ADVANCED SHADOWING American English Speaking Style STORY

are you ready to practice speaking English  welcome back English practicer we have a  

você está pronto para praticar o inglês bem-vindo de volta, praticante de inglês, temos uma

shadow story that means you're going to  Shadow me repeat after me say it with me  

história sombria que significa que você vai me acompanhar, repita depois de mim, diga comigo

all that good stuff the topic or title  is do as you wish okay this is just a  

todas as coisas boas do tópico ou título é faça o que quiser, ok, isso é apenas um

fun little exercise a fun little story to  practice speaking English with here we go  

exercíciozinho divertido uma historinha divertida para praticar a fala em inglês aqui vamos nós

I'm too tired to take care of myself  I'm too tired to take care of myself

estou muito cansado para cuidar de mim mesmo estou muito cansado para cuidar de mim mesmo imagine

Imagine This your alarm goes off at  6 00 A.M imagine this your alarm goes  

isso seu alarme toca às 6 00 da manhã imagine isso seu alarme toca

off at six a.m immediately your chest  tightens immediately your chest tightens

sai às seis da manhã imediatamente seu peito aperta imediatamente seu peito aperta

with the usual mix of panic and Dread dread dread  is fear so your usual mix of panic and Dread  

com a mistura usual de pânico e pavor pavor é medo então sua mistura usual de pânico e pavor

the thought of another jam-packed day ahead so  you're thinking about another jam-packed day ahead  

o pensamento de outro dia lotado pela frente então você está pensando em outro congestionamento- embalado no dia seguinte

a jam-packed means full packed tightly or  to excess so this word Jam is used like in  

um atolamento significa que está lotado com força ou em excesso, então esta palavra Engarrafamento é usada como em

traffic jam so there's lots of traffic or to  jam something in is to push something into  

engarrafamento, então há muito tráfego ou encravar algo é empurrar algo para dentro

for example luggage if you jam it in your  luggage and you make your luggage jam packed  

por exemplo, bagagem, se você encravar em sua bagagem e você deixa sua bagagem lotada

all right so at the thought of another  jam-packed day ahead you crack open an eye  

tudo bem, então, ao pensar em outro dia lotado pela frente, você abre um olho

you crack an eye open and what the fudge this  is not a bad word it's okay to say this what  

você abre um olho e que fudge isso não é uma palavra ruim, não há problema em dizer isso, o que

the fudge it's a substitute word for the f word  and it's you it's commonly used what the fudge

o fudge é um substituto palavra para a palavra f e é você é comumente usado o que o fudge

a fairy godmother is standing  at the foot of your bed  

uma fada madrinha está parada ao pé da sua cama

a fairy godmother is standing at the foot of  your bed she calls you by name and she says  

uma fada madrinha está parada ao pé da sua cama ela te chama pelo nome e ela diz

today you're completely free to do as you wish  today you are completely free to do as you wish

hoje você está completamente livre para fazer o que quiser hoje você está completamente livre para fazer o que quiser

all your responsibilities are handled what's  that word handled mean do you know that one

todas as suas responsabilidades são tratadas o que significa essa palavra tratado você conhece aquele

yeah that means they're taken care of you  do not have to worry about it somebody else  

sim isso significa que eles cuidaram de você não precisa se preocupar com isso alguém

will do it it's being handled it's taken care  of so all your responsibilities are handled

vai faça isso está sendo tratado está sendo cuidado  então todas as suas responsabilidades estão cumpridas

you don't have to take care of anyone but yourself

você não precisa cuidar de ninguém além de você mesmo

you rub your eyes and blink hard is this  real you rub your eyes and blink hard

você esfrega os olhos e pisca com força isso  é real você esfrega os olhos e pisca com força

no you're not dreaming this is really happening  no you're not dreaming this is really happening

não, você não está sonhando isso está realmente acontecendo não, você não está sonhando, isso está realmente acontecendo,

so she says you're a fairy godmother  what would you like to do today  

então ela diz que você é uma fada madrinha o que você gostaria de fazer hoje   o que

what would you like to do today

você gostaria de fazer hoje

your mind races and you reply your  mind races what does that mean  

sua mente dispara e você responde sua mente dispara o que isso significa

yeah that's right your mind is moving very  quickly you're thinking fast your mind is racing

sim, isso mesmo, sua mente está se movendo muito rapidamente, você está pensando rápido, sua mente está acelerada,

well I I don't know I don't know what to do  if the idea of taking an hour to yourself  

bem, eu não sei, não sei o que fazer se a ideia de tirar uma hora para você

if the idea of taking an hour to  yourself you could probably put  

se a ideia de tirar uma hora para você você provavelmente poderia colocar

four here I think both are fine taking  an hour for yourself an hour to yourself

quatro aqui.

much less a whole day much less a whole  day feels like an impossible fairy tale  

feels like an impossible fairy tale  

I understand remember we started that sentence  with if let's look at it all if the idea of  

se vamos olhar para tudo se a ideia de

taking an hour to yourself much less a whole day  feels like an impossible fairy tale I understand

tirar uma hora para si mesmo, muito menos um dia inteiro parece um conto de fadas impossível, eu entendo que

you got that if you're not sure what you'd do  

você entendeu que, se não tiver certeza do que faria   o que

what's the you'd contracted you would what you  would do so if you're not sure what you would do

você contratou, você faria o que você faria se não tivesse certeza do que faria

with more time what would you do  with more time even if you had it  

com mais tempo o que faria com mais tempo mesmo se tivesse

you're not alone lots of people  don't know what to do with their time  

você não está sozinho muitas pessoas não sabem o que fazer com seu tempo

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

se você 'não tem certeza do que você faz com mais tempo, mesmo se você tivesse, você não está sozinho

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

se você não tem certeza do que você faz, com mais tempo, mesmo se você tivesse, você não está sozinho

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

se você não tem certeza do que você fazer com mais tempo, mesmo se você tivesse, você não está sozinho

like millions of good responsible humans  like millions of good responsible humans  

como milhões de bons humanos responsáveis como milhões de bons humanos responsáveis

people you'd probably spend so much time  taking care of everyone else you probably  

pessoas que você provavelmente gastaria tanto tempo cuidando de todos os outros você provavelmente

spend so much time taking care of everyone else  that you've lost touch with your own desires  

gastaria muito tempo cuidando de todos senão que você perdeu o contato com seus próprios desejos

you've you have lost touch what is lost  touch that means you no longer um you've  

você perdeu o contato com o que está perdido toque isso significa que você não mais hum você

lost communication with it or you you're ah I'm  I'm losing my what's the word I'm looking for  

perdeu a comunicação com isso ou você está ah estou  estou perdendo o que está a palavra que estou procurando

I can't think of it okay so when you lose touch  with a friend that means you've lost communication  

não consigo pensar bem, então quando você perde contato com um amigo, isso significa que você perdeu a comunicação

with it with him or her or if you've lost touch  with your desire you no longer know what your  

com ele ou ela ou se você perdeu contato com seu desejo, você não conhece mais quais

desires are you no longer know you've lost touch  how was that all right in fact thousands of folks  

são seus   desejos você não sabe mais você perdeu o contato como isso foi bom na verdade milhares de pessoas

folks as people right thousands  of people thousands of folks  

pessoas como pessoas certas milhares de pessoas milhares de pessoas

who responded to a time and  productivity survey can relate  

que responderam a uma pesquisa de tempo e produtividade podem se relacionar

in fact thousands of folks who responded  to a time in productivity survey can relate

na verdade milhares de pessoas que responderam a um momento na pesquisa de produtividade podem se relacionar

they can relate to you they can relate to the fact  

eles se identificam com você eles se identificam com o fato

that you've lost touch you don't know what to  do with your extra time here's what they said

de que você perdeu o contato você não sabe o que fazer com seu tempo extra aqui está o que eles disseram

I struggle with setting limits I struggle with  setting limits I'm at everyone's beck and call  

tenho dificuldade em estabelecer limites tenho dificuldade em definir  limites estou à disposição de todos e ligo

beck and call this is a good one you should  remember this one um if you're at someone's  

bebo e ligo esta é uma boa você deve  se lembrar desta um se você estiver à disposição de alguém

beck and call you always you're always  having to be ready to obey someone's order  

e ligar para você sempre você está sempre  tendo que estar pronto para obedecer a ordem de alguém

immediately so for example I have an assistant  who is at my beck and call or I'm tired of being  

imediatamente, por exemplo Eu tenho um assistente que está à minha disposição ou estou cansado de estar

at my wife's beck and call or you can say um uh  he's the king everyone is at his beck and call  

à disposição da minha esposa ou você pode dizer hum uh ele é o rei, todos estão à sua disposição

lots of different ways you can use  beck and call it's always used together

várias maneiras diferentes que você pode usar beck and call é sempre usado junto

and that has become the norm Norm  normal that has become normal

e isso se tornou a norma Norma normal que se tornou normal

I don't know how to commit to the  things I need to do for myself  

Não sei como me comprometer com as coisas que preciso fazer por mim

I don't know how to commit to the  things I need to do for myself  

Não sei como me comprometer com as coisas que preciso fazer por mim

with the demands of work and family with  the demand the demands of work and family

com as demandas do trabalho e da família com a demanda das demandas do trabalho e da família

by the time I take care of myself  

na hora que eu cuido de mim

I'm exhausted and useless by the time I take  care of myself I'm exhausted and useless

Estou exausto e inútil na hora de cuidar de mim Estou exausto e inútil,

how can I Rise Up from the daily  duties of being a mom and wife

como posso me levantar os deveres diários de ser mãe e esposa

how can I Rise Up from the daily  duties of being a mom and wife

como posso me levantar dos deveres diários de ser mãe e esposa

how can I find strength courage and  justification to honor my needs how can  

como posso encontrar força coragem e justificativa para honrar minhas necessidades como posso

I find strength courage and justification  to honor my needs how can I find strength  

encontrar força coragem e justificativa para honrar minhas necessidades como posso Eu encontro força

courage and justification to honor my needs  just shot on me all right if you feel like  

coragem e justificativa para honrar minhas necessidades apenas atire em mim tudo bem se você sentir que

you don't even have time to dream if you  feel like you don't even have time to dream

você nem tem tempo para sonhar se você sentir que nem tem tempo para sonhar

because there's always something  or someone who needs your attention  

porque sempre há algo ou alguém que precisa sua atenção

because there's always something  or someone who needs your attention

porque sempre há algo ou alguém que precisa de sua atenção.

I have a crucial exercise for you crucial  crucial means very important I have a very  

important exercise for you I have a crucial  exercise for you to do take five minutes  

for yourself take five minutes okay take five  minutes grab a journal or a fresh sheet of paper

reserve cinco minutos, pegue um diário ou uma folha de papel

and use this writing prompt what's  a writing prompt writing prompt is  

e use este prompt de escrita o que é um prompt de escrita é

just something to get you moving and  writing something that gets you started

apenas algo para fazer você se mexer e escrever algo que o faça começar quando

as a young child what did you daydream about  as a young child what did you daydream about

criança o que você sonhava quando criança sobre o que você sonhava acordado

or what did you love to do  when you were by yourself  

ou o que você adorava fazer quando estava sozinho

during secret play time what did you  love to do when you were by yourself

durante o tempo de jogo secreto o que você adorava fazer quando estava sozinho,

no matter how weird or silly it might seem now  no matter how weird or silly it might seem now  

não importa o quão estranho ou bobo possa parecer agora, não importa o quão estranho ou bobo possa ser parece agora

oh wait it ends right there with a question mark  no matter how weird or silly it might seem now

oh espera termina aí com um ponto de interrogação não importa o quão estranho ou bobo possa parecer agora

I don't maybe that's a mistake let's go back  as a young child oh there it is what did you  

eu não sei talvez seja um erro vamos voltar como uma criança oh aí está o que você

daydream about that's why it's a question mark  or love to do when you were by yourself during  

sonhou acordado é por isso que é um ponto de interrogação ou adora fazer quando você está sozinho durante

secret play time no matter how weird or  silly it might seem now what fascinated you

hora de brincar secreta, não importa o quão estranho ou bobo possa parecer agora o que te fascinou o

what enthralled you enthralled what's  enthralled mean that means capture your  

que encantou você encantou o que é encantado significa isso significa prender sua

attention what captured your attention  when you were a child what enthralled you  

atenção o que chamou sua atenção quando você era criança o que te encantou

what talents or abilities or interests  might those early dreams point to

quais talentos ou habilidades ou interesses esses primeiros sonhos podem apontar para

those childhood dreams early dreams childhood  dreams what talents or abilities or interests  

aqueles sonhos de infância sonhos de infância  sonhos de infância quais talentos ou habilidades ou interesses

will those Early Childhood dreams point to

esses sonhos da primeira infância apontarão

I promise your dreams are in there  

Eu prometo que seus sonhos estão aí

and they matter they matter they're important I  promise your dreams are in there and they matter

e eles importam eles importam eles são importantes Eu prometo que seus sonhos estão aí e eles importam,

you have to dust them off something you  haven't used for a long time you dust  

você tem que tirar o pó deles de algo que não usa há muito tempo, você tira o

it off so you have to dust off your old  dreams and this prompt will do the trick  

pó, então você tem que tirar o pó dos seus velhos sonhos e este prompt resolverá o problema.

this prompt this writing prompt will help you  do that write down anything that comes to mind

prompt irá ajudá-lo  a fazer isso, escreva qualquer coisa que vier à mente,

even if it doesn't seem important

mesmo que não pareça importante,

let your subconscious work it's magic

deixe seu subconsciente trabalhar, é mágica no

deep down let your subconscious work its magic  all right I think that's the end of this little  

fundo, deixe seu subconsciente fazer sua mágica tudo bem, acho que é o fim desta pequena

story here I tried it I wrote down what I liked  to do when I was a child and I realized hmm I  

história aqui eu tentei Escrevi o que gostava de fazer quando era criança e percebi hmm

still do the same thing as an adult when I was a  child I loved to I love to do little challenges  

ainda faço a mesma coisa que um adulto quando era criança adorava adoro fazer pequenos desafios

for example I would see uh a leaf on a tree and I  would throw a rock at it and try and knock it down  

por exemplo, eu veria uh uma folha em uma árvore e eu jogaria uma pedra nela e tentaria derrubá-la

or I would um get a stick and put it in the in  the water in the river and see how far I can make  

ou pegaria um pedaço de pau e colocaria na água do rio e veria até onde consigo fazê-lo

it go before it stopped or I would roll a marble  and see if I could go to an exact place or I would  

ir antes que parasse ou rolaria um bola de gude e ver se eu poderia ir para um lugar exato ou

play with a ball and I would try to make the ball  do something like bounce ten times or anything  

brincar com uma bola e tentar fazer a bola fazer algo como quicar dez vezes ou algo assim

I did lots of little little uh challenges that  had no meaning so now today I'm still doing that  

Fiz muitos pequenos desafios que não tinham nenhum significado, então agora hoje eu ainda estou fazendo isso

anyways I hope you enjoyed that good  workout thank you for practicing with me  

de qualquer maneira, espero que você tenha gostado desse bom treino obrigado por praticar comigo

this has been step two six question  mark question mark I don't know  

esta foi a etapa dois seis ponto de interrogação  ponto de interrogação não sei

I'm not sure which Step this is on our 10 000  step Journey you can get all the steps in practice  

não tenho certeza de qual etapa é esta em nossa jornada de 10.000  etapas você pode obter todas as etapas na prática

paradise englishcoastchad.com  I'll see you in the next step

paradise englishcoastchad.com Vejo você na próxima etapa