ADVANCED SHADOWING American English Speaking Style STORY

are you ready to practice speaking English  welcome back English practicer we have a  

bạn đã sẵn sàng để luyện nói tiếng Anh chưa. chào mừng bạn trở lại với người luyện tập tiếng Anh, chúng tôi có một

shadow story that means you're going to  Shadow me repeat after me say it with me  

câu chuyện bóng tối có nghĩa là bạn sẽ. Shadow me lặp lại sau khi tôi nói điều đó với tôi.

all that good stuff the topic or title  is do as you wish okay this is just a  

Tất cả những thứ hay ho về chủ đề hoặc tiêu đề. Hãy làm theo ý bạn, được thôi, đây chỉ là một

fun little exercise a fun little story to  practice speaking English with here we go  

bài tập nhỏ thú vị một câu chuyện nhỏ thú vị để luyện nói tiếng Anh với chúng ta bắt đầu.

I'm too tired to take care of myself  I'm too tired to take care of myself

Tôi quá mệt mỏi để chăm sóc bản thân mình. Tôi quá mệt mỏi để chăm sóc bản thân Hãy

Imagine This your alarm goes off at  6 00 A.M imagine this your alarm goes  

tưởng tượng chuông báo thức của bạn reo lúc 6:00 sáng hãy tưởng tượng chiếc chuông báo thức này reo

off at six a.m immediately your chest  tightens immediately your chest tightens

tắt lúc sáu giờ sáng ngay lập tức lồng ngực của bạn thắt chặt ngay lập tức lồng ngực của bạn thắt lại

with the usual mix of panic and Dread dread dread  is fear so your usual mix of panic and Dread  

với sự pha trộn thông thường giữa hoảng sợ và sợ hãi sợ hãi sợ hãi là sợ hãi vì vậy sự pha trộn thông thường của bạn giữa hoảng sợ và sợ hãi

the thought of another jam-packed day ahead so  you're thinking about another jam-packed day ahead  

ý nghĩ về một ngày đầy ắp công việc khác phía trước nên bạn đang nghĩ về một vụ kẹt xe khác- ngày đóng gói phía trước   kẹt xe

a jam-packed means full packed tightly or  to excess so this word Jam is used like in  

có nghĩa là chật ních chật chội hoặc dư thừa nên từ này Kẹt xe được sử dụng giống như trong

traffic jam so there's lots of traffic or to  jam something in is to push something into  

kẹt xe nên có rất nhiều phương tiện giao thông hoặc kẹt thứ gì đó vào là đẩy một thứ gì đó vào

for example luggage if you jam it in your  luggage and you make your luggage jam packed  

ví dụ như hành lý nếu bạn kẹt nó trong hành lý của mình và bạn làm cho hành lý của mình bị chật cứng

all right so at the thought of another  jam-packed day ahead you crack open an eye  

được rồi, vì vậy khi nghĩ đến một ngày khác đầy ắp hành lý phía trước, bạn mở to mắt thấy

you crack an eye open and what the fudge this  is not a bad word it's okay to say this what  

bạn mở mắt ra và cái kẹo mềm đây là một từ xấu, bạn có thể nói điều này cái gì

the fudge it's a substitute word for the f word  and it's you it's commonly used what the fudge

word for the f word and it's you nó thường được sử dụng what the fudge

a fairy godmother is standing  at the foot of your bed  

bà tiên đỡ đầu đang đứng ở chân giường của bạn

a fairy godmother is standing at the foot of  your bed she calls you by name and she says  

bà tiên đỡ đầu đang đứng ở chân giường của bạn, bà ấy gọi bạn bằng tên và bà ấy nói

today you're completely free to do as you wish  today you are completely free to do as you wish

hôm nay bạn hoàn toàn rảnh rỗi làm theo ý bạn muốn hôm nay bạn hoàn toàn tự do làm theo ý mình muốn,

all your responsibilities are handled what's  that word handled mean do you know that one

tất cả trách nhiệm của bạn được xử lý từ đó được xử lý có nghĩa là gì bạn có biết rằng một

yeah that means they're taken care of you  do not have to worry about it somebody else  

vâng điều đó có nghĩa là họ đã quan tâm đến bạn không phải lo lắng về điều đó, người khác

will do it it's being handled it's taken care  of so all your responsibilities are handled

sẽ làm đi, nó đang được xử lý, nó sẽ được xử lý vì vậy mọi trách nhiệm của bạn đều được xử lý.

you don't have to take care of anyone but yourself

you rub your eyes and blink hard is this  real you rub your eyes and blink hard

bạn

no you're not dreaming this is really happening  no you're not dreaming this is really happening

không phải lo cho bất kỳ ai ngoài bản thân bạn. điều này đang thực sự xảy ra. không, bạn không phải đang mơ. điều này đang thực sự xảy ra

so she says you're a fairy godmother  what would you like to do today  

nên cô ấy nói rằng bạn là một bà tiên đỡ đầu. bạn muốn làm gì hôm nay. bạn muốn làm

what would you like to do today

your mind races and you reply your  mind races what does that mean  

gì hôm nay.

yeah that's right your mind is moving very  quickly you're thinking fast your mind is racing

vâng, đúng vậy, tâm trí của bạn đang hoạt động rất nhanh chóng bạn đang suy nghĩ rất nhanh. Tâm trí của bạn đang chạy

well I I don't know I don't know what to do  if the idea of taking an hour to yourself  

rất tốt Tôi không biết tôi không biết phải làm gì nếu ý tưởng dành một giờ cho bản thân mình

if the idea of taking an hour to  yourself you could probably put  

nếu ý tưởng dành một giờ cho bản thân bạn có thể đặt

four here I think both are fine taking  an hour for yourself an hour to yourself

bốn ở đây Tôi nghĩ cả hai đều ổn. Dành một giờ cho bản thân một giờ cho bản thân thì

much less a whole day much less a whole  day feels like an impossible fairy tale  

ít hơn cả ngày thì ít hơn nhiều. Cả ngày giống như một câu chuyện cổ tích bất khả thi.

feels like an impossible fairy tale  

Cảm giác như một câu chuyện cổ tích bất khả thi.

I understand remember we started that sentence  with if let's look at it all if the idea of  

Tôi hiểu rằng chúng ta đã bắt đầu câu đó với nếu chúng ta hãy xem xét tất cả nếu ý tưởng về

taking an hour to yourself much less a whole day  feels like an impossible fairy tale I understand

việc dành một giờ cho bản thân ít hơn nhiều so với cả ngày giống như một câu chuyện cổ tích không thể xảy ra. Tôi hiểu

you got that if you're not sure what you'd do  

bạn hiểu điều đó nếu bạn không chắc mình sẽ làm

what's the you'd contracted you would what you  would do so if you're not sure what you would do

gì bạn đã ký hợp đồng với bạn là gì bạn sẽ làm gì nếu bạn không chắc mình sẽ làm gì khi có

with more time what would you do  with more time even if you had it  

nhiều thời gian hơn. Bạn sẽ làm gì với nhiều thời gian hơn ngay cả

you're not alone lots of people  don't know what to do with their time  

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

khi bạn có thời gian 'không chắc bạn làm gì với nhiều thời gian hơn ngay cả khi bạn có nó, bạn không đơn độc. nếu

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

bạn không chắc chắn về những gì bạn làm với nhiều thời gian hơn ngay cả khi bạn có nhiều thời gian,

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

bạn không đơn độc làm với nhiều thời gian hơn ngay cả khi bạn có nó, bạn không đơn độc

like millions of good responsible humans  like millions of good responsible humans  

giống như hàng triệu người có trách nhiệm tốt giống như hàng triệu người có trách nhiệm tốt

people you'd probably spend so much time  taking care of everyone else you probably  

những người mà bạn có thể dành rất nhiều thời gian để chăm sóc những người khác mà bạn có thể

spend so much time taking care of everyone else  that you've lost touch with your own desires  

dành rất nhiều thời gian để chăm sóc mọi người khác rằng bạn đã mất liên lạc với mong muốn của chính mình

you've you have lost touch what is lost  touch that means you no longer um you've  

bạn đã mất liên lạc với những gì đã mất liên lạc có nghĩa là bạn không còn ừm bạn đã

lost communication with it or you you're ah I'm  I'm losing my what's the word I'm looking for  

mất liên lạc với nó hoặc bạn bạn ah Tôi đang mất đi những gì của mình từ tôi đang tìm kiếm

I can't think of it okay so when you lose touch  with a friend that means you've lost communication  

Tôi không thể nghĩ ra được nên khi bạn mất liên lạc với một người bạn có nghĩa là bạn đã mất liên lạc

with it with him or her or if you've lost touch  with your desire you no longer know what your  

với họ hoặc nếu bạn mất liên lạc với mong muốn của mình thì bạn không còn biết nữa

desires are you no longer know you've lost touch  how was that all right in fact thousands of folks  

mong muốn của bạn là gì bạn không còn biết bạn đã mất liên lạc. thực tế là như thế nào. hàng ngàn người.

folks as people right thousands  of people thousands of folks  

mọi người đúng với hàng ngàn người. hàng ngàn người. những người đã

who responded to a time and  productivity survey can relate  

trả lời một cuộc khảo sát về thời gian và năng suất có thể liên

in fact thousands of folks who responded  to a time in productivity survey can relate

quan đến một thời điểm trong cuộc khảo sát năng suất có thể liên quan đến

they can relate to you they can relate to the fact  

họ có thể liên quan đến bạn họ có thể liên quan đến thực tế

that you've lost touch you don't know what to  do with your extra time here's what they said

rằng bạn đã mất liên lạc, bạn không biết phải làm gì với thời gian thêm của mình, đây là những gì họ nói

I struggle with setting limits I struggle with  setting limits I'm at everyone's beck and call  

Tôi gặp khó khăn với việc đặt ra các giới hạn Tôi gặp khó khăn với việc đặt ra giới hạn Tôi luôn ở bên mọi người và gọi

beck and call this is a good one you should  remember this one um if you're at someone's  

beck and call đây là một điều tốt bạn nên nhớ điều này ừm nếu bạn đang ở nhà của ai đó   luôn

beck and call you always you're always  having to be ready to obey someone's order  

gọi cho bạn bạn luôn phải sẵn sàng tuân theo mệnh lệnh của ai đó

immediately so for example I have an assistant  who is at my beck and call or I'm tired of being  

ngay lập tức ví dụ như vậy Tôi có một trợ lý  luôn phục vụ và gọi điện cho tôi hoặc tôi cảm thấy mệt mỏi vì phải

at my wife's beck and call or you can say um uh  he's the king everyone is at his beck and call  

phục tùng và gọi điện cho vợ tôi hoặc bạn có thể nói um uh anh ấy là vua mà mọi người đều phục tùng và gọi điện

lots of different ways you can use  beck and call it's always used together

rất nhiều cách khác nhau mà bạn có thể sử dụng gọi điện thoại nó luôn được sử dụng cùng nhau

and that has become the norm Norm  normal that has become normal

và điều đó đã trở thành tiêu chuẩn Bình thường bình thường đã trở thành bình thường

I don't know how to commit to the  things I need to do for myself  

Tôi không biết cách cam kết với những việc tôi cần làm cho bản thân mình

I don't know how to commit to the  things I need to do for myself  

Tôi không biết cách cam kết với những việc tôi cần làm cho bản thân

with the demands of work and family with  the demand the demands of work and family

với yêu cầu của công việc và gia đình với yêu cầu của công việc và gia đình khi

by the time I take care of myself  

tôi chăm sóc bản thân mình

I'm exhausted and useless by the time I take  care of myself I'm exhausted and useless

Tôi kiệt sức và vô dụng khi tôi chăm sóc bản thân Tôi kiệt sức và vô dụng

how can I Rise Up from the daily  duties of being a mom and wife

làm sao tôi có thể Vươn lên từ nhiệm vụ hàng ngày của người mẹ và người vợ làm

how can I Rise Up from the daily  duties of being a mom and wife

thế nào tôi có thể Vươn lên từ những nhiệm vụ hàng ngày của người mẹ và người vợ làm

how can I find strength courage and  justification to honor my needs how can  

thế nào tôi có thể tìm thấy sức mạnh lòng can đảm và sự biện minh để tôn trọng những nhu cầu của mình làm thế nào tôi có thể

I find strength courage and justification  to honor my needs how can I find strength  

tìm thấy sức mạnh can đảm và sự biện minh Tôi tìm thấy sức mạnh

courage and justification to honor my needs  just shot on me all right if you feel like  

lòng dũng cảm và sự biện minh để tôn trọng nhu cầu của mình cứ tấn công tôi nếu bạn cảm thấy thích

you don't even have time to dream if you  feel like you don't even have time to dream

bạn thậm chí không có thời gian để mơ nếu bạn cảm thấy mình thậm chí không có thời gian để mơ

because there's always something  or someone who needs your attention  

vì luôn có điều gì đó hoặc ai đó cần sự chú ý của bạn

because there's always something  or someone who needs your attention

vì luôn có điều gì đó hoặc ai đó cần sự chú ý của

I have a crucial exercise for you crucial  crucial means very important I have a very  

bạn. Tôi có một bài tập quan trọng cho bạn. Bài tập quan trọng. Điều quan trọng có nghĩa là rất quan trọng. Tôi có một

important exercise for you I have a crucial  exercise for you to do take five minutes  

bài tập rất.. quan trọng cho bạn. Tôi có một bài tập quan trọng. Bạn cần làm trong năm phút. Hãy

for yourself take five minutes okay take five  minutes grab a journal or a fresh sheet of paper

dành năm phút cho chính bạn. dành năm phút lấy một cuốn nhật ký hoặc một tờ giấy mới

and use this writing prompt what's  a writing prompt writing prompt is  

và sử dụng lời nhắc viết này. lời

just something to get you moving and  writing something that gets you started

as a young child what did you daydream about  as a young child what did you daydream about

nhắc viết là gì. bạn đã mơ mộng về điều gì

or what did you love to do  when you were by yourself  

hoặc bạn thích làm gì khi bạn ở một mình

during secret play time what did you  love to do when you were by yourself

trong thời gian chơi bí mật bạn thích làm gì khi ở một mình

no matter how weird or silly it might seem now  no matter how weird or silly it might seem now  

bất kể bây giờ điều đó có vẻ kỳ lạ hoặc ngớ ngẩn như thế nào. dường như bây giờ

oh wait it ends right there with a question mark  no matter how weird or silly it might seem now

oh chờ đã, nó kết thúc ngay tại đó bằng một dấu chấm hỏi dù bây giờ nó có vẻ kỳ lạ hay ngớ

I don't maybe that's a mistake let's go back  as a young child oh there it is what did you  

daydream about that's why it's a question mark  or love to do when you were by yourself during  

ngẩn đến mức nào. dấu chấm hỏi hoặc thích làm khi bạn ở một mình trong

secret play time no matter how weird or  silly it might seem now what fascinated you

thời gian chơi bí mật bất kể bây giờ nó có vẻ kỳ lạ hay ngớ ngẩn như thế nào điều gì đã thu hút bạn

what enthralled you enthralled what's  enthralled mean that means capture your  

điều gì khiến bạn say mê điều gì say mê nghĩa là điều đó có nghĩa là thu hút

attention what captured your attention  when you were a child what enthralled you  

sự chú ý của bạn điều đã thu hút sự chú ý của bạn điều gì khi bạn còn nhỏ điều gì làm bạn say mê

what talents or abilities or interests  might those early dreams point to

những tài năng hoặc khả năng hoặc sở thích nào  những giấc mơ thuở nhỏ đó có thể chỉ ra những giấc

those childhood dreams early dreams childhood  dreams what talents or abilities or interests  

mơ thời thơ ấu những giấc mơ thuở ấu thơ  những giấc mơ về những tài năng hoặc khả năng hoặc sở thích nào   những

will those Early Childhood dreams point to

giấc mơ Thời thơ ấu đó sẽ chỉ ra

I promise your dreams are in there  

tôi hứa những giấc mơ của bạn ở trong đó

and they matter they matter they're important I  promise your dreams are in there and they matter

và chúng quan trọng chúng quan trọng chúng quan trọng Tôi hứa những giấc mơ của bạn luôn ở đó và chúng rất quan trọng,

you have to dust them off something you  haven't used for a long time you dust  

bạn phải phủi chúng đi thứ gì đó mà bạn đã không sử dụng trong một thời gian dài bạn phủi

it off so you have to dust off your old  dreams and this prompt will do the trick  

nó đi vì vậy bạn phải phủi bụi những giấc mơ cũ của mình và lời nhắc này sẽ giúp ích cho

this prompt this writing prompt will help you  do that write down anything that comes to mind

việc viết lời nhắc này lời nhắc sẽ giúp bạn làm điều đó viết ra bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu

even if it doesn't seem important

ngay cả khi điều đó có vẻ không quan trọng,

let your subconscious work it's magic

hãy để tiềm thức của bạn hoạt động, đó là điều kỳ diệu trong

deep down let your subconscious work its magic  all right I think that's the end of this little  

sâu thẳm hãy để tiềm thức của bạn phát huy điều kỳ diệu của nó. được rồi, tôi nghĩ

story here I tried it I wrote down what I liked  to do when I was a child and I realized hmm I  

câu chuyện nhỏ này đến đây là hết Tôi đã viết ra những gì tôi thích làm khi còn nhỏ và tôi nhận ra rằng hmm tôi

still do the same thing as an adult when I was a  child I loved to I love to do little challenges  

vẫn làm những điều giống như người lớn khi tôi còn là một đứa trẻ Tôi yêu thích Tôi thích làm những thử thách nhỏ

for example I would see uh a leaf on a tree and I  would throw a rock at it and try and knock it down  

ví dụ như tôi sẽ nhìn thấy một chiếc lá trên một cây và tôi sẽ ném một hòn đá vào nó và cố gắng hạ gục nó

or I would um get a stick and put it in the in  the water in the river and see how far I can make  

hoặc tôi sẽ lấy một cây gậy và đặt nó xuống nước dưới sông và xem tôi có thể đi được bao xa. nó sẽ

it go before it stopped or I would roll a marble  and see if I could go to an exact place or I would  

đi trước khi nó dừng lại hoặc tôi sẽ lăn một viên bi và xem liệu tôi có thể đi đến một địa điểm chính xác hay tôi sẽ

play with a ball and I would try to make the ball  do something like bounce ten times or anything  

chơi với một quả bóng và tôi sẽ cố gắng làm cho quả bóng đó làm điều gì đó như nảy mười lần hoặc bất cứ thứ gì

I did lots of little little uh challenges that  had no meaning so now today I'm still doing that  

Tôi đã thực hiện rất nhiều thử thách nhỏ uh mà chẳng có ý nghĩa gì nên hôm nay tôi 'Tôi vẫn đang làm điều đó.

anyways I hope you enjoyed that good  workout thank you for practicing with me  

Tôi hy vọng bạn thích buổi tập luyện đó. Cảm ơn bạn đã luyện tập với tôi.

this has been step two six question  mark question mark I don't know  

Đây là bước thứ hai, sáu dấu chấm hỏi. Dấu chấm hỏi. Tôi không biết.

I'm not sure which Step this is on our 10 000  step Journey you can get all the steps in practice  

Tôi không chắc đây là Bước nào trong 10.000 bước của chúng tôi. có thể thực hành tất cả các bước

paradise englishcoastchad.com  I'll see you in the next step

Paradise englishcoastchad.com Hẹn gặp lại bạn trong bước tiếp theo