Level Up Your English Vocabulary! Learn 53 Everyday Expressions in One News Article

Do you ever experience brain fatigue?

Avez-vous déjà ressenti une fatigue cérébrale ?

Do you know what that is?

Savez-vous ce que c'est ?

Well, today we'll review one news article.

Eh bien, aujourd'hui, nous allons passer en revue un article de presse.

You'll learn what brain fatigue is,  

Vous apprendrez ce qu'est la fatigue cérébrale,

how to combat it, and you'll learn  53 everyday English expressions.

comment la combattre, et vous apprendrez 53 expressions anglaises quotidiennes.

Welcome back to JForrest English.

Bienvenue à nouveau chez JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Bien sûr, je m'appelle Jennifer. Maintenant,

Now let's get started.

commençons.

First, I'll read the headline Combat  brain fatigue with these top expert tips.

Tout d'abord, je vais lire le titre Combattre la fatigue cérébrale avec ces meilleurs conseils d'experts.

We're talking about brain fatigue.

Nous parlons de fatigue cérébrale.

When your brain feels like this.

Quand ton cerveau ressent ça.

Notice the pronunciation here.

Notez la prononciation ici.

Fatigue.

Fatigue.

EEG fatigue.

Fatigue EEG.

Repeat after me Fatigue.

Répétez après moi Fatigue.

Fatigue means extreme tiredness.

La fatigue signifie une fatigue extrême.

Notice it's a noun.

Remarquez que c'est un nom.

Combat brain fatigue.

Combattez la fatigue cérébrale.

It's a something.

C'est quelque chose.

Tiredness is a something.

La fatigue est quelque chose.

Let's review these two sentences and  see if you can identify the difference.

Examinons ces deux phrases et voyons si vous pouvez identifier la différence.

I feel fatigue after studying English.

Je ressens de la fatigue après avoir étudié l'anglais.

I feel fatigued after studying English.

Je me sens fatigué après avoir étudié l'anglais.

You may notice that the pronunciation  is almost identical because this D  

Vous remarquerez peut-être que la prononciation est presque identique car ce D

in fatigued is extremely soft and you  don't really hear it at a natural pace.

en fatigué est extrêmement doux et vous ne l'entendez pas vraiment à un rythme naturel.

But what is the difference in  grammar or meaning between these two?

Mais quelle est la différence de grammaire ou de signification entre ces deux ?

The meaning is basically  identical, but fatigue here.

Le sens est fondamentalement identique, mais la fatigue ici.

This is a noun.

Ceci est un nom.

You can feel something.

Vous pouvez ressentir quelque chose.

I feel happiness when I look at  a beautiful sunrise, for example.

Je ressens du bonheur lorsque je regarde un magnifique lever de soleil, par exemple.

Now I feel fatigued, This is an adjective.

Maintenant, je me sens fatigué, c'est un adjectif.

I feel happy when I look at a beautiful sunrise.

Je me sens heureux quand je regarde un magnifique lever de soleil.

So the meaning is the same,  but the grammar is different.

Le sens est donc le même, mais la grammaire est différente.

This is a noun and this is the adjective form.

Ceci est un nom et ceci est la forme adjective.

And you can feel for both of them and notice  that pronunciation is almost identical.

Et vous pouvez ressentir les deux et remarquer que la prononciation est presque identique.

So what about you?

Alors et vous ?

Do you feel fatigue the noun or do you feel  fatigued the adjective after studying English?

Ressentez-vous de la fatigue pour le nom ou pour l' adjectif après avoir étudié l'anglais ?

If you do put that's me, that's me in the comments  

Si vous mettez c'est moi, c'est moi dans les commentaires

and know that as we'll learn in  this article, it's very common.

et sachez que comme nous l'apprendrons dans cet article, c'est très courant.

So don't feel bad if you say that's me.

Alors ne vous sentez pas mal si vous dites que c'est moi.

I certainly feel fatigued after  I do a lot of mental work.

Je me sens certainement fatigué après avoir fait beaucoup de travail mental.

Now notice how they say  combat, combat, brain fatigue.

Maintenant, remarquez comment ils disent combat, combat, fatigue cérébrale.

You could also say fight brain  fatigue, or battle or combat.

Vous pourriez également dire combattre la fatigue cérébrale, ou combattre.

Notice all three of these have the same  visual image of fighting brain fatigue.

Notez que ces trois éléments ont la même image visuelle de la lutte contre la fatigue cérébrale.

So you have 3 alternatives in your vocabulary.

Vous avez donc 3 alternatives dans votre vocabulaire.

Don't worry about taking notes.

Ne vous inquiétez pas de prendre des notes.

I summarize everything in a free lesson PDF.

Je résume le tout dans un PDF de cours gratuit.

You can find the link in the description.

Vous pouvez trouver le lien dans la description.

Now let's start the article and  learn how put your thinking cap on.

Commençons maintenant l'article et apprenons comment réfléchir.

Have you heard of this before?

Avez-vous déjà entendu parler de cela ?

Put your thinking cap on.

Mettez votre cap de réflexion.

This is an idiom and it means get ready  to think hard or think creatively.

C'est un idiome et cela signifie préparez-vous à réfléchir sérieusement ou à penser de manière créative.

So if you're discussing a problem at  work or at home, someone could say,  

Ainsi, si vous discutez d'un problème au travail ou à la maison, quelqu'un pourrait dire :

let's put our thinking caps on  because it's one's thinking cap.

mettons nos capacités de réflexion , car c'est notre capacité de réflexion.

So if you have more than one,  you would add an S to cap.

Donc, si vous en avez plusieurs, ajoutez un S au plafond.

Let's put our thinking caps on and figure  out how to reduce the budget, for example.

Faisons preuve de réflexion et réfléchissons à comment réduire le budget, par exemple.

That's the problem you want to solve.

C'est le problème que vous voulez résoudre.

So at the beginning of this lesson, I  could say to you, put your thinking cap on.

Donc, au début de cette leçon, je pourrais vous dire : mettez votre cap sur la réflexion.

You're going to learn a lot of new vocabulary,  

Vous allez apprendre beaucoup de nouveau vocabulaire,

so get ready to think hard and don't worry if  you feel fatigued by the end of this lesson.

alors préparez-vous à réfléchir sérieusement et ne vous inquiétez pas si vous vous sentez fatigué à la fin de cette leçon.

As a result.

Par conséquent.

Put your thinking cap on.

Mettez votre cap de réflexion.

People often hear, so this is a common  expression is what they're saying.

Les gens entendent souvent, c'est donc une expression courante qu'ils disent.

After all, that's what our brain is for.

Après tout, c'est à cela que sert notre cerveau.

Your brain is for thinking.

Votre cerveau est destiné à réfléchir.

That's the purpose and what many are paid to do.

C'est le but et c'est pour cela que beaucoup sont payés.

You are paid to think at your job.

Vous êtes payé pour réfléchir à votre travail.

That's what you're paid to do.

C'est pour cela que vous êtes payé.

You're paid to think, but a new study finds that  people see a downside to such mental expenditures.

Vous êtes payé pour réfléchir, mais une nouvelle étude révèle que les gens voient un inconvénient à de telles dépenses mentales.

Thinking can be a pain do you know what  a downside is put your thinking cap on.

Réfléchir peut être pénible. Savez-vous quel inconvénient représente votre capacité de réflexion ?

A downside is a negative  aspect, it's a disadvantage.

Un inconvénient est un aspect négatif, c'est un inconvénient.

So we talk about the downsides, the  disadvantages, and the opposite is the upside.

Nous parlons donc des inconvénients, des inconvénients, et le contraire est l'avantage.

Or there can be plural, the upsides,  the advantages, the positive aspects.

Ou il peut y avoir du pluriel, les avantages, les aspects positifs.

So you could say there are many  upsides to learning English.

On pourrait donc dire qu'il y a de nombreux avantages à apprendre l'anglais.

But there I just noticed I have a typo here.

Mais là, je viens de m'apercevoir que j'ai une faute de frappe ici.

But there are downsides too.

Mais il y a aussi des inconvénients.

I was thinking of writing.

Je pensais écrire.

There can be downsides too  but there are downsides too.

Il peut aussi y avoir des inconvénients, mais il y a aussi des inconvénients.

So this means there are many  positive aspects to learning  

Cela signifie donc qu'il y a de nombreux aspects positifs à apprendre

English but there can be some negative aspects.

l'anglais, mais qu'il peut y avoir des aspects négatifs.

For example, how much time it takes or  how much mental expenditure there is.

Par exemple, combien de temps cela prend ou combien de dépenses mentales cela représente-t-il.

Those can be the downsides, so you  can put in the comments the upside  

Cela peut être les inconvénients, vous pouvez donc dire dans les commentaires les avantages

to learning English is and then you can  do the same thing with the downside is,  

de l'apprentissage de l'anglais, puis vous pouvez faire la même chose avec les inconvénients,

and then you can share a point  in the comments to practices.

et vous pouvez ensuite partager un point dans les commentaires sur les pratiques.

It's very common.

C'est très courant.

Use the upside or the downside.

Utilisez le bon côté ou le mauvais côté.

Remember it can be singular, just talking  about one, or you can make it plural.

N'oubliez pas qu'il peut être au singulier, en ne parlant que d'un seul, ou au pluriel.

The upsides and downsides, the choice  is yours, so put that in the comments.

Les avantages et les inconvénients, le choix vous appartient, alors dites-le dans les commentaires.

An upside and a downside.

Un avantage et un inconvénient.

Let's look at mental expenditure because I use  

Examinons la dépense mentale car j'utilise

this in my example as well  as one of the downsides.

cela dans mon exemple ainsi que  l'un des inconvénients.

Expenditures financially are things you  spend money on your monthly expenditures.

Les dépenses financières sont les choses que vous dépensez pour vos dépenses mensuelles.

So if it's a mental expenditure,  it means you're spending.

Donc, s'il s'agit d'une dépense mentale, cela signifie que vous dépensez.

But what are you spending?

Mais que dépensez-vous ?

You're not spending money.

Vous ne dépensez pas d'argent.

You're spending your mental  effort or your mental energy.

Vous dépensez votre effort mental ou votre énergie mentale. Les

So mental expenditures is the  amount of effort or energy required.

dépenses mentales correspondent donc à la quantité d'effort ou d'énergie requise.

Let's look at this next part.

Regardons cette partie suivante.

Thinking can be a pain, a pain  to describe something as a pain.

Penser peut être une douleur, une douleur pour décrire quelque chose comme une douleur.

It can be painful, meaning physical.

Cela peut être douloureux, c’est-à-dire physique.

I have all pain.

J'ai toute douleur.

Oh, I have a pain.

Oh, j'ai mal.

This means my neck hurts.

Cela signifie que j'ai mal au cou.

This area is painful, so it's physical.

Cette zone est douloureuse, donc physique.

But we also use this to describe something as  frustrating or annoying, and we use this a lot.

Mais nous utilisons également ce terme pour décrire quelque chose comme frustrant ou ennuyeux, et nous l'utilisons beaucoup.

For example, maybe you agree  driving during rush hour is a pain.

Par exemple, vous convenez peut-être que conduire aux heures de pointe est pénible.

It's annoying, it's frustrating, so  it causes mental or emotional pain.

C'est ennuyeux, c'est frustrant, donc cela provoque une douleur mentale ou émotionnelle.

Driving during rush hour is a pain.

Conduire aux heures de pointe est pénible.

You can put that's right or that's right instead  of that's me put that's right in the comments.

Vous pouvez indiquer que c'est vrai ou que c'est vrai au lieu de dire que c'est moi qui ai raison dans les commentaires.

If you agree that this is a pain.

Si vous êtes d'accord, c'est pénible.

So just remember grammatically, it's to  be and then you need this article a pain.

Alors rappelez-vous simplement grammaticalement : c'est le cas et vous aurez alors besoin de cet article. C'est

So something that that's why  we have this gerund verb.

donc quelque chose qui explique pourquoi nous avons ce verbe gérondif.

Something is your verb to be a pain.

Quelque chose est votre verbe être une douleur.

Again, if you agree that this is a pain, but  that's right, that's right in the comments.

Encore une fois, si vous êtes d'accord sur le fait que c'est pénible, mais c'est vrai, c'est juste dans les commentaires.

Are you enjoying this lesson?

Est-ce que vous appréciez cette leçon ?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Si tel est le cas, je souhaite vous parler de la Enfin Fluent Academy.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Il s'agit de mon programme de formation premium dans lequel nous étudions les anglophones natifs de la télévision,

the movies, YouTube, and the news.

des films, de YouTube et des actualités.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Vous pouvez ainsi améliorer vos compétences d'écoute en anglais rapide, élargir votre

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

vocabulaire avec des expressions naturelles et apprendre facilement une grammaire avancée.

Plus, you'll have me as your personal coach.

De plus, vous m'aurez comme coach personnel.

You can look in the description for  the link to learn more or you can go  

Vous pouvez rechercher dans la description le lien pour en savoir plus ou vous pouvez accéder

to my website and click on Finally Fluent Academy.

à mon site Web et cliquer sur Enfin Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Continuons maintenant notre leçon.

Such work isn't actual pain,  of course, because remember  

Un tel travail n'est pas vraiment douloureux, bien sûr, car rappelez-vous   que

we talked about something can be painful  physically or just frustrating, annoying.

nous avons parlé de quelque chose qui peut être douloureux physiquement ou simplement frustrant, ennuyeux.

So the physical, the mental expenditure, such  work, the mental expenditure isn't actual pain.

Donc la dépense physique, la dépense mentale, comme le travail, la dépense mentale n'est pas une véritable douleur.

Of course, your brain has no nerve ending.

Bien sûr, votre cerveau n’a pas de terminaison nerveuse.

So your brain does not feel pain.

Votre cerveau ne ressent donc aucune douleur.

I didn't know that.

Je ne le savais pas. Le

Did you know that?

saviez-vous ?

So a pain in the brain is not  like having a pain in the neck.

Une douleur au cerveau n’est donc pas comme une douleur au cou.

And that's the exact example I gave before a pain.

Et c'est exactement l'exemple que j'ai donné avant une douleur.

And it is interesting because  this full expression is the idiom.

Et c'est intéressant parce que cette expression complète est l'idiome.

So you could say driving during  rush hour is a pain in the neck  

On pourrait donc dire que conduire aux heures de pointe est une douleur dans le cou

is the full expression to say that  something is frustrating or annoying.

est l'expression complète pour dire que quelque chose est frustrant ou ennuyeux.

But native speakers generally just leave  out in the neck and just say a pain.

Mais les locuteurs natifs se contentent généralement de laisser de côté le cou et de dire simplement une douleur.

So I expanded that with the full expression, but  it's in brackets to show you that it's optional.

J'ai donc développé cela avec l'expression complète, mais elle est entre parenthèses pour vous montrer que c'est facultatif.

And honestly, it's more common to just say a pain.

Et honnêtement, il est plus courant de simplement parler de douleur.

But the mental effort, Remember before  we described this as mental expenditure,  

Mais l'effort mental, rappelez-vous qu'avant  de décrire cela comme une dépense mentale,

The mental effort it takes to think hard can be so  

L'effort mental nécessaire pour réfléchir sérieusement peut être si

upsetting that some people will  choose physical pain instead.

bouleversant que certaines personnes choisissent plutôt la douleur physique.

So here the article ended on instead because  the alternative was already mentioned.

L'article se termine donc ici car l'alternative a déjà été mentionnée.

Think hard.

Réfléchissez bien.

That's the alternative.

C'est l'alternative.

So choose physical pain instead.

Choisissez donc plutôt la douleur physique.

But just remember, if you write out the full  alternative, you have to say instead of.

Mais n'oubliez pas que si vous écrivez l' alternative complète, vous devez dire à la place de.

The preposition choice is of and then your  verb needs to be an ING instead of thinking.

Le choix de la préposition est de et votre verbe doit alors être un ING au lieu de penser.

Or I could add, instead of thinking hard,  

Ou pourrais-je ajouter, au lieu de réfléchir sérieusement,

but you don't have to because  that alternative is clearly known.

mais vous n'êtes pas obligé de le faire car cette alternative est clairement connue.

But I just want you to remember what  preposition and the grammar that you need.

Mais je veux juste que vous vous souveniez de la préposition et de la grammaire dont vous avez besoin.

A 2020 study asked people if they would prefer to  

Une étude de 2020 a demandé aux gens s'ils préféreraient

do a difficult memory task, remembering  if a card reappeared after a distraction.

effectuer une tâche de mémoire difficile, se souvenir si une carte réapparaissait après une distraction.

This is the difficult memory task.

C’est la tâche difficile de la mémoire.

A distraction is something that causes  you to change your focus or attention.

Une distraction est quelque chose qui vous amène à modifier votre concentration ou votre attention.

Right now you're focusing  on this lesson, hopefully,  

Pour le moment, vous vous concentrez sur cette leçon, j'espère,

but then if you heard a noise in the other  room, you might want to go see what happened.

mais si vous entendez un bruit dans l'autre pièce, vous voudrez peut-être aller voir ce qui s'est passé.

You leave this lesson.

Vous quittez cette leçon.

So that noise was a distraction.

Ce bruit était donc une distraction.

It caused you to change your  focus or your attention.

Cela vous a amené à modifier votre concentration ou votre attention.

We use this a lot in the verb form to be  distracted, to be distracted, distracted.

Nous l'utilisons beaucoup sous la forme verbale pour être distrait, être distrait, distrait.

Notice that's the passive form.

Notez que c'est la forme passive.

So you have your verb to be  that needs to be conjugated  

Vous avez donc votre verbe être qui doit être conjugué

and then distracted is always in the Ed form.

et ensuite distrait est toujours sous la forme Ed.

You could say, sorry, I was distracted,  sorry I didn't hear you, I was distracted.

Vous pourriez dire : désolé, j'étais distrait, désolé de ne pas vous avoir entendu, j'étais distrait.

And then you could add on, I  was distracted by the noise.

Et puis, vous pourriez ajouter, j'étais distrait par le bruit.

So if your friend is telling you  a story and then you realize you  

Ainsi, si votre ami vous raconte une histoire et que vous réalisez que vous

weren't actually focusing on your friend, you  were focusing on the noise in the other room.

n'étiez pas réellement concentré sur votre ami, vous vous concentriez sur le bruit dans l'autre pièce.

So your friend and says So what do you think?

Alors ton ami te dit : Alors qu'en penses-tu ?

And then you say sorry I was distracted.

Et puis tu dis désolé, j'ai été distrait.

Can you say that again or experience searing pain.

Pouvez-vous répéter cela ou ressentir une douleur brûlante.

So remember the choice was would you  prefer to do a difficult memory task  

N'oubliez donc pas que vous aviez le choix : préfériez-vous effectuer une tâche de mémoire difficile

or experience searing pain from a  heat device held against the skin.

ou ressentir une douleur brûlante causée par un appareil chauffant tenu contre la peau.

Notice how my tone changed when I read that?

Remarquez comment mon ton a changé quand j'ai lu ça ?

Because the adjective a searing pain,  that sounds like an extreme pain.

Parce que l'adjectif une douleur fulgurante, cela ressemble à une douleur extrême.

So if you burn your finger, if you do it just  like that, it probably wouldn't be searing.

Donc, si vous vous brûlez le doigt, si vous le faites comme ça, ce ne sera probablement pas brûlant.

But if you hold your finger on a heat source,  

Mais si vous placez votre doigt sur une source de chaleur,

then that would result in a  searing pain, an extreme pain.

cela entraînerait une douleur brûlante, une douleur extrême.

Before we move on, notice they said  prefer to do a difficult memory task.

Avant de continuer, remarquez qu'ils ont dit préférer effectuer une tâche de mémoire difficile.

Verbs of preference often use the  gerund, but some of them are flexible.

Les verbes de préférence utilisent souvent le gérondif, mais certains d'entre eux sont flexibles.

Prefer is one of those verbs.

Préférer est l'un de ces verbes.

So you can say prefer doing or prefer to do.

Vous pouvez donc dire je préfère faire ou je préfère faire.

In this case, they use prefer to do  remember a difficult memory task or  

Dans ce cas, ils préfèrent se souvenir d'une tâche de mémoire difficile ou

experience searing extreme intense pain  from a heat device held against the skin.

ressentir une douleur extrêmement intense causée par un appareil chauffant maintenu contre la peau.

Which would you prefer #1 the difficult  memory task or #2 the searing pane?

Que préféreriez-vous n°1 : la tâche de mémoire difficile ou n°2 la vitre brûlante ?

Put one or two put your choice in the comments.

Mettez-en un ou deux, mettez votre choix dans les commentaires.

One or two put it in the comments.

Un ou deux l'ont mis dans les commentaires.

When the pain was minor,  most people chose the heat.

Lorsque la douleur était mineure, la plupart des gens choisissaient la chaleur.

To me this is a slight contradiction  because the definition of searing pain  

Pour moi, c'est une légère contradiction car la définition de la douleur brûlante

is extreme or intense, so it isn't minor  because a minor pain isn't a searing pain.

est extrême ou intense, donc elle n'est pas mineure car une douleur mineure n'est pas une douleur brûlante.

To be honest, when the pain was  minor, more people chose the heat,  

Pour être honnête, lorsque la douleur était mineure, davantage de personnes choisissaient la chaleur,

but that number dropped as the pain increased.

mais ce nombre diminuait à mesure que la douleur augmentait.

So as it moved closer to being a searing pain,  more people chose the difficult memory task.

Ainsi, à mesure que cela devenait une douleur brûlante, de plus en plus de personnes ont choisi la tâche difficile de mémoire.

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain.

Cependant, 28 % des participants ont toujours choisi la douleur physique plutôt que la tension mentale.

So mental strain.

Donc tension mentale. La

Strain represents the expenditure,  the effort or the energy.

contrainte représente la dépense, l'effort ou l'énergie.

Strain is also a noun and it has the same  meaning as fatigue, extreme tiredness.

La tension est aussi un nom et elle a la même signification que la fatigue, la fatigue extrême.

Personally, I hear the word  strain being used most with eyes.

Personnellement, j'entends le mot souche être utilisé le plus souvent avec les yeux.

A lot of people talk about eyes strain,  especially from staring at a screen all day.

De nombreuses personnes parlent de fatigue oculaire, notamment lorsqu'elles restent devant un écran toute la journée.

So you might say my eyes become strained.

On pourrait donc dire que mes yeux deviennent fatigués.

Strained.

Tendu.

So this is the adjective Ed  strained and then this is your verb.

Voici donc l'adjectif Ed tendu, puis voici votre verbe.

My eyes become strained at the end of  the day after staring at a computer.

Mes yeux deviennent fatigués à la fin de la journée après avoir regardé un ordinateur.

Or you could ask, do you know  how I can combat eye strain?

Ou vous pourriez demander : savez-vous comment puis-je lutter contre la fatigue oculaire ?

So just as they talked about combat brain fatigue,  

Ainsi, tout comme ils ont parlé de combattre la fatigue cérébrale,

fight against or battle brain fatigue, you can  use combat eye strain or battle eye strain.

lutter contre ou combattre la fatigue cérébrale, vous pouvez utiliser combattre la fatigue oculaire ou combattre la fatigue oculaire.

You could say eye fatigue, but I hear the  word strain used specifically with your eyes.

On pourrait parler de fatigue oculaire, mais j'entends le mot fatigue utilisé spécifiquement avec vos yeux.

Is that a problem you have from  staring at a computer all day?

Est-ce un problème que vous rencontrez lorsque vous regardez un ordinateur toute la journée ?

So mental strain, mental fatigue,  even when the pain was most intense.

Donc tension mentale, fatigue mentale, même lorsque la douleur était la plus intense.

So the pain was searing and  that was 28% of participants.

La douleur était donc brûlante et cela concernait 28 % des participants.

How can this be?

Comment est-ce possible ?

How could 28% of people choose a  searing pain over a mental task?

Comment 28 % des personnes peuvent-elles préférer une douleur brûlante à une tâche mentale ?

After all, many do puzzles, play chess,  

Après tout, beaucoup font des puzzles, jouent aux échecs

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

ou mettent leur cerveau à l'épreuve de toutes sortes de manières pendant leur temps libre.

Notice these verbs?

Remarquez ces verbes ?

You do puzzles, but you play chess.

Vous faites des puzzles, mais vous jouez aux échecs.

So in English, you just have to memorize  what verb goes with certain activities.

Ainsi, en anglais, il suffit de mémoriser quel verbe correspond à certaines activités.

Sometimes the choice is between do or  make, but in this case we have do or play.

Parfois, le choix est entre faire ou faire, mais dans ce cas, nous devons faire ou jouer.

And of course, spare time is 1's leisure time,  

Et bien sûr, le temps libre est le temps libre d'une personne,

the time they have when they're not  working, they're not doing chores at home.

le temps dont elle dispose lorsqu'elle ne travaille pas, qu'elle ne fait pas de tâches ménagères.

They get to relax and perhaps  play chess or do a puzzle.

Ils peuvent se détendre et peut-être jouer aux échecs ou faire un puzzle.

Yet even in those scenarios, the scenarios where  

Pourtant, même dans ces scénarios, les scénarios dans lesquels

people are doing puzzles or playing chess  or challenging their brains in other ways.

les gens font des puzzles, jouent aux échecs ou mettent leur cerveau au défi d'une autre manière.

So those are the scenarios.

Voilà donc les scénarios.

Even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

Même dans ces scénarios, les études de la revue ont révélé que les gens se plaignaient de l'effort mental.

So if you complain about something,  

Ainsi, si vous vous plaignez de quelque chose,

it means you express your negative  feelings or opinions about it.

cela signifie que vous exprimez vos sentiments ou opinions négatifs à ce sujet.

I could say some students complained.

Je pourrais dire que certains étudiants se sont plaints.

So complain is a verb.

Donc se plaindre est un verbe.

In this case, it's in the past simple  form because it's a completed pass action.

Dans ce cas, il s'agit d'une action au passé simple, car il s'agit d'une action de réussite terminée.

Some students complained that  this lesson was too long.

Certains étudiants se sont plaints que cette leçon était trop longue.

So you can use the verb complain plus a clause.

Vous pouvez donc utiliser le verbe se plaindre plus une clause.

A clause is a subject.

Une clause est un sujet. Dans

This lesson a verb was and  then the rest of the sentence.

cette leçon, un verbe était, puis le reste de la phrase.

A clause is a stand alone sentence.

Une clause est une phrase autonome.

So if I take this lesson was too long,  that is correct as a sentence on its own.

Donc, si je considère que cette leçon est trop longue, c'est une phrase correcte en soi.

So you can use complain that and then  a clause, or you can complain about.

Vous pouvez donc utiliser "plainte", puis une clause, ou vous pouvez vous plaindre.

But if you use about, you need a something.

Mais si vous en utilisez, vous avez besoin de quelque chose.

Some students complained about this lesson.

Certains étudiants se sont plaints de cette leçon.

Now this is the actual complaint.

Voilà la véritable plainte.

Now notice all complaint.

Maintenant, remarquez toutes les plaintes.

This is the noun form.

C'est la forme nominale.

So if I saw this, this is a complaint.

Donc si j'ai vu ça, c'est une plainte.

It's a noun.

C'est un nom.

This lesson was too long.

Cette leçon était trop longue.

And then there's some sort  of negative emoji because  

Et puis il y a une sorte d'emoji négatif parce que

you're not satisfied or happy when you complain.

vous n'êtes pas satisfait ou heureux lorsque vous vous plaignez.

And of course, it's your right to complain  as a consumer, as a student, as a viewer.

Et bien sûr, vous avez le droit de porter plainte en tant que consommateur, étudiant ou spectateur.

But I certainly hope you don't have  any complaints using it as the noun.

Mais j'espère certainement que vous n'aurez aucune plainte à l'utiliser comme nom.

I hope you don't have any  complaints about this lesson.

J'espère que vous n'avez aucune plainte concernant cette leçon.

But if you do, please share them  because I will learn from them.

Mais si c'est le cas, partagez-les, car j'en tirerai des leçons.

Let's continue to combat brain fatigue  so we understand why it's a problem.

Continuons à lutter contre la fatigue cérébrale afin de comprendre pourquoi c'est un problème.

So now we're learning about the solution.

Alors maintenant, nous apprenons la solution.

Remember, you know this verb from before to  combat, to battle, to fight brain fatigue.

N'oubliez pas que vous connaissez déjà ce verbe : combattre, combattre, combattre la fatigue cérébrale.

Now notice how this sentence starts  with the infinitive 2 plus base verb.

Remarquez maintenant comment cette phrase commence par l'infinitif 2 plus le verbe de base.

But this is short form for in order to in order  

Mais il s'agit d'une forme abrégée de afin de pour que les

to native speakers just drop the in  order and just use the infinitive.

locuteurs natifs abandonnent simplement l' ordre et utilisent simplement l'infinitif.

But if you see this, you know it represents  in order 2 in order to combat brain fatigue.

Mais si vous voyez cela, vous savez que cela représente l'ordre 2 afin de lutter contre la fatigue cérébrale.

And then following you will have a clause as well.

Et ensuite, vous aurez également une clause.

Now you know what a clause is.

Vous savez maintenant ce qu'est une clause.

It's a complete sentence with the subject a  verb and the rest of the sentence the object.

Il s'agit d'une phrase complète dont le sujet est un verbe et le reste de la phrase, l'objet.

You can schedule regular breaks.

Vous pouvez programmer des pauses régulières.

So this is how you are going  to combat brain fatigue.

C'est ainsi que vous allez lutter contre la fatigue cérébrale.

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

Il peut sembler que vous interrompez votre flux mental en vous levant au

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

milieu d'une tâche, mais une pause, en particulier une pause physique comme une promenade à l'extérieur,

refreshes and boosts brain power, experts say.

rafraîchit et stimule la puissance cérébrale, disent les experts. Bien

Now, of course, all break is a period  of rest from an activity or work.

entendu, toute pause est une période de repos d'une activité ou d'un travail.

After I record this video,  I am going to take a break.

Après avoir enregistré cette vidéo, je vais faire une pause.

I'll probably make a cup of  tea and then come back to work.

Je vais probablement préparer une tasse de thé et ensuite revenir travailler.

So if quick 5 minute break to prevent eye  strain to combat eye strain and mental fatigue.

Donc, si vous faites une pause rapide de 5 minutes pour éviter la fatigue oculaire, pour lutter contre la fatigue oculaire et la fatigue mentale.

So notice that verb you  take all break meaning one.

Alors remarquez ce verbe vous prenez toutes les pauses signifiant un.

But you can take breaks which means multiple.

Mais vous pouvez faire des pauses, ce qui signifie plusieurs.

But the verb we use is to take to take a break.

Mais le verbe que nous utilisons est prendre pour faire une pause. Maintenant, je vais vous

Now to interrupt.

interrompre.

You might know this is similar to a distraction.

Vous savez peut-être que cela ressemble à une distraction.

You are interrupted by a distraction.

Vous êtes interrompu par une distraction.

The verb to interrupt is when you stop  something, usually for a short period of time.

Le verbe interrompre signifie que vous arrêtez quelque chose, généralement pour une courte période.

So you're working and then a  break interrupts your mental flow.

Vous travaillez, puis une pause interrompt votre flux mental.

It stops your mental flow for a period of time.

Cela arrête votre flux mental pendant un certain temps.

We commonly use the verb to interrupt when  someone is speaking and then someone else speaks,  

Nous utilisons couramment le verbe pour interrompre lorsque quelqu'un parle, puis quelqu'un d'autre parle,

but then it causes this person to stop speaking.

mais cela amène ensuite cette personne à arrêter de parler.

This is done in a rude way, but it  can also be done in a helpful way.

Cela se fait de manière grossière, mais cela peut aussi être fait de manière utile.

A speaker could be giving a presentation,  but then the moderator could say,  

Un intervenant pourrait faire une présentation, mais le modérateur pourrait alors dire :

sorry to interrupt, but we're almost  out of time, please finish your speech.

Désolé de vous interrompre, mais nous n'avons presque plus de temps, veuillez terminer votre discours.

So that's commonly done in  formal speeches, debates,  

Cela se fait donc couramment dans des discours formels, des débats

or even in a meeting where you're following  a strict agenda and you have to move on.

ou même lors d'une réunion où vous suivez un ordre du jour strict et vous devez passer à autre chose.

But it's also done in a rude way.

Mais cela se fait aussi de manière grossière.

You shouldn't interrupt your teacher  when she's teaching, for example.

Vous ne devriez pas interrompre votre professeur lorsqu'elle enseigne, par exemple.

But a break, we know what that  means, especially a physical 1.

Mais une pause, on sait ce que ça veut dire, surtout une pause physique.

So my example was to get a cup of tea.

Mon exemple était donc de prendre une tasse de thé.

That's not physical.

Ce n'est pas physique.

A physical one would be such as a walk outside.

Une activité physique serait comme une promenade dehors.

So that's physical.

C'est donc physique.

Of course.

Bien sûr.

It refreshes and boosts brain power.

Il rafraîchit et stimule la puissance cérébrale.

Experts say let's practice  this when I take a break,  

Les experts disent : pratiquons ceci lorsque je fais une pause,

notice this is in the present simple because when  represents whenever, whenever I take a break.

remarquez que c'est au présent simple, car quand représente chaque fois que je fais une pause.

When I take a break, I always, always is  a keyword for the present simple as well.

Lorsque je fais une pause, je suis toujours, toujours un mot-clé pour le présent simple également.

So your activity will be in the present simple.

Votre activité sera donc au présent simple.

I shared mine.

J'ai partagé le mien.

When I take a break, I always get a cup of tea.

Quand je fais une pause, je reçois toujours une tasse de thé.

I could also say I always make a  cup of tea or have a cup of tea.

Je pourrais aussi dire que je prépare toujours une tasse de thé ou que je prends une tasse de thé. Et

What about you?

toi?

What do you do when you take a break?

Que fais-tu quand tu fais une pause ?

Put this sentence in the comments or  just share your activity to practice  

Mettez cette phrase dans les commentaires ou partagez simplement votre activité pour pratiquer

this expression so you're  more likely to remember it.

cette expression afin que vous soyez plus susceptible de vous en souvenir.

Finally.

Enfin.

So another way to combat brain fatigue.

Voilà donc une autre façon de lutter contre la fatigue cérébrale.

This was one way take regular breaks, and  another way cut your brain some slack.

C'était une façon de prendre des pauses régulières et une autre façon de donner un peu de répit à votre cerveau.

Oh, do you know what this means?

Oh, tu sais ce que cela signifie ?

This is an idiom to cut one some slack.

C’est un idiome pour se détendre.

So remember for idioms you have  to remember the exact word.

N'oubliez donc pas que pour les expressions idiomatiques, vous devez mémoriser le mot exact.

So you must use some slack and one  you can replace with whoever the  

Vous devez donc utiliser un peu de mou et un  que vous pouvez remplacer par celui qui est

something or someone is in this case  your brain to cut one some slack.

quelque chose ou quelqu'un dans ce cas votre cerveau pour réduire un peu de répit.

Remember that cut is an irregular verb.

N'oubliez pas que couper est un verbe irrégulier.

All forms are cut the past  and the past participle.

Toutes les formes sont coupées du passé et du participe passé.

Now this means be lenient.

Maintenant, cela signifie être indulgent.

So be more understanding, be less  critical and less judgmental.

Soyez donc plus compréhensif, moins critique et moins critique.

So just understand that your  brain gets tired and that's OK.

Alors comprenez simplement que votre cerveau se fatigue et ce n'est pas grave.

Cut your brain some slack  rather than beating yourself up.

Détendez votre cerveau plutôt que de vous en vouloir.

OK, so to physically beat someone  up is to to hurt them physically,  

OK, donc battre quelqu'un physiquement, c'est lui faire du mal physiquement,

but to beat yourself up is to  be very critical of yourself.

mais se battre, c'est être très critique envers soi-même.

So students do this all the time.

Donc les étudiants font ça tout le temps.

My English is terrible.

Mon anglais est horrible.

My accent is so thick, my grammar is horrible.

Mon accent est si épais, ma grammaire est horrible.

They beat themselves up.

Ils se sont battus.

They're very critical of  themselves, of their English skills.

Ils sont très critiques envers eux-mêmes, envers leurs compétences en anglais.

So that's an example of beating yourself up.

C’est donc un exemple de façon de se battre.

But in this context, to beat  yourself up, it would be,  

Mais dans ce contexte, pour s'en vouloir, ce serait :

I've only been working for  two hours, why am I tired?

Je ne travaille que depuis deux heures, pourquoi suis-je fatigué ?

I shouldn't take a break yet.

Je ne devrais pas encore faire de pause.

It's only been two hours.

Cela ne fait que deux heures.

So that would be very being very critical of  

Ce serait donc très critique envers

yourself in terms of your  mental fatigue and strain.

vous-même en termes de fatigue et de tension mentales.

So cut your brain some slack,  be lenient understanding  

Alors laissez un peu de répit à votre cerveau, soyez indulgents en matière de compréhension

rather than notice this is a gerund expression,  so you need the verb in ING after rather than.

plutôt que de remarquer qu'il s'agit d'une expression gérondive, vous avez donc besoin du verbe dans ING après plutôt que.

So rather than plus gerund,  rather than beating yourself up,  

Alors, plutôt que d'ajouter un gérondif, plutôt que de vous en vouloir,

rather than being very critical of yourself  because you're irritated or flustered by a  

plutôt que d'être très critique envers vous-même parce que vous êtes irrité ou troublé par une

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

tâche mentale compliquée, reconnaissez que ces sentiments font partie de l'être humain.

And the lesson you should remember is you should  also cut yourself some slack with your English.

Et la leçon à retenir est que vous devriez également vous accorder un peu de répit avec votre anglais.

You don't need to beat yourself up.

Vous n'avez pas besoin de vous en vouloir.

Remember that.

Rappelez-vous cela.

Now let's look at this last word,  flustered, because I really like this word.

Regardons maintenant ce dernier mot, troublé, car j'aime beaucoup ce mot.

It's fun to say flustered, flustered.

C'est amusant de dire énervé, énervé.

When you're flustered.

Quand tu es énervé.

In this case, it's to be flustered.

Dans ce cas, c'est être énervé.

So flustered is your adjective.

Votre adjectif est tellement troublé.

When you're flustered, it means  that you're upset, you're annoyed,  

Lorsque vous êtes énervé, cela signifie que vous êtes bouleversé, vous êtes ennuyé,

you're frustrated, but because you're  either confused or you're stressed.

vous êtes frustré, mais parce que vous êtes soit confus, soit stressé.

This happens to me.

Cela m'arrive.

I get flustered in airports, very large airports.

Je suis énervé dans les aéroports, les très grands aéroports.

I find them very confusing or stressful.

Je les trouve très déroutants ou stressants.

I don't know where I am, I don't know where I  need to be, I don't know what the procedure is.

Je ne sais pas où je suis, je ne sais pas où je dois être, je ne sais pas quelle est la procédure.

So I get upset but frustrated, annoyed.

Alors je suis bouleversé mais frustré, agacé.

I get flustered in airports.

Je suis énervé dans les aéroports. C'est

Now this is the passive form.

maintenant la forme passive.

You could also say airports fluster me.

On pourrait aussi dire que les aéroports me dérangent.

So this is the active form.

C'est donc la forme active.

Airport something to fluster someone?

L'aéroport de quoi énerver quelqu'un ?

Airports fluster me.

Les aéroports me dérangent. Et

What about you?

Is there something that flusters you?

toi? Y

a-t-il quelque chose qui vous dérange ?

So you could say blank flusters me.

Donc on pourrait dire que le vide m'énerve.

Now notice I have airports because it's plural.

Remarquez maintenant que j'ai des aéroports parce que c'est au pluriel.

It would be they so that's why I have fluster.

Ce serait eux, c'est pour ça que je suis agité.

But if you have one item, you could  say, what could I say for one item?

Mais si vous avez un élément, vous pourriez demander : que puis-je dire pour un élément ?

Maybe math.

Peut-être les mathématiques.

Math flusters me.

Les mathématiques me dérangent.

So this is one item.

C'est donc un élément.

So I add that as because it's it, it flusters me.

Alors j'ajoute ça parce que c'est ça, ça m'énerve.

They airports fluster me.

Ces aéroports m'énervent.

So for you, thinking of the English  language, you might say phrasal verbs  

Donc, pour vous, en pensant à la langue anglaise, vous pourriez dire que les verbes à particule

fluster me, or idioms fluster me,  or English grammar flusters me.

me dérangent, ou les expressions idiomatiques me dérangent, ou la grammaire anglaise me dérange.

But the lesson here is cut your brain  some slack, cut yourself some slack.

Mais la leçon ici est de laisser un peu de répit à votre cerveau, de vous laisser un peu de répit.

Don't beat yourself up.

Ne vous en faites pas.

That's normal and that's part of being human.

C'est normal et cela fait partie de l'être humain.

I like this lesson at the  end of this news article.

J'aime cette leçon à la fin de cet article d'actualité.

So that's the end of the article.

Voilà donc la fin de l'article.

What I'll do now is I'll  read it from start to finish.

Ce que je vais faire maintenant, c'est le lire du début à la fin.

And this time I want you to focus on my  pronunciation and shadow my pronunciation as well.

Et cette fois, je veux que vous vous concentriez sur ma prononciation et que vous suiviez également ma prononciation.

Combat brain fatigue with these top expert tips.

Combattez la fatigue cérébrale avec ces meilleurs conseils d’experts.

Put your thinking cap on people often here.

Mettez souvent votre réflexion sur les gens ici.

After all, that's what our brain is  paid for and what many are paid to do.

Après tout, c'est pour cela que notre cerveau est payé et pour cela que beaucoup sont payés.

But a new study finds that people see  a downside of such mental expenditures.

Mais une nouvelle étude révèle que les gens voient un inconvénient à de telles dépenses mentales.

Thinking can be a pain.

Penser peut être pénible.

Such work isn't actual pain, of course.

Bien entendu, un tel travail n’est pas réellement pénible.

Your brain has no nerve endings, so a pain in  the brain is not like having a pain in the neck.

Votre cerveau n'a pas de terminaisons nerveuses, donc une douleur cérébrale n'est pas comme une douleur au cou.

But the mental effort it takes to think hard can  

Mais l'effort mental nécessaire pour réfléchir sérieusement peut

be so upsetting that some people  will choose physical pain instead.

être si bouleversant que certaines personnes choisissent plutôt la douleur physique.

A2020 study asked people if they would  prefer to do a difficult memory task,  

Une étude de 2020 a demandé aux gens s'ils préféraient effectuer une tâche de mémoire difficile,

remembering if a card reappeared after a  distraction or experienced searing pain  

se souvenir si une carte réapparaissait après une distraction ou ressentait une douleur brûlante   causée

from a heat device when held against the skin.

par un appareil chauffant lorsqu'il était tenu contre la peau.

When the pain was minor,  more people chose the heat,  

Lorsque la douleur était mineure, davantage de personnes choisissaient la chaleur,

but that number dropped as the pain increased.

mais ce nombre diminuait à mesure que la douleur augmentait.

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain,  

Cependant, 28 % des participants ont toujours choisi la douleur physique plutôt que la tension mentale,

even when the pain was most intense.

même lorsque la douleur était la plus intense.

How can this be?

Comment est-ce possible ?

After all, many do puzzles, play Chaz,  

Après tout, beaucoup font des puzzles, jouent à Chaz

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

ou mettent leur cerveau à l'épreuve de toutes sortes de manières pendant leur temps libre.

Yet even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

Pourtant, même dans ces scénarios, les études de la revue ont révélé que les gens se plaignaient de l'effort mental.

To combat brain fatigue.

Pour lutter contre la fatigue cérébrale.

You can schedule regular breaks.

Vous pouvez programmer des pauses régulières.

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

Il peut sembler que vous interrompez votre flux mental en vous levant au

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

milieu d'une tâche, mais une pause, en particulier une pause physique comme une promenade à l'extérieur,

refreshes and boosts brain power, experts say.

rafraîchit et stimule la puissance cérébrale, disent les experts.

Finally, cut your brain some slack.

Enfin, donnez un peu de répit à votre cerveau.

Rather than beating yourself up because  you're irritated or flustered by a  

Plutôt que de vous en vouloir parce que vous êtes irrité ou troublé par une

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

tâche mentale compliquée, reconnaissez que ces sentiments font partie de l'être humain.

Do you want me to make more  lessons just like this?

Voulez-vous que je fasse plus de leçons comme celle-ci ?

If you do them, put let's go, let's  go, put let's go in the comments.

Si vous les faites, mettez c'est parti, c'est parti, mettez c'est parti dans les commentaires.

And of course, make sure you like this lesson.

Et bien sûr, assurez-vous que vous aimez cette leçon.

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Vous êtes donc averti à chaque fois que je publie une nouvelle leçon.

And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  

Et vous pouvez obtenir ce guide d'expression orale gratuit dans lequel je partage 6 conseils sur la façon

to speak English fluently and confidently.

de parler anglais couramment et avec assurance.

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