The soothing power of books - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Hola. Esto es 6 minutos de inglés de

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English. soy neil

And I'm Georgina.

Y yo soy Georgina.

What type of books do you like

¿Qué tipo de libros te

to read, Georgina?

gusta leer, Georgina?

I love reading crime fiction - you know

Me encanta leer novela negra, ya sabes

detective stories by authors like

, historias de detectives de autores como

Ruth Rendell or Agatha

Ruth Rendell o Agatha

Christie.

Christie.

Really? Do you find them relaxing?

¿En serio? ¿Los encuentra relajantes?

I wouldn't say relaxing exactly, but I get

No diría relajarme exactamente, pero

really involved in the story - trying to work

me involucro mucho en la historia: trato de

out who the murderer is... then

averiguar quién es el asesino... y luego lo

finding out on the last page.

descubro en la última página.

That's interesting because today

Eso es interesante porque hoy

we'll be looking at how books

veremos cómo los libros

can help us relax and

pueden ayudarnos a relajarnos y

feel more alive during troubled times.

sentirnos más vivos en tiempos difíciles.

We'll be finding out how reading

Descubriremos cómo la lectura

is one of the best

es una de las mejores

ways to find relief from the pressures

maneras de aliviar las presiones

of modern life.

de la vida moderna.

Neil, are you talking about 'Bibliotherapy'?

Neil, ¿estás hablando de 'Biblioterapia'?

Amazing detective skills, Georgina!

¡Increíbles habilidades de detective, Georgina!

Exactly. 'Bibliotherapy' is

Exactamente. La 'biblioterapia' es

the prescription of books

la prescripción de libros

as a remedy to sickness. It has

como remedio a la enfermedad. Ha

been around since 2013, when

existido desde 2013, cuando

the UK charity Reading Agency

la organización benéfica del Reino Unido, Reading Agency,

published a list of books that

publicó una lista de libros que los

doctors could offer to patients,

médicos podían ofrecer a los pacientes,

tackling topics from depression

abordando temas que iban desde la depresión

to dementia to chronic pain.

hasta la demencia y el dolor crónico.

Since then, 1.2 million readers have

Desde entonces, 1,2 millones de lectores han

borrowed the scheme's books

tomado prestados los libros

from libraries. It's so

del esquema de las bibliotecas. Tiene tanto

successful that it's about to be

éxito que está a punto de

extended to children as well.

extenderse también a los niños.

I wonder which books have been

Me pregunto qué libros han sido los

most popular over that time? In fact

más populares durante ese tiempo. De hecho,

that's my quiz question

esa es mi pregunta del cuestionario

for today. What is the best-selling book

de hoy. ¿Cuál es el libro más vendido

of all time? Is it:

de todos los tiempos? ¿Es:

a) Harry Potter and the Philosopher's

a) Harry Potter y la piedra

Stone by J K Rowling,

filosofal de J K Rowling,

b) A Tale of Two Cities by

b) Historia de dos ciudades de

Charles Dickens, or c) Don Quixote

Charles Dickens, o c) Don Quijote

by Miguel de Cervantes?

de Miguel de Cervantes?

I'll say a) Harry Potter.

Diré a) Harry Potter.

OK. Well, we'll find out later if you're right.

ESTÁ BIEN. Bueno, ya veremos más tarde si tienes razón.

In 'Bibliotherapy', people meet up to read

En 'Biblioterapia', la gente se reúne para leer

together. Professor Philip Davis,

juntos. El profesor Philip Davis,

who runs these reading groups,

que dirige estos grupos de lectura,

believes they help the

cree que ayudan a los

participants 'come more alive'.

participantes a "cobrar más vida".

Here he is speaking to BBC Radio 4's

Aquí está hablando con

You and Yours about

You and Yours de BBC Radio 4 sobre

what he's discovered:

lo que ha descubierto:

Above all, that it's not to do with scanning,

sobre todo, que no tiene que ver con escanear,

with quick reading, when

con lectura rápida,

they're reading literature.

cuando están leyendo literatura.

If they're just scanning, if you're just

Si solo están escaneando, si solo estás

looking for information, you go fast,

buscando información, vas rápido

it's very easy,

, es muy fácil

it's automatic but when literature begins

, es automático, pero cuando la literatura comienza

to do something more

a hacer algo más

complicated than that

complicado que eso

in an area that emotionally you

en un área que emocionalmente te

care about, the brain begins to

importa, el cerebro comienza a

work from different parts,

Trabaja desde diferentes partes,

from a different hemisphere and

desde un hemisferio diferente

it gets excited, it gets pre-emotional - you

y se emociona, se vuelve preemocional:

can see the brain

puedes ver el cerebro

coming to life and it's that life

cobrando vida y es esa vida la

that is important in terms of these

que es importante en términos de estos

reading groups.

grupos de lectura.

One type of reading is scanning - reading

Un tipo de lectura es escanear: leer

quickly in order to find

rápidamente para encontrar

specific information

información específica

or skimming the page to get

o hojear la página para obtener

a general understanding.

una comprensión general.

But the real therapy happens when

Pero la verdadera terapia ocurre cuando

a group reads literature - written

un grupo lee literatura:

works such as novels,

obras escritas como novelas,

poems or plays which are thought

poemas u obras de teatro que se cree

to have artistic merit. When group

que tienen mérito artístico. Cuando los

members read literature

miembros del grupo leen literatura,

their brains get excited and start working

sus cerebros se emocionan y comienzan a trabajar

from a different

desde un

hemisphere - a word meaning

hemisferio diferente, una palabra que significa

'half a sphere' - usually half the Earth

"media esfera", generalmente la mitad de la Tierra

or in this case, the human brain.

o, en este caso, el cerebro humano.

Reading literature in this this way makes

Leer literatura de esta manera hace que

both the left and right hemisphere of the

tanto el hemisferio izquierdo como el derecho del

brain come to life - start to be activated

cerebro cobren vida: comiencen a activarse

again after a quiet period.

nuevamente después de un período de tranquilidad.

And it's this 'coming to life' that proves

Y es este 'cobrar vida' lo que demuestra

the therapeutic effects of 'Bibliotherapy'.

los efectos terapéuticos de la 'Biblioterapia'.

Here's Professor Davis again explaining

Aquí está el profesor Davis explicando nuevamente

how the benefits of group reading

cómo se observan los beneficios de la lectura en grupo

are observed:

: en

There are two methods really - you

realidad, hay dos métodos:

can have ECG where you put

puede tener un ECG en el que coloca

electrodes on the scalp

electrodos en el cuero cabelludo

and it measures electricity so that

y mide la electricidad para

you can have a print-off of

que pueda tener una impresión de

a graph of the sudden

un gráfico de la repentina

leaps than can happen at particular

saltos que pueden ocurrir en

moments in reading a poem

momentos particulares en la lectura de un poema

or short story or you can

o cuento o puede

go into the scanner, the FMRI, and there,

entrar en el escáner, el FMRI, y allí,

the blood flow, the oxygen indicates again

el flujo de sangre, el oxígeno indica nuevamente

changes in the configuration of the brain

cambios en la configuración del cerebro a

as it takes in this new stimulus.

medida que recibe este nuevo estímulo .

The benefits of reading literature

Los

with others can be felt by group members

miembros del grupo pueden sentir los beneficios de leer literatura con otros a

as they begin

medida que comienzan

to feel more alive and able to cope

a sentirse más vivos y capaces de hacer frente

with life's ups and downs. But they can

a los altibajos de la vida. Pero

also be measured

también se pueden medir

scientifically by recording

científicamente registrando

brain wave activity.

la actividad de las ondas cerebrales.

This can be done by carefully attaching

Esto se puede hacer colocando con cuidado

metal wires called electrodes

alambres de metal llamados electrodos

to the reader's scalp

en el cuero cabelludo del lector

- the skin under the hair on the head.

, la piel debajo del cabello en la cabeza.

Brain activity is then measured by giving

Luego, la actividad cerebral se mide dando

the reader a stimulus - something

al lector un estímulo, algo

that encourages

que fomente la

activity in people. In this case, it could

actividad en las personas. En este caso, podría

be a poem or novel to read.

ser un poema o una novela para leer.

Or something really

O algo realmente

stimulating - like a detective story!

estimulante, ¡como una historia de detectives!

Or a work of literature - which reminds me

O una obra literaria, lo que me recuerda

of today's quiz question.

la pregunta del examen de hoy.

I asked you to name

Te pedí que nombraras

the most popular book of all time,

el libro más popular de todos los tiempos

and you said...

a) Harry Potter and the

y dijiste...

a) Harry Potter y la

Philosopher's Stone...

piedra filosofal...

...which is definitely the most popular

...que definitivamente es el

book in the 21st Century.

libro más popular del siglo XXI.

But number one of all

Pero el número uno de todos los

time, selling over 500 million copies is

tiempos, vendiendo más de 500 millones de copias, es

c) Cervantes' Don Quixote.

c) Don Quijote de Cervantes.

And there's even a

¡Y hasta hay un

detective in it!

detective en él!

Today, we've been discussing the

Hoy, hemos estado discutiendo los

therapeutic effects of meeting up

efectos terapéuticos de reunirse

with others in a reading

con otros en un

group to read literature - writing of artistic

grupo de lectura para leer literatura, escritura de

value, such as stories and poetry.

valor artístico, como cuentos y poesía.

In contrast to scanning - reading quickly

A diferencia de escanear, leer rápidamente

to find facts - reading groups

para encontrar hechos, los grupos de lectura

use literature

utilizan la literatura

as a stimulus - something that

como estímulo, algo que

encourages activity in people.

fomenta la actividad en las personas.

Reading stimulates both the left and right

La lectura estimula los hemisferios izquierdo y derecho

hemispheres - the two halves of the brain,

, las dos mitades del cerebro,

and increases emotional activity

y aumenta la actividad emocional

which can be measured on

que se puede medir en

the scalp - the skin under

el cuero cabelludo, la piel debajo

the hair on a reader's head.

del cabello en la cabeza del lector.

All of which helps people dealing with

Todo lo cual ayuda a las personas que lidian con el

trauma to come to life - feel active

trauma a cobrar vida: sentirse activas

and more alive

y más vivas

after a quiet period.

después de un período de tranquilidad.

Right, that's it ... I'm off to the library!

Bien, eso es todo... ¡Me voy a la biblioteca!

If only you could... Thanks for listening

Si tan solo pudieras... Gracias por escuchar

and remember you can find

y recuerda que puedes encontrar

many more stimulating

muchos más

topics and vocabulary here at

temas y vocabulario estimulantes aquí en

6 Minute English on

6 Minute English en

BBC Learning English. Bye for now.

BBC Learning English. Adiós por ahora.

Bye!

¡Adiós!