Brain science explains why you lack confidence when you speak English

the biggest problems that clients share with me  i don't feel confident when i speak english i  

بزرگترین مشکلاتی که مشتریان با من در میان می‌گذارند وقتی انگلیسی صحبت می‌کنم احساس اعتماد به نفس نمی‌کنم

don't have enough vocabulary and i'm not fluent  enough now what's wrong with these sentences  

واژگان کافی ندارم و به اندازه کافی مسلط نیستم حالا این جملات چه اشکالی دارند

we'll see in this episode hi i'm your  english coach christina and welcome to  

در این قسمت خواهیم دید سلام من شما هستم مربی انگلیسی کریستینا و خوش آمدید به

speak english with christina step by step  english lessons to help you learn faster  

با کریستینا انگلیسی صحبت کنید گام به گام درس‌های انگلیسی برای کمک به شما در یادگیری سریع‌تر

feel more confident and reach your full potential  and today like every week i'll help you move  

احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و به پتانسیل کامل خود برسید و امروز نیز مانند هر هفته به شما کمک می‌کنم

one step closer to reaching your goals in  business english actually before we get  

یک قدم به رسیدن به اهداف خود در انگلیسی تجاری نزدیک‌تر شوید. قبل از اینکه

into today's topic i want to try something new to  help you to better learn vocabulary with my videos  

وارد مبحث امروز شویم، می‌خواهم چیز جدیدی را امتحان کنم تا  به شما کمک کند واژگان را با ویدیوهای من بهتر یاد بگیرید

at the start of each video i'll teach you a  few chunks or expressions we'll put them on the  

در ابتدای هر ویدیو، چند قطعه یا عبارت را به شما آموزش می‌دهم و آنها را

screen for you so you can write the expression  and the definition and then you'll hear the  

برای شما روی صفحه   قرار می‌دهیم تا شما می توانید عبارت و تعریف را بنویسید و سپس آن

expression somewhere in the video and when you  hear it you can write the sentence that i say to  

عبارت را در جایی از ویدیو می شنوید و وقتی آن را می شنوید می توانید جمله ای را که من می گویم بنویسید تا

have the expression in context so get your pin and  your notebook and let's go the first expression is  

این عبارت در متن باشد، بنابراین پین و دفترچه یادداشت خود را دریافت کنید. و بیایید برویم اولین عبارت است

to chill out to chill out and this means to relax  by doing an activity that's just calm and relaxing  

برای آرام کردن و این یعنی استراحت کردن  با انجام فعالیتی که فقط آرام و آرامش بخش است

the second expression is it blows my mind  it blows my mind it means i'm extremely  

عبارت دوم این است که ذهن من را منفجر می کند ذهن من را منفجر می کند به این معنی است که بسیار  تحت تأثیر

impressed surprised or amazed by something  all right let's get into our topic so  

متعجب یا شگفت زده شده ام چیزی خیلی خوب، اجازه دهید وارد موضوع خود شویم تا

i don't feel confident when i speak english  i don't have enough vocabulary and i'm not  

وقتی انگلیسی صحبت می کنم احساس اعتماد به نفس نداشته باشم واژگان کافی ندارم و

fluent enough when i speak english what do  you notice about these sentences they're all  

وقتی انگلیسی صحبت می کنم به اندازه کافی مسلط نیستم.

negative and i can tell you from my 15 years of  teaching business english that these feelings are  

من می توانم از 15 سال تدریس خود در آموزش زبان انگلیسی تجاری به شما بگویم که این احساسات

very very common for learners so if you feel this  way why is that and hint it doesn't have a lot  

برای زبان آموزان بسیار رایج است، بنابراین اگر چنین احساسی دارید چرا اینطور است و اشاره کنید که

to do with your level now here's something that i  learned in my training as a neuro language coach  

ربط زیادی به سطح شما ندارد، اکنون این چیزی است که من یاد گرفتم. در آموزش من به عنوان مربی زبان عصبی

your brain it likes to be lazy it likes to react  just automatically when possible without thinking  

مغز شما دوست دارد تنبل باشد، دوست دارد در صورت امکان به طور خودکار بدون فکر کردن

too much and this includes how you feel when  you speak english nervous shy or not confident  

بیش از حد  واکنش نشان دهد و این شامل احساس شما می شود وقتی انگلیسی صحبت می کنید عصبی خجالتی یا بی اعتماد به نفس

now why is this let's go back in time a lot of  clients tell me about their bad english classes  

حالا چرا آیا این اجازه دهید به گذشته برگردیم بسیاری از مشتریان در مورد کلاس‌های انگلیسی بدشان

at school well for most of us that was a long  time ago so how can your english classes from 30  

در مدرسه به من می‌گویند و برای بسیاری از ما که مدت‌ها پیش بود، پس چگونه کلاس‌های انگلیسی شما از 30

or 40 years ago affect the emotions that you feel  today when you have to speak english especially in  

یا 40 سال پیش می‌تواند بر احساساتی که امروز احساس می‌کنید تأثیر بگذارد. زمانی که مجبورید انگلیسی صحبت کنید، مخصوصاً در

professional situations if you felt negatively  about your english classes when you were a kid  

موقعیت‌های حرفه‌ای، اگر در کودکی نسبت به کلاس‌های انگلیسی خود احساس منفی داشتید،

your brain began to say to itself english  bad feelings so that became your brain's  

مغز شما شروع به گفتن احساسات بد انگلیسی به خود کرد، به طوری که به واکنش خودکار مغز تبدیل شد

automatic reaction and because your brain  likes to react automatically it has had  

و چون مغز شما دوست دارد به طور خودکار واکنش نشان دهد.

many years to practice disassociation english  bad feelings and maybe maybe you like learning  

سال‌ها برای تمرین زبان انگلیسی جدایی احساس بدی داشتید و شاید دوست داشته باشید

english now especially when you chill out watching  the crown on netflix but when you have to perform  

اکنون انگلیسی را یاد بگیرید، مخصوصاً وقتی با تماشای تاج در نتفلیکس آرامش دارید، اما وقتی باید

in english those old automatic feelings return now  what do i mean by perform in english for example  

به انگلیسی اجرا کنید، آن احساسات خودکار قدیمی اکنون برمی‌گردند. منظور من از اجرای انگلیسی برای چیست؟ به عنوان مثال

when you have to do a conf call with  americans and and you feel nervous  

هنگامی که باید با آمریکایی‌ها تماسی برقرار کنید و احساس عصبی می‌کنید

or you're gonna present a product to some new  clients and you feel uncomfortable these are all  

یا می‌خواهید محصولی را به مشتریان جدید و شما ارائه دهید. احساس ناراحتی می‌کنید، همه اینها

high-stakes situations where you have to  perform it's a little like back in school

موقعیت‌های پرمخاطره‌ای هستند که در آن‌ها مجبورید اجرا کنید کمی شبیه به دوران مدرسه است

and both at school and at work you want to do well  so the environment is different between school and  

و هم در مدرسه و هم در محل کار می‌خواهید عملکرد خوبی داشته باشید، بنابراین محیط بین مدرسه و کار متفاوت است،

work but the emotions that you feel are similar  so even if you had bad experiences learning  

اما احساساتی که احساس می‌کنید متفاوت است. مشابه بنابراین، حتی اگر

english in school 30 years ago your brain still  automatically associates negative emotions with  

30 سال پیش در مدرسه تجربیات بدی در یادگیری   انگلیسی در مدرسه داشته باشید، مغزتان هنوز به طور خودکار احساسات منفی را با

speaking english when you have to perform and  those old feelings have been programmed into your  

صحبت کردن به انگلیسی مرتبط می‌کند و این احساسات قدیمی برای سال‌ها در مغز شما برنامه‌ریزی شده است، این

brain for many years it's the automatic emotion  that your brain defaults to and as a result  

احساسات خودکار مغز شما است. پیش‌فرض می‌شود و در نتیجه

you feel nervous you lose confidence and you  don't speak as fluently as you want it's crazy  

احساس عصبی می‌کنید، اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید و آنقدر که می‌خواهید روان صحبت نمی‌کنید، دیوانه‌کننده است

right i mean this stuff blows my mind but don't  worry because there's good news you can actually  

درست منظورم این است که این چیزها ذهن من را متحیر می‌کند، اما نگران نباشید زیرا خبرهای خوبی وجود دارد که می‌توانید

reprogram your brain to feel confident and fluent  when you speak english and stop those automatic  

مغزتان را دوباره برنامه‌ریزی کنید تا احساس کند. وقتی انگلیسی صحبت می‌کنید و آن

negative emotions and you don't  even have to improve your level  

احساسات منفی خودکار را متوقف می‌کنید، مطمئن باشید و مسلط باشید و حتی لازم نیست سطح خود را ارتقا دهید.

that much really how is that possible that will  be a topic for a future video but if you want to  

این ممکن است موضوعی برای ویدیوی آینده باشد، اما اگر می‌خواهید

start feeling more confident and more comfortable  and more fluent speaking english join my faster  

اعتماد به‌نفس‌تر و راحت‌تر احساس کنید و به انگلیسی روان‌تر صحبت کنید،

fluency conversation club each week you'll have  up to five hours of live conversation practice for  

هر هفته به باشگاه مکالمه تسلط سریع‌تر من بپیوندید، تا پنج ساعت تمرین مکالمه زنده برای

more fluency and more confidence and you'll get  lots of resources to help you a podcast in english  

بیشتر خواهید داشت. تسلط و اعتماد به نفس بیشتر و شما منابع زیادی را برای کمک به پادکست به زبان انگلیسی به دست خواهید آورد   تمرین گرامر تمرین گرامر

the transcript vocabulary cards grammar exercise  pronunciation exercise to help you speak better  

کارت های واژگان رونوشت تمرین تلفظ برای کمک به شما در صحبت کردن بهتر

and notes from your teacher after the conversation  session so to get all of this and to support my  

و یادداشت هایی از معلم خود پس از جلسه مکالمه  تا همه اینها را دریافت کنید و از آن حمایت کنید.

work at speak english with christina become a  member of the faster fluency conversation club  

کار من در صحبت کردن انگلیسی با کریستینا عضو باشگاه مکالمه تسلط سریع‌تر می‌شوید

and the link to join is below the video and now  you're one step closer to feeling more confident  

و پیوند عضویت در زیر ویدیو است و اکنون شما یک قدم به احساس اطمینان بیشتر در

speaking business english and if you want  to take a few more steps with me then i've  

صحبت کردن انگلیسی تجاری نزدیک‌تر شده‌اید و اگر می‌خواهید چند قدم دیگر بردارید. با من،

created a playlist for you about how to improve  your english faster it has episodes to help you  

یک لیست پخش برای شما ایجاد کردم که چگونه انگلیسی خود را سریعتر بهبود ببخشید. قسمت هایی دارد که به شما کمک می کند

stop translating in your head to learn advanced  vocabulary and to have more confidence when  

ترجمه در ذهن خود را متوقف کنید. واژگان پیشرفته را بیاموزید و وقتی صحبت می کنید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید،

you speak so click here to continue learning  with me and i'll see you in the next episode

بنابراین برای ادامه یادگیری با من اینجا را کلیک کنید و در قسمت بعدی شما را می بینم