Level Up Your English Vocabulary! Learn 53 Everyday Expressions in One News Article

Do you ever experience brain fatigue?

¿Alguna vez has experimentado fatiga cerebral? ¿

Do you know what that is?

Sabes qué es eso?

Well, today we'll review one news article.

Bueno, hoy revisaremos un artículo de noticias.

You'll learn what brain fatigue is,  

Aprenderás qué es la fatiga cerebral,

how to combat it, and you'll learn  53 everyday English expressions.

cómo combatirla y aprenderás 53 expresiones cotidianas en inglés.

Welcome back to JForrest English.

Bienvenido de nuevo a JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Por supuesto, soy Jennifer.

Now let's get started.

Ahora comencemos.

First, I'll read the headline Combat  brain fatigue with these top expert tips.

Primero, leeré el titular Combata la fatiga cerebral con estos importantes consejos de expertos.

We're talking about brain fatigue.

Estamos hablando de fatiga cerebral.

When your brain feels like this.

Cuando tu cerebro se siente así.

Notice the pronunciation here.

Observe la pronunciación aquí.

Fatigue.

Fatiga.

EEG fatigue.

Fatiga EEG.

Repeat after me Fatigue.

Repite conmigo Fatiga.

Fatigue means extreme tiredness.

Fatiga significa cansancio extremo.

Notice it's a noun.

Fíjate que es un sustantivo.

Combat brain fatigue.

Combatir la fatiga cerebral.

It's a something.

Es algo.

Tiredness is a something.

El cansancio es un algo.

Let's review these two sentences and  see if you can identify the difference.

Repasemos estas dos frases y veamos si puedes identificar la diferencia.

I feel fatigue after studying English.

Siento fatiga después de estudiar inglés.

I feel fatigued after studying English.

Me siento fatigado después de estudiar inglés.

You may notice that the pronunciation  is almost identical because this D  

Puedes notar que la pronunciación es casi idéntica porque esta D

in fatigued is extremely soft and you  don't really hear it at a natural pace.

en fatigado es extremadamente suave y realmente no la escuchas a un ritmo natural.

But what is the difference in  grammar or meaning between these two?

Pero ¿cuál es la diferencia en gramática o significado entre estos dos?

The meaning is basically  identical, but fatigue here.

El significado es básicamente idéntico, pero aquí fatiga.

This is a noun.

Este es un sustantivo.

You can feel something.

Puedes sentir algo.

I feel happiness when I look at  a beautiful sunrise, for example.

Siento felicidad cuando miro un hermoso amanecer, por ejemplo.

Now I feel fatigued, This is an adjective.

Ahora me siento fatigado. Este es un adjetivo.

I feel happy when I look at a beautiful sunrise.

Me siento feliz cuando miro un hermoso amanecer.

So the meaning is the same,  but the grammar is different.

Entonces el significado es el mismo, pero la gramática es diferente.

This is a noun and this is the adjective form.

Este es un sustantivo y esta es la forma adjetiva.

And you can feel for both of them and notice  that pronunciation is almost identical.

Y puedes sentir por ambos y notar que la pronunciación es casi idéntica. ¿

So what about you?

Y qué hay de ti? ¿

Do you feel fatigue the noun or do you feel  fatigued the adjective after studying English?

Sientes fatiga con el sustantivo o te sientes fatigado con el adjetivo después de estudiar inglés?

If you do put that's me, that's me in the comments  

Si pones ese soy yo, ese soy yo en los comentarios

and know that as we'll learn in  this article, it's very common.

y debes saber que, como aprenderemos en este artículo, es muy común.

So don't feel bad if you say that's me.

Así que no te sientas mal si dices que soy yo.

I certainly feel fatigued after  I do a lot of mental work.

Ciertamente me siento fatigado después de hacer mucho trabajo mental.

Now notice how they say  combat, combat, brain fatigue.

Ahora fíjate cómo dicen combate, combate, fatiga cerebral.

You could also say fight brain  fatigue, or battle or combat.

También se podría decir luchar contra la fatiga cerebral, o batalla o combate.

Notice all three of these have the same  visual image of fighting brain fatigue.

Observe que los tres tienen la misma imagen visual de combatir la fatiga cerebral.

So you have 3 alternatives in your vocabulary.

Entonces tienes 3 alternativas en tu vocabulario.

Don't worry about taking notes.

No te preocupes por tomar notas.

I summarize everything in a free lesson PDF.

Resumo todo en un PDF de lección gratuito.

You can find the link in the description.

Puedes encontrar el enlace en la descripción.

Now let's start the article and  learn how put your thinking cap on.

Ahora comencemos el artículo y aprendamos cómo ponerse a pensar. ¿

Have you heard of this before?

Has oído hablar de esto antes?

Put your thinking cap on.

Ponte tu gorro de pensar.

This is an idiom and it means get ready  to think hard or think creatively.

Este es un modismo y significa prepárate para pensar mucho o pensar creativamente.

So if you're discussing a problem at  work or at home, someone could say,  

Entonces, si estás discutiendo un problema en el trabajo o en casa, alguien podría decir, "

let's put our thinking caps on  because it's one's thinking cap.

pongámonos a pensar porque es el límite de pensamiento de uno".

So if you have more than one,  you would add an S to cap.

Entonces, si tienes más de uno, agregarías una S al límite.

Let's put our thinking caps on and figure  out how to reduce the budget, for example.

Pongámonos manos a la obra y descubramos cómo reducir el presupuesto, por ejemplo.

That's the problem you want to solve.

Ese es el problema que quieres resolver.

So at the beginning of this lesson, I  could say to you, put your thinking cap on.

Así que al comienzo de esta lección, podría decirles que se pongan manos a la obra.

You're going to learn a lot of new vocabulary,  

Vas a aprender mucho vocabulario nuevo,

so get ready to think hard and don't worry if  you feel fatigued by the end of this lesson.

así que prepárate para pensar detenidamente y no te preocupes si te sientes fatigado al final de esta lección.

As a result.

Como resultado.

Put your thinking cap on.

Ponte tu gorro de pensar.

People often hear, so this is a common  expression is what they're saying.

La gente suele escuchar, por lo que esta es una expresión común que es lo que dicen.

After all, that's what our brain is for.

Después de todo, para eso está nuestro cerebro.

Your brain is for thinking.

Tu cerebro es para pensar.

That's the purpose and what many are paid to do.

Ese es el propósito y por lo que a muchos se les paga por hacer.

You are paid to think at your job.

Te pagan por pensar en tu trabajo. Para

That's what you're paid to do.

eso te pagan.

You're paid to think, but a new study finds that  people see a downside to such mental expenditures.

Te pagan por pensar, pero un nuevo estudio encuentra que la gente ve un inconveniente en esos gastos mentales.

Thinking can be a pain do you know what  a downside is put your thinking cap on.

Pensar puede ser una molestia. ¿Sabes lo malo que es poner el límite a tu pensamiento?

A downside is a negative  aspect, it's a disadvantage.

Una desventaja es un aspecto negativo, es una desventaja.

So we talk about the downsides, the  disadvantages, and the opposite is the upside.

Entonces hablamos de las desventajas, las desventajas, y lo contrario es lo bueno.

Or there can be plural, the upsides,  the advantages, the positive aspects.

O puede haber plural, las ventajas, las ventajas, los aspectos positivos.

So you could say there are many  upsides to learning English.

Entonces se podría decir que aprender inglés tiene muchas ventajas.

But there I just noticed I have a typo here.

Pero me acabo de dar cuenta de que tengo un error tipográfico aquí.

But there are downsides too.

Pero también hay desventajas.

I was thinking of writing.

Estaba pensando en escribir. También

There can be downsides too  but there are downsides too.

puede haber desventajas, pero también las hay.

So this means there are many  positive aspects to learning  

Esto significa que hay muchos aspectos positivos en aprender

English but there can be some negative aspects.

inglés, pero también puede haber algunos aspectos negativos.

For example, how much time it takes or  how much mental expenditure there is.

Por ejemplo, cuánto tiempo lleva o cuánto gasto mental hay.

Those can be the downsides, so you  can put in the comments the upside  

Esas pueden ser las desventajas, así que puedes poner en los comentarios las ventajas

to learning English is and then you can  do the same thing with the downside is,  

de aprender inglés y luego puedes hacer lo mismo con las desventajas,

and then you can share a point  in the comments to practices.

y luego puedes compartir un punto en los comentarios de las prácticas.

It's very common.

Es muy común.

Use the upside or the downside.

Utilice las ventajas o las desventajas.

Remember it can be singular, just talking  about one, or you can make it plural.

Recuerda que puede ser singular, solo hablando de uno, o puedes hacerlo plural.

The upsides and downsides, the choice  is yours, so put that in the comments.

Las ventajas y desventajas, la elección es tuya, así que escríbelo en los comentarios.

An upside and a downside.

Una ventaja y una desventaja.

Let's look at mental expenditure because I use  

Veamos el gasto mental porque uso

this in my example as well  as one of the downsides.

esto en mi ejemplo además de una de las desventajas.

Expenditures financially are things you  spend money on your monthly expenditures.

Los gastos financieros son cosas en las que gastas dinero en tus gastos mensuales.

So if it's a mental expenditure,  it means you're spending.

Entonces, si es un gasto mental, significa que estás gastando. ¿

But what are you spending?

Pero qué estás gastando?

You're not spending money.

No estás gastando dinero.

You're spending your mental  effort or your mental energy.

Estás gastando tu esfuerzo mental o tu energía mental.

So mental expenditures is the  amount of effort or energy required.

Entonces, los gastos mentales son la cantidad de esfuerzo o energía necesaria.

Let's look at this next part.

Veamos la siguiente parte.

Thinking can be a pain, a pain  to describe something as a pain.

Pensar puede ser un dolor, un dolor para describir algo como un dolor.

It can be painful, meaning physical.

Puede ser doloroso, es decir, físico.

I have all pain.

Tengo todo dolor.

Oh, I have a pain.

Oh, tengo un dolor.

This means my neck hurts.

Esto significa que me duele el cuello.

This area is painful, so it's physical.

Esta zona es dolorosa, por lo que es física.

But we also use this to describe something as  frustrating or annoying, and we use this a lot.

Pero también usamos esto para describir algo como frustrante o molesto, y lo usamos mucho.

For example, maybe you agree  driving during rush hour is a pain.

Por ejemplo, tal vez estés de acuerdo en que conducir durante las horas pico es una molestia.

It's annoying, it's frustrating, so  it causes mental or emotional pain.

Es molesto, frustrante, por lo que causa dolor mental o emocional.

Driving during rush hour is a pain.

Conducir durante las horas pico es un fastidio.

You can put that's right or that's right instead  of that's me put that's right in the comments.

Puedes poner "Así es" o "Así es" en lugar de "Soy yo". Ponlo así en los comentarios.

If you agree that this is a pain.

Si estás de acuerdo en que esto es una molestia.

So just remember grammatically, it's to  be and then you need this article a pain.

Así que recuerda gramaticalmente que debe ser y entonces necesitarás este artículo como una molestia. Por

So something that that's why  we have this gerund verb.

eso tenemos este verbo en gerundio.

Something is your verb to be a pain.

Algo es tu verbo ser un dolor.

Again, if you agree that this is a pain, but  that's right, that's right in the comments.

Nuevamente, si estás de acuerdo en que esto es una molestia, pero así es, así es en los comentarios. ¿

Are you enjoying this lesson?

Estás disfrutando de esta lección?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Si es así, entonces quiero hablarte sobre la Academia Finalmente Fluent.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Este es mi programa de capacitación premium donde estudiamos a hablantes nativos de inglés de la televisión,

the movies, YouTube, and the news.

las películas, YouTube y las noticias.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Así podrás mejorar tus habilidades auditivas en inglés rápido, ampliar tu

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

vocabulario con expresiones naturales y aprender gramática avanzada fácilmente.

Plus, you'll have me as your personal coach.

Además, me tendrás como tu entrenador personal.

You can look in the description for  the link to learn more or you can go  

Puedes buscar en la descripción el enlace para obtener más información o puedes ir

to my website and click on Finally Fluent Academy.

a mi sitio web y hacer clic en Finalmente Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Ahora continuemos con nuestra lección.

Such work isn't actual pain,  of course, because remember  

Ese trabajo no es realmente doloroso, por supuesto, porque recuerde que

we talked about something can be painful  physically or just frustrating, annoying.

hablamos de que algo puede ser doloroso físicamente o simplemente frustrante y molesto.

So the physical, the mental expenditure, such  work, the mental expenditure isn't actual pain.

Entonces, el gasto físico, el gasto mental, ese trabajo, el gasto mental, no es dolor real.

Of course, your brain has no nerve ending.

Por supuesto, tu cerebro no tiene terminaciones nerviosas.

So your brain does not feel pain.

Para que tu cerebro no sienta dolor.

I didn't know that.

No lo sabía. ¿

Did you know that?

Sabías eso?

So a pain in the brain is not  like having a pain in the neck.

Entonces, un dolor en el cerebro no es como tener un dolor en el cuello.

And that's the exact example I gave before a pain.

Y ese es el ejemplo exacto que di antes de un dolor.

And it is interesting because  this full expression is the idiom.

Y es interesante porque esta expresión completa es el modismo.

So you could say driving during  rush hour is a pain in the neck  

Así que se podría decir que conducir en hora punta es un dolor de cabeza,

is the full expression to say that  something is frustrating or annoying.

es la expresión completa para decir que algo es frustrante o molesto.

But native speakers generally just leave  out in the neck and just say a pain.

Pero los hablantes nativos generalmente se limitan a dejar de lado el tema y simplemente dicen "dolor".

So I expanded that with the full expression, but  it's in brackets to show you that it's optional.

Así que lo amplié con la expresión completa, pero está entre corchetes para mostrarles que es opcional. Y,

And honestly, it's more common to just say a pain.

sinceramente, es más común decir simplemente dolor.

But the mental effort, Remember before  we described this as mental expenditure,  

Pero el esfuerzo mental, recuerde que antes lo describimos como gasto mental,

The mental effort it takes to think hard can be so  

el esfuerzo mental que se necesita para pensar mucho puede ser tan

upsetting that some people will  choose physical pain instead.

perturbador que algunas personas elegirán el dolor físico en su lugar.

So here the article ended on instead because  the alternative was already mentioned.

Así que aquí el artículo terminó porque la alternativa ya se mencionó.

Think hard.

Piensa bien.

That's the alternative.

Esa es la alternativa.

So choose physical pain instead.

Así que elige en su lugar el dolor físico.

But just remember, if you write out the full  alternative, you have to say instead of.

Pero recuerda, si escribes la alternativa completa, tendrás que decir en lugar de.

The preposition choice is of and then your  verb needs to be an ING instead of thinking.

La elección de la preposición es de y luego tu verbo debe ser ING en lugar de pensar.

Or I could add, instead of thinking hard,  

O podría agregar, en lugar de pensar mucho,

but you don't have to because  that alternative is clearly known.

pero no es necesario porque esa alternativa se conoce claramente.

But I just want you to remember what  preposition and the grammar that you need.

Pero sólo quiero que recuerdes qué preposición y la gramática necesitas.

A 2020 study asked people if they would prefer to  

Un estudio de 2020 preguntó a las personas si preferirían

do a difficult memory task, remembering  if a card reappeared after a distraction.

realizar una tarea de memoria difícil, recordar si una tarjeta reaparecía después de una distracción.

This is the difficult memory task.

Ésta es la difícil tarea de la memoria.

A distraction is something that causes  you to change your focus or attention.

Una distracción es algo que hace que cambies tu enfoque o atención. En

Right now you're focusing  on this lesson, hopefully,  

este momento te estás concentrando en esta lección, con suerte,

but then if you heard a noise in the other  room, you might want to go see what happened.

pero luego, si escuchas un ruido en la otra habitación, es posible que quieras ir a ver qué pasó.

You leave this lesson.

Dejas esta lección.

So that noise was a distraction.

Entonces ese ruido fue una distracción.

It caused you to change your  focus or your attention.

Te hizo cambiar tu enfoque o tu atención.

We use this a lot in the verb form to be  distracted, to be distracted, distracted.

Usamos mucho esto en la forma verbal to be distraído, to be distraído, distraído.

Notice that's the passive form.

Observe que esa es la forma pasiva.

So you have your verb to be  that needs to be conjugated  

Entonces tienes el verbo to be que debe conjugarse

and then distracted is always in the Ed form.

y luego distraerse siempre está en la forma Ed. Se

You could say, sorry, I was distracted,  sorry I didn't hear you, I was distracted.

podría decir, lo siento, estaba distraído, lo siento, no te escuché, estaba distraído.

And then you could add on, I  was distracted by the noise.

Y luego podrías agregar: el ruido me distrajo.

So if your friend is telling you  a story and then you realize you  

Entonces, si tu amigo te está contando una historia y luego te das cuenta de que en

weren't actually focusing on your friend, you  were focusing on the noise in the other room.

realidad no te estabas concentrando en él, sino en el ruido de la otra habitación.

So your friend and says So what do you think?

Entonces tu amigo y dice Entonces ¿qué te parece?

And then you say sorry I was distracted.

Y luego dices perdón por haberme distraído. ¿

Can you say that again or experience searing pain.

Puedes decir eso de nuevo o experimentar un dolor punzante?

So remember the choice was would you  prefer to do a difficult memory task  

Así que recuerde que la elección era: ¿ preferiría realizar una tarea de memoria difícil

or experience searing pain from a  heat device held against the skin.

o experimentar un dolor punzante debido a un dispositivo de calor colocado contra la piel? ¿

Notice how my tone changed when I read that?

Notas cómo cambió mi tono cuando leí eso?

Because the adjective a searing pain,  that sounds like an extreme pain.

Porque el adjetivo dolor punzante suena como un dolor extremo.

So if you burn your finger, if you do it just  like that, it probably wouldn't be searing.

Entonces, si te quemas el dedo, si lo haces así, probablemente no te quemará.

But if you hold your finger on a heat source,  

Pero si pones el dedo sobre una fuente de calor,

then that would result in a  searing pain, an extreme pain.

eso resultaría en un dolor punzante, un dolor extremo.

Before we move on, notice they said  prefer to do a difficult memory task.

Antes de continuar, observe que dijeron que prefiere realizar una tarea de memoria difícil.

Verbs of preference often use the  gerund, but some of them are flexible.

Los verbos de preferencia suelen utilizar el gerundio, pero algunos de ellos son flexibles.

Prefer is one of those verbs.

Preferir es uno de esos verbos.

So you can say prefer doing or prefer to do.

Entonces puedes decir prefiero hacer o prefiero hacer.

In this case, they use prefer to do  remember a difficult memory task or  

En este caso, prefieren recordar una tarea de memoria difícil o

experience searing extreme intense pain  from a heat device held against the skin.

experimentar un dolor extremadamente intenso debido a un dispositivo de calor colocado contra la piel. ¿

Which would you prefer #1 the difficult  memory task or #2 the searing pane?

Cuál preferirías #1, la tarea de memoria difícil o #2, el panel abrasador?

Put one or two put your choice in the comments.

Pon uno o dos, pon tu elección en los comentarios.

One or two put it in the comments.

Uno o dos lo pusieron en los comentarios.

When the pain was minor,  most people chose the heat.

Cuando el dolor era leve, la mayoría de la gente elegía el calor.

To me this is a slight contradiction  because the definition of searing pain  

Para mí esto es una ligera contradicción, porque la definición de dolor punzante

is extreme or intense, so it isn't minor  because a minor pain isn't a searing pain.

es extrema o intensa, por lo que no es menor, porque un dolor menor no es un dolor punzante.

To be honest, when the pain was  minor, more people chose the heat,  

Para ser honesto, cuando el dolor era menor, más personas eligieron el calor,

but that number dropped as the pain increased.

pero ese número disminuyó a medida que el dolor aumentaba.

So as it moved closer to being a searing pain,  more people chose the difficult memory task.

Entonces, a medida que se acercaba a ser un dolor punzante, más personas eligieron la difícil tarea de memorizar.

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain.

Sin embargo, el 28% de los participantes todavía prefirió el dolor físico al estrés mental.

So mental strain.

Entonces tensión mental. La

Strain represents the expenditure,  the effort or the energy.

tensión representa el gasto, el esfuerzo o la energía.

Strain is also a noun and it has the same  meaning as fatigue, extreme tiredness.

Tensión también es sustantivo y tiene el mismo significado que fatiga, cansancio extremo.

Personally, I hear the word  strain being used most with eyes.

Personalmente, escucho que la palabra tensión se usa más con los ojos.

A lot of people talk about eyes strain,  especially from staring at a screen all day.

Mucha gente habla de fatiga visual, especialmente por estar mirando una pantalla todo el día.

So you might say my eyes become strained.

Entonces se podría decir que mis ojos se cansan.

Strained.

Tenso.

So this is the adjective Ed  strained and then this is your verb.

Entonces este es el adjetivo Ed tenso y luego este es tu verbo.

My eyes become strained at the end of  the day after staring at a computer.

Mis ojos se cansan al final del día después de mirar una computadora.

Or you could ask, do you know  how I can combat eye strain?

O podrías preguntar: ¿sabes cómo puedo combatir la fatiga visual?

So just as they talked about combat brain fatigue,  

Entonces, así como hablaron de combatir la fatiga cerebral,

fight against or battle brain fatigue, you can  use combat eye strain or battle eye strain.

luchar o combatir la fatiga cerebral, puedes usar combatir la fatiga ocular o combatir la fatiga ocular. Se

You could say eye fatigue, but I hear the  word strain used specifically with your eyes.

podría decir fatiga ocular, pero escucho que la palabra fatiga se usa específicamente para los ojos. ¿

Is that a problem you have from  staring at a computer all day?

Es ese un problema que tienes por estar mirando una computadora todo el día?

So mental strain, mental fatigue,  even when the pain was most intense.

Entonces tensión mental, fatiga mental, incluso cuando el dolor era más intenso.

So the pain was searing and  that was 28% of participants.

Entonces el dolor era punzante y eso fue para el 28% de los participantes. ¿

How can this be?

Cómo puede ser esto? ¿

How could 28% of people choose a  searing pain over a mental task?

Cómo pudo el 28% de las personas elegir un dolor punzante en lugar de una tarea mental?

After all, many do puzzles, play chess,  

Después de todo, muchos resuelven rompecabezas, juegan ajedrez

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

o desafían su cerebro de muchas formas durante su tiempo libre. ¿

Notice these verbs?

Notas estos verbos?

You do puzzles, but you play chess.

Haces rompecabezas, pero juegas al ajedrez.

So in English, you just have to memorize  what verb goes with certain activities.

Entonces, en inglés, solo tienes que memorizar qué verbo va con determinadas actividades.

Sometimes the choice is between do or  make, but in this case we have do or play.

A veces la elección es entre hacer o hacer, pero en este caso tenemos hacer o jugar.

And of course, spare time is 1's leisure time,  

Y por supuesto, el tiempo libre es el tiempo libre que uno tiene,

the time they have when they're not  working, they're not doing chores at home.

el tiempo que tiene cuando no está trabajando, no está haciendo tareas en casa.

They get to relax and perhaps  play chess or do a puzzle.

Pueden relajarse y tal vez jugar al ajedrez o resolver un rompecabezas.

Yet even in those scenarios, the scenarios where  

Sin embargo, incluso en esos escenarios, los escenarios en los que

people are doing puzzles or playing chess  or challenging their brains in other ways.

la gente hace rompecabezas o juega al ajedrez o desafían su cerebro de otras maneras.

So those are the scenarios.

Entonces esos son los escenarios.

Even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

Incluso en esos escenarios, los estudios de la revisión encontraron que las personas se quejaban del esfuerzo mental.

So if you complain about something,  

Entonces, si te quejas de algo,

it means you express your negative  feelings or opinions about it.

significa que expresas tus sentimientos u opiniones negativas al respecto.

I could say some students complained.

Podría decir que algunos estudiantes se quejaron.

So complain is a verb.

Entonces quejarse es un verbo.

In this case, it's in the past simple  form because it's a completed pass action.

En este caso, está en pasado simple porque es una acción de pase completada.

Some students complained that  this lesson was too long.

Algunos estudiantes se quejaron de que esta lección era demasiado larga.

So you can use the verb complain plus a clause.

Entonces puedes usar el verbo quejarse más una cláusula.

A clause is a subject.

Una cláusula es un sujeto. En

This lesson a verb was and  then the rest of the sentence.

esta lección se utilizó un verbo y luego el resto de la oración.

A clause is a stand alone sentence.

Una cláusula es una oración independiente.

So if I take this lesson was too long,  that is correct as a sentence on its own.

Entonces, si creo que esta lección fue demasiado larga, es correcta como oración por sí sola.

So you can use complain that and then  a clause, or you can complain about.

Entonces puedes usar quejarse de eso y luego una cláusula, o puedes quejarte de.

But if you use about, you need a something.

Pero si usas about, necesitas algo.

Some students complained about this lesson.

Algunos estudiantes se quejaron de esta lección.

Now this is the actual complaint.

Esta es la queja real.

Now notice all complaint.

Ahora observe todas las quejas.

This is the noun form.

Ésta es la forma sustantiva.

So if I saw this, this is a complaint.

Entonces, si vi esto, es una queja.

It's a noun.

Es un sustantivo.

This lesson was too long.

Esta lección fue demasiado larga.

And then there's some sort  of negative emoji because  

Y luego hay una especie de emoji negativo porque

you're not satisfied or happy when you complain.

no estás satisfecho o feliz cuando te quejas.

And of course, it's your right to complain  as a consumer, as a student, as a viewer.

Y, por supuesto, tienes derecho a quejarte como consumidor, como estudiante y como espectador.

But I certainly hope you don't have  any complaints using it as the noun.

Pero ciertamente espero que no tengas ninguna queja al usarlo como sustantivo.

I hope you don't have any  complaints about this lesson.

Espero que no tengas ninguna queja sobre esta lección.

But if you do, please share them  because I will learn from them.

Pero si lo haces, compártelos porque aprenderé de ellos.

Let's continue to combat brain fatigue  so we understand why it's a problem.

Sigamos combatiendo la fatiga cerebral para entender por qué es un problema.

So now we're learning about the solution.

Ahora estamos aprendiendo sobre la solución.

Remember, you know this verb from before to  combat, to battle, to fight brain fatigue.

Recuerda, conoces este verbo desde antes: combatir, luchar, combatir la fatiga cerebral.

Now notice how this sentence starts  with the infinitive 2 plus base verb.

Ahora observa cómo esta oración comienza con el infinitivo 2 más el verbo base.

But this is short form for in order to in order  

Pero esta es la forma abreviada de para los

to native speakers just drop the in  order and just use the infinitive.

hablantes nativos simplemente eliminen el orden y usen el infinitivo.

But if you see this, you know it represents  in order 2 in order to combat brain fatigue.

Pero si ves esto, sabrás que representa el orden 2 para poder combatir la fatiga cerebral.

And then following you will have a clause as well.

Y luego, a continuación, también tendrás una cláusula.

Now you know what a clause is.

Ahora ya sabes qué es una cláusula.

It's a complete sentence with the subject a  verb and the rest of the sentence the object.

Es una oración completa con el sujeto un verbo y el resto de la oración el objeto.

You can schedule regular breaks.

Puede programar descansos regulares. Así

So this is how you are going  to combat brain fatigue.

es como vas a combatir la fatiga cerebral.

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

Puede parecer que estás interrumpiendo tu flujo mental al levantarte en

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

medio de una tarea, pero un descanso, especialmente uno físico como una caminata al aire libre,

refreshes and boosts brain power, experts say.

refresca y aumenta la capacidad cerebral, dicen los expertos.

Now, of course, all break is a period  of rest from an activity or work.

Ahora bien, claro, todo receso es un periodo de descanso de una actividad o trabajo.

After I record this video,  I am going to take a break.

Después de grabar este vídeo, me tomaré un descanso.

I'll probably make a cup of  tea and then come back to work.

Probablemente me prepararé una taza de té y luego volveré al trabajo. Por lo

So if quick 5 minute break to prevent eye  strain to combat eye strain and mental fatigue.

tanto, haga un descanso rápido de 5 minutos para prevenir la fatiga visual y combatir la fatiga visual y la fatiga mental.

So notice that verb you  take all break meaning one.

Así que observa que el verbo te tomas todo descanso y significa uno.

But you can take breaks which means multiple.

Pero puedes tomar descansos, lo que significa múltiples.

But the verb we use is to take to take a break.

Pero el verbo que utilizamos es tomar para tomar un descanso.

Now to interrupt.

Ahora a interrumpir.

You might know this is similar to a distraction.

Quizás sepas que esto es similar a una distracción.

You are interrupted by a distraction.

Te interrumpe una distracción.

The verb to interrupt is when you stop  something, usually for a short period of time.

El verbo interrumpir es cuando detienes algo, generalmente por un corto período de tiempo.

So you're working and then a  break interrupts your mental flow.

Entonces estás trabajando y luego un descanso interrumpe tu flujo mental.

It stops your mental flow for a period of time.

Detiene tu flujo mental por un período de tiempo.

We commonly use the verb to interrupt when  someone is speaking and then someone else speaks,  

Comúnmente usamos el verbo interrumpir cuando alguien está hablando y luego otra persona habla,

but then it causes this person to stop speaking.

pero luego hace que esta persona deje de hablar.

This is done in a rude way, but it  can also be done in a helpful way.

Esto se hace de manera grosera, pero también se puede hacer de manera útil.

A speaker could be giving a presentation,  but then the moderator could say,  

Un orador podría estar dando una presentación, pero luego el moderador podría decir: "

sorry to interrupt, but we're almost  out of time, please finish your speech.

perdón por interrumpir, pero casi se nos acaba el tiempo, por favor termine su discurso".

So that's commonly done in  formal speeches, debates,  

Esto se hace comúnmente en discursos formales, debates

or even in a meeting where you're following  a strict agenda and you have to move on.

o incluso en una reunión en la que se sigue una agenda estricta y hay que seguir adelante.

But it's also done in a rude way.

Pero también se hace de forma grosera.

You shouldn't interrupt your teacher  when she's teaching, for example.

No deberías interrumpir a tu profesora cuando esté enseñando, por ejemplo.

But a break, we know what that  means, especially a physical 1.

Pero un descanso, sabemos lo que eso significa, especialmente un 1 físico.

So my example was to get a cup of tea.

Así que mi ejemplo fue tomar una taza de té.

That's not physical.

Eso no es físico.

A physical one would be such as a walk outside.

Uno físico sería un paseo al aire libre.

So that's physical.

Entonces eso es físico.

Of course.

Por supuesto.

It refreshes and boosts brain power.

Refresca y aumenta el poder del cerebro.

Experts say let's practice  this when I take a break,  

Los expertos dicen que practiquemos esto cuando tomo un descanso,

notice this is in the present simple because when  represents whenever, whenever I take a break.

observe que esto está en presente simple porque cuando representa cuando sea, cuando sea que tomo un descanso.

When I take a break, I always, always is  a keyword for the present simple as well.

Cuando me tomo un descanso, siempre, siempre es una palabra clave también para el presente simple.

So your activity will be in the present simple.

Entonces tu actividad será en presente simple.

I shared mine.

Yo compartí el mío.

When I take a break, I always get a cup of tea.

Cuando tomo un descanso, siempre tomo una taza de té.

I could also say I always make a  cup of tea or have a cup of tea.

También podría decir que siempre preparo una taza de té o tomo una taza de té. ¿

What about you?

Qué pasa contigo? ¿

What do you do when you take a break?

Qué haces cuando te tomas un descanso?

Put this sentence in the comments or  just share your activity to practice  

Pon esta oración en los comentarios o simplemente comparte tu actividad para practicar

this expression so you're  more likely to remember it.

esta expresión y será más probable que la recuerdes.

Finally.

Finalmente.

So another way to combat brain fatigue.

Otra forma de combatir la fatiga cerebral.

This was one way take regular breaks, and  another way cut your brain some slack.

Esta era una forma de tomar descansos regulares y otra manera de relajar un poco el cerebro.

Oh, do you know what this means?

Ah, ¿sabes lo que esto significa?

This is an idiom to cut one some slack.

Este es un modismo para dar un poco de holgura.

So remember for idioms you have  to remember the exact word.

Así que recuerda que, para los modismos, debes recordar la palabra exacta.

So you must use some slack and one  you can replace with whoever the  

Por lo tanto, debes usar algo de holgura y uno que puedas reemplazar con quienquiera que sea ese

something or someone is in this case  your brain to cut one some slack.

algo o alguien, en este caso tu cerebro, para dar un poco de holgura.

Remember that cut is an irregular verb.

Recuerda que cortar es un verbo irregular.

All forms are cut the past  and the past participle.

Todas las formas se cortan en pasado y participio pasado.

Now this means be lenient.

Ahora bien, esto significa ser indulgente.

So be more understanding, be less  critical and less judgmental.

Así que sea más comprensivo, menos crítico y menos crítico.

So just understand that your  brain gets tired and that's OK.

Así que entiende que tu cerebro se cansa y eso está bien.

Cut your brain some slack  rather than beating yourself up.

Dale un poco de holgura a tu cerebro en lugar de castigarte.

OK, so to physically beat someone  up is to to hurt them physically,  

Bien, entonces golpear físicamente a alguien es lastimarlo físicamente,

but to beat yourself up is to  be very critical of yourself.

pero castigarte a ti mismo es ser muy crítico contigo mismo.

So students do this all the time.

Entonces los estudiantes hacen esto todo el tiempo.

My English is terrible.

Mi inglés es terrible.

My accent is so thick, my grammar is horrible.

Mi acento es tan fuerte que mi gramática es horrible. Se

They beat themselves up.

castigaron a sí mismos.

They're very critical of  themselves, of their English skills.

Son muy críticos consigo mismos y con sus habilidades en inglés.

So that's an example of beating yourself up.

Entonces ese es un ejemplo de castigarse a sí mismo.

But in this context, to beat  yourself up, it would be,  

Pero en este contexto, para castigarte, sería,

I've only been working for  two hours, why am I tired?

sólo he estado trabajando durante dos horas, ¿por qué estoy cansado?

I shouldn't take a break yet.

No debería tomarme un descanso todavía.

It's only been two hours.

Sólo han pasado dos horas.

So that would be very being very critical of  

Así que sería muy crítico

yourself in terms of your  mental fatigue and strain.

contigo mismo en términos de fatiga y tensión mental.

So cut your brain some slack,  be lenient understanding  

Así que deja que tu cerebro se relaje un poco, sé indulgente con la comprensión

rather than notice this is a gerund expression,  so you need the verb in ING after rather than.

en lugar de darte cuenta de que esta es una expresión gerundio, por lo que necesitas el verbo en ING después de en lugar de.

So rather than plus gerund,  rather than beating yourself up,  

Entonces, en lugar de añadir gerundio, en lugar de castigarte,

rather than being very critical of yourself  because you're irritated or flustered by a  

en lugar de ser muy crítico contigo mismo porque estás irritado o nervioso por una

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

tarea mental complicada, reconoce que esos sentimientos son parte del ser humano.

And the lesson you should remember is you should  also cut yourself some slack with your English.

Y la lección que debes recordar es que también debes ser más flexible con tu inglés.

You don't need to beat yourself up.

No necesitas castigarte.

Remember that.

Recuerda eso.

Now let's look at this last word,  flustered, because I really like this word.

Ahora veamos esta última palabra, nervioso, porque me gusta mucho esta palabra.

It's fun to say flustered, flustered.

Es divertido decir nervioso, nervioso.

When you're flustered.

Cuando estás nervioso.

In this case, it's to be flustered.

En este caso, es para estar nervioso.

So flustered is your adjective.

Tan nervioso es tu adjetivo.

When you're flustered, it means  that you're upset, you're annoyed,  

Cuando estás nervioso, significa que estás molesto, molesto,

you're frustrated, but because you're  either confused or you're stressed.

frustrado, pero porque estás confundido o estresado.

This happens to me.

Esto me pasa a mí.

I get flustered in airports, very large airports.

Me pongo nervioso en los aeropuertos, aeropuertos muy grandes.

I find them very confusing or stressful.

Los encuentro muy confusos o estresantes.

I don't know where I am, I don't know where I  need to be, I don't know what the procedure is.

No sé dónde estoy, no sé dónde tengo que estar, no sé cuál es el procedimiento.

So I get upset but frustrated, annoyed.

Entonces me enfado pero me frustro, me enojo.

I get flustered in airports.

Me pongo nervioso en los aeropuertos.

Now this is the passive form.

Esta es la forma pasiva.

You could also say airports fluster me.

También se podría decir que los aeropuertos me ponen nervioso.

So this is the active form.

Entonces esta es la forma activa. ¿

Airport something to fluster someone?

Aeropuerto algo para poner nervioso a alguien?

Airports fluster me.

Los aeropuertos me ponen nervioso. ¿

What about you?

Is there something that flusters you?

Qué pasa contigo? ¿

Hay algo que te pone nervioso?

So you could say blank flusters me.

Entonces se podría decir que estar en blanco me pone nervioso.

Now notice I have airports because it's plural.

Ahora observe que tengo aeropuertos porque está en plural.

It would be they so that's why I have fluster.

Serían ellos, por eso tengo nerviosismo.

But if you have one item, you could  say, what could I say for one item?

Pero si tienes un elemento, podrías decir: ¿qué podría decir de un elemento?

Maybe math.

Quizás matemáticas. Las

Math flusters me.

matemáticas me ponen nervioso.

So this is one item.

Entonces este es un elemento.

So I add that as because it's it, it flusters me.

Entonces agrego eso porque porque así es, me pone nervioso.

They airports fluster me.

Los aeropuertos me ponen nervioso.

So for you, thinking of the English  language, you might say phrasal verbs  

Entonces, si piensas en el idioma inglés, podrías decir que los verbos compuestos

fluster me, or idioms fluster me,  or English grammar flusters me.

me ponen nervioso, o los modismos me ponen nervioso, o la gramática inglesa me pone nervioso.

But the lesson here is cut your brain  some slack, cut yourself some slack.

Pero la lección aquí es: deja un poco de holgura en tu cerebro, da un poco de holgura a ti mismo.

Don't beat yourself up.

No te castigues.

That's normal and that's part of being human.

Eso es normal y es parte del ser humano.

I like this lesson at the  end of this news article.

Me gusta esta lección al final de este artículo de noticias.

So that's the end of the article.

Así que ese es el final del artículo.

What I'll do now is I'll  read it from start to finish.

Lo que haré ahora es leerlo de principio a fin.

And this time I want you to focus on my  pronunciation and shadow my pronunciation as well.

Y esta vez quiero que te concentres en mi pronunciación y también la sigas.

Combat brain fatigue with these top expert tips.

Combata la fatiga cerebral con estos consejos de expertos.

Put your thinking cap on people often here.

Ponga su límite de pensamiento en la gente a menudo aquí.

After all, that's what our brain is  paid for and what many are paid to do.

Después de todo, para eso se le paga a nuestro cerebro y para eso se les paga a muchos.

But a new study finds that people see  a downside of such mental expenditures.

Pero un nuevo estudio encuentra que la gente ve un inconveniente en esos gastos mentales.

Thinking can be a pain.

Pensar puede ser un dolor.

Such work isn't actual pain, of course.

Por supuesto, ese trabajo no es realmente doloroso.

Your brain has no nerve endings, so a pain in  the brain is not like having a pain in the neck.

Su cerebro no tiene terminaciones nerviosas, por lo que un dolor en el cerebro no es como tener un dolor en el cuello.

But the mental effort it takes to think hard can  

Pero el esfuerzo mental que requiere pensar mucho puede

be so upsetting that some people  will choose physical pain instead.

ser tan perturbador que algunas personas optarán por el dolor físico.

A2020 study asked people if they would  prefer to do a difficult memory task,  

Un estudio de 2020 preguntó a las personas si preferirían realizar una tarea de memoria difícil,

remembering if a card reappeared after a  distraction or experienced searing pain  

recordar si una tarjeta reaparecía después de una distracción o si experimentaban un dolor punzante debido a

from a heat device when held against the skin.

un dispositivo de calor cuando se sostenía contra la piel.

When the pain was minor,  more people chose the heat,  

Cuando el dolor era leve, más personas eligieron el calor,

but that number dropped as the pain increased.

pero ese número disminuyó a medida que aumentaba el dolor.

However, 28% of the participants still  chose physical pain over mental strain,  

Sin embargo, el 28 % de los participantes todavía prefirió el dolor físico al esfuerzo mental,

even when the pain was most intense.

incluso cuando el dolor era más intenso. ¿

How can this be?

Cómo puede ser esto?

After all, many do puzzles, play Chaz,  

Después de todo, muchos resuelven rompecabezas, juegan al Chaz

or challenge their brains in all  sorts of ways during their spare time.

o desafían su cerebro de muchas formas durante su tiempo libre.

Yet even in those scenarios, studies in the review  found people complained about the mental effort.

Sin embargo, incluso en esos escenarios, los estudios de la revisión encontraron que las personas se quejaban del esfuerzo mental.

To combat brain fatigue.

Para combatir la fatiga cerebral.

You can schedule regular breaks.

Puede programar descansos regulares.

It may seem like you are interrupting  your mental flow by getting up in the  

Puede parecer que estás interrumpiendo tu flujo mental al levantarte en

middle of a task, but a break, especially  a physical one such as a walk outside,  

medio de una tarea, pero un descanso, especialmente uno físico como una caminata al aire libre,

refreshes and boosts brain power, experts say.

refresca y aumenta la capacidad cerebral, dicen los expertos.

Finally, cut your brain some slack.

Finalmente, deja un poco de holgura a tu cerebro.

Rather than beating yourself up because  you're irritated or flustered by a  

En lugar de castigarte porque estás irritado o nervioso por una

complicated mental task, recognize that  those feelings are part of being human.

tarea mental complicada, reconoce que esos sentimientos son parte del ser humano. ¿

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Quieres que haga más lecciones como esta?

If you do them, put let's go, let's  go, put let's go in the comments.

Si las haces, pon vamos, vamos, pon vamos en los comentarios.

And of course, make sure you like this lesson.

Y por supuesto, asegúrate de que te guste esta lección.

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Y puedes obtener esta guía de conversación gratuita donde comparto 6 consejos sobre cómo

to speak English fluently and confidently.

hablar inglés con fluidez y confianza.

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