The soothing power of books - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

سلام. این 6 دقیقه انگلیسی از

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English است. من نیل هستم.

And I'm Georgina.

و من جورجینا هستم. جورجینا

What type of books do you like

چه نوع کتاب هایی را دوست

to read, Georgina?

داری بخوانی؟

I love reading crime fiction - you know

من عاشق خواندن داستان های جنایی هستم - شما

detective stories by authors like

داستان های پلیسی نویسندگانی مانند

Ruth Rendell or Agatha

روث رندل یا آگاتا

Christie.

کریستی را می شناسید.

Really? Do you find them relaxing?

واقعا؟ آیا آنها را آرامش بخش می بینید؟

I wouldn't say relaxing exactly, but I get

من نمی گویم دقیقاً آرام می شوم، اما من

really involved in the story - trying to work

واقعاً درگیر داستان می شوم - سعی می

out who the murderer is... then

کنم بفهمم قاتل کیست... سپس

finding out on the last page.

در صفحه آخر بفهمم.

That's interesting because today

این جالب است زیرا امروز

we'll be looking at how books

به این خواهیم پرداخت که چگونه کتاب‌ها

can help us relax and

می‌توانند به ما کمک

feel more alive during troubled times.

کنند در زمان‌های پر دردسر آرامش داشته باشیم و احساس سرزندگی بیشتری داشته باشیم.

We'll be finding out how reading

خواهیم فهمید که چگونه

is one of the best

خواندن یکی از بهترین

ways to find relief from the pressures

راه‌ها برای رهایی از فشارهای

of modern life.

زندگی مدرن است.

Neil, are you talking about 'Bibliotherapy'?

نیل، آیا در مورد "کتاب درمانی" صحبت می کنید؟

Amazing detective skills, Georgina!

مهارت های کارآگاهی شگفت انگیز، جورجینا!

Exactly. 'Bibliotherapy' is

دقیقا. «

the prescription of books

کتاب درمانی» تجویز

as a remedy to sickness. It has

کتاب برای درمان بیماری است.

been around since 2013, when

از سال 2013، زمانی که

the UK charity Reading Agency

آژانس خیریه خواندن بریتانیا

published a list of books that

فهرستی از کتاب‌هایی را که

doctors could offer to patients,

پزشکان می‌توانستند به بیماران ارائه کنند، منتشر کرد و

tackling topics from depression

به موضوعاتی از افسردگی،

to dementia to chronic pain.

زوال عقل و درد مزمن پرداخت.

Since then, 1.2 million readers have

از آن زمان تاکنون، 1.2 میلیون خواننده

borrowed the scheme's books

کتاب های این طرح را

from libraries. It's so

از کتابخانه ها به امانت گرفته اند. آنقدر

successful that it's about to be

موفق است که قرار است

extended to children as well.

به کودکان نیز تعمیم یابد.

I wonder which books have been

نمی‌دانم کدام کتاب‌ها در

most popular over that time? In fact

آن زمان بیشترین محبوبیت را داشته‌اند؟ در واقع

that's my quiz question

این سوال مسابقه

for today. What is the best-selling book

امروز من است. پرفروش ترین

of all time? Is it:

کتاب تمام دوران چیست؟ آیا اینها عبارتند

a) Harry Potter and the Philosopher's

از: الف) هری پاتر و

Stone by J K Rowling,

سنگ فیلسوف اثر جی کی رولینگ،

b) A Tale of Two Cities by

ب) داستان دو شهر نوشته

Charles Dickens, or c) Don Quixote

چارلز دیکنز، یا ج) دن کیشوت

by Miguel de Cervantes?

اثر میگل دو سروانتس؟

I'll say a) Harry Potter.

من می گویم الف) هری پاتر.

OK. Well, we'll find out later if you're right.

خوب. خوب، بعداً خواهیم فهمید که آیا شما درست می گویید.

In 'Bibliotherapy', people meet up to read

در «کتاب درمانی»، افراد برای خواندن با هم ملاقات می

together. Professor Philip Davis,

کنند. پروفسور فیلیپ دیویس،

who runs these reading groups,

که این گروه‌های خواندنی را اداره می‌کند، معتقد است که این گروه‌ها

believes they help the

به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند

participants 'come more alive'.

«زنده‌تر شوند».

Here he is speaking to BBC Radio 4's

در اینجا او با رادیو بی بی سی 4

You and Yours about

شما و شما در مورد

what he's discovered:

آنچه که کشف کرده صحبت می کند:

Above all, that it's not to do with scanning,

مهمتر از همه، این که وقتی آنها در حال خواندن ادبیات هستند، با اسکن کردن،

with quick reading, when

با خواندن سریع ارتباط ندارد

they're reading literature.

.

If they're just scanning, if you're just

اگر آنها فقط در حال اسکن هستند، اگر فقط

looking for information, you go fast,

به دنبال اطلاعات هستید، سریع می روید،

it's very easy,

بسیار آسان است

it's automatic but when literature begins

، خودکار است، اما وقتی ادبیات شروع

to do something more

به انجام کاری

complicated than that

پیچیده تر از آن

in an area that emotionally you

در منطقه ای می کند که از نظر احساسی به آن

care about, the brain begins to

اهمیت می دهید، مغز شروع به انجام کار می کند.

work from different parts,

از قسمت‌های مختلف،

from a different hemisphere and

از نیمکره‌ای متفاوت کار کنید و

it gets excited, it gets pre-emotional - you

هیجان‌انگیز می‌شود، از قبل احساسی می‌شود -

can see the brain

می‌توانید ببینید که مغز

coming to life and it's that life

زنده می‌شود و این زندگی

that is important in terms of these

است که از نظر این

reading groups.

گروه‌های خواندن مهم است.

One type of reading is scanning - reading

یکی از انواع خواندن، اسکن کردن است - خواندن

quickly in order to find

سریع به منظور یافتن

specific information

اطلاعات خاص

or skimming the page to get

یا نگاه کردن به صفحه برای به دست آوردن

a general understanding.

یک درک کلی.

But the real therapy happens when

اما درمان واقعی زمانی اتفاق می‌افتد

a group reads literature - written

که گروهی ادبیات بخوانند -

works such as novels,

آثار مکتوب مانند رمان‌ها،

poems or plays which are thought

شعرها یا نمایشنامه‌هایی که تصور

to have artistic merit. When group

می‌شود شایستگی هنری دارند. وقتی

members read literature

اعضای گروه ادبیات می خوانند،

their brains get excited and start working

مغزشان هیجان زده می شود و از نیمکره ای متفاوت شروع به کار می کند

from a different

hemisphere - a word meaning

- کلمه ای به معنای

'half a sphere' - usually half the Earth

«نصف کره» - معمولاً نیمی از زمین

or in this case, the human brain.

یا در این مورد، مغز انسان.

Reading literature in this this way makes

خواندن ادبیات به این روش باعث می شود

both the left and right hemisphere of the

هر دو نیمکره چپ و راست

brain come to life - start to be activated

مغز زنده شوند -

again after a quiet period.

پس از یک دوره آرام دوباره فعال شوند.

And it's this 'coming to life' that proves

و این «زندگی شدن» است که

the therapeutic effects of 'Bibliotherapy'.

اثرات درمانی «کتاب درمانی» را ثابت می کند.

Here's Professor Davis again explaining

در اینجا پروفسور دیویس دوباره توضیح می دهد

how the benefits of group reading

که چگونه مزایای مطالعه

are observed:

گروهی مشاهده می شود:

There are two methods really - you

واقعاً دو روش وجود دارد - شما

can have ECG where you put

می توانید نوار قلب داشته باشید که در آن

electrodes on the scalp

الکترودها را روی پوست سر قرار می دهید

and it measures electricity so that

و الکتریسیته را اندازه گیری می کند تا بتوانید

you can have a print-off of

a graph of the sudden

نموداری از ناگهانی را چاپ کنید.

leaps than can happen at particular

جهش هایی که ممکن است در

moments in reading a poem

لحظات خاصی در خواندن یک شعر

or short story or you can

یا داستان کوتاه اتفاق بیفتد یا می توانید

go into the scanner, the FMRI, and there,

به اسکنر، FMRI بروید و در آنجا،

the blood flow, the oxygen indicates again

جریان خون، اکسیژن نشان دهنده

changes in the configuration of the brain

تغییرات مجدد در پیکربندی مغز

as it takes in this new stimulus.

همانطور که در این محرک جدید انجام می شود. .

The benefits of reading literature

مزایای خواندن ادبیات

with others can be felt by group members

با دیگران را اعضای گروه می توانند حس کنند،

as they begin

زیرا آنها شروع

to feel more alive and able to cope

به احساس سرزندگی بیشتر می کنند و می توانند

with life's ups and downs. But they can

با فراز و نشیب های زندگی کنار بیایند. اما با ثبت فعالیت امواج مغزی نیز می توان آنها را

also be measured

به صورت علمی اندازه گیری کرد

scientifically by recording

brain wave activity.

.

This can be done by carefully attaching

این را می توان با چسباندن دقیق

metal wires called electrodes

سیم های فلزی به نام الکترود

to the reader's scalp

به پوست سر خواننده

- the skin under the hair on the head.

- پوست زیر موهای سر - انجام داد.

Brain activity is then measured by giving

سپس فعالیت مغز با

the reader a stimulus - something

دادن یک محرک به خواننده اندازه گیری می شود - چیزی

that encourages

که

activity in people. In this case, it could

فعالیت را در افراد تشویق می کند. در این مورد، می

be a poem or novel to read.

تواند یک شعر یا رمان برای خواندن باشد.

Or something really

یا چیزی واقعاً

stimulating - like a detective story!

محرک - مانند یک داستان پلیسی!

Or a work of literature - which reminds me

یا یک اثر ادبی - که من را به یاد

of today's quiz question.

سوال مسابقه امروز می اندازد.

I asked you to name

از شما خواستم

the most popular book of all time,

محبوب ترین کتاب تمام دوران را نام

and you said...

a) Harry Potter and the

ببرید و شما گفتید...

الف) هری پاتر و

Philosopher's Stone...

سنگ فیلسوف

...which is definitely the most popular

... که قطعاً محبوب

book in the 21st Century.

ترین کتاب قرن بیست و یکم است.

But number one of all

اما شماره یک تمام

time, selling over 500 million copies is

دوران ها با فروش بیش از 500 میلیون نسخه

c) Cervantes' Don Quixote.

ج) دن کیشوت سروانتس است.

And there's even a

و حتی یک

detective in it!

کارآگاه در آن وجود دارد!

Today, we've been discussing the

امروز، ما در مورد

therapeutic effects of meeting up

اثرات درمانی ملاقات

with others in a reading

با دیگران در یک

group to read literature - writing of artistic

گروه مطالعه برای خواندن ادبیات - نوشتن با

value, such as stories and poetry.

ارزش هنری، مانند داستان و شعر، بحث کرده ایم.

In contrast to scanning - reading quickly

بر خلاف اسکن - خواندن سریع

to find facts - reading groups

برای یافتن حقایق - گروه های مطالعه

use literature

از ادبیات

as a stimulus - something that

به عنوان یک محرک استفاده می کنند - چیزی که

encourages activity in people.

فعالیت را در افراد تشویق می کند.

Reading stimulates both the left and right

خواندن هر دو نیمکره چپ و راست

hemispheres - the two halves of the brain,

- دو نیمه مغز - را تحریک می کند

and increases emotional activity

و فعالیت احساسی را

which can be measured on

که می توان

the scalp - the skin under

روی پوست سر اندازه گیری کرد - پوست

the hair on a reader's head.

زیر موهای سر خواننده را افزایش می دهد.

All of which helps people dealing with

همه اینها به افرادی که با تروما دست و پنجه نرم می کنند کمک می کند

trauma to come to life - feel active

تا به زندگی بیایند -

and more alive

after a quiet period.

پس از یک دوره آرام احساس فعال و سرزندگی بیشتری داشته باشند.

Right, that's it ... I'm off to the library!

درست است، همین... من به کتابخانه می روم!

If only you could... Thanks for listening

اگر فقط می توانستید... ممنون که گوش

and remember you can find

دادید و به یاد داشته باشید، می توانید

many more stimulating

بسیاری از

topics and vocabulary here at

موضوعات و واژگان محرک بیشتر را در اینجا در

6 Minute English on

6 دقیقه انگلیسی در

BBC Learning English. Bye for now.

BBC Learning English بیابید. فعلا خداحافظ.

Bye!

خدا حافظ!