Writing in English: write to reach your business goals!

Writing is a great way to become more confident and more fluent in business

نوشتن یک راه عالی برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر و تسلط بیشتر در

situations.

But did you know that writing can also help you to reach your professional goals

موقعیت های تجاری است.

اما آیا می دانستید که نوشتن می تواند به شما در رسیدن به اهداف حرفه ای

and your business goals? And today,

و اهداف تجاری خود نیز کمک کند؟ و امروز،

I will help you with some great writing practices,

من به شما کمک می‌کنم تا با برخی از شیوه‌های نوشتن عالی که متخصصان

the English speaking professionals like, like myself,

انگلیسی زبان مانند من از آنها

use to stay productive and effective. You ready?

استفاده می‌کنند تا سازنده و مؤثر بمانید. آماده ای؟ بیا

Let's go. Hi, I'm your English coach, Christina,

بریم. سلام، من مربی انگلیسی شما، کریستینا هستم،

and welcome to Business English with Christina,

و با کریستینا به Business English خوش آمدید ،

where you become better at English and better at business.

جایی که شما در انگلیسی بهتر و در تجارت بهتر می شوید.

And I'm really excited to share these tips with you today because I find

و من واقعاً هیجان زده هستم که این نکات را امروز با شما در میان بگذارم زیرا متوجه شدم

that writing about my business goals really helps me to achieve them.

که نوشتن در مورد اهداف تجاری من واقعاً به من در رسیدن به آنها کمک می کند.

And so I just wanted to share this with you. Also,

و بنابراین من فقط می خواستم این را با شما به اشتراک بگذارم. همچنین،

The brain dump is something that a lot of professionals use to stay productive

مخفف مغز چیزی است که بسیاری از متخصصان برای بهره‌ور ماندن در

when they're super busy and they have a lot of things like literally

زمانی که بسیار مشغول هستند و چیزهای زیادی مانند به معنای واقعی کلمه

on their mind. And I do this as well. I mean, you know,

در ذهن خود دارند از آن استفاده می‌کنند. و این کار را هم انجام می دهم . منظورم این است که می دانید،

like when you have a lot of things,

مانند زمانی که چیزهای زیادی دارید،

a lot of different things to think about and so many things that you think

چیزهای مختلف زیادی برای فکر کردن به آنها دارید و چیزهای زیادی که فکر می کنید باید

that you have to do and you don't know how you'll find the time or what you need

انجام دهید و نمی دانید چگونه زمان پیدا می کنید یا چه چیزهایی

to do first. I mean, me,

ابتدا باید انجام دهید منظورم این است که من دوست دارم

like trying to run an international business, um, manage a team,

یک کسب و کار بین المللی را اداره کنم، یک تیم را مدیریت کنم،

put in new things and practices and always trying to improve,

چیزها و شیوه های جدید بگذارم و همیشه تلاش کنم که پیشرفت کنم،

like I felt that way as well, just totally overwhelmed.

مثل اینکه من هم همینطور احساس می کنم، کاملاً غرق شده ام.

But here's the thing, if you keep all of those things that you need to do,

اما نکته اینجاست، اگر همه آن کارهایی را که باید انجام دهید،

like in your head,

مانند در ذهن خود نگه دارید، در

you won't actually get many of them done. Why?

واقع بسیاری از آنها را انجام نخواهید داد. چرا؟

Because your brain is like always thinking about them. And that takes energy and

زیرا مغز شما مثل همیشه به آنها فکر می کند. و این انرژی می گیرد و

takes away your focus. So what can you do to solve that problem?

تمرکز شما را از بین می برد. پس برای حل آن مشکل چه کاری می توانید انجام دهید؟

Try a brain dump. A brain dump is when you take everything in your head,

یک زباله مغزی را امتحان کنید. تخلیه مغز زمانی است که شما همه چیز را در سر خود،

in your brain and like dump it on a piece of paper.

در مغز خود می گیرید و دوست دارید آن را روی یک تکه کاغذ بیاندازید.

Like you write it all out on a piece of paper,

مثل اینکه همه چیز را روی یک تکه کاغذ بنویسید،

like a journal or just a notebook, whatever.

مثل یک دفترچه یا فقط یک دفترچه، هر چه باشد.

And it feels a lot better to not have all of that

و خیلی بهتر است که همه آن

stuff on your mind, in other words,

چیزها را در ذهن خود نداشته باشید، به عبارت دیگر، دیگر

to no longer be actively worrying about it. Now,

فعالانه نگران آن نباشید. اکنون،

one of the things that I love about a brain dump is that it's super easy.

یکی از چیزهایی که من در مورد تخلیه مغز دوست دارم این است که بسیار آسان است.

It's literally just taking a piece of paper and making a list of everything that

این به معنای واقعی کلمه گرفتن یک تکه کاغذ و تهیه فهرستی از هر چیزی است که

is on your mind and everything that is stressing you. And I promise it works.

در ذهن شماست و هر چیزی که شما را تحت فشار قرار می دهد. و من قول می دهم که کار می کند.

But here's another tip from your neuro language coach that's me,

اما نکته دیگری از مربی زبان عصبی شما که من هستم،

is reduce your stress and free up your brain power even more

این است که استرس خود را کاهش دهید و قدرت مغز خود را حتی بیشتر آزاد کنید

by then actually starting and starting with something that is

تا آن زمان واقعاً با کاری که به طرز

ridiculously easy so that you are sure to do it.

مضحکی آسان است شروع کنید و شروع کنید تا مطمئن شوید که آن را انجام خواهید داد.

So take a look at your brain dump and you've got a

بنابراین نگاهی به زباله های مغز خود بیندازید و

lot of things that you're really worried about or that you're thinking about

چیزهای زیادی دارید که واقعاً نگران آنها هستید یا

right now.

در حال حاضر به آنها فکر می کنید.

Now what we're going to do is to pick one of those things that is really

اکنون کاری که می‌خواهیم انجام دهیم این است که یکی از آن کارهایی را انتخاب کنیم که

important for you to do right now. Um, let, let's,

انجام آن برای شما در حال حاضر بسیار مهم است. اوم، بگذارید، بیایید،

we'll take an example from my own brain dump.

یک مثال از زباله مغزی خودم می آوریم.

Um, right now in 20 23,

اوم، در حال حاضر در 20 23،

1 of my big goals is to get more B2B clients

1 از اهداف بزرگ من این است که مشتریان B2B بیشتری را

for my business. And that's something that I want to happen this year.

برای کسب و کار خود جذب کنم. و این چیزی است که من می خواهم امسال اتفاق بیفتد.

But it's a big project with lots of little steps. And sometimes,

اما این یک پروژه بزرگ با تعداد زیادی گام کوچک است. و گاهی اوقات،

you know, it's hard to know what's the first step that I need to do?

می دانید، سخت است که بدانید اولین قدمی که باید انجام دهم چیست؟

What's the right first step? So where do I start? Well,

اولین قدم درست چیست؟ پس از کجا شروع کنم؟ خوب،

what I would do is to pick the absolute smallest,

کاری که می‌کنم این است که کوچک‌ترین و

easiest thing that I can do just to get started.

ساده‌ترین کاری را که می‌توانم انجام دهم را برای شروع انتخاب کنم.

And I would write that down. So maybe I choose, um, first thing,

و من آن را یادداشت می کردم. بنابراین شاید من انتخاب کنم، اول،

make a list of potential B2B clients. Okay? No, wait,

فهرستی از مشتریان بالقوه B2B تهیه کنم. باشه؟ نه، صبر کن،

I have to do something even simpler. First,

من باید یک کار ساده تر انجام دهم. ابتدا

create a spreadsheet where I can organize my list. I mean, it,

یک صفحه گسترده ایجاد کنید تا بتوانم لیست خود را سازماندهی کنم. منظورم این است که

it's super simple to create a spreadsheet. I mean, the,

ایجاد یک صفحه گسترده بسیار ساده است. منظورم این است که شاید

the most difficult thing is maybe trying to find a title, uh,

سخت ترین کار این است که سعی کنید عنوانی

for this spreadsheet.

برای این صفحه گسترده پیدا کنید.

But that is something super simple that I can do right now really

اما این کاری بسیار ساده است که من می توانم در حال حاضر به راحتی انجام دهم

easily.

.

And it's a great way to push you onto a momentum

و این یک راه عالی برای سوق دادن شما به یک حرکت

of actually doing something and taking action.

واقعی برای انجام کاری و اقدام است.

And then maybe you can list two or maybe three

و سپس شاید بتوانید دو یا شاید سه

easy steps that you can take after your first action is

مرحله آسان را که می توانید پس از تکمیل اولین اقدام خود بردارید فهرست کنید

complete. And then, I mean, now look at you.

. و بعد، یعنی الان به تو نگاه کن.

You're taking steps towards reaching your goal. Now,

شما در جهت رسیدن به هدف خود قدم برمی دارید. اکنون،

okay, so maybe your,

بسیار خوب، پس شاید

one of your big goals for 2023.

یکی از اهداف بزرگ شما برای سال 2023 باشد. این

It's not to get more B2B clients,

به دست آوردن مشتریان B2B بیشتر نیست، بلکه

it's to become more confident in English. So we're going to do this same process

اعتماد به نفس بیشتر در زبان انگلیسی است. بنابراین ما همین روند را

for your English. You ready?

برای انگلیسی شما انجام خواهیم داد. آماده ای؟

So I want you to take a piece of paper or a notebook or

بنابراین من از شما می خواهم که یک تکه کاغذ یا یک دفترچه یا

your journal or a document on your computer, it doesn't matter.

دفترچه یادداشت یا دفترچه یادداشت خود را در رایانه خود بردارید، مهم نیست.

Take something where you can write something and answer this

چیزی را بردارید که بتوانید چیزی بنویسید و به این سوال پاسخ دهید،

question,

what are three to five priorities or goals that you

سه تا پنج اولویت یا هدفی که

have for this year?

برای امسال دارید چیست؟

Now pause this video and give yourself a few minutes to write

حالا این ویدیو را مکث کنید و چند دقیقه به خودتان فرصت دهید تا

down those ideas. Now here's the important part.

آن ایده ها را بنویسید. حالا قسمت مهم اینجاست.

Take that list of priority and choose one,

لیست اولویت ها را در نظر بگیرید و یکی،

maybe two items on your list that are really, really important for you.

شاید دو مورد را در لیست خود انتخاب کنید که واقعاً برای شما مهم هستند.

Now why are you only choosing one or two when you have so many? Well,

حالا چرا وقتی اینقدر زیاد دارید فقط یکی دوتا را انتخاب می کنید؟ خوب،

because you can't do everything at the same time.

زیرا شما نمی توانید همه کارها را همزمان انجام دهید.

And if you know that,

و اگر این را بدانید،

that makes it possible for you to accomplish what really matters,

این امکان را برای شما فراهم می‌کند تا به آنچه واقعاً مهم است برسید،

you don't have to cross everything off your list right now. You just have

لازم نیست در حال حاضر همه چیز را از فهرست خود حذف کنید. شما فقط باید

to select one,

یکی را انتخاب کنید،

possibly two that really matter to you to focus on first.

احتمالاً دو موردی که برای تمرکز بر روی آنها واقعاً برای شما مهم است.

And then again,

و دوباره،

list maybe just the first very easiest,

شاید اولین ساده ترین و

simplest thing that you can do to get started on that goal.

ساده ترین کاری را که می توانید برای شروع آن هدف انجام دهید، فهرست کنید.

And I mean, do that every single day. Okay?

و منظورم این است که این کار را هر روز انجام دهید. باشه؟

Now that you have that one priority,

حالا که آن یک اولویت را دارید،

take that and write it at the top of your page,

آن را بگیرید و در بالای صفحه خود بنویسید،

like in big letters so that you see it and you know that it's there,

مانند با حروف بزرگ، تا آن را ببینید و بدانید که آنجاست،

it's big, it's important for you.

بزرگ است، برای شما مهم است.

And then look at that big goal and say, today,

و سپس به آن هدف بزرگ نگاه کنید و بگویید، امروز،

what is the simplest action that I can take to move me

ساده ترین اقدامی که می توانم برای

forward on that goal?

پیشبرد آن هدف انجام دهم چیست؟

And maybe you can pick just one action if you're having difficulties getting

و اگر در شروع کار با مشکل مواجه هستید، شاید بتوانید فقط یک اقدام را انتخاب کنید

started. But if you feel like you're on,

. اما اگر احساس می‌کنید که در حال انجام هستید،

like you've got some good momentum going, um,

مثل اینکه حرکت خوبی دارید، امم،

and you're on a role as we say in English,

و همانطور که به انگلیسی می‌گوییم در نقشی هستید،

go ahead and maybe list a couple of things that you can do,

ادامه دهید و شاید چند کار را که می‌توانید انجام دهید فهرست کنید،

two or three things that you can do to move forward on that task,

دو یا سه کاری که می توانید برای پیشبرد آن کار انجام دهید،

um,

اوم، به

that way you can do them. And then as you do your,

این ترتیب می توانید آنها را انجام دهید. و سپس همانطور که کار خود را انجام می دهید،

you do your work each day and then at the end of the day,

هر روز کار خود را انجام می دهید و سپس در پایان روز،

ask yourself two questions. This takes like five minutes,

دو سوال از خود بپرسید. این تقریباً پنج دقیقه طول می‌کشد،

but it can make a huge difference in how you evaluate your success

اما می‌تواند تفاوت بزرگی در نحوه ارزیابی موفقیت‌تان

and how you set yourself up for success,

و نحوه آماده‌سازی خود برای موفقیت،

how you plan your success for the next day.

نحوه برنامه‌ریزی موفقیت‌تان برای روز بعد ایجاد کند.

Ask yourself these two questions.

این دو سوال را از خود بپرسید.

What did I do today to work towards my goal?

امروز برای رسیدن به هدفم چه کار کردم ؟

And if I missed any opportunities to work towards my goal,

و اگر فرصتی را برای تلاش برای رسیدن به هدفم از دست دادم،

how can I do better next time? Like I said, it's very easy.

چگونه می توانم دفعه بعد بهتر عمل کنم؟ همونطور که گفتم خیلی راحته

It takes five minutes,

پنج دقیقه طول می کشد،

but it can make a huge difference in your next steps.

اما می تواند تفاوت بزرگی در مراحل بعدی شما ایجاد کند.

And now you might be thinking that like, okay,

و اکنون ممکن است به این فکر کنید که، بسیار خوب،

that's really simple. Like, that's so simple. That's not gonna help me. Um,

این واقعاً ساده است. مثل، این خیلی ساده است. این کمکی به من نمی کند اوم،

just writing my big priority and then writing my to-do list

فقط اولویت بزرگم را بنویسم و ​​سپس لیست کارهایم

or my goals, like it might look like it's really,

یا اهدافم را بنویسم، مثل اینکه ممکن است واقعاً،

really simple. And that's true.

واقعاً ساده به نظر برسد. و این درست است.

And the thing about simple things is that they are easy enough for you to do

و نکته ای که در مورد کارهای ساده وجود دارد این است که انجام دادن آنها به اندازه کافی برای شما آسان است تا

over and over again and regularly so that you get the

بارها و بارها و به طور منظم انجام دهید تا به عادتی دست پیدا کنید

habit that makes your life easier, not harder.

که زندگی شما را آسان تر می کند، نه سخت تر.

And that's exactly why habits work. And as your English coach,

و دقیقاً به همین دلیل است که عادت ها کار می کنند. و به عنوان مربی انگلیسی شما،

I'm passionate about helping you to stay on track to meet your English

مشتاقانه به شما کمک می کنم تا در مسیر رسیدن به اهداف انگلیسی خود بمانید

goals.

.

And that's why I host live free workshops on topics that matter to

و به همین دلیل است که من میزبان کارگاه های رایگان زنده در مورد موضوعاتی هستم که برای شما مهم هستند

you. If you just go and sign up for my newsletter,

. اگر فقط می‌روید و برای خبرنامه من ثبت‌نام می‌کنید،

you can get your invitation for these workshops and join me every month

می‌توانید دعوتنامه خود را برای این کارگاه‌ها دریافت کنید و هر ماه به من بپیوندید

and help to keep you focused and on track to reach

و به شما کمک کنید تا تمرکز و مسیر رسیدن به

your English goals. And of course, the next workshop is on January 25th.

اهداف انگلیسی خود را حفظ کنید. و البته کارگاه بعدی 25 ژانویه است.

It's a very special one where you'll get to look inside my conversation club and

این یک مکان بسیار ویژه است که در آن می توانید به داخل باشگاه گفتگوی من نگاه کنید و

how it will help you to build that habit of practicing English

چگونه به شما کمک می کند تا عادت تمرین

every day so that you become confident and you feel comfortable

هر روز انگلیسی را ایجاد کنید تا اعتماد به نفس داشته باشید و احساس راحتی در

speaking. And as I always say, if you don't use it, you lose it.

صحبت کردن داشته باشید. و همانطور که همیشه می گویم، اگر از آن استفاده نکنید، آن را از دست می دهید.

So here's how you can use what you learned today.

بنابراین در اینجا نحوه استفاده از آنچه امروز یاد گرفتید آورده شده است.

What is one priority that you have for this year?

یکی از اولویت های شما برای امسال چیست؟

Put that down in the comments and share it with us.

آن را در نظرات قرار دهید و با ما به اشتراک بگذارید.

And if this lesson was helpful for you, I would love to know.

و اگر این درس برای شما مفید بود، دوست دارم بدانم.

There are three very simple ways that you can tell me.

سه راه بسیار ساده وجود دارد که می توانید به من بگویید.

You can give this lesson a thumbs up on YouTube and subscribe to my channel to

می توانید این درس را در یوتیوب به اشتراک بگذارید و در کانال من مشترک شوید تا

get more business English lessons.

دروس انگلیسی تجاری بیشتری را دریافت کنید.

You can go over to the blog post and you can go

شما می توانید به پست وبلاگ بروید و می توانید

deeper into this topic and also get more English

به این موضوع عمیق تر بروید و همچنین

vocabulary by just reading the article.

فقط با خواندن مقاله واژگان انگلیسی بیشتری به دست آورید.

And you can watch this next lesson all about a TED Talk on

و می‌توانید این درس بعدی را در مورد یک سخنرانی TED در مورد

simplifying your life and helping you to understand native speakers. All right?

ساده‌سازی زندگی‌تان و کمک به درک زبان مادری‌تان تماشا کنید. خیلی خوب؟ از

Thank you so much for improving your business and your English with business,

شما بسیار سپاسگزارم که کسب و کار خود و انگلیسی خود را با تجارت،

English with Christina, and I'll see you next.

انگلیسی با کریستینا بهبود بخشید، و بعد شما را خواهم دید.