Writing in English: write to reach your business goals!

Writing is a great way to become more confident and more fluent in business

Pisanie to świetny sposób, aby stać się bardziej pewnym siebie i płynniejszym w

situations.

But did you know that writing can also help you to reach your professional goals

sytuacjach biznesowych.

Ale czy wiesz, że pisanie może również pomóc w osiągnięciu celów zawodowych

and your business goals? And today,

i biznesowych? A dzisiaj

I will help you with some great writing practices,

pomogę Ci w kilku świetnych praktykach pisania, których

the English speaking professionals like, like myself,

anglojęzyczni profesjonaliści, tacy jak ja,

use to stay productive and effective. You ready?

używają, aby pozostać produktywnym i skutecznym. jesteś gotowy?

Let's go. Hi, I'm your English coach, Christina,

Chodźmy. Cześć, jestem twoją trenerką angielskiego, Christiną,

and welcome to Business English with Christina,

i witam na Business English z Christiną,

where you become better at English and better at business.

gdzie staniesz się lepszy w języku angielskim i lepszym w biznesie.

And I'm really excited to share these tips with you today because I find

Bardzo się cieszę, że mogę dziś podzielić się z Tobą tymi wskazówkami, ponieważ uważam,

that writing about my business goals really helps me to achieve them.

że pisanie o moich celach biznesowych naprawdę pomaga mi je osiągnąć.

And so I just wanted to share this with you. Also,

I tak po prostu chciałem się tym z tobą podzielić. Ponadto,

The brain dump is something that a lot of professionals use to stay productive

zrzut mózgu jest czymś, czego wielu profesjonalistów używa, aby zachować produktywność,

when they're super busy and they have a lot of things like literally

gdy są bardzo zajęci i mają wiele rzeczy dosłownie

on their mind. And I do this as well. I mean, you know,

na głowie. I ja też to robię . To znaczy, wiesz,

like when you have a lot of things,

kiedy masz dużo rzeczy,

a lot of different things to think about and so many things that you think

wiele różnych rzeczy do przemyślenia i tak wiele rzeczy, które myślisz, że

that you have to do and you don't know how you'll find the time or what you need

musisz zrobić i nie wiesz, jak znajdziesz czas lub co musisz

to do first. I mean, me,

najpierw zrobić. Mam na myśli, ja,

like trying to run an international business, um, manage a team,

jak próba prowadzenia międzynarodowego biznesu, hm, zarządzanie zespołem,

put in new things and practices and always trying to improve,

wprowadzanie nowych rzeczy i praktyk i ciągłe dążenie do poprawy,

like I felt that way as well, just totally overwhelmed.

jakbym też tak się czuła, po prostu całkowicie przytłoczona.

But here's the thing, if you keep all of those things that you need to do,

Ale chodzi o to, że jeśli trzymasz wszystkie te rzeczy, które musisz zrobić, na

like in your head,

przykład w swojej głowie, tak

you won't actually get many of them done. Why?

naprawdę nie wykonasz wielu z nich. Dlaczego?

Because your brain is like always thinking about them. And that takes energy and

Bo twój mózg jakby zawsze o nich myślał. A to zabiera energię i

takes away your focus. So what can you do to solve that problem?

odbiera koncentrację. Co więc możesz zrobić, aby rozwiązać ten problem?

Try a brain dump. A brain dump is when you take everything in your head,

Spróbuj zrzutu mózgu. Zrzut mózgu jest wtedy, gdy bierzesz wszystko w swojej głowie,

in your brain and like dump it on a piece of paper.

w swoim mózgu i jakby zrzucasz to na kartkę papieru. Na

Like you write it all out on a piece of paper,

przykład zapisujesz to wszystko na kartce papieru,

like a journal or just a notebook, whatever.

na przykład w dzienniku lub po prostu zeszycie, cokolwiek.

And it feels a lot better to not have all of that

I o wiele lepiej jest nie mieć tych wszystkich

stuff on your mind, in other words,

rzeczy na głowie, innymi słowy,

to no longer be actively worrying about it. Now,

nie martwić się już o to aktywnie.

one of the things that I love about a brain dump is that it's super easy.

Jedną z rzeczy, które uwielbiam w zrzucie mózgu, jest to, że jest bardzo łatwy.

It's literally just taking a piece of paper and making a list of everything that

Dosłownie wystarczy wziąć kartkę papieru i sporządzić listę wszystkiego, o czym

is on your mind and everything that is stressing you. And I promise it works.

myślisz i wszystkiego, co cię stresuje. I obiecuję, że to działa.

But here's another tip from your neuro language coach that's me,

Ale oto kolejna wskazówka od twojego neuro-trenera językowego, którym jestem ja,

is reduce your stress and free up your brain power even more

to zmniejszenie stresu i jeszcze większe uwolnienie mocy mózgu, zaczynając

by then actually starting and starting with something that is

od czegoś, co jest

ridiculously easy so that you are sure to do it.

absurdalnie łatwe, abyś był pewien, że to zrobisz.

So take a look at your brain dump and you've got a

Więc spójrz na swój zrzut mózgu i masz

lot of things that you're really worried about or that you're thinking about

wiele rzeczy, o które naprawdę się martwisz lub o których

right now.

teraz myślisz.

Now what we're going to do is to pick one of those things that is really

Teraz to, co zamierzamy zrobić, to wybrać jedną z tych rzeczy, które są

important for you to do right now. Um, let, let's,

dla ciebie naprawdę ważne w tej chwili. Um,

we'll take an example from my own brain dump.

weźmy przykład z mojego własnego wysypiska mózgów.

Um, right now in 20 23,

Um, teraz w 20 23,

1 of my big goals is to get more B2B clients

jednym z moich wielkich celów jest zdobycie większej liczby klientów B2B

for my business. And that's something that I want to happen this year.

dla mojej firmy. I to jest coś, co chcę, aby wydarzyło się w tym roku.

But it's a big project with lots of little steps. And sometimes,

Ale to duży projekt z wieloma małymi krokami. A czasami,

you know, it's hard to know what's the first step that I need to do?

wiesz, trudno jest wiedzieć, jaki jest pierwszy krok, który muszę zrobić?

What's the right first step? So where do I start? Well,

Jaki jest właściwy pierwszy krok? Więc gdzie mam zacząć? Cóż, to,

what I would do is to pick the absolute smallest,

co bym zrobił, to wybranie absolutnie najmniejszej,

easiest thing that I can do just to get started.

najłatwiejszej rzeczy, którą mogę zrobić, aby zacząć.

And I would write that down. So maybe I choose, um, first thing,

I tak bym to zapisał. Więc może najpierw wybiorę,

make a list of potential B2B clients. Okay? No, wait,

sporządzę listę potencjalnych klientów B2B. Dobra? Nie, czekaj,

I have to do something even simpler. First,

muszę zrobić coś jeszcze prostszego. Najpierw

create a spreadsheet where I can organize my list. I mean, it,

utwórz arkusz kalkulacyjny, w którym będę mógł uporządkować swoją listę. Mam na myśli to, że

it's super simple to create a spreadsheet. I mean, the,

utworzenie arkusza kalkulacyjnego jest bardzo proste . To znaczy,

the most difficult thing is maybe trying to find a title, uh,

najtrudniejszą rzeczą może być próba znalezienia tytułu

for this spreadsheet.

dla tego arkusza kalkulacyjnego.

But that is something super simple that I can do right now really

Ale to jest coś bardzo prostego, co mogę teraz zrobić naprawdę

easily.

łatwo.

And it's a great way to push you onto a momentum

I to świetny sposób, aby popchnąć Cię do rozpędu, by

of actually doing something and taking action.

rzeczywiście coś zrobić i podjąć działanie.

And then maybe you can list two or maybe three

A potem możesz wymienić dwa, a może trzy

easy steps that you can take after your first action is

proste kroki, które możesz wykonać po wykonaniu pierwszej czynności

complete. And then, I mean, now look at you.

. A potem, mam na myśli, teraz spójrz na siebie.

You're taking steps towards reaching your goal. Now,

Podejmujesz kroki w kierunku osiągnięcia celu. No

okay, so maybe your,

dobrze, więc może to

one of your big goals for 2023.

jeden z twoich wielkich celów na 2023 rok.

It's not to get more B2B clients,

Nie chodzi o zdobycie większej liczby klientów B2B, ale o

it's to become more confident in English. So we're going to do this same process

większą pewność siebie w języku angielskim. Więc zrobimy ten sam proces

for your English. You ready?

dla twojego angielskiego. jesteś gotowy?

So I want you to take a piece of paper or a notebook or

Więc chcę, żebyś wziął kartkę papieru, notatnik, dziennik

your journal or a document on your computer, it doesn't matter.

lub dokument na swoim komputerze, to nie ma znaczenia.

Take something where you can write something and answer this

Weź coś, w czym możesz coś napisać i odpowiedz na

question,

pytanie:

what are three to five priorities or goals that you

jakie są trzy do pięciu priorytetów lub celów, które

have for this year?

masz na ten rok?

Now pause this video and give yourself a few minutes to write

Teraz zatrzymaj ten film i daj sobie kilka minut na

down those ideas. Now here's the important part.

zapisanie tych pomysłów. Teraz ważna część.

Take that list of priority and choose one,

Weź tę listę priorytetów i wybierz jedną,

maybe two items on your list that are really, really important for you.

może dwie pozycje z listy, które są dla Ciebie naprawdę ważne.

Now why are you only choosing one or two when you have so many? Well,

Dlaczego teraz wybierasz tylko jedną lub dwie, skoro masz ich tak wiele? No

because you can't do everything at the same time.

bo nie da się robić wszystkiego jednocześnie.

And if you know that,

A jeśli wiesz, że dzięki temu możesz

that makes it possible for you to accomplish what really matters,

osiągnąć to, co naprawdę ważne,

you don't have to cross everything off your list right now. You just have

nie musisz od razu skreślać wszystkiego ze swojej listy. Musisz tylko

to select one,

wybrać jedną,

possibly two that really matter to you to focus on first.

być może dwie, które są dla Ciebie naprawdę ważne, aby skupić się na nich w pierwszej kolejności.

And then again,

I znowu,

list maybe just the first very easiest,

wymień może tylko pierwszą bardzo najłatwiejszą i

simplest thing that you can do to get started on that goal.

najprostszą rzecz, którą możesz zrobić, aby zacząć realizować ten cel.

And I mean, do that every single day. Okay?

I mam na myśli, rób to każdego dnia. Dobra?

Now that you have that one priority,

Teraz, kiedy masz ten jeden priorytet,

take that and write it at the top of your page,

weź go i napisz na górze swojej strony,

like in big letters so that you see it and you know that it's there,

jak dużymi literami, abyś to widział i wiedział, że tam jest,

it's big, it's important for you.

jest duży, jest dla ciebie ważny.

And then look at that big goal and say, today,

A potem spójrz na ten wielki cel i powiedz,

what is the simplest action that I can take to move me

jakie jest najprostsze działanie, które mogę podjąć, aby

forward on that goal?

przybliżyć się do tego celu?

And maybe you can pick just one action if you're having difficulties getting

A może możesz wybrać tylko jedną czynność, jeśli masz trudności z

started. But if you feel like you're on,

rozpoczęciem. Ale jeśli czujesz, że jesteś na dobrej drodze,

like you've got some good momentum going, um,

że masz dobry rozpęd, hm,

and you're on a role as we say in English,

i odgrywasz rolę, jak mówimy po angielsku,

go ahead and maybe list a couple of things that you can do,

śmiało i może wypisz kilka rzeczy, które możesz zrobić,

two or three things that you can do to move forward on that task,

dwie lub trzy rzeczy, które możesz zrobić, aby przejść do przodu w tym zadaniu,

um,

um, w

that way you can do them. And then as you do your,

ten sposób możesz je wykonać. A potem, kiedy wykonujesz swoją,

you do your work each day and then at the end of the day,

codziennie wykonujesz swoją pracę, a na koniec dnia

ask yourself two questions. This takes like five minutes,

zadaj sobie dwa pytania. Zajmie to jakieś pięć minut,

but it can make a huge difference in how you evaluate your success

ale może mieć ogromny wpływ na to, jak ocenisz swój sukces

and how you set yourself up for success,

i jak się na niego nastawisz,

how you plan your success for the next day.

jak zaplanujesz swój sukces na następny dzień.

Ask yourself these two questions.

Zadaj sobie te dwa pytania.

What did I do today to work towards my goal?

Co zrobiłem dzisiaj, aby dążyć do celu?

And if I missed any opportunities to work towards my goal,

A jeśli przegapiłem jakąkolwiek okazję do pracy nad moim celem,

how can I do better next time? Like I said, it's very easy.

jak mogę zrobić to lepiej następnym razem? Jak mówiłem, to bardzo łatwe.

It takes five minutes,

Zajmie to pięć minut,

but it can make a huge difference in your next steps.

ale może mieć ogromne znaczenie w kolejnych krokach.

And now you might be thinking that like, okay,

A teraz możesz pomyśleć, że okej,

that's really simple. Like, that's so simple. That's not gonna help me. Um,

to naprawdę proste. To takie proste. To mi nie pomoże. Um, po

just writing my big priority and then writing my to-do list

prostu zapisanie mojego wielkiego priorytetu, a potem listy rzeczy do zrobienia

or my goals, like it might look like it's really,

lub moich celów, jakby to mogło wyglądać na naprawdę,

really simple. And that's true.

bardzo proste. I to prawda.

And the thing about simple things is that they are easy enough for you to do

Rzecz w prostych rzeczach polega na tym, że są one wystarczająco łatwe do wykonywania w

over and over again and regularly so that you get the

kółko i regularnie, aby wyrobić w sobie

habit that makes your life easier, not harder.

nawyk, który ułatwia, a nie utrudnia życie.

And that's exactly why habits work. And as your English coach,

I właśnie dlatego nawyki działają. Jako Twój trener języka angielskiego z

I'm passionate about helping you to stay on track to meet your English

pasją pomagam Ci pozostać na dobrej drodze do osiągnięcia Twoich

goals.

celów z języka angielskiego.

And that's why I host live free workshops on topics that matter to

I dlatego prowadzę bezpłatne warsztaty na żywo na tematy, które są dla

you. If you just go and sign up for my newsletter,

Ciebie ważne. Jeśli po prostu wejdziesz i zapiszesz się do mojego biuletynu,

you can get your invitation for these workshops and join me every month

możesz otrzymać zaproszenie na te warsztaty i dołączyć do mnie co miesiąc, aby

and help to keep you focused and on track to reach

pomóc Ci się skoncentrować i być na dobrej drodze do osiągnięcia

your English goals. And of course, the next workshop is on January 25th.

swoich celów z języka angielskiego. I oczywiście następne warsztaty już 25 stycznia.

It's a very special one where you'll get to look inside my conversation club and

To bardzo wyjątkowy kurs, w którym zajrzysz do mojego klubu konwersacyjnego i zobaczysz,

how it will help you to build that habit of practicing English

jak pomoże ci to wyrobić w sobie nawyk codziennego ćwiczenia języka angielskiego, dzięki

every day so that you become confident and you feel comfortable

czemu staniesz się pewny siebie i będziesz czuł się komfortowo podczas

speaking. And as I always say, if you don't use it, you lose it.

mówienia. I jak zawsze powtarzam, jeśli go nie używasz, tracisz go.

So here's how you can use what you learned today.

Oto jak możesz wykorzystać to, czego się dzisiaj nauczyłeś.

What is one priority that you have for this year?

Jaki jest jeden priorytet, który masz na ten rok?

Put that down in the comments and share it with us.

Napisz to w komentarzu i podziel się z nami.

And if this lesson was helpful for you, I would love to know.

A jeśli ta lekcja była dla ciebie pomocna, chciałbym wiedzieć.

There are three very simple ways that you can tell me.

Możesz mi powiedzieć na trzy bardzo proste sposoby.

You can give this lesson a thumbs up on YouTube and subscribe to my channel to

Możesz dać łapkę w górę tej lekcji na YouTube i zasubskrybować mój kanał, aby

get more business English lessons.

uzyskać więcej lekcji biznesowego angielskiego.

You can go over to the blog post and you can go

Możesz przejść do wpisu na blogu i zagłębić się

deeper into this topic and also get more English

w ten temat, a także zdobyć więcej angielskiego

vocabulary by just reading the article.

słownictwa, po prostu czytając artykuł.

And you can watch this next lesson all about a TED Talk on

Możesz obejrzeć następną lekcję na temat wykładu TED na temat

simplifying your life and helping you to understand native speakers. All right?

uproszczenia życia i pomocy w zrozumieniu native speakerów. W porządku?

Thank you so much for improving your business and your English with business,

Dziękuję bardzo za poprawę Twojej firmy i angielskiego w biznesie,

English with Christina, and I'll see you next.

angielskiego z Christiną i do zobaczenia.