Watch THIS before your IELTS Speaking Test

- Hello and it's Keith from English Speaking Success.

- سلام و این کیث از انگلیسی Speaking Success است.

Now, if you're watching this,

حالا، اگر این را تماشا

then you're most likely taking your

می‌کنید، به احتمال زیاد

IELTS speaking test very, very soon.

خیلی خیلی زود در آزمون اسپیکینگ آیلتس شرکت می‌کنید.

Maybe next week, maybe tomorrow,

شاید هفته آینده، شاید فردا،

maybe even in the next few minutes.

شاید حتی در چند دقیقه آینده.

And well, listen, if you are, I am here to help you.

و خوب، گوش کن، اگر هستی، من اینجا هستم تا به تو کمک کنم.

I'm gonna help you control your nerves,

من به شما کمک می کنم اعصاب خود را کنترل کنید، خود را

believe in yourself, and get completely mentally prepared

باور داشته باشید و از نظر ذهنی کاملاً آماده شوید

so you succeed in this upcoming IELTS speaking test, okay.

تا در این آزمون صحبت کردن آیلتس آتی موفق شوید، بسیار خوب.

I'm gonna do two things.

من دو تا کار میکنم

First, I'm gonna help you relax

اول، من به شما کمک می کنم آرام شوید

and then second do a visualization.

و سپس یک تصویرسازی انجام دهید.

And this is what the top athletes in the world do

و این همان کاری است که برترین ورزشکاران جهان

before a game or a competition,

قبل از یک بازی یا مسابقه انجام می دهند،

they go through in their head what's gonna happen,

آنها در ذهن خود مرور می کنند که قرار است چه اتفاقی بیفتد،

how they want it to happen

چگونه می خواهند اتفاق بیفتد

and then when they're actually in the game,

و سپس وقتی واقعاً در بازی هستند

it's almost automatic.

، تقریباً خودکار است.

We're gonna do the same with your test, right?

ما همین کار را با آزمایش شما انجام خواهیم داد، درست است؟

Okay.

باشه.

So to begin we're just gonna take a minute to relax your breath

بنابراین برای شروع ما فقط یک دقیقه وقت می گذاریم تا نفس و بدن شما را آرام کنیم

and your body.

.

You can close your eyes if you prefer for this, okay.

اگر ترجیح می دهید می توانید چشمان خود را ببندید ، خوب.

So breathe in

پس نفس بکشید

and breathe out.

و نفس بکشید.

(lighthearted music)

(موسیقی سبک دل)

In.

در.

Out.

بیرون.

Continue.

ادامه هید.

And as you breathe out, relax different parts of your body.

و در حین بازدم، قسمت های مختلف بدن خود را شل کنید.

You're breathing in, relax your shoulders.

داری نفس می کشی، شانه هایت را شل کن.

Breathe in

نفس بکشید

and relax your neck.

و گردن خود را شل کنید.

In,

در،

relax your arms.

بازوهای خود را شل کنید.

In,

در،

relax your back.

پشت خود را شل کنید.

In,

در،

relax your legs.

پاهای خود را شل کنید.

In,

در،

relax your knees.

زانوهای خود را شل کنید.

Breathe in

نفس بکشید

and relax your feet.

و پاهای خود را شل کنید.

Now, turn your attention to outside and listen carefully.

اکنون توجه خود را به بیرون معطوف کنید و با دقت گوش دهید.

What can you hear?

چه چیزی می توانید بشنوید؟

Just focus on that.

فقط روی آن تمرکز کنید.

Keep breathing.

نفس بکش.

Bring your focus back to your breath

تمرکز خود را به نفس خود بازگردانید

and just follow your breath.

و فقط نفس خود را دنبال کنید.

Just relax your whole body.

فقط تمام بدن خود را شل کنید.

And after three, I want you slowly to come back.

و بعد از سه، می خواهم آرام آرام برگردی.

One,

یک

two,

دو

three.

سه.

Now that your body is relaxed

اکنون که بدن شما آرام است

and your mind is relaxed but alert, you're not asleep,

و ذهن شما آرام است اما هوشیار است، شما خواب نیستید،

we're gonna start enjoying.

ما شروع به لذت بردن می کنیم.

I want you to enjoy every moment

می خواهم از هر لحظه

that happens in the next few minutes.

ای که در چند دقیقه آینده اتفاق می افتد لذت ببرید.

And I also want you to know that I believe you can do this.

و همچنین می خواهم بدانید که من معتقدم که می توانید این کار را انجام دهید.

I believe in your ability

من به توانایی شما

to do the IELTS speaking test well,

برای انجام خوب آزمون اسپیکینگ آیلتس

to show your speaking how confident and good you are

، نشان دادن اعتماد به نفس و توانایی شما

and to do a fantastic job.

و انجام یک کار فوق العاده ایمان دارم.

We're gonna do a visualization, where we start...

ما یک تجسم انجام می دهیم، از جایی که شروع می کنیم...

Again, you can close your eyes if you like

باز هم، اگر دوست دارید می توانید چشمان خود را ببندید

or keep them open.

یا آنها را باز نگه دارید.

But in your mind,

اما در ذهنتان،

I want you to imagine what's gonna happen in the test

می‌خواهم تصور کنید که در آزمون چه اتفاقی می‌افتد

and I will talk you through each step.

و من در هر مرحله با شما صحبت خواهم کرد.

Remember to enjoy every single moment.

به یاد داشته باشید که از تک تک لحظات لذت ببرید.

Are you ready?

اماده ای؟

Let's begin.

شروع کنیم.

So it starts when you're sat outside the test room

بنابراین زمانی شروع می‌شود که بیرون از اتاق آزمون

and you're sat waiting you're relaxed.

نشسته‌اید و منتظر بمانید که آرام باشید.

You cannot wait to begin, you're so excited,

شما نمی توانید برای شروع صبر کنید ، شما بسیار هیجان زده هستید،

you have a big smile on your face.

لبخند بزرگی بر لب دارید.

And then you hear the examiner

و سپس می شنوید که ممتحن

call your name or your number,

نام شما یا

and you stand up with a big smile on your face,

شماره شما را صدا می کند و با لبخند بزرگی بر روی صورت خود

you smile at the examiner.

می ایستید و به ممتحن لبخند می زنید.

You've got a fantastic examiner, so friendly and open.

شما یک ممتحن فوق العاده دارید ، بسیار دوستانه و باز.

It makes you feel even better.

این به شما احساس بهتری می دهد.

You walk into the room confidently and tall

with that smile and glow on your face.

با آن لبخند و درخشش روی صورتت با اعتماد به نفس و قد بلند وارد اتاق می شوی.

You come in to the room, sit down in your seat

وارد اتاق می شوید، روی صندلی خود می نشینید

and you're ready to begin.

و آماده شروع هستید.

The examiner is asking you for your passport or ID

ممتحن از شما پاسپورت یا شناسنامه می خواهد

and you hand it over confidently, but relaxed.

و شما آن را با خیال راحت، اما با خیال راحت تحویل می دهید.

You are completely calm

شما کاملا آرام

and you feel at one with the world.

هستید و احساس می کنید با دنیا یکی شده اید.

You are so happy to be here.

شما خیلی خوشحال هستید که اینجا هستید.

The examiner is curious and he is asking for your name.

ممتحن کنجکاو است و نام شما را می پرسد.

You tell them.

شما به آنها بگویید.

And then they want to ask you a bit more about yourself.

و سپس آنها می خواهند از شما کمی بیشتر در مورد خودتان بپرسند.

It's almost like you're in a coffee bar

تقریباً مثل این است که شما در یک

chatting with a colleague or a friend,

قهوه‌بار با همکار یا دوستی صحبت می‌کنید

and they're asking maybe about your hometown

و آن‌ها شاید در مورد شهر

or your job or studies.

شما یا شغل یا تحصیلتان می‌پرسند.

And you're excited but relaxed to tell them

و شما هیجان زده اما آرام هستید

a little bit about you.

که کمی در مورد خود به آنها بگویید.

And you are speaking calmly, quite slowly,

و شما آرام صحبت می کنید، کاملا آهسته،

but in control of the pace,

اما با کنترل سرعت،

in control of the space around you

در کنترل فضای اطراف خود

and you speak fluently.

و روان صحبت می کنید.

Nice, short, simple answers.

پاسخ های زیبا، کوتاه و ساده.

And you're really warming up to the test

و شما واقعاً در حال گرم شدن با آزمون هستید

then warming up to the examiner

و سپس با ممتحن گرم می شوید

and you're eager to know what questions are coming next.

و مشتاق هستید که بدانید در ادامه چه سؤالاتی در راه است.

And in part one the topics that come up

و در بخش اول، موضوعاتی که مطرح

are the topics that you know so well

می‌شوند، موضوعاتی هستند که شما آنقدر خوب

that you're so confident to talk about.

می‌دانید که می‌توانید در مورد آن صحبت کنید.

And you smile as you give the answers fluently and calmly

و در حالی که پاسخ‌ها را روان و آرام

to the examiner who is smiling back and pleased to see,

به ممتحن می‌دهید لبخند می‌زنید

pleased to see that you're doing the best that you can.

.

And then we move on to part two.

و سپس به قسمت دوم می رویم.

Where there's a moment to relax.

جایی که لحظه ای برای استراحت وجود دارد.

The examiner gives you the task card

ممتحن کارت وظیفه را به شما می دهد

and what a lovely surprise like a birthday present,

و چه سورپرایز دوست داشتنی مانند یک هدیه تولد

it's a topic you're familiar with again,

، موضوعی است که دوباره با آن آشنا هستید،

and something that you're confident you can talk well about.

و چیزی که مطمئن هستید می توانید به خوبی در مورد آن صحبت کنید.

You take a minute to prepare.

یک دقیقه وقت بگذارید تا آماده شوید.

Quietly, calmly, see yourself smiling, making a few notes,

بی سر و صدا، آرام، خود را در حال لبخند زدن ببینید، چند یادداشت بردارید،

preparing your first phrase or sentence

اولین عبارت یا جمله خود را آماده کنید

and waiting for the examiner to smile and say,

و منتظر بمانید تا ممتحن لبخند بزند و بگوید:

"Can you begin speaking now, please?"

"لطفا می توانید همین الان صحبت کنید؟"

And you look at the task card, you look at your notes,

و به کارت وظیفه نگاه می‌کنید، به یادداشت‌های خود نگاه می‌کنید،

you take a second to pause was and smile,

یک ثانیه مکث می‌کنید و لبخند می‌زنید

and then begin your answer.

و سپس پاسخ خود را آغاز می‌کنید.

And you talk fluently and confidently

و شما تا دو دقیقه روان و با اطمینان صحبت

for the time up to two minutes.

می کنید.

And as you move quickly into part three,

و همانطور که به سرعت وارد قسمت سوم

you're really enjoying the test.

می شوید، واقعا از این آزمون لذت می برید.

You're enjoying showing off your language,

شما از نشان دادن زبان خود،

communicating to the examiner,

برقراری ارتباط با ممتحن،

telling them things about yourself, your ideas,

گفتن چیزهایی در مورد خود، ایده ها،

your opinions, things that actually matter to you

نظراتتان، چیزهایی که واقعا برای شما مهم است

and the emotion is coming through

و احساسات در حال رخ دادن هستند،

as you're smiling and telling the examiner your opinion

وقتی که در حال لبخند زدن هستید و نظر خود را به آزمونگر می گویید لذت می برید.

of the questions they ask.

سوالاتی که می پرسند

Before you know it, the examiner smiles and says,

قبل از اینکه متوجه شوید، ممتحن لبخند می‌زند و می‌گوید:

"Thank you very much.

"خیلی از شما متشکرم.

"That's the end of the IELTS speaking test."

"این پایان آزمون صحبت کردن آیلتس است."

And you're surprised at how quickly it's gone.

و از اینکه چقدر سریع از بین می‌رود متعجب

But you relax, you smile, stand up and walkout of the room,

می‌شوید. اما آرام می‌شوید، لبخند می‌زنید، می‌ایستید و بیرون می‌روید. از اتاق

the most confident, elated, and enthusiastic person

، با اعتماد به نفس ترین، شادترین و مشتاق ترین فرد

in the whole country,

در کل کشور،

because you know you've done such a good job

زیرا می دانید که کار بسیار خوبی انجام داده

and you're really happy and confident because you are right.

اید و واقعاً خوشحال و مطمئن هستید زیرا حق

You did believe in yourself.

با شماست. شما به خودتان ایمان داشتید.

You did believe in your ability to show

به توانایی خود در نشان دادن

how you are an effective communicator in English,

چگونگی ارتباط موثر در زبان انگلیسی

not just another student, but actually an English speaker.

باور داشته باشید، نه فقط یک دانش آموز دیگر، بلکه در واقع یک انگلیسی زبان

And you should be very happy.

. و باید بسیار خوشحال باشید.

And you go out.

And as you go out and stand in the sunshine, smiling,

just close your eyes for a second

فقط یک ثانیه چشماتو ببند

and really enjoy the feeling.

و واقعا از این حس لذت

Really feel the whole buzz through your body of success

ببر

and achieving the goal that you wanted.

And when I count to three,

I want you to gently open your eyes.

One,

two,

دو،

thee.

تو

So well done my friend,

. آفرین دوست من،

you've passed the IELTS speaking test.

تو آزمون اسپیکینگ آیلتس را قبول

You've got the score that you needed, well done.

کردی. امتیازی که لازم داشتید، آفرین.

Listen, you can come back anytime before your test

گوش کنید، می‌توانید قبل از آزمون هر زمانی برگردید

and watch this video again to help you relax,

و دوباره این ویدیو را تماشا کنید تا به آرامش برسید،

but stay focused and alert

اما تمرکز و هوشیاری خود را حفظ کنید

and to recreate that feeling of enjoyment and excitement.

و آن احساس لذت و هیجان را دوباره ایجاد کنید .

The most important things really are relax,

واقعاً مهمترین چیز این است که استراحت کنید،

believe in yourself, and enjoy the test

به خودتان ایمان داشته باشید و از امتحان لذت ببرید

and just see how everything falls into place.

و فقط ببینید که چگونه همه چیز سر جای خود قرار می گیرد.

I hope this helps.

امیدوارم کمک کند.

And from me, Keith, at English Speaking Success

و از طرف من، کیت، در English Speaking Success

and the Keith Speaking Academy,

و Keith Speaking Academy،

take care of yourself

مراقب خودت باش

and the very, very best of luck.

و بهترین، بسیار موفق.

Bye-bye.

خداحافظ.