Writing in English: write to reach your business goals!

Writing is a great way to become more confident and more fluent in business

書くことは、ビジネスの状況でより自信を持ち、より流暢になるための優れた方法です

situations.

But did you know that writing can also help you to reach your professional goals

。

しかし、書くことは、 職業上の目標

and your business goals? And today,

やビジネス上の目標を達成するのにも役立つことをご存知ですか? そして今日は、私と同じように

I will help you with some great writing practices,

the English speaking professionals like, like myself,

英語を話す 専門家が

use to stay productive and effective. You ready?

生産性と効果を維持するために使用している、いくつかの優れたライティングの練習をお手伝いします 。 あなたは〜を用意する？

Let's go. Hi, I'm your English coach, Christina,

さあ行こう。 こんにちは、私はあなたの 英語コーチのクリスティーナです。

and welcome to Business English with Christina,

クリスティーナとのビジネス英語へようこそ。

where you become better at English and better at business.

ここでは、 英語とビジネスが上手になります。 今日、

And I'm really excited to share these tips with you today because I find

これらのヒントを皆さんと共有できることを非常に楽しみにしています。 なぜなら、

that writing about my business goals really helps me to achieve them.

私のビジネス目標について書くことは、 目標を達成するのに本当に役立つからです。

And so I just wanted to share this with you. Also,

それで、 これをあなたと共有したかっただけです。 また、

The brain dump is something that a lot of professionals use to stay productive

ブレインダンプは、多く の専門家が非常に忙しく、文字通り多くのことを考えているときに生産性を維持するために使用するものです

when they're super busy and they have a lot of things like literally

on their mind. And I do this as well. I mean, you know,

。 そして、私もこれを行います 。 つまり、考えなければならない

like when you have a lot of things,

ことがたくさんあり、やらなければならないと

a lot of different things to think about and so many things that you think

思うことがたくさんあり、どうやって

that you have to do and you don't know how you'll find the time or what you need

時間を見つけたらいいのかわからないときのように。

to do first. I mean, me,

最初に行う必要があります。 つまり、私は、

like trying to run an international business, um, manage a team,

国際的なビジネスを運営しようとするのと同じように、 ええと、チームを管理し、

put in new things and practices and always trying to improve,

新しいことや慣行を取り入れ 、常に改善しようとしています

like I felt that way as well, just totally overwhelmed.

。

But here's the thing, if you keep all of those things that you need to do,

しかし、ここで重要なことは、頭の中に必要なすべてのことを保持していると、

like in your head,

you won't actually get many of them done. Why?

実際には それらの多くを成し遂げることができないということです. なぜ？

Because your brain is like always thinking about them. And that takes energy and

あなたの脳はいつもそれらについて考えているようなものだからです 。 そして、それはエネルギーを奪い、

takes away your focus. So what can you do to solve that problem?

あなたの集中力を奪います。 では、 その問題を解決するにはどうすればよいでしょうか。

Try a brain dump. A brain dump is when you take everything in your head,

ブレインダンプを試してみてください。 ブレインダンプとは、 頭の中、脳の中のすべてを

in your brain and like dump it on a piece of paper.

紙の上に捨てることです。 日記やノートなど、紙に

Like you write it all out on a piece of paper,

すべてを書き出すように

like a journal or just a notebook, whatever.

。

And it feels a lot better to not have all of that

そして、 そのすべてを

stuff on your mind, in other words,

頭に入れないようにすること、つまり、

to no longer be actively worrying about it. Now,

積極的に 心配することをやめた方が、はるかに気分が良くなります. さて、ブレインダンプ

one of the things that I love about a brain dump is that it's super easy.

について私が気に入っている点の 1 つは、 それが非常に簡単なことです。

It's literally just taking a piece of paper and making a list of everything that

それは文字通り、一枚の紙を取り 、あなたの

is on your mind and everything that is stressing you. And I promise it works.

心にあるすべてのものと あなたにストレスを与えているすべてのもののリストを作ることです. そして、私はそれがうまくいくことを約束します。

But here's another tip from your neuro language coach that's me,

しかし、あなたの 神経言語のコーチである私からの別のヒントは、

is reduce your stress and free up your brain power even more

ストレスを軽減し、 脳の力をさらに解放することです

by then actually starting and starting with something that is

ridiculously easy so that you are sure to do it.

.

So take a look at your brain dump and you've got a

だから、あなたのブレインダンプを見てみましょう。

lot of things that you're really worried about or that you're thinking about

あなたが本当に心配していることや、今 考えていることがたくさんあります

right now.

。

Now what we're going to do is to pick one of those things that is really

これから私たちがやろうとしていることは、あなたが今しなければならない 本当に重要なことの1つを選ぶことです

important for you to do right now. Um, let, let's,

.

we'll take an example from my own brain dump.

私自身のブレインダンプから例を挙げましょう。

Um, right now in 20 23,

ええと、2023 年現在、

1 of my big goals is to get more B2B clients

私の大きな目標の 1 つは、

for my business. And that's something that I want to happen this year.

自分のビジネスのために B2B クライアントを増やすことです。 そして、それは 私が今年実現したいことです。

But it's a big project with lots of little steps. And sometimes,

しかし、これは小さなステップがたくさんある大きなプロジェクトです 。 また、最初に

you know, it's hard to know what's the first step that I need to do?

何をしなければならないのかわからない場合もあります 。

What's the right first step? So where do I start? Well,

正しい最初のステップは何ですか? では、どこから始めればよいでしょうか。 ええと、

what I would do is to pick the absolute smallest,

私がやることは、始めるために私ができる 絶対に最小で

easiest thing that I can do just to get started.

最も簡単なことを選ぶことです .

And I would write that down. So maybe I choose, um, first thing,

そして、私はそれを書き留めます。 ですから、まず最初に、

make a list of potential B2B clients. Okay? No, wait,

潜在的な B2B クライアントのリストを作成することにします 。 わかった？ いいえ、待ってください。もっと

I have to do something even simpler. First,

簡単なことをしなければなりません。 まず、リストを整理できる

create a spreadsheet where I can organize my list. I mean, it,

スプレッドシートを作成します 。 つまり、スプレッドシートを

it's super simple to create a spreadsheet. I mean, the,

作成するのは非常に簡単です 。 つまり、

the most difficult thing is maybe trying to find a title, uh,

一番難しいのは、このスプレッドシートの タイトルを探すことかもしれません

for this spreadsheet.

。

But that is something super simple that I can do right now really

しかし、それは 私が今すぐ本当に

easily.

簡単にできる非常に単純なことです.

And it's a great way to push you onto a momentum

そして、

of actually doing something and taking action.

実際に何かをして 行動を起こす勢いにあなたを後押しする素晴らしい方法です.

And then maybe you can list two or maybe three

次に、最初のアクションが完了した後に実行できる簡単な手順を 2 つまたは 3 つ挙げてください

easy steps that you can take after your first action is

complete. And then, I mean, now look at you.

。 そして、つまり 、今あなたを見てください。

You're taking steps towards reaching your goal. Now,

あなたは目標を達成するための一歩を踏み出しています 。 では、

okay, so maybe your,

one of your big goals for 2023.

2023 年の大きな目標の 1 つは、

It's not to get more B2B clients,

B2B クライアントを増やすことではなく、

it's to become more confident in English. So we're going to do this same process

英語に自信を持つことです。 だから私たちは

for your English. You ready?

あなたの英語のためにこれと同じプロセスを行うつもりです. あなたは〜を用意する？

So I want you to take a piece of paper or a notebook or

ですから、 紙、ノート、

your journal or a document on your computer, it doesn't matter.

ジャーナル、またはコンピューター上のドキュメントを持ってきてほしいのですが 、それは問題ではありません。

Take something where you can write something and answer this

何か書いてこの

question,

質問に答えられるものを取り上げてください。今年の

what are three to five priorities or goals that you

優先事項または目標を 3 つから 5 つ挙げてください

have for this year?

。

Now pause this video and give yourself a few minutes to write

このビデオを一時停止して、アイデアを書き留める時間を作ってください

down those ideas. Now here's the important part.

。 ここからが 重要な部分です。

Take that list of priority and choose one,

その優先順位のリストから、

maybe two items on your list that are really, really important for you.

あなたにとって本当に本当に重要な項目をリストから 1 つか 2 つ選びます。

Now why are you only choosing one or two when you have so many? Well,

こんなに たくさんあるのに、なぜ1つか2つしか選ばないのですか？ すべてを同時に

because you can't do everything at the same time.

行うことはできないからです 。

And if you know that,

そして、

that makes it possible for you to accomplish what really matters,

それが 本当に重要なことを達成することを可能にすることを知っていれば、今すぐリストから

you don't have to cross everything off your list right now. You just have

すべてを消す必要はありません . 最初に焦点を当てるべき

to select one,

possibly two that really matter to you to focus on first.

本当に重要なものを 1 つ、場合によっては 2 つ選択する必要があります 。

And then again,

繰り返しになりますが、その目標を達成するためにできる

list maybe just the first very easiest,

最も簡単で

simplest thing that you can do to get started on that goal.

単純なことを挙げてください 。

And I mean, do that every single day. Okay?

つまり、毎日それを行います 。 わかった？

Now that you have that one priority,

優先順位が 1 つ決まったので、

take that and write it at the top of your page,

それを ページの上部に

like in big letters so that you see it and you know that it's there,

大きな文字で書いて、 それがそこにあり、

it's big, it's important for you.

大きく、あなたにとって重要であることがわかるようにします。

And then look at that big goal and say, today,

そして、その 大きな目標を見て、今日、その目標に向かって前進するために私ができる

what is the simplest action that I can take to move me

最も簡単な行動は何ですか

forward on that goal?

? 始めるのが難しい場合は、

And maybe you can pick just one action if you're having difficulties getting

アクションを 1 つだけ選択することもできます

started. But if you feel like you're on,

。 しかし、もしあなたが

like you've got some good momentum going, um,

何か 良い勢いで進んでいると感じたら、ええと、

and you're on a role as we say in English,

私たちが英語で言うように、あなたは役割を果たしていると感じたら、先に進んで、あなたができることを

go ahead and maybe list a couple of things that you can do,

いくつか挙げてください.2

two or three things that you can do to move forward on that task,

または、 そのタスクを進めるためにできる 3 つのこと

um,

that way you can do them. And then as you do your,

。 そして、あなたは

you do your work each day and then at the end of the day,

毎日仕事をし、一 日の終わりに

ask yourself two questions. This takes like five minutes,

自分自身に2つの質問をします. これには 5 分ほどかかりますが、

but it can make a huge difference in how you evaluate your success

成功を評価する方法

and how you set yourself up for success,

、成功に向けて準備する方法、

how you plan your success for the next day.

翌日の成功を計画する方法に大きな違いをもたらす可能性があります。

Ask yourself these two questions.

この2つの質問を自問してください。 目標に向かって努力するために、

What did I do today to work towards my goal?

今日私は何をしましたか ?

And if I missed any opportunities to work towards my goal,

また、目標に向かって努力する機会を逃した場合 、

how can I do better next time? Like I said, it's very easy.

次はどうすればもっとうまくやれるでしょうか? 私が言ったように、それはとても簡単です。

It takes five minutes,

5 分かかりますが、

but it can make a huge difference in your next steps.

次のステップに大きな違いをもたらす可能性があります。

And now you might be thinking that like, okay,

そして今、あなたは こう思っているかもしれません。

that's really simple. Like, that's so simple. That's not gonna help me. Um,

それはとても簡単なことです。 のように、それはとても 簡単です。 それは私を助けるつもりはありません。 ええと、

just writing my big priority and then writing my to-do list

私の大きな優先事項を書いて から、やることリスト

or my goals, like it might look like it's really,

や私の目標を書くだけで、本当に 、

really simple. And that's true.

本当に簡単に見えるかもしれません. そして、それは本当です。

And the thing about simple things is that they are easy enough for you to do

シンプルなことは、簡単に何度も何

over and over again and regularly so that you get the

度も 定期的に行うことができるため、

habit that makes your life easier, not harder.

人生を難しくするのではなく、楽にする習慣を身につけることができます。

And that's exactly why habits work. And as your English coach,

そしてそれこそが、習慣が 機能する理由です。 そして、あなたの英語コーチとして、

I'm passionate about helping you to stay on track to meet your English

私はあなたが 英語の目標を達成するために順調に進むのを手助けすることに情熱を注いでいます

goals.

.

And that's why I host live free workshops on topics that matter to

だからこそ、あなたにとって重要なトピックに関する無料のライブ ワークショップを開催しています

you. If you just go and sign up for my newsletter,

。 私のニュースレターにサインアップするだけで、

you can get your invitation for these workshops and join me every month

これらのワークショップへの招待状を受け取り、 毎月私に参加して、

and help to keep you focused and on track to reach

集中力を維持し、

your English goals. And of course, the next workshop is on January 25th.

英語の目標を達成するのに役立ちます. そしてもちろん、 次回のワークショップは1月25日です。

It's a very special one where you'll get to look inside my conversation club and

私の会話クラブの内部を見て、

how it will help you to build that habit of practicing English

every day so that you become confident and you feel comfortable

自信を持って快適に

speaking. And as I always say, if you don't use it, you lose it.

話すことができるように、毎日英語を練習する習慣を身に付けるのにどのように役立つかを知ることができる非常に特別なものです. いつも言っていることですが、 使わなければ損をします。

So here's how you can use what you learned today.

では、今日学んだことをどのように活用できるでしょうか 。 今年の

What is one priority that you have for this year?

優先事項を 1 つ挙げてください 。

Put that down in the comments and share it with us.

それをコメントに入れて 、私たちと共有してください。

And if this lesson was helpful for you, I would love to know.

このレッスンが お役に立てば幸いです。 あなたが私に言うことができる

There are three very simple ways that you can tell me.

3つの非常に簡単な方法があります 。

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And you can watch this next lesson all about a TED Talk on

次の レッスンでは、

simplifying your life and helping you to understand native speakers. All right?

生活を簡素化し、 ネイティブ スピーカーを理解するのに役立つ TED Talk について説明しています。 わかった？

Thank you so much for improving your business and your English with business,

ビジネスとビジネスでの英語、

English with Christina, and I'll see you next.

クリスティーナでの英語を改善してくれてありがとう。 またお会いしましょう。