Watch THIS before your IELTS Speaking Test

- Hello and it's Keith from English Speaking Success.

- Cześć, tu Keith z English Speaking Success.

Now, if you're watching this,

Jeśli to oglądasz,

then you're most likely taking your

najprawdopodobniej

IELTS speaking test very, very soon.

bardzo, bardzo szybko przystąpisz do testu ustnego IELTS.

Maybe next week, maybe tomorrow,

Może w przyszłym tygodniu, może jutro,

maybe even in the next few minutes.

może nawet za kilka minut.

And well, listen, if you are, I am here to help you.

I cóż, słuchaj, jeśli tak, jestem tutaj, aby ci pomóc.

I'm gonna help you control your nerves,

Pomogę ci zapanować nad nerwami,

believe in yourself, and get completely mentally prepared

uwierzyć w siebie i całkowicie przygotować się mentalnie,

so you succeed in this upcoming IELTS speaking test, okay.

abyś odniósł sukces w tym nadchodzącym teście ustnym IELTS, dobrze.

I'm gonna do two things.

Zrobię dwie rzeczy.

First, I'm gonna help you relax

Najpierw pomogę ci się zrelaksować,

and then second do a visualization.

a potem zrobię wizualizację.

And this is what the top athletes in the world do

I to właśnie robią najlepsi sportowcy na świecie

before a game or a competition,

przed meczem lub zawodami, zastanawiają się,

they go through in their head what's gonna happen,

co się stanie,

how they want it to happen

jak chcą, aby to się stało,

and then when they're actually in the game,

a kiedy już są w grze, dzieje się

it's almost automatic.

to prawie automatycznie.

We're gonna do the same with your test, right?

Zrobimy to samo z twoim testem, dobrze?

Okay.

Dobra.

So to begin we're just gonna take a minute to relax your breath

A więc na początek poświęcimy chwilę na rozluźnienie oddechu

and your body.

i ciała.

You can close your eyes if you prefer for this, okay.

Możesz zamknąć oczy, jeśli wolisz, dobrze.

So breathe in

Więc wdychaj

and breathe out.

i wydychaj.

(lighthearted music)

(lekka muzyka)

In.

W. Na

Out.

zewnątrz.

Continue.

Kontynuować.

And as you breathe out, relax different parts of your body.

Podczas wydechu rozluźnij różne części ciała.

You're breathing in, relax your shoulders.

Robisz wdech, rozluźnij ramiona.

Breathe in

Zrób wdech

and relax your neck.

i rozluźnij szyję.

In,

relax your arms.

Rozluźnij ramiona.

In,

relax your back.

Rozluźnij plecy.

In,

relax your legs.

Rozluźnij nogi.

In,

relax your knees.

Rozluźnij kolana.

Breathe in

Oddychaj

and relax your feet.

i rozluźnij stopy.

Now, turn your attention to outside and listen carefully.

Teraz skieruj swoją uwagę na zewnątrz i słuchaj uważnie.

What can you hear?

Co słyszysz?

Just focus on that.

Po prostu skup się na tym.

Keep breathing.

Oddychaj.

Bring your focus back to your breath

Skieruj swoją uwagę z powrotem na oddech

and just follow your breath.

i po prostu podążaj za oddechem.

Just relax your whole body.

Po prostu rozluźnij całe ciało.

And after three, I want you slowly to come back.

A po trzeciej chcę, żebyś powoli wracał.

One,

Raz

two,

Dwa

three.

Trzy.

Now that your body is relaxed

Teraz, gdy twoje ciało jest zrelaksowane,

and your mind is relaxed but alert, you're not asleep,

a umysł zrelaksowany, ale czujny, nie śpisz,

we're gonna start enjoying.

zaczniemy się cieszyć.

I want you to enjoy every moment

Chcę, abyś cieszył się każdą chwilą,

that happens in the next few minutes.

która wydarzy się w ciągu najbliższych kilku minut.

And I also want you to know that I believe you can do this.

Chcę też, żebyś wiedział, że wierzę, że możesz to zrobić.

I believe in your ability

Wierzę, że potrafisz

to do the IELTS speaking test well,

dobrze zdać test ustny IELTS,

to show your speaking how confident and good you are

pokazać, jak pewny siebie i dobry jesteś,

and to do a fantastic job.

i wykonać fantastyczną robotę.

We're gonna do a visualization, where we start...

Zrobimy wizualizację, od której zaczniemy...

Again, you can close your eyes if you like

Ponownie, jeśli chcesz, możesz zamknąć oczy

or keep them open.

lub pozostawić je otwarte.

But in your mind,

Ale w twoim umyśle

I want you to imagine what's gonna happen in the test

chcę, żebyś wyobraził sobie, co się stanie podczas testu,

and I will talk you through each step.

a ja przeprowadzę cię przez każdy krok.

Remember to enjoy every single moment.

Pamiętaj, aby cieszyć się każdą chwilą.

Are you ready?

Jesteś gotowy?

Let's begin.

Zaczynajmy.

So it starts when you're sat outside the test room

Więc zaczyna się, gdy siedzisz przed pokojem testowym

and you're sat waiting you're relaxed.

i siedzisz, czekając, aż się zrelaksujesz.

You cannot wait to begin, you're so excited,

Nie możesz się doczekać, aby zacząć, jesteś tak podekscytowany, że

you have a big smile on your face.

masz szeroki uśmiech na twarzy.

And then you hear the examiner

A potem słyszysz, jak egzaminator

call your name or your number,

woła twoje imię lub numer,

and you stand up with a big smile on your face,

a ty wstajesz z szerokim uśmiechem na twarzy,

you smile at the examiner.

uśmiechasz się do egzaminatora.

You've got a fantastic examiner, so friendly and open.

Masz fantastycznego egzaminatora, takiego przyjaznego i otwartego.

It makes you feel even better.

To sprawia, że ​​czujesz się jeszcze lepiej.

You walk into the room confidently and tall

Wchodzisz do pokoju pewna siebie i wysoka

with that smile and glow on your face.

z tym uśmiechem i blaskiem na twarzy.

You come in to the room, sit down in your seat

Wchodzisz do pokoju, siadasz na swoim miejscu

and you're ready to begin.

i jesteś gotowy do rozpoczęcia.

The examiner is asking you for your passport or ID

Egzaminator prosi cię o paszport lub dowód osobisty,

and you hand it over confidently, but relaxed.

a ty podajesz go pewnie , ale zrelaksowany.

You are completely calm

Jesteś całkowicie spokojny

and you feel at one with the world.

i czujesz się jednością ze światem.

You are so happy to be here.

Jesteś taki szczęśliwy, że tu jesteś.

The examiner is curious and he is asking for your name.

Egzaminator jest ciekawy i pyta o twoje imię.

You tell them.

Ty im powiedz.

And then they want to ask you a bit more about yourself.

A potem chcą zapytać cię trochę więcej o sobie.

It's almost like you're in a coffee bar

To prawie tak, jakbyś był w kawiarni i

chatting with a colleague or a friend,

rozmawiał z kolegą lub przyjacielem,

and they're asking maybe about your hometown

a oni pytają może o twoje miasto rodzinne

or your job or studies.

, pracę lub studia.

And you're excited but relaxed to tell them

I jesteś podekscytowany, ale zrelaksowany, aby powiedzieć im

a little bit about you.

trochę o sobie.

And you are speaking calmly, quite slowly,

A ty mówisz spokojnie, dość wolno,

but in control of the pace,

ale kontrolując tempo,

in control of the space around you

kontrolując przestrzeń wokół siebie

and you speak fluently.

i mówisz płynnie.

Nice, short, simple answers.

Ładne, krótkie, proste odpowiedzi.

And you're really warming up to the test

I naprawdę rozgrzewasz się do testu, a

then warming up to the examiner

następnie rozgrzewasz się do egzaminatora

and you're eager to know what questions are coming next.

i nie możesz się doczekać, jakie pytania będą następne.

And in part one the topics that come up

A w części pierwszej tematy, które się pojawiają,

are the topics that you know so well

to tematy, które znasz tak dobrze,

that you're so confident to talk about.

że śmiało możesz o nich mówić.

And you smile as you give the answers fluently and calmly

A ty uśmiechasz się, płynnie i spokojnie udzielając odpowiedzi

to the examiner who is smiling back and pleased to see,

egzaminatorowi, który odwzajemnia uśmiech i cieszy się,

pleased to see that you're doing the best that you can.

widząc, że robisz wszystko, co w twojej mocy.

And then we move on to part two.

A potem przechodzimy do części drugiej.

Where there's a moment to relax.

Gdzie jest chwila relaksu.

The examiner gives you the task card

Egzaminator daje ci kartę zadania

and what a lovely surprise like a birthday present,

i cudowną niespodziankę, taką jak prezent urodzinowy,

it's a topic you're familiar with again,

jest to temat, z którym znów jesteś zaznajomiony

and something that you're confident you can talk well about.

i masz pewność, że możesz dobrze rozmawiać.

You take a minute to prepare.

Poświęcasz minutę na przygotowanie.

Quietly, calmly, see yourself smiling, making a few notes,

Cicho, spokojnie, wyobraź sobie, jak się uśmiechasz, robisz kilka notatek,

preparing your first phrase or sentence

przygotowujesz pierwszą frazę lub zdanie

and waiting for the examiner to smile and say,

i czekasz, aż egzaminator się uśmiechnie i powie:

"Can you begin speaking now, please?"

„Czy możesz teraz zacząć mówić?”.

And you look at the task card, you look at your notes,

I patrzysz na kartę zadania, patrzysz na swoje notatki,

you take a second to pause was and smile,

poświęcasz sekundę na pauzę i uśmiechasz się,

and then begin your answer.

a następnie zaczynasz swoją odpowiedź.

And you talk fluently and confidently

I mówisz płynnie i pewnie

for the time up to two minutes.

przez czas do dwóch minut.

And as you move quickly into part three,

A kiedy szybko przechodzisz do części trzeciej,

you're really enjoying the test.

test naprawdę ci się podoba.

You're enjoying showing off your language,

Lubisz popisywać się swoim językiem,

communicating to the examiner,

komunikować się z egzaminatorem,

telling them things about yourself, your ideas,

opowiadać mu o sobie, swoich pomysłach,

your opinions, things that actually matter to you

opiniach, rzeczach, które naprawdę są dla ciebie ważne,

and the emotion is coming through

a emocje pojawiają się,

as you're smiling and telling the examiner your opinion

gdy uśmiechasz się i mówisz egzaminatorowi swoją opinię

of the questions they ask.

o pytania, które zadają.

Before you know it, the examiner smiles and says,

Zanim się zorientujesz, egzaminator uśmiecha się i mówi:

"Thank you very much.

„Dziękuję bardzo.

"That's the end of the IELTS speaking test."

„To już koniec testu ustnego IELTS”.

And you're surprised at how quickly it's gone.

Jesteś zaskoczony, jak szybko to mija.

But you relax, you smile, stand up and walkout of the room,

Ale rozluźniasz się, uśmiechasz, wstajesz i wychodzisz sali,

the most confident, elated, and enthusiastic person

najbardziej pewna siebie, podekscytowana i entuzjastyczna osoba

in the whole country,

w całym kraju,

because you know you've done such a good job

bo wiesz, że wykonałaś tak dobrą robotę

and you're really happy and confident because you are right.

i jesteś naprawdę szczęśliwa i pewna siebie, bo masz rację.

You did believe in yourself.

Wierzyłeś w siebie.

You did believe in your ability to show

uwierz w swoją zdolność do pokazania,

how you are an effective communicator in English,

że ​​jesteś skutecznym komunikatorem w języku angielskim,

not just another student, but actually an English speaker.

nie tylko kolejnym uczniem, ale faktycznie mówiącym po angielsku.

And you should be very happy.

Powinieneś być bardzo szczęśliwy. I

And you go out.

wychodzisz.

And as you go out and stand in the sunshine, smiling,

A kiedy wychodzisz i stoisz w słońcu, uśmiechając się ,

just close your eyes for a second

po prostu zamknij oczy na sekundę

and really enjoy the feeling.

i naprawdę ciesz się tym uczuciem.

Really feel the whole buzz through your body of success

Naprawdę poczuj całe szum sukcesu

and achieving the goal that you wanted.

i osiągnięcia celu, o którym marzyłeś.

And when I count to three,

A kiedy policzę do trzech,

I want you to gently open your eyes.

chcę, żebyś delikatnie otworzył oczy.

One,

Raz,

two,

dwa,

thee.

ty. Brawo

So well done my friend,

przyjacielu,

you've passed the IELTS speaking test.

zdałeś test ustny IELTS.

You've got the score that you needed, well done.

Uzyskałeś wymagany wynik, brawo.

Listen, you can come back anytime before your test

Słuchaj, możesz wrócić w dowolnym momencie przed testem

and watch this video again to help you relax,

i ponownie obejrzeć ten film, aby się zrelaksować,

but stay focused and alert

ale zachować koncentrację i czujność

and to recreate that feeling of enjoyment and excitement.

oraz odtworzyć uczucie radości i podniecenia.

The most important things really are relax,

Najważniejsze rzeczy to relaks,

believe in yourself, and enjoy the test

wiara w siebie, radość z testu

and just see how everything falls into place.

i zobaczenie, jak wszystko układa się na swoim miejscu.

I hope this helps.

Mam nadzieję, że to pomoże.

And from me, Keith, at English Speaking Success

I ode mnie, Keith, z English Speaking Success

and the Keith Speaking Academy,

i Keith Speaking Academy,

take care of yourself

uważaj na siebie

and the very, very best of luck.

i powodzenia.

Bye-bye.

PA pa.