Brain science explains why you lack confidence when you speak English

the biggest problems that clients share with me  i don't feel confident when i speak english i  

los problemas más grandes que los clientes comparten conmigo no me siento seguro cuando hablo inglés

don't have enough vocabulary and i'm not fluent  enough now what's wrong with these sentences  

no tengo suficiente vocabulario y no soy lo suficientemente fluido ahora qué hay de malo en estas oraciones lo

we'll see in this episode hi i'm your  english coach christina and welcome to  

veremos en este episodio hola soy tu entrenadora de inglés christina y bienvenido a

speak english with christina step by step  english lessons to help you learn faster  

hablar inglés con christina lecciones de inglés paso a paso para ayudarlo a aprender más rápido

feel more confident and reach your full potential  and today like every week i'll help you move  

sentirse más seguro y alcanzar su máximo potencial y hoy, como cada semana, lo ayudaré a avanzar

one step closer to reaching your goals in  business english actually before we get  

un paso más cerca de alcanzar sus metas en inglés de negocios en realidad antes de entrar

into today's topic i want to try something new to  help you to better learn vocabulary with my videos  

en el tema de hoy, quiero probar algo nuevo para ayudarte a aprender mejor el vocabulario con mis videos

at the start of each video i'll teach you a  few chunks or expressions we'll put them on the  

al comienzo de cada video te enseñaré algunos fragmentos o expresiones que pondremos en la

screen for you so you can write the expression  and the definition and then you'll hear the  

pantalla para que puedas puede escribir la expresión y la definición y luego escuchará la

expression somewhere in the video and when you  hear it you can write the sentence that i say to  

expresión en algún lugar del video y cuando la escuche puede escribir la oración que digo para

have the expression in context so get your pin and  your notebook and let's go the first expression is  

tener la expresión en contexto, así que tome su pin y su cuaderno y vamos, la primera expresión es

to chill out to chill out and this means to relax  by doing an activity that's just calm and relaxing  

to chill out to chill out y esto significa relajarse haciendo una actividad que es simplemente tranquila y relajante

the second expression is it blows my mind  it blows my mind it means i'm extremely  

la segunda expresión es me sorprende me sorprende significa que estoy extremadamente

impressed surprised or amazed by something  all right let's get into our topic so  

impresionado sorprendido o asombrado por algo, está bien, entremos en nuestro tema, entonces,

i don't feel confident when i speak english  i don't have enough vocabulary and i'm not  

no me siento seguro cuando hablo inglés, no tengo suficiente vocabulario y no soy lo

fluent enough when i speak english what do  you notice about these sentences they're all  

suficientemente fluido cuando hablo inglés, ¿qué notas acerca de estas oraciones, todas son

negative and i can tell you from my 15 years of  teaching business english that these feelings are  

negativas y Puedo decirte por mis 15 años de enseñar inglés de negocios que estos sentimientos son

very very common for learners so if you feel this  way why is that and hint it doesn't have a lot  

muy, muy comunes para los estudiantes, así que si te sientes así, ¿por qué es eso? y sugiero que no tiene mucho

to do with your level now here's something that i  learned in my training as a neuro language coach  

que ver con tu nivel. Ahora, aquí hay algo que aprendí. en mi formación como entrenador de neurolenguaje a

your brain it likes to be lazy it likes to react  just automatically when possible without thinking  

tu cerebro le gusta ser perezoso le gusta reaccionar automáticamente cuando es posible sin pensar

too much and this includes how you feel when  you speak english nervous shy or not confident  

demasiado y esto incluye cómo te sientes cuando hablas inglés nervioso tímido o sin confianza

now why is this let's go back in time a lot of  clients tell me about their bad english classes  

ahora por qué es esto, retrocedamos en el tiempo, muchos clientes me cuentan sobre sus malas clases de inglés

at school well for most of us that was a long  time ago so how can your english classes from 30  

en la escuela, bueno, para la mayoría de nosotros, eso fue hace mucho tiempo, entonces, ¿cómo pueden tus clases de inglés de

or 40 years ago affect the emotions that you feel  today when you have to speak english especially in  

hace 30 o 40 años afectar las emociones que sientes hoy? cuando tienes que hablar inglés, especialmente en

professional situations if you felt negatively  about your english classes when you were a kid  

situaciones profesionales, si te sentías mal con tus clases de inglés cuando eras niño,

your brain began to say to itself english  bad feelings so that became your brain's  

tu cerebro comenzó a decirse a sí mismo inglés malos sentimientos, por lo que se convirtió en la reacción automática de tu cerebro

automatic reaction and because your brain  likes to react automatically it has had  

y como a tu cerebro le gusta reaccionar automáticamente, tiene Tuve

many years to practice disassociation english  bad feelings and maybe maybe you like learning  

muchos años para practicar la disociación de los malos sentimientos en inglés y tal vez te guste aprender

english now especially when you chill out watching  the crown on netflix but when you have to perform  

inglés ahora, especialmente cuando te relajas viendo The Crown en Netflix, pero cuando tienes que actuar

in english those old automatic feelings return now  what do i mean by perform in english for example  

en inglés, esos viejos sentimientos automáticos regresan ahora. ¿ Qué quiero decir con actuar en inglés para ejemplo

when you have to do a conf call with  americans and and you feel nervous  

cuando tienes que hacer una llamada de conferencia con americanos y te sientes nervioso

or you're gonna present a product to some new  clients and you feel uncomfortable these are all  

o vas a presentar un producto a algunos nuevos clientes y yo te sientes incómodo estas son todas

high-stakes situations where you have to  perform it's a little like back in school

situaciones de alto riesgo en las que tienes que actuar es un poco como en la escuela

and both at school and at work you want to do well  so the environment is different between school and  

y tanto en la escuela como en el trabajo quieres hacerlo bien así que el ambiente es diferente entre la escuela y el

work but the emotions that you feel are similar  so even if you had bad experiences learning  

trabajo pero las emociones que sientes son similar, así que incluso si tuviste malas experiencias aprendiendo

english in school 30 years ago your brain still  automatically associates negative emotions with  

inglés en la escuela hace 30 años, tu cerebro todavía asocia automáticamente emociones negativas con

speaking english when you have to perform and  those old feelings have been programmed into your  

hablar inglés cuando tienes que actuar y esos viejos sentimientos han sido programados en tu

brain for many years it's the automatic emotion  that your brain defaults to and as a result  

cerebro durante muchos años, es la emoción automática que tu cerebro está predeterminado y, como resultado,

you feel nervous you lose confidence and you  don't speak as fluently as you want it's crazy  

te sientes nervioso, pierdes confianza y no hablas con la fluidez que quisieras, es una locura,

right i mean this stuff blows my mind but don't  worry because there's good news you can actually  

claro, quiero decir que esto me sorprende, pero no te preocupes porque hay buenas noticias: puedes

reprogram your brain to feel confident and fluent  when you speak english and stop those automatic  

reprogramar tu cerebro para sentir seguro y fluido cuando hablas inglés y detienes esas

negative emotions and you don't  even have to improve your level  

emociones negativas automáticas y ni siquiera tienes que mejorar tu nivel

that much really how is that possible that will  be a topic for a future video but if you want to  

tanto realmente cómo es Es posible que ese sea un tema para un video futuro, pero si quieres

start feeling more confident and more comfortable  and more fluent speaking english join my faster  

comenzar a sentirte más seguro, más cómodo y con más fluidez hablando inglés, únete a mi

fluency conversation club each week you'll have  up to five hours of live conversation practice for  

club de conversación de fluidez más rápido cada semana, tendrás hasta cinco horas de práctica de conversación en vivo para

more fluency and more confidence and you'll get  lots of resources to help you a podcast in english  

más. fluidez y más confianza y obtendrá muchos recursos para ayudarlo un podcast en inglés

the transcript vocabulary cards grammar exercise  pronunciation exercise to help you speak better  

la transcripción tarjetas de vocabulario ejercicio de gramática ejercicio de pronunciación para ayudarlo a hablar mejor

and notes from your teacher after the conversation  session so to get all of this and to support my  

y notas de su maestro después de la sesión de conversación para obtener todo esto y para apoyar mi

work at speak english with christina become a  member of the faster fluency conversation club  

trabajo en hablar inglés con christina me convertí en miembro del club de conversación de fluidez más rápida

and the link to join is below the video and now  you're one step closer to feeling more confident  

y el enlace para unirse está debajo del video y ahora estás un paso más cerca de sentirte más seguro

speaking business english and if you want  to take a few more steps with me then i've  

hablando inglés de negocios y si quieres dar algunos pasos más conmigo entonces he

created a playlist for you about how to improve  your english faster it has episodes to help you  

creado una lista de reproducción para ti sobre cómo mejorar tu inglés más rápido tiene episodios para ayudarte a

stop translating in your head to learn advanced  vocabulary and to have more confidence when  

dejar de traducir en tu cabeza a aprende vocabulario avanzado y para tener más confianza cuando

you speak so click here to continue learning  with me and i'll see you in the next episode

hablas, así que haz clic aquí para seguir aprendiendo conmigo y te veré en el próximo episodio