It's FABuary 19th / 28 days of Learning English / LIVE chat from England - RELAX

we are back once more on a very mild but misty cloudy grey and pretty soon rainy england

siamo tornati ancora una volta su un grigio nuvoloso molto mite ma nebbioso e molto presto piovoso in Inghilterra

hello everyone nice to see you here again we are back once more with another day of

ciao a tutti è bello vedervi di nuovo qui siamo tornati ancora una volta con un altro giorno di

FABuary yes i hope you are feeling great today and we are about to share an hour of existence

FABuary sì, spero che vi sentiate bene oggi e stiamo per condividere un'ora di esistenza

together how are you today?

insieme come stai oggi?

oh lay as they say

oh sdraiati come si suol dire

here we are again yes i can't believe it already these days are literally flying by they really

eccoci di nuovo qui sì non posso crederci già questi giorni stanno letteralmente volando lo

are oh hi everybody this is mr duncan in england how are you today are you okay i hope so are

sono davvero oh ciao a tutti questo è il signor duncan in inghilterra come stai oggi stai bene spero che tu sia

you happy i really really hope so here we are again i'm just doing what i do every day

felice davvero spero davvero che ci siamo di nuovo qui sto solo facendo quello che faccio ogni giorno

i clean my glasses not many people realize i have more than one pair of spectacles so

pulisco i miei occhiali non molte persone si rendono conto che ho più di un paio di occhiali quindi

i'm wearing my reading glasses but also i have other glasses as well that i wear at

indosso i miei occhiali da lettura ma ho anche altri occhiali che indosso in

different times but one of the things i always notice when you clean your glasses quite often

momenti diversi ma una delle cose che noto sempre quando pulisci gli occhiali abbastanza spesso è che il

your your attempt at cleaning your glasses

tuo tentativo di pulire gli occhiali

creates an even worse situation so that's what i'm doing at the moment i am trying my

crea una situazione ancora peggiore quindi è quello che sto facendo al momento sto facendo del mio

best to clean my spectacles so anyone who wears glasses do you wear glasses some people

meglio per pulire il mio occhiali quindi chiunque porti gli occhiali porti gli occhiali alcune persone

don't want to wear glasses some people say i'm never going to wear glasses well i've

non vogliono indossare gli occhiali alcune persone dicono che non indosserò mai gli occhiali beh,

been wearing glasses since i was seven years old and of course as you get older quite often

porto gli occhiali da quando avevo sette anni e ovviamente man mano che invecchi molto spesso la

your eyesight will get worse and worse so that is something you have to do if you own

tua vista peggiorerà sempre di più, quindi è qualcosa che devi fare se possiedi gli

glasses here it is you have to clean your glasses every day or else you get lots of

occhiali qui è che devi pulire gli occhiali ogni giorno altrimenti ottieni molte

smudges lots of fingerprints and all sorts of things on your glasses oh yeah that's much

macchie molte impronte digitali e ogni genere di cose sui tuoi occhiali oh sì va molto

better i can definitely see well through my glasses now wonderful so we are here again

meglio posso sicuramente vedere bene attraverso i miei occhiali ora meraviglioso quindi siamo di nuovo qui

today yes my name is mr duncan i talk on youtube i'm here now i'm actually with you for 28

oggi sì mi chiamo mr duncan parlo su youtube sono qui ora sono davvero con te per 28

days during this month we are having 28 days of february and i hope you are feeling good

giorni durante questo mese siamo avendo 28 giorni di febbraio e spero che tu ti senta bene

today yes we have made it all away finally all the way to the end of the week because

oggi sì, ce l'abbiamo fatta finalmente fino alla fine della settimana perché

today it's friday

oggi è venerdì

ah yes the weekend is just around the corner for those who are actually still working maybe

ah sì il fine settimana è proprio dietro l'angolo per coloro che stanno ancora lavorando forse

you are working in the office maybe you are working in a shop perhaps you are working

lavori in ufficio forse lavori in un negozio forse lavori

from home like many people at the moment can i say hello to you and it's nice to see you

da casa come molte persone al momento posso salutarti ed è bello vederti

here today and it's the last day of the working week of course i know some people work at

qui oggi ed è l'ultimo giorno della settimana lavorativa di ovviamente so che alcune persone lavorano

the weekends as well this weekend i will be working on saturday and sunday doing this

anche nei fine settimana questo fine settimana lavorerò sabato e domenica facendo questo,

you see so i will be working as well if you are a person who works at the weekend can

vedi quindi lavorerò anche io se sei una persona che lavora nei fine settimana

i just say my thoughts are with you some people work maybe six days a week some people work

posso solo dire che i miei pensieri sono con voi alcune persone lavorano forse sei giorni alla settimana alcune persone lavorano

every day they go to work every day not because they want to but because they have to they

tutti i giorni vanno a lavorare tutti i giorni non perché lo vogliano ma perché devono

have no choice hello to the live chat nice to see you here as well oh so many people

non hanno scelta ciao alla live chat è bello vederti anche qui oh così tante persone

already joining in isn't that nice thank you very much nice to see so many people here

partecipare già non è così bello grazie mille è bello vedere così tante persone qui

can i say hello to donna hello donna and also vitas v tess once again your finger was not

posso salutare donna ciao donna e anche vitas v tess ancora una volta il tuo dito non è stato

quite quick enough donna hello donna nice to see you i will be talking to you in a few

abbastanza veloce donna ciao donna piacere di vederti lo farò ti parlerò tra qualche

moments from now actually about something else but congratulations because you are first

momento in realtà di qualcos'altro ma congratulazioni perché sei il primo nella

on today's live chat very good nice to see you here we also have

live chat di oggi molto bene piacere di vederti qui abbiamo anche

vitas as i mentioned also alessandra taki valor is here as well mohsen we have oh we

vitas come ho detto anche alessandra taki valor è qui mohsen abbiamo oh

have louis mendes he's here again also stack kunic oh today i became a grandfather the

abbiamo louis mendes è di nuovo qui anche stack kunic oh oggi sono diventato nonno il

name of my granddaughter is milenka congratulations to stack kunic on the birth of your granddaughter

nome di mia nipote è milenka congratulazioni per stack kunic per la nascita di tua nipote

her name is milenka welcome to the world milenka and i hope you have a wonderful time in this

il suo nome è milenka benvenuta nel mondo milenka e spero che tu ti diverta in questa

thing called life it's pretty good in fact hello to marshmallow nice to see you here

cosa chiamata vita va abbastanza bene infatti ciao a marshmallow piacere di vederti anche qui

as well yes it is the 19th of february or as i like to call it fabuary because we are

sì è il 19 febbraio o come mi piace chiamarlo fabuary perché

going to have some fabulous days we only have nine days before the end of this month and

avremo dei giorni favolosi abbiamo solo nove giorni prima la fine di questo mese e

then that's it

poi basta

no more february hello also to oh kate gan hello kate nice to see you here yes you are

febbraio ciao anche a oh kate gan ciao kate che piacere vederti qui si hai

right your eyes do not deceive you because i have shaved my beard it would appear that

ragione i tuoi occhi non ti ingannano perché mi sono rasato la barba sembrerebbe che

there are still people who haven't realized so they are turning on their computer screens

ci sia ancora gente che non se ne sono resi conto, quindi stanno accendendo gli schermi dei loro computer

today and tuning in and they are thinking what is going on there have i gone back in

oggi e si sintonizzano e stanno pensando a cosa sta succedendo lì sono tornato indietro nel

time why is there a very young mr duncan staring at me why has mr duncan got younger yes you

tempo perché c'è un signor Duncan molto giovane che mi fissa perché il signor Duncan è diventato più giovane sì tu

you look like you have a baby face thank you very much that's very kind of you to say needless

sembra che tu abbia una faccia da bambino grazie mille è molto gentile da parte tua inutile

to say mr steve has been very pleased he is cock-a-hoop have you ever heard of that expression

dire che il signor steve è stato molto contento che sia un gallo-cerchio hai mai sentito parlare di quell'espressione

cock-a-hoop if you are cock-a-hoop it means you are so happy you are ecstatic about something

gallo-cerchio se lo sei cock-a-hoop significa che sei così felice che sei estatico per qualcosa che

you feel cock-a-hoop hello pierre hello also oh we have sanja here as well we also have

senti cock-a-hoop ciao pierre ciao anche oh abbiamo anche sanja qui abbiamo anche

rock water hello rock water nice to see you here as well

acqua di roccia ciao acqua di roccia è bello vederti anche qui

jetano vareli says i need my glasses me too yes i started wearing glasses when i was around

jetano vareli dice che anch'io ho bisogno dei miei occhiali sì, ho iniziato a portare gli occhiali quando avevo circa

seven years old and one of the reasons why i had to start wearing glasses was because

sette anni e uno dei motivi per cui ho dovuto iniziare a portare gli occhiali era perché

i couldn't see the blackboard in the classroom and it believe it or not i was actually afraid

non riuscivo a vedere la lavagna in classe e ci crediate o no in realtà avevo paura

to tell anyone i was very afraid to tell anyone that i couldn't see properly and one of the

di dirlo a qualcuno avevo molta paura di dire a qualcuno che non riuscivo a vedere correttamente e una delle

things that happened because of that is my my education started to slip and i started

cose che sono successe a causa di ciò è che la mia educazione ha iniziato a vacillare e ho iniziato

to fall behind in the class and the reason for that was simply because i couldn't see

a restare indietro in classe e il motivo perché era semplicemente perché non riuscivo a vedere

the blackboard but i was so scared i didn't want to tell anyone i don't know why please

la lavagna ma ero così spaventata che non volevo dirlo a nessuno non so perché per favore

don't ask me why but i was young i was very shy very anxious you might describe me as

non chiedermi perché ma ero giovane ero molto timida molto ansiosa potresti descrivimi come

highly strung as a child so yeah i i was afraid and i didn't tell anyone but then one day

un bambino molto teso, quindi sì, avevo paura e non l'ho detto a nessuno, ma poi un giorno il

my teacher realized that something was wrong and i i had to say i couldn't see the blackboard

mio insegnante si è reso conto che qualcosa non andava e ho dovuto dire che non riuscivo a vedere la lavagna

and that was it then my parents became involved and everyone agreed that i needed glasses

e così è stato allora i miei genitori è stato coinvolto e tutti hanno concordato sul fatto che avevo bisogno degli occhiali,

so that's what happened one moment i was not wearing glasses and then the next i was and

quindi è quello che è successo un momento in cui non indossavo gli occhiali e poi quello dopo li avevo ed è quello

that's what i've been doing for all of these years but of course

che ho fatto per tutti questi anni, ma ovviamente

a couple of years ago i had to get some reading glasses so these particular glasses are my

un paio di anni fa ho dovuto farlo prendi degli occhiali da lettura quindi questi occhiali particolari sono i miei

reading glasses these are what i wear when i read things or when i look thing look at

occhiali da lettura questi sono quelli che indosso quando leggo le cose o quando guardo le cose guarda le cose da

things close up

vicino

oh deary dear me deary deary me hello mohsen again hello will hello will oh will was here

but now he's gone oh thank you will that's very kind of you i'm getting some lovely compliments

ora se n'è andato oh grazie è molto gentile da parte tua sto ricevendo degli adorabili complimenti

today isn't that nice

oggi non è così carino

we also have orisa and also gia roy and andrew cow or hello mr duncan thanks for your live

abbiamo anche orisa e anche gia roy e andrew cow o ciao signor duncan grazie per il tuo live

stream hello andrew i believe tomorrow it is your birthday oh so you love this month

streaming ciao andrew credo che domani è il tuo compleanno oh quindi ami questo mese

because during this month you have your birthday february is a busy time of month as people

perché durante questo mese hai il tuo compleanno febbraio è un periodo del mese impegnativo poiché le persone

start thinking about certain issues and certain things as well quite often during this month

iniziano a pensare a certi problemi e anche a certe cose abbastanza spesso durante questo mese

do you wear glasses does it bother you do you care that you wear glasses steve steve

indossi gli occhiali ti dà fastidio ti interessa che indossi gli occhiali steve steve ha

has vowed never to wear glasses steve has said i will never wear glasses ever in my

promesso di non portare mai gli occhiali steve ha detto che non indosserò mai gli occhiali in

life he's determined to never have glasses i don't know why but he seems he seems very

vita mia è determinato a non portare mai gli occhiali non so perché ma sembra che sembri molto

determined let's just say not to wear glasses in his life so good luck with that mr steve

determinato diciamo solo di no portare gli occhiali nella sua vita quindi buona fortuna con quel signor steve

as you are now over a certain age yes

dato che ora hai più di una certa età sì

hello reza reza hadi i am back again after a long time i have been busy with university

ciao reza reza hadi sono tornato di nuovo dopo tanto tempo sono stato impegnato con il

work hello reza reza hadi nice to see you back as well it is it is lovely to see people

lavoro universitario ciao reza reza hadi piacere di rivederti inoltre è bello vedere le persone

return and i do realize that many of you have busy lives lots of things going on in your

tornare e mi rendo conto che molti di voi hanno vite impegnate e molte cose accadono nelle loro

lives so i do realize that sometimes you have to go and do other things

vite quindi mi rendo conto che a volte devi andare e fare altre cose

christina says i should wear glasses for reading but i prefer to wait for a while i think some

christina dice che dovrei indossare gli occhiali per la lettura, ma preferisco aspettare un po', penso che alcune

people see wearing glasses as a sign of getting older you see so maybe that's the reason why

persone vedano indossare gli occhiali come un segno di invecchiamento, quindi forse è questo il motivo per cui

some people see that or think or their perception is if you wear glasses it means you are getting

alcune persone lo vedono o pensano o la loro percezione è che se indossi gli occhiali significa che stai invecchiando

older i suppose i suppose it is true but but i've been wearing glasses since i was seven

più vecchio suppongo suppongo sia vero ma porto gli occhiali da quando avevo sette anni

unless of course i aged very early and very quickly

a meno che ovviamente non sia invecchiato molto presto e molto velocemente

i i wear sunglasses sometimes yes i have a pair of glasses that have been made into sunglasses

indosso gli occhiali da sole a volte sì ho un paio di occhiali che sono stati trasformati in occhiali da sole

the only thing is i hardly ever wear them because well we don't get much sunshine or

l'unica cosa è che non li indosso quasi mai perché beh, non prendiamo molto sole o

we certainly don't get much long or many long periods of sunshine to be honest so i don't

certamente non abbiamo molto o molti lunghi periodi di sole ad essere onesti, quindi non

really wear my sunglasses very often hello tuwang new in watching in vietnam happy tet

indosso molto spesso i miei occhiali da sole ciao tuwang nuovo a guardare in vietnam buon tet

to you i know a lot of people have been celebrating the lunar new year over the past few days

a te so che molte persone hanno festeggiato il capodanno lunare negli ultimi giorni

jethano says i was born in february as well oh we have a lot of february babies including

jethano dice che sono nato anch'io a febbraio oh abbiamo molti bambini di febbraio incluso il

mr steve he was a february baby hello hello jia some people call me battery whenever i

signor steve era un bambino di febbraio ciao ciao jia alcune persone mi chiamano batteria ogni volta che

wear spectacles i don't know why mr duncan why would they call you battery i don't know

indosso gli occhiali non so perché signor duncan perché dovrebbero chiamarti batteria non so

why very strange

perché molto strano

tacky tacky valor says your channel is my little oasis isn't that nice thank you very

pacchiano pacchiano valor dice che il tuo canale è la mia piccola oasi non è così carino grazie mille

much where i can retreat and be calm mr duncan thanks that's very nice of you to say we are

molto dove posso ritirarmi ed essere calmo signor duncan grazie è molto gentile da parte sua dire che in

actually talking about relaxing today a little bit later on we are looking at some words

realtà stiamo parlando di relax oggi un po' più tardi esamineremo alcune parole

and phrases connected to relaxing we are also going to take a look at a video where i talk

e frasi collegate al rilassamento daremo anche un'occhiata a un video in cui parlo

about relaxation having a relaxing moment and taking it easy yes sometimes you have

di relax avendo un momento di relax e prendendosela comoda sì a volte devi

to do that congratulations once again to donna donna s watching in jordan can i also say

farlo congratulazioni ancora una volta a donna donna che guarda in giordania posso anche dire

thank you very much for your lovely photographs that you sent here is one of them now is that

grazie mille per le tue adorabili fotografie che hai inviato eccone una di loro ora è

a real cloud or did you add that cloud to the photograph so these are photographs and

una vera nuvola o hai aggiunto quella nuvola alla fotografia quindi queste sono fotografie e

it would be fair to say that around the world at the moment many countries are getting snow

sarebbe giusto dire che in tutto il mondo al momento molti paesi stanno nevicando

i was looking at some photographs yesterday in in greece many parts of greece athens is

ieri stavo guardando alcune fotografie in Grecia molte parti della grecia atene è

under snow it looks very strange and slightly unusual but many places have been getting

sotto la neve sembra molto strano e leggermente insolito ma molti posti hanno avuto

quite heavy snowfall including the middle east and also south america as well including

nevicate piuttosto abbondanti incluso il medio oriente e anche il sud america incluso il

texas in the usa they have been experiencing a lot of snowfall here's another one thank

texas negli stati uniti hanno sperimentato molte nevicate eccone un'altra

you very much donna for for sending these lovely photographs so you can see there is

grazie mille donna per aver inviato queste bellissime fotografie così puoi vedere che c'è

some snowfall there are some cars covered with snow jordan i would imagine jordan is

qualche nevicata ci sono alcune macchine coperte di neve giordania immagino che la giordania sia

a place that doesn't get much snow normally so this must seem very unusual here's another

un posto che normalmente non riceve molta neve quindi questo deve sembrare molto insolito eccone un altro

one from donna in jordan thank you very much and lovely a lovely snowscape an area where

uno da donna in jordan grazie mille e adorabile un bel paesaggio innevato un'area dove

the snow has fallen thick and fast now this looks like someone's garden and you can see

la neve è caduta fitta e veloce ora questo sembra il giardino di qualcuno e puoi vedere

that the snow has fallen onto all of the trees and some of the shrubs in the garden yes amazing

che la neve è caduta su tutti gli alberi e alcuni arbusti in il giardino sì fantastico

so i hope you are enjoying all of the snowfall at the moment in jordan and we have one more

quindi spero che ti stia godendo tutta la nevicata in questo momento in Giordania e abbiamo un'altra

photograph now this is brilliant look at that you can see that the snow has covered the

fotografia ora questo è uno sguardo brillante che puoi vedere che la neve ha coperto l'

whole area and i can see that there is some sort of amphitheater as well which looks rather

intera area e posso vedere che c'è anche una specie di anfiteatro che sembra piuttosto

large and dare i say quite old and ancient thank you very much donna for your lovely

grande e oserei dire piuttosto vecchio e antico grazie mille donna per le tue adorabili

photographs of the snowfall in jordan now i i whenever i think of jordan i always think

fotografie della nevicata in giordania ora io ogni volta che penso alla giordania penso sempre

of one particular building a very famous building that was used in a very well-known movie and

a un edificio in particolare un edificio molto famoso che è stato usato in un film molto famoso ed

there it is now on the screen the al canair it is like a like a mausoleum it is a place

eccolo lì ora sullo schermo l'al canair è come un mausoleo è un posto

where well i think two thousand years ago someone was actually buried in that place

dove credo che duemila anni fa qualcuno sia stato effettivamente sepolto in quel luogo

the al khazet kazner in petra a place that is in jordan and i always remember this particular

l'al khazet kazner a petra un posto che si trova in giordania e ricordo sempre questo

place because it was featured in a big hollywood movie indiana jones and the last crusade

posto particolare perché è apparso in un grande film di hollywood indiana jones e l'ultima crociata in cui

this particular place was seen in i think it was in the the final scenes of the movie

è stato visto questo posto particolare penso sia stato nelle scene finali del film

when they were escaping and this particular place is amazing for two reasons first of

quando stavano scappando e questo posto in particolare è fantastico per due ragioni prima di

all it's 2 000 years old so that's pretty amazing but the other thing it looks as if

tutto ha 2000 anni quindi è piuttosto sorprendente ma l'altra cosa sembra che sia

it's been built from from stone but in fact this particular building has been carved by

stato costruito dalla pietra ma in realtà questo particolare edificio è stato scolpito a

hand from from the rock it's incredible so i think it is not just amazing to look at

mano da dalla roccia è incredibile, quindi penso che non sia solo fantastico da guardare,

but also this particular building is amazing to just to think about because it was carved

ma anche questo particolare edificio è incredibile solo a pensarci perché è stato scolpito

from the i think it's i want to say sandstone i think that particular type of rock it looks

nel penso che sia voglio dire arenaria penso che quel particolare tipo di roccia sia sembra

like sandstone but it was all carved by hand two thousand years ago incredible so thank

arenaria ma è stato tutto scolpito a mano duemila anni fa incredibile quindi grazie mille

you very much once again and if you want to send some photographs to me you are more than

ancora una volta e se vuoi inviarmi alcune fotografie sei più che

welcome to do so i don't mind it's all right you can here is the address my email address

benvenuto a farlo non mi dispiace va tutto bene puoi farlo ecco l'indirizzo il mio indirizzo e-mail

you can stay in touch with me through my email address and there it is now on the screen

puoi rimanere in contatto con me tramite il mio indirizzo e-mail ed eccolo ora sullo schermo

if you have anything interesting to show me that i can show you on the live stream then

se hai qualcosa di interessante da mostrarmi che posso mostrarti durante il live streaming, per

please get in touch it is not a problem i like to think of this as one big family i

favore contattami è non è un problema mi piace pensare a questa come una grande famiglia mi

like to think we are all here together enjoying our time on the live stream

piace pensare che siamo tutti qui insieme a goderci il nostro tempo in live streaming

ma noor says oh i wish i could see snowfall in real life because i live in a hot city

ma noor dice oh vorrei poter vedere la nevicata nella vita reale perché vivo in una città calda

and i never find time to visit any other place there is something quite magical there is

e non trovo mai il tempo di visitare nessun altro posto c'è qualcosa di abbastanza magico c'è

something almost dream-like

qualcosa di quasi onirico

about being in an area or a place where snow is falling or a place where it has fallen

nell'essere in una zona o in un posto dove cade la neve o in un posto dove è caduta

so yes i think you are right it would be lovely to experience that in real life a couple of

quindi sì penso che tu abbia ragione sarebbe bello sperimentare che nella vita reale un paio di

weeks ago we had a lot of snow here i even made a video lesson as well walking around

settimane fa abbiamo avuto un sacco di neve qui ho anche fatto una video lezione camminando

in the snow

nella neve

hello umberto umberto i used to have a friend called umberto umberto real was his name and

ciao umberto umberto avevo un amico che si chiamava umberto umberto vero era il suo nome e

he was at my school as i think he was staying with some some friends or relatives because

lui era nella mia scuola perché penso che stesse con alcuni amici o parenti perché

he didn't actually stay at the school for very long but i knew him for a short time

in realtà non è rimasto a scuola per molto tempo ma l'ho conosciuto per poco tempo

umberto was his name umberto real maybe you know him hello also oh we have fernando who

umberto si chiamava umberto vero forse lo conosci anche ciao oh abbiamo fernando che

says i am fine but where is mr lomax ah yes i remember mr lomax

dice che sto bene ma dov'è il signor lomax ah sì ricordo il signor lomax

i do i remember mr lomax he was quite often very mean to me do you remember the time that

sì ricordo il signor lomax era molto spesso molto cattivo con me ricordi la volta in cui

he electrocuted me

mi ha fulminato

not very nice when you think about it not very nice at all we are going to have a look

non molto carino quando ci pensi non molto carino per niente daremo un'occhiata

at one of my english lessons this is actually an unusual thing because we will be watching

a una delle mie lezioni di inglese questa è in realtà una cosa insolita perché guarderemo

some lovely sights but also we'll be listening to some lovely music so prepare for that some

dei panorami incantevoli ma ascolteremo anche della musica deliziosa quindi preparati per alcuni

lovely sights some lovely sounds coming up in the moment and then we are going to look

panorami incantevoli alcuni suoni adorabili emergono al momento e poi guarderemo

at words and phrases connected to relaxing but i suppose it would not be a live stream

parole e frasi collegate al rilassamento, ma suppongo che non sarebbe un live streaming

without taking a look out of the window and i'm going to see if we can spot the white

senza dare un'occhiata fuori dalla finestra e vedrò se possiamo individua il

van here we go so that is the view outside right now as we stand here 28 minutes past

furgone bianco qui andiamo quindi questa è la vista fuori in questo momento mentre siamo qui 28 minuti dopo le

2 o'clock on a friday afternoon and we are looking for a white van can you see the white

2 di venerdì pomeriggio e stiamo cercando un furgone bianco puoi vedere il

fan any moment now hopefully there will be a white van driving along the road but sometimes

ventilatore bianco da un momento all'altro speriamo che ci sarà essere un furgone bianco che guida lungo la strada ma a volte

you have to be very patient you see because at this time of the day many people are resting

devi essere molto paziente vedi perché a quest'ora del giorno molte persone stanno riposando

they are having their lunch so perhaps there won't be many white vans on the road well

stanno pranzando quindi forse non ci saranno molti furgoni bianchi sulla strada beh

there is a white car lots of cars but no vans oh was that a van was that did you see that

c'è un'auto bianca molte macchine ma nessun furgone oh era un furgone quello hai visto che

i think that might have been a white van was it

penso che potrebbe essere stato un furgone bianco c'è

there's one thing i've noticed that the traffic is moving very fast today people seem to be

una cosa che ho notato che il traffico si sta muovendo molto velocemente oggi la gente sembra essere

speeding and there is another white van oh i think we have two two white vans there yes

eccesso di velocità e c'è un altro furgone bianco oh penso che abbiamo due due furgoni bianchi lì sì

definitely we have spotted two white vans today i wonder if we will get a third one

sicuramente abbiamo individuato due furgoni bianchi oggi mi chiedo se ne avremo un terzo andiamo

come on maybe we will get three white vans oh dear can you feel the tension can you feel

forse avremo tre furgoni bianchi oh caro riesci a sentire il tensione riesci a sentire

the excitement in the air as we wait for another white van come on just one more no that's

l'eccitazione nell'aria mentre aspettiamo un altro furgone bianco dai solo un altro no quello

not a white van i don't know what that was that's not a white van either oh come on all

non è un furgone bianco non so cosa fosse nemmeno quello non è un furgone bianco oh andiamo tutto ciò di cui

we need is one more white van and then i will be a happy man for the rest of the day

abbiamo bisogno è un altro furgone bianco e poi sarò un uomo felice per il resto della giornata

all we need is one more is it too much to ask for

tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un altro è chiedere troppo

there are a lot of cars today i've noticed today there are a lot of cars on the road

ci sono molte macchine oggi ho notato che oggi ci sono molte macchine sulla strada

ah yes there we go definitely that was definitely a white van so we can safely say that the

ah sì, andiamo sicuramente quello era sicuramente un furgone bianco quindi possiamo tranquillamente dire che il

white van has been spotted i saw at least three three white vans driving along pretty

furgone bianco è stato avvistato ho visto almeno tre tre furgoni bianchi guidare abbastanza

good so that's it we can do something else now would you like to take a moment to relax

bene quindi è tutto possiamo fare qualcos'altro ora ti piacerebbe prendere un momento per rilassarti

would you like to unwind would you like to take it easy for a few moments okay because

vorresti rilassarti vorresti prendertela comoda per qualche momento ok perché

today we are looking at words and phrases connected to relaxation being relaxed and

oggi stiamo esaminando parole e frasi collegate al rilassamento essere rilassati e

staying calm and to help us get in the mood here is an excerpt from one of my lessons

stare calmi e per aiutarci a entrare nell'umore giusto ecco un estratto da una delle mie lezioni in

where i look at the subject

cui guardo l'argomento

of being relaxed

dell'essere rilassati,

okay that's it i need a break i've been working all morning and i do deserve a little rest

okay, ho bisogno di una pausa, ho lavorato tutta la mattina e mi merito un po' di riposo,

so i'm going to sit back in my chair close my eyes and think of a place think of somewhere

quindi mi siedo sulla sedia, chiudo gli occhi e pensa a un posto pensa a un posto in cui mi

i would love to be right now

piacerebbe essere in questo momento

the daily grind of life can sometimes get too much to bear it is very important to make

la routine quotidiana della vita a volte può diventare troppo da sopportare è molto importante

sure that you regularly take a break from your everyday routine and the stresses and

assicurarti di prenderti regolarmente una pausa dalla tua routine quotidiana e dallo stress e dalle

strains that daily life can throw at you

tensioni che ogni giorno la vita può metterti addosso

sometimes you just need to get away from it all and find a place in which to relax of

a volte devi solo allontanarti da tutto e trovare un posto in cui rilassarti

course this is not always possible so if you can't get there in person why not use your

ovviamente questo non è sempre possibile quindi se non puoi arrivarci di persona perché non usare la tua

imagination think of a place you have been to before somewhere that gave you pleasure

immaginazione pensa a un posto dove sono già stato in un posto che ti ha dato piacere

or remember a happy time from your past that you treasure deeply

o ricordi un momento felice del tuo passato che apprezzi profondamente

while relaxing we can say that you are taking a break you are unwinding you are chilling

mentre ti rilassi possiamo dire che ti stai prendendo una pausa ti stai rilassando ti stai rilassando

out you are calming your thoughts you are putting your feet up to unwind to chill to

stai calmando i tuoi pensieri stai alzando i piedi distendersi rilassarsi rilassarsi riposare

relax to rest to put your feet up one of my favourite places to relax and unwind in is

alzare i piedi uno dei miei posti preferiti per rilassarmi e distendermi è

here at lake vyrnwy in wales

qui al lago vyrnwy in Galles

this particular area was the subject of one of my earlier lessons and it is a place that

questa particolare area è stata oggetto di una delle mie lezioni precedenti ed è un posto che

i'm very fond of besides sites there are various sounds that can help you to relax a gentle

io' Sono molto affezionato oltre ai siti ci sono vari suoni che possono aiutarti a rilassare un dolce

stream flowing or the calming sound of waves slapping on the shore or the sound of water

ruscello che scorre o il suono calmante delle onde che si infrangono sulla riva o il suono dell'acqua che

streaming over a dam

scorre su una diga

many people consider sleeping to be the most effective way to unwind some people like to

molte persone considerano dormire il modo più efficace per rilassati ad alcune persone piace

have a short sleep during the day this is called a nap

fare un breve sonno durante il giorno questo si chiama pisolino

it is common for people to take a short power nap during the afternoon

è normale che le persone facciano un breve pisolino energetico durante il pomeriggio

do you like to take a nap during the day i know i do

ti piace fare un pisolino durante il giorno so che

some people use mind exercises to relax themselves with this practice is called meditation these

alcune persone usano esercizi mentali rilassarsi con questa pratica si chiama meditazione in questi

days meditation is a very popular form of relaxation

giorni la meditazione è una forma molto popolare di rilassamento

certain types of music are also good for relaxing to we can describe these sounds as ambient

alcuni tipi di musica sono anche buoni per rilassarsi possiamo descrivere questi suoni come ambient

they help to create the mood and atmosphere around you

aiutano a creare l'atmosfera e l'atmosfera intorno a te

oh that was nice okay

oh che bello ok

i've had my rest it's now time to get back to work

mi sono riposato ora è ora di tornare al lavoro

hmm and there it was oh my goodness nine years ago that was filmed i hope you enjoyed that

hmm e lì è stato oh mio Dio nove anni fa che è stato girato spero che ti sia piaciuto

and i hope it made you feel as relaxed as i feel right now

e spero che ti abbia fatto sentire rilassato come mi sento io in questo momento

yes we are here today and we are live on youtube right now live from the birthplace of the

sì noi sono qui oggi e siamo in diretta su youtube in questo momento in diretta dal luogo di nascita della

english language which just happens to be england hello i hope your friday is going

lingua inglese che sembra essere l' Inghilterra ciao spero che il tuo venerdì stia andando

very well my my friday is all right very busy as usual lots of things going on thank you

molto bene mio il mio venerdì va tutto bene molto impegnato come al solito molte cose stanno succedendo grazie grazie

very much for your lovely messages today yes the weekend is coming and i think it's a good

mille per i tuoi adorabili messaggi di oggi sì, il fine settimana sta arrivando e penso sia una buona

opportunity to talk about relaxation we just saw the video where i was talking all about

opportunità per parlare di relax, abbiamo appena visto il video in cui parlavo di come

relaxing yourself and yes to relax something that a lot of people don't find time to do

rilassarti e sì, rilassare qualcosa che molte persone non fanno trovare il tempo per fare

there are some people who can not stop doing things they like to rush around they like

ci sono alcune persone che non riescono a smettere di fare le cose a loro piace correre a loro piace fare le

to do things all the time they can never stop doing things they are always on the go they

cose tutto il tempo non riescono mai a smettere di fare le cose sono sempre in movimento

never stop for a moment they never stop to rest or relax and there are many words many

non si fermano mai per un momento non si fermano mai per riposare o rilassati e ci sono molte parole molte

phrases that can be used when we are talking about relaxation to relax we can say that

frasi che possono essere usate quando parliamo di rilassamento rilassarsi possiamo dire che

you let go to let go is to drift away not go to sleep and this is one of the important

ti lasci andare lasciarti andare è andare alla deriva non andare a dormire e questa è una delle

things when we talk about relaxation so when you relax it doesn't always mean that you

cose importanti quando parliamo sul rilassamento quindi quando ti rilassi non sempre significa che ti

fall asleep it can mean just being still however you are still awake you let go of all of the

addormenti può significare semplicemente stare fermo tuttavia sei ancora sveglio lasci andare tutto lo

stress and strain you decide to relax you sit down maybe you make a drink quite often

stress e la tensione decidi di rilassarti ti siedi forse fai un bel drink spesso

a lovely cup of tea or sometimes maybe a cup of coffee you have a little snack perhaps

una bella tazza di tè o talvolta forse una tazza di caffè fai uno spuntino forse

you relax you rest if you rest it means you are sitting still it means you are giving

ti rilassi riposi se riposi significa che sei seduto fermo significa che stai dando al

your body a chance to revive itself so rest is something we all need we talked about sleep

tuo corpo la possibilità di rianimarsi quindi il riposo è qualcosa che tutti noi ho bisogno ieri abbiamo parlato di dormire

yesterday but to be honest with you we can also rest so rest just means a period of inactivity

ma ad essere onesti possiamo anche riposare quindi riposare significa solo un periodo di inattività

you are inactive you are not doing anything perhaps if you are if you are a person who

sei inattivo non stai facendo niente forse se lo sei se sei una persona che

works for a company or maybe you you are working in a job that is very stressful quite often

lavora per un'azienda o forse tu tu stai svolgendo un lavoro che è molto stressante abbastanza spesso

you have to take time off time off more and more people these days are taking time off

devi prenderti del tempo libero tempo libero sempre più persone in questi giorni si prendono del tempo libero

from work because they can't cope it's too hectic it's too much there is too much pressure

dal lavoro perché non ce la fanno è troppo frenetico è troppo c'è troppa pressione

in their job so a person quite often will have to take some time off to rest to recover

nei loro lavoro quindi una persona molto spesso dovrà prendersi una pausa per riposare per riprendersi

from the stress and strain of their job oh i like this one now this is my favourite word

dallo stress e dalla tensione del proprio lavoro oh mi piace questa ora questa è la mia parola preferita

one of my favourite words when we are talking about relaxation is unwind you unwind yourself

una delle mie parole preferite quando parliamo di relax è rilassarti rilassati

so imagine something that has been wound up like a clock or maybe a spring and it's wound

quindi immagina qualcosa che è stato caricato come un orologio o forse una molla ed è

up very tightly well sometimes you need to unwind you need to let go you need to relax

caricato molto strettamente bene a volte hai bisogno di rilassarti devi lasciarti andare devi rilassarti

so when you unwind it means you are getting rid of all of the stress you are saying goodbye

quindi quando ti rilassi significa che ti stai sbarazzando di tutto dello stress stai dicendo addio

to the strain you are revitalizing your body and of course your mind at the same time as

alla tensione stai rivitalizzando il tuo corpo e, naturalmente, anche la tua mente allo stesso tempo

well

you unwind so some people do have very hectic lives i would say that when mr steve was going

ti rilassi quindi alcune persone hanno vite molto frenetiche direi che quando il signor Steve stava

out he was doing his amateur dramatics he was also doing his singing and also his job

uscendo stava facendo il suo recitazione amatoriale stava anche facendo il suo canto e anche il suo lavoro

as well he was busy all the time he was always out doing something but of course during this

era impegnato tutto il tempo era sempre fuori a fare qualcosa ma ovviamente durante questo

strange period of time where everyone has been at home well i suppose there are more

strano periodo di tempo in cui tutti sono stati a casa beh suppongo che ci siano più

people who are relaxing but maybe they have too much spare time maybe they have too much

persone che lo sono si rilassano ma forse hanno troppo tempo libero forse hanno troppo

time to sit around and maybe think about things

tempo per sedersi e magari pensare alle cose

so yes it is possible to to feel stressed even if you have nothing to do

quindi sì è possibile sentirsi stressati anche se non si ha niente da fare

sometimes it is all about your your own way of thinking or your own way of thinking about

a volte è solo una questione del proprio modo di pensare o il tuo modo di pensare alle

the things around you or maybe your perception of yourself the way you view yourself oh here's

cose intorno a te o forse la tua percezione di te stesso e il modo in cui ti vedi oh ecco

another good word chill you might decide to chill if you chill it means you take it easy

un'altra bella parola rilassati potresti decidere di rilassarti se ti rilassi significa che te la prendi con calma

you relax you chill

ti rilassi ti rilassi

perhaps after a hard day's at work maybe you have a hard day in the office or maybe you've

forse dopo una dura è una giornata di lavoro forse hai avuto una giornata faticosa in ufficio o forse sei

been upstairs in your office in the house because you're working from home you might

stato di sopra nel tuo ufficio in casa perché lavori da casa potresti

decide that you want to chill you want to chill out maybe in front of the television

decidere che vuoi rilassarti vuoi rilassarti forse davanti al televisione

perhaps you are going to watch a good movie something interesting on the tv or maybe you

forse guarderai un bel film qualcosa di interessante in tv o forse

want to just relax with your partner so there are many ways of chilling you relax you take

vuoi solo rilassarti con il tuo partner quindi ci sono molti modi per rilassarti rilassati

it easy we can also say that you kick back you kick back you take it easy by relaxing

prenditela comoda possiamo anche dire che ti rilassi ti tiri indietro vacci piano rilassandoti

you perhaps you sit on the sofa maybe you lie down on the sofa you take it easy you

forse ti siedi sul divano forse ti sdrai sul divano te la prendi con calma ti

kick back you raise your feet you lie back and you relax you kick back oh you can be

rilassi alzi i piedi ti sdrai e ti rilassi ti rilassi oh puoi stare

calm now here is another interesting word calm i like this word calm if you are calm

calma ora ecco un'altra parola interessante calma mi piace questa parola calma se sei calmo

it means you are a person who is not only relaxed but maybe you are a person who never

significa che non sei solo una persona rilassata ma forse sei una persona che non

becomes stressed so some people are very good at staying relaxed even when things are going

si stressa mai quindi alcune persone sono molto brave a rimanere rilassate anche quando le cose vanno

wrong however some people i'm not going to say who but some people i know get get stressed

male tuttavia alcune persone io non dirò chi ma alcune persone che conosco si stressano

very quickly i think so

molto velocemente penso quindi

hello to umberto again amberto oliveira watching in brazil her shed is here nice to see you

ciao a umberto di nuovo amberto oliveira guardando in brasile anche il suo capannone è qui piacere di vederti

as well wow so even though it's friday a lot of people are already joining me because the

wow quindi anche se è venerdì molte persone lo sono già mi unisco perché il

weekend is just around the corner it is the time to relax and be calm ah i like this word

fine settimana è proprio dietro l'angolo è il momento di rilassarsi e stare calmi ah mi piace questa parola

here's another nice word serenity serenity it's it describes the feeling and also the

ecco un'altra bella parola serenità serenità descrive la sensazione e anche l'

atmosphere of relaxation peace everything around you is calm and relaxed you have serenity

atmosfera di relax pace tutto intorno a te è calmo e rilassato hai serenità

we can also describe this as your state of mind you have serenity you are feeling calm

possiamo anche descriverlo come il tuo stato d' animo hai serenità ti senti calmo

and at peace i like it i like that one there are some really nice words today here's another

e in pace mi piace mi piace quella ci sono alcune parole davvero belle oggi eccone

one oh now you may not have heard of this word before but it is a real word quietude

un'altra oh ora potresti non aver sentito questa parola prima ma è una vera parola quiete quiete

quietude quietude means relaxation you are in a state of being relaxed quietude the atmosphere

quiete significa relax sei in uno stato di relax quiete l'atmosfera

or the the area around you is peaceful it is a relaxing place you have quietude very

o l'area intorno a te è tranquilla è un posto rilassante hai quiete

unusual word that one here's another one

parola molto insolita che uno ecco un altro

calmness i like this word because it has that wonderful silent letter right there i will

calma mi piace questa parola perché ha quella meravigliosa lettera silenziosa proprio lì ti

show you calm a person who is calm is a person who always manages to stay cool composed even

mostrerò calmo una persona che è calma è una persona che riesce sempre a rimanere calma composta anche

when things are going wrong you have calmness so the state of being relaxed the state of

quando le cose vanno male tu hai la calma quindi lo stato di essere rilassato lo stato di

being calm you are enjoying calmness the calmness around you when things are quiet and peaceful

essere calmo ti stai godendo la calma la calma intorno a te quando le cose sono tranquille e pacifiche

you have calmness i like that word another nice one you're at peace now this is a phrase

hai calma mi piace quella parola un'altra bella sei in pace ora questa è una frase

that can be used in more than one way and i'm sure you know what i'm going to say you

che può essere usata in più di un modo e sono sicuro che tu sai cosa sto per dirti

are at peace well a person who is at peace is a person who is happy with themselves you

sei in pace beh una persona che è in pace è una persona che è felice con se stessa

can be at peace with yourself which means that your mind is calm you have no conflict

puoi essere in pace con te stesso il che significa che la tua mente è calma non hai conflitti non

you have nothing on your mind you are at peace however we can also say that someone is at

hai niente sul tuo badate che siete in pace però possiamo anche dire che qualcuno è in

peace if they are no longer alive a person who is deceased we often say that they are

pace se non è più in vita una persona che è deceduta spesso diciamo che è

at peace maybe a person who was suffering is now at peace we we often say that their

in pace forse una persona che soffriva ora è in pace noi spesso diciamo che la sua

suffering has ended they are at peace alessandra says oh yes this is true serenity can be very

la sofferenza è finita sono in pace alessandra dice oh sì questo è vero la serenità può essere molto

hard to find i think you are right yes mr duncan can you pronounce serene i will get

difficile da trovare penso che lei abbia ragione si signor duncan può pronunciare sereno mi

very close to the microphone for this serene a serene place a place that is peaceful is

avvicinerò molto al microfono per questo sereno un posto sereno un posto che è sereno è sereno

serene still peaceful tranquil serene very nice

ancora tranquillo tranquillo sereno molto bello

some lovely messages coming through now francesca says i always like to relax with walking or

alcuni bei messaggi arrivano ora francesca dice che mi piace sempre rilassarmi camminando o

i like to relax by walking or through walking so the thing you are doing creates your own

mi piace rilassarmi camminando o camminando quindi la cosa che stai facendo crea la tua

feeling of relaxation and yes exercise has been proved it has been proved to to help

sensazione di rilassamento e sì esercizio è stato dimostrato che è stato dimostrato che

you with your health especially mental health and that is something more and more people

ti aiuta con la tua salute, in particolare la salute mentale e questo è qualcosa di cui sempre più persone

are talking about these days we all feel stress and strain it is a normal thing however the

parlano in questi giorni tutti noi sentiamo stress e tensione è una cosa normale, tuttavia la

difference is how you cope with it so some people can handle stress quite easily they

differenza sta nel modo in cui lo affronti quindi alcune persone possono gestire lo stress abbastanza facilmente

can cope very well whilst others do not

possono farcela molto bene mentre altre non ti

thank you beatrice thank you very much for your lovely comment

ringraziano Beatrice grazie mille per il tuo adorabile commento

to be in harmony here is a word that i like harmony you have a feeling of peace but also

essere in armonia ecco una parola che mi piace l' armonia hai una sensazione di pace ma anche

you have a warm feeling of friendliness as well we often think of society we like to

tu hai anche un caldo sentimento di cordialità spesso pensiamo alla società ci piace

think that people live in harmony and quite often this is true this is what is happening

pensare che le persone vivano in armonia e molto spesso questo è vero questo è ciò che sta accadendo

you don't hear about it very much because most people think that good news is a little

non se ne sente molto parlare perché la maggior parte delle persone pensa che una buona notizia sia un un po'

bit boring so quite often we will hear the bad news we will hear about all of the fighting

noioso quindi molto spesso sentiremo le cattive notizie sentiremo parlare di tutti i litigi

in the arguments and the disputes but harmony does exist it does sound like something that

nelle discussioni e nelle controversie ma l'armonia esiste suona come qualcosa che

people from the 1960s were were getting very excited about all of the hippies with their

le persone degli anni '60 si stavano entusiasmando per tutti gli hippy con le loro

strange substances but harmony is something that happens now there are people living in

strane sostanze ma l'armonia è qualcosa che accade ora ci sono persone che vivono in

harmony there are harmonious societies harmonious groups people who live in harmony they have

armonia ci sono società armoniose gruppi armoniosi persone che vivono in armonia hanno

a happy life

una vita felice ciao

hello ma ma noor says oh i like your cap mr duncan do you like this this is my beret that

ma ma noor dice oh mi piace il tuo berretto signor duncan ti piace questo è il mio berretto che ho

i bought in france and i'm wearing it this month because well as you can see i have my

comprato in francia e lo indosso questo mese perché come puoi vedere ho i

my special days of february and i will be with you till the end of the month doing this

miei giorni speciali di febbraio e sarò con te fino alla fine del mese facendo questo

every day

ogni giorno

yes marcia hello marcia thank you very much the feeling of being in harmony with the world

sì marcia ciao marcia grazie mille la sensazione di essere in armonia con il mondo

i think that is true yes i think a lot of people are happy with their lives i think

penso che sia vero sì penso che molte persone siano felici della loro vita penso che

there are people who are calm relaxed and maybe they get on with other people maybe

ci siano persone che sono calme rilassate e forse vanno d'accordo con altre persone forse

they feel as if they they are in a good place in their life so i think it is possible but

si sentono come se fossero in un buon posto nella loro vita, quindi penso che sia possibile, ma

as i said earlier quite often happiness and relaxation is really what you make it quite

come ho detto prima molto spesso la felicità e il relax sono davvero ciò che fai molto

often a lot of our stress and our strain and our anxiety comes from ourselves maybe the

spesso molto del nostro stress, della nostra tensione e della nostra ansia viene da noi stessi forse la

perception that we have of other people around us maybe we think that other people are against

percezione che abbiamo delle altre persone intorno a noi forse pensiamo che le altre persone siano contro

us so there are many ways of not relaxing and there are many ways of relaxing

di noi quindi ci sono molti modi per non rilassarsi e ci sono molti modi per rilassarsi

umberto says to be a zen person zen yes you see i believe that is a type of meditation

umberto dice di essere una persona zen zen si vedi credo che sia un tipo di meditazione

quite often used by buddhists

usato abbastanza spesso dai buddisti

another one i will be going soon by the way it's gone very quickly today don't you think

un altro ci andrò presto comunque oggi è andato molto velocemente non pensi che sia andato molto

it's it's gone very fast to find solitude some people do like to be on their own they

velocemente trovare la solitudine ad alcune persone piace stare da soli a loro

like to be by themselves they choose to be alone some people prefer their own company

piace stare da soli scelgono di stare da soli alcune persone preferiscono la propria compagnia

i must be honest with you sometimes and it doesn't mean anything so please don't say

devo essere onesto con te a volte e non significa niente quindi per favore non dire

oh mr duncan oh oh is there something wrong at home no there's nothing wrong at home everything's

oh signor duncan oh oh c'è qualcosa che non va a casa no non c'è niente che non va a casa va tutto

fine but sometimes i love to be by myself i do i love to sometimes sit in the garden

bene ma a volte mi piace stare da solo lo faccio a volte mi piace sedermi in giardino

or go for a walk by myself so there is no one with me no mr steve no no chatting no

o fare una passeggiata da solo quindi non c'è nessuno con me no signor steve no niente chiacchiere niente

voices just myself and the birds so sometimes it is nice to be on your own it is nice to

voci solo io e gli uccelli quindi a volte è così è bello stare da soli è bello

be alone to find solitude like superman superman had his fortress of solitude you see we all

stare da soli trovare la solitudine come superman superman aveva la sua fortezza della solitudine vedi tutti abbiamo

need our solitude it is quite healthy to to want a little bit of time to yourself i think

bisogno della nostra solitudine è abbastanza salutare volere un po' di tempo per te stesso penso di

so to lit to be or to live away from the hustle the hustle when we say hustle we mean noise

sì da illuminare essere o vivere lontano dal trambusto il trambusto quando diciamo trambusto intendiamo il

chaos maybe if you live in a busy city or town you need to get away sometimes sometimes

caos del rumore forse se vivi in ​​una città frenetica o in un paese devi andartene a volte a volte

it is good to get away from it all away from the hustle we sometimes say hustle and bustle

è bello allontanarsi da tutto lontano dal trambusto noi a volte diciamo

as well so the hustle and bustle is the noise and chaos

anche trambusto quindi il trambusto è il rumore e il caos

we have to be in harmony with ourselves to feel good with other people yes i think so

dobbiamo essere in armonia con noi stessi per sentirci bene con le altre persone sì penso di sì

i think you are right there

penso che tu abbia ragione

karine dupont hello to you nice to see you back i haven't seen you for a long time we

Karine Dupont ciao a te piacere di vederti indietro non ti vedo da molto tempo ci

like your your red beret or your beret rouge very nice but where is your baguette well

piace il tuo berretto rosso o il tuo berretto rosso molto carino ma dov'è la tua baguette beh

let me just say a couple of days ago i did have some french bread here in the studio

lasciami dire solo un paio di giorni fa ho mangiato del pane francese qui in studio l'ho

i did have it here did you see it you missed it well it is still available on my youtube

fatto ce l'hai qui l'hai visto ti sei perso beh è ancora disponibile sul mio

channel but yes i did have some i did have some french bread a couple of days ago to

canale youtube ma sì ne avevo un po' ho mangiato del pane francese un paio di giorni fa per

go with my my french berry you see

andare con la mia bacca francese vedi

to be away from the hustle is to be away from noise and chaos and here we have two words

di essere lontano dal il trambusto è stare lontano dal rumore e dal caos e qui abbiamo due parole

that are opposites so you can have calm there it is calm and chaos peace and noise calm

che sono opposte quindi puoi avere calma lì è calma e caos pace e rumore calma

chaos so we think of peace we think of things where you are taking it easy you are taking

caos quindi pensiamo alla pace pensiamo a cose in cui te la stai prendendo comoda tu te la stai prendendo

it easy in a relaxed way you are calm maybe your body is calm perhaps your mind is calm

comoda in modo rilassato sei calmo forse il tuo corpo è calmo forse la tua mente è calma

or perhaps both are calm and relaxed and then of course we have chaos so chaos is when everything

o forse entrambi sono calmi e rilassati e poi ovviamente c'è il caos quindi il caos è quando tutto

is happening around you it doesn't necessarily mean things are going wrong it doesn't mean

accade intorno a te non significa necessariamente le cose stanno andando male non significa che

things are bad but chaos can just be everything happening around you i remember a few years

le cose vadano male ma il caos può essere semplicemente tutto ciò che accade intorno a te ricordo qualche anno

ago when i went to london and i went on a very busy day because everyone was out buying

fa quando andai a londra e ci andai in una giornata molto impegnativa perché tutti erano fuori a comprare

stuff because it was coming up to christmas and i remember the the main shopping areas

cose perché stava arrivando fino a natale e ricordo le principali aree commerciali

along oxford street regent street around that area packed full of people it was incredible

lungo oxford street regent street intorno a quella zona piena di gente era incredibile

there was absolute chaos as people were pushing and shoving

c'era un caos assoluto mentre le persone spingevano e spingevano

it was chaotic chaos chaotic yes so that describes the state of chaos if something is chaotic

era caotico caos caotico sì quindi questo descrive lo stato di caos se qualcosa è caotico

it means you have chaos all around you a lot of people these days have decided to try and

significa che c'è il caos intorno a te molte persone in questi giorni hanno deciso di provare a far

make their minds work better they want to be more calm in their everyday life they want

funzionare meglio la loro mente vogliono essere più calmi nella vita di tutti i giorni vogliono

to avoid having stress and anxiety so a lot of people these days have taken up meditation

evitare di avere stress e ansia quindi molte persone in questi giorni hanno iniziato a meditare hanno

they choose to meditate mr steve is one of those people he likes to meditate so meditation

scelto di meditare il signor steve è una di quelle persone a cui piace meditare quindi la meditazione

has become a very popular thing indeed certainly over the past five maybe even six years a

è diventata una cosa molto popolare davvero sicuramente negli ultimi cinque forse anche sei anni

lot of people have taken up meditation as they become more aware of their mental health

molte persone hanno iniziato a meditare man mano che diventano più consapevoli della loro salute mentale

not only your physical health but also your your mental health as well

non solo della tua salute fisica ma anche della tua salute mentale

to relax is to clear your mind sometimes you need to turn off your brain sometimes you

rilassarti è liberare la tua mente a volte devi spegnere il cervello a volte

need to stop all of that chaos that quite often goes around in your head maybe something

devi fermare tutto quel caos che molto spesso gira nella tua testa forse qualcosa

that a person said maybe something that is on your mind maybe something that is worrying

che una persona ha detto forse qualcosa che hai in mente forse qualcosa che

you sometimes it is good to clear your mind for a while and try to relax and that's it

ti preoccupa a volte è bene liberare la mente per un po' e cercare di rilassarsi e

for today so relaxation is something that is very important very good to do and i think

per oggi è tutto quindi il rilassamento è qualcosa di molto importante molto bene da fare e penso che

for everyone certainly during this crazy period of time even if you are at home i think you

per tutti sicuramente durante questo folle periodo di tempo anche se sei a casa penso che tu abbia

still need time to relax you you really do but of course most people try to relax in

ancora bisogno di tempo per rilassarti davvero lo fai ma ovviamente la maggior parte delle persone cerca di rilassarsi in

some way some people find one thing works for them whilst the other thing doesn't so

qualche modo alcune persone trovano che una cosa funzioni per loro mentre l'altra cosa no, quindi

everyone has their own way of relaxing

ognuno ha il proprio modo di rilassarsi

edit goulet says unfortunately nowadays in the news it is only bad or sensational news

modifica goulet dice sfortunatamente al giorno d'oggi nelle notizie sono solo notizie brutte o sensazionali

that is interesting or appears to be interesting yes as i mentioned yesterday i did mention

che sono interessanti o sembrano essere interessanti sì come ho detto ieri ne ho parlato

this yesterday many people now on youtube are looking for sensational things to do to

ieri molti le persone ora su youtube sono alla ricerca di cose sensazionali da fare per

get attention yes it can be a little bit annoying to be honest well that looks as if oh i'm

attirare l'attenzione sì può essere un po' fastidioso ad essere onesti beh sembra che oh io sia

out of time i can't believe it time has beaten me already i hope you've enjoyed today's live

fuori dal tempo non posso credere che il tempo mi abbia già battuto spero ti è piaciuto il live streaming di oggi

stream and i will be back tomorrow yes i'm back on saturday can you believe it i'm here

e tornerò domani sì, torno sabato puoi crederci sono qui

tomorrow as well it's saturday tomorrow and i will be here from 2pm uk time and we will

anche domani è sabato domani e sarò qui dalle 14:00 ora del Regno Unito e

see what will happen then and on sunday yes he is back on sunday mr steve will be with

vedremo cosa succederà poi e domenica sì è tornato domenica il signor steve sarà con

us then joining us and also telling us what my extra surprise was that i gave him for

noi poi si unirà a noi e ci dirà anche qual è stata la mia sorpresa in più che gli ho fatto per il

his birthday i did i gave him another surprise the next day for his birthday i hope you enjoyed

suo compleanno l'ho fatto gli ho dato un'altra sorpresa il giorno dopo per il suo compleanno spero ti è piaciuto

this thank you very much for your company don't forget i'm back tomorrow 2 p.m uk time

grazie mille per la tua compagnia non dimenticare che sono di ritorno domani alle 14:00 nel Regno Unito l'ora

is when i'm here with you next and of course until the next time we meet here stay relaxed

è quando sarò qui con te la prossima volta e ovviamente fino alla prossima volta che ci incontreremo qui stai rilassato

stay calm i hope you find your solitude at some point today and of course until the next

stai calmo spero che tu trovi la tua solitudine a un certo punto oggi e ovviamente fino alla prossima

time we meet here together

volta che ci incontreremo qui insieme

you know what's coming next yes you do

sai cosa succederà dopo sì lo fai

ta ta for now

ta ta per ora