Brain science explains why you lack confidence when you speak English

the biggest problems that clients share with me  i don't feel confident when i speak english i  

os maiores problemas que os clientes compartilham comigo  eu não me sinto confiante quando falo inglês eu

don't have enough vocabulary and i'm not fluent  enough now what's wrong with these sentences  

não tenho vocabulário suficiente e não sou fluente o suficiente  agora o que há de errado com essas frases

we'll see in this episode hi i'm your  english coach christina and welcome to  

veremos neste episódio oi, eu sou seu treinador de inglês christina e bem-vindo a

speak english with christina step by step  english lessons to help you learn faster  

falar inglês com christina passo a passo aulas de inglês para ajudá-lo a aprender mais rápido

feel more confident and reach your full potential  and today like every week i'll help you move  

se sentir mais confiante e alcançar todo o seu potencial e hoje, como toda semana, vou ajudá-lo a se mover

one step closer to reaching your goals in  business english actually before we get  

um passo mais perto de alcançar seus objetivos em inglês para negócios, na verdade antes de entrarmos

into today's topic i want to try something new to  help you to better learn vocabulary with my videos  

no tópico de hoje, quero tentar algo novo para ajudar você a aprender melhor o vocabulário com meus vídeos

at the start of each video i'll teach you a  few chunks or expressions we'll put them on the  

no início de cada vídeo, ensinarei alguns trechos ou expressões que os colocaremos na

screen for you so you can write the expression  and the definition and then you'll hear the  

tela para que você pode escrever a expressão e a definição e então você ouvirá a

expression somewhere in the video and when you  hear it you can write the sentence that i say to  

expressão em algum lugar do vídeo e quando ouvir você pode escrever a frase que eu digo para

have the expression in context so get your pin and  your notebook and let's go the first expression is  

ter a expressão no contexto, então pegue seu alfinete e seu caderno e vamos lá a primeira expressão é

to chill out to chill out and this means to relax  by doing an activity that's just calm and relaxing  

relaxar para relaxar e isso significa relaxar fazendo uma atividade que é apenas calma e relaxante

the second expression is it blows my mind  it blows my mind it means i'm extremely  

a segunda expressão é que me surpreende isso me surpreende significa que estou extremamente

impressed surprised or amazed by something  all right let's get into our topic so  

impressionado surpreso ou maravilhado com algo tudo bem vamos entrar em nosso tópico então

i don't feel confident when i speak english  i don't have enough vocabulary and i'm not  

não me sinto confiante quando falo inglês não tenho vocabulário suficiente e não sou

fluent enough when i speak english what do  you notice about these sentences they're all  

fluente o suficiente quando falo inglês o que você percebe nessas frases, elas são todas

negative and i can tell you from my 15 years of  teaching business english that these feelings are  

negativas e Posso dizer a você pelos meus 15 anos ensinando inglês para negócios que esses sentimentos são

very very common for learners so if you feel this  way why is that and hint it doesn't have a lot  

muito, muito comuns para os alunos, então, se você se sente assim, por que é isso e insinuar que não tem muito

to do with your level now here's something that i  learned in my training as a neuro language coach  

a ver com o seu nível agora aqui está algo que eu aprendi em meu treinamento como treinador de neurolinguagem

your brain it likes to be lazy it likes to react  just automatically when possible without thinking  

seu cérebro gosta de ser preguiçoso, gosta de reagir automaticamente quando possível, sem pensar

too much and this includes how you feel when  you speak english nervous shy or not confident  

muito e isso inclui como você se sente quando fala inglês, nervoso, tímido ou inseguro

now why is this let's go back in time a lot of  clients tell me about their bad english classes  

agora, por que é isso vamos voltar no tempo muitos clientes me contam sobre suas aulas de inglês ruins

at school well for most of us that was a long  time ago so how can your english classes from 30  

na escola bem para a maioria de nós isso foi há muito tempo, então como suas aulas de inglês de 30

or 40 years ago affect the emotions that you feel  today when you have to speak english especially in  

ou 40 anos atrás afetam as emoções que você sente hoje quando você tem que falar inglês especialmente em

professional situations if you felt negatively  about your english classes when you were a kid  

situações profissionais se você se sentiu mal sobre suas aulas de inglês quando era criança

your brain began to say to itself english  bad feelings so that became your brain's  

seu cérebro começou a dizer para si mesmo inglês sentimentos ruins, então isso se tornou a  reação automática do seu cérebro

automatic reaction and because your brain  likes to react automatically it has had  

e porque seu cérebro gosta de reagir automaticamente, ele tem tive

many years to practice disassociation english  bad feelings and maybe maybe you like learning  

muitos anos para praticar dissociação do inglês sentimentos ruins e talvez você goste de aprender

english now especially when you chill out watching  the crown on netflix but when you have to perform  

inglês agora, especialmente quando relaxa assistindo a coroa no netflix, mas quando você tem que atuar

in english those old automatic feelings return now  what do i mean by perform in english for example  

em inglês, esses velhos sentimentos automáticos retornam agora o que quero dizer com atuar em inglês para exemplo

when you have to do a conf call with  americans and and you feel nervous  

quando você tem que fazer uma conf call com americanos e fica nervoso

or you're gonna present a product to some new  clients and you feel uncomfortable these are all  

ou vai apresentar um produto para alguns novos clientes e você você se sente desconfortável, todas essas são

high-stakes situations where you have to  perform it's a little like back in school

situações de alto risco em que você tem que  se comportar é um pouco como na escola

and both at school and at work you want to do well  so the environment is different between school and  

e tanto na escola quanto no trabalho você quer se sair bem então o ambiente é diferente entre a escola e   o

work but the emotions that you feel are similar  so even if you had bad experiences learning  

trabalho, mas as emoções que você sente são semelhante, portanto, mesmo que você tenha tido experiências ruins aprendendo

english in school 30 years ago your brain still  automatically associates negative emotions with  

inglês na escola há 30 anos, seu cérebro ainda associa automaticamente emoções negativas a

speaking english when you have to perform and  those old feelings have been programmed into your  

falar inglês quando você tem que se apresentar e esses velhos sentimentos foram programados em seu

brain for many years it's the automatic emotion  that your brain defaults to and as a result  

cérebro por muitos anos, é a emoção automática que seu cérebro padrão e, como resultado

you feel nervous you lose confidence and you  don't speak as fluently as you want it's crazy  

você se sente nervoso, perde a confiança e não fala tão fluentemente quanto gostaria, é uma loucura

right i mean this stuff blows my mind but don't  worry because there's good news you can actually  

certo, quero dizer, isso me surpreende, mas não se preocupe, porque há boas notícias que você pode realmente

reprogram your brain to feel confident and fluent  when you speak english and stop those automatic  

reprogramar seu cérebro para sentir confiante e fluente quando você fala inglês e para com aquelas

negative emotions and you don't  even have to improve your level  

emoções negativas automáticas e você nem precisa melhorar tanto o seu nível

that much really how is that possible that will  be a topic for a future video but if you want to  

realmente como é isso pode ser um tópico para um vídeo futuro, mas se você quiser

start feeling more confident and more comfortable  and more fluent speaking english join my faster  

começar a se sentir mais confiante, confortável e falar inglês com mais fluência, junte-se ao meu

fluency conversation club each week you'll have  up to five hours of live conversation practice for  

clube de conversação de fluência mais rápido a cada semana, você terá até cinco horas de prática de conversação ao vivo para

more fluency and more confidence and you'll get  lots of resources to help you a podcast in english  

mais fluência e mais confiança e você terá muitos recursos para ajudá-lo um podcast em inglês

the transcript vocabulary cards grammar exercise  pronunciation exercise to help you speak better  

a transcrição cartões de vocabulário exercício de gramática exercício de pronúncia para ajudá-lo a falar melhor

and notes from your teacher after the conversation  session so to get all of this and to support my  

e notas do seu professor após a sessão de conversação para obter tudo isso e para apoiar meu

work at speak english with christina become a  member of the faster fluency conversation club  

trabalho no speak english with christina torne-se um membro do clube de conversação de fluência mais rápido

and the link to join is below the video and now  you're one step closer to feeling more confident  

e o link para participar está abaixo do vídeo e agora você está um passo mais perto de se sentir mais confiante

speaking business english and if you want  to take a few more steps with me then i've  

falando inglês para negócios e se quiser dar mais alguns passos comigo

created a playlist for you about how to improve  your english faster it has episodes to help you  

criei uma playlist para você sobre como melhorar seu inglês mais rápido ela tem episódios para te ajudar a

stop translating in your head to learn advanced  vocabulary and to have more confidence when  

parar de traduzir na sua cabeça para aprender vocabulário avançado e ter mais confiança ao

you speak so click here to continue learning  with me and i'll see you in the next episode

falar, então clique aqui para continuar aprendendo comigo e vejo você no próximo episódio