각의 모자를 쓰세요.

This is an idiom and it means get ready  to think hard or think creatively.

이는 숙어이며 열심히 생각하거나 창의적으로 생각할 준비를 하라는 의미입니다.

So if you're discussing a problem at  work or at home, someone could say,  

따라서 직장이나 집에서 문제를 논의하고 있다면 누군가는 '

let's put our thinking caps on  because it's one's thinking cap.

생각의 모자를 쓰자'라고 말할 수 있습니다 .

So if you have more than one,  you would add an S to cap.

따라서 2개 이상인 경우 한도에 S를 추가하세요. 예를 들어,

Let's put our thinking caps on and figure  out how to reduce the budget, for example.

우리의 생각을 최대한 활용하여 예산을 줄이는 방법을 알아봅시다.

That's the problem you want to solve.

그것이 당신이 해결하고 싶은 문제입니다.

So at the beginning of this lesson, I  could say to you, put your thinking cap on.

따라서 이 수업의 시작 부분에서 저는 여러분에게 생각의 모자를 쓰라고 말씀드릴 수 있습니다.

You're going to learn a lot of new vocabulary,  

새로운 어휘를 많이 배우게 될 테니,

so get ready to think hard and don't worry if  you feel fatigued by the end of this lesson.

열심히 생각할 준비를 하시고, 이 수업이 끝날 때쯤 피로감을 느끼더라도 걱정하지 마세요.

As a result.

결과적으로.

Put your thinking cap on.

생각의 모자를 쓰세요.

People often hear, so this is a common  expression is what they're saying.

사람들은 자주 듣게 되므로 흔히 말하는 표현입니다.

After all, that's what our brain is for.

결국 우리의 두뇌는 바로 그 목적을 위한 것입니다.

Your brain is for thinking.

당신의 두뇌는 생각하기위한 것입니다.

That's the purpose and what many are paid to do.

그것이 목적이고 많은 사람들이 그 일을 하기 위해 돈을 받는 것입니다.

You are paid to think at your job.

당신은 직장에서 생각하는 만큼 보수를 받습니다.

That's what you're paid to do.

그것이 바로 당신이 돈을 받는 일입니다.

You're paid to think, but a new study finds that  people see a downside to such mental expenditures.

생각하는 것은 돈이 들지만, 새로운 연구에 따르면 사람들은 그러한 정신적 지출에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

Thinking can be a pain do you know what  a downside is put your thinking cap on.

생각하는 것은 고통스러울 수 있습니다. 당신의 생각을 제한하는 단점이 무엇인지 아십니까?

A downside is a negative  aspect, it's a disadvantage.

단점은 부정적인 측면이자 단점입니다.

So we talk about the downsides, the  disadvantages, and the opposite is the upside.

그래서 우리는 단점, 단점에 대해 이야기하고 그 반대가 장점입니다.

Or there can be plural, the upsides,  the advantages, the positive aspects.

또는 복수형, 장점, 장점, 긍정적인 측면이 있을 수 있습니다.

So you could say there are many  upsides to learning English.

따라서 영어 학습에는 많은 장점이 있다고 말할 수 있습니다.

But there I just noticed I have a typo here.

그런데 방금 여기에 오타가 있다는 것을 알았습니다.

But there are downsides too.

그러나 단점도 있습니다.

I was thinking of writing.

글을 쓸 생각이었습니다.

There can be downsides too  but there are downsides too.

단점도 있을 수 있지만 단점도 있습니다.

So this means there are many  positive aspects to learning  

즉, 영어 학습에는 긍정적인 측면이 많지만

English but there can be some negative aspects.

부정적인 측면도 있을 수 있다는 의미입니다.

For example, how much time it takes or  how much mental expenditure there is.

예를 들어 시간이 얼마나 소요되는지, 정신적 비용이 얼마나 드는지 등입니다.

Those can be the downsides, so you  can put in the comments the upside  

이것이 단점이 될 수 있으므로 영어 학습의 장점을 댓글에 달고

to learning English is and then you can  do the same thing with the downside is,  

단점에 대해서도 동일한 작업을 수행한

and then you can share a point  in the comments to practices.

다음 댓글에서 연습 포인트를 공유할 수 있습니다 .

It's very common.

매우 흔한 일입니다.

Use the upside or the downside.

장점이나 단점을 활용하세요.

Remember it can be singular, just talking  about one, or you can make it plural.

단수형 으로 하나만 이야기할 수도 있고, 복수형으로 만들 수도 있다는 점을 기억하세요.

The upsides and downsides, the choice  is yours, so put that in the comments.

장점과 단점, 선택은 귀하의 몫이므로 댓글에 적어주세요.

An upside and a downside.

장점과 단점.

Let's look at mental expenditure because I use  

this in my example as well  as one of the downsides.

내 예에서는 이것을 사용하고 단점 중 하나를 사용하므로 정신적 지출을 살펴보겠습니다.

Expenditures financially are things you  spend money on your monthly expenditures.

재정적 지출은 월별 지출로 돈을 지출하는 것입니다.

So if it's a mental expenditure,  it means you're spending.

따라서 정신적 지출이라면 지출을 하고 있다는 의미입니다.

But what are you spending?

그런데 당신은 무엇을 쓰고 있나요?

You're not spending money.

당신은 돈을 쓰지 않습니다.

You're spending your mental  effort or your mental energy.

정신적 노력이나 정신적 에너지를 낭비하고 있습니다.

So mental expenditures is the  amount of effort or energy required.

따라서 정신적 지출은 필요한 노력이나 에너지의 양입니다.

Let's look at this next part.

다음 부분을 살펴보겠습니다.

Thinking can be a pain, a pain  to describe something as a pain.

생각하는 것은 고통일 수 있습니다. 무언가를 고통이라고 표현하려면 고통일 수 있습니다.

It can be painful, meaning physical.

그것은 고통스러울 수 있는데, 이는 육체적인 것을 의미합니다.

I have all pain.

나는 모든 고통을 가지고 있습니다.

Oh, I have a pain.

아, 아파요.

This means my neck hurts.

목이 아프다는 뜻이다.

This area is painful, so it's physical.

이 부위는 고통스럽기 때문에 육체적인 것입니다.

But we also use this to describe something as  frustrating or annoying, and we use this a lot.

하지만 우리는 무언가를 실망스럽거나 짜증나게 하는 것을 묘사할 때도 이 단어를 사용하며, 이 표현을 많이 사용합니다.

For example, maybe you agree  driving during rush hour is a pain.

예를 들어, 출퇴근 시간에 운전하는 것이 고통스럽다는 데 동의하실 수도 있습니다.

It's annoying, it's frustrating, so  it causes mental or emotional pain.

짜증나고, 답답해서 정신적, 정서적 고통을 초래합니다.

Driving during rush hour is a pain.

출퇴근 시간에 운전하는 것은 고통스럽습니다. 댓글에 that's me라고 적는

You can put that's right or that's right instead  of that's me put that's right in the comments.

대신 that's right 또는 that's right라고 입력할 수 있습니다 .

If you agree that this is a pain.

이것이 고통이라는 데 동의한다면.

So just remember grammatically, it's to  be and then you need this article a pain.

그러니 문법적으로만 기억하세요. 그러면 이 기사가 어려워질 것입니다.

So something that that's why  we have this gerund verb.

이것이 바로 이 동명사 동사가 있는 이유입니다.

Something is your verb to be a pain.

Something은 고통스럽다는 동사입니다.

Again, if you agree that this is a pain, but  that's right, that's right in the comments.

다시 말씀드리지만, 이것이 고통스럽다는 데 동의하시지만 그렇다면 댓글에 그 내용이 맞습니다.

Are you enjoying this lesson?

이 수업이 재미있나요?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

그렇다면 마지막으로 Fluent Academy에 대해 말씀드리고 싶습니다.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

TV,

the movies, YouTube, and the news.

영화, 유튜브, 뉴스를 통해 원어민 영어를 공부하는 프리미엄 교육 프로그램입니다.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

따라서 빠른 영어 듣기 능력을 향상시키고,

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

자연스러운 표현으로 어휘력을 확장하며, 고급 문법을 쉽게 배울 수 있습니다.

Plus, you'll have me as your personal coach.

게다가, 당신은 나를 당신의 개인 코치로 삼게 될 것입니다.

You can look in the description for  the link to learn more or you can go  

자세히 알아보려면 링크에 대한 설명을 보거나

to my website and click on Finally Fluent Academy.

내 웹사이트로 이동하여 Final Fluent Academy를 ​​클릭하세요.

Now let's continue with our lesson.

이제 수업을 계속하겠습니다. 물론

Such work isn't actual pain,  of course, because remember  

그러한 일은 실제 고통은 아닙니다. 왜냐하면

we talked about something can be painful  physically or just frustrating, annoying.

우리가 뭔가가 육체적으로 고통스러울 수도 있고 단지 좌절스럽고 짜증날 수도 있다고 이야기했다는 것을 기억하기 때문입니다.

So the physical, the mental expenditure, such  work, the mental expenditure isn't actual pain.

따라서 육체적, 정신적 지출, 그러한 일, 정신적 지출은 실제 고통이 아닙니다.

Of course, your brain has no nerve ending.

물론, 당신의 뇌에는 신경 종말이 없습니다.

So your brain does not feel pain.

그래서 당신의 뇌는 고통을 느끼지 않습니다.

I didn't know that.

나는 그것을 몰랐다.

Did you know that?

알고 계셨나요?

So a pain in the brain is not  like having a pain in the neck.

따라서 뇌의 통증은 목의 통증과 다릅니다.

And that's the exact example I gave before a pain.

그리고 그것은 제가 고통을 겪기 전에 제시한 정확한 예입니다.

And it is interesting because  this full expression is the idiom.

그리고 이 완전한 표현이 관용구이기 때문에 흥미롭습니다.

So you could say driving during  rush hour is a pain in the neck  

그러니까 출퇴근 시간에 운전하는 것은 목이 아프다고 할 수 있죠.

is the full expression to say that  something is frustrating or annoying.

뭔가 답답하거나 짜증난다는 표현의 완전한 표현입니다.

But native speakers generally just leave  out in the neck and just say a pain.

하지만 원어민들은 일반적으로 목을 빼놓고 고통만 말합니다.

So I expanded that with the full expression, but  it's in brackets to show you that it's optional.

그래서 이를 전체 표현식으로 확장했지만 선택사항임을 표시하기 위해 괄호 안에 표시했습니다.

And honestly, it's more common to just say a pain.

그리고 솔직히 말해서 고통스럽다고 말하는 것이 더 일반적입니다.

But the mental effort, Remember before  we described this as mental expenditure,  

하지만 정신적 노력, 앞서 이것을 정신적 지출이라고 설명했음을 기억하세요.

The mental effort it takes to think hard can be so  

열심히 생각하는 데 드는 정신적 노력은 너무

upsetting that some people will  choose physical pain instead.

괴로워서 어떤 사람들은 대신 육체적 고통을 선택할 수도 있습니다. 대안이 이미 언급되었기

So here the article ended on instead because  the alternative was already mentioned.

때문에 여기에서 기사가 대신 끝났습니다 .

Think hard.

열심히 생각해보세요.

That's the alternative.

그것이 대안입니다.

So choose physical pain instead.

그러니 대신 육체적인 고통을 선택하세요.

But just remember, if you write out the full  alternative, you have to say instead of.

하지만 전체 대안을 작성할 경우에는 대신에 '~'라고 말해야 한다는 점을 기억하세요.

The preposition choice is of and then your  verb needs to be an ING instead of thinking.

전치사 선택은 of이고 동사는 Think 대신 ING가 되어야 합니다.

Or I could add, instead of thinking hard,  

아니면 열심히 생각하는 대신 추가할 수도 있지만

but you don't have to because  that alternative is clearly known.

그 대안이 분명하게 알려져 있기 때문에 굳이 그럴 필요는 없습니다.

But I just want you to remember what  preposition and the grammar that you need.

하지만 필요한 전치사와 문법을 기억해두시면 좋겠습니다.

A 2020 study asked people if they would prefer to  

2020년 연구에서는 사람들에게

do a difficult memory task, remembering  if a card reappeared after a distraction.

주의가 산만해진 후에 카드가 다시 나타나는지 기억하면서 어려운 기억 작업을 선호하는지 물었습니다.

This is the difficult memory task.

이것은 어려운 기억 작업이다.

A distraction is something that causes  you to change your focus or attention.

방해 요소는 집중력이나 관심을 바꾸게 만드는 것입니다.

Right now you're focusing  on this lesson, hopefully,  

지금은 이 수업에 집중하고 계시겠지만,

but then if you heard a noise in the other  room, you might want to go see what happened.

다른 방에서 소음이 들리면 무슨 일이 일어났는지 직접 확인하고 싶을 수도 있습니다.

You leave this lesson.

이 수업을 종료합니다.

So that noise was a distraction.

그래서 그 소음은 주의를 산만하게 만들었습니다.

It caused you to change your  focus or your attention.

그로 인해 초점이나 관심이 바뀌게 되었습니다.

We use this a lot in the verb form to be  distracted, to be distracted, distracted.

우리는 이 단어를 ' 산만하다, 산만하다, 산만하다'라는 동사 형태로 많이 사용합니다. 이것이

Notice that's the passive form.

수동형이라는 점에 주목하세요.

So you have your verb to be  that needs to be conjugated  

따라서 동사는 활용형이 필요한 be 동사가 있고

and then distracted is always in the Ed form.

산만함은 항상 Ed 형태입니다. '

You could say, sorry, I was distracted,  sorry I didn't hear you, I was distracted.

미안해요, 주의가 산만해져서 미안해요, 당신 말을 듣지 못해 미안해요, 주의가 산만했어요'라고 말할 수 있습니다.

And then you could add on, I  was distracted by the noise.

게다가 덧붙이자면, 저는 소음 때문에 주의가 산만해졌습니다.

So if your friend is telling you  a story and then you realize you  

따라서 친구가 당신에게 이야기를 하고 있는데 당신이

weren't actually focusing on your friend, you  were focusing on the noise in the other room.

실제로 친구에게 집중하고 있지 않다는 것을 깨닫게 된다면, 당신은 다른 방의 소음에 집중하고 있었던 것입니다.

So your friend and says So what do you think?

그래서 당신의 친구는 이렇게 말합니다. 그래서 당신은 어떻게 생각하세요?

And then you say sorry I was distracted.

그리고 당신은 내가 주의가 산만해서 미안하다고 말했습니다.

Can you say that again or experience searing pain.

다시 말씀해 주시겠습니까? 아니면 타는 듯한 고통을 겪으실 수 있습니까?

So remember the choice was would you  prefer to do a difficult memory task  

따라서 선택은 어려운 기억 작업을 선호하거나 피부에 닿는 열 장치

or experience searing pain from a  heat device held against the skin.

로 인해 타는 듯한 통증을 경험하는 것이었습니다 .

Notice how my tone changed when I read that?

내가 그것을 읽을 때 내 어조가 어떻게 변했는지 알아차리셨나요?

Because the adjective a searing pain,  that sounds like an extreme pain.

타는 듯한 고통이라는 형용사는 극심한 고통처럼 들립니다.

So if you burn your finger, if you do it just  like that, it probably wouldn't be searing.

그러니 손가락에 화상을 입었다면, 그냥 그렇게 하면 아마도 화상을 입지 않을 것입니다.

But if you hold your finger on a heat source,  

하지만 열원에 손가락을 대면   타는 듯한

then that would result in a  searing pain, an extreme pain.

통증, 극심한 통증이 발생합니다. 계속

Before we move on, notice they said  prefer to do a difficult memory task.

진행하기 전에 그들이 어려운 기억 작업을 선호한다고 말한 것에 주목하세요.

Verbs of preference often use the  gerund, but some of them are flexible.

선호 동사는 동명사를 사용하는 경우가 많지만 그 중 일부는 유연합니다.

Prefer is one of those verbs.

Prefer는 그 동사 중 하나입니다.

So you can say prefer doing or prefer to do.

그래서 당신은 하기를 선호하거나 하기를 선호한다고 말할 수 있습니다.

In this case, they use prefer to do  remember a difficult memory task or  

이 경우, 그들은 어려운 기억 작업을 기억하거나

experience searing extreme intense pain  from a heat device held against the skin.

피부에 닿는 열 장치로 인해 극도로 강렬한 통증을 경험하는 것을 선호합니다.

Which would you prefer #1 the difficult  memory task or #2 the searing pane?

#1 어려운 기억 작업과 #2 뜨거운 창 중 어느 것을 더 선호하시나요?

Put one or two put your choice in the comments.

1~2개를 댓글로 달아주세요.

One or two put it in the comments.

한두개는 댓글로 달아주세요.

When the pain was minor,  most people chose the heat.

통증이 경미할 때 대부분의 사람들은 온열요법을 선택했습니다.

To me this is a slight contradiction  because the definition of searing pain  

나에게 이것은 타는 듯한 통증의 정의가

is extreme or intense, so it isn't minor  because a minor pain isn't a searing pain.

극단적이거나 강렬하기 때문에 약간의 모순입니다. 따라서 사소한 통증은 타는 듯한 통증이 아니기 때문에 사소하지 않습니다.

To be honest, when the pain was  minor, more people chose the heat,  

솔직히 통증이 경미할 때는 온열을 선택하는 사람이 더 많았지만,

but that number dropped as the pain increased.

통증이 심해질수록 그 숫자는 줄어들었습니다.

So as it moved closer to being a searing pain,  more people chose the difficult memory task.

그래서 쓰라린 고통에 가까워질수록 어려운 기억 과제를 선택하는 사람이 많아졌습니다.

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain.

그러나 참가자 중 28%는 여전히 정신적 긴장보다 육체적 고통을 선택했습니다.

So mental strain.

그래서 정신적 긴장.

Strain represents the expenditure,  the effort or the energy.

부담은 지출, 노력 또는 에너지를 나타냅니다.

Strain is also a noun and it has the same  meaning as fatigue, extreme tiredness.

스트레인은 명사이기도 하며 피로, 극심한 피로와 같은 의미를 갖습니다.

Personally, I hear the word  strain being used most with eyes.

개인적으로 눈에 긴장이라는 단어가 가장 많이 사용되는 것으로 들었습니다.

A lot of people talk about eyes strain,  especially from staring at a screen all day.

많은 사람들이 눈의 피로, 특히 하루 종일 화면을 쳐다볼 때 발생하는 피로에 대해 이야기합니다.

So you might say my eyes become strained.

그래서 내 눈이 긴장됐다고 말할 수도 있겠네요.

Strained.

팽팽한.

So this is the adjective Ed  strained and then this is your verb.

이것이 형용사 Ed 긴장이고 이것이 동사입니다. 하루를

My eyes become strained at the end of  the day after staring at a computer.

마치고 컴퓨터를 보고 나면 눈이 피로해집니다 .

Or you could ask, do you know  how I can combat eye strain?

아니면 눈의 피로를 어떻게 해소할 수 있는지 아시나요?

So just as they talked about combat brain fatigue,  

따라서 그들이 뇌 피로 퇴치,

fight against or battle brain fatigue, you can  use combat eye strain or battle eye strain.

뇌 피로 퇴치 또는 퇴치에 대해 이야기한 것처럼 눈 피로 퇴치 또는 눈 피로 퇴치를 사용할 수 있습니다.

You could say eye fatigue, but I hear the  word strain used specifically with your eyes.

눈의 피로라고 할 수도 있겠지만, 눈과 관련하여 특별히 피로라는 단어를 사용하는 것으로 들었습니다.

Is that a problem you have from  staring at a computer all day?

하루 종일 컴퓨터를 쳐다보면서 겪는 문제인가요?

So mental strain, mental fatigue,  even when the pain was most intense.

따라서 정신적 긴장, 정신적 피로, 통증이 가장 심할 때에도 마찬가지입니다.

So the pain was searing and  that was 28% of participants.

그래서 고통은 극심했고 참가자의 28%였습니다.

How can this be?

어떻게 이런 일이 있을 수 있나요?

How could 28% of people choose a  searing pain over a mental task?

어떻게 28%의 사람들이 정신적인 작업보다 타는 듯한 고통을 선택할 수 있었습니까?

After all, many do puzzles, play chess,  

결국 많은 사람들은 여가 시간에 퍼즐을 풀거나 체스를 두거나

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

온갖 방법으로 두뇌에 도전합니다 .

Notice these verbs?

이 동사들에 주목하셨나요?

You do puzzles, but you play chess.

당신은 퍼즐을 풀지만 체스를 두는군요.

So in English, you just have to memorize  what verb goes with certain activities.

그래서 영어에서는 특정 활동에 어떤 동사가 어울리는지 외우기만 하면 됩니다.

Sometimes the choice is between do or  make, but in this case we have do or play.

때로는 do 또는 make 중에서 선택해야 하지만 이 경우에는 do 또는 play 중 하나를 선택해야 합니다.

And of course, spare time is 1's leisure time,  

그리고 물론 여가 시간은 1의 여가 시간입니다. 일

the time they have when they're not  working, they're not doing chores at home.

하지 않거나 집에서 집안일을 하지 않을 때 갖는 시간입니다.

They get to relax and perhaps  play chess or do a puzzle.

그들은 휴식을 취하고 체스를 두거나 퍼즐을 풀 수도 있습니다.

Yet even in those scenarios, the scenarios where  

그러나 그러한 시나리오에서도

people are doing puzzles or playing chess  or challenging their brains in other ways.

사람들이 퍼즐을 풀거나 체스를 두거나 다른 방식으로 두뇌에 도전하는 시나리오입니다.

So those are the scenarios.

이것이 시나리오입니다.

Even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

이러한 시나리오에서도 리뷰 연구에 따르면 사람들은 정신적 노력에 대해 불평하는 것으로 나타났습니다.

So if you complain about something,  

따라서 어떤 것에 대해 불평한다는 것은

it means you express your negative  feelings or opinions about it.

그것에 대한 부정적인 감정이나 의견을 표현한다는 의미입니다.

I could say some students complained.

일부 학생들이 불평했다고 말할 수 있습니다.

So complain is a verb.

그래서 불평은 동사입니다.

In this case, it's in the past simple  form because it's a completed pass action.

이 경우 완료된 통과 작업이므로 단순 과거 형식입니다.

Some students complained that  this lesson was too long.

일부 학생들은 이 수업이 너무 길다고 불평했습니다.

So you can use the verb complain plus a clause.

따라서 동사 불평과 절을 사용할 수 있습니다.

A clause is a subject.

절은 주제입니다.

This lesson a verb was and  then the rest of the sentence.

이번 수업에서는 동사가 있었고 그 다음에는 문장의 나머지 부분이 있었습니다.

A clause is a stand alone sentence.

절은 독립된 문장입니다.

So if I take this lesson was too long,  that is correct as a sentence on its own.

그래서 이 수업을 너무 길게 들었다면 그 자체로 문장으로는 맞습니다.

So you can use complain that and then  a clause, or you can complain about.

따라서 불평을 제기한 다음 조항을 사용하거나 불평을 제기할 수 있습니다.

But if you use about, you need a something.

하지만 about을 사용한다면 뭔가가 필요합니다.

Some students complained about this lesson.

일부 학생들은 이 수업에 대해 불평했습니다.

Now this is the actual complaint.

이제 이것이 실제 불만 사항입니다.

Now notice all complaint.

이제 모든 불만 사항을 확인하십시오.

This is the noun form.

이것이 명사형입니다.

So if I saw this, this is a complaint.

그래서 이것을 본다면 이것은 불만입니다.

It's a noun.

명사입니다.

This lesson was too long.

이번 강의는 너무 길었어요.

And then there's some sort  of negative emoji because  

그리고

you're not satisfied or happy when you complain.

불평할 때 만족하지 않거나 행복하지 않기 때문에 일종의 부정적인 이모티콘도 있습니다.

And of course, it's your right to complain  as a consumer, as a student, as a viewer.

물론 불만을 제기하는 것은 소비자로서, 학생으로서, 시청자로서 귀하의 권리입니다.

But I certainly hope you don't have  any complaints using it as the noun.

하지만 명사로 사용해도 불만이 없으시길 바랍니다.

I hope you don't have any  complaints about this lesson.

이번 강의에 대해 불만이 없으시기를 바랍니다.

But if you do, please share them  because I will learn from them.

하지만 그렇다면 공유해 주세요. 제가 배울 수 있기 때문입니다.

Let's continue to combat brain fatigue  so we understand why it's a problem.

계속해서 뇌 피로에 맞서 싸워 그것이 왜 문제인지 이해하도록 합시다.

So now we're learning about the solution.

이제 우리는 해결책에 대해 배우고 있습니다.

Remember, you know this verb from before to  combat, to battle, to fight brain fatigue.

기억하세요, 전투하다, 싸우다, 뇌 피로와 싸우기 위해 이 동사를 이전부터 알고 계셨습니다.

Now notice how this sentence starts  with the infinitive 2 plus base verb.

이제 이 문장이 부정사 2와 기본 동사로 어떻게 시작되는지 살펴보세요.

But this is short form for in order to in order  

하지만 이는

to native speakers just drop the in  order and just use the infinitive.

원어민이 in order를 하기 위해 in order를 생략하고 부정사만 사용하는 약어입니다.

But if you see this, you know it represents  in order 2 in order to combat brain fatigue.

하지만 이것을 보면 뇌 피로를 퇴치하기 위해 2번 순서로 나타남을 알 수 있습니다.

And then following you will have a clause as well.

그리고 다음에는 절도 있을 것입니다.

Now you know what a clause is.

이제 절이 무엇인지 알았습니다. 주어가

It's a complete sentence with the subject a  verb and the rest of the sentence the object.

동사이고 나머지 문장이 목적어인 완전한 문장입니다.

You can schedule regular breaks.

정기적인 휴식 시간을 계획할 수 있습니다.

So this is how you are going  to combat brain fatigue.

이것이 바로 두뇌 피로에 대처하는 방법입니다. 일을 하다가

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

중간에 일어나서 정신적 흐름을 방해하는 것처럼 보일 수도 있지만,

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

휴식, 특히 밖에서 산책과 같은 육체적인 휴식은

refreshes and boosts brain power, experts say.

두뇌에 활력을 주고 활력을 불어넣는다고 전문가들은 말합니다.

Now, of course, all break is a period  of rest from an activity or work.

물론 이제 모든 휴식은 활동이나 일을 마치고 휴식하는 기간입니다.

After I record this video,  I am going to take a break.

이 영상을 녹화한 후 잠시 쉬려고 합니다. 아마 차

I'll probably make a cup of  tea and then come back to work.

한 잔 마시고 다시 일하러 올 것 같아요.

So if quick 5 minute break to prevent eye  strain to combat eye strain and mental fatigue.

그래서 눈의 피로를 예방하기 위해 5분 정도의 빠른 휴식을 취하면 눈의 피로와 정신적 피로를 이겨낼 수 있습니다.

So notice that verb you  take all break meaning one.

따라서 all break를 사용하여 '1'을 의미하는 동사에 주목하세요.

But you can take breaks which means multiple.

하지만 여러 번 휴식을 취할 수 있습니다.

But the verb we use is to take to take a break.

하지만 우리가 사용하는 동사는 휴식을 취하다라는 뜻입니다.

Now to interrupt.

이제 중단하겠습니다.

You might know this is similar to a distraction.

이것이 주의를 산만하게 하는 것과 유사하다는 것을 알 수 있습니다.

You are interrupted by a distraction.

방해 요소로 인해 방해를 받았습니다.

The verb to interrupt is when you stop  something, usually for a short period of time.

Interrupt라는 동사는 일반적으로 짧은 시간 동안 어떤 일을 중단할 때 사용됩니다.

So you're working and then a  break interrupts your mental flow.

따라서 일을 하고 있는데 휴식을 취하면 정신적 흐름이 중단됩니다.

It stops your mental flow for a period of time.

그것은 일정 기간 동안 정신 흐름을 중단시킵니다.

We commonly use the verb to interrupt when  someone is speaking and then someone else speaks,  

우리는 일반적으로 누군가가 말하고 있는 다음 다른 사람이 말을 할 때 방해하기 위해 동사를 사용하지만,

but then it causes this person to stop speaking.

그 사람이 말을 멈추게 만듭니다.

This is done in a rude way, but it  can also be done in a helpful way.

이는 무례한 방식으로 수행되지만 유용한 방식으로도 수행될 수 있습니다.

A speaker could be giving a presentation,  but then the moderator could say,  

발표자가 프레젠테이션을 하고 있을 때 사회자가 다음과 같이 말할 수 있습니다.

sorry to interrupt, but we're almost  out of time, please finish your speech.

방해해서 미안하지만 시간이 거의 다 됐으니 연설을 마무리해 주세요.

So that's commonly done in  formal speeches, debates,  

따라서 이는 일반적으로 공식적인 연설, 토론,

or even in a meeting where you're following  a strict agenda and you have to move on.

심지어 엄격한 안건을 따르고 진행해야 하는 회의에서도 수행됩니다.

But it's also done in a rude way.

그러나 그것은 또한 무례한 방식으로 이루어졌습니다.

You shouldn't interrupt your teacher  when she's teaching, for example.

예를 들어 선생님이 가르치실 때 선생님을 방해해서는 안 됩니다.

But a break, we know what that  means, especially a physical 1.

하지만 휴식, 우리는 그것이 무엇을 의미하는지 알고 있습니다. 특히 물리적인 1입니다.

So my example was to get a cup of tea.

그래서 제 예는 차 한 잔을 마시는 것이었습니다.

That's not physical.

그것은 육체적인 것이 아닙니다.

A physical one would be such as a walk outside.

육체적인 것은 밖에서 산책하는 것과 같습니다.

So that's physical.

그래서 그것은 육체적입니다.

Of course.

물론.

It refreshes and boosts brain power.

그것은 상쾌하고 두뇌 능력을 향상시킵니다.

Experts say let's practice  this when I take a break,  

전문가들은 휴식을 취할 때 이것을 연습하자고 말합니다. When은 휴식을 취할 때마다를 나타내기

notice this is in the present simple because when  represents whenever, whenever I take a break.

때문에 현재 단순함을 주목하세요 .

When I take a break, I always, always is  a keyword for the present simple as well.

쉬어가면 I Always, Always 현재의 단순함을 표현하는 키워드이기도 합니다.

So your activity will be in the present simple.

따라서 귀하의 활동은 현재 단순하게 됩니다.

I shared mine.

나는 내 것을 공유했다.

When I take a break, I always get a cup of tea.

쉬는 시간에는 항상 차 한잔을 마십니다.

I could also say I always make a  cup of tea or have a cup of tea.

나는 항상 차를 끓이거나 차를 마신다고 말할 수도 있습니다.

What about you?

당신은 어때요?

What do you do when you take a break?

쉬는 시간에는 무엇을 하나요?

Put this sentence in the comments or  just share your activity to practice  

이 문장을 댓글에 달거나 활동을 공유하여

this expression so you're  more likely to remember it.

이 표현을 연습해 보세요. 그러면 기억할 가능성이 높아집니다.

Finally.

마지막으로.

So another way to combat brain fatigue.

뇌 피로를 퇴치하는 또 다른 방법입니다.

This was one way take regular breaks, and  another way cut your brain some slack.

이는 정기적으로 휴식을 취하는 방법과 두뇌를 약간 느슨하게 하는 방법이었습니다.

Oh, do you know what this means?

아, 이게 무슨 뜻인지 아시나요?

This is an idiom to cut one some slack.

이것은 느슨함을 줄이는 관용어입니다.

So remember for idioms you have  to remember the exact word.

따라서 정확한 단어를 기억해야 하는 관용어를 기억하세요 .

So you must use some slack and one  you can replace with whoever the  

따라서 약간의 여유분을 사용해야 하며 하나는 누군가 로 대체할 수 있습니다.

something or someone is in this case  your brain to cut one some slack.

이 경우에는 여유분을 줄이기 위해 두뇌입니다.

Remember that cut is an irregular verb.

cut은 불규칙 동사라는 것을 기억하세요.

All forms are cut the past  and the past participle.

모든 형태는 과거 와 과거 분사가 잘립니다.

Now this means be lenient.

이제 이것은 관대하다는 뜻입니다.

So be more understanding, be less  critical and less judgmental.

그러니 좀 더 이해하고 덜 비판적이고 덜 비판적으로 행동하세요.

So just understand that your  brain gets tired and that's OK.

그러니 뇌가 피곤해지면 괜찮다는 점을 이해하세요.

Cut your brain some slack  rather than beating yourself up.

자책하기보다는 머리를 좀 풀어보세요.

OK, so to physically beat someone  up is to to hurt them physically,  

좋습니다. 누군가를 신체적으로 때리는 것은 그 사람에게 신체적으로 상처를 주는 것입니다.

but to beat yourself up is to  be very critical of yourself.

하지만 자신을 때리는 것은 자신에 대해 매우 비판적인 것입니다.

So students do this all the time.

그래서 학생들은 늘 이렇게 합니다.

My English is terrible.

내 영어는 형편없어요.

My accent is so thick, my grammar is horrible.

내 억양이 너무 두꺼워서 문법이 형편없어요.

They beat themselves up.

그들은 스스로를 때렸습니다.

They're very critical of  themselves, of their English skills.

그들은 자신과 영어 실력에 대해 매우 비판적입니다.

So that's an example of beating yourself up.

그래서 그것은 자신을 때리는 예입니다.

But in this context, to beat  yourself up, it would be,  

하지만 이런 맥락에서 자신을 자책하려면, '나

I've only been working for  two hours, why am I tired?

일한 지 두 시간 밖에 안 됐는데 왜 피곤해?

I shouldn't take a break yet.

아직은 쉬면 안 되는데. 이제

It's only been two hours.

두 시간밖에 안 됐어요.

So that would be very being very critical of  

따라서 그것은

yourself in terms of your  mental fatigue and strain.

정신적 피로와 긴장 측면에서 자신에게 매우 비판적일 것입니다.

So cut your brain some slack,  be lenient understanding  

그러므로 머리를 좀 느슨하게 하고 관대하게 이해하십시오.

rather than notice this is a gerund expression,  so you need the verb in ING after rather than.

이것이 동명사 표현이라는 것을 알아차리기보다는 관대하게 이해하십시오. 따라서 ING 뒤에는 동사가 필요합니다.

So rather than plus gerund,  rather than beating yourself up,  

따라서 플러스 동명사보다는 자신을 자책하기보다는, 복잡한 정신적인 일로 인해 짜증이 나거나 당황스러워서

rather than being very critical of yourself  because you're irritated or flustered by a  

자신에 대해 매우 비판적이 되기보다는

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

그러한 감정이 인간의 일부임을 인식하십시오.

And the lesson you should remember is you should  also cut yourself some slack with your English.

그리고 기억해야 할 교훈은 영어도 어느 정도 느슨하게 해야 한다는 것입니다.

You don't need to beat yourself up.

스스로를 자책할 필요는 없습니다.

Remember that.

기억하세요.

Now let's look at this last word,  flustered, because I really like this word.

이제 이 마지막 단어를 살펴보겠습니다. 당황스럽네요. 왜냐하면 저는 이 단어를 정말 좋아하기 때문입니다.

It's fun to say flustered, flustered.

당황스럽다, 당황스럽다라고 말하는 게 재미있다.

When you're flustered.

당황스러울 때.

In this case, it's to be flustered.

이런 경우에는 당황하게 됩니다.

So flustered is your adjective.

너무 당황스럽다는 것은 형용사입니다.

When you're flustered, it means  that you're upset, you're annoyed,  

When you're flustered는 속상하다, 짜증나다,

you're frustrated, but because you're  either confused or you're stressed.

좌절하다라는 뜻이지만, 혼란스럽거나 스트레스를 받았기 때문입니다.

This happens to me.

나에게 이런 일이 일어난다.

I get flustered in airports, very large airports.

나는 공항, 매우 큰 공항에서 당황합니다.

I find them very confusing or stressful.

나는 그들이 매우 혼란스럽거나 스트레스를 받는다고 생각합니다.

I don't know where I am, I don't know where I  need to be, I don't know what the procedure is.

내가 어디에 있는지, 어디에 있어야 하는지 , 절차가 무엇인지 모르겠습니다.

So I get upset but frustrated, annoyed.

그래서 속상하기도 하고 답답하기도 하고 짜증이 나기도 해요.

I get flustered in airports.

나는 공항에서 당황한다.

Now this is the passive form.

이제 이것은 수동형입니다.

You could also say airports fluster me.

공항이 나를 당황하게 한다고 말할 수도 있습니다.

So this is the active form.

이것이 활성 형태입니다.

Airport something to fluster someone?

누군가를 당황하게 할 공항이 있나요?

Airports fluster me.

공항은 나를 당황하게 만든다.

What about you?

Is there something that flusters you?

당신은 어때요?

당황스러운 일이 있나요?

So you could say blank flusters me.

그래서 당신은 공백이 나를 당황하게 한다고 말할 수 있습니다.

Now notice I have airports because it's plural.

이제 공항이 복수형이기 때문에 주목하세요. 그럴 테니까

It would be they so that's why I have fluster.

내가 당황하는 거야.

But if you have one item, you could  say, what could I say for one item?

하지만 항목이 하나 있으면 ' 항목 하나에 대해 뭐라고 말할 수 있나요?'라고 말할 수 있습니다.

Maybe math.

아마도 수학일 겁니다.

Math flusters me.

수학은 나를 당황하게 만든다.

So this is one item.

그래서 이것은 하나의 항목입니다.

So I add that as because it's it, it flusters me.

그래서 나는 그것이 나를 당황하게 만든다고 덧붙인다.

They airports fluster me.

그 공항들은 나를 당황하게 만든다.

So for you, thinking of the English  language, you might say phrasal verbs  

그래서 당신은 영어를 생각하면 구동사( phrasal verb)가

fluster me, or idioms fluster me,  or English grammar flusters me.

나를 당황하게 하거나, 관용어를 당황하게 하거나, 영어 문법이 나를 당황하게 한다고 말할 수도 있습니다.

But the lesson here is cut your brain  some slack, cut yourself some slack.

하지만 여기서의 교훈은 두뇌를 좀 느슨하게 하고, 자신도 좀 느슨하게 하라는 것입니다.

Don't beat yourself up.

자책하지 마세요.

That's normal and that's part of being human.

그것은 정상이고 인간 존재의 일부입니다.

I like this lesson at the  end of this news article.

나는 이 뉴스 기사 끝에 있는 이 강의를 좋아합니다 .

So that's the end of the article.

이것이 기사의 끝입니다.

What I'll do now is I'll  read it from start to finish.

이제 제가 할 일은 이 책을 처음부터 끝까지 읽는 것입니다.

And this time I want you to focus on my  pronunciation and shadow my pronunciation as well.

그리고 이번에는 내 발음에 집중 하고 내 발음도 그림자처럼 따라해 줬으면 좋겠어요.

Combat brain fatigue with these top expert tips.

최고의 전문가 팁을 통해 두뇌 피로를 극복하세요.

Put your thinking cap on people often here.

여기 사람들에게 자주 생각을 해보세요.

After all, that's what our brain is  paid for and what many are paid to do.

결국, 그것이 우리 두뇌의 대가이며 많은 사람들이 그 일을 하기 위해 대가를 받는 것입니다.

But a new study finds that people see  a downside of such mental expenditures.

그러나 새로운 연구에 따르면 사람들은 그러한 정신적 지출의 단점을 알고 있는 것으로 나타났습니다.

Thinking can be a pain.

생각하는 것은 고통일 수 있습니다.

Such work isn't actual pain, of course.

물론 그러한 작업은 실제 고통은 아닙니다.

Your brain has no nerve endings, so a pain in  the brain is not like having a pain in the neck.

뇌에는 신경말단이 없으므로 뇌의 통증은 목의 통증과 다릅니다.

But the mental effort it takes to think hard can  

그러나 열심히 생각하는 데 드는 정신적 노력은

be so upsetting that some people  will choose physical pain instead.

너무 충격적이어서 일부 사람들은 대신 육체적 고통을 선택할 수도 있습니다.

A2020 study asked people if they would  prefer to do a difficult memory task,  

2020년 연구에서는 사람들에게 어려운 기억 작업을 선호하는지 물었습니다. 즉, 주의가 산만해진

remembering if a card reappeared after a  distraction or experienced searing pain  

후에 카드가 다시 나타나거나

from a heat device when held against the skin.

피부에 대고 열 장치로 인해 타는 듯한 통증을 경험했는지 기억하는 것이었습니다.

When the pain was minor,  more people chose the heat,  

통증이 경미할 때는 온열요법을 선택하는 사람이 더 많았지만,

but that number dropped as the pain increased.

통증이 심해질수록 그 숫자는 감소했습니다.

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain,  

그러나 참가자의 28%는 통증이 가장 심할 때에도 여전히 정신적 긴장보다 신체적 고통을 선택했습니다

even when the pain was most intense.

.

How can this be?

어떻게 이런 일이 있을 수 있나요?

After all, many do puzzles, play Chaz,  

결국 많은 사람들은 여가 시간에 퍼즐을 풀고, Chaz 게임을 하거나,

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

모든 종류의 방법으로 두뇌에 도전합니다 .

Yet even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

그러나 이러한 시나리오에서도 리뷰 연구에 따르면 사람들은 정신적 노력에 대해 불평하는 것으로 나타났습니다.

To combat brain fatigue.

두뇌 피로를 퇴치하기 위해.

You can schedule regular breaks.

정기적인 휴식 시간을 계획할 수 있습니다. 일을 하다가

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

중간에 일어나서 정신적 흐름을 방해하는 것처럼 보일 수도 있지만,

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

휴식, 특히 밖에서 산책과 같은 육체적인 휴식은

refreshes and boosts brain power, experts say.

두뇌에 활력을 주고 활력을 불어넣는다고 전문가들은 말합니다.

Finally, cut your brain some slack.

마지막으로, 두뇌를 좀 느슨하게 하십시오. 복잡한 정신적 일로

Rather than beating yourself up because  you're irritated or flustered by a  

인해 짜증이 나거나 당황스러워서 자책하기보다는

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

그러한 감정이 인간 존재의 일부라는 점을 인식하세요. 이런 레슨을

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