Writing in English: write to reach your business goals!

Writing is a great way to become more confident and more fluent in business

Escrever é uma ótima maneira de se tornar mais confiante e fluente em

situations.

But did you know that writing can also help you to reach your professional goals

situações de negócios.

Mas você sabia que escrever também pode te ajudar a atingir seus objetivos profissionais

and your business goals? And today,

e de negócios? E hoje,

I will help you with some great writing practices,

vou ajudá-lo com algumas ótimas práticas de redação, que

the English speaking professionals like, like myself,

os profissionais que falam inglês , como eu,

use to stay productive and effective. You ready?

usam para se manterem produtivos e eficazes. Esta pronto?

Let's go. Hi, I'm your English coach, Christina,

Vamos. Olá, sou a sua instrutora de inglês, Christina,

and welcome to Business English with Christina,

e bem-vindo ao Business English with Christina,

where you become better at English and better at business.

onde você se torna melhor em inglês e melhor em negócios.

And I'm really excited to share these tips with you today because I find

E estou muito animado para compartilhar essas dicas com você hoje porque acho

that writing about my business goals really helps me to achieve them.

que escrever sobre meus objetivos de negócios realmente me ajuda a alcançá-los.

And so I just wanted to share this with you. Also,

E então eu só queria compartilhar isso com você. Além disso,

The brain dump is something that a lot of professionals use to stay productive

o brain dump é algo que muitos profissionais usam para se manterem produtivos

when they're super busy and they have a lot of things like literally

quando estão superocupados e têm muitas coisas literalmente

on their mind. And I do this as well. I mean, you know,

em mente. E eu também faço isso . Quero dizer, você sabe,

like when you have a lot of things,

como quando você tem um monte de coisas,

a lot of different things to think about and so many things that you think

um monte de coisas diferentes para pensar e tantas coisas que você acha que

that you have to do and you don't know how you'll find the time or what you need

tem que fazer e você não sabe como vai encontrar tempo ou o quê você precisa

to do first. I mean, me,

fazer primeiro. Quero dizer, eu,

like trying to run an international business, um, manage a team,

como tentar administrar um negócio internacional, hum, gerenciar uma equipe,

put in new things and practices and always trying to improve,

colocar coisas e práticas novas e sempre tentar melhorar,

like I felt that way as well, just totally overwhelmed.

como eu também me sentia, totalmente sobrecarregado.

But here's the thing, if you keep all of those things that you need to do,

Mas o problema é o seguinte: se você mantiver todas as coisas que precisa fazer,

like in your head,

como na sua cabeça, na

you won't actually get many of them done. Why?

verdade não conseguirá fazer muitas delas. Por que?

Because your brain is like always thinking about them. And that takes energy and

Porque seu cérebro está sempre pensando neles. E isso consome energia e

takes away your focus. So what can you do to solve that problem?

tira seu foco. Então, o que você pode fazer para resolver esse problema?

Try a brain dump. A brain dump is when you take everything in your head,

Tente um despejo de cérebro. Um despejo de cérebro é quando você pega tudo em sua cabeça,

in your brain and like dump it on a piece of paper.

em seu cérebro e despeja em um pedaço de papel.

Like you write it all out on a piece of paper,

Como se você escrevesse tudo em um pedaço de papel,

like a journal or just a notebook, whatever.

como um diário ou apenas um caderno, tanto faz.

And it feels a lot better to not have all of that

E é muito melhor não ter todas essas

stuff on your mind, in other words,

coisas em mente, em outras palavras,

to no longer be actively worrying about it. Now,

não se preocupar mais ativamente com isso. Agora,

one of the things that I love about a brain dump is that it's super easy.

uma das coisas que eu amo sobre um despejo de cérebro é que é super fácil.

It's literally just taking a piece of paper and making a list of everything that

É literalmente pegar um pedaço de papel e fazer uma lista de tudo o que

is on your mind and everything that is stressing you. And I promise it works.

está em sua mente e tudo o que está estressando você. E eu juro que funciona.

But here's another tip from your neuro language coach that's me,

Mas aqui está outra dica do seu treinador de neurolinguagem que sou eu,

is reduce your stress and free up your brain power even more

é reduzir o estresse e liberar ainda mais o poder do cérebro,

by then actually starting and starting with something that is

começando e começando com algo que é

ridiculously easy so that you are sure to do it.

ridiculamente fácil, para que você tenha certeza de fazê-lo.

So take a look at your brain dump and you've got a

Então, dê uma olhada no seu dump cerebral e você tem

lot of things that you're really worried about or that you're thinking about

muitas coisas com as quais está realmente preocupado ou pensando

right now.

agora.

Now what we're going to do is to pick one of those things that is really

Agora, o que vamos fazer é escolher uma daquelas coisas que é realmente

important for you to do right now. Um, let, let's,

importante para você fazer agora. Hum, vamos,

we'll take an example from my own brain dump.

vamos pegar um exemplo do meu próprio despejo de cérebro.

Um, right now in 20 23,

Hum, agora em 20 23,

1 of my big goals is to get more B2B clients

um dos meus grandes objetivos é conseguir mais clientes B2B

for my business. And that's something that I want to happen this year.

para o meu negócio. E isso é algo que eu quero que aconteça este ano.

But it's a big project with lots of little steps. And sometimes,

Mas é um grande projeto com muitos pequenos passos. E às vezes,

you know, it's hard to know what's the first step that I need to do?

sabe, é difícil saber qual é o primeiro passo que preciso fazer?

What's the right first step? So where do I start? Well,

Qual é o primeiro passo certo? Então, por onde eu começo? Bem,

what I would do is to pick the absolute smallest,

o que eu faria é escolher a coisa menor e

easiest thing that I can do just to get started.

mais fácil que posso fazer apenas para começar.

And I would write that down. So maybe I choose, um, first thing,

E eu escreveria isso. Então, talvez eu escolha, hum, primeira coisa,

make a list of potential B2B clients. Okay? No, wait,

fazer uma lista de clientes B2B em potencial. OK? Não, espere,

I have to do something even simpler. First,

eu tenho que fazer algo ainda mais simples. Primeiro,

create a spreadsheet where I can organize my list. I mean, it,

crie uma planilha onde possa organizar minha lista. Quer dizer,

it's super simple to create a spreadsheet. I mean, the,

é super simples criar uma planilha. Quero dizer, a

the most difficult thing is maybe trying to find a title, uh,

coisa mais difícil talvez seja tentar encontrar um título, uh,

for this spreadsheet.

para esta planilha.

But that is something super simple that I can do right now really

Mas isso é algo super simples que posso fazer agora com muita

easily.

facilidade.

And it's a great way to push you onto a momentum

E é uma ótima maneira de empurrá-lo para um momento

of actually doing something and taking action.

de realmente fazer algo e agir.

And then maybe you can list two or maybe three

E então talvez você possa listar duas ou talvez três

easy steps that you can take after your first action is

etapas fáceis que você pode executar após a conclusão de sua primeira ação

complete. And then, I mean, now look at you.

. E então, quero dizer, agora olhe para você.

You're taking steps towards reaching your goal. Now,

Você está dando passos para alcançar seu objetivo. Agora,

okay, so maybe your,

ok, então talvez o seu,

one of your big goals for 2023.

um dos seus grandes objetivos para 2023.

It's not to get more B2B clients,

Não é conseguir mais clientes B2B,

it's to become more confident in English. So we're going to do this same process

é se tornar mais confiante no inglês. Então, vamos fazer o mesmo processo

for your English. You ready?

para o seu inglês. Esta pronto?

So I want you to take a piece of paper or a notebook or

Então eu quero que você pegue um pedaço de papel ou um caderno ou

your journal or a document on your computer, it doesn't matter.

seu diário ou um documento em seu computador, não importa.

Take something where you can write something and answer this

Pegue algo onde você possa escrever algo e responda a esta

question,

pergunta,

what are three to five priorities or goals that you

quais são de três a cinco prioridades ou metas que você

have for this year?

tem para este ano?

Now pause this video and give yourself a few minutes to write

Agora faça uma pausa neste vídeo e reserve alguns minutos para

down those ideas. Now here's the important part.

anotar essas ideias. Agora aqui está a parte importante.

Take that list of priority and choose one,

Pegue essa lista de prioridades e escolha um,

maybe two items on your list that are really, really important for you.

talvez dois itens da sua lista que sejam muito, muito importantes para você.

Now why are you only choosing one or two when you have so many? Well,

Agora, por que você está escolhendo apenas um ou dois quando tem tantos? Bem,

because you can't do everything at the same time.

porque você não pode fazer tudo ao mesmo tempo.

And if you know that,

E se você sabe disso,

that makes it possible for you to accomplish what really matters,

que te possibilita realizar o que realmente importa,

you don't have to cross everything off your list right now. You just have

você não precisa riscar tudo da sua lista agora. Você só precisa

to select one,

selecionar um,

possibly two that really matter to you to focus on first.

possivelmente dois que realmente importam para você focar primeiro.

And then again,

E, novamente,

list maybe just the first very easiest,

liste talvez apenas a primeira coisa muito fácil e

simplest thing that you can do to get started on that goal.

simples que você pode fazer para começar a atingir esse objetivo.

And I mean, do that every single day. Okay?

E quero dizer, faça isso todos os dias. OK?

Now that you have that one priority,

Agora que você tem essa prioridade,

take that and write it at the top of your page,

pegue isso e escreva no topo da sua página,

like in big letters so that you see it and you know that it's there,

como em letras grandes, para que você veja e saiba que está lá,

it's big, it's important for you.

é grande, é importante para você.

And then look at that big goal and say, today,

E então olhe para esse grande objetivo e diga, hoje,

what is the simplest action that I can take to move me

qual é a ação mais simples que posso tomar para

forward on that goal?

avançar nesse objetivo?

And maybe you can pick just one action if you're having difficulties getting

E talvez você possa escolher apenas uma ação se estiver tendo dificuldades para

started. But if you feel like you're on,

começar. Mas se você sente que está no caminho certo,

like you've got some good momentum going, um,

como se tivesse um bom momento, hum,

and you're on a role as we say in English,

e você está desempenhando um papel, como dizemos em inglês,

go ahead and maybe list a couple of things that you can do,

vá em frente e talvez liste algumas coisas que você pode fazer,

two or three things that you can do to move forward on that task,

duas ou três coisas que você pode fazer para avançar nessa tarefa,

um,

hum,

that way you can do them. And then as you do your,

assim você pode fazê-las. E então, enquanto você faz o seu,

you do your work each day and then at the end of the day,

você faz o seu trabalho todos os dias e, no final do dia,

ask yourself two questions. This takes like five minutes,

faça duas perguntas a si mesmo. Isso leva cerca de cinco minutos,

but it can make a huge difference in how you evaluate your success

mas pode fazer uma grande diferença em como você avalia seu sucesso

and how you set yourself up for success,

e como se prepara para o sucesso,

how you plan your success for the next day.

como planeja seu sucesso para o dia seguinte.

Ask yourself these two questions.

Faça a si mesmo essas duas perguntas.

What did I do today to work towards my goal?

O que eu fiz hoje para trabalhar em direção ao meu objetivo?

And if I missed any opportunities to work towards my goal,

E se eu perdi alguma oportunidade de trabalhar em direção ao meu objetivo,

how can I do better next time? Like I said, it's very easy.

como posso fazer melhor da próxima vez? Como eu disse, é muito fácil.

It takes five minutes,

Leva cinco minutos,

but it can make a huge difference in your next steps.

mas pode fazer uma grande diferença em suas próximas etapas.

And now you might be thinking that like, okay,

E agora você pode estar pensando assim, ok,

that's really simple. Like, that's so simple. That's not gonna help me. Um,

isso é muito simples. Tipo, isso é tão simples. Isso não vai me ajudar. Hum,

just writing my big priority and then writing my to-do list

apenas escrever minha grande prioridade e, em seguida, escrever minha lista de tarefas

or my goals, like it might look like it's really,

ou meus objetivos, como se pudesse parecer muito,

really simple. And that's true.

muito simples. E isso é verdade.

And the thing about simple things is that they are easy enough for you to do

E a coisa sobre coisas simples é que elas são fáceis o suficiente para você fazer

over and over again and regularly so that you get the

repetidas vezes e regularmente, para que você adquira o

habit that makes your life easier, not harder.

hábito que torna sua vida mais fácil, não mais difícil.

And that's exactly why habits work. And as your English coach,

E é exatamente por isso que os hábitos funcionam. E como seu treinador de inglês,

I'm passionate about helping you to stay on track to meet your English

estou empenhado em ajudá-lo a permanecer no caminho certo para atingir suas

goals.

metas de inglês.

And that's why I host live free workshops on topics that matter to

E é por isso que ofereço workshops gratuitos ao vivo sobre tópicos importantes para

you. If you just go and sign up for my newsletter,

você. Se você se inscrever no meu boletim informativo,

you can get your invitation for these workshops and join me every month

poderá obter seu convite para esses workshops e se juntar a mim todos os meses

and help to keep you focused and on track to reach

e ajudar a mantê-lo focado e no caminho certo para alcançar

your English goals. And of course, the next workshop is on January 25th.

seus objetivos de inglês. E claro, o próximo workshop é no dia 25 de janeiro.

It's a very special one where you'll get to look inside my conversation club and

É muito especial onde você vai conhecer o meu clube de conversação e

how it will help you to build that habit of practicing English

como ele vai te ajudar a construir o hábito de praticar inglês

every day so that you become confident and you feel comfortable

todos os dias para que você se sinta confiante e à vontade para

speaking. And as I always say, if you don't use it, you lose it.

falar. E como eu sempre digo, se você não usa, você perde.

So here's how you can use what you learned today.

Então, aqui está como você pode usar o que aprendeu hoje.

What is one priority that you have for this year?

Qual é uma prioridade que você tem para este ano?

Put that down in the comments and share it with us.

Coloque nos comentários e compartilhe conosco.

And if this lesson was helpful for you, I would love to know.

E se esta lição foi útil para você, eu adoraria saber.

There are three very simple ways that you can tell me.

Existem três maneiras muito simples que você pode me dizer.

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vocabulário em inglês apenas lendo o artigo.

And you can watch this next lesson all about a TED Talk on

E você pode assistir a esta próxima lição sobre uma palestra TED sobre como

simplifying your life and helping you to understand native speakers. All right?

simplificar sua vida e ajudá-lo a entender falantes nativos. Tudo bem?

Thank you so much for improving your business and your English with business,

Muito obrigado por melhorar seus negócios e seu inglês com negócios,

English with Christina, and I'll see you next.

inglês com Christina, e até a próxima.