Is being kind good for you? - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어

from BBC Learning English.

입니다.

I'm Sam.

저는 샘입니다.

And I'm Neil. In this programme,

그리고 저는 닐입니다. 이 프로그램에서

we're discussing something we've

우리는 팬데믹

heard a lot about during the

기간 동안 많이 들었던

pandemic - kindness. When was the

친절에 대해 논의하고 있습니다.

last time you did something kind

마지막으로

for someone else, Sam?

다른 사람에게 친절한 일을 한 것이 언제였습니까, Sam?

Hmmm, I gave my mum

음,

flowers last week.

지난 주에 엄마에게 꽃을 드렸어요.

Ah, that was kind.

아 친절했습니다.

And how did it feel?

기분이 어땠나요?

It felt good knowing

I'd made her happy.

내가 그녀를 행복하게 만들었다는 것을 알고 기분이 좋았습니다.

Right! It's something that

오른쪽! 그것은

psychologists are starting to

심리학자들이

prove scientifically but that

과학적으로 증명하기 시작했지만

most of us knew all along:

우리 대부분은 줄곧 알고 있었던 것입니다.

we feel just as good being

우리는

kind to someone else as when

누군가가 우리에게 친절할 때만큼 다른 사람에게 친절함을 느낀다

someone is kind to us.

는 것입니다. 무작위

It reminds me of something

친절 행위라는 것이 생각납니다

called a random act of kindness.

.

Have you heard of that, Neil?

들어봤어, 닐?

Yes, things like helping a

예,

stranger cross the road - small,

낯선 사람이 길을 건너도록 돕는 것과 같은

everyday things people do to

것입니다. 사람들이

help others for no other reason

다른 사람

than to make them happy.

을 행복하게 하기 위해 다른 이유 없이 그들을 돕기 위해 하는 작고 일상적인 일입니다.

Yes, and one of the main

예, 그리고 친절함의 주요 이점 중 하나는

benefits of being kind is

that we feel the kindness in

우리가 스스로 친절함을 느낀다는

ourselves. It's called 'the gift

것입니다. 그것은 '계속 주는 선물'이라고 하는데

that keeps on giving' - and it

reminds me of my quiz question.

, 제 퀴즈 질문이 생각납니다.

In 2021, a global survey conducted

2021년

for the BBC's 'Kindness Test'

BBC의 '친절 테스트'를 위해 실시된 글로벌 설문조사에서

asked people to name their top

사람들에게

five random acts of kindness.

무작위로 가장 많이 한 친절 행위 5가지를 꼽으라고 요청했습니다.

So which kind act came top?

그럼 어떤 행위가 1위를 차지했나요?

Was it:

그것은:

a) giving someone a smile?

a) 누군가에게 미소를 주는 것이었습니까?

b) giving someone a hug? or

b) 누군가를 안아주는가? 또는

c) giving someone your time

c) 누군가

to just listen?

에게 그냥 들을 시간을 주나요?

They all sound wonderful but

그들은 모두 훌륭하게 들리지만

what I'd really like is a

내가 정말로 원하는 것은

nice big hug!

멋진 포옹입니다!

OK, Neil, we'll find out later

좋아, 닐

if that's the right answer.

. 그게 정답인지는 나중에 알아보자.

Now, that good feeling Sam

이제 샘

got from giving her mum

이 엄마에게 꽃을 주면서 얻은 좋은 느낌

flowers is something

은

psychologists have become

심리학자들이

very interested in. During

매우 관심을 갖게 된 것입니다.

the past decade over a

지난 10년 동안 '친절'이라는 용어를 포함하여

thousand academic papers

천 개가 넘는 학술 논문

were written including

이 작성되었습니다

the term 'kindness'.

.

The author of one such

그러한 논문 중 하나의 저자는

paper is Dr Dan

Campbell-Meiklejohn, senior

psychologist at the

University of Sussex, and

Sussex 대학의 수석 심리학자이자

researcher for the

BBC's Kindness Test.

BBC의 Kindness Test 연구원인 Dan Campbell-Meiklejohn 박사입니다.

Here is Dr Campbell-Meiklejohn

다음은 Campbell-Meiklejohn 박사

discussing his findings with

가 BBC World Service 프로그램인 Health Check와 함께 자신의 연구 결과를 논의하는 내용입니다

BBC World Service programme,

Health Check.

.

What we know from the science

우리가 과학을 통해 알게 된 사실은 베푸는 데 비용

is, and what can seem

이 들 수

counter-intuitive because

있기 때문에 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있다는

giving can cost something of

것

ourselves, is that we can

입니다.

experience a sense of reward

when we are kind to others...

우리가 다른 사람에게 친절할

so like, when we eat a yummy

때... 예를 들어 맛있는 음식을 먹을 때 보람을 느낄 수 있다는 것입니다.

food or have a pleasant surprise,

또는 기분 좋은 놀라움을 느끼거나,

the parts of our brain that help

us remember these nice

이러한 좋은 경험을 기억하도록 도와주고

experiences and motivated us to

do them again and again - they

반복해서 그러한 일을 하도록 동기를 부여하는 뇌의 부분은

become active when we're kind.

우리가 친절할 때 활성화됩니다.

And we call this feeling

그리고 우리는 이 느낌

a warm glow.

을 따뜻한 빛이라고 부릅니다.

Usually giving something away,

money for example, means we

예를 들어 돈과 같이 일반적으로 무언가를 주는 것은 우리가

no longer possess it. But

더 이상 그것을 소유하지 않는다는 것을 의미합니다. 그러나

kindness is different: both

친절은 다릅니다.

the giver of kindness and

친절을 베푸는 사람과 받는 사람 모두

the receiver experience what

Dr Campbell-Meiklejohn calls

Campbell-Meiklejohn 박사가

a warm glow - an inner

부르는 따뜻한 빛, 즉 내면

feeling of happiness.

의 행복감을 경험합니다.

Nevertheless, for some people

그럼에도 불구하고 일부 사람들

giving something away equals

에게 무언가를 주는 것은

losing it, so for them being

그것을 잃는 것과 같기 때문에 그들에게

kind seems counter-intuitive -

친절

opposite to the way you expect

things should happen.

하다는 것은 일이 일어나야 한다고 기대하는 방식과 반대로 직관에 반하는 것처럼 보입니다.

But on a chemical level the

그러나 화학적 수준에서

brain doesn't agree! For

뇌는 동의하지 않습니다!

our brain, being kind feels

우리의 두뇌에 친절함은

as good as any other

pleasurable activity, for

example eating something

예를 들어 맛있는 것을 먹는 것, 즉

yummy - something delicious

which tastes good.

맛있는 것을 먹는 것과 같은 다른 즐거운 활동만큼 기분이 좋습니다.

OK, Sam, I can see that

좋아, 샘,

being kind is great in my

내 개인적인 삶에서 친절함은 대단하다는 걸 알 수 있어

personal life. But what about

. 그러나

the ruthless world of

무자비한

business or politics - surely

비즈니스나 정치의 세계는

there's no place for

kindness there?

어떻습니까? 분명히 거기에는 친절이 있을 곳이 없습니까?

It's true that in many countries

많은 나라에서

politics involves fierce debate

정치

and criticism of anyone who

disagrees with you. But there

가 당신의 의견에 동의하지 않는 사람에 대한 치열한 토론과 비판을 수반한다는 것은 사실입니다. 하지만

are those who believe it

꼭 그럴 필요는 없다고 믿는

doesn't have to be like that.

사람들이 있습니다.

Jennifer Nagel for one. She's

하나는 제니퍼 나겔. 그녀는 Compassion in Politics

co-director of a movement

라는 운동의 공동 책임자

called Compassion in Politics

and author of the book, We,

이자 배우 Gillian Anderson과 함께 쓴 책 We의 저자입니다

written with the actor

Gillian Anderson.

.

Listen as Jennifer explains

Jennifer

her vision to BBC World Service

가 BBC World Service 프로그램인 Health Check에 대한 그녀의 비전을 설명하는 것을 들어보십시오

programme, Health Check.

.

Compassionate leadership leads

자비로운 리더십은

to inclusive, cooperative

outcomes which lead to fairer

더 공정한

societies, lower crime rates,

사회, 낮은 범죄율,

higher levels of health and

더 높은 수준의 건강 및

wellbeing. And yet we have

웰빙으로 이어지는 포용적이고 협력적인 결과로 이어집니다. 그러나 우리는

this idea that compassion

연민이

somehow doesn't belong, that

속하지 않는다는

it can be dismissed in the

생각을 가지고 있습니다.

same way as women have been

마치 여성이

dismissed as something fluffy

솜털

and a nice idea but not

같고 좋은 생각이지만

really practical. But in fact,

실제로는 실용적이지 않은 것으로 무시당하는 것과 같은 방식으로 연민이 무시될 수 있다는 생각이 있습니다. 그러나

the science behind compassion

사실 연민 뒤에 숨은 과학은 연민

is that it actually takes

을 가지고 행동하는 데 실제로 용기가 필요하다는 것

courage to act with compassion.

입니다.

Jennifer wants politics to

제니퍼는

be based on compassion - a

strong feeling of empathy

with the suffering of others

다른 사람의 고통에 대한 강한 공감

and a wish to help them.

과 그들을 돕고자 하는 소망인 연민에 기반한 정치를 원합니다.

She says kindness is sometimes

그녀는 친절이 때때로

dismissed as fluffy - soft

보송보송한 것으로 치부된다고 말합니다

and woolly, something not

considered serious or

important. But in fact,

. 그러나

being compassionate is not

사실 동정심은

easy and takes courage.

쉽지 않고 용기가 필요합니다.

Jennifer's is a strong

제니퍼

voice for a kinder, more

는 더 친절하고

compassionate society.

자비로운 사회를 위한 강력한 목소리입니다.

But I bet even she could

하지만 그녀도

use a random act of kindness

이따금 친절한 행동

now and again... maybe a hug?

을 할 수 있을 거라 장담합니다... 포옹?

Ah that's right, Neil, a hug

아 맞다, 닐, 포옹

was one of the top five

은 미소 짓고 경청하는 것과 함께 내가 퀴즈 질문에서 물어본 상위 5가지 친절 행위 중 하나였다

random acts of kindness I

asked about in my quiz

question, along with

smiling and listening.

.

But which came out on top?

그러나 어느 것이 맨 위에 나왔습니까?

I said it was b) giving

나는 그것이 b)

someone a hug.

누군가를 안아주는 것이라고 말했다.

So, was I right?

그래서, 내가 맞았어?

Giving a hug was... the

안아주는 건...

wrong answer, I'm afraid.

오답이었네요.

The number one random act

첫 번째 임의

of kindness was a) giving

의 친절한 행동은 a)

a smile. But don't worry,

미소를 주는 것이었습니다. 하지만 걱정하지 마세요,

Neil - I have a big hug

닐 -

waiting for you here!

여기에서 당신을 위한 큰 포옹이 있습니다!

Ah, thanks, Sam, that's so

아, 고마워요, 샘, 정말

kind! OK, let's recap the

친절해요! 좋아, 임의의 친절 행위에 대한 이 토론의 어휘를 요약해 봅시다.

vocabulary from this

discussion about random

acts of kindness - small

things people do to be

사람들이

kind to others.

다른 사람에게 친절하기 위해 하는 작은 일입니다.

Something counter-intuitive

직관적

doesn't happen in the

이지 않은 일이 예상대로 발생하지 않습니다

way you expect it to.

.

Yummy means delicious

Yummy는 맛있다

or tasting very good.

, 맛이 아주 좋다는 뜻입니다.

A warm glow describes the

따뜻한 빛은 친절한 일을 할 때

pleasant inner feeling of

느끼는 기분 좋은 내면의

happiness at doing

행복감을 나타

something kind.

냅니다.

Compassion is a feeling of

동정심은 타인

sympathy for the suffering

의 고통에 대한 동정심

of others and a wish

과 그들을 돕고자 하는 소망

to help them.

입니다.

And finally, something

마지막으로

fluffy is soft and woolly,

푹신한 것은 부드럽고 양털 같은

not considered serious

것으로 심각하거나 중요한 것으로 간주되지 않습니다

or important.

.

Our six minutes are up,

6분이

but if you've enjoyed this

끝났습니다. 하지만 이 프로그램이 즐거우셨다면

programme, why not go out

밖으로

and perform your own random

나가 임의

act of kindness.

의 친절을 베푸는 것은 어떻습니까?

Goodbye for now!

지금은 안녕!

Bye!

안녕!