ADVANCED SHADOWING American English Speaking Style STORY

are you ready to practice speaking English  welcome back English practicer we have a  

sei pronto per esercitarti a parlare inglese bentornato praticante di inglese abbiamo una

shadow story that means you're going to  Shadow me repeat after me say it with me  

storia d'ombra che significa che mi ripeterai dopo di me dillo con me

all that good stuff the topic or title  is do as you wish okay this is just a  

tutta quella roba buona che l'argomento o il titolo è fai come desideri ok questo è solo un

fun little exercise a fun little story to  practice speaking English with here we go  

piccolo esercizio divertente una piccola storia divertente per esercitarti a parlare inglese con eccoci qui

I'm too tired to take care of myself  I'm too tired to take care of myself

sono troppo stanco per prendermi cura di me stesso sono troppo stanco per prendermi cura di me stesso

Imagine This your alarm goes off at  6 00 A.M imagine this your alarm goes  

Immagina che la tua sveglia suoni alle 6:00 del mattino immagina che la tua sveglia suoni

off at six a.m immediately your chest  tightens immediately your chest tightens

giù alle sei del mattino immediatamente il tuo petto si stringe immediatamente il tuo petto si stringe

with the usual mix of panic and Dread dread dread  is fear so your usual mix of panic and Dread  

con il solito mix di panico e Terrore terrore terrore è la paura quindi il tuo solito mix di panico e Terrore

the thought of another jam-packed day ahead so  you're thinking about another jam-packed day ahead  

il pensiero di un'altra giornata piena zeppa davanti così stai pensando a un'altra marmellata- imballato il giorno prima

a jam-packed means full packed tightly or  to excess so this word Jam is used like in  

un pieno zeppo significa pieno imballato strettamente o in eccesso quindi questa parola Jam è usata come in

traffic jam so there's lots of traffic or to  jam something in is to push something into  

ingorgo quindi c'è molto traffico o inceppare qualcosa significa spingere qualcosa dentro

for example luggage if you jam it in your  luggage and you make your luggage jam packed  

ad esempio bagaglio se lo incastri nel tuo bagaglio e fai in modo che il tuo bagaglio sia pieno zeppo   va

all right so at the thought of another  jam-packed day ahead you crack open an eye  

bene quindi al pensiero di un'altra giornata piena zeppa che ti aspetta apri un occhio

you crack an eye open and what the fudge this  is not a bad word it's okay to say this what  

apri un occhio e che diavolo questa non è una brutta parola va bene dire questo che

the fudge it's a substitute word for the f word  and it's you it's commonly used what the fudge

la caramella è un sostituto parola per la parola f e sei tu è comunemente usato qual è il caramello

a fairy godmother is standing  at the foot of your bed  

una fata madrina è in piedi ai piedi del tuo letto

a fairy godmother is standing at the foot of  your bed she calls you by name and she says  

una fata madrina è in piedi ai piedi del tuo letto ti chiama per nome e dice

today you're completely free to do as you wish  today you are completely free to do as you wish

oggi sei completamente libera di fare ciò che desideri oggi sei completamente libero di fare ciò che desideri

all your responsibilities are handled what's  that word handled mean do you know that one

tutte le tue responsabilità sono gestite cosa significa quella parola gestito lo sai che uno

yeah that means they're taken care of you  do not have to worry about it somebody else  

sì significa che si sono presi cura di te non devi preoccuparti che qualcun altro lo

will do it it's being handled it's taken care  of so all your responsibilities are handled

farà fallo viene gestito è curato quindi tutte le tue responsabilità sono gestite

you don't have to take care of anyone but yourself

non devi prenderti cura di nessuno tranne te stesso

you rub your eyes and blink hard is this  real you rub your eyes and blink hard

strofini gli occhi e sbatti le palpebre con forza è reale stropiccia gli occhi e sbatti le palpebre con forza

no you're not dreaming this is really happening  no you're not dreaming this is really happening

no non stai sognando sta succedendo davvero no non stai sognando sta succedendo davvero

so she says you're a fairy godmother  what would you like to do today  

così lei dice che sei una fata madrina cosa vorresti fare oggi

what would you like to do today

cosa vorresti fare oggi

your mind races and you reply your  mind races what does that mean  

la tua mente corre e tu rispondi la tua mente corre cosa significa

yeah that's right your mind is moving very  quickly you're thinking fast your mind is racing

sì, è vero la tua mente si muove molto velocemente stai pensando velocemente la tua mente corre

well I I don't know I don't know what to do  if the idea of taking an hour to yourself  

bene io non so non so cosa fare se l'idea di prenderti un'ora per te

if the idea of taking an hour to  yourself you could probably put  

se l'idea di prenderti un'ora per te probabilmente potresti metterne

four here I think both are fine taking  an hour for yourself an hour to yourself

quattro qui Penso che entrambi vadano bene prendendo un'ora per te un'ora per te stesso

much less a whole day much less a whole  day feels like an impossible fairy tale  

molto meno un'intera giornata molto meno un'intera giornata sembra una favola impossibile

feels like an impossible fairy tale  

sembra una favola impossibile

I understand remember we started that sentence  with if let's look at it all if the idea of  

capisco ricordi che abbiamo iniziato quella frase con se diamo un'occhiata a tutto se l'idea di

taking an hour to yourself much less a whole day  feels like an impossible fairy tale I understand

prenderti un'ora per te molto meno un'intera giornata sembra una favola impossibile, capisco che hai capito

you got that if you're not sure what you'd do  

che se non sei sicuro di cosa faresti

what's the you'd contracted you would what you  would do so if you're not sure what you would do

qual è il contratto che avresti fatto cosa faresti se non sei sicuro di cosa faresti

with more time what would you do  with more time even if you had it  

con più tempo cosa faresti con più tempo anche se lo avessi

you're not alone lots of people  don't know what to do with their time  

non sei solo molte persone non sanno cosa fare con il loro tempo

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

se tu non sei sicuro di cosa fai con più tempo anche se lo avevi non sei solo   se

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

non sei sicuro di cosa fai con più tempo anche se lo avevi non sei solo  se non sei sicuro di cosa fai con più tempo anche se lo avevi non sei solo

if you're not sure what you do with more  time even if you had it you're not alone  

se non sei sicuro di cosa fai fare con più tempo anche se lo avessi non sei solo

like millions of good responsible humans  like millions of good responsible humans  

come milioni di bravi umani responsabili come milioni di bravi umani responsabili

people you'd probably spend so much time  taking care of everyone else you probably  

persone che probabilmente passeresti così tanto tempo a prenderti cura di tutti gli altri probabilmente

spend so much time taking care of everyone else  that you've lost touch with your own desires  

passeresti così tanto tempo a prenderti cura di tutti altrimenti che hai perso il contatto con i tuoi stessi desideri   hai

you've you have lost touch what is lost  touch that means you no longer um you've  

perso il contatto con ciò che è perso il contatto che significa che non hai più um hai

lost communication with it or you you're ah I'm  I'm losing my what's the word I'm looking for  

perso la comunicazione con esso o tu sei ah sto  sto perdendo il mio cosa c'è la parola che sto cercando

I can't think of it okay so when you lose touch  with a friend that means you've lost communication  

non mi viene in mente va bene quindi quando perdi il contatto con un amico significa che hai perso la comunicazione

with it with him or her or if you've lost touch  with your desire you no longer know what your  

con lui o lei o se hai perso il contatto con il tuo desiderio non lo sai più quali

desires are you no longer know you've lost touch  how was that all right in fact thousands of folks  

sono i tuoi   desideri non sai più che hai perso il contatto come è andato tutto bene infatti migliaia di persone   persone

folks as people right thousands  of people thousands of folks  

come persone hanno ragione migliaia di persone migliaia di persone

who responded to a time and  productivity survey can relate  

che hanno risposto a un sondaggio su tempo e produttività possono riferire

in fact thousands of folks who responded  to a time in productivity survey can relate

in realtà migliaia di persone che hanno risposto possono riferirsi a un momento nel sondaggio sulla produttività possono

they can relate to you they can relate to the fact  

riferirsi a te possono riferirsi al fatto

that you've lost touch you don't know what to  do with your extra time here's what they said

che hai perso i contatti non sai  cosa fare con il tuo tempo extra ecco cosa hanno detto

I struggle with setting limits I struggle with  setting limits I'm at everyone's beck and call  

Faccio fatica a stabilire dei limiti Faccio fatica a impostare limiti sono a disposizione di tutti   a disposizione di tutti

beck and call this is a good one you should  remember this one um if you're at someone's  

questa è una buona idea dovresti ricordartene questa um se sei a  la disponibilità di qualcuno ti

beck and call you always you're always  having to be ready to obey someone's order  

chiamano sempre devi sempre essere pronto a obbedire all'ordine di qualcuno

immediately so for example I have an assistant  who is at my beck and call or I'm tired of being  

immediatamente quindi per esempio Ho un assistente che è a mia completa disposizione o sono stanco di essere  a

at my wife's beck and call or you can say um uh  he's the king everyone is at his beck and call  

completa disposizione di mia moglie oppure puoi dire um uh  è il re, tutti sono a sua completa disposizione   in

lots of different ways you can use  beck and call it's always used together

molti modi diversi in cui puoi usare richiesta e chiamata è sempre usato insieme

and that has become the norm Norm  normal that has become normal

e questa è diventata la norma Normale normale che è diventata normale

I don't know how to commit to the  things I need to do for myself  

Non so come impegnarmi per le cose che devo fare per me stesso

I don't know how to commit to the  things I need to do for myself  

Non so come impegnarmi per le cose che devo fare per me stesso

with the demands of work and family with  the demand the demands of work and family

con le esigenze del lavoro e della famiglia con la richiesta le esigenze del lavoro e della famiglia

by the time I take care of myself  

quando mi prendo cura di me stesso

I'm exhausted and useless by the time I take  care of myself I'm exhausted and useless

sono esausto e inutile quando mi prendo cura di me stesso sono esausto e inutile

how can I Rise Up from the daily  duties of being a mom and wife

come posso alzarmi da i doveri quotidiani di essere mamma e moglie

how can I Rise Up from the daily  duties of being a mom and wife

come posso sollevarmi dai doveri quotidiani di essere mamma e moglie

how can I find strength courage and  justification to honor my needs how can  

come posso trovare forza coraggio e giustificazione per onorare i miei bisogni come posso

I find strength courage and justification  to honor my needs how can I find strength  

trovare forza coraggio e giustificazione per onorare i miei bisogni come posso Trovo la forza

courage and justification to honor my needs  just shot on me all right if you feel like  

il coraggio e la giustificazione per onorare i miei bisogni sparami addosso va bene se ti sembra   di

you don't even have time to dream if you  feel like you don't even have time to dream

non avere nemmeno il tempo di sognare se  ti sembra di non avere nemmeno il tempo di sognare

because there's always something  or someone who needs your attention  

perché c'è sempre qualcosa o qualcuno che ha bisogno la tua attenzione

because there's always something  or someone who needs your attention

perché c'è sempre qualcosa o qualcuno che ha bisogno della tua attenzione ho

I have a crucial exercise for you crucial  crucial means very important I have a very  

un esercizio cruciale per te cruciale cruciale significa molto importante ho un

important exercise for you I have a crucial  exercise for you to do take five minutes  

esercizio molto   importante per te ho un esercizio  cruciale da fare prenditi cinque minuti

for yourself take five minutes okay take five  minutes grab a journal or a fresh sheet of paper

per te prenditi cinque minuti va bene prenditi cinque minuti prendi un diario o un nuovo foglio di carta

and use this writing prompt what's  a writing prompt writing prompt is  

e usa questo suggerimento di scrittura che cos'è un suggerimento di scrittura il suggerimento di scrittura è

just something to get you moving and  writing something that gets you started

solo qualcosa per farti muovere e scrivere qualcosa che ti faccia iniziare da

as a young child what did you daydream about  as a young child what did you daydream about

bambino cosa sognavi ad occhi aperti da bambino cosa sognavi ad occhi aperti

or what did you love to do  when you were by yourself  

o cosa amavi fare quando eri da solo

during secret play time what did you  love to do when you were by yourself

durante il tempo di gioco segreto cosa amavi fare quando eri da solo,

no matter how weird or silly it might seem now  no matter how weird or silly it might seem now  

non importa quanto strano o sciocco possa sembrare ora non importa quanto strano o sciocco possa sembrare sembra ora

oh wait it ends right there with a question mark  no matter how weird or silly it might seem now

oh aspetta, finisce proprio lì con un punto interrogativo non importa quanto possa sembrare strano o sciocco ora

I don't maybe that's a mistake let's go back  as a young child oh there it is what did you  

non so forse è un errore torniamo indietro da bambino oh ecco cosa hai

daydream about that's why it's a question mark  or love to do when you were by yourself during  

sognato ad occhi aperti ecco perché è un punto interrogativo o amore da fare quando eri da solo durante

secret play time no matter how weird or  silly it might seem now what fascinated you

momenti di gioco segreti, non importa quanto strano o sciocco possa sembrare ora cosa ti

what enthralled you enthralled what's  enthralled mean that means capture your  

ha affascinato cosa ti ha affascinato cosa è affascinato significa che significa catturare la tua

attention what captured your attention  when you were a child what enthralled you  

attenzione cosa ha catturato la tua attenzione quando eri un bambino cosa ti ha affascinato

what talents or abilities or interests  might those early dreams point to

quali talenti, abilità o interessi potrebbero indicare quei sogni della prima infanzia

those childhood dreams early dreams childhood  dreams what talents or abilities or interests  

quei sogni d'infanzia sogni della prima infanzia sogni d'infanzia quali talenti, abilità o interessi

will those Early Childhood dreams point to

indicheranno quei sogni della prima infanzia

I promise your dreams are in there  

Prometto che i tuoi sogni sono lì

and they matter they matter they're important I  promise your dreams are in there and they matter

e contano contano sono importanti Ti prometto che i tuoi sogni sono lì e contano,

you have to dust them off something you  haven't used for a long time you dust  

devi rispolverarli da qualcosa che non usi da molto tempo,

it off so you have to dust off your old  dreams and this prompt will do the trick  

rispolveralo, quindi devi rispolverare i tuoi vecchi sogni e questo suggerimento farà il

this prompt this writing prompt will help you  do that write down anything that comes to mind

trucco. il prompt ti aiuterà  a farlo scrivi tutto ciò che ti viene in mente

even if it doesn't seem important

anche se non sembra importante

let your subconscious work it's magic

lascia che il tuo subconscio funzioni è magia

deep down let your subconscious work its magic  all right I think that's the end of this little  

in fondo lascia che il tuo subconscio funzioni la sua magia va bene penso che sia la fine di questa piccola

story here I tried it I wrote down what I liked  to do when I was a child and I realized hmm I  

storia qui l'ho provato Ho scritto cosa mi piaceva fare da bambino e mi sono reso conto che hmm

still do the same thing as an adult when I was a  child I loved to I love to do little challenges  

facevo ancora le stesse cose da adulto quando ero bambino mi piaceva fare piccole sfide

for example I would see uh a leaf on a tree and I  would throw a rock at it and try and knock it down  

per esempio vedevo uh una foglia su un albero e io  gli lancerei un sasso e proverei ad abbatterlo

or I would um get a stick and put it in the in  the water in the river and see how far I can make  

oppure prenderei un bastone e lo metterei nell'acqua del fiume e vedere fino a che punto posso

it go before it stopped or I would roll a marble  and see if I could go to an exact place or I would  

farlo   prima che si fermasse o farei rotolare un marmo e vedere se potevo andare in un punto esatto o

play with a ball and I would try to make the ball  do something like bounce ten times or anything  

giocare con una palla e provare a far rimbalzare la palla dieci volte o altro

I did lots of little little uh challenges that  had no meaning so now today I'm still doing that  

lo sto ancora facendo

anyways I hope you enjoyed that good  workout thank you for practicing with me  

comunque spero che ti sia piaciuto questo bel allenamento grazie per esserti esercitato con me

this has been step two six question  mark question mark I don't know  

questo è stato il secondo passaggio sei punto interrogativo punto interrogativo non so   non

I'm not sure which Step this is on our 10 000  step Journey you can get all the steps in practice  

sono sicuro di quale passaggio sia questo nel nostro 10.000 passo Viaggio per te puoi mettere in pratica tutti i passaggi

paradise englishcoastchad.com  I'll see you in the next step

paradise englishcoastchad.com Ci vediamo nel passaggio successivo