Writing in English: write to reach your business goals!

Writing is a great way to become more confident and more fluent in business

Escribir es una excelente manera de volverse más seguro y más fluido en

situations.

But did you know that writing can also help you to reach your professional goals

situaciones de negocios.

Pero, ¿sabías que escribir también puede ayudarte a alcanzar tus metas profesionales

and your business goals? And today,

y tus objetivos comerciales? Y hoy, lo

I will help you with some great writing practices,

ayudaré con algunas excelentes prácticas de escritura, que

the English speaking professionals like, like myself,

los profesionales de habla inglesa , como yo,

use to stay productive and effective. You ready?

usamos para mantenernos productivos y efectivos. ¿Estás listo?

Let's go. Hi, I'm your English coach, Christina,

Vamos. Hola, soy tu entrenadora de inglés, Christina,

and welcome to Business English with Christina,

y te damos la bienvenida a Business English with Christina,

where you become better at English and better at business.

donde mejorarás en inglés y en los negocios.

And I'm really excited to share these tips with you today because I find

Y estoy muy emocionada de compartir estos consejos con ustedes hoy porque creo

that writing about my business goals really helps me to achieve them.

que escribir sobre mis objetivos comerciales realmente me ayuda a alcanzarlos.

And so I just wanted to share this with you. Also,

Y por eso solo quería compartir esto con ustedes. Además,

The brain dump is something that a lot of professionals use to stay productive

el volcado de cerebro es algo que muchos profesionales usan para mantenerse productivos

when they're super busy and they have a lot of things like literally

cuando están súper ocupados y tienen muchas cosas literalmente

on their mind. And I do this as well. I mean, you know,

en mente. Y también hago esto . Quiero decir, ya sabes,

like when you have a lot of things,

como cuando tienes muchas cosas,

a lot of different things to think about and so many things that you think

muchas cosas diferentes en las que pensar y tantas cosas que piensas que

that you have to do and you don't know how you'll find the time or what you need

tienes que hacer y no sabes cómo encontrarás el tiempo o qué tienes que

to do first. I mean, me,

hacer primero. Quiero decir, yo,

like trying to run an international business, um, manage a team,

como tratar de administrar un negocio internacional, administrar un equipo,

put in new things and practices and always trying to improve,

implementar cosas y prácticas nuevas y siempre tratar de mejorar,

like I felt that way as well, just totally overwhelmed.

también me sentí de esa manera, totalmente abrumado.

But here's the thing, if you keep all of those things that you need to do,

Pero aquí está la cosa, si mantienes todas esas cosas que necesitas hacer,

like in your head,

como en tu cabeza, en

you won't actually get many of them done. Why?

realidad no harás muchas de ellas. ¿Por qué?

Because your brain is like always thinking about them. And that takes energy and

Porque tu cerebro está como siempre pensando en ellos. Y eso consume energía y te

takes away your focus. So what can you do to solve that problem?

quita el enfoque. Entonces, ¿qué puedes hacer para resolver ese problema?

Try a brain dump. A brain dump is when you take everything in your head,

Prueba con una descarga de cerebro. Un volcado de cerebro es cuando tomas todo en tu cabeza,

in your brain and like dump it on a piece of paper.

en tu cerebro y lo tiras en una hoja de papel.

Like you write it all out on a piece of paper,

Como si lo escribieras todo en una hoja de papel,

like a journal or just a notebook, whatever.

como un diario o simplemente un cuaderno, lo que sea.

And it feels a lot better to not have all of that

Y se siente mucho mejor no tener todas esas

stuff on your mind, in other words,

cosas en mente, en otras palabras,

to no longer be actively worrying about it. Now,

dejar de preocuparse activamente por eso. Ahora,

one of the things that I love about a brain dump is that it's super easy.

una de las cosas que me encantan de la descarga de cerebros es que es muy fácil.

It's literally just taking a piece of paper and making a list of everything that

Literalmente es solo tomar un pedazo de papel y hacer una lista de todo lo que

is on your mind and everything that is stressing you. And I promise it works.

está en tu mente y todo lo que te estresa. Y te prometo que funciona.

But here's another tip from your neuro language coach that's me,

Pero aquí hay otro consejo de su entrenador de lenguaje neurológico que soy yo,

is reduce your stress and free up your brain power even more

es reducir su estrés y liberar aún más su poder cerebral

by then actually starting and starting with something that is

al comenzar y comenzar con algo que es

ridiculously easy so that you are sure to do it.

ridículamente fácil para que esté seguro de hacerlo.

So take a look at your brain dump and you've got a

Así que echa un vistazo a tu volcado de cerebro y verás que tienes

lot of things that you're really worried about or that you're thinking about

muchas cosas que te preocupan mucho o en las que estás pensando en este momento

right now.

.

Now what we're going to do is to pick one of those things that is really

Ahora, lo que vamos a hacer es elegir una de esas cosas que es realmente

important for you to do right now. Um, let, let's,

importante que hagas en este momento . Um, vamos, vamos,

we'll take an example from my own brain dump.

vamos a tomar un ejemplo de mi propio volcado de cerebro.

Um, right now in 20 23,

Um, ahora mismo en 20 23,

1 of my big goals is to get more B2B clients

1 de mis grandes objetivos es obtener más clientes B2B

for my business. And that's something that I want to happen this year.

para mi negocio. Y eso es algo que quiero que suceda este año.

But it's a big project with lots of little steps. And sometimes,

Pero es un gran proyecto con muchos pequeños pasos. Y a veces, ya

you know, it's hard to know what's the first step that I need to do?

sabes, es difícil saber cuál es el primer paso que debo hacer. ¿

What's the right first step? So where do I start? Well,

Cuál es el primer paso correcto? Entonces, ¿por dónde empiezo? Bueno, lo que

what I would do is to pick the absolute smallest,

haría es elegir la cosa más pequeña y

easiest thing that I can do just to get started.

fácil que pueda hacer solo para comenzar.

And I would write that down. So maybe I choose, um, first thing,

Y lo escribiría. Así que tal vez elijo, um, lo primero,

make a list of potential B2B clients. Okay? No, wait,

hacer una lista de posibles clientes B2B. ¿Bueno? No, espera,

I have to do something even simpler. First,

tengo que hacer algo aún más simple. Primero,

create a spreadsheet where I can organize my list. I mean, it,

cree una hoja de cálculo donde pueda organizar mi lista. Quiero decir,

it's super simple to create a spreadsheet. I mean, the,

es súper simple crear una hoja de cálculo. Quiero decir,

the most difficult thing is maybe trying to find a title, uh,

lo más difícil quizás sea tratar de encontrar un título, eh,

for this spreadsheet.

para esta hoja de cálculo.

But that is something super simple that I can do right now really

Pero eso es algo súper simple que puedo hacer ahora mismo con mucha

easily.

facilidad.

And it's a great way to push you onto a momentum

Y es una excelente manera de empujarlo a un impulso

of actually doing something and taking action.

de hacer algo y tomar medidas.

And then maybe you can list two or maybe three

Y luego tal vez pueda enumerar dos o tal vez tres

easy steps that you can take after your first action is

pasos fáciles que puede tomar después de completar su primera acción

complete. And then, I mean, now look at you.

. Y luego, quiero decir, ahora mírate.

You're taking steps towards reaching your goal. Now,

Estás dando pasos para alcanzar tu meta. Ahora,

okay, so maybe your,

está bien, quizás tu,

one of your big goals for 2023.

uno de tus grandes objetivos para 2023.

It's not to get more B2B clients,

No es obtener más clientes B2B,

it's to become more confident in English. So we're going to do this same process

es tener más confianza en inglés. Así que vamos a hacer este mismo proceso

for your English. You ready?

para tu inglés. ¿Estás listo?

So I want you to take a piece of paper or a notebook or

Así que quiero que tomes una hoja de papel o un cuaderno o

your journal or a document on your computer, it doesn't matter.

tu diario o un documento en tu computadora, no importa.

Take something where you can write something and answer this

Tome algo donde pueda escribir algo y responda esta

question,

pregunta, ¿

what are three to five priorities or goals that you

cuáles son de tres a cinco prioridades u objetivos que

have for this year?

tiene para este año?

Now pause this video and give yourself a few minutes to write

Ahora pausa este video y date unos minutos para escribir

down those ideas. Now here's the important part.

esas ideas. Ahora aquí está la parte importante.

Take that list of priority and choose one,

Tome esa lista de prioridades y elija uno,

maybe two items on your list that are really, really important for you.

tal vez dos elementos de su lista que sean realmente importantes para usted.

Now why are you only choosing one or two when you have so many? Well,

Ahora, ¿por qué solo eliges uno o dos cuando tienes tantos? Bueno,

because you can't do everything at the same time.

porque no se puede hacer todo al mismo tiempo.

And if you know that,

Y si sabe eso,

that makes it possible for you to accomplish what really matters,

eso le permite lograr lo que realmente importa,

you don't have to cross everything off your list right now. You just have

no tiene que tachar todo de su lista en este momento. Solo tiene

to select one,

que seleccionar uno,

possibly two that really matter to you to focus on first.

posiblemente dos que realmente le importen para enfocarse primero.

And then again,

Y, de nuevo,

list maybe just the first very easiest,

enumere tal vez solo la primera cosa más fácil y

simplest thing that you can do to get started on that goal.

simple que puede hacer para comenzar con ese objetivo.

And I mean, do that every single day. Okay?

Y quiero decir, haz eso todos los días. ¿Bueno?

Now that you have that one priority,

Ahora que tiene esa prioridad,

take that and write it at the top of your page,

tome eso y escríbalo en la parte superior de su página,

like in big letters so that you see it and you know that it's there,

como en letras grandes para que lo vea y sepa que está ahí,

it's big, it's important for you.

es grande, es importante para usted.

And then look at that big goal and say, today,

Y luego mire esa gran meta y diga, hoy, ¿

what is the simplest action that I can take to move me

cuál es la acción más simple que puedo tomar para

forward on that goal?

avanzar en esa meta?

And maybe you can pick just one action if you're having difficulties getting

Y tal vez pueda elegir solo una acción si tiene dificultades para

started. But if you feel like you're on,

comenzar. Pero si siente que está en marcha,

like you've got some good momentum going, um,

que tiene un buen impulso, um,

and you're on a role as we say in English,

y está en un papel como decimos en inglés,

go ahead and maybe list a couple of things that you can do,

continúe y tal vez enumere un par de cosas que puede hacer,

two or three things that you can do to move forward on that task,

dos o tres cosas que puedes hacer para avanzar en esa tarea,

um,

eh, de

that way you can do them. And then as you do your,

esa manera puedes hacerlas. Y luego, mientras hace su,

you do your work each day and then at the end of the day,

hace su trabajo todos los días y luego, al final del día,

ask yourself two questions. This takes like five minutes,

hágase dos preguntas. Esto toma como cinco minutos,

but it can make a huge difference in how you evaluate your success

pero puede hacer una gran diferencia en cómo evalúas tu éxito

and how you set yourself up for success,

y cómo te preparas para el éxito,

how you plan your success for the next day.

cómo planificas tu éxito para el día siguiente.

Ask yourself these two questions.

Hágase estas dos preguntas. ¿

What did I do today to work towards my goal?

Qué hice hoy para trabajar hacia mi meta?

And if I missed any opportunities to work towards my goal,

Y si perdí alguna oportunidad de trabajar hacia mi meta, ¿

how can I do better next time? Like I said, it's very easy.

cómo puedo hacerlo mejor la próxima vez? Como dije, es muy fácil.

It takes five minutes,

Lleva cinco minutos,

but it can make a huge difference in your next steps.

pero puede marcar una gran diferencia en sus próximos pasos.

And now you might be thinking that like, okay,

Y ahora podrías estar pensando que, está bien,

that's really simple. Like, that's so simple. That's not gonna help me. Um,

eso es muy simple. Como, eso es tan simple. Eso no me va a ayudar. Um,

just writing my big priority and then writing my to-do list

solo escribir mi gran prioridad y luego escribir mi lista de cosas por hacer

or my goals, like it might look like it's really,

o mis objetivos, como si pudiera parecer que es muy,

really simple. And that's true.

muy simple. Y eso es verdad

And the thing about simple things is that they are easy enough for you to do

Y lo que pasa con las cosas simples es que son lo suficientemente fáciles de hacer

over and over again and regularly so that you get the

una y otra vez y con regularidad para que adquieras el

habit that makes your life easier, not harder.

hábito que te hace la vida más fácil, no más difícil.

And that's exactly why habits work. And as your English coach,

Y es exactamente por eso que los hábitos funcionan. Y como su entrenador de inglés,

I'm passionate about helping you to stay on track to meet your English

me apasiona ayudarlo a mantenerse encaminado para alcanzar sus

goals.

metas de inglés.

And that's why I host live free workshops on topics that matter to

Y es por eso que organizo talleres gratuitos en vivo sobre temas que

you. If you just go and sign up for my newsletter,

te interesan. Si solo te registras en mi boletín informativo,

you can get your invitation for these workshops and join me every month

puedes obtener tu invitación para estos talleres y unirte a mí todos los meses

and help to keep you focused and on track to reach

y ayudarte a mantenerte enfocado y encaminado para alcanzar

your English goals. And of course, the next workshop is on January 25th.

tus metas de inglés. Y por supuesto, el próximo taller es el 25 de enero.

It's a very special one where you'll get to look inside my conversation club and

Es uno muy especial en el que podrás mirar dentro de mi club de conversación y

how it will help you to build that habit of practicing English

cómo te ayudará a desarrollar el hábito de practicar inglés

every day so that you become confident and you feel comfortable

todos los días para que adquieras confianza y te sientas cómodo

speaking. And as I always say, if you don't use it, you lose it.

hablando. Y como siempre digo, si no lo usas, lo pierdes.

So here's how you can use what you learned today.

Así es como puedes usar lo que aprendiste hoy. ¿

What is one priority that you have for this year?

Cuál es una prioridad que tienes para este año?

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Ponlo en los comentarios y compártelo con nosotros.

And if this lesson was helpful for you, I would love to know.

Y si esta lección fue útil para ti, me encantaría saberlo.

There are three very simple ways that you can tell me.

Hay tres formas muy sencillas en las que puedes decírmelo.

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Thank you so much for improving your business and your English with business,

Muchas gracias por mejorar tu negocio y tu inglés con negocios,

English with Christina, and I'll see you next.

inglés con Christina, y hasta la próxima.