Brain science explains why you lack confidence when you speak English

the biggest problems that clients share with me  i don't feel confident when i speak english i  

les plus gros problèmes que les clients partagent avec moi je ne me sens pas à l'aise quand je parle anglais je

don't have enough vocabulary and i'm not fluent  enough now what's wrong with these sentences  

n'ai pas assez de vocabulaire et je ne parle pas assez  maintenant ce qui ne va pas avec ces phrases

we'll see in this episode hi i'm your  english coach christina and welcome to  

nous verrons dans cet épisode salut je suis votre coach d'anglais christina et bienvenue pour

speak english with christina step by step  english lessons to help you learn faster  

parler anglais avec christina étape par étape des cours d'anglais pour vous aider à apprendre plus rapidement

feel more confident and reach your full potential  and today like every week i'll help you move  

vous sentir plus confiant et atteindre votre plein potentiel et aujourd'hui, comme chaque semaine, je vais vous aider à vous rapprocher

one step closer to reaching your goals in  business english actually before we get  

d'un pas de plus vers la réalisation de vos objectifs en anglais des affaires avant d'

into today's topic i want to try something new to  help you to better learn vocabulary with my videos  

aborder le sujet d'aujourd'hui, je veux essayer quelque chose de nouveau pour vous aider à mieux apprendre le vocabulaire avec mes vidéos

at the start of each video i'll teach you a  few chunks or expressions we'll put them on the  

au début de chaque vidéo, je vais vous apprendre quelques morceaux ou expressions, nous les mettrons à l'

screen for you so you can write the expression  and the definition and then you'll hear the  

écran pour vous afin que vous pouvez écrire l'expression et la définition, puis vous entendrez l'

expression somewhere in the video and when you  hear it you can write the sentence that i say to  

expression quelque part dans la vidéo et quand vous l' entendez, vous pouvez écrire la phrase que je dis pour

have the expression in context so get your pin and  your notebook and let's go the first expression is  

mettre l'expression en contexte, alors prenez votre épingle et votre cahier et allons-y la première expression est

to chill out to chill out and this means to relax  by doing an activity that's just calm and relaxing  

se détendre pour se détendre et cela signifie se détendre en faisant une activité qui est juste calme et relaxante

the second expression is it blows my mind  it blows my mind it means i'm extremely  

la deuxième expression est   ça m'épate   ça m'épate ça signifie que je suis extrêmement

impressed surprised or amazed by something  all right let's get into our topic so  

impressionné, surpris ou étonné par quelque chose d'accord entrons dans notre sujet donc

i don't feel confident when i speak english  i don't have enough vocabulary and i'm not  

je ne me sens pas à l'aise quand je parle anglais je n'ai pas assez de vocabulaire et je ne parle pas

fluent enough when i speak english what do  you notice about these sentences they're all  

assez couramment quand je parle anglais que remarquez-vous à propos de ces phrases elles sont toutes

negative and i can tell you from my 15 years of  teaching business english that these feelings are  

négatives et Je peux vous dire d'après mes 15 années d' enseignement de l'anglais des affaires que ces sentiments sont

very very common for learners so if you feel this  way why is that and hint it doesn't have a lot  

très très courants pour les apprenants, donc si vous vous sentez comme ça, pourquoi est-ce et que cela n'a pas grand-chose

to do with your level now here's something that i  learned in my training as a neuro language coach  

à voir avec votre niveau maintenant, voici quelque chose que j'ai appris dans ma formation en tant que coach neuro linguistique

your brain it likes to be lazy it likes to react  just automatically when possible without thinking  

votre cerveau aime être paresseux, il aime réagir automatiquement lorsque cela est possible sans

too much and this includes how you feel when  you speak english nervous shy or not confident  

trop réfléchir et cela inclut ce que vous ressentez lorsque vous parlez anglais nerveux timide ou pas confiant

now why is this let's go back in time a lot of  clients tell me about their bad english classes  

maintenant pourquoi est-ce que cela remonte dans le temps, beaucoup de clients me parlent de leurs mauvais cours d'anglais

at school well for most of us that was a long  time ago so how can your english classes from 30  

à l'école et pour la plupart d'entre nous, c'était il y a longtemps, alors comment vos cours d'anglais d'il y a 30

or 40 years ago affect the emotions that you feel  today when you have to speak english especially in  

ou 40 ans peuvent-ils affecter les émotions que vous ressentez aujourd'hui ? lorsque vous devez parler anglais, en particulier dans

professional situations if you felt negatively  about your english classes when you were a kid  

des situations professionnelles, si vous aviez des sentiments négatifs à propos de vos cours d'anglais lorsque vous étiez enfant

your brain began to say to itself english  bad feelings so that became your brain's  

votre cerveau a commencé à se dire des mauvais sentiments en anglais, ce qui est devenu la réaction automatique de votre cerveau

automatic reaction and because your brain  likes to react automatically it has had  

et parce que votre cerveau aime réagir automatiquement, il a eu

many years to practice disassociation english  bad feelings and maybe maybe you like learning  

de nombreuses années pour pratiquer la dissociation de l'anglais mauvais sentiments et peut-être que vous aimez apprendre

english now especially when you chill out watching  the crown on netflix but when you have to perform  

l'anglais maintenant, surtout lorsque vous vous détendez en regardant la couronne sur netflix, mais lorsque vous devez jouer

in english those old automatic feelings return now  what do i mean by perform in english for example  

en anglais, ces vieux sentiments automatiques reviennent maintenant qu'est-ce que je veux dire par jouer en anglais pour exemple

when you have to do a conf call with  americans and and you feel nervous  

lorsque vous devez faire un appel de conf avec des  américains et que vous vous sentez nerveux

or you're gonna present a product to some new  clients and you feel uncomfortable these are all  

ou que vous allez présenter un produit à de nouveaux clients et yo tu te sens mal à l'aise ce sont toutes des

high-stakes situations where you have to  perform it's a little like back in school

situations à enjeux élevés où tu dois performer c'est un peu comme à l'école

and both at school and at work you want to do well  so the environment is different between school and  

et à la fois à l'école et au travail tu veux bien faire donc l'environnement est différent entre l'école et le

work but the emotions that you feel are similar  so even if you had bad experiences learning  

travail mais les émotions que tu ressens sont similaire donc même si vous avez eu de mauvaises expériences en apprenant l'

english in school 30 years ago your brain still  automatically associates negative emotions with  

anglais à l'école il y a 30 ans, votre cerveau associe toujours automatiquement des émotions négatives à

speaking english when you have to perform and  those old feelings have been programmed into your  

parler anglais lorsque vous devez jouer et ces vieux sentiments ont été programmés dans votre

brain for many years it's the automatic emotion  that your brain defaults to and as a result  

cerveau pendant de nombreuses années c'est l'émotion automatique que votre cerveau par défaut et par conséquent

you feel nervous you lose confidence and you  don't speak as fluently as you want it's crazy  

vous vous sentez nerveux, vous perdez confiance en vous et vous ne parlez pas aussi couramment que vous le souhaitez, c'est fou   d'accord,

right i mean this stuff blows my mind but don't  worry because there's good news you can actually  

je veux dire que ce truc m'épate, mais ne vous inquiétez pas, car il y a de bonnes nouvelles que vous pouvez réellement

reprogram your brain to feel confident and fluent  when you speak english and stop those automatic  

reprogrammer votre cerveau pour ressentir confiant et fluide lorsque vous parlez anglais et que vous arrêtez ces

negative emotions and you don't  even have to improve your level  

émotions négatives automatiques et que vous n'avez même pas besoin d'améliorer votre niveau

that much really how is that possible that will  be a topic for a future video but if you want to  

autant vraiment comment est il est possible que ce soit un sujet pour une future vidéo, mais si vous voulez

start feeling more confident and more comfortable  and more fluent speaking english join my faster  

commencer à vous sentir plus confiant et plus à l'aise et parler plus couramment l'anglais, rejoignez mon

fluency conversation club each week you'll have  up to five hours of live conversation practice for  

club de conversation plus rapide chaque semaine, vous aurez jusqu'à cinq heures de pratique de conversation en direct pour

more fluency and more confidence and you'll get  lots of resources to help you a podcast in english  

plus fluidité et plus de confiance et vous obtiendrez de nombreuses ressources pour vous aider un podcast en anglais

the transcript vocabulary cards grammar exercise  pronunciation exercise to help you speak better  

la transcription des fiches de vocabulaire un exercice de grammaire un exercice de prononciation pour vous aider à mieux parler

and notes from your teacher after the conversation  session so to get all of this and to support my  

et des notes de votre professeur après la session de conversation afin d'obtenir tout cela et de vous soutenir mon

work at speak english with christina become a  member of the faster fluency conversation club  

travail à parler anglais avec christina devenir membre du club de conversation plus rapide

and the link to join is below the video and now  you're one step closer to feeling more confident  

et le lien pour rejoindre se trouve sous la vidéo et maintenant vous êtes sur le point de vous sentir plus confiant

speaking business english and if you want  to take a few more steps with me then i've  

parler anglais des affaires et si vous voulez faire quelques pas de plus avec moi, j'ai

created a playlist for you about how to improve  your english faster it has episodes to help you  

créé une liste de lecture pour vous sur la façon d'améliorer votre anglais plus rapidement, il y a des épisodes pour vous aider à

stop translating in your head to learn advanced  vocabulary and to have more confidence when  

arrêter de traduire dans votre tête pour apprendre un vocabulaire avancé et avoir plus de confiance lorsque

you speak so click here to continue learning  with me and i'll see you in the next episode

vous parlez alors cliquez ici pour continuer à apprendre avec moi et je vous verrai dans le prochain épisode