It's FABuary 19th / 28 days of Learning English / LIVE chat from England - RELAX

we are back once more on a very mild but misty cloudy grey and pretty soon rainy england

ما یک بار دیگر در یک خاکستری ابری بسیار ملایم اما مه آلود و به زودی انگلیس بارانی بازگشتیم

hello everyone nice to see you here again we are back once more with another day of

سلام به همه خوشحالم که دوباره شما را اینجا می بینم ما یک بار دیگر با یک روز دیگر از

FABuary yes i hope you are feeling great today and we are about to share an hour of existence

ماه فوریه برگشتیم بله امیدوارم امروز احساس خوبی داشته باشید و ما در شرف اشتراک گذاری هستیم یک ساعت

together how are you today?

با هم بودن امروز چطوری؟

oh lay as they say

اوه دراز بکشید همانطور که می گویند

here we are again yes i can't believe it already these days are literally flying by they really

ما دوباره اینجا هستیم بله من نمی توانم باور کنم که این روزها به معنای واقعی کلمه در حال پرواز هستند آنها

are oh hi everybody this is mr duncan in england how are you today are you okay i hope so are

واقعاً اوه سلام به همه این آقای دانکن در انگلیس است امروز چطور هستید خوب هستید

you happy i really really hope so here we are again i'm just doing what i do every day

امیدوارم خوشحال باشید من واقعاً واقعاً امیدوارم دوباره اینجاییم، من فقط کاری را انجام می دهم که هر روز انجام

i clean my glasses not many people realize i have more than one pair of spectacles so

می دهم، عینکم را تمیز می کنم، خیلی ها متوجه نمی شوند که من بیش از یک عینک

i'm wearing my reading glasses but also i have other glasses as well that i wear at

دارم، بنابراین من عینک مطالعه ام را می زنم، اما عینک های دیگری نیز دارم که من در زمان‌های مختلف می‌پوشم،

different times but one of the things i always notice when you clean your glasses quite often

اما یکی از چیزهایی که همیشه هنگام تمیز کردن عینک خود متوجه می‌شوم،

your your attempt at cleaning your glasses

تلاش شما برای تمیز کردن عینک

creates an even worse situation so that's what i'm doing at the moment i am trying my

وضعیت بدتری ایجاد می‌کند، بنابراین این کاری است که من در حال حاضر انجام می‌دهم و تمام تلاشم را می‌کنم

best to clean my spectacles so anyone who wears glasses do you wear glasses some people

تا عینک خود را تمیز کنم. عینک پس هر کسی که عینک می‌زند شما عینک می‌زنی بعضی‌ها

don't want to wear glasses some people say i'm never going to wear glasses well i've

نمی‌خواهند عینک بزنند بعضی‌ها می‌گویند من هرگز خوب

been wearing glasses since i was seven years old and of course as you get older quite often

عینک نمی‌زنم من از هفت سالگی عینک می‌زنم و البته با بزرگ‌تر شدن. اغلب اوقات

your eyesight will get worse and worse so that is something you have to do if you own

بینایی شما بدتر و بدتر می شود به طوری که این کاری است که اگر

glasses here it is you have to clean your glasses every day or else you get lots of

عینک دارید، در اینجا باید انجام دهید، این است که باید هر روز عینک خود را تمیز کنید وگرنه تعداد

smudges lots of fingerprints and all sorts of things on your glasses oh yeah that's much

زیادی اثر انگشت و انواع چیزها روی عینک شما لک می شود، اوه بله، این خیلی

better i can definitely see well through my glasses now wonderful so we are here again

بهتر است من قطعاً می توانم به خوبی ببینم. عینک من اکنون فوق العاده است، بنابراین ما امروز دوباره اینجا

today yes my name is mr duncan i talk on youtube i'm here now i'm actually with you for 28

هستیم بله نام من آقای دانکن است، من در یوتیوب صحبت می کنم، اکنون اینجا هستم، در واقع به مدت 28 روز با شما هستم در

days during this month we are having 28 days of february and i hope you are feeling good

طول این ماه، ما 28 روز از فوریه را سپری می کنیم و امیدوارم احساس خوبی داشته باشید.

today yes we have made it all away finally all the way to the end of the week because

امروز خوب است، بله، ما همه چیز را تا آخر هفته از بین بردیم،

today it's friday

زیرا امروز جمعه است،

ah yes the weekend is just around the corner for those who are actually still working maybe

بله، آخر هفته نزدیک است برای کسانی که در واقع هنوز کار می کنند،

you are working in the office maybe you are working in a shop perhaps you are working

شاید شما در دفتر کار می کنید، شاید در حال کار هستید. در یک مغازه شاید شما در حال

from home like many people at the moment can i say hello to you and it's nice to see you

حاضر مانند بسیاری از مردم از خانه

here today and it's the last day of the working week of course i know some people work at

کار می کنید.

the weekends as well this weekend i will be working on saturday and sunday doing this

این آخر هفته روی satu کار خواهم کرد روز و یکشنبه با انجام این کار

you see so i will be working as well if you are a person who works at the weekend can

می بینید، بنابراین من نیز کار خواهم کرد اگر شما فردی هستید که در آخر هفته کار می کنید، آیا می

i just say my thoughts are with you some people work maybe six days a week some people work

توانم بگویم که افکار من با شما هستند برخی از افراد شاید شش روز در هفته کار می کنند برخی از افراد

every day they go to work every day not because they want to but because they have to they

هر روز که به سر کار می روند کار می کنند. هر روز نه به این دلیل که می‌خواهند، بلکه چون

have no choice hello to the live chat nice to see you here as well oh so many people

مجبورند چاره‌ای ندارند سلام به چت زنده، خوشحالم که شما را اینجا می‌بینم، آه، افراد زیادی که

already joining in isn't that nice thank you very much nice to see so many people here

قبلاً به آن ملحق شده‌اند، خوب نیست، از شما بسیار خوشحالم که افراد زیادی را می‌بینم. در اینجا

can i say hello to donna hello donna and also vitas v tess once again your finger was not

می توانم به دونا سلام کنم سلام دونا و همچنین ویتاس وی تس یک بار دیگر انگشت شما به

quite quick enough donna hello donna nice to see you i will be talking to you in a few

اندازه کافی سریع نبود.

moments from now actually about something else but congratulations because you are first

اولین نفر

on today's live chat very good nice to see you here we also have

در چت زنده امروز هستیم خیلی خوشحالم که شما را اینجا می بینم ما هم

vitas as i mentioned also alessandra taki valor is here as well mohsen we have oh we

همانطور که اشاره کردم ویتا داریم همچنین الساندرا تاکی والور اینجاست و همچنین محسن ما داریم اوه

have louis mendes he's here again also stack kunic oh today i became a grandfather the

ما لوئیس مندز داریم او دوباره اینجاست همچنین کونیک اوه امروز من پدربزرگ شدم این

name of my granddaughter is milenka congratulations to stack kunic on the birth of your granddaughter

نام از نوه من است میلنکا تبریک می‌گویم به خاطر تولد نوه‌ات کونیک را روی

her name is milenka welcome to the world milenka and i hope you have a wonderful time in this

هم می‌گذارم نامش میلنکا به دنیا خوش آمدی میلنکا و امیدوارم لحظات فوق‌العاده‌ای در این

thing called life it's pretty good in fact hello to marshmallow nice to see you here

چیزی به نام زندگی داشته باشی.

as well yes it is the 19th of february or as i like to call it fabuary because we are

19 فوریه است یا همانطور که من دوست دارم آن را فابواری بنامم زیرا

going to have some fabulous days we only have nine days before the end of this month and

قرار است روزهای شگفت انگیزی داشته باشیم، ما فقط 9 روز مانده به پایان این ماه فرصت داریم و

then that's it

پس از آن

no more february hello also to oh kate gan hello kate nice to see you here yes you are

دیگر فوریه نیست سلام به اوه کیت گان سلام کت خوب است. می بینمت اینجا بله

right your eyes do not deceive you because i have shaved my beard it would appear that

حق با توست چشم هایت فریبت نمی دهد چون من ریش هایم را تراشیده ام به نظر می رسد

there are still people who haven't realized so they are turning on their computer screens

هنوز افرادی هستند که متوجه نشده اند بنابراین امروز صفحه رایانه خود را روشن می کنند

today and tuning in and they are thinking what is going on there have i gone back in

و تنظیم می کنند و به این فکر می کنند که چیست؟ در آنجا به گذشته

time why is there a very young mr duncan staring at me why has mr duncan got younger yes you

برگشتم چرا یک آقای دانکن خیلی جوان به من خیره شده است چرا آقای دانکن جوانتر شده است بله

you look like you have a baby face thank you very much that's very kind of you to say needless

شما به نظر می رسید که صورت بچه داری بسیار

to say mr steve has been very pleased he is cock-a-hoop have you ever heard of that expression

متشکرم. آقای استیو دارد خیلی راضی بوده که او

cock-a-hoop if you are cock-a-hoop it means you are so happy you are ecstatic about something

you feel cock-a-hoop hello pierre hello also oh we have sanja here as well we also have

خروس است؟ سلام همچنین آه ما اینجا هم سانجا داریم ما هم

rock water hello rock water nice to see you here as well

آب سنگ داریم سلام آب سنگ خوشحالم که شما را اینجا می

jetano vareli says i need my glasses me too yes i started wearing glasses when i was around

بینم جانو وارلی می گوید من هم به عینکم نیاز دارم بله از حدود هفت سالگی شروع به عینک زدن کردم

seven years old and one of the reasons why i had to start wearing glasses was because

و یکی از دلایل آن چرا مجبور شدم شروع به عینک زدن کنم به این دلیل بود

i couldn't see the blackboard in the classroom and it believe it or not i was actually afraid

که نمی توانستم تخته سیاه را در کلاس ببینم و باور کنید یا نه من در واقع می ترسیدم

to tell anyone i was very afraid to tell anyone that i couldn't see properly and one of the

به کسی بگویم خیلی می ترسم به کسی بگویم که به درستی نمی بینم و یکی از

things that happened because of that is my my education started to slip and i started

چیزهایی که به این دلیل اتفاق افتاد این است که تحصیلات من شروع به لغزش کرد و شروع

to fall behind in the class and the reason for that was simply because i couldn't see

به عقب افتادن از کلاس کردم و دلیل آن صرفاً این بود که تخته سیاه را نمی دیدم

the blackboard but i was so scared i didn't want to tell anyone i don't know why please

اما آنقدر ترسیده بودم که نمی خواستم به کسی بگویم نمی دانم چرا لطفاً

don't ask me why but i was young i was very shy very anxious you might describe me as

از من نپرسید چرا اما من جوان بودم خیلی خجالتی بودم خیلی مضطرب بودم ممکن است من را

highly strung as a child so yeah i i was afraid and i didn't tell anyone but then one day

در دوران کودکی به شدت تند تند توصیف کنید، بنابراین بله، می ترسیدم و به کسی نگفتم اما یک

my teacher realized that something was wrong and i i had to say i couldn't see the blackboard

روز معلمم متوجه شد که چیزی اشتباه است و من باید بگویم که نمی توانم تخته سیاه را ببینم

and that was it then my parents became involved and everyone agreed that i needed glasses

و تمام شد. پدر و مادرم با هم درگیر شدند و همه قبول کردند که من به عینک نیاز دارم،

so that's what happened one moment i was not wearing glasses and then the next i was and

بنابراین این اتفاقی افتاد که یک لحظه عینک نزدم و لحظه‌ای دیگر بودم و

that's what i've been doing for all of these years but of course

این همان کاری است که در تمام این سال‌ها انجام می‌دادم، اما

a couple of years ago i had to get some reading glasses so these particular glasses are my

البته چند سال پیش مجبور شدم عینک مطالعه بگیرم، بنابراین این عینک خاص عینک مطالعه من است،

reading glasses these are what i wear when i read things or when i look thing look at

این همان چیزی است که من می زنم وقتی چیزها را می خوانم یا وقتی به چیزها نگاه

things close up

می کنم از نزدیک به چیزها نگاه کن

oh deary dear me deary deary me hello mohsen again hello will hello will oh will was here

آه عزیزم عزیزم عزیزم عزیزم سلام محسن دوباره سلام سلام خواهد شد اوه ویل بود اینجاست

but now he's gone oh thank you will that's very kind of you i'm getting some lovely compliments

اما حالا او رفته اوه متشکرم که خیلی لطف دارید من امروز تعارف های دوست داشتنی دریافت

today isn't that nice

می کنم خوب نیست

we also have orisa and also gia roy and andrew cow or hello mr duncan thanks for your live

ما اوریسا و همچنین جیا روی و اندرو گاو داریم یا سلام آقای دانکن با تشکر از پخش زنده شما

stream hello andrew i believe tomorrow it is your birthday oh so you love this month

سلام اندرو من باور کن فردا تولدت است اوه اوه پس شما این ماه را دوست دارید

because during this month you have your birthday february is a busy time of month as people

زیرا در این ماه که تولد شما دارید، فوریه یک زمان شلوغ از ماه است زیرا مردم

start thinking about certain issues and certain things as well quite often during this month

شروع به فکر کردن درباره برخی مسائل و چیزهای خاص می کنند همچنین اغلب در این ماه

do you wear glasses does it bother you do you care that you wear glasses steve steve

آیا عینک می زنید آیا شما را آزار می دهد. استیو

has vowed never to wear glasses steve has said i will never wear glasses ever in my

عهد کرده است که هرگز عینک نزنم استیو گفته است من هرگز در زندگی ام عینک نخواهم

life he's determined to never have glasses i don't know why but he seems he seems very

زد او مصمم است که هرگز عینک نزنم نمی دانم چرا اما به نظر می

determined let's just say not to wear glasses in his life so good luck with that mr steve

رسد بسیار مصمم است. در زندگی او موفق باشید با آن آقای استیو

as you are now over a certain age yes

چون شما الان بالای سن معینی هستید بله

hello reza reza hadi i am back again after a long time i have been busy with university

سلام رضا رضا هادی من بعد از مدت ها دوباره برگشتم و مشغول کار دانشگاه بودم

work hello reza reza hadi nice to see you back as well it is it is lovely to see people

سلام رضا رضا هادی خوشحالم که دوباره شما را می بینم. آیا دیدن بازگشت مردم دوست داشتنی است

return and i do realize that many of you have busy lives lots of things going on in your

و من می دانم که بسیاری از شما زندگی های پرمشغله ای دارید که در زندگی شما اتفاقات زیادی می افتد،

lives so i do realize that sometimes you have to go and do other things

بنابراین می دانم که گاهی اوقات باید بروید و کارهای دیگری انجام دهید که

christina says i should wear glasses for reading but i prefer to wait for a while i think some

کریستینا می گوید من باید برای مطالعه عینک بزنم اما ترجیح میدهم مدتی صبر کن فکر می کنم برخی

people see wearing glasses as a sign of getting older you see so maybe that's the reason why

افراد عینک زدن را نشانه پیر شدن می بینند، پس شاید به همین دلیل است که

some people see that or think or their perception is if you wear glasses it means you are getting

برخی از افراد آن را می بینند یا فکر می کنند یا تصورشان این است که اگر عینک می زنید به این معنی است که شما در حال پیر شدن هستید،

older i suppose i suppose it is true but but i've been wearing glasses since i was seven

فکر می کنم من فکر می کنم این است. درست است اما من از هفت سالگی عینک می زدم

unless of course i aged very early and very quickly

مگر اینکه خیلی زود و خیلی

i i wear sunglasses sometimes yes i have a pair of glasses that have been made into sunglasses

زود پیر شدم گاهی عینک آفتابی می زنم بله من یک عینک دارم که عینک آفتابی ساخته شده است

the only thing is i hardly ever wear them because well we don't get much sunshine or

تنها چیزی که به ندرت از آن استفاده می کنم چون خوب ما زیاد آفتاب نمی گیریم یا

we certainly don't get much long or many long periods of sunshine to be honest so i don't

مطمئناً زیاد یا طولانی مدت آفتاب نمی گیریم صادقانه بگویم، بنابراین من

really wear my sunglasses very often hello tuwang new in watching in vietnam happy tet

خیلی وقت ها عینک آفتابی ام را نمی زنم سلام tuwang جدید در تماشای ویتنام خوشحالم

to you i know a lot of people have been celebrating the lunar new year over the past few days

به شما. بدانید که در چند روز گذشته بسیاری از مردم سال نو قمری را جشن می‌گیرند،

jethano says i was born in february as well oh we have a lot of february babies including

جتانو می‌گوید من هم در فوریه به دنیا آمدم، اوه ما بچه‌های فوریه‌ای زیادی داریم، از جمله

mr steve he was a february baby hello hello jia some people call me battery whenever i

آقای استیو، او یک بچه فوریه بود سلام سلام جیا بعضی‌ها به من می‌گویند باتری هر وقت

wear spectacles i don't know why mr duncan why would they call you battery i don't know

اسپکت می پوشم آکلز نمی دانم چرا آقای دانکن چرا به شما می گویند باتری من نمی دانم

why very strange

چرا شجاعت بسیار عجیب و غریب

tacky tacky valor says your channel is my little oasis isn't that nice thank you very

می گوید کانال شما واحه کوچک من است آنقدرها هم خوب نیست. خیلی

much where i can retreat and be calm mr duncan thanks that's very nice of you to say we are

ممنون که می توانم عقب نشینی کنم و آرام باشم دانکن با تشکر از شما خیلی خوب است که بگویید ما در

actually talking about relaxing today a little bit later on we are looking at some words

واقع امروز در مورد آرامش صحبت می کنیم. کمی بعد ما در حال بررسی برخی از کلمات

and phrases connected to relaxing we are also going to take a look at a video where i talk

و عبارات مرتبط با آرامش هستیم، همچنین قصد داریم به ویدیویی نگاه کنیم که در آن من در مورد آرامش صحبت می کنم.

about relaxation having a relaxing moment and taking it easy yes sometimes you have

لحظه ای آرامش بخش و آرام گرفتن بله گاهی اوقات باید

to do that congratulations once again to donna donna s watching in jordan can i also say

این کار را انجام دهید. یک بار دیگر به تماشای دونا دونا در اردن تبریک می گویم می توانم بگویم

thank you very much for your lovely photographs that you sent here is one of them now is that

از عکس های دوست داشتنی شما که اینجا ارسال کردید بسیار سپاسگزارم. یکی از آنها اکنون

a real cloud or did you add that cloud to the photograph so these are photographs and

یک ابر واقعی است یا آیا آن ابر را به عکس اضافه کردید ، بنابراین اینها عکس هستند و

it would be fair to say that around the world at the moment many countries are getting snow

منصفانه است که بگوییم در سراسر جهان در حال حاضر بسیاری از کشورها برف می

i was looking at some photographs yesterday in in greece many parts of greece athens is

بارند، من دیروز در حال تماشای چند عکس در یونان بودم که بسیاری از نقاط یونان آتن

under snow it looks very strange and slightly unusual but many places have been getting

زیر برف است. بسیار عجیب و کمی غیرمعمول به نظر می رسد اما در بسیاری از مکان ها

quite heavy snowfall including the middle east and also south america as well including

بارش برف بسیار سنگینی دیده می شود از جمله خاورمیانه و همچنین آمریکای جنوبی و همچنین

texas in the usa they have been experiencing a lot of snowfall here's another one thank

تگزاس در ایالات متحده آمریکا که بارش برف زیادی را تجربه کرده اند در اینجا یکی دیگر از

you very much donna for for sending these lovely photographs so you can see there is

شما بسیار سپاسگزارم برای ارسال این موارد عکس های دوست داشتنی، بنابراین می توانید ببینید که

some snowfall there are some cars covered with snow jordan i would imagine jordan is

مقداری برف باریده است، برخی از ماشین ها با برف اردن پوشیده شده اند، تصور می کنم

a place that doesn't get much snow normally so this must seem very unusual here's another

اردن جایی است که معمولاً برف زیادی نمی بارد، بنابراین این باید بسیار غیرعادی به نظر برسد، اینجا

one from donna in jordan thank you very much and lovely a lovely snowscape an area where

یکی دیگر از دونا در اردن است، بسیار متشکرم و یک منظره زیبای برفی دوست داشتنی، منطقه ای

the snow has fallen thick and fast now this looks like someone's garden and you can see

که برف غلیظ و سریع باریده است، حالا این شبیه باغ کسی است و می توانید ببینید

that the snow has fallen onto all of the trees and some of the shrubs in the garden yes amazing

که برف روی همه درختان و برخی از درختچه های باغ افتاده است، بله شگفت انگیز است،

so i hope you are enjoying all of the snowfall at the moment in jordan and we have one more

پس امیدوارم که باشید. در حال لذت بردن از تمام بارش برف در حال حاضر در اردن و ما یک عکس دیگر داریم

photograph now this is brilliant look at that you can see that the snow has covered the

اکنون این یک نگاه درخشان است که می توانید ببینید که برف

whole area and i can see that there is some sort of amphitheater as well which looks rather

تمام منطقه را پوشانده است و من می توانم ببینم که در آنجا هستم نوعی آمفی تئاتر نیز هست که نسبتاً بزرگ به نظر می رسد

large and dare i say quite old and ancient thank you very much donna for your lovely

و به جرأت می گویم که بسیار قدیمی و باستانی است از شما بسیار متشکرم دونا برای عکس های دوست داشتنی شما

photographs of the snowfall in jordan now i i whenever i think of jordan i always think

از بارش برف در اردن در حال حاضر ، من هر وقت به اردن فکر می کنم همیشه

of one particular building a very famous building that was used in a very well-known movie and

به یک ساختمان خاص فکر می کنم، یک ساختمان بسیار معروف ساختمانی که در یک فیلم بسیار معروف استفاده

there it is now on the screen the al canair it is like a like a mausoleum it is a place

شده است و الان روی پرده آل قنار است، مثل یک مقبره است،

where well i think two thousand years ago someone was actually buried in that place

جایی است که فکر می کنم دو هزار سال پیش در آن مکان واقعاً یک نفر در آن مکان دفن شده

the al khazet kazner in petra a place that is in jordan and i always remember this particular

است. Khazet Kazner در پترا مکانی است که در اردن است و من همیشه این

place because it was featured in a big hollywood movie indiana jones and the last crusade

مکان خاص را به خاطر می آورم زیرا در یک فیلم بزرگ هالیوودی ایندیانا جونز و آخرین جنگ صلیبی

this particular place was seen in i think it was in the the final scenes of the movie

این مکان خاص در آن دیده شد فکر می کنم در صحنه های پایانی فیلم بود.

when they were escaping and this particular place is amazing for two reasons first of

زمانی که آنها در حال فرار بودند و این مکان خاص به دو دلیل شگفت انگیز است، اول از

all it's 2 000 years old so that's pretty amazing but the other thing it looks as if

همه 2000 سال قدمت دارد، بنابراین بسیار شگفت انگیز است، اما چیز دیگر به نظر می رسد

it's been built from from stone but in fact this particular building has been carved by

که گویی از سنگ ساخته شده است، اما در واقع این بنای خاص است. دینگ با

hand from from the rock it's incredible so i think it is not just amazing to look at

دست از روی صخره حکاکی شده است، باورنکردنی است، بنابراین فکر می‌کنم نگاه کردن به آن نه تنها شگفت‌انگیز است،

but also this particular building is amazing to just to think about because it was carved

بلکه این ساختمان خاص برای فکر کردن به آن شگفت‌انگیز است، زیرا

from the i think it's i want to say sandstone i think that particular type of rock it looks

از سنگ ماسه‌سنگ حک شده است. فکر کنید که آن نوع خاص از سنگ

like sandstone but it was all carved by hand two thousand years ago incredible so thank

شبیه ماسه سنگ است، اما همه آن دو هزار سال پیش با دست تراشیده شده است، بنابراین

you very much once again and if you want to send some photographs to me you are more than

یک بار دیگر از شما بسیار سپاسگزارم و اگر می خواهید چند عکس برای من بفرستید، خوشحال می شوید

welcome to do so i don't mind it's all right you can here is the address my email address

که این کار را انجام دهید. مشکلی نیست شما می توانید اینجا آدرس ایمیل من است

you can stay in touch with me through my email address and there it is now on the screen

که می توانید از طریق آدرس ایمیل من با من در تماس باشید و

if you have anything interesting to show me that i can show you on the live stream then

اگر چیز جالبی دارید که می توانید در پخش زنده به شما نشان دهم اکنون روی صفحه نمایش داده می شود. پس

please get in touch it is not a problem i like to think of this as one big family i

لطفاً با ما تماس بگیرید مشکلی نیست من دوست دارم به این به عنوان یک خانواده بزرگ

like to think we are all here together enjoying our time on the live stream

فکر کنم، دوست دارم فکر کنم که همه با هم اینجا هستیم و از وقتمان در پخش زنده لذت می بریم، ما

ma noor says oh i wish i could see snowfall in real life because i live in a hot city

نور می گوید ای کاش می توانستم در زندگی واقعی بارش برف را ببینم زیرا من در یک شهر گرم زندگی می کنم

and i never find time to visit any other place there is something quite magical there is

و هرگز آن را پیدا نمی کنم زمانی که از هر مکان دیگری بازدید کنم، چیزی کاملاً جادویی وجود دارد،

something almost dream-like

چیزی تقریباً رویایی

about being in an area or a place where snow is falling or a place where it has fallen

در مورد بودن در یک منطقه یا مکانی که برف در آن باریده است یا مکانی که در آن باریده است وجود دارد،

so yes i think you are right it would be lovely to experience that in real life a couple of

بنابراین بله، فکر می کنم حق با شماست، تجربه کردن آن بسیار دوست داشتنی است. که در زندگی واقعی چند

weeks ago we had a lot of snow here i even made a video lesson as well walking around

هفته پیش اینجا برف زیادی داشتیم من حتی یک درس ویدیویی درست کردم و همچنین

in the snow

در برف

hello umberto umberto i used to have a friend called umberto umberto real was his name and

قدم زدم سلام اومبرتو اومبرتو من قبلاً دوستی داشتم به نام اومبرتو اومبرتو واقعی نام او بود و

he was at my school as i think he was staying with some some friends or relatives because

او در من بود. مدرسه همانطور که فکر می کنم او با چند دوست یا اقوام

he didn't actually stay at the school for very long but i knew him for a short time

می ماند زیرا در واقع مدت زیادی در مدرسه نمی ماند اما مدت کوتاهی

umberto was his name umberto real maybe you know him hello also oh we have fernando who

او را می شناختم اومبرتو نام او امبرتو واقعی بود شاید شما او را بشناسید سلام اوه ما فرناندو داریم کی

says i am fine but where is mr lomax ah yes i remember mr lomax

میگه من خوبم ولی آقای لومکس کجاست آه بله یادم میاد آقای لومکس یادم میاد آقای لومکس خیلی وقتا

i do i remember mr lomax he was quite often very mean to me do you remember the time that

با من بد رفتار میکرد.

he electrocuted me

not very nice when you think about it not very nice at all we are going to have a look

در کل ما قصد داریم

at one of my english lessons this is actually an unusual thing because we will be watching

به یکی از m درس‌های انگلیسی این در واقع یک چیز غیرعادی است زیرا ما مناظر دوست‌داشتنی را تماشا خواهیم کرد

some lovely sights but also we'll be listening to some lovely music so prepare for that some

اما همچنین به موسیقی دوست‌داشتنی گوش خواهیم داد، بنابراین برای آن

lovely sights some lovely sounds coming up in the moment and then we are going to look

مناظر دوست‌داشتنی برخی صداهای دوست‌داشتنی که در لحظه پخش می‌شوند آماده شوید و سپس می‌خواهیم نگاه کنیم.

at words and phrases connected to relaxing but i suppose it would not be a live stream

در کلمات و عبارات مرتبط با آرامش، اما فکر می‌کنم

without taking a look out of the window and i'm going to see if we can spot the white

بدون نگاه کردن به بیرون از پنجره، یک پخش زنده نخواهد بود و می‌خواهم ببینم آیا می‌توانیم ون سفید را

van here we go so that is the view outside right now as we stand here 28 minutes past

اینجا ببینیم، به طوری که در حال حاضر منظره بیرون است. همانطور که

2 o'clock on a friday afternoon and we are looking for a white van can you see the white

ساعت 2 بعد از ظهر جمعه اینجا ایستاده ایم و به دنبال یک ون سفید می گردیم، آیا می توانید هر لحظه فن سفید را ببینید،

fan any moment now hopefully there will be a white van driving along the road but sometimes

امیدوارم یک ون سفید در امتداد جاده رانندگی کند، اما گاهی اوقات

you have to be very patient you see because at this time of the day many people are resting

شما باید بسیار باشید صبور باشید، چون در این زمان از روز بسیاری از مردم در حال استراحت

they are having their lunch so perhaps there won't be many white vans on the road well

هستند، آنها ناهار خود را می خورند، بنابراین شاید ون های سفید زیادی در جاده

there is a white car lots of cars but no vans oh was that a van was that did you see that

وجود نداشته باشد، خوب یک ماشین سفید رنگ ماشین های زیادی وجود دارد اما هیچ وانتی وجود ندارد. دیدی که

i think that might have been a white van was it

من فکر می کنم که ممکن است یک ون سفید

there's one thing i've noticed that the traffic is moving very fast today people seem to be

بود یک چیز متوجه شده ام که امروز ترافیک خیلی سریع در حال حرکت است به نظر می رسد مردم

speeding and there is another white van oh i think we have two two white vans there yes

سرعت زیادی دارند و یک ون سفید دیگر وجود دارد اوه من فکر می کنم ما دو ون سفید در آنجا داریم بله

definitely we have spotted two white vans today i wonder if we will get a third one

قطعاً امروز دو ون سفید را مشاهده کرده ایم . تعجب می کنم که آیا ما یک

come on maybe we will get three white vans oh dear can you feel the tension can you feel

وانت سومی دریافت می کنیم، شاید ما سه ون سفید بگیریم اوه عزیزم، آیا می توانی تنش را احساس کنی، می توانی

the excitement in the air as we wait for another white van come on just one more no that's

هیجان را در هوا احساس کنی، همانطور که ما منتظر یک ون سفید دیگر هستیم، فقط یک ون سفید دیگر بیا،

not a white van i don't know what that was that's not a white van either oh come on all

نه که یک ون سفید نیست من نمی دانم چه چیزی بود که یک ون سفید نیست یا بیا

we need is one more white van and then i will be a happy man for the rest of the day

فقط به یک ون سفید دیگر نیاز داریم و سپس من یک مرد شاد برای بقیه روز خواهم بود تنها

all we need is one more is it too much to ask for

چیزی که ما نیاز داریم این است که یک ون دیگر خیلی زیاد است بپرسید

there are a lot of cars today i've noticed today there are a lot of cars on the road

که امروز ماشین های زیادی وجود دارد من متوجه شدم که امروز ماشین های زیادی در جاده

ah yes there we go definitely that was definitely a white van so we can safely say that the

وجود دارد آه بله قطعاً می رویم که قطعاً یک ون سفید بوده است بنابراین می توانیم با خیال راحت بگوییم که

white van has been spotted i saw at least three three white vans driving along pretty

ون سفیدی که من در آن دیدم مشاهده شده است. حداقل سه ون سفید که در امتداد بسیار خوبی رانندگی می

good so that's it we can do something else now would you like to take a moment to relax

کنند، بنابراین ما می توانیم کار دیگری انجام دهیم دوست دارید لحظه ای استراحت کنید

would you like to unwind would you like to take it easy for a few moments okay because

آیا می خواهید استراحت کنید آیا می خواهید برای چند لحظه راحت باشید زیرا

today we are looking at words and phrases connected to relaxation being relaxed and

امروز ما به کلمات و عبارات مرتبط با آرامش نگاه می کنیم که آرامش و

staying calm and to help us get in the mood here is an excerpt from one of my lessons

آرامش را حفظ می کنند و به ما کمک می کنند خلق و خوی داشته باشیم. در اینجا گزیده ای از یکی از درس

where i look at the subject

های من است که در آن به موضوع ریلکس بودن نگاه می کنم،

of being relaxed

okay that's it i need a break i've been working all morning and i do deserve a little rest

خوب این است که من نیاز به استراحت دارم، تمام صبح کار کرده ام و لیاقت کمی استراحت

so i'm going to sit back in my chair close my eyes and think of a place think of somewhere

را دارم، بنابراین می روم روی صندلی خود بنشینم چشمانم را ببندم و به جایی

i would love to be right now

فکر کن که دوست دارم الان باشم،

the daily grind of life can sometimes get too much to bear it is very important to make

مشکلات روزمره زندگی گاهی ممکن است بیش از حد تحمل شود، بسیار مهم است که

sure that you regularly take a break from your everyday routine and the stresses and

مطمئن شوی که به طور منظم از روال روزمره و استرس هایت استراحت می کنی. و

strains that daily life can throw at you

فشارهایی که زندگی روزمره می تواند به شما وارد کند،

sometimes you just need to get away from it all and find a place in which to relax of

گاهی اوقات فقط باید از همه چیز دور شوید و مکانی را پیدا کنید که در آن آرامش داشته باشید،

course this is not always possible so if you can't get there in person why not use your

البته این همیشه ممکن نیست، بنابراین اگر نمی توانید شخصاً به آنجا برسید، چرا از تخیل خود استفاده

imagination think of a place you have been to before somewhere that gave you pleasure

نکنید. جایی که قبلاً در جایی رفته اید که به شما لذت می‌دهد

or remember a happy time from your past that you treasure deeply

یا زمان خوشی را از گذشته‌تان به یاد می‌آورید

while relaxing we can say that you are taking a break you are unwinding you are chilling

که در حین استراحت عمیقاً برای آن ارزش قائل هستید، می‌توانیم بگوییم که در حال استراحت

out you are calming your thoughts you are putting your feet up to unwind to chill to

هستید، آرام می‌شوید، آرام می‌شوید، افکارتان را آرام می‌کنید، پاهایتان را بالا می‌گذارید تا آرام شوید

relax to rest to put your feet up one of my favourite places to relax and unwind in is

استراحت کنید تا پاهای خود را بلند کنید یکی از مکان های مورد علاقه من برای استراحت و استراحت

here at lake vyrnwy in wales

اینجا در دریاچه ویرنوی در ولز است که

this particular area was the subject of one of my earlier lessons and it is a place that

این منطقه خاص موضوع یکی از درس های قبلی من بود و این مکانی است که

i'm very fond of besides sites there are various sounds that can help you to relax a gentle

من به غیر از آن بسیار دوستش دارم. در سایت‌ها صداهای مختلفی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند

stream flowing or the calming sound of waves slapping on the shore or the sound of water

جریان ملایم جریان یا صدای آرام موج‌هایی که در ساحل می‌کوبند یا صدای

streaming over a dam

جریان آب بر روی سد را آرام کنید،

many people consider sleeping to be the most effective way to unwind some people like to

بسیاری از مردم خوابیدن را موثرترین راه برای آرام کردن برخی افراد می‌دانند.

have a short sleep during the day this is called a nap

در طول روز خواب کوتاهی داشته باشید که به آن چرت

it is common for people to take a short power nap during the afternoon

می گویند. معمولاً افراد در طول بعد از ظهر یک چرت کوتاه با قدرت می

do you like to take a nap during the day i know i do

گیرند آیا دوست دارید در طول روز چرت بزنید من می دانم که

some people use mind exercises to relax themselves with this practice is called meditation these

برخی از افراد از تمرینات ذهنی برای آرامش خود استفاده می کنند. پ این روزها تمرین مدیتیشن نامیده می شود

days meditation is a very popular form of relaxation

مدیتیشن شکل بسیار محبوبی از آرامش است

certain types of music are also good for relaxing to we can describe these sounds as ambient

که انواع خاصی از موسیقی نیز برای آرامش خوب هستند، ما می توانیم این صداها را به عنوان محیطی توصیف کنیم

they help to create the mood and atmosphere around you

که به ایجاد حال و هوا و فضای اطراف شما

oh that was nice okay

کمک می کنند، خیلی

i've had my rest it's now time to get back to work

خوب بود. استراحت من اکنون وقت آن است که به سر کار

hmm and there it was oh my goodness nine years ago that was filmed i hope you enjoyed that

برگردم و خدای من نه سال پیش فیلمبرداری شد امیدوارم از آن لذت برده باشید

and i hope it made you feel as relaxed as i feel right now

و امیدوارم باعث شده باشد که به همان اندازه که من الان احساس می کنم احساس آرامش کنید

yes we are here today and we are live on youtube right now live from the birthplace of the

بله امروز اینجا هستیم و ما در حال حاضر در یوتیوب زنده هستند از زادگاه

english language which just happens to be england hello i hope your friday is going

انگلیسی زبان که اتفاقاً انگلیس است، سلام امیدوارم جمعه شما

very well my my friday is all right very busy as usual lots of things going on thank you

خیلی خوب پیش برود جمعه من خیلی شلوغ است طبق معمول چیزهای زیادی در جریان است.

very much for your lovely messages today yes the weekend is coming and i think it's a good

پیام های دوست داشتنی امروز بله آخر هفته در راه است و فکر می کنم این فرصت خوبی است

opportunity to talk about relaxation we just saw the video where i was talking all about

تا در مورد آرامش صحبت کنیم، ما همین الان ویدیویی را دیدیم که در آن همه چیز در مورد

relaxing yourself and yes to relax something that a lot of people don't find time to do

آرام کردن خود صحبت کردم و بله برای استراحت چیزی که بسیاری از افراد زمانی برای انجام آن پیدا نمی

there are some people who can not stop doing things they like to rush around they like

کنند. هستند برخی از افرادی که نمی توانند دست از انجام کارهایی بردارند که دوست دارند عجله کنند، دوست

to do things all the time they can never stop doing things they are always on the go they

دارند همیشه کارهایی را انجام دهند، هرگز نمی توانند از انجام کارهایی دست بکشند، همیشه در حال حرکت هستند،

never stop for a moment they never stop to rest or relax and there are many words many

برای لحظه ای متوقف نمی شوند، هرگز برای استراحت یا آرامش دست از کار نمی کشند. کلمات بسیاری

phrases that can be used when we are talking about relaxation to relax we can say that

که می توان از آنها استفاده کرد وقتی در مورد آرامش صحبت می کنیم تا آرامش داشته باشیم می توانیم بگوییم که

you let go to let go is to drift away not go to sleep and this is one of the important

شما رها می کنید تا رها شوید این است که از خود دور شوید و نخوابید و این یکی از موارد مهم

things when we talk about relaxation so when you relax it doesn't always mean that you

است وقتی در مورد آرامش صحبت می کنیم بنابراین وقتی آرام می شوید. این همیشه به این معنی نیست که شما

fall asleep it can mean just being still however you are still awake you let go of all of the

به خواب می روید، می تواند به این معنی باشد که فقط بی حرکت هستید، با این حال شما هنوز بیدار هستید، تمام

stress and strain you decide to relax you sit down maybe you make a drink quite often

استرس و فشاری را که تصمیم می گیرید آرام شوید را رها کنید، بنشینید، شاید اغلب

a lovely cup of tea or sometimes maybe a cup of coffee you have a little snack perhaps

یک فنجان چای دوست داشتنی درست کنید. یا گاهی اوقات ممکن است یک فنجان قهوه یک میان وعده بخورید، شاید

you relax you rest if you rest it means you are sitting still it means you are giving

استراحت کنید اگر استراحت کنید، به این معنی است که آرام نشسته اید، به این معنی است که به

your body a chance to revive itself so rest is something we all need we talked about sleep

بدن خود فرصت می دهید تا خود را احیا کند، بنابراین استراحت چیزی است که همه ما به آن نیاز داریم، دیروز در مورد خواب صحبت

yesterday but to be honest with you we can also rest so rest just means a period of inactivity

کردیم. اما برای صادق بودن با شما ما ج همچنین استراحت، بنابراین استراحت فقط به معنای یک دوره عدم تحرک است

you are inactive you are not doing anything perhaps if you are if you are a person who

که شما غیرفعال هستید و هیچ کاری انجام نمی دهید، شاید اگر فردی هستید

works for a company or maybe you you are working in a job that is very stressful quite often

که برای یک شرکت کار می کنید یا شاید در شغلی هستید که بسیار استرس زا است اغلب اوقات

you have to take time off time off more and more people these days are taking time off

شما مرخصی گرفتن بیشتر و بیشتر مردم این روزها

from work because they can't cope it's too hectic it's too much there is too much pressure

از سر کار مرخصی می گیرند زیرا نمی توانند با این کار کنار بیایند.

in their job so a person quite often will have to take some time off to rest to recover

استراحت کنند تا

from the stress and strain of their job oh i like this one now this is my favourite word

از استرس و فشار شغلی خود خلاص شوند، اوه من این را دوست دارم اکنون این کلمه مورد علاقه من است

one of my favourite words when we are talking about relaxation is unwind you unwind yourself

یکی از کلمات مورد علاقه من وقتی در مورد آرامش صحبت می کنیم این است که خود را رها کنید،

so imagine something that has been wound up like a clock or maybe a spring and it's wound

بنابراین چیزی را تصور کنید که مانند یک ساعت پیچ خورده است. یا شاید یک فنر و

up very tightly well sometimes you need to unwind you need to let go you need to relax

خیلی محکم پیچ خورده است، گاهی اوقات شما نیاز به شل شدن دارید، باید رها کنید، باید آرام باشید،

so when you unwind it means you are getting rid of all of the stress you are saying goodbye

بنابراین وقتی شل می‌شوید به این معنی است که از شر تمام استرسی که دارید با

to the strain you are revitalizing your body and of course your mind at the same time as

فشاری که در حال احیای آن هستید خداحافظی می‌کنید، خلاص می‌شوید. بدن شما و البته ذهن شما در همان زمان

well

you unwind so some people do have very hectic lives i would say that when mr steve was going

آرام می شود، بنابراین برخی از مردم زندگی بسیار پر هیجانی دارند، می توانم بگویم که وقتی آقای استیو

out he was doing his amateur dramatics he was also doing his singing and also his job

بیرون می رفت، درامات آماتوری خود را انجام می داد، خوانندگی و همچنین کارش

as well he was busy all the time he was always out doing something but of course during this

را نیز انجام می داد. همیشه مشغول انجام کاری بود، اما البته در این

strange period of time where everyone has been at home well i suppose there are more

دوره زمانی عجیب که همه در خانه بودند، فکر می کنم افراد بیشتری

people who are relaxing but maybe they have too much spare time maybe they have too much

هستند که در حال استراحت هستند، اما ممکن است وقت آزاد زیادی داشته باشند، شاید زمان زیادی

time to sit around and maybe think about things

برای انجام دادن داشته باشند. دور هم بنشینید و شاید به چیزهایی فکر کنید،

so yes it is possible to to feel stressed even if you have nothing to do

بنابراین بله، ممکن است استرس داشته باشید حتی اگر کاری برای انجام دادن نداشته باشید،

sometimes it is all about your your own way of thinking or your own way of thinking about

گاهی اوقات همه چیز به طرز فکر خودتان یا طرز فکر خودتان در

the things around you or maybe your perception of yourself the way you view yourself oh here's

مورد چیزهای اطرافتان است یا شاید تصور شما از خودت را آنگونه که خودت را می‌بینی، اوه اینجا

another good word chill you might decide to chill if you chill it means you take it easy

یک کلمه خوب دیگر وجود دارد که ممکن است تصمیم بگیری سرد شود، به این معنی است

you relax you chill

که آرام می‌شوی آرام می‌شوی،

perhaps after a hard day's at work maybe you have a hard day in the office or maybe you've

شاید بعد از یک روز سخت در محل کار، شاید یک روز سخت در دفتر داشته باشی یا شاید

been upstairs in your office in the house because you're working from home you might

باشد در طبقه بالا در دفتر خود در خانه، چون از خانه کار می کنید، ممکن است

decide that you want to chill you want to chill out maybe in front of the television

تصمیم بگیرید که می خواهید آرامش داشته باشید، می خواهید استراحت کنید ، شاید جلوی تلویزیون،

perhaps you are going to watch a good movie something interesting on the tv or maybe you

شاید قرار است یک فیلم خوب، چیزی جالب در تلویزیون تماشا کنید. شما

want to just relax with your partner so there are many ways of chilling you relax you take

می خواهید فقط با شریک زندگی خود استراحت کنید، بنابراین راه های زیادی برای

it easy we can also say that you kick back you kick back you take it easy by relaxing

آرام کردن شما وجود

you perhaps you sit on the sofa maybe you lie down on the sofa you take it easy you

دارد. مبل را راحت می گیرید

kick back you raise your feet you lie back and you relax you kick back oh you can be

پس می زنید پاهایتان را بالا می آورید به عقب دراز می کشید و آرام می شوید پس می زنید اوه می توانید

calm now here is another interesting word calm i like this word calm if you are calm

آرام باشید حالا این یک کلمه جالب دیگر است آرام این کلمه آرام را دوست دارم اگر آرام

it means you are a person who is not only relaxed but maybe you are a person who never

باشید به این معنی است که شما فردی هستید که نه تنها آرام است، بلکه شاید شما فردی هستید که هرگز

becomes stressed so some people are very good at staying relaxed even when things are going

دچار استرس نمی شوید، بنابراین برخی از افراد در آرامش ماندن حتی زمانی که همه چیز بد پیش می رود بسیار خوب هستند،

wrong however some people i'm not going to say who but some people i know get get stressed

اما برخی از مردم نمی گویم چه کسانی، اما برخی از افرادی که می شناسم خیلی سریع استرس می گیرند.

very quickly i think so

من فکر می کنم

hello to umberto again amberto oliveira watching in brazil her shed is here nice to see you

به اومبرتو سلام می کنم به دست آوردن آمبرتو اولیویرا در حال تماشای آلونک او در برزیل خوشحال است که شما را می بینم

as well wow so even though it's friday a lot of people are already joining me because the

وای پس حتی با وجود اینکه جمعه است افراد زیادی از قبل به من ملحق شده اند زیرا

weekend is just around the corner it is the time to relax and be calm ah i like this word

آخر هفته نزدیک است و زمان استراحت و آرامش است آه من دوست دارم این کلمه

here's another nice word serenity serenity it's it describes the feeling and also the

اینجا یک کلمه خوب دیگر است آرامش آرامش این است که احساس و همچنین فضای آرامش را توصیف می کند

atmosphere of relaxation peace everything around you is calm and relaxed you have serenity

آرامش همه چیز در اطراف شما آرام و ریلکس است شما آرامش دارید

we can also describe this as your state of mind you have serenity you are feeling calm

ما همچنین می توانیم این را به عنوان حالت ذهنی خود توصیف کنیم شما دارای آرامش هستید شما احساس آرامش

and at peace i like it i like that one there are some really nice words today here's another

و آرامش می کنید من آن را دوست دارم امروز کلمات بسیار خوبی وجود دارد، اینجا یکی دیگر است

one oh now you may not have heard of this word before but it is a real word quietude

اوه اکنون ممکن است قبلاً این کلمه را نشنیده باشید، اما این یک کلمه واقعی است.

quietude quietude means relaxation you are in a state of being relaxed quietude the atmosphere

quietude quietude به معنای آرامش است که شما در حالت آرامش هستید.

or the the area around you is peaceful it is a relaxing place you have quietude very

یا منطقه اطراف شما آرام است، یک مکان آرامش بخش است که شما یک

unusual word that one here's another one

کلمه بسیار غیرمعمول دارید سکوت کنید یکی اینجا دیگری

calmness i like this word because it has that wonderful silent letter right there i will

آرامش است من این کلمه را دوست دارم زیرا همان حرف بی صدا فوق العاده را دارد.

show you calm a person who is calm is a person who always manages to stay cool composed even

آرام به شما نشان خواهد داد فردی که آرام است فردی است که همیشه موفق می شود خونسرد بماند حتی

when things are going wrong you have calmness so the state of being relaxed the state of

زمانی که همه چیز بد پیش می رود شما آرامش دارید بنابراین حالت آرام بودن حالت

being calm you are enjoying calmness the calmness around you when things are quiet and peaceful

آرام بودن شما از آرامش لذت می برید آرامش اطرافتان در زمانی که همه چیز در حال رخ دادن است ساکت و آرام

you have calmness i like that word another nice one you're at peace now this is a phrase

تو آرامش داری من آن کلمه را دوست دارم یکی دیگر خوب است تو در آرامش هستی حالا این عبارتی است

that can be used in more than one way and i'm sure you know what i'm going to say you

که می توان به چند روش استفاده کرد و مطمئن هستم که می دانی چه می خواهم بگویم

are at peace well a person who is at peace is a person who is happy with themselves you

تو در آرامش هستی خوب فردی که در آرامش است فردی است که از خودش راضی است شما

can be at peace with yourself which means that your mind is calm you have no conflict

می توانید با خودتان در صلح باشید به این معنی که ذهن شما آرام است شما درگیری

you have nothing on your mind you are at peace however we can also say that someone is at

ندارید چیزی در ذهن خود ندارید شما در آرامش هستید اما می توانیم بگوییم که یک نفر در

peace if they are no longer alive a person who is deceased we often say that they are

آرامش است اگر دیگر زنده نیستند فردی که فوت کرده است ما اغلب می گوییم که آنها

at peace maybe a person who was suffering is now at peace we we often say that their

در آرامش هستند شاید فردی که رنج می برد اکنون در آرامش است ما اغلب می گوییم که

suffering has ended they are at peace alessandra says oh yes this is true serenity can be very

رنج آنها به پایان رسیده است آنها در آرامش هستند الساندرا می گوید اوه بله این آرامش واقعی می تواند بسیار

hard to find i think you are right yes mr duncan can you pronounce serene i will get

سخت باشد من فکر می کنم شما درست می گویید بله آقای دانکن می توانید آرام تلفظ کنید من

very close to the microphone for this serene a serene place a place that is peaceful is

برای این مکان آرام به میکروفون نزدیک می شوم مکانی آرام مکانی که آرام است

serene still peaceful tranquil serene very nice

آرام هنوز آرام آرام آرام بسیار زیبا

some lovely messages coming through now francesca says i always like to relax with walking or

چند پیام دوست داشتنی در حال حاضر می آید فرانچسکا می گوید من همیشه دوست دارم برای استراحت با پیاده روی

i like to relax by walking or through walking so the thing you are doing creates your own

یا من دوست دارم با پیاده روی یا از طریق پیاده روی استراحت کنم، بنابراین کاری که انجام می دهید احساس آرامش خود را ایجاد می کند

feeling of relaxation and yes exercise has been proved it has been proved to to help

و بله ثابت شده است که ورزش

you with your health especially mental health and that is something more and more people

به شما در سلامتی به خصوص سلامت روان کمک می کند و این چیزی است این روزها بیشتر و بیشتر مردم

are talking about these days we all feel stress and strain it is a normal thing however the

در مورد آن صحبت می کنند که همه ما احساس استرس و فشار می کنیم این یک چیز طبیعی است، اما

difference is how you cope with it so some people can handle stress quite easily they

تفاوت این است که چگونه با آن کنار می آیید، بنابراین برخی از افراد می توانند به راحتی استرس را کنترل کنند، آنها

can cope very well whilst others do not

می توانند به خوبی کنار بیایند در حالی که دیگران

thank you beatrice thank you very much for your lovely comment

از شما تشکر نمی کنند بئاتریس متشکرم شما بسیار برای اینکه نظر دوست داشتنی شما

to be in harmony here is a word that i like harmony you have a feeling of peace but also

هماهنگ باشد اینجا کلمه ای است که من هارمونی را دوست دارم شما احساس آرامش دارید اما همچنین

you have a warm feeling of friendliness as well we often think of society we like to

احساس گرمی از دوستانه دارید همچنین ما اغلب فکر می کنیم در جامعه ما دوست داریم

think that people live in harmony and quite often this is true this is what is happening

فکر کنیم که مردم در هماهنگی زندگی می کنند و اغلب این درست است این چیزی است که اتفاق

you don't hear about it very much because most people think that good news is a little

می افتد شما زیاد در مورد آن نمی شنوید زیرا اکثر مردم فکر می کنند که اخبار خوب

bit boring so quite often we will hear the bad news we will hear about all of the fighting

کمی خسته کننده است بنابراین اغلب ما این خبر را خواهیم شنید. خبر بدی که ما در مورد همه دعواها و مشاجرات خواهیم شنید،

in the arguments and the disputes but harmony does exist it does sound like something that

اما هارمونی وجود دارد، به نظر چیزی شبیه چیزی است که

people from the 1960s were were getting very excited about all of the hippies with their

مردم دهه 1960 در مورد همه هیپی ها با مواد عجیب و غریبشان بسیار هیجان زده می شدند،

strange substances but harmony is something that happens now there are people living in

اما هارمونی چیزی است که اتفاق می افتد. در حال حاضر مردمی هستند که در

harmony there are harmonious societies harmonious groups people who live in harmony they have

هماهنگی زندگی می کنند جوامعی هماهنگ وجود دارند گروه های هماهنگ مردمی که در هماهنگی زندگی می کنند

a happy life

زندگی شادی دارند

hello ma ma noor says oh i like your cap mr duncan do you like this this is my beret that

سلام مامان نور می گوید آه من کلاه شما را دوست دارم آقای دانکن آیا این را دوست دارید این کلاهک من است که

i bought in france and i'm wearing it this month because well as you can see i have my

از فرانسه خریدم و من من آن را در این ماه می پوشم زیرا همانطور که می بینید

my special days of february and i will be with you till the end of the month doing this

من روزهای خاص خود را در فوریه دارم و تا پایان ماه با شما خواهم بود و هر روز این کار را انجام می دهم

every day

yes marcia hello marcia thank you very much the feeling of being in harmony with the world

بله مارسیا سلام مارسیا از شما بسیار سپاسگزارم احساس ب هماهنگی با دنیا

i think that is true yes i think a lot of people are happy with their lives i think

فکر می کنم درست است بله، فکر می کنم بسیاری از مردم از زندگی خود راضی هستند، فکر می کنم

there are people who are calm relaxed and maybe they get on with other people maybe

افرادی هستند که آرام و آرام هستند و شاید با افراد دیگر ارتباط برقرار کنند، شاید

they feel as if they they are in a good place in their life so i think it is possible but

احساس کنند که در یک زندگی هستند. جای خوبی در زندگی آنها است، بنابراین فکر می کنم این امکان پذیر است، اما

as i said earlier quite often happiness and relaxation is really what you make it quite

همانطور که قبلاً گفتم اغلب اوقات شادی و آرامش در واقع چیزی است که شما آن را ایجاد می کنید

often a lot of our stress and our strain and our anxiety comes from ourselves maybe the

اغلب بسیاری از استرس و فشار ما و اضطراب ما از خودمان ناشی می شود، شاید

perception that we have of other people around us maybe we think that other people are against

تصوری که ما از آن داریم. اطرافیان ما شاید فکر می کنیم که دیگران مخالف

us so there are many ways of not relaxing and there are many ways of relaxing

ما هستند، بنابراین راه های زیادی برای آرام نشدن وجود دارد و راه های زیادی برای آرامش وجود دارد.

umberto says to be a zen person zen yes you see i believe that is a type of meditation

quite often used by buddhists

توسط بودایی ها

another one i will be going soon by the way it's gone very quickly today don't you think

یکی دیگر من به زودی می روم به هر حال امروز خیلی سریع گذشت، فکر

it's it's gone very fast to find solitude some people do like to be on their own they

نمی کنید خیلی سریع گذشت برای یافتن تنهایی برخی افراد دوست دارند تنها باشند،

like to be by themselves they choose to be alone some people prefer their own company

دوست دارند تنها باشند، آنها تنها بودن را انتخاب می کنند برخی از مردم th شرکت خودشون

i must be honest with you sometimes and it doesn't mean anything so please don't say

من باید گاهی با شما روراست باشم و این به معنایی نیست پس لطفا نگویید

oh mr duncan oh oh is there something wrong at home no there's nothing wrong at home everything's

اوه آقای دانکن اوه آیا در خانه مشکلی وجود دارد نه هیچ مشکلی در خانه وجود ندارد همه چیز

fine but sometimes i love to be by myself i do i love to sometimes sit in the garden

خوب است اما گاهی اوقات من دوست دارم تنها باشم من دوست دارم گاهی در باغ بنشینم

or go for a walk by myself so there is no one with me no mr steve no no chatting no

یا خودم قدم بزنم تا کسی با من نباشد نه آقای استیو نه چت کنم نه

voices just myself and the birds so sometimes it is nice to be on your own it is nice to

صدایی فقط خودم و پرنده ها پس گاهی اوقات خوب است تنها باشی خوب است

be alone to find solitude like superman superman had his fortress of solitude you see we all

تنها بودن برای یافتن تنهایی مانند سوپرمن که قلعه تنهایی خود را داشت می بینید که

need our solitude it is quite healthy to to want a little bit of time to yourself i think

همه ما به تنهایی خود نیاز داریم این کاملاً سالم است که کمی وقت برای خود بخواهیم فکر می

so to lit to be or to live away from the hustle the hustle when we say hustle we mean noise

کنم برای روشن شدن یا زندگی دور از شلوغی شلوغی وقتی می گوییم شلوغی منظورمان

chaos maybe if you live in a busy city or town you need to get away sometimes sometimes

هرج و مرج سر و صدا است، شاید اگر در یک شهر یا شهر شلوغ زندگی می کنید، باید از آن دور شوید، گاهی اوقات

it is good to get away from it all away from the hustle we sometimes say hustle and bustle

خوب است که از همه چیز دور شوید و از شلوغی دور شوید ، گاهی اوقات می گوییم شلوغی و شلوغی،

as well so the hustle and bustle is the noise and chaos

بنابراین شلوغی و شلوغی سروصدا و هرج و مرجی است

we have to be in harmony with ourselves to feel good with other people yes i think so

که باید با خود هماهنگ باشیم خودت برای داشتن احساس خوب با دیگران بله فکر می کنم پس

i think you are right there

فکر می کنم شما همان جا

karine dupont hello to you nice to see you back i haven't seen you for a long time we

هستید کارینه دوپون سلام به شما خوشحالم که دوباره شما را می بینم من مدت زیادی است که شما را ندیده ام ما کلاه

like your your red beret or your beret rouge very nice but where is your baguette well

قرمزی یا روژ کلاه تان را خیلی خوب دوست داریم اما خوب نان باگت کجاست،

let me just say a couple of days ago i did have some french bread here in the studio

اجازه دهید فقط بگویم چند روز پیش من مقداری نان فرانسوی اینجا در

i did have it here did you see it you missed it well it is still available on my youtube

استودیو داشتم، آن را اینجا داشتم، دیدید آن را از دست داده اید، هنوز در کانال یوتیوب من

channel but yes i did have some i did have some french bread a couple of days ago to

موجود است، اما بله، من داشتم چند روز پیش مقداری نان

go with my my french berry you see

فرانسوی داشتم تا با توت فرنگی من بروم، می

to be away from the hustle is to be away from noise and chaos and here we have two words

بینید که دور از شلوغی دور بودن از سر و صدا و هرج و مرج است و اینجا دو کلمه داریم

that are opposites so you can have calm there it is calm and chaos peace and noise calm

که متضاد هستند، بنابراین می توانید آنجا آرامش داشته باشید. آرامش و هرج و مرج است صلح و سر و صدا آرام

chaos so we think of peace we think of things where you are taking it easy you are taking

هرج و مرج بنابراین ما به صلح فکر می کنیم ما به چیزهایی فکر می کنیم که در آن شما

it easy in a relaxed way you are calm maybe your body is calm perhaps your mind is calm

آرام می گیرید شما آرام می گیرید شما آرام هستید شاید بدن شما آرام است شاید ذهن شما آرام است

or perhaps both are calm and relaxed and then of course we have chaos so chaos is when everything

یا شاید هر دو آرام و ریلکس هستند و البته ما هرج و مرج داریم پس هرج و مرج زمانی است که همه چیز

is happening around you it doesn't necessarily mean things are going wrong it doesn't mean

در اطراف شما اتفاق می افتد لزوماً به این معنی نیست که همه چیز اشتباه پیش می رود به این معنی نیست که

things are bad but chaos can just be everything happening around you i remember a few years

همه چیز بد است، اما هرج و مرج می تواند همه چیزهایی باشد که در اطراف شما اتفاق می افتد، یادم می آید چند سال

ago when i went to london and i went on a very busy day because everyone was out buying

پیش زمانی که به لندن رفتم و در یک روز بسیار شلوغ رفتم چون همه در حال خریدن

stuff because it was coming up to christmas and i remember the the main shopping areas

چیزهایی بودند چون نزدیک کریسمس بود و من به یاد دارم که مناطق اصلی خرید

along oxford street regent street around that area packed full of people it was incredible

در امتداد خیابان ریجنت خیابان آکسفورد در اطراف آن منطقه مملو از مردم بود،

there was absolute chaos as people were pushing and shoving

باورنکردنی بود که هرج و مرج مطلق وجود داشت زیرا مردم هل می‌دادند و

it was chaotic chaos chaotic yes so that describes the state of chaos if something is chaotic

هل می‌دادند هرج و مرج آشفته بود. هرج و مرج بله، به طوری که وضعیت هرج و مرج را توصیف می کند اگر چیزی آشفته است

it means you have chaos all around you a lot of people these days have decided to try and

، به این معنی است که شما در اطراف خود هرج و مرج دارید، بسیاری از مردم این روزها تصمیم گرفته اند تلاش کنند

make their minds work better they want to be more calm in their everyday life they want

تا ذهن خود را بهتر کار کند، آنها می خواهند در زندگی روزمره خود آرام تر باشند.

to avoid having stress and anxiety so a lot of people these days have taken up meditation

از استرس و اضطراب بپرهیزید، بنابراین بسیاری از مردم این روزها مدیتیشن را انجام داده‌اند و

they choose to meditate mr steve is one of those people he likes to meditate so meditation

مدیتیشن را انتخاب می‌کنند آقای استیو یکی از افرادی است که او دوست دارد مدیتیشن کند، بنابراین

has become a very popular thing indeed certainly over the past five maybe even six years a

مدیتیشن به یک چیز بسیار محبوب تبدیل شده است. مطمئناً در طی پنج یا حتی شش سال گذشته،

lot of people have taken up meditation as they become more aware of their mental health

بسیاری از مردم مدیتیشن را انجام داده‌اند، زیرا از سلامت روانی خود

not only your physical health but also your your mental health as well

نه تنها سلامت جسمی بلکه سلامت روانی شما را نیز آگاه می‌کنند و همچنین

to relax is to clear your mind sometimes you need to turn off your brain sometimes you

استراحت کردن به این معنی است که گاهی اوقات لازم است ذهن خود را پاک کنید. برای خاموش کردن مغز گاهی اوقات

need to stop all of that chaos that quite often goes around in your head maybe something

باید تمام آن هرج و مرج را که اغلب در سر شما می چرخد ​​متوقف کنید، شاید چیزی

that a person said maybe something that is on your mind maybe something that is worrying

که یک نفر گفته است، شاید چیزی که در ذهن شماست، شاید چیزی که

you sometimes it is good to clear your mind for a while and try to relax and that's it

شما را نگران می کند، گاهی اوقات خوب است ذهن خود را برای آن پاک کنید. کمی و سعی کنید استراحت کنید و این

for today so relaxation is something that is very important very good to do and i think

برای امروز است، بنابراین آرامش چیزی است که انجام آن بسیار مهم است، بسیار خوب است و من فکر می کنم

for everyone certainly during this crazy period of time even if you are at home i think you

برای همه مطمئناً در این دوره از زمان دیوانه وار حتی اگر در خانه هستید، فکر می کنم

still need time to relax you you really do but of course most people try to relax in

هنوز به زمان نیاز دارید تا خود را آرام کنید. شما واقعاً این کار را انجام می دهید، اما مطمئناً اکثر مردم سعی می کنند به نحوی آرامش داشته باشند،

some way some people find one thing works for them whilst the other thing doesn't so

برخی افراد متوجه می شوند که یک چیز برای آنها کار می کند در حالی که چیز دیگر اینطور نیست، بنابراین

everyone has their own way of relaxing

هرکسی روش خود را برای آرامش

edit goulet says unfortunately nowadays in the news it is only bad or sensational news

بخشی دارد. ویرایش goulet می گوید متاسفانه امروزه در اخبار فقط اخبار بد یا هیجان انگیز است

that is interesting or appears to be interesting yes as i mentioned yesterday i did mention

که جالب است یا به نظر می رسد جالب باشد بله همانطور که دیروز اشاره کردم من

this yesterday many people now on youtube are looking for sensational things to do to

این را دیروز ذکر کردم بسیاری از مردم اکنون در یوتیوب به دنبال کارهای هیجان انگیز برای

get attention yes it can be a little bit annoying to be honest well that looks as if oh i'm

جلب توجه هستند بله ممکن است کمی آزاردهنده باشد. راستش را بخواهید خوب به نظر می رسد که اوه من وقت ندارم

out of time i can't believe it time has beaten me already i hope you've enjoyed today's live

، نمی توانم باور کنم که زمان از قبل من را شکست داده است ، امیدوارم از پخش زنده امروز لذت برده باشید

stream and i will be back tomorrow yes i'm back on saturday can you believe it i'm here

و من فردا برمی گردم بله، شنبه برگشتم، باورتان می شود من فردا اینجا هستم

tomorrow as well it's saturday tomorrow and i will be here from 2pm uk time and we will

و فردا شنبه است و از ساعت 2 بعدازظهر به وقت انگلستان اینجا خواهم بود و خواهیم

see what will happen then and on sunday yes he is back on sunday mr steve will be with

دید چه اتفاقی می افتد و یکشنبه بله او یکشنبه برمی گردد آقای استیو با ما خواهد بود

us then joining us and also telling us what my extra surprise was that i gave him for

سپس به ما می پیوندد و همچنین به ما می گوید سورپرایز اضافی من این بود که برای

his birthday i did i gave him another surprise the next day for his birthday i hope you enjoyed

تولدش به او هدیه دادم ، روز بعد برای تولدش سورپرایز دیگری به او دادم، امیدوارم از این سورپرایز لذت برده باشید از همراهی

this thank you very much for your company don't forget i'm back tomorrow 2 p.m uk time

شما بسیار سپاسگزارم، فراموش نکنید فردا ساعت 2 بعد از ظهر به وقت انگلستان برمی گردم

is when i'm here with you next and of course until the next time we meet here stay relaxed

زمانی است که من اینجا با شما هستم و البته تا دفعه بعد ما اینجا همدیگر را ملاقات می‌کنیم

stay calm i hope you find your solitude at some point today and of course until the next

آرام بمان، امیدوارم امروز در نقطه‌ای خلوت خود را پیدا کنی و البته تا دفعه بعد

time we meet here together

که اینجا با هم همدیگر را ملاقات می‌کنیم،

you know what's coming next yes you do

می‌دانی بعد از آن چه می‌شود، بله فعلاً انجام می‌دهی

ta ta for now