The soothing power of books - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English from

Olá. Este é o 6 Minute English da

BBC Learning English. I'm Neil.

BBC Learning English. Eu sou Neil.

And I'm Georgina.

E eu sou a Georgina.

What type of books do you like

Que tipo de livro você gosta

to read, Georgina?

de ler, Georgina?

I love reading crime fiction - you know

Adoro ler ficção policial - você conhece

detective stories by authors like

histórias de detetive de autores como

Ruth Rendell or Agatha

Ruth Rendell ou Agatha

Christie.

Christie.

Really? Do you find them relaxing?

Realmente? Você os acha relaxantes?

I wouldn't say relaxing exactly, but I get

Eu não diria exatamente relaxante, mas me

really involved in the story - trying to work

envolvo muito na história - tentando

out who the murderer is... then

descobrir quem é o assassino ... e

finding out on the last page.

descobrindo na última página.

That's interesting because today

Isso é interessante porque hoje

we'll be looking at how books

veremos como os livros

can help us relax and

podem nos ajudar a relaxar e nos

feel more alive during troubled times.

sentir mais vivos em tempos difíceis.

We'll be finding out how reading

Descobriremos como a leitura

is one of the best

é uma das melhores

ways to find relief from the pressures

maneiras de encontrar alívio para as pressões

of modern life.

da vida moderna.

Neil, are you talking about 'Bibliotherapy'?

Neil, você está falando sobre 'Biblioterapia'?

Amazing detective skills, Georgina!

Incríveis habilidades de detetive, Georgina!

Exactly. 'Bibliotherapy' is

Exatamente. 'Biblioterapia' é

the prescription of books

a prescrição de livros

as a remedy to sickness. It has

como remédio para a doença.

been around since 2013, when

Existe desde 2013, quando

the UK charity Reading Agency

a instituição de caridade britânica Reading Agency

published a list of books that

publicou uma lista de livros que os

doctors could offer to patients,

médicos poderiam oferecer aos pacientes,

tackling topics from depression

abordando tópicos como depressão,

to dementia to chronic pain.

demência e dor crônica.

Since then, 1.2 million readers have

Desde então, 1,2 milhão de leitores pegaram

borrowed the scheme's books

emprestados os livros do esquema

from libraries. It's so

em bibliotecas. O sucesso é tanto

successful that it's about to be

que está prestes a ser

extended to children as well.

estendido também para as crianças.

I wonder which books have been

Eu me pergunto quais livros foram

most popular over that time? In fact

mais populares durante esse tempo? Na verdade,

that's my quiz question

essa é a minha pergunta do quiz

for today. What is the best-selling book

de hoje. Qual é o livro mais vendido

of all time? Is it:

de todos os tempos? É:

a) Harry Potter and the Philosopher's

a) Harry Potter e a

Stone by J K Rowling,

Pedra Filosofal de JK Rowling,

b) A Tale of Two Cities by

b) Um Conto de Duas Cidades de

Charles Dickens, or c) Don Quixote

Charles Dickens, ou c) Dom Quixote

by Miguel de Cervantes?

de Miguel de Cervantes?

I'll say a) Harry Potter.

Eu direi a) Harry Potter.

OK. Well, we'll find out later if you're right.

OK. Bem, descobriremos mais tarde se você estiver certo.

In 'Bibliotherapy', people meet up to read

Em 'Biblioterapia', as pessoas se encontram para ler

together. Professor Philip Davis,

juntas. O professor Philip Davis,

who runs these reading groups,

que dirige esses grupos de leitura,

believes they help the

acredita que eles ajudam os

participants 'come more alive'.

participantes a “ficar mais vivos”.

Here he is speaking to BBC Radio 4's

Aqui ele está falando com

You and Yours about

You and Yours da BBC Radio 4 sobre o que

what he's discovered:

ele descobriu:

Above all, that it's not to do with scanning,

Acima de tudo, não tem a ver com digitalização,

with quick reading, when

com leitura rápida, quando

they're reading literature.

eles estão lendo literatura.

If they're just scanning, if you're just

Se eles estão apenas escaneando, se você está apenas

looking for information, you go fast,

procurando informações, você vai rápido, é

it's very easy,

muito fácil, é

it's automatic but when literature begins

automático, mas quando a literatura começa

to do something more

a fazer algo mais

complicated than that

complicado do que isso

in an area that emotionally you

em uma área que emocionalmente você se

care about, the brain begins to

preocupa, o cérebro começa a

work from different parts,

trabalho de diferentes partes,

from a different hemisphere and

de um hemisfério diferente e

it gets excited, it gets pre-emotional - you

fica excitado, fica pré-emocional - você

can see the brain

pode ver o cérebro

coming to life and it's that life

ganhando vida e é essa vida

that is important in terms of these

que é importante em termos desses

reading groups.

grupos de leitura.

One type of reading is scanning - reading

Um tipo de leitura é a varredura - ler

quickly in order to find

rapidamente para encontrar

specific information

informações específicas

or skimming the page to get

ou folhear a página para obter

a general understanding.

uma compreensão geral.

But the real therapy happens when

Mas a verdadeira terapia acontece quando

a group reads literature - written

um grupo lê literatura -

works such as novels,

obras escritas como romances,

poems or plays which are thought

poemas ou peças teatrais que se acredita

to have artistic merit. When group

terem mérito artístico. Quando os

members read literature

membros do grupo lêem literatura,

their brains get excited and start working

seus cérebros ficam excitados e começam a trabalhar

from a different

a partir de um

hemisphere - a word meaning

hemisfério diferente - uma palavra que significa

'half a sphere' - usually half the Earth

'meia esfera' - geralmente metade da Terra

or in this case, the human brain.

ou, neste caso, o cérebro humano.

Reading literature in this this way makes

Ler literatura dessa maneira faz com que

both the left and right hemisphere of the

os hemisférios esquerdo e direito do

brain come to life - start to be activated

cérebro ganhem vida - começam a ser ativados

again after a quiet period.

novamente após um período de silêncio.

And it's this 'coming to life' that proves

E é este 'vir à vida' que comprova

the therapeutic effects of 'Bibliotherapy'.

os efeitos terapêuticos da 'Biblioterapia'.

Here's Professor Davis again explaining

Aqui está o professor Davis novamente explicando

how the benefits of group reading

como os benefícios da leitura em grupo

are observed:

são observados: Na

There are two methods really - you

verdade, existem dois métodos - você

can have ECG where you put

pode fazer um ECG onde coloca

electrodes on the scalp

eletrodos no couro cabeludo

and it measures electricity so that

e mede a eletricidade para que

you can have a print-off of

você possa imprimir

a graph of the sudden

um gráfico do súbito

leaps than can happen at particular

saltos que podem acontecer em determinados

moments in reading a poem

momentos na leitura de um poema

or short story or you can

ou conto ou você pode

go into the scanner, the FMRI, and there,

ir para o scanner, o FMRI, e lá,

the blood flow, the oxygen indicates again

o fluxo sanguíneo, o oxigênio indica novamente

changes in the configuration of the brain

mudanças na configuração do cérebro

as it takes in this new stimulus.

conforme ele recebe esse novo estímulo .

The benefits of reading literature

Os benefícios de ler literatura

with others can be felt by group members

com outras pessoas podem ser sentidos pelos membros do grupo

as they begin

quando eles começam

to feel more alive and able to cope

a se sentir mais vivos e capazes de lidar

with life's ups and downs. But they can

com os altos e baixos da vida. Mas eles

also be measured

também podem ser medidos

scientifically by recording

cientificamente registrando a

brain wave activity.

atividade das ondas cerebrais.

This can be done by carefully attaching

Isso pode ser feito conectando cuidadosamente

metal wires called electrodes

fios de metal chamados eletrodos

to the reader's scalp

ao couro cabeludo do leitor

- the skin under the hair on the head.

- a pele sob o cabelo da cabeça. A

Brain activity is then measured by giving

atividade cerebral é então medida dando

the reader a stimulus - something

ao leitor um estímulo - algo

that encourages

que encoraja a

activity in people. In this case, it could

atividade nas pessoas. Neste caso, pode

be a poem or novel to read.

ser um poema ou romance para ler.

Or something really

Ou algo realmente

stimulating - like a detective story!

estimulante - como uma história de detetive!

Or a work of literature - which reminds me

Ou uma obra de literatura - o que me lembra

of today's quiz question.

a pergunta do quiz de hoje.

I asked you to name

Eu pedi para você nomear

the most popular book of all time,

o livro mais popular de todos os tempos,

and you said...

a) Harry Potter and the

e você disse...

a) Harry Potter e a

Philosopher's Stone...

Pedra Filosofal...

...which is definitely the most popular

...que é definitivamente o livro mais popular

book in the 21st Century.

do século XXI.

But number one of all

Mas o número um de todos os

time, selling over 500 million copies is

tempos, vendendo mais de 500 milhões de cópias é

c) Cervantes' Don Quixote.

c) Dom Quixote de Cervantes.

And there's even a

E tem até um

detective in it!

detetive nele!

Today, we've been discussing the

Hoje, discutimos os

therapeutic effects of meeting up

efeitos terapêuticos de encontrar

with others in a reading

outras pessoas em um

group to read literature - writing of artistic

grupo de leitura para ler literatura - escrita de

value, such as stories and poetry.

valor artístico, como histórias e poesia.

In contrast to scanning - reading quickly

Ao contrário do escaneamento - leitura rápida

to find facts - reading groups

para encontrar fatos - os grupos de leitura

use literature

usam a literatura

as a stimulus - something that

como estímulo - algo que

encourages activity in people.

incentiva a atividade nas pessoas. A

Reading stimulates both the left and right

leitura estimula os hemisférios esquerdo e direito

hemispheres - the two halves of the brain,

- as duas metades do cérebro,

and increases emotional activity

e aumenta a atividade emocional

which can be measured on

que pode ser medida

the scalp - the skin under

no couro cabeludo - a pele sob

the hair on a reader's head.

o cabelo na cabeça do leitor.

All of which helps people dealing with

Tudo isso ajuda as pessoas que lidam com

trauma to come to life - feel active

traumas a voltarem à vida - a se sentirem ativas

and more alive

e mais vivas

after a quiet period.

após um período de silêncio.

Right, that's it ... I'm off to the library!

Certo, é isso... Vou para a biblioteca!

If only you could... Thanks for listening

Se você pudesse... Obrigado por ouvir

and remember you can find

e lembre-se de que você pode encontrar

many more stimulating

muitos outros

topics and vocabulary here at

tópicos e vocabulário estimulantes aqui no

6 Minute English on

6 Minute English na

BBC Learning English. Bye for now.

BBC Learning English. Adeus por agora.

Bye!

Tchau!