Health and Exercise - Learn English - English words for health and exercise - Stay healthy

yeah

ouais

yeah

ouais

you know the word of English is a fun and exciting place to be

vous savez que le mot anglais est un endroit amusant et excitant

I'm so glad you could join you for another lesson

Je suis tellement content que vous puissiez vous joindre à vous pour une autre leçon

ha

ha

yeah

ouais

hi everybody this is mr. Duncan in England

salut tout le monde c'est mr. Duncan en Angleterre,

how are you today are you okay I hope so

comment allez-vous aujourd'hui, ça va J'espère que

are you happy I hope so

vous êtes heureux J'espère que

in today's lesson we will take a look at two aspects of our lives

dans la leçon d'aujourd'hui, nous examinerons deux aspects de notre vie, l'

one is something we take for granted while it is there but miss it terribly

un est quelque chose que nous tenons pour acquis tant qu'il est là, mais qui nous manque terriblement

when it has gone

quand il est parti

the other is an activity that we are all encouraged to do but few of his seem to

l'autre est une activité que nous sommes tous encouragés à faire mais que peu d'entre eux semblent

have the time to carry out in this lesson we will take a look at health and

avoir le temps de réaliser dans cette leçon nous allons jeter un œil à la santé et à l'

exercise

exercice

boo

boo

when we talk about our health

quand nous parlons de notre santé

we are actually describing two things first we refer to our physical health

nous décrivons en fait deux les choses d' abord nous nous référons à notre santé physique

the way our body is functioning how well it is working

la façon dont notre corps fonctionne comment il fonctionne

how all the different parts of your body are functioning then we refer to our

comment toutes les différentes parties de votre corps fonctionnent ensuite nous nous référons à notre

mental health how each one of us feels emotionally how we deal with all of the

santé mentale comment chacun de nous se sent émotionnellement comment nous gérons tous les

problems in our lives

problèmes dans nos vies

how we see other people around us how we cope with the effects of worry and

comment nous voyons les autres autour de nous comment nous gérons les effets de l'inquiétude et du

stress it would be fair to say that there is a connection between physical

stress il serait juste de dire qu'il existe un lien entre

and mental health and that they have the ability to affect each other

la santé physique et mentale et qu'ils ont la capacité de s'influencer

if you feel tired after any sudden activity such as getting up from the

si vous vous sentez fatigué après tout activité soudaine telle que se lever du

sofa and walking a short distance or feeling out of breath after climbing a

canapé et marcher sur une courte distance ou se sentir essoufflé après avoir monté

few stairs then there is a good chance that you are out of shape

quelques marches, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas en forme

you are unfit your health is poor you are and healthy prolonged inactivity or

vous n'êtes pas en forme votre santé est mauvaise vous êtes en bonne santé inactivité prolongée ou

situations where you are not moving around much

les situations où vous ne vous déplacez pas beaucoup

such as sitting in front of the television driving a car or working in

, comme être assis devant la télévision au volant d'une voiture ou travailler dans

an office may lead to you becoming unfit the food you eat also decides how fit

un bureau peuvent vous rendre inapte la nourriture que vous mangez détermine également

you are many of us eat far too much food containing fat and sugar

votre état de forme beaucoup d'entre nous mangent beaucoup trop d'aliments contenant des matières grasses et du sucre

such as biscuits burgers cheese chocolate and other types of so-called

comme des biscuits des hamburgers du fromage du chocolat et d'autres types de

junk food

malbouffe

over time you will gain weight and become obese your blood pressure will

avec le temps vous prendrez du poids et deviendrez obèse votre tension artérielle

rise and your heart will be put under strain by all the extra body mass you

augmentera et votre cœur sera mis à rude épreuve par toute la masse corporelle supplémentaire vous

will find simple activities more exhausting

trouverez des activités simples plus épuisant

if you're unhealthy lifestyle continues over a long period of time you run the

si votre mode de vie malsain se poursuit sur une longue période de temps vous courez le

risk of suffering from diseases such as diabetes and your heart will become weak

risque de souffrir de maladies telles que le diabète et votre cœur s'affaiblit

your chances of dying of a heart attack or stroke greatly increase if you are

vos chances de mourir d'une crise cardiaque k ou accident vasculaire cérébral augmentent considérablement si vous êtes en

overweight

surpoids

there are many words connected to exercise such as aerobics exercise that

il existe de nombreux mots liés à l' exercice tels que l'exercice d'aérobic qui

makes the heart beat fast through constant body movement

fait battre le cœur rapidement grâce à un mouvement constant du corps

we call this cardiovascular exercise burn this word is used to express the

nous appelons cet exercice cardiovasculaire brûler ce mot est utilisé pour exprimer l'

energy being used up during exercise recreation a general word for any

énergie utilisée pendant l'exercice récréatif un mot général pour tout

exercise or leisure activity keep fit the act of taking exercise or following

exercice ou activité de loisir rester en forme le fait de faire de l'exercice ou de suivre

a course of exercise routines work out a strenuous tiring exercise session

un programme d'exercices de routine faire une séance d'exercice intense et fatigante en se

focusing on certain parts of the body such as the muscles in your arms legs

concentrant sur certaines parties du corps telles que les muscles des bras les jambes la

chest and abdomen

poitrine et l'abdomen

there are many different types of exercise for the body to perform and

il y a de nombreux types d' exercices différents pour le corps à effectuer

which one you do depends on how fit you are and what you are trying to achieve

et celui que vous faites dépend de votre forme physique et de ce que vous essayez d'obtenir à

from the exercise there is light exercise such as walking stretching or

partir de l'exercice il y a des exercices légers comme marcher des étirements ou

just generally moving about

simplement vous déplacer généralement

if you do a job where you are always on the move

si vous faites un travail vous êtes toujours en mouvement,

then you are not only working you are keeping fit as well then there is

vous ne faites pas que travailler, vous restez en forme également, il y a

moderate exercise a light jog or a fast walk will make you sweat a little

un exercice modéré, un jogging léger ou une marche rapide fera vous transpirez un peu

and it will provide a good session of exercise to make your hard work and help

et cela fournira une bonne séance d' exercice pour rendre votre travail acharné et aider

your joint stay flexible and simple

votre articulation à rester flexible et simple,

then there is vigorous or strenuous exercise

puis il y a un exercice vigoureux ou intense

this is what really breaks you into a sweat for example a long run will really

c'est ce qui vous fait vraiment transpirer par exemple une longue course fera vraiment

make your body work and you will be able to feel the effects of this exercise

votre corps travaille et vous pourrez ressentir les effets de cet exercice

immediately

immédiatement

you can have a work out at a gym or health spa lifting heavy objects such as

vous pouvez vous entraîner dans une salle de sport ou un spa de santé soulever des objets lourds tels que des

weights do not only keep you fit

poids ne vous maintient pas seulement en forme,

they also help you to build up your body

ils vous aident également à développer votre corps

there are many simple exercises for keeping fit and healthy

là-bas Il existe de nombreux exercices simples pour rester en forme et en bonne santé.

the most popular ones include walking

yes just go for a walk walk to the end of your street then around the corner

across the field up the hill and back down again walk in a big circle around

the streets and along the roads keep on walking until you arrive back home

et le long des routes continuez à marcher jusqu'à votre retour à la maison

oh you can also jog jogging is quicker than walking

oh vous pouvez aussi faire du jogging le jogging est plus rapide que la marche

but not as fast as running you can jog to the end of your street then around

mais pas aussi rapide que la course vous pouvez faire du jogging jusqu'au bout de votre rue puis

the corner across the field up the hill and back down again jog in a big circle

au coin de la rue à travers le champ en haut de la colline et redescendez courir dans un grand cercle

around the streets and along the roads who keep on jogging until you arrive

dans les rues et le long des routes qui continuent de faire du jogging jusqu'à ce que vous

back home

arriviez à la maison

all you can go for a run

tout ce que vous pouvez faire pour courir

how do you running is much faster than jogging

comment courez-vous est beaucoup plus rapide que le jogging

he can make you feel very tired so we went to the end of the street then

il peut vous faire sentir très fatigué alors nous y sommes allés jusqu'au bout de la rue

around the corner across the field up the hill back down again

puis au coin de la rue à travers le champ en haut de la colline redescendre

run in a big circle around the streets and along the roads keep on running

courir en grand cercle dans les rues et le long des routes continuer à courir

until you arrive back home

jusqu'à votre retour à

the way you take care of your health depends on many different factors the

la maison la façon dont vous prenez soin de votre santé dépend de beaucoup différents facteurs les

things you put into your body such as alcohol and cigarette smoke have the

choses que vous mettez dans votre corps telles que l' alcool et la fumée de cigarette ont la

ability to affect the way your body functions alcohol damages the brain and

capacité d'affecter le fonctionnement de votre corps l'alcool endommage le cerveau et le

liver while cigarettes cause damage to your lungs

foie tandis que les cigarettes endommagent vos poumons

the combination of both can lead to many forms of cancer

la combinaison des deux peut entraîner de nombreuses formes de cancer

the phrase smoke and drink yourself to death is a very true one

le l'expression fumer et boire jusqu'à la mort est très vraie en

besides taking regular exercise you must also ensure that you are getting enough

plus de faire de l'exercice régulièrement, vous devez également vous assurer que vous vous reposez suffisamment,

rest for example by making sure that you are getting plenty of sleep each and

par exemple en vous assurant que vous dormez suffisamment

every night

chaque nuit

the sleeping process allows your body to unwind mentally while at the same time

le processus du sommeil permet à votre corps de se détendre mentalement tout en

recharging you physically

vous rechargeant physiquement

one two three

un deux trois

oh yeah it's okay I'm just exercising my word power

please yourself believe it or not it is possible to exercise too much you can do

too much exercise if you work out too often or try to push your body too far

faites de l'exercice si vous vous entraînez trop souvent ou si vous essayez de pousser votre corps trop loin,

then you run the risk of causing damage to your muscles and joints

vous courez le risque d' endommager vos muscles et vos articulations,

it is better to do a little over a short time rather than a lot over a long time

il est préférable d'en faire un peu sur une courte période plutôt que beaucoup sur une longue période,

especially if you are not used to taking exercise just one hour's exercise per

surtout si vous ne sont pas habitués à faire de l' exercice, une seule heure d'exercice par

day should be enough to keep you feeling fit if you ever find yourself feeling

jour devrait suffire à vous maintenir en forme.

any pain or dizziness during exercise then you should stop for most people

daily moderate exercise with her once or twice weekly workout will be sufficient

être suffisant,

remember over doing exercise can be just as bad as not doing it enough

rappelez-vous que trop d'exercice peut être aussi mauvais que de ne pas en faire assez,

there are many sporting activities that can give you a vigorous workout and help

il existe de nombreuses activités sportives qui peuvent vous donner un entraînement vigoureux et vous aider à

keep you fit such as badminton football squash tennis and volleyball

rester en forme, comme le badminton, le football, le squash, le tennis et d volley-ball

another great activity is swimming which is good for giving you a relaxing to all

une autre excellente activité est la natation, ce qui est bon pour vous donner un entraînement relaxant sur tout

over body workout as you float in the water without all that tiring muscle

le corps pendant que vous flottez dans l' eau sans toute cette fatigue musculaire fatigante,

strain

there has never been a time when the issue of health has been such a hot

il n'y a jamais eu de moment où la question de la santé a été un

topic are hectic lifestyles and the need for that magic quick fix from a burger

sujet aussi brûlant sont les modes de vie trépidants et le besoin de cette solution magique rapide d'un hamburger

or a bar of chocolate has led to an ever growing proportion of is becoming

ou d'une barre de chocolat ont conduit à une proportion toujours croissante de devient

unhealthy eating less and exercising more are both easier said than done but

malsain manger moins et faire plus d'exercice sont à la fois plus faciles à dire qu'à faire, mais

just like anything a habit can be changed or broken with a little

comme tout, une habitude peut être changée ou rompu avec un peu de

determination and willpower

détermination et de volonté,

it is possible to change the way you live and keep in shape

il est possible de changer votre façon de vivre et de rester en forme

just an hour a day for a walk around the block or a couple of workout sessions

juste une heure par jour pour une promenade autour du pâté de maisons ou quelques séances d'entraînement

per week at the local gym can help you to stay as fit as a fiddle

par semaine au gymnase local peuvent vous aider à rester en forme comme violon

to keep your body in good condition

pour garder votre corps en bon état,

of course you don't always have to do something strenuous or tiring to stay

bien sûr, vous n'avez pas toujours besoin de faire quelque chose d'épuisant ou de fatigant pour rester en

fit

forme. Faire

taking a brisk 30 minutes walk at least once a day is a great way to stay in

une marche rapide de 30 minutes au moins une fois par jour est un excellent moyen de rester en

shape

forme

if the weather is not good then you can walk up and down the stairs in your

si le temps le permet. non t bon alors vous pouvez monter et descendre les escaliers de votre

house a few times

maison plusieurs fois

the important thing is to work your body and tire it out a little

l'important est de travailler votre corps et de le fatiguer un

that is all for me for today

peu c'est tout pour moi pour aujourd'hui

stay healthy and happy until the next time we meet

restez en bonne santé et heureux jusqu'à la prochaine fois que nous nous

this is mr. Duncan in England saying thank you for watching me teaching you

rencontrons c'est m. Duncan en Angleterre disant merci de m'avoir regardé t'enseigner

and of course to talk for now

et bien sûr de parler pour l'instant

yeah

ouais

yeah

ouais

yeah

ouais

yeah

ouais